காதல் என்பது மந்திரம் பற்றியது. அன்பு தூய்மையானது. அன்பு என்பது சமத்துவம் பற்றியது. மேலும் அன்பு என்பது அதிகாரத்தைச் செலுத்துவதும் ஆகும். இல்லை, நாங்கள் இழிந்தவர்களாக இல்லை. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், காதல் கொண்டு வரும் அனைத்து அழகான விஷயங்களுக்கும், உறவுகளில் உள்ள சக்தி இயக்கவியல் தான் காதல் நீடிக்குமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

தெரிந்தோ தெரியாமலோ, ஒவ்வொரு ஜோடியும் பவர் கேம்களை விளையாடுகிறது. உறவுகளில் பவர் டைனமிக்ஸ் இரண்டு வழிகளிலும் வேலை செய்யலாம். ஒன்று, ஒரு பங்குதாரர் மற்றொன்றில் ஆதிக்கம் செலுத்தும்போது, ​​​​அவர்/அவர் பாதுகாப்பு அல்லது அன்பு என்று கருதுவதற்கு ஈடாக அவரது விருப்பங்களை விருப்பத்துடன் அடக்குகிறார். பின்னர், தவறான அல்லது சூழ்ச்சியான வழிகளில் தங்கள் பங்காளிகளிடமிருந்து அதிகாரத்தைப் பறிக்கும் ஆண்களும் பெண்களும் இருக்கிறார்கள். சமன்பாடுகள். உறவு ஆலோசனையில் இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள, கவுன்சிலிங் உளவியலாளர் கவிதா பன்யம் (மாஸ்டர்ஸ் ஆஃப் சைக்காலஜி, அமெரிக்கன் சைக்காலஜிகல் அசோசியேஷனுடன் சர்வதேச இணைப்பு) கூறுவது போல், “அதிகாரப் போராட்டங்கள் உறவுகளில் எல்லா நேரத்திலும் நடக்கும். ஒரு உறவில் யார் அதிக அன்பைக் கொண்டு வருகிறார்கள் என்பதைச் சோதிக்க தம்பதிகள் அதிக முயற்சி செய்யலாம். மக்கள் தங்கள் உணர்வுகளை விடுவித்து, குறைக்கும்போது, ​​தங்கள் கூட்டாளியின் முகத்தில் உள்ள வேதனையைப் பார்த்து அதிக அளவில் பார்க்கப்படும் நிகழ்வுகளும் உள்ளன. எளிமையாகச் சொன்னால், காதலில் உள்ளவர்கள் காட்ட பல்வேறு வழிகள் உள்ளனஅவர்களின் உணர்வுகள் யாருக்கு. தகவல்தொடர்பு என்பது ஒரு தீர்வைத் தேடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும், யாருக்கு மேல் கை உள்ளது என்பதைக் காட்ட அல்ல. தம்பதிகள் தகராறு செய்யும்போது, ​​அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் சக்தியைக் காட்ட முயற்சிக்கிறார்கள் மற்றும் மற்ற நபரை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள். ஆனால் உறவு என்பது 'வெற்றி பெறுவதற்கு' அல்லது 'இழப்பதற்கு' ஒரு போர் அல்ல.

4. உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும்

உறவுகளில் சக்தி இயக்கவியல் மிகவும் சமநிலையற்றதாக இருப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று கூட்டாளிகளில் ஒருவரின் நம்பிக்கையின்மை அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை. உங்களைப் பற்றி நீங்கள் உயர்வாக நினைக்காதபோது, ​​நீங்கள் எளிதாக மற்றவர்களுக்கு அதிகாரத்தை விட்டுக்கொடுக்கிறீர்கள்.

