प्रेम जादूको बारेमा हो। प्रेम शुद्ध छ। प्रेम भनेको समानताको कुरा हो। र प्रेम पनि शक्ति प्रयोग गर्नु हो। होइन, हामी निन्दनीय छैनौं। तर तथ्य यो हो कि प्रेमले ल्याएको सबै सुन्दर चीजहरूको लागि, सम्बन्धमा शक्ति गतिशीलताले प्रेम टिक्छ कि हुँदैन भनेर निर्धारण गर्दछ।

जानी वा अनजानमा, प्रत्येक जोडीले पावर गेम खेल्छन्। सम्बन्धमा शक्ति गतिशीलता दुवै तरिकाले काम गर्न सक्छ। एक, जब एक पार्टनरले अर्कोमाथि हावी हुन्छ र पछि स्वेच्छाले आफ्नो इच्छालाई दबाइदिन्छ जसको बदलामा उसले सुरक्षा वा प्रेमलाई ठान्छ। र त्यसपछि स्पेक्ट्रमको अर्को छेउ छ जहाँ त्यहाँ पुरुष र महिलाहरू छन् जसले अपमानजनक वा हेरफेर गर्ने तरिकामा आफ्ना साझेदारहरूबाट शक्ति खोसेका छन्।

सम्बन्धमा पूर्ण समानता केवल एक काल्पनिक सपना हो, कहिलेकाहीँ यसलाई व्यवस्थित गर्न आवश्यक हुन्छ। समीकरणहरू। काउन्सिलिङ मनोवैज्ञानिक कविता पान्याम (मनोविज्ञानमा परास्नातक, अमेरिकन साइकोलोजिकल एसोसिएसनसँग अन्तर्राष्ट्रिय सम्बद्ध), जसले सम्बन्ध परामर्शमा दुई दशक भन्दा बढीको अनुभव छ, भन्छिन्, "सम्बन्धमा सधैं शक्ति संघर्ष हुन्छ। सम्बन्धमा कसले बढी माया ल्याउँछ भनेर परीक्षण गर्न दम्पतीहरूले ठूलो हदसम्म जान सक्छन्। त्यहाँ यस्ता घटनाहरू पनि छन् जहाँ मानिसहरूले आफ्नो पार्टनरको अनुहारमा पीडा देख्दा उनीहरूले रिलिज गर्ने र उनीहरूको भावनालाई कम गर्ने देखेका छन्। ” सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, त्यहाँ विभिन्न तरिकाहरू छन् जसमा मानिसहरूले प्रेम देखाउँछन्तिनीहरूको भावना कसलाई। संवाद कसको हातमा छ भनेर देखाउन होइन, समाधान खोज्न निर्देशित हुनुपर्छ। जब दम्पतीहरू बहस गर्छन्, तिनीहरू एकअर्कामाथि आफ्नो शक्ति देखाउने प्रयास गर्छन् र अर्को व्यक्तिलाई शान्त पार्ने प्रयास गर्छन्। तर सम्बन्ध भनेको 'जित' वा 'हार्ने' लडाइ होइन।

4. आफ्नो आत्मविश्वास बढाउनुहोस्

सम्बन्धमा शक्ति गतिशीलता यति असन्तुलित हुनुको एउटा प्रमुख कारण हो। आत्मविश्वासको कमी वा साझेदारहरू मध्ये एकको कम आत्म-सम्मान। जब तपाईं आफ्नो बारेमा उच्च सोच्नुहुन्न, तपाईं सजिलै अरूलाई शक्ति दिनुहुन्छ।

सन्तुलन कायम राख्न वा आफ्नो सम्बन्धमा सन्तुलन फिर्ता ल्याउन, पहिले आफैमा काम गर्नुहोस्। आफैसँग एक स्वस्थ सम्बन्ध विकास गर्नुहोस्, आफ्नो आवश्यकताहरू स्पष्ट र प्रभावकारी रूपमा संवाद गर्न सिक्नुहोस् कि तपाईंले गुमाउनु भएको नियन्त्रणलाई फिर्ता लिन। स्वस्थ पावर गतिशीलता भनेको कहिले हार मान्ने र कहिले खडा हुने भन्ने जान्नको लागि तपाई पर्याप्त सुरक्षित हुनुहुन्छ।

