O discurso sobre a iluminación con gas, unha forma de abuso psicolóxico que fai que unha persoa cuestione a súa cordura, a súa realidade e os seus recordos, céntrase en gran medida no impacto prexudicial que pode ter sobre a vítima. Aínda que iso é vital para que a vítima se libere das garras da manipulación, tamén hai que poñer o foco noutro aspecto crítico deste fenómeno: por que algunhas persoas senten a necesidade de exercer ese grao de control sobre outra persoa. Esa é a pregunta que pretendemos abordar aquí descodificando a personalidade de gaslighter.

Entón, que é unha personalidade de gaslighter? Existen características reveladoras dun encendedor de gas que podes ter en conta para protexerte desta forma de abuso psicolóxico? Existe un trastorno de personalidade máis lixeiro ou esta tendencia é desencadeada por algo completamente diferente? Esta forma de manipulación é sempre astutamente calculadora ou unha persoa pode recorrer á iluminación de gas non intencionada?

Neste artigo, o psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), que se especializa en asesoramento de relacións e Terapia Racional Emotiva do Comportamento, escribe sobre a personalidade gaslighter para desentrañar as súas innumerables capas.

Que é unha personalidade Gaslighter?

Un encendedor de gas é alguén que busca establecer o control sobre outra persoa facéndoa cuestionar e adiviñar cada un dos seus pensamentos. A personalidade máis lixeira é, polo tanto,caracterizado por un carácter controlador. As persoas con tales tendencias queren que os que lles rodean se comporten segundo o seu gusto, crenzas e a súa idea do ben e do mal. Isto débese a que calquera aberración desta está en conflito directo coa súa esmagadora necesidade de controlar as situacións, as relacións e as circunstancias.

Unha das características fundamentais dun encendedor de gas é que son extremadamente manipuladores e saben exactamente o que dicir para facer que a outra persoa cuestione a base mesma da súa percepción. Tamén entenden a quen e como facer. As persoas que usan a manipulación maligna para exercer control sobre os demais, xa sexa a través da iluminación con gas intencionada ou non, atopan os obxectivos máis susceptibles nos empáticos.

A iluminación con gas empático é máis fácil de lograr debido á natureza perceptiva, sensible e abnegada do vítimas. Os empáticos a miúdo atópanse atrapados en relacións tan pouco saudables, o que permite que un manipulador narcisista sesgue a súa percepción da realidade porque a súa perspicacia lévaos a ver e crer na realidade alternativa que está a crear o gaslighter.

A iluminación empática tamén pode continuar. sen cesar porque estas persoas están conectadas para ver o bo nos demais. Aínda que o empático poida recoñecer as accións e palabras nocivas dun gaslighter, tamén pode ver un lado mellor da súa personalidade, que ven como a verdadeira personalidade do manipulador. Quedan,aferrándose á esperanza de que este mellor lado finalmente prevaleza. Os empáticos tamén cren verdadeiramente que poden axudar a un gaslighter narcisista a recuperar o seu eu superior.

Ademais, tenden a sacrificarse e desprezan a desharmonía, o conflito e a confrontación en calquera forma e grao. Por estes motivos, están preparados para minimizar as súas propias necesidades e desexos polo ben dos demais e para manter a paz nunha relación.

Alguén cunha personalidade máis lixeira ten un radar, por así dicilo, para detectar aos empáticos que son máis vulnerables a caer presa das súas formas manipulativas. Os empáticos, á súa vez, teñen unha afinidade por persoas tan manipuladoras. É unha partida feita no inferno, que mantén á vítima atrapada durante anos.