சமநிலையை பராமரிக்க அல்லது உங்கள் உறவில் சமநிலையை மீட்டெடுக்க, முதலில் நீங்களே வேலை செய்யுங்கள். உங்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இழந்த கட்டுப்பாட்டைத் திரும்பப் பெற உங்கள் தேவைகளை தெளிவாகவும் திறம்படமாகவும் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான பவர் டைனமிக்ஸ் என்பது, எப்போது கொடுக்க வேண்டும், எப்போது உங்கள் நிலைப்பாட்டில் நிற்க வேண்டும் என்பதை அறியும் அளவுக்கு நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைப்பதும் பின்பற்றுவதும் இந்தப் படிகளின் ஒரு பகுதியாகும். மங்கலான எல்லைகள் என்பது நீங்கள் அடிக்கடி ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களைச் செய்து முடிக்கலாம். ‘இல்லை’ என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் முக்கியமாக, உங்கள் துணையிடமிருந்து ‘இல்லை’ என்பதை ஏற்கவும்.

5. உறவுத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் இருவரும் முயற்சி செய்ய வேண்டும்

உறவுகள் என்பது கொடுக்கல் வாங்கல் பற்றியது. உனது உரிமைக்கு ஏற்ப கொடுக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான ஆற்றல் இயக்கவியலைக் கொண்ட உறவு உறுதி செய்யும்உங்கள் உணர்ச்சிகரமான முதலீட்டில் நீங்கள் வருமானத்தைப் பெறுவீர்கள்.

இரு கூட்டாளிகளும் சில பொதுவான உறவு இலக்குகளை வைத்து, ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் முயற்சியில் ஈடுபடத் தயாராக இருந்தால் மட்டுமே இது நிகழும். உங்கள் கூட்டாளியின் ஒவ்வொரு தேவையையும் பூர்த்தி செய்ய உங்களுக்கு விருப்பம் இல்லாவிட்டாலும், சில நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது உறவின் எதிர்காலத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் எனில், முன்னேறி, அதில் உங்களை முதலீடு செய்யுங்கள்.

உதாரணமாக, ஒரு ஜோடி வேறுபடலாம். பெற்றோர் நடவடிக்கைகள். ஒருவேளை உங்கள் கணவர் பரிந்துரைக்கும் முறைகளை நீங்கள் ஏற்கவில்லை. ஆனால் உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர்ப்பதை உறுதி செய்வதே உங்கள் ஒட்டுமொத்த இலக்காக இருந்தால், சில சமயங்களில் அவர் சொல்வதைக் கடைப்பிடிப்பது பயனுள்ளது.

உறவுகள் சிக்கலானவை, மேலும் அவை எப்போதும் சிறந்த திறமையுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்தப்பட வேண்டும். சக்தி இயக்கவியல் அவ்வப்போது மாறலாம் ஆனால் உணர்வுகள் வலுவாக இருந்தால், உண்மையான சக்தி நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் அன்பினால் கொண்டு வரப்படும். உங்கள் சொந்த சக்தியையும் உங்கள் கூட்டாளிகளின் சக்தியையும் உணர்ந்துகொள்வது ஒரு சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான பிணைப்பின் திறவுகோலாகும். ‘உறவில் அதிகாரம் எப்படி இருக்கும்?’ என்பதற்கான பதில் உங்களிடம் உள்ளது என நம்புகிறோம், எனவே உங்கள் சொந்த உறவின் ஆற்றல் இயக்கவியலை நீங்கள் சிறப்பாக மதிப்பிட முடியும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

உறவுகளில், அதிகாரம் பெரும்பாலும் அதிக ஆதிக்கம் செலுத்தும் கூட்டாளரால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் முடிவெடுக்கும் செயல்முறை, தகவல் தொடர்பு, பண விவகாரங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட விஷயங்களில் யார் அதிகம் பேசுவார்கள் என்பதில் இது பிரதிபலிக்கிறது. சிக்கல்கள்.

ஆம், ஒரு பங்குதாரர் அதிக உறுதியுடன் இருந்து எல்லைகளை வரையக் கற்றுக்கொண்டால், உறவில் சக்தி இயக்கவியலை மாற்றலாம். உங்கள் கூட்டாளியின் கோரிக்கைகள் அல்லது எதிர்பார்ப்புகளுக்கு எல்லா நேரத்திலும் கொடுக்காமல் இருப்பது சக்தி இயக்கவியலை மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும். 3. ஒரு உறவு அதிகாரப் போட்டியாக மாறினால் என்ன செய்வது?