स्वस्थ सीमाहरू सेटिङ र पालना गर्नु यी चरणहरूका भाग हुन्। धमिलो सीमाहरू भनेको तपाईलाई प्रायः सामान्य रूपमा लिइन्छ र तपाईले नचाहेको कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ। 'होइन' भन्न सिक्नुहोस् र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, आफ्नो पार्टनरबाट 'नो' स्वीकार गर्नुहोस्।

5. तपाईं दुवैले सम्बन्ध आवश्यकताहरू पूरा गर्न प्रयास गर्नुपर्छ

सम्बन्ध भनेको दिने र लिने कुरा हो। जति लिने अधिकार छ, त्यति नै दिनुपर्छ । स्वस्थ शक्ति गतिशीलता भएको सम्बन्ध सुनिश्चित हुनेछकि तपाईंले आफ्नो भावनात्मक लगानीमा प्रतिफल प्राप्त गर्नुहुन्छ।

यो तब मात्र हुन सक्छ जब दुबै साझेदारहरूका केही साझा सम्बन्ध लक्ष्यहरू हुन्छन् र एकअर्काको आवश्यकताहरू पूरा गर्न प्रयास गर्न इच्छुक हुन्छन्। तपाईलाई आफ्नो पार्टनरको हरेक आवश्यकता पूरा गर्न मन नलाग्ने भए तापनि यदि केही कदम चाल्नु सम्बन्धको भविष्यको लागि उपयोगी हुन सक्छ भने, अगाडि बढ्नुहोस् र यसमा आफैलाई लगानी गर्नुहोस्।

उदाहरणका लागि, एक जोडीबीच फरक हुन सक्छ अभिभावक उपायहरू। सायद तपाईं आफ्नो पतिले वकालत गर्ने तरिकाहरूसँग सहमत हुनुहुन्न। तर यदि तपाइँको समग्र लक्ष्य तपाइँको बच्चाको स्वस्थ पालनपोषण सुनिश्चित गर्नु हो भने, कहिलेकाहीं, यो उसले भनेको अनुसार जानु सार्थक हुन्छ।

सम्बन्धहरू जटिल हुन्छन् र उनीहरूलाई सधैं ठूलो कौशलताका साथ वार्तालाप गर्न आवश्यक छ। शक्तिको गतिशीलता समय समयमा परिवर्तन हुन सक्छ तर यदि भावनाहरू बलियो छन् भने, वास्तविक शक्ति तपाईंले साझेदारी गर्नुभएको प्रेमले ल्याइनेछ। तपाइँको आफ्नै शक्ति र तपाइँको साझेदारहरु लाई महसुस गर्नु एक सन्तुलित र स्वस्थ बन्धनको कुञ्जी हो। हामी आशा गर्छौं कि तपाईसँग अब 'सम्बन्धमा शक्ति कस्तो देखिन्छ?' को जवाफ छ ताकि तपाईले आफ्नो सम्बन्धको शक्ति गतिशीलतालाई अझ राम्रोसँग न्याय गर्न सक्नुहुन्छ।

FAQs

सम्बन्धमा, शक्ति प्रायः अधिक प्रभावशाली साझेदारद्वारा प्रयोग गरिन्छ र यो निर्णय प्रक्रिया, सञ्चार, पैसाको मामिला र व्यक्तिगतमा कसको ठूलो भूमिका छ भन्ने कुरामा प्रतिबिम्बित हुन्छ। मुद्दाहरू।

हो, यदि एक साझेदार बढी दृढ हुन्छ र सीमाहरू कोर्न सिक्छ भने सम्बन्धमा शक्ति गतिशीलता परिवर्तन गर्न सकिन्छ। आफ्नो साझेदारको माग वा अपेक्षालाई सबै समय नदिने पनि एक तरिका हो जसमा शक्ति गतिशीलता परिवर्तन गर्न सकिन्छ। <१२>३। यदि कुनै सम्बन्ध शक्ति संघर्षमा परिणत हुन्छ भने के हुन्छ?

