Љубовта е за магија. Љубовта е чиста. Љубовта е за еднаквост. А љубовта е исто така и за вложување моќ. Не, не сме цинични. Но, факт е дека и покрај сите убави работи што љубовта ги носи со себе, динамиката на моќ во односите е она што одредува дали љубовта ќе трае или не.

Свесно или несвесно, секој пар игра игри на моќ. Динамиката на моќ во односите може да функционира на двата начина. Едниот, кога партнерот доминира над другиот, а вториот доброволно ги потиснува неговите или нејзините желби во замена за она што тој/тој го смета за сигурност или љубов. А потоа, тука е и другиот крај на спектарот каде што има мажи и жени кои ја грабаат моќта од своите партнери на навредливи или манипулативни начини.

Додека целосната еднаквост во односите е само утописки сон, понекогаш станува неопходно да се управува со овие равенки. Како што вели психологот за советување Кавита Пањам (магистер по психологија, меѓународен соработник на Американската психолошка асоцијација), која има повеќе од две децении искуство во советување за односи, „Борбите за моќ се случуваат во врските постојано. Паровите можат да вложат огромни напори за да тестираат кој носи повеќе љубов на маса во врската. Исто така, има случаи каде што се гледа дека луѓето се бунат гледајќи ја маката на лицето на нивниот партнер додека ги ослободуваат и ги намалуваат своите чувства“. Едноставно кажано, постојат различни начини на кои се покажуваат заљубенитенивните чувства кон кој. Комуникацијата треба да биде насочена кон барање решение, а не да се покаже кој има превласт. Кога паровите се расправаат, тие се обидуваат да ја покажат својата моќ еден над друг и се обидуваат да ја смират другата личност. Но, врската не е битка за да биде „победена“ или „изгубена“.

4. Зголемете ја вашата самодоверба

Една од главните причини зошто динамиката на моќ во односите е толку неурамнотежена е поради недостаток на самодоверба или ниска самодоверба на еден од партнерите. Кога не мислите високо за себе, лесно ја подарувате моќта на другите.

За да ја одржите рамнотежата или да ја вратите рамнотежата во вашата врска, работете прво на себе. Развијте здрав однос со себе, научете јасно и ефективно да ги комуницирате вашите потреби за да ја вратите контролата што можеби сте ја изгубиле. Здравата динамика на енергија значи дека сте доволно сигурни за да знаете кога да попуштите и кога да застанете на цврсто место.

Поставувањето и следењето здрави граници се дел од овие чекори. Заматените граници значат дека често ве земаат здраво за готово и на крајот може да правите работи што не ги сакате. Научете да кажувате „Не“ и уште поважно, прифатете „Не“ од вашиот партнер.

5. И двајцата треба да се трудите да ги задоволите потребите на врската

Односите се за давање и земање. Треба да дадеш онолку колку што е твое право да земеш. Врската која има здрава динамика на моќ ќе обезбедидека добивате поврат на вашата емоционална инвестиција.

Ова може да се случи само кога и двајцата партнери имаат некои заеднички цели во врската и се подготвени да вложат напор за да ги задоволат потребите на едни со други. Дури и ако не сакате да ги задоволите сите потреби на вашиот партнер, но ако преземањето одредени чекори може да бидат корисни за иднината на врската, продолжи и вложи се во неа.

На пример, парот може да се разликува по мерки за родителство. Можеби не се согласувате со методите што ги застапува вашиот сопруг. Но, ако вашата севкупна цел е да обезбедите здраво воспитување на вашето дете, понекогаш, вреди да продолжите според она што тој го кажува.

Односите се сложени и за нив треба постојано да се преговара со голема вештина. Динамиката на моќ може да се менува од време на време, но ако чувствата се силни, вистинската моќ ќе ја донесе љубовта што ја споделувате. Сфаќањето на сопствената моќ како и онаа на вашите партнери е клучот за урамнотежена и здрава врска. Се надеваме дека сега го имате одговорот на „Како изгледа моќта во врска?“ за да можете подобро да ја процените динамиката на моќта на вашата врска.