அத்தகைய உறவு நீண்ட காலம் நீடிக்காது. பல முரண்பாடுகள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகள் இருக்கும், இதன் விளைவாக ஒவ்வொரு நபரும் கடைசியாக சொல்ல விரும்புவார்கள். 4. உறவில் ஆற்றல் மாறும் தன்மையை எப்படி மாற்றுவது?

ஆம், உங்கள் தேவைகள் குறித்து வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் எதைக் கொடுக்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதில் கடுமையான எல்லைகளை வரைவதன் மூலம், உறவில் ஆற்றல் மாறும் தன்மையை மாற்றலாம். மேலும் உங்களை மாற்றிக் கொள்ள வசதியாக இருப்பது.

உறவில் ஆற்றல் மாறும் தன்மை என்றால் என்ன?

உறவுகளின் சூழலில் ‘சக்தி’ என்ற வார்த்தை பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​அது உண்மையில் சமநிலையின்மையை சுட்டிக்காட்டுகிறது. பவர் டைனமிக்ஸின் அர்த்தம் மாறுபட்ட சூழல்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாறக்கூடியது என்றாலும், அடிப்படை மட்டத்தில், அது மற்றவர்களின் நடத்தையை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செல்வாக்கு அல்லது வழிநடத்தும் திறனை சுட்டிக்காட்டுகிறது.

கவிதா குறிப்பிடுகிறார், “யாராவது பைத்தியமாக இருந்தால் அவன்/அவள் துணையுடன் அன்பில், மேலாதிக்க உணர்வு வந்து அவனது/அவள் செயல்களை ஆளுகிறது. பின்னர் விளையாட்டாகத் தொடங்குவது விரக்தியில் முடிவடையும்.”

இந்த விஷயத்தை டாக்டர் ஷரண்யாவின் கேஸ் ஸ்டடி மூலம் விளக்குகிறார். பழமைவாத குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஷரண்யா, அவர்கள் அற்பத்தனமாக நடந்து கொள்வார்கள் என்று பயந்து எப்போதும் அவர்களை மறுப்பாள். ஆகாஷ் என்ற ஒரு நல்ல இளைஞன் அவள் வாழ்க்கையில் நுழைந்து அவளை விடாப்பிடியாக கவர ஆரம்பித்தபோது விஷயங்கள் மாறின.

“ஆனால் அவள் தன் உண்மைகளை மதிப்பிடாமல் இல்லை என்று சொல்லி, அவனை படிப்படியாக விலகச் செய்தாள். இறுதியில் அவள் அவனிடம் அரவணைத்தபோது, ​​அவன் அவளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருந்தான்," என்று அவள் சொல்கிறாள்.

இந்தச் சந்தர்ப்பத்தில், ஆரம்பத்தில், ஷரண்யாவின் மேல் கை இருந்தது, ஆனால் அவள் உயரமான குதிரையின் கீழே ஏறியபோது, ​​அவன் விலகிச் சென்றான். அவளை. மாறுபட்ட எதிர்பார்ப்புகளும் மனப்பான்மையும் எப்படி தம்பதிகளுக்கு இடையே பொருத்தமின்மைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதற்கு இது ஒரு சிறிய உதாரணம். அன்றாட வாழ்க்கையில் ஆற்றல் இயக்கவியலின் எடுத்துக்காட்டுகள் பெரும்பாலான நேரங்களில் முக்கிய நிகழ்வுகளைச் சுற்றி வருவதில்லை. ஷரண்யா பணம் செலுத்தாதது போல் அவர்கள் நுட்பமாக இருக்கலாம்ஆகாஷின் முன்னேற்றங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஆனால் பெரும்பாலும், உறவுகளில் உள்ள ஆற்றல் இயக்கவியல் பேச்சுவார்த்தைகள், வணிக ஒப்பந்தங்களில் நடக்கும் விதம். ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் அவரவர் சொந்த நம்பிக்கைகள் மற்றும் நடத்தை முறைகளுடன் வருகிறார்கள், மேலும் மற்றவர் தனது இசைக்கு மாற வேண்டும் என்