El discurs sobre la il·luminació de gas, una forma d'abús psicològic que fa que una persona qüestioni la seva seny, la seva realitat i els seus records, se centra en gran mesura en l'impacte perjudicial que pot tenir sobre la víctima. Tot i que això és vital per permetre que la víctima es desllingui de les urpes de la manipulació, també s'ha de posar el focus en un altre aspecte crític d'aquest fenomen: per què algunes persones senten la necessitat d'exercir aquest grau de control sobre una altra persona. Aquesta és la pregunta que volem abordar aquí descodificant la personalitat de gaslighter.

Llavors, què és una personalitat de gaslighter? Hi ha alguna característica reveladora d'un encenedor de gas que pugueu vigilar per protegir-vos d'aquesta forma d'abús psicològic? Hi ha un trastorn de la personalitat més lleuger o aquesta tendència es desencadena per alguna cosa completament diferent? Aquesta forma de manipulació és sempre astutament calculadora o una persona pot recórrer a l'enllumenat de gas no intencionat?

En aquest article, el psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), especialitzat en assessorament de relacions i teràpia racional emotiva conductual, escriu sobre la personalitat de gaslighter per desentranyar les seves innombrables capes.

Què és una personalitat gaslighter?

Un encenedor de gas és algú que busca establir el control sobre una altra persona fent-la qüestionar i endevinar tots els seus pensaments. La personalitat més lleugera és, per tant,caracteritzat per un caràcter controlador. Les persones amb aquestes tendències volen que els que els envolten es comportin segons el seu gust, les seves creences i la seva idea del bé i del mal. Això es deu al fet que qualsevol aberració està en conflicte directe amb la seva necessitat aclaparadora de controlar les situacions, les relacions i les circumstàncies.

Un dels trets clau d'un encenedor de gas és que són extremadament manipuladors i saben exactament què dir per fer que l'altra persona qüestioni la base mateixa de la seva percepció. També entenen a qui s'han de balancejar i com. Les persones que utilitzen la manipulació maligna per exercir control sobre els altres, ja sigui mitjançant la il·luminació de gas intencionada o no, troben els objectius més susceptibles en els empàtics.

La il·luminació de gas empàtic és més fàcil d'aconseguir a causa de la naturalesa perceptiva, sensible i abnegada de l'empàtic. víctimes. Sovint, els empàtics es troben atrapats en relacions tan poc saludables, cosa que permet que un manipulador narcisista distorsioni la seva percepció de la realitat perquè la seva percepció els porta a veure i creure en la realitat alternativa que està creant el gaslighter.

La il·luminació de gas empàtic també pot continuar. sense parar perquè aquestes persones estan cablejades per veure el bo dels altres. Fins i tot si l'empàtic pot reconèixer les accions i les paraules perjudicials d'un gaslighter, també pot veure una cara millor de la seva personalitat, que veu com la veritable personalitat del manipulador. Es queden,aferrats a l'esperança que aquest costat millor finalment prevalgui. Els empàtics també creuen veritablement que poden ajudar un gaslighter narcisista a recuperar el seu jo superior.

A més, solen sacrificar-se i menysprear la desharmonia, el conflicte i la confrontació en qualsevol forma i grau. Per aquests motius, estan preparats per minimitzar les seves pròpies necessitats i desitjos pel bé dels altres i per mantenir la pau en una relació.

Algú amb una personalitat més lleugera té un radar, per dir-ho d'alguna manera, per detectar els empàtics que són més vulnerables a caure presa de les seves maneres de manipular. Els empàtics, al seu torn, tenen una afinitat amb persones tan manipuladores. És un partit fet a l'infern, que manté la víctima atrapada durant anys.

