Mae cariad yn ymwneud â hud a lledrith. Mae cariad yn bur. Mae cariad yn ymwneud â chydraddoldeb. Ac mae cariad hefyd yn ymwneud ag arfer pŵer. Na, nid ydym yn bod yn sinigaidd. Ond y ffaith yw, er yr holl bethau prydferth a ddaw yn sgil cariad, dynameg pŵer mewn perthnasoedd sy'n penderfynu a fydd y cariad yn para ai peidio.

Yn fwriadol neu'n ddiarwybod, mae pob cwpl yn chwarae gemau pŵer. Gall deinameg pŵer mewn perthnasoedd weithio'r ddwy ffordd. Y naill, pan fo partner yn tra-arglwyddiaethu ar y llall gyda'r olaf yn fodlon atal ei ddymuniadau yn gyfnewid am yr hyn y mae'n ei ystyried yn sicrwydd neu gariad. Ac yna mae pen arall y sbectrwm lle mae yna ddynion a merched sy'n cipio grym oddi wrth eu partneriaid mewn ffyrdd sarhaus neu ystrywgar.

Gweld hefyd: Beth I'w Ddweud Wrth Rywun Sydd Wedi Eich Bradychu Chi?

Er bod cydraddoldeb llwyr mewn perthnasoedd yn ddim ond breuddwyd iwtopaidd, ar brydiau daw'n angenrheidiol i reoli'r rhain hafaliadau. Fel y dywed y seicolegydd cwnsela Kavita Panyam (Meistr Seicoleg, Cysylltiedig Rhyngwladol â Chymdeithas Seicolegol America), sydd â dros ddau ddegawd o brofiad mewn cwnsela perthynas, “Mae brwydrau pŵer yn digwydd mewn perthnasoedd drwy'r amser. Gall cyplau fynd i drafferth fawr i brofi pwy sy'n dod â mwy o gariad at y bwrdd mewn perthynas. Mae yna hefyd achosion lle mae pobl yn cael eu gweld yn mynd yn uchel yn gwylio’r ing ar wyneb eu partner wrth iddyn nhw ryddhau a chwtogi ar eu teimladau.” Yn syml, mae yna wahanol ffyrdd y mae pobl mewn cariad yn dangoseu teimladau i bwy. Dylid cyfeirio cyfathrebu at geisio ateb, nid i ddangos pwy sydd â'r llaw uchaf. Pan fydd cyplau yn dadlau, maen nhw'n ceisio dangos eu pŵer dros ei gilydd ac yn ceisio tawelu'r person arall. Ond nid brwydr i gael eich 'ennill' na'ch 'colli' yw perthynas.

4. Cynyddu eich hunanhyder

Un o'r prif resymau pam mae deinameg pŵer mewn perthnasoedd mor anghytbwys yw oherwydd diffyg hyder neu hunan-barch isel un o'r partneriaid. Pan nad ydych chi'n meddwl yn fawr ohonoch chi'ch hun, rydych chi'n rhoi'r pŵer i eraill yn hawdd.

I gynnal yr ecwilibriwm neu ddod â'r cydbwysedd yn eich perthynas yn ôl, gweithiwch arnoch chi'ch hun yn gyntaf. Datblygwch berthynas iach â chi'ch hun, dysgwch i gyfathrebu'ch anghenion yn glir ac yn effeithiol er mwyn adennill y rheolaeth y gallech fod wedi'i cholli. Mae deinameg pŵer iach yn golygu eich bod yn ddigon sicr i wybod pryd i ildio a phryd i amddiffyn eich tir.

Mae gosod a dilyn ffiniau iach yn rhan o'r camau hyn. Mae ffiniau aneglur yn golygu eich bod chi'n aml yn cael eich cymryd yn ganiataol ac efallai y byddwch chi'n gwneud pethau nad ydych chi eisiau eu gwneud. Dysgwch i ddweud ‘Na’ ac yn bwysicach fyth, derbyniwch ‘Na’ gan eich partner.

