ガスライティングは、自分の正気や現実、記憶を疑わせる心理的虐待の一種で、被害者に与えるダメージに焦点が当てられています。 それは、被害者が操作の魔手から逃れるために不可欠ですが、この現象のもう一つの重要な側面、つまり、なぜある人がガスライティングを感じるのかにもスポットライトが当てられる必要があるのです。ガスライターの性格を読み解くことで、この問題を解決することができます。

ガスライターとはどのような性格なのでしょうか？ ガスライターの心理的虐待から身を守るために気をつけるべき特徴はあるのでしょうか？ ガスライター性格障害というものがあるのでしょうか？ それとも全く別のものが引き金になっているのでしょうか？ この種の操作は常に抜け目なく計算されているのでしょうか？それとも人は意図せずガスライティングを行ってしまうのでしょうか？

今回は、人間関係カウンセリングと合理的動機づけ行動療法を専門とする心理カウンセラー、アマン・ボンスル博士（Ph.D., PGDTA）が、ガスライターという性格について、その無数の層を解き明かすために執筆しています。

ガスライターパーソナリティとは？

ガスライターとは、自分の考えをすべて疑わせ、二の足を踏ませることで、他人をコントロールしようとする人のことです。 ガスライターの性格は、このように、コントロールする性質を特徴とします。 このような傾向を持つ人は、周囲の人が自分の好み、信念、善悪の考えに従って行動することを望みます。 それは、それからの逸脱が直接対立することになるためです。状況や人間関係、境遇をコントロールしたいという圧倒的な欲求と

ガスライティングをする人の特徴として、非常に人を操るのが上手で、相手に自分の認識の根拠を疑わせるために何を言うべきかを熟知しています。 また、誰をどのように動かすべきかも理解しています。 意図的にせよ意図的にせよ、ガスライティングによって人を支配するために悪質な操作をする人は、エンパスに最も影響を受けやすいターゲットを見出します。

エンパスのガスライティングは、被害者が鋭敏で敏感、自己犠牲的な性格であるため、やりやすいのです。 エンパスは、その鋭敏さゆえに、ガスライターが作り出す別の現実を見たり信じたりしてしまうため、自己愛型操作者に現実認識を歪められて、不健康な関係に陥ることがしばしばあります。

また、エンパスのガスライティングは、他人の良いところを見ようとする性質があるため、衰えることがありません。 エンパスは、ガスライターの有害な言動を認識できても、その人の良い面を見ることができ、それが操作者の本当の性格だと考えます。 この良い面が最終的に勝つという希望を抱きながら、踏みとどまります。 またエンパスは、次のように信じています。自己愛性ガスライターが高次の自己を取り戻すのを助けることができること。

また、自己犠牲の精神が強く、どんな形であれ、不調和や争い、対立を嫌う傾向があります。 そのため、他人のため、人間関係の平和のためなら、自分の欲求を最小限に抑える覚悟があります。

ガスライターの性格の人は、いわばレーダーで、自分の操る方法の餌食になりやすいエンパスを探知します。 エンパスは、逆に、そのような操る人に好意を持ちます。 それは、被害者を何年も閉じ込めておく、地獄のようなマッチングなのです。

ガスライターパーソナリティの作り方

ガスライターパーソナリティ障害は、生まれつきのものではなく、他の性格と同様に、幼少期の経験によって、ガスライティングや他人を操る傾向が発達します。 ガスライターの特徴は、幼少期の人によく見られます：

• ガスライティングに晒される： ガスライティングの性格は、お手本から学ぶことで身につくことがほとんどです。 おそらく、子供の頃、親が自分の望みを叶えるために他の親にしたり、兄弟が他の兄弟にするのを見たのでしょう。 あるいは、自分の親や兄弟が自分にしていました。 親は子供に、自分の目標は有効ではない、自分の恋愛は無意味だ、自分の努力は無意味だと言ってガスライティングします。子供たちは、最も親密な関係において、人々がそのように行動するのを見てきたため、恋愛のパートナー、友人、自分の子供であっても、人間関係における操作は、自分がコントロールされるための普通のアプローチとなる。
• 介護士に甘える： 親や養育者から何でも与えられ、バカみたいに甘やかされた子供も、ガスライター的な性格に育つ。 幼少期に自分の要求がすべて満たされたため、他の生き方を知らず、「ノー」と答えることが難しくなる。 そのため、権利意識から、自分のニーズや欲求をすべて満たしてもらおうとします。コストをかけても、身近な人を操ってでも

ガスライターの特徴

ガスライターの特徴は、相手をコントロールし、自分の言いなりにさせたいという潜在的な欲求に根ざしています。 そのために、真実を意図的に無視したり、明らかな虚偽を織り交ぜたりして、執拗な操作や洗脳に頼り、パートナーにとって精神的に疲れる人間関係を作ります。 この傾向がある人は、ほとんどの場合、以下のような特徴があります。ガスライターの典型的な特徴を、程度の差はありますが、見てみましょう：