La creació d'una personalitat més lleugera

Ningú neix amb un trastorn de la personalitat més lleugera. Com la majoria dels altres aspectes de la nostra personalitat, també es desenvolupa una tendència a la llum de gas i manipular els altres a causa de les nostres experiències infantils. Els trets d'un encenedor de gas es poden veure amb més freqüència en individus que de nens estaven:

• Exposats a la il·luminació de gas: La personalitat de la il·luminació de gas s'absorbeix amb més freqüència aprenent d'un model a seguir. Potser, de petit, la persona ha vist com un pare li feia a un altre per aconseguir el que vol o un germà per fer-lo a un altre germà. O els van fer els seus pares o germans. Pares encenent els seus fills amb gasdir-los que els seus objectius no són vàlids, les seves afiliacions romàntiques no tenen sentit o el seu treball dur no equival a res és la forma més habitual d'aquesta manipulació. Com que així és com aquests nens han vist com les persones es comportaven en les seves relacions més íntimes, per a ells la manipulació en les relacions esdevé un enfocament normal per tenir el control, ja sigui amb les seves parelles romàntiques, amics o els seus propis fills
• Mitjats pels seus fills. cuidadors: Els nens als quals els seus pares o els cuidadors principals els donen tot en una safata i els fan malbé els ximples també creixen per desenvolupar la personalitat més lleugera. Com que totes les seves demandes van ser satisfetes durant els seus anys de formació, no coneixen cap altra manera d'existir i potser els costa acceptar el "no" com a resposta. Aquest sentiment de dret, doncs, els porta a satisfer les seves necessitats i desitjos a qualsevol preu, encara que signifiqui manipular algú proper

Característiques d'un encenedor de gas

Els trets d'un encenedor de gas estan arrelats en una necessitat subliminal de trobar maneres de controlar una altra persona i aconseguir que faci les seves ordres. Per això, recorren a la manipulació persistent i al rentat de cervell utilitzant la marginació deliberada de la veritat o teixint falsedats, fent que les relacions emocionals siguin exhaustives per a les seves parelles. Les persones que mostren aquestes tendències gairebé sempre mostren trets narcisistes, de manera variablegraus. Per tenir una millor perspectiva, mirem algunes característiques típiques d'un encenedor de gas:

• Volde de falsedats: Et neguen la teva realitat insistint que vas fer o dir coses que saps que ho vas fer. t o negar haver fet o dit coses que saps que van fer
• Ridícul: burlar-se i ridiculitzar la teva versió dels esdeveniments
• Fingir oblidar: Oblidar convenientment les promeses, important dates i esdeveniments, la seva part de responsabilitats. Un encenedor de gas acostuma a tenir molts moments "innocents" oops
• Emocions invalidants: Una de les característiques clau d'un encenedor de gas és la seva capacitat per fer-te minimitzar les teves emocions, necessitats i preocupacions amb etiquetes com " massa sensible", "exagerar", "boig"
• Dir massa: "Inadvertidament" expressant les seves crítiques sobre tu, compartint secrets públicament o airejant roba bruta en públic i després fingint tenir un altre "vaja". Moment
• Escampant al voltant del dubte: Un altre dels trets notables d'un encenedor de gas és que la seva tendència a criticar la vostra versió de la veritat no es limita a vosaltres dos. A poc a poc, comencen a expressar aquests dubtes sobre el vostre comportament, sentiments, accions i estat d'ànim als altres: la vostra família o amics comuns, per exemple

Il·luminació de gas intencionada i no intencionada

T'han fet veure aquestes característiquesalguns signes forts que pot ser que encengueu la gent? I això us ha portat a preguntar-vos: per què encenc la meva parella? Puc encendre algú sense voler? Ajudem a desxifrar les respostes entenent la diferència entre la il·luminació de gas intencionada, no intencionada i l'ombra.