5. Dylai’r ddau ohonoch ymdrechu i ddiwallu anghenion perthynas

Mae perthnasoedd yn ymwneud â rhoi a chymryd. Mae'n rhaid i chi roi cymaint ag y mae gennych hawl i'w gymryd. Bydd perthynas sydd â deinameg pŵer iach yn sicrhaueich bod yn cael enillion ar eich buddsoddiad emosiynol.

Gall hyn ddigwydd dim ond pan fydd gan y ddau bartner rai nodau perthynas cyffredin a'u bod yn barod i wneud yr ymdrech i ddiwallu anghenion ei gilydd. Hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo fel diwallu holl anghenion eich partner ond os gallai cymryd camau penodol fod yn ddefnyddiol ar gyfer dyfodol y berthynas, ewch ymlaen a buddsoddwch ynddi.

Er enghraifft, gallai cwpl fod yn wahanol. mesurau magu plant. Efallai nad ydych chi'n cytuno â'r dulliau a argymhellir gan eich gŵr. Ond os mai eich nod cyffredinol yw sicrhau magwraeth iach eich plentyn, ar adegau, mae'n werth dilyn yr hyn y mae'n ei ddweud.

Mae perthnasoedd yn gymhleth ac mae angen eu trafod yn fedrus iawn drwy'r amser. Gall y ddeinameg pŵer newid o bryd i'w gilydd ond os yw'r teimladau'n gryf, bydd y pŵer go iawn yn cael ei achosi gan y cariad rydych chi'n ei rannu. Sylweddoli eich pŵer eich hun yn ogystal â phŵer eich partneriaid yw'r allwedd i fond cytbwys ac iach. Gobeithiwn fod gennych yr ateb nawr i ‘Sut mae pŵer yn edrych fel mewn perthynas?’ er mwyn i chi allu barnu deinameg pŵer eich perthynas eich hun yn well.

Cwestiynau Cyffredin

1. Sut beth yw pŵer mewn perthynas?

Mewn perthnasoedd, mae pŵer yn aml yn cael ei roi gan y partner amlycaf ac mae’n cael ei adlewyrchu gan bwy sydd â’r llais mwyaf yn y broses gwneud penderfyniadau, cyfathrebu, materion ariannol a phersonol materion.

2. Allwch chinewid deinameg mewn perthynas?

Ydy, gall deinameg pŵer gael ei newid mewn perthynas os bydd un partner yn dod yn fwy pendant ac yn dysgu i dynnu ffiniau. Mae peidio ag ildio’r holl amser i ofynion neu ddisgwyliadau eich partner hefyd yn un ffordd y gellir newid deinameg pŵer. 3. Beth os daw perthynas yn frwydr pŵer?

Ni fydd perthynas o'r fath yn para'n hir. Bydd gormod o wrthdaro a gwahaniaethau barn a all olygu bod pob person eisiau cael y gair olaf. 4. Sut i newid y deinameg pŵer mewn perthynas?

Ydw, gallwch chi newid y deinamig pŵer mewn perthynas trwy dynnu ffiniau llymach ynghylch yr hyn rydych chi ei eisiau a'r hyn rydych chi'n fodlon ei roi, trwy gyfathrebu'n agored am eich anghenion a bod yn agored i newidiadau eich hun. 1                                                                                                 2 2 1 2

pŵer dros bwy maen nhw'n ei garu.

Beth Yw Pŵer Deinamig Mewn Perthynas?

Pan ddefnyddir y gair ‘pŵer’ yng nghyd-destun perthnasoedd, mae’n amlygu’r diffyg cydbwysedd mewn gwirionedd. Tra bod ystyr deinameg pŵer yn gallu newid yn ôl y cyd-destunau ac amgylchiadau amrywiol, ar y lefel sylfaenol iawn, mae'n pwyntio at y gallu i ddylanwadu neu gyfarwyddo ymddygiad eraill mewn ffordd arbennig.