• 虚偽を売りつける： 自分がやったとわかっていることを、やっていないと主張したり、自分がやったとわかっていることをやったと否定したりして、自分の現実を否定する。
• 嘲笑する： 自分バージョンの出来事を嘲笑し、嘲笑される
• 忘れたふりをする： 約束、重要な日やイベント、自分の責任分担を都合よく忘れる ガスライターは、「無邪気な」おっという瞬間を多く持つ傾向がある
• 感情を無効化する： ガスライターの主な特徴の1つは、「敏感すぎる」「過剰反応」「狂っている」などのレッテルを貼って、自分の感情やニーズ、心配事を最小限に抑えるように仕向ける能力です。
• 言い過ぎた： "うっかり "自分への批判を口にしたり、秘密を公に共有したり、汚れた洗濯物を人前で干したりして、また "うっかり "したふりをする。
• 疑心暗鬼をまき散らす： また、ガスライターの特徴として、二人きりの空間だけでなく、次第に家族や友人など、他の人にもあなたの行動や感情、言動、心境を疑ってしまうようになることが挙げられます。

意図的なガスライティングと非意図的なガスライティングの比較

これらの特徴から、あなたは自分がガスライティングをしているかもしれないという強いサインに気づきましたか？ そして、それが疑問につながっていませんか？ なぜ私はパートナーにガスライティングをしてしまうのでしょうか？ 私は意図せずに誰かにガスライティングをしてしまうのでしょうか？ 意図的、意図的、影のガスライティングの違いを理解して、答えを読み解く手助けをしようではありませんか。

• 意図的なガスライティング： 意図的なガスライティングを行う人は非常に計算高いです。 彼らは何を言えば被害者の心にバグを植え付けることができるかを正確に把握しており、それによって被害者は自分が経験したことが本当なのかどうかという自責のループに閉じ込められます。 もし本当なら、それは重要か？ 重要なら解決できるか？ 解決できるなら、それは解決するに値するか？ だから意図的にガスライティングは、さまざまなレベルで行われています。 意識的に行われているからといって、それがあからさまであるわけではありません。 意識的な形であっても、人間関係におけるガスライティングは、微妙な底流として働くことがあります。 たとえば、パートナーや子どもをボディシェイミングして、それを冗談と言ったり、パートナーがいるところで他の人といちゃつき、その人を否定することもあります。嫉妬深く不安定な性格の結果としての異議申し立て
• シャドウ・ガスライティング シャドウ・ガスライティングとは、自己の無意識的な部分、すなわちシャドウ・パーソナリティに起因する操作の一形態である。 シャドウ・パーソナリティは、一般的に、怖すぎる、失望する、社会的に受け入れられないという理由で拒絶された自己の部分からなる。 その部分は、人生で最も近い人たちを操って、自分自身のアジェンダに奉仕することによって自己主張する。 こう語る。本当は怒っているのに「傷ついた」と言ったり、自分が悪いとわかっているのに「あなたのせいよ」と言ったりするのは、シャドウ・ガスライティングの一例です。
• 無意識のガスライティング： 意図しないガスライティングとは、自分の判断や信念を利用して、相手の信念を捨てさせることです。 意図しないガスライティングの最も一般的な例は、親が自分の現実と一致しないことを理由に子どもの現実を否定することです。 親が10代の子どもに「どうして恋ができるの？ あなたは恋というものを知らないでしょ」と言うのは、その考えに頭が追いつかないということです、これは、キャリアやライフパートナーの選択、子どもを持つかどうかやその育て方など、人生のさまざまなステージで続くものです。

意図的なガスライティング、意図しないガスライティング、影のガスライティングは、それぞれ形が違うように聞こえるかもしれませんが、必ずしも独立しているわけではありません。 計算高く、人を操るガスライターの性格も、意図せずにやっている部分があるかもしれません。 同時に、意図しないガスライティングの場合でも、自分の意図を進めるために意識的にガスライティングのフレーズを使い、誰かをトーイングさせることもあります。多くの場合、人は自分がやっていることを自覚しながらも、「目的は手段を選ばない」という理由で、そのまま続けているのです。

ガスライターであることをやめるにはどうしたらいいですか？

なぜガスライティングをしてしまうのか、どうすればガスライティングをやめることができるのか。 不思議なことに、ガスライターパーソナリティの人は、こうした質問をあまりしません。 なぜなら、彼らはそもそも何も悪いことをしていないと思っているからです。 彼らにとっては、自分がしていることが普通で、自分が望むものを得るための唯一の方法なのです。

ガスライティングのパターンは、共感力を高めることで断ち切ることができますが、ガスライターは、自分から極めて重要なものが奪われない限り、決して問題を認めず、取り組もうともしません。

例えば、ある男性が妻にガス抜きをしていたとします。 彼は、妻がこの執拗な精神的虐待に耐えかねて、関係を断ちたいと言い出すまで、臆面もなく続けます。 妻が出て行くということは、社会的に面目を失うという現実と直面することになり、結婚生活が噂話のネタになり、どんな夫なのかが問われることになります。その時に初めて、カップルセラピーを受けることに同意し、関係を救おうとするかもしれないのです。

ガスライターの性格の人は、自分の心理的な支配欲求を完璧に満たす操作法なので、なかなか助けを求めません。 しかし、これは被害者にとって、消耗し、傷つく経験です。 だから、あなたの心配は心配ではないと言わせないようにしましょう。 あなたにとって大切なものを守り、自分のために立ち上がることを学び、ガスライターを押し返します。ガスライターはいじめっ子と変わりません。 そして最も重要なことは、自分自身の真実を信じて立ち上がることができるようになるために必要な助けを求めることです。

もしあなたが「どうすればガスライティングをやめることができるのか」と悩んでいる、あるいはガスライティングの被害者であるならば、セラピーを受けることが癒しのための最善の手段です。 ボノボロジーのパネルには、熟練のライセンスカウンセラーがいるので、正しい助けをクリックするだけで、その場を離れることができます。