यस्तो सम्बन्ध लामो समय सम्म टिक्दैन। त्यहाँ धेरै द्वन्द्वहरू र विचारहरूको भिन्नताहरू हुनेछन् जसको परिणाम प्रत्येक व्यक्तिले अन्तिम भनाइ राख्न चाहन्छ। <१२>४। सम्बन्धमा पावर डायनामिक कसरी परिवर्तन गर्ने?

हो, तपाइँ तपाइँको आवश्यकताहरु को बारे मा खुला संचार गरेर तपाइँ के चाहानुहुन्छ र तपाइँ के दिन इच्छुक हुनुहुन्छ भन्ने बारे कडा सीमाहरू कोरेर सम्बन्धमा शक्ति गतिशील परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। र आफैलाई परिवर्तन गर्न सक्षम हुनु।

सम्बन्धमा शक्ति गतिशील के हो?

सम्बन्धको सन्दर्भमा जब 'शक्ति' शब्द प्रयोग गरिन्छ, यसले वास्तवमा सन्तुलनको कमीलाई औंल्याउँछ। जबकि शक्ति गतिशीलताको अर्थ विभिन्न सन्दर्भ र परिस्थिति अनुसार परिवर्तन हुन सक्छ, धेरै आधारभूत स्तरमा, यसले अरूको व्यवहारलाई विशेष तरिकामा प्रभाव पार्ने वा निर्देशित गर्ने क्षमतालाई औंल्याउँछ।

कविता टिप्पणी गर्छिन्, "यदि कोही पागल छ। उसको/उनको पार्टनरसँग प्रेममा, सर्वोच्चताको भावना आउँछ र उसको/उनको कार्यलाई नियमन गर्दछ। र त्यसपछि खेलको रूपमा सुरु भएको कुरा निराशामा समाप्त हुन सक्छ।”

उनी डाक्टर शरण्यको केस स्टडीबाट यस कुराको व्याख्या गर्छिन्। रूढिवादी परिवारबाट आएकी शरण्यले केटाहरूलाई फुर्सद भएको डरले सधैं इन्कार गर्थिन्। परिस्थिति परिवर्तन भयो जब एक असल युवक, आकाश, उनको जीवनमा प्रवेश गरे र उनलाई लगातार लुकाउन थाले।

“तर उसले आफ्नो तथ्यको मूल्याङ्कन नगरिकन होईन भन्नुहुन्थ्यो, जसले गर्दा उसलाई बिस्तारै पछि हट्यो। जब उनले अन्ततः उहाँलाई न्यानो पारिन्, उहाँ उहाँबाट होसियार हुनुहुन्थ्यो," उनी भन्छिन्।

यस अवस्थामा, सुरुमा, शरण्यको माथिल्लो हात थियो तर जब उनी आफ्नो अग्लो घोडामा चढिन्, उनी त्यहाँबाट टाढा सरेका थिए। उनको। यो एउटा सानो उदाहरण हो कि कसरी फरक अपेक्षा र मनोवृत्तिले दम्पतीहरू बीच बेमेल हुन सक्छ। दैनिक जीवनमा शक्ति गतिशीलताका उदाहरणहरू प्रायः प्रमुख घटनाहरूको वरिपरि घुम्दैनन्। तिनीहरू शरण्यले भुक्तान नगर्ने जत्तिकै सूक्ष्म हुन सक्छन्आकाशको प्रगतिलाई ध्यान दिनुहोस्।

तर प्रायः, सम्बन्धमा शक्ति गतिशीलता वार्तामा उबलिन्छ, जसरी यो व्यापार सम्झौताहरूमा हुन्छ। प्रत्येक साझेदार आफ्नो विश्वास र व्यवहार ढाँचाको आफ्नै सेट संग आउँछ, र भन्न आवश्यक छैन, अर्को आफ्नो धुन मा परिवर्तन गर्न चाहन्छ।

सम्बन्धमा शक्ति कस्तो देखिन्छ, तपाई सोच्दै हुनुहुन्छ होला? एउटा सामान्य उदाहरण हो जब एक साझेदारले अर्को भन्दा धेरै कमाउँछ। त्यो साझेदारले सबै वित्त नियन्त्रण गर्न चाहन्छ र खर्च ह्यान्डल गर्न माथिल्लो हात छ। स्वस्थ सम्बन्धमा, यी निर्णयहरू दुवै साझेदारहरूले सँगै लिनेछन्। तर सम्बन्धमा जहाँ पति-पत्नी बीचको शक्ति सधैं विवादित हुन्छ, यसले निर्णय गर्ने क्षमतालाई नियन्त्रण गर्न चाहन सक्छ।

शक्ति सम्बन्धका प्रकारहरू के हुन्?