ЧПП

Во односите, моќта често ја врши подоминантниот партнер и се рефлектира во тоа кој има поголем збор во процесот на донесување одлуки, комуникациите, паричните прашања и личните прашања.

Да, динамиката на моќ може да се промени во врската ако едниот партнер стане понаметлив и научи да црта граници. Непопуштањето цело време на барањата или очекувањата на вашиот партнер е исто така еден начин на кој може да се промени динамиката на моќта. 3. Што ако врската стане борба за моќ?

Таква врска нема да трае долго. Ќе има премногу конфликти и разлики во мислењата што може да резултира со тоа што секоја личност сака да го каже последниот збор. 4. Како да ја промените динамиката на моќ во врската?

Да, можете да ја промените динамиката на моќ во врската со цртање построги граници за тоа што сакате и што сте спремни да дадете, со отворена комуникација за вашите потреби и да бидеш подложен на промени.

Што е динамиката на моќта во врската?

Кога зборот „моќ“ се користи во контекст на односите, тој всушност укажува на недостаток на рамнотежа. Иако значењето на динамиката на моќ може да се менува во зависност од различните контексти и околности, на многу основно ниво, таа укажува на способноста да се влијае или да се насочи однесувањето на другите на одреден начин.

Кавита забележува: „Ако некој е луд во љубов со својот/нејзиниот партнер доаѓа чувство на надмоќ и владее со неговите/нејзините постапки. И тогаш она што започнува како игра може да заврши во очај.“

Таа го објаснува овој момент со студија на случај на Шарања, докторка. Потекнува од конзервативно семејство, Шарања секогаш ги одбиваше момците плашејќи се дека се несериозни. Работите се сменија кога убав млад човек, Акаш, влезе во нејзиниот живот и почна упорно да ја додворува.

„Но, таа ќе рече не без да ги процени нејзините факти, што го наведе постепено да се повлече. Кога таа на крајот се загреа со него, тој стана претпазлив за неа“, вели таа.

Во овој пример, првично Шарања имаше предност, но кога таа се качи на нејзиниот висок коњ, тој се оддалечи од неа. Ова е еден помал пример за тоа како различните очекувања и ставови може да доведат до неусогласеност меѓу паровите. Примерите за динамика на моќ во секојдневниот живот не се вртат околу главните настани најчесто. Тие можат да бидат суптилни како што Шарања не плаќасекое внимание на напредокот на Акаш.

Но, најчесто, динамиката на моќ во односите се сведува на преговори, како што се случува во деловните зделки. Секој партнер доаѓа со свој сет на верувања и обрасци на однесување, и непотребно е да се каже, сака другиот да се смени на неговите или нејзините мелодии.

Можеби се прашувате како изгледа моќта во врската? Чест пример е кога едниот партнер заработува значително повеќе од другиот. Тој партнер би сакал да ги контролира сите финансии и да има превласт во справувањето со расходите. Во здрава врска, овие одлуки би ги донеле заедно и двајцата партнери. Но, во врска каде моќта меѓу мажот и жената е секогаш оспорувана, тоа може да доведе до желба да се контролира одлучувањето.

Кои се типовите на односи на моќ?

Патем, динамиката на моќ во односите не е поставена во камен. „Моќта“ сама по себе не може да се нарече добра или лоша, тоа е влијанието врз врската што ја прави разликата.

На крајот важно е како се чувствувате вашиот партнер – дали се чувствувате доволно моќни да растете, остане среќни и задоволни, или игрите на моќ ве прават под стрес? Да се ​​разбере динамиката на моќ во односите значи да се земат предвид различните начини на кои паровите преговараат за моќ.

1. Позитивна моќ

Во позитивна смисла, моќта и контролата во односите може да значат една личностпреземање одговорност, решавање проблеми, завршување на работите и грижа за другиот емотивно. Сега, ова можеби не е рамноправен однос, но има добри шанси да успее затоа што има позитивно влијание на една личност врз другата.

Во други прилики, борбите за моќ всушност можат да ви помогнат да растете. На пример, ако двојката е подготвена да ги разбере и прифати нивните разлики, е подготвена да повлече граници и да се држи до нив и знае дека одредена количина на компромис може да биде неопходна за врската да напредува, тоа е пример за позитивна динамика на моќ. во односите.