A creación dunha personalidade máis lixeira

Ninguén nace cun trastorno da personalidade máis lixeira. Como a maioría dos outros aspectos das nosas personalidades, tamén se desenvolve unha tendencia a usar gas e manipular aos demais debido ás experiencias da nosa infancia. Os trazos dun gaslighter pódense ver máis comúnmente en individuos que cando eran nenos estaban:

• Expostos á luz de gas: A personalidade de gaslighting é máis comúnmente absorbida ao aprender dun modelo a seguir. Quizais, cando era neno, a persoa viu a un pai facerllo a outro para conseguir o que quere ou a un irmán para facerlle a outro irmán. Ou fixérono os seus pais ou irmáns. Os pais iluminando con gas aos seus fillosdicirlles que os seus obxectivos non son válidos, que as súas filiacións románticas carecen de sentido ou que o seu traballo duro non é nada é a forma máis común desta manipulación. Dado que así viron estes nenos comportarse nas súas relacións máis íntimas, para eles a manipulación nas relacións convértese nun enfoque normal para ter o control, xa sexa coas súas parellas románticas, amigos ou os seus propios fillos
• Mimados polos seus. coidadores: Os nenos aos que se lles dá todo nunha bandexa e os seus pais ou coidadores principais tamén crecen para desenvolver a personalidade máis lixeira. Dado que todas as súas demandas foron atendidas durante os seus anos de formación, descoñecen outra forma de existir e poden resultar difícil aceptar un "non" como resposta. Este sentimento de dereito lévaos, pois, a que as súas necesidades e desexos sexan satisfeitas custe o que custe, aínda que supoña manipular a alguén próximo

Características dun gaslighter

Os trazos dun encendedor de gas están enraizados nunha necesidade subliminal de atopar formas de controlar a outra persoa e conseguir que faga o seu pedido. Para iso, recorren á manipulación persistente e ao lavado de cerebro mediante a marxinación deliberada da verdade ou tecendo falsidades absolutas, facendo as relacións emocionalmente exhaustivas para as súas parellas. As persoas que amosan estas tendencias case sempre mostran trazos narcisistas, de forma variadagraos. Para obter unha mellor perspectiva, vexamos algunhas características típicas dun chincheiro de gas:

• Voxeando falsidades: Neganche a túa realidade insistindo en que fixeches ou dixeches cousas que sabías que sabías. t ou negar ter feito ou dicir cousas que sabes que fixeron
• Ridiculo: Burlarse e ridiculizar a túa versión dos acontecementos
• Finxir esquecer: Esquecer convenientemente as promesas, importante datas e eventos, a súa repartición de responsabilidades. Un gaslighter adoita ter moitos momentos "inocentes" oops
• Emocións invalidantes: Unha das características fundamentais dun gaslighter é a súa capacidade para facerche minimizar as túas emocións, necesidades e preocupacións con etiquetas como " demasiado sensible", "exagerar", "tolo"
• Dicir demasiado: "Inadvertidamente" expresando as súas críticas contra ti, compartindo segredos en público ou aireando a roupa sucia en público e, a continuación, finxindo ter outro "ups". ” Momento
• Espandendo a dúbida: Outro dos trazos notables dun gaslighter é que a súa tendencia a calumniar a túa versión da verdade non se limita a vostedes dous. Aos poucos, comezan a expresar estas dúbidas sobre o teu comportamento, sentimentos, accións e estado de ánimo aos demais: a túa familia ou amigos comúns, por exemplo

Iluminación de gas intencionada versus non intencionada

Fixéronche ver estas característicasAlgúns sinais fortes de que podes estar a lume de gas á xente? E iso levouche a preguntar: ¿Por que encendeo a gas á miña parella? Podo prender a gas a alguén sen querer? Axudemos a descifrar as respostas entendendo a diferenza entre a iluminación de gas intencionada, non intencionada e a sombra.