संयोगले, सम्बन्धमा शक्ति गतिशीलता ढुङ्गामा सेट गरिएको छैन। "शक्ति" लाई आफैंमा राम्रो वा नराम्रो भन्न सकिँदैन, यसले सम्बन्धमा प्रभाव पार्छ जसले सबै फरक पार्छ।

अन्ततः महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँछ - के तपाईं बढ्नको लागि पर्याप्त सशक्त महसुस गर्नुहुन्छ, रहिरहनुहुन्छ। खुशी र सन्तुष्ट, वा शक्ति खेलहरूले तपाईंलाई तनावपूर्ण बनाउँछ? सम्बन्धमा शक्ति गतिशीलता बुझ्नु भनेको दम्पतीहरूले शक्ति वार्ता गर्ने विभिन्न तरिकाहरूमा ध्यान दिनु हो।

1. सकारात्मक शक्ति

सकारात्मक अर्थमा, सम्बन्धमा शक्ति र नियन्त्रणको अर्थ एक व्यक्ति हुन सक्छ।चार्ज लिने, समस्याहरू समाधान गर्ने, कामहरू गर्ने र भावनात्मक रूपमा अरूको हेरचाह गर्ने। अब, यो समानताको सम्बन्ध नहुन सक्छ तर त्यहाँ सफल हुने राम्रो मौका छ किनभने त्यहाँ एक व्यक्तिको अर्कोमा सकारात्मक प्रभाव छ।

अन्य अवसरहरूमा, शक्ति संघर्षले वास्तवमा तपाईंलाई बढ्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, यदि एक जोडी आफ्नो मतभेद बुझ्न र स्वीकार गर्न को लागी तयार छ, सीमाहरु कोर्न को लागी तयार छ र उनीहरु संग अडिग छ र थाहा छ कि सम्बन्ध को लागी एक निश्चित मात्रा को सम्झौता को लागी आवश्यक हुन सक्छ, यो सकारात्मक शक्ति गतिशीलता को एक उदाहरण हो। सम्बन्धमा।

यस्तो अवस्थामा, एक जोडीले समानता खोजिरहेका छैनन् न त उनीहरूले अर्कामाथि आफ्नो वर्चस्व कायम गर्न खोजिरहेका छन्। तिनीहरूले आफ्नो शक्तिलाई टेबुलमा ल्याउँदा तिनीहरूको भिन्नताहरू मात्र स्वीकार गर्दैछन्। गतिशीलताको नियमलाई अधोरेखित गर्न संघर्ष गर्नुपर्नेछ तर एक पटक सेट गरिसकेपछि, तिनीहरूले वास्तवमा तिनीहरूको वृद्धिमा योगदान गर्न सक्छन्।

2. नकारात्मक शक्ति

जब शक्ति समीकरणहरू पूर्ण रूपमा विकृत हुन्छन् एउटै साझेदारको पक्षमा, तिनीहरूलाई सम्बन्धमा नकारात्मक शक्ति गतिशीलताको रूपमा भन्न सकिन्छ। भन्नु पर्दैन, यस प्रकारको शक्ति सधैं असंतुलित हुन्छ र एक साझेदार निरन्तर अर्कोको डर वा डरमा रहन्छ। नकारात्मक शक्तिलाई धेरै तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यो सधैं दुरुपयोग वा हिंसासँग सम्बन्धित हुनु आवश्यक छैन (जुन यसको सबैभन्दा स्पष्ट अभिव्यक्ति हो)। तर तिनीहरू भित्र देखिन्छन्साना घटना पनि । उदाहरणका लागि, साना-साना कुरादेखि ठूला निर्णयहरू एक व्यक्तिले एक्लै लिने, प्रमुख साझेदारबाट चिच्याउने, तर्कको बेला चिसो काँध वा मौन व्यवहार गर्ने दैनिक जीवनमा नकारात्मक शक्ति गतिशीलताका उदाहरण हुन्।

