گفتمان پیرامون گازگرفتگی، نوعی از آزار روانی که باعث می‌شود فرد سلامت عقل، واقعیت و خاطرات خود را زیر سوال ببرد، تا حد زیادی بر تأثیر مخربی که می‌تواند بر قربانی بگذارد متمرکز است. در حالی که این امر برای قادر ساختن قربانی برای رهایی از چنگال دستکاری حیاتی است، توجه به جنبه مهم دیگری از این پدیده نیز باید در نظر گرفته شود - چرا برخی از افراد احساس می کنند که نیاز به اعمال این درجه از کنترل بر شخص دیگر دارند. این سوالی است که ما در اینجا با رمزگشایی شخصیت gaslighter به دنبال آن هستیم.

بنابراین، شخصیت gaslighter چیست؟ آیا ویژگی‌های گویایی از یک چراغ گاز وجود دارد که بتوانید برای محافظت از خود در برابر این شکل از آزار روانی مراقب آن باشید؟ آیا یک اختلال شخصیت گازی وجود دارد یا این تمایل توسط چیزی کاملاً متفاوت ایجاد می شود؟ آیا این شکل از دستکاری همیشه محاسباتی زیرکانه است یا ممکن است فرد به گاز سوزی ناخواسته متوسل شود؟

در این مقاله، روان درمانگر دکتر امان بهونسل (Ph.D., PGDTA)، که متخصص در مشاوره رابطه و رفتار درمانی منطقی عاطفی است، می نویسد. در مورد شخصیت گاز لایت برای باز کردن لایه های بی شمار آن.

شخصیت گاز لایت چیست؟

ماشین گاز کسی است که به دنبال ایجاد کنترل بر روی شخص دیگری از طریق واداشتن آنها به سؤال و حدس دوم از هر فکر است. بنابراین، شخصیت گازسوز،با ماهیت کنترل کننده مشخص می شود. افراد با چنین تمایلاتی می خواهند اطرافیانشان مطابق میل، اعتقادات و تصورشان از درست و نادرست رفتار کنند. به این دلیل که هرگونه انحراف از آن در تضاد مستقیم با نیاز شدید آنها به کنترل موقعیت ها، روابط و شرایط است.

یکی از ویژگی‌های کلیدی افراد گازسوز این است که به شدت دستکاری‌کننده هستند و دقیقاً می‌دانند چه چیزی باید بگویند تا طرف مقابل اساس درک خود را زیر سوال ببرد. آنها همچنین می‌دانند که چه کسی و چگونه باید تکان بخورند. افرادی که از دستکاری بدخیم برای اعمال کنترل بر دیگران استفاده می‌کنند، خواه از طریق نور گازی عمدی یا غیرعمدی باشد، حساس‌ترین اهداف را در همدلان پیدا می‌کنند.

به دلیل ماهیت ادراکی، حساس و فداکارانه نور گاز همدلی آسان‌تر است. قربانیان. همدل‌ها اغلب خود را در چنین روابط ناسالمی گرفتار می‌کنند، و به یک دستکاری‌کننده خودشیفته اجازه می‌دهند درک خود از واقعیت را منحرف کند، زیرا ادراکی آن‌ها باعث می‌شود واقعیت جایگزینی را که توسط گازسوز ایجاد می‌شود ببینند و به آن باور داشته باشند.

هم‌چنین نور گازی Empath می‌تواند ادامه یابد. بی وقفه زیرا این افراد برای دیدن خوبی های دیگران طراحی شده اند. حتی اگر همدل بتواند اعمال و سخنان مضر یک مرد گاز سوز را تشخیص دهد، می تواند جنبه بهتری از شخصیت او را نیز ببیند که به عنوان شخصیت واقعی دستکاری کننده می بیند. آنها باقی می مانند،به امید اینکه این طرف بهتر در نهایت پیروز شود. همدل‌ها واقعاً معتقدند که می‌توانند به یک فرد خودشیفته کمک کنند تا خود برتر خود را بازیابد.