Mae Kavita yn nodi, “Os yw rhywun yn wallgof mewn cariad â'i bartner, daw teimlad o oruchafiaeth drosodd ac mae'n rheoli ei weithredoedd. Ac yna gall yr hyn sy'n cychwyn fel gêm orffen mewn anobaith.”

Mae'n esbonio'r pwynt hwn gydag astudiaeth achos o Sharanya, meddyg. Yn hanu o deulu ceidwadol, byddai Sharanya bob amser yn gwrthod dynion gan ofni eu bod yn wacsaw. Newidiodd pethau pan ddaeth dyn ifanc neis, Akash, i mewn i'w bywyd a dechrau ei ddigalonni'n barhaus.

“Ond byddai'n dweud na heb werthuso ei ffeithiau, gan beri iddo dynnu'n ôl yn raddol. Pan gynhesodd hi ato yn y diwedd, roedd wedi bod yn wyliadwrus ohoni,” meddai.

Yn yr achos hwn, i ddechrau, Sharanya oedd â'r llaw uchaf ond pan ddringodd i lawr ei cheffyl uchel, roedd wedi symud i ffwrdd o hi. Dyma un enghraifft fach o sut y gall disgwyliadau ac agweddau gwahanol arwain at ddiffyg cyfatebiaeth rhwng cyplau. Nid yw enghreifftiau o ddeinameg pŵer mewn bywyd bob dydd yn troi o amgylch digwyddiadau mawr y rhan fwyaf o'r amser. Gallant fod mor gynnil â Sharanya ddim yn taluunrhyw sylw i ddatblygiadau Akash.

Ond yn fwyaf aml, mae deinameg pŵer mewn perthnasoedd yn deillio o drafodaethau, y ffordd y mae'n digwydd mewn bargeinion busnes. Daw pob partner gyda'i set ei hun o gredoau a phatrymau ymddygiad, ac yn ddiangen i'w ddweud, mae eisiau i'r llall newid i'w alawon.

Sut mae pŵer yn edrych mewn perthynas, efallai eich bod chi'n pendroni? Enghraifft gyffredin yw pan fydd un partner yn ennill llawer mwy na'r llall. Byddai'r partner hwnnw eisiau rheoli'r holl gyllid a chael y llaw uchaf wrth drin gwariant. Mewn perthynas iach, byddai'r ddau bartner yn gwneud y penderfyniadau hyn gyda'i gilydd. Ond mewn perthynas lle mae pŵer rhwng gŵr a gwraig bob amser yn cael ei herio, gallai arwain at fod eisiau rheoli'r penderfyniadau.

Beth Yw'r Mathau o Berthnasoedd Pŵer?

Gyda llaw, nid yw dynameg pŵer mewn perthnasoedd wedi'i gosod mewn carreg. Ni ellir galw “pŵer” ar ei ben ei hun i fod yn dda neu'n ddrwg, yr effaith ar berthynas sy'n gwneud byd o wahaniaeth.

Yn y pen draw, yr hyn sy'n bwysig yw sut mae'ch partner yn gwneud i chi deimlo - a ydych chi'n teimlo bod gennych ddigon o rym i dyfu, aros hapus a bodlon, neu a yw'r gemau pŵer yn gwneud i chi dan straen? Mae deall deinameg pŵer mewn perthnasoedd yn golygu cymryd sylw o’r gwahanol ffyrdd y mae cyplau yn trafod pŵer.

1. Pŵer cadarnhaol

Yn yr ystyr cadarnhaol, gall pŵer a rheolaeth mewn perthnasoedd olygu un personcymryd gofal, datrys problemau, gwneud pethau a gofalu am y llall yn emosiynol. Nawr, efallai nad yw hon yn berthynas gyfartal ond mae siawns dda y bydd yn llwyddo oherwydd bod dylanwad cadarnhaol person ar y llall.