अनुमानित रूपमा, यस्तो सम्बन्धमा मानिसहरू सधैं दुखी हुन्छन्। अन्तर्निहित असमानताले बल, आक्रामकता र हिंसा जस्ता नकारात्मक व्यवहारहरूलाई बढावा दिन्छ।

सम्बन्धमा शक्तिको गतिशीलताका प्रकारहरूबाट, योसँग विषाक्त सम्बन्ध विकास गर्ने सबैभन्दा धेरै सम्भावना छ भन्ने कुरा तपाईंलाई स्पष्ट देखिँदैन। यहाँ अनिवार्य रूपमा के हुन्छ कि एक साझेदारले अर्कोलाई नियन्त्रण गर्न सबै रणनीतिहरू प्रयास गर्दछ। धम्की, पछ्याउने व्यवहार, अविश्वास सबै काममा नकारात्मक शक्ति गतिशीलताका विभिन्न रूपहरू हुन्।

3. असंतुलित शक्ति

सहमत छ, पूर्ण सन्तुलित सम्बन्ध दुर्लभ कुरा हो। वास्तवमा, यो एक यूटोपिया हो भन्न सकिन्छ। प्रत्येक सम्बन्धमा थोरै असंतुलन हुन्छ तर कुञ्जी यो हेर्नु हो कि यो नकारात्मक क्षेत्रमा यात्रा नगर्नुहोस्। शक्ति धेरैजसो एक साझेदारको हातमा निहित हुँदा असन्तुलित शक्ति समीकरणहरू उत्पन्न हुन्छन्।

उदाहरणका लागि, घरको हरेक कुरामा पुरुषले प्रायः अन्तिम भनाइ राख्न सक्छ। उहाँ 'दयालु र हेरचाह गर्ने' हुनुहुन्छ भनेर देखाउनको लागि उसले आफ्नी श्रीमतीसँग परामर्श गर्न सक्छ र कुराहरू छलफल गर्न सक्छ तर यो एक औपचारिकता हो किनभने, अन्तमा, यो उहाँको शब्द हो जुन नियम हो। मापरम्परागत परिवार सेटअप, यो परिदृश्य धेरै सामान्य छ। शक्तिमा असन्तुलनले द्वन्द्व निम्त्याउन सक्छ वा नहुन सक्छ तर यस्तो गतिशील पक्कै पनि वांछनीय छैन।

अक्सर, विनम्र साझेदारले कुनै प्रश्न बिना नै आफ्नो राम्रो आधाको विश्वास स्वीकार गर्न सक्छ, हेरफेर र मनाउनको लागि सजिलै संवेदनशील हुन सक्छ र धेरै एक अवस्थामा थोरै भन्न। सम्बन्धमा असन्तुलित शक्ति गतिशीलता सामान्यतया तब हुन्छ जब एक व्यक्ति अर्कोमा पूर्ण रूपमा निर्भर हुन्छ।

केही अवस्थामा, सम्बन्धमा शक्ति असंतुलनले अधीनमा बस्ने साझेदारबाट नाटकीय बदला लिन सक्छ। वैवाहिक जीवनमा यस्तो शक्तिले खेल्दा प्रायः यसलाई हानि पुर्‍याउँछ, किनभने प्रभावशाली साझेदारले त्यस्तो कुनै पनि प्रतिशोधलाई हल्का रूपमा लिने छैन। सम्बन्धहरूमा शक्ति गतिशीलताका प्रकारहरू, तपाईंले देख्नुभएको रूपमा, शक्ति कसरी चलाइन्छ र त्यहाँ कति बेमेल छ भन्ने आधारमा धेरै परिणामहरू हुन सक्छ। सम्बन्धमा स्वस्थ शक्ति गतिशीलता प्राप्त गर्न सम्भव छ कि छैन र तिनीहरूलाई कसरी सुरक्षित गर्ने बारे जान्नुहोस्।

सम्बन्धमा स्वस्थ शक्ति गतिशीलता कसरी राख्ने?