• Iluminación de gas intencionada: Unha persoa que recorre á iluminación de gas intencionada pode ser moi calculadora. Saben exactamente o que necesitan dicir para plantar unha especie de bicho na mente da súa vítima, mantendo así atrapado nun círculo de dúbidas, preguntándose se o que viviron é real. Se é real, é importante? Se é importante, pódese solucionar? Se se pode resolver, vale a pena resolver? Así, a iluminación de gas intencionada ou consciente funciona en moitos niveis. Só porque se faga conscientemente, non significa que sexa evidente ou na túa cara. Mesmo na súa forma consciente, a iluminación de gas nas relacións pode ser sutil, funcionando como unha corrente subterránea. Por exemplo, o corpo avergoñando a unha parella ou a un fillo, chamándoo broma. Ou coquetear con outra persoa en presenza da súa parella, e despois rexeitar as súas obxeccións como resultado da súa personalidade celosa e insegura
• Iluminación de gas de sombra: A iluminación de gas de sombra é unha forma de manipulación que se deriva das partes inconscientes. do eu ou da nosa personalidade na sombra. A personalidade da sombra normalmente comprende as partes repudiadas do nosopropio, rexeitado por ser demasiado aterrador, decepcionante ou socialmente inaceptable. Estas partes afírmanse entón manipulando ás persoas máis próximas das nosas vidas para servir a súa propia axenda. Dicir "Estou ferido" cando estás, de feito, enfadado ou dicirlle a alguén "isto é a túa culpa" cando unha parte de ti sabe que ti es a culpable son algúns exemplos de iluminación con gas de sombra
• Iluminación de gas non intencionada: A iluminación de gas non intencionada ocorre cando utilizas os teus propios xuízos e crenzas para facer que outros abandonen as súas. O exemplo máis común de iluminación de gas non intencionada é que os pais negan aos fillos a súa realidade porque non se aliña coa súa. Cando un pai lle di ao seu fillo adolescente: "Como podes estar namorado? Nin sequera sabes o que é o amor” porque non poden envolver a súa cabeza na idea, están recorrendo á clásica iluminación de gas para plantar sementes de dúbida na mente dese neno. Isto pode continuar a través de diferentes etapas da vida, desde a elección da carreira profesional ata a súa parella de vida ata ter ou non fillos ou como crialos. a iluminación de gas pode soar distinta na súa forma, non son necesariamente independentes entre si. Unha personalidade calculadora e manipuladora de gaslighter tamén podería estar en partes facéndoo sen querer. Ao mesmo tempo, mesmo en casos de iluminación de gas non intencionada, a xente pode conscientementeusa frases de gaslighting para promover a súa axenda e conseguir que outra persoa siga a súa liña. Na maioría dos casos, a xente é consciente do que está a facer e segue sen parar porque para eles o fin xustifica os medios.

Como deixo de ser un gaslighter?

Por que alumo de gas á miña parella? Como deixo de ser chincheiro de gas? Curiosamente, non moitas persoas con personalidades máis lixeiras fan estas preguntas porque, na súa mente, non están facendo nada mal en primeiro lugar. O que están facendo é normal para eles. É a única forma que saben de conseguir o que queren.

O patrón de iluminación de gas pódese romper desenvolvendo a empatía. Non obstante, un gaslighter nunca recoñecerá o problema nin estará disposto a traballar nel a menos que se lles quite algo extremadamente importante.

Digamos que un home acende a gas á súa muller. Continuará sen vergoña ata que finalmente poña o pé contra este abuso emocional implacable e exprese o seu desexo de saír da relación. A perspectiva de que a súa muller se marche pode enfrontalo cara a cara coa realidade de perder a cara na sociedade, o seu matrimonio convértese en forraxe de fofocas e se formulan preguntas sobre o tipo de marido que era. Só entón pode aceptar ir a terapia de parella e intentar salvar a relación.

Calquera persoa cunha personalidade máis lixeira non busca axuda facilmente xa que esta técnica de manipulación.nutre perfectamente as súas propias necesidades psicolóxicas de control. Non obstante, esta pode ser unha experiencia esgotadora e cicatrizante para a vítima. Entón, non deixes que ninguén che diga que as túas preocupacións non son preocupacións en absoluto. Protexe o que é importante para ti, aprende a defenderte e retrocede porque un encendedor de gas non é diferente dun matón. E o máis importante, busca a axuda necesaria para poder crer na túa propia verdade e defendela.

Se es unha desas raras persoas que se pregunta: "Como deixo de ser un chincheiro de gas?" ou foron vítimas da iluminación con gas, buscar terapia é o mellor recurso para a curación. Con asesores cualificados e licenciados no panel de Bonobology, a axuda adecuada está a só un clic de distancia.