• Il·luminació de gas intencionada: Una persona que recorre a la il·luminació de gas intencionada pot ser molt calculadora. Saben exactament el que han de dir per plantar una mena d'error a la ment de la seva víctima, mantenint-los atrapats en un bucle de dubtes, preguntant-se si el que han experimentat és real. Si és real, és important? Si és important, es pot resoldre? Si es pot resoldre, val la pena resoldre'l? Per tant, la il·luminació de gas intencionada o conscient funciona a molts nivells. Que s'hagi fet conscientment, no vol dir que sigui obert o a la cara. Fins i tot en la seva forma conscient, la il·luminació de gas en les relacions pot ser subtil, funcionant com un corrent subterrània. Per exemple, el cos avergonyir a una parella o a un nen i després anomenar-ho broma. O coquetejar amb una altra persona en presència de la seva parella i després rebutjar les seves objeccions com a resultat de la seva personalitat gelosa i insegura
• Il·luminació de gas a l'ombra: La il·luminació de gas a l'ombra és una forma de manipulació que prové de les parts inconscients. del jo o de la nostra personalitat de l'ombra. La personalitat de l'ombra normalment comprèn les parts desconegudes del nostreun mateix, rebutjat per ser massa aterridor, decebedor o socialment inacceptable. Aquestes parts després s'afirmen manipulant les persones més properes a les nostres vides per servir la seva pròpia agenda. Dir "estic ferit" quan, de fet, estàs enfadat o dir-li a algú "això és culpa teva" quan una part de tu sap que ets la culpable són alguns exemples d'il·luminació de gas a l'ombra
• Enllumenat de gas no intencionat: L'enllumenat de gas no intencionat es produeix quan feu servir els vostres propis judicis i creences per fer que els altres abandonin els seus. L'exemple més comú d'enllumenat de gas no intencionat és que els pares neguen als nens la seva realitat perquè no s'alinea amb la seva. Quan un pare li diu al seu fill adolescent: "Com pots estar enamorat? Ni tan sols saps què és l'amor” perquè no poden embolicar-se amb la idea, recorren a la il·luminació clàssica de gas per plantar llavors de dubte a la ment d'aquest nen. Això pot continuar a través de diferents etapes de la vida, des de l'elecció de la carrera professional a la parella de vida fins a tenir o no fills o com criar-los

Si bé és intencionat, no intencionat i a l'ombra. la il·luminació de gas pot semblar diferent en la forma, no són necessàriament independents l'una de l'altra. Una personalitat calculadora i manipuladora també podria estar fent-ho sense voler. Al mateix temps, fins i tot en casos d'il·luminació de gas no intencionada, la gent pot ser conscientutilitzeu frases de gas per afavorir la seva agenda i fer que algú altre faci la seva línia. En la majoria dels casos, la gent és conscient del que està fent i segueix sense parar perquè per a ells el fi justifica els mitjans.

Com puc deixar de ser un gaslighter?

Per què faig llum a la meva parella? Com deixo de ser un encenedor de gas? Curiosament, no hi ha moltes persones amb personalitats més lleugeres que fan aquestes preguntes perquè, segons la seva ment, no estan fent res malament en primer lloc. El que estan fent és normal per a ells. És l'única manera que saben d'aconseguir el que volen.

El patró d'enllumenat de gas es pot trencar desenvolupant l'empatia. Tanmateix, un encenedor de gas mai reconeixerà el problema ni estarà disposat a treballar-hi tret que se li tregui alguna cosa extremadament important.

Diguem que un home encén gas a la seva dona. Continuarà sense vergonya fins que ella finalment posi el peu contra aquest abús emocional implacable i expressi el seu desig de sortir de la relació. La perspectiva que la seva dona marxi pot portar-lo cara a cara amb la realitat de perdre la cara a la societat, el seu matrimoni esdevé farratge de xafarderies i es plantegen preguntes sobre el tipus de marit que era. És només aleshores que pot acceptar anar a una teràpia de parella i intentar salvar la relació.

Qualsevol persona amb una personalitat més lleugera no busca ajuda fàcilment ja que aquesta tècnica de manipulacióalimenta perfectament les seves pròpies necessitats psicològiques de control. Tanmateix, això pot ser una experiència esgotadora i cicatrizant per a la víctima. Per tant, no deixeu que ningú us digui que les vostres preocupacions no ho són en absolut. Protegiu el que és important per a vosaltres, apreneu a defensar-vos i feu enrere perquè un encenedor de gas no és diferent d'un assetjador. I el més important, busca l'ajuda necessària per poder creure en la teva pròpia veritat i defensar-la.

Si ets una d'aquelles rares persones que es pregunta: "Com puc deixar de ser un encenedor de gas?" o haver estat víctima de la il·luminació de gas, buscar teràpia és el millor recurs per a la curació. Amb assessors qualificats amb llicència al tauler de Bonobology, l'ajuda adequada és a només un clic.