स्वस्थ सम्बन्धको लागि, एक निश्चित मात्रामा समानता आवश्यक छ। अनुसन्धानले पनि यो भनाइ प्रमाणित गर्छ। चेक अनुसन्धानकर्ता जित्का लिन्डोभा, डेनिसा प्रुसोभा र काटेरिना क्लापिलोभाले जर्नल अफ सेक्स एन्ड मैरिटल थेरापी मा प्रकाशित गरेको अध्ययनले शक्ति सन्तुलित दम्पतीहरूले राम्रो गुणस्तर र खुसी सम्बन्ध राख्ने झुकाव पाएको देखाएको छ।धारणा पुरुष र महिलाहरूमा फरक छ।

शक्ति वितरणले कथित सम्बन्ध गुणस्तरलाई असर गर्छ, विशेष गरी पुरुषहरू बीच, जबकि महिलाहरू बीच, कम कथित सम्बन्ध गुणस्तर उनीहरूको साझेदारको नियन्त्रण र व्यक्तित्व प्रभुत्वसँग सम्बन्धित थियो।

जब त्यहाँ नकारात्मक शक्ति गतिशीलता हुन्छ एक सम्बन्ध, यसले विनम्र पार्टनरको मानसिक स्वास्थ्यलाई गम्भीर असर पार्न सक्छ। युनिभर्सिटी अफ विस्कन्सिन र युनिभर्सिटी अफ नोट्रे डेमका प्रोफेसरहरूले गरेको अध्ययनले दावी गरेको छ कि माग-निकासीको गतिशीलताले धेरै परिस्थितिहरूमा पति/पत्नीलाई डिप्रेसन निम्त्याउँछ। यस्तो गतिशील अवस्थामा, एक साझेदारले परिवर्तनको माग गर्दछ र अर्को साझेदारले परिस्थितिबाट पछि हट्छ, अनिवार्य रूपमा त्यस्ता कुनै पनि अनुरोधहरूलाई अस्वीकार गर्दै र वैवाहिक जीवनमा असन्तुलित शक्ति खेल्ने अभ्यास गर्दछ। दम्पतीहरू बीच अधिक पारस्परिक सम्मान, अधिक इमानदार संचार र निर्णय लिने मा अधिक ध्यान जसले दुबै पक्षहरूलाई सन्तुष्ट र सन्तुष्ट बनाउँछ। तर कसरी यो सफा सन्तुलन हासिल गर्न सकिन्छ र सम्बन्धमा स्वस्थ शक्ति गतिशीलता छ? यहाँ केही सुझावहरू छन्

१. एकअर्कालाई सम्मान गर्नुहोस्

यो सायद नभन्दै जान्छ। सम्मान र विश्वास कुनै पनि बलियो सम्बन्धको आधार हो। स्वस्थ शक्ति गतिशीलता प्राप्त गर्न, तपाईंले आफ्नो पार्टनरको विश्वास र कथनहरूको सम्मान गर्न आवश्यक छ। यसको मतलब यो होइन कि तपाईले एकअर्कालाई भनेको सबै कुरामा सहमत हुनुहुन्छ तर भिन्नता र सम्मानलाई स्वीकार गर्नुहोस्तिनीहरूका विचारहरू।

यदि त्यहाँ असहमति छ भने, आफूलाई सधैं सही साबित गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा विचलित र कुशलतापूर्वक परिस्थितिलाई ह्यान्डल गर्न सिक्नुहोस्। सम्बन्धमा सम्मान देखाउनु जत्तिकै सजिलो हुन सक्छ कि उनीहरूले सुनेको महसुस गरेनन्, तिनीहरूलाई काटेर नछोडेर र सल्लाह अघि बुझेर। एकअर्काको भावना, चाहना, विचार वा आवश्यकताको तिरस्कार कहिल्यै नगर्नुहोस्। दैनिक जीवनमा शक्ति गतिशीलताका उदाहरणहरू देख्न सकिन्छ यदि एक साथीले अर्कोले भनेको कुरालाई वास्ता गर्दैन, र उसको विचारलाई बेवास्ता गर्न छिटो हुन्छ।