Ar achlysuron eraill, gall brwydrau pŵer eich helpu i dyfu. Er enghraifft, os yw cwpl yn barod i ddeall a derbyn eu gwahaniaethau, yn fodlon tynnu ffiniau a chadw atynt ac yn gwybod y gallai fod angen rhywfaint o gyfaddawd er mwyn i berthynas symud ymlaen, mae'n enghraifft o ddeinameg pŵer cadarnhaol. mewn perthynas.

Mewn achos o'r fath, nid yw cwpl yn ceisio cydraddoldeb ac nid ydynt yn ceisio rhoi eu goruchafiaeth dros y llall. Nid ydynt ond yn derbyn eu gwahaniaethau tra'n dod â'u cryfderau i'r bwrdd. Byddai'n anodd tanlinellu rheol y ddeinameg ond unwaith y byddant wedi'u gosod, gallant gyfrannu at eu twf mewn gwirionedd.

2. Pŵer negyddol

Pan fydd yr hafaliadau pŵer wedi'u gogwyddo'n llwyr i ffafrio un partner, gellir eu galw'n ddeinameg pŵer negyddol mewn perthnasoedd. Afraid dweud, mae’r math hwn o bŵer bob amser yn anghytbwys ac mae un partner yn parhau i fod dan arswyd neu ofn y llall. Gall pŵer negyddol gael ei ddefnyddio mewn sawl ffordd.

Nid oes angen iddo fod yn gysylltiedig bob amser â chamdriniaeth neu drais (sef ei amlygiad amlycaf). Ond maent i'w gweld yndigwyddiadau bach hefyd. Er enghraifft, mae'r holl benderfyniadau o'r materion lleiaf i'r rhai mwyaf yn cael eu gwneud gan un person yn unig, yn cael ei weiddi i lawr gan y partner trech, gan roi'r ysgwydd oer neu'r driniaeth dawel yn ystod dadleuon yn enghreifftiau o ddeinameg pŵer negyddol mewn bywyd bob dydd.

Yn rhagweladwy, mae pobl mewn perthnasoedd o'r fath bob amser yn anhapus. Mae'r anghydraddoldeb cynhenid ​​​​yn dueddol o feithrin ymddygiadau mwy negyddol fel grym, ymddygiad ymosodol a thrais.

Rhaid nad yw'n ymddangos yn eithaf amlwg i chi, o'r mathau o ddeinameg pŵer mewn perthynas, mai hwn sydd â'r potensial mwyaf o ddatblygu perthynas wenwynig. Yr hyn sy'n digwydd yn y bôn yma yw bod un partner yn ceisio pob tacteg i reoli'r llall. Mae bygythiadau, ymddygiad stelcian, drwgdybiaeth i gyd yn wahanol fathau o ddeinameg pŵer negyddol yn y gwaith.

3. Pŵer anghytbwys

Cytuno, mae perthynas berffaith gytbwys yn brin. Yn wir, gellir dweud ei fod yn iwtopia. Mae gan bob perthynas ychydig o anghydbwysedd ond yr hyn sy'n allweddol yw gweld nad yw'n baglu i diriogaeth negyddol. Mae hafaliadau pŵer anghytbwys yn codi pan fydd y pŵer wedi’i freinio yn nwylo un partner y rhan fwyaf o’r amser.

Er enghraifft, yn aml gall dyn gael y gair olaf ym mhopeth yn y cartref. I ddangos ei fod yn ‘garedig a gofalgar’ efallai y bydd yn ymgynghori â’i wraig a thrafod pethau ond mae’n fwy o ffurfioldeb oherwydd, yn y diwedd, ei air ef sy’n rheoli. Mewngosodiad teuluol traddodiadol, mae'r senario hwn yn gyffredin iawn. Gall anghydbwysedd mewn grym arwain at wrthdaro neu beidio, ond yn bendant nid yw dynameg o'r fath yn ddymunol.