علاوه بر این، آنها تمایل به فداکاری دارند و ناهماهنگی، درگیری و تقابل را به هر شکل و درجه‌ای تحقیر می‌کنند. به این دلایل، آنها آماده اند تا نیازها و خواسته های خود را به خاطر دیگران و برای حفظ آرامش در یک رابطه به حداقل برسانند.

شخصی که دارای شخصیتی کمتر گازی است، راداری دارد که می‌تواند همدلانی را شناسایی کند که بیشترین آسیب پذیری را دارند تا طعمه روش‌های دستکاری خود شوند. همدلان نیز به نوبه خود با چنین افرادی دستکاری گرایش دارند. این مسابقه ای است که در جهنم ساخته شده است و قربانی را برای سال ها در دام نگه می دارد.

ساخت یک شخصیت گاز سوز

هیچکس با اختلال شخصیت گاز سوز به دنیا نمی آید. مانند بسیاری از جنبه های دیگر شخصیت ما، تمایل به گاز دادن و دستکاری دیگران نیز به دلیل تجربیات دوران کودکی ما ایجاد شده است. ویژگی‌های یک گازسوز معمولاً در افرادی دیده می‌شود که در دوران کودکی بودند:

• در معرض نور گازی قرار داشتند: شخصیت روشن‌گر گاز معمولاً با یادگیری از یک الگو دریافت می‌شود. شاید در دوران کودکی فرد دیده باشد که یکی از والدین این کار را با دیگری انجام می دهد تا خواسته خود را به دست آورد یا یک خواهر یا برادر با خواهر یا برادر دیگری انجام می دهد. یا پدر و مادر یا خواهر و برادرشان با آنها این کار را کردند. والدینی که فرزندانشان را با گاز گاز می گیرندگفتن اینکه اهدافشان معتبر نیست، وابستگی‌های عاشقانه‌شان بی‌معنی است یا سخت کوشی‌شان بی‌معنی است، رایج‌ترین شکل این دستکاری است. از آنجایی که این کودکان رفتار افراد را در صمیمی‌ترین روابط خود مشاهده کرده‌اند، دستکاری در روابط برای آنها یک رویکرد عادی برای کنترل است، چه با شرکای عاشقانه، دوستان یا فرزندان خود
• تخریب شده توسط آنها مراقبان: کودکانی که همه چیز را در یک بشقاب می دهند و توسط والدین یا مراقبان اصلی خود به آنها بداخلاق می شود، همچنین رشد می کنند تا شخصیتی سبک تر پیدا کنند. از آنجایی که تمام خواسته‌های آن‌ها در سال‌های تشکیل‌شان برآورده شده است، راه دیگری برای وجود نمی‌دانند و ممکن است پاسخ «نه» برایشان سخت باشد. بنابراین، این احساس حق، آنها را وادار می کند تا نیازها و خواسته های خود را به هر قیمتی برآورده کنند، حتی اگر به معنای دستکاری یکی از نزدیکانشان باشد

ویژگی های یک گاز سوز

ویژگی‌های یک آتش‌نشانگر در نیاز پنهانی به یافتن راه‌هایی برای کنترل شخص دیگر و وادار کردن آنها به انجام خواسته‌هایشان ریشه دارد. برای این کار، آنها به دستکاری مداوم و شستشوی مغزی با استفاده از به حاشیه راندن عمدی حقیقت یا بافته کردن دروغ‌های آشکار متوسل می‌شوند و روابط را از نظر عاطفی برای شرکای خود خسته‌کننده می‌کنند. افرادی که این تمایلات را نشان می دهند تقریباً همیشه ویژگی های خودشیفتگی را به صورت متفاوت نشان می دهنددرجه. برای دید بهتر، اجازه دهید به برخی از ویژگی‌های معمولی یک فندک گاز نگاهی بیندازیم:

• دروغ‌فروشی: آن‌ها با اصرار بر اینکه کارهایی را انجام داده‌اید یا گفته‌اید که می‌دانید، واقعیت شما را انکار می‌کنند. یا انکار انجام یا گفتن کارهایی که می دانید انجام داده اند
• مسخره: تمسخر و تمسخر نسخه شما از رویدادها
• تظاهر به فراموشی: فراموش کردن راحت وعده ها، مهم است تاریخ ها و رویدادها، سهم آنها از مسئولیت ها. یک دستگاه گازسوز معمولاً لحظات "بی گناه" زیادی دارد
• احساسات باطل کننده: یکی از ویژگی های کلیدی یک گاز سوز توانایی آنها در به حداقل رساندن احساسات، نیازها و نگرانی های خود با برچسب هایی مانند "است. بیش از حد حساس، "واکنش بیش از حد"، "دیوانه"
• گفتن بیش از حد: "سهوا" انتقاد خود را از شما، به اشتراک گذاشتن اسرار علنی یا پخش لباس های کثیف در ملاء عام و سپس وانمود کردن به "اوپس" دیگر لحظه
• گسترش حول و حوش شک: یکی دیگر از ویژگی‌های قابل توجه افراد گازسوز این است که تمایل آن‌ها به تحریف روایت شما از حقیقت به شما دو نفر محدود نمی‌شود. به تدریج، آنها شروع به بیان این تردیدها در مورد رفتار، احساسات، اعمال و وضعیت ذهنی شما به دیگران - برای مثال خانواده یا دوستان مشترک شما می کنند

عمدی در مقابل نور گاز غیر عمدی

آیا این ویژگی ها باعث شده شما ببینیدبرخی از نشانه های قوی که ممکن است مردم را با گاز سوزی کنید؟ و آیا این شما را به این سوال سوق داده است که: چرا شریک زندگی خود را گاز می زنم؟ آیا می توانم ناخواسته کسی را گاز بگیرم؟ بیایید با درک تفاوت بین نور گازی عمدی، غیرعمدی و سایه روشن به رمزگشایی پاسخ ها کمک کنیم.

• گاز لایت عمدی: فردی که به گاز سوزی عمدی متوسل می شود می تواند بسیار محاسباتی باشد. آن‌ها دقیقاً می‌دانند که برای کاشتن نوعی حشره در ذهن قربانی‌شان چه چیزی باید بگویند، در نتیجه آنها را در حلقه‌ای از شک و تردید به خود گرفتار می‌کنند و به این فکر می‌کنند که آیا آنچه تجربه کرده‌اند واقعی است یا خیر. اگر واقعی است مهم است؟ اگه مهمه میشه حلش کرد؟ اگر قابل حل است آیا حتی ارزش حل کردن را دارد؟ بنابراین، روشن کردن گاز عمدی یا آگاهانه در سطوح مختلف عمل می کند. فقط به این دلیل که آگاهانه انجام می شود، به این معنی نیست که آشکار یا در چهره شماست. حتی در شکل آگاهانه خود، نور گاز در روابط می تواند ظریف باشد و به عنوان یک جریان زیرین عمل کند. به عنوان مثال، شرمساری شریک زندگی یا کودک و سپس شوخی خواندن آن. یا معاشقه با شخص دیگری در حضور شریک زندگی خود، سپس رد کردن اعتراضات او به عنوان نتیجه شخصیت حسادت و ناامن آنها
• نور گاز در سایه: نور گاز سایه نوعی دستکاری است که از قسمت های ناخودآگاه ناشی می شود. از خود یا شخصیت سایه ما. شخصیت سایه معمولاً شامل بخش‌های رد شده ما می‌شودخود، به دلیل ترسناک بودن، ناامید بودن یا غیرقابل قبول بودن از نظر اجتماعی طرد شده است. سپس این بخش‌ها با دستکاری نزدیک‌ترین افراد زندگی ما برای خدمت به برنامه‌های خود، خود را نشان می‌دهند. گفتن "من صدمه دیده ام" زمانی که در واقع احساس عصبانیت می کنید یا به کسی می گویید "این تقصیر شماست" در حالی که بخشی از شما می داند که مقصر شما هستید، نمونه هایی از نور گاز در سایه هستند
• <> گاز سوزی ناخواسته: نور گازی ناخواسته زمانی اتفاق می افتد که شما از قضاوت ها و باورهای خود استفاده می کنید تا دیگران را وادار به چشم پوشی از آنها کنید. رایج‌ترین مثال از گازگرفتن ناخواسته این است که والدین واقعیت کودکان را انکار می‌کنند زیرا با واقعیت‌های خودشان همخوانی ندارد. وقتی پدر و مادری به فرزند نوجوانشان می گویند: «چطور می توانی عاشق باشی؟ تو حتی نمی‌دانی عشق چیست»، زیرا آنها نمی‌توانند سر خود را دور این ایده بپیچند، آنها به نور گاز کلاسیک متوسل می‌شوند تا بذرهای شک را در ذهن آن کودک بکارند. این می تواند در مراحل مختلف زندگی ادامه یابد، از انتخاب شغل تا شریک زندگی گرفته تا بچه دار شدن یا نداشتن یا نحوه تربیت آنها