Во таков случај, двојката не бара еднаквост ниту пак се обидува да ја врши својата надмоќ над другиот. Тие само ги прифаќаат нивните разлики додека ги носат своите силни страни на маса. Ќе има борба да се подвлече правилото на динамиката, но штом ќе се постават, тие всушност можат да придонесат за нивниот раст.

2. Негативна моќ

Кога равенките на моќта се целосно искривени на фаворизираат еден партнер, тие можат да се наречат како негативна динамика на моќ во односите. Непотребно е да се каже дека овој вид на моќ е секогаш неурамнотежен и едниот партнер постојано останува во стравопочит или во страв од другиот. Негативната моќ може да се користи на многу начини.

Не мора секогаш да биде поврзана со злоупотреба или насилство (што е нејзината најочигледна манифестација). Но, тие се видливи вои мали инциденти. На пример, сите одлуки од најмалите работи до најголемите што ги носи една личност сам, кога доминантниот партнер ги извикува, давање ладно рамо или тивок третман за време на расправии се примери за динамика на негативна моќ во секојдневниот живот.

Опредвидливо, луѓето во такви врски се секогаш несреќни. Вродената нееднаквост има тенденција да поттикнува повеќе негативни однесувања како сила, агресија и насилство.

Не смее да ви изгледа прилично очигледно дека од типовите на динамика на моќ во врската, оваа има најголем потенцијал за развој на токсична врска. Она што во суштина се случува овде е дека едниот партнер ги испроба сите тактики за да го контролира другиот. Заканите, однесувањето на следење, недовербата се сите различни форми на негативна динамика на моќ на работа.

3. Неурамнотежена моќ

Се согласувам, совршено балансирана врска е реткост. Всушност, може да се каже дека тоа е утопија. Секоја врска има малку нерамнотежа, но клучот е да се види дека таа не се сопнува во негативна територија. Равенките за неурамнотежена моќ се појавуваат кога моќта најчесто е во рацете на едниот партнер.

На пример, мажот често може да го има последниот збор за сè во домаќинството. За да покаже дека е „љубезен и грижлив“, може да се консултира со сопругата и да разговара за нештата, но тоа е повеќе формалност бидејќи, на крајот, неговиот збор е тој што владее. Вотрадиционално семејно поставување, ова сценарио е многу вообичаено. Нерамнотежата во моќта може или не може да резултира со судир, но таквата динамика дефинитивно не е пожелна.

Често, покорниот партнер може без прашање да ги прифати верувањата на својата поубава половина, да биде лесно подложен на манипулации и убедувања и има многу малку зборува во ситуација. Неурамнотежената динамика на моќ во односите генерално се јавува кога една личност е целосно зависна од другата.

Во некои случаи, нерамнотежата на моќта во односите може да доведе до драматична одмазда од потчинетиот партнер. Таквата моќ во бракот често му штети, бидејќи доминантниот партнер нема лесно да се однесува на таква одмазда. Видовите на динамика на моќ во односите, како што видовте, може да имаат повеќекратни резултати во зависност од тоа како се користи моќта и колку постои неусогласеност. Ајде да дознаеме дали е возможно да се има здрава динамика на моќ во односите и како да се работи за нивно обезбедување.

Како да имате здрава динамика на моќ во односите?

За да имате здрава врска, неопходно е одредена доза на еднаквост. Дури и истражувањата ја докажуваат оваа изјава. Студијата објавена од чешките истражувачи Јитка Линдова, Дениса Прушова и Катерина Клапилова во списанието Журнал за секс и брачна терапија , покажа дека паровите со балансирана моќ имаат тенденција да имаат поквалитетни и посреќни врски, иакоперцепцијата се разликуваше од мажи до жени.

Дистрибуцијата на моќ влијаеше на перцепираниот квалитет на врската, особено кај мажите, додека кај жените, понискиот перципиран квалитет на врската беше поврзан со контролата на нивните партнери и доминацијата на личноста.