Yn aml, gall y partner ymostyngol dderbyn ei gredoau hanner gwell yn ddi-gwestiwn, gall fod yn hawdd ei drin a'i berswadio a chael llawer o ychydig o ddweud mewn sefyllfa. Yn gyffredinol, mae deinameg pŵer anghydbwysedd mewn perthnasoedd yn digwydd pan fydd un person yn gwbl ddibynnol ar y llall.

Mewn rhai achosion, gall anghydbwysedd pŵer mewn perthnasoedd arwain at ddial dramatig gan y partner ymostyngol. Mae pŵer o'r fath yn chwarae mewn priodas yn aml yn ei niweidio, gan na fydd y partner trech yn cymryd yn ysgafn i unrhyw ddial o'r fath. Gall mathau o ddeinameg pŵer mewn perthnasoedd, fel y gwelsoch, gael canlyniadau lluosog yn dibynnu ar sut mae'r pŵer yn cael ei ddefnyddio a faint o ddiffyg cyfatebiaeth sydd. Dewch i ni ddarganfod a yw'n bosibl cael deinameg pŵer iach mewn perthnasoedd a sut i fynd ati i'w sicrhau.

Sut i Gael Deinameg Pŵer Iach Mewn Perthnasoedd?

I gael perthynas iach, mae rhywfaint o gydraddoldeb yn hanfodol. Mae hyd yn oed ymchwil yn profi'r datganiad hwn. Canfu astudiaeth a gyhoeddwyd gan yr ymchwilwyr Tsiec Jitka Lindova, Denisa Prusova a Katerina Klapilova yn y Journal of Rhyw a Therapi Priodasol , fod cyplau pŵer-cytbwys yn tueddu i gael perthnasoedd hapusach o ansawdd gwell, er bod yroedd canfyddiad yn amrywio o ddynion i fenywod.

Roedd dosbarthiad pŵer yn effeithio ar ansawdd canfyddedig perthnasoedd, yn enwedig ymhlith dynion, tra ymhlith menywod, roedd ansawdd canfyddedig is o berthynas yn gysylltiedig â rheolaeth eu partneriaid a goruchafiaeth personoliaeth.

Pan fo dynameg pŵer negyddol yn perthynas, gall effeithio'n ddifrifol ar iechyd meddwl y partner ymostyngol. Mae astudiaeth gan athrawon ym Mhrifysgol Wisconsin a Phrifysgol Notre Dame yn honni bod y deinamig galw-tynnu'n ôl yn arwain at iselder priod mewn llawer o sefyllfaoedd. Mewn dynamig o'r fath, mae un partner yn mynnu newid a'r partner arall yn tynnu'n ôl o'r sefyllfa, yn y bôn yn gwadu unrhyw geisiadau o'r fath ac yn arfer y chwarae pŵer anghytbwys mewn priodas.

Pan fydd chwarae teg, mae tuedd i fod yn fwy o barch rhwng cyplau, cyfathrebu mwy gonest a mwy o sylw i wneud penderfyniadau sy'n gwneud y ddwy ochr yn fodlon ac yn fodlon. Ond sut mae rhywun yn cyflawni'r cydbwysedd taclus hwn a chael deinameg pŵer iach mewn perthnasoedd? Dyma rai awgrymiadau

1. Parchwch eich gilydd

Heb ddweud hyn efallai. Parch ac ymddiriedaeth yw sylfaen unrhyw berthynas gref. I gael deinameg pŵer iach, mae angen i chi barchu credoau a datganiadau eich partner. Nid yw hyn yn golygu eich bod yn cytuno â phopeth a ddywedwch wrth eich gilydd ond yn derbyn y gwahaniaethau a'r parcheu barn.

Gweld hefyd: Sut i Wneud i Ferch Feddwl Amdanoch Chi - 18 Tric Sy'n Gweithio Bob Amser

Os oes anghytundeb, dysgwch ymddieithrio a thrin y sefyllfa'n ddoeth yn lle ceisio profi eich hun yn gywir drwy'r amser. Gall dangos parch mewn perthynas fod mor hawdd â gwneud yn siŵr eu bod yn teimlo eu bod yn cael eu clywed, trwy beidio â’u torri i ffwrdd a chynnig dealltwriaeth cyn cyngor. Peidiwch byth â dirmygu teimladau, dyheadau, syniadau neu anghenion eich gilydd. Mae enghreifftiau o ddeinameg pŵer mewn bywyd bob dydd i'w gweld os nad yw un partner yn ystyried yr hyn sydd gan y llall i'w ddweud, ac yn ddiystyru ei farn yn gyflym.

Wrth gwrs, ni all bywyd fod yn llyfn bob amser ac yno efallai y daw pwynt pan fyddwch chi'n teimlo bod y gwahaniaethau'n rhy fawr i'w pontio ond er hynny mae'r ffordd rydych chi'n ymateb yn gwneud byd o wahaniaeth. Nid yw ysgariad neu wahanu yn eiriau hyll bellach ond os daw gwthio i’r pen, gallwch chi fynd yn eich ffordd eich hun heb ei gwneud yn frwydr ego. Yn y bôn, hyd yn oed os yw'r cariad yn hedfan allan o'ch bywyd, gadewch i'r parch aros.

2. Penderfynwch ar faterion ariannol

Llawer o weithiau, arian sy'n pennu deinameg pŵer mewn perthnasoedd. Y partner sy'n ennill mwy sydd â'r cyfnod llaw uchaf. Hyd yn oed mewn perthnasoedd lle mae'r cwpl yn ennill yr un mor dda, efallai y daw achlysur pan fydd un aelod yn ceisio profi ei bŵer dros y llall.

Y rheswm yw nad ydynt yn dibynnu ar ei gilydd ac felly'n teimlo nad oes angen iddynt addasu neu cyfaddawdu mewn unrhyw ffordd. Gall dynameg pŵer iach fodsefydlu os yw cyplau yn penderfynu trin materion ariannol yn yr ysbryd cywir. Efallai ei bod yn ymddangos eu bod yn negodi bargen ond mae cael eglurder ynghylch arian yn helpu. Gall materion ariannol ddifetha eich perthynas, felly mae'n bwysig ymdrin â hyn yn ofalus.

Felly os yw hyn yn golygu, cymryd galwad galed ar wariant, buddsoddiadau, pryniannau ac ati, felly boed. Fel hyn nid yw'n teimlo'n brin nac yn credu bod eu cyfraniad yn fwy a'u bod yn derbyn llai na'r hyn y maent wedi'i fuddsoddi yn ariannol ac yn emosiynol.

3. Datblygu cyfathrebu da

Un o nodweddion deinameg pŵer afiach neu anghydbwysedd mewn perthnasoedd yw'r diffyg cyfathrebu rhwng cyplau. Pan fydd un aelod yn gweithredu pŵer afresymol dros y llall, cyfathrebu yw'r anafedig cyntaf. Mae'r aelod sydd wedi'i atal yn teimlo'n ofnus neu'n betrusgar i leisio ei farn. Yn waeth, efallai nad oes ganddynt unrhyw lais mewn unrhyw fater.

I gael deinameg pŵer iach, dylai'r ddau bartner gael y rhyddid i fynd i'r afael â materion heb unrhyw ofn. Y rhyddid i siarad eich meddwl yw'r allwedd i berthynas hapus. Nid yw hyn yn golygu eich bod chi'n mynd i mewn i gemau bratiaith, gan roi gair am air yn ôl pan fyddwch chi'n cael dadl.

Yr hyn sydd ei angen arnoch chi yw'r rhyddid i fynegi eich barn heb ofn, yn enwedig pan fydd gennych anghytundebau.

Pŵer rhwng Yn amlach na pheidio, gall gŵr a gwraig gael eu pennu gan bwy sy'n ofni cyfathrebu