در حالی که عمدی، غیرعمدی و در سایه نور گاز ممکن است در فرم متفاوت به نظر برسد، آنها لزوما مستقل از یکدیگر نیستند. یک شخصیت محاسباتی و دستکاری کننده گازسوز نیز ممکن است در قسمت هایی این کار را ناخواسته انجام دهد. در عین حال، حتی در موارد گاز سوزی ناخواسته، افراد ممکن است آگاهانهبرای پیشبرد برنامه کاری خود و ترغیب شخص دیگری به خط مشی آنها از عبارات معلق استفاده کنید. در بیشتر موارد، مردم از کاری که انجام می‌دهند آگاه هستند و بی‌وقفه ادامه می‌دهند، زیرا برای آنها هدف وسیله را توجیه می‌کند.

چرا شریک زندگی خود را گاز می زنم؟ چگونه می توانم از گاز سوز بودن دست بردارم؟ عجیب است که افراد زیادی با شخصیت های گاز سوز این سوالات را نمی پرسند زیرا از نظر آنها در وهله اول کار اشتباهی انجام نمی دهند. کاری که انجام می دهند برایشان عادی است. این تنها راهی است که آن‌ها می‌دانند به آنچه می‌خواهند برسند.

الگوی نور گاز را می‌توان با ایجاد همدلی شکست. با این حال، یک گازسوز هرگز مشکل را تصدیق نمی کند یا مایل به کار بر روی آن نیست، مگر اینکه چیزی بسیار مهم از آنها سلب شود.

فرض کنید، مردی زنش را با گاز گاز می گیرد. او بی‌وقار ادامه می‌دهد تا اینکه بالاخره پایش را در برابر این سوءاستفاده عاطفی بی‌امان پایین می‌آورد و تمایل خود را برای ترک رابطه ابراز می‌کند. دورنمای خروج همسرش می تواند او را با واقعیت از دست دادن چهره در جامعه روبه رو کند، ازدواج او به خوراک شایعات تبدیل شود و سوالاتی در مورد نوع شوهرش مطرح شود. تنها در این صورت است که او ممکن است موافقت کند که به زوج درمانی برود و سعی کند رابطه را نجات دهد.

هرکسی که شخصیت گازی کمتری دارد به راحتی به دنبال کمک نمی رود زیرا این تکنیک دستکاری است.نیازهای روانی خود را برای کنترل کاملاً پرورش می دهد. با این حال، این می تواند یک تجربه تخلیه و زخم برای قربانی باشد. بنابراین، اجازه ندهید کسی به شما بگوید که نگرانی شما اصلاً نگرانی نیست. از چیزهایی که برای شما مهم است محافظت کنید، یاد بگیرید که برای خود بایستید و عقب نشینی کنید، زیرا یک گاز سوز واقعاً با یک قلدر تفاوتی ندارد. و مهمتر از همه، به دنبال کمک لازم باشید تا بتوانید به حقیقت خود ایمان بیاورید و از آن دفاع کنید.

اگر شما از آن دسته افراد نادری هستید که از خود می پرسید: "چگونه می توانم دیگر یک گازسوز نباشم؟" یا قربانی گازگرفتگی شده اید، جستجوی درمان بهترین راه برای بهبودی است. با داشتن مشاوران دارای مجوز ماهر در پانل Bonobology، کمک مناسب تنها با یک کلیک فاصله دارد.