Кога има негативна динамика на моќ кај врска, може сериозно да влијае на менталното здравје на потчинетиот партнер. Студијата на професори од Универзитетот во Висконсин и Универзитетот во Нотр Дам тврди дека динамиката на барање-повлекување води до депресија на сопружниците во многу ситуации. Во таква динамика, едниот партнер бара промена, а другиот се повлекува од ситуацијата, суштински негирајќи ги таквите барања и практикувајќи ја неурамнотежената игра на моќ во бракот.

Кога постои рамномерно поле за игра, постои тенденција да биде повеќе меѓусебно почитување меѓу паровите, поискрена комуникација и повеќе внимание на одлучувањето што ги прави двете страни задоволни и задоволни. Но, како да се постигне оваа уредна рамнотежа и да се има здрава динамика на моќ во односите? Еве неколку предлози

1. Почитувајте се

Ова се подразбира можеби. Почитта и довербата се темелите на секоја силна врска. За да имате здрава динамика на моќ, треба да ги почитувате верувањата и изјавите на вашиот партнер. Ова не значи дека се согласувате со сè што ќе си кажете еден на друг, туку ги прифаќате разликите и почитувањетонивните ставови.

Ако има несогласување, научете да се откачите и тактично да се справувате со ситуацијата наместо да се обидувате постојано да се докажувате дека сте во право. Покажувањето почит во врската може да биде исто толку лесно како да бидете сигурни дека тие се чувствуваат слушнати, со тоа што нема да ги прекинете и да им понудите разбирање пред совет. Никогаш немојте да ги презирате чувствата, желбите, идеите или потребите на едни со други. Примери за динамика на моќ во секојдневниот живот може да се видат ако едниот партнер не внимава што другиот има да каже и брзо го игнорира неговото/нејзиното мислење.

Се разбира, животот не може секогаш да биде мазен и таму може да дојде момент кога ќе почувствувате дека разликите се премногу големи за да се премостат, но и покрај тоа начинот на кој реагирате ја прави целата разлика. Разводот или разделбите веќе не се грди зборови, но ако дојде до притисок, можете да тргнете по својот пат без да го направите тоа како битка за егото. Во основа, дури и ако љубовта ви излета од животот, оставете ја почитта да остане.

2. Одлучете за парични работи

Многу пати, динамиката на моќ во односите е одредена од парите. Партнерот кој заработува повеќе го има главниот збор, точка. Дури и во односите каде што двојката заработува подеднакво добро, може да дојде прилика кога еден член се обидува да ја докаже својата моќ над другиот.

Причината е што тие не се зависни еден од друг, па чувствуваат дека не треба да се прилагодуваат или компромис на кој било начин. Здрава моќ динамика може да бидевоспоставено ако паровите решат да ги третираат паричните прашања во вистински дух. Можеби изгледа како да преговараат за договор, но јасноста за парите помага. Проблемите со парите можат да ја уништат вашата врска, па затоа е важно внимателно да му пристапите на ова.

Значи, ако тоа значи, да преземете тежок повик за трошоците, инвестициите, купувањата итн., нека биде така. На овој начин ниту се чувствуваат покуси, ниту ќе веруваат дека нивниот придонес е поголем и дека добиваат помалку од она што го вложиле финансиски и емотивно.

3. Развијте добра комуникација

Еден од белезите на нездравата или неурамнотежена динамика на моќ во односите е недостатокот на комуникација помеѓу паровите. Кога еден член врши неразумна моќ над другиот, првата жртва е комуникацијата. Потиснатиот член се чувствува исплашен или колеблив да го искаже своето мислење. Уште полошо, тие може да немаат право на збор за ниту една работа.

За да имаат здрава динамика на моќ, и двајцата партнери треба да имаат слобода да ги решаваат проблемите без никаков страв. Слободата да го кажете своето мислење е клучот за среќна врска. Ова не значи дека влегувате во сленг натпревари, враќајќи се од збор до збор кога ќе се расправате.

Она што ви треба е слободата да ги изразите своите ставови без страв, особено кога имате несогласувања.

Моќта помеѓу мажот и жената почесто може да се одредат од тоа кој се плаши од комуникација