अवश्य पनि, जीवन सधैं सहज र त्यहाँ हुन सक्दैन। एक बिन्दु आउन सक्छ जब तपाईं भिन्नताहरू पुल गर्न धेरै ठूला महसुस गर्नुहुन्छ तर पनि तपाईंले प्रतिक्रिया गर्ने तरिकाले सबै फरक पार्छ। सम्बन्ध विच्छेद वा बिछोड अब कुरूप शब्द होइनन् तर यदि धक्का धकेलिन्छ भने, तपाईं यसलाई अहंकारको लडाई नबनाई आ-आफ्नो बाटो जान सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, प्रेम तपाईंको जीवनबाट उड्यो भने पनि, सम्मान रहिरहनुहोस्।

2. पैसाको मामिलामा निर्णय गर्नुहोस्

धेरै पटक, सम्बन्धमा शक्ति गतिशीलता पैसाले निर्धारण गरिन्छ। अधिक कमाउने पार्टनरको माथिल्लो हात, अवधि हुन्छ। दम्पतीले समान रूपमा राम्रो कमाउने सम्बन्धहरूमा पनि, त्यहाँ एक अवसर आउन सक्छ जब एक सदस्यले अर्कोमाथि आफ्नो शक्ति प्रमाणित गर्ने प्रयास गर्दछ।

कारण यो हो कि उनीहरू एकअर्कामा निर्भर छैनन् त्यसैले उनीहरूलाई समायोजन गर्न आवश्यक छैन वा कुनै पनि तरिकामा सम्झौता। स्वस्थ शक्ति गतिशीलता हुन सक्छयदि जोडीहरूले पैसाको मामिलालाई सही भावनामा व्यवहार गर्ने निर्णय गरेमा स्थापित हुन्छ। यस्तो लाग्न सक्छ कि तिनीहरूले सम्झौता वार्ता गरिरहेका छन् तर पैसाको बारेमा स्पष्टताले मद्दत गर्दछ। पैसाको समस्याले तपाईंको सम्बन्धलाई बिगार्न सक्छ, त्यसैले यो सावधानीपूर्वक सम्पर्क गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यसैले यदि यसको अर्थ हो भने, खर्च, लगानी, खरिद आदिमा कडा कल लिनु होस्। यसरी न त आफूले गरेको योगदान बढी छ र आफूले आर्थिक र भावनात्मक रूपमा लगानी गरेकोभन्दा कम पाएको महसुस गर्दैनन् ।

3. राम्रो संचारको विकास गर्नुहोस्

सम्बन्धमा अस्वस्थ वा असन्तुलित शक्ति गतिशीलताको एक विशेषता जोडीहरू बीचको सञ्चारको कमी हो। जब एक सदस्यले अर्कोमाथि अव्यावहारिक शक्ति प्रयोग गर्छ, पहिलो हानि सञ्चार हो। दमन गरिएको सदस्यले आफ्नो विचार व्यक्त गर्न डराएको वा हिचकिचाउने महसुस गर्दछ। नराम्रो कुरा, उनीहरूसँग कुनै पनि कुरामा केही भन्न नहुन सक्छ।

स्वस्थ शक्ति गतिशीलताको लागि, दुवै साझेदारहरूसँग कुनै पनि डर बिना मुद्दाहरू सम्बोधन गर्ने स्वतन्त्रता हुनुपर्छ। आफ्नो मन बोल्ने स्वतन्त्रता सुखी सम्बन्धको कुञ्जी हो। यसको मतलब यो होइन कि तपाईं झगडा हुँदा शब्दको लागि शब्द फिर्ता दिनुहोस्, शब्दको लागि शब्द फिर्ता दिनुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ कुनै डर बिना आफ्नो विचार व्यक्त गर्ने स्वतन्त्रता हो, विशेष गरी जब तपाईंसँग असहमति छ।

बिचको शक्ति। पति र पत्नी को कुराकानी गर्न को डर छ भनेर निर्धारण गर्न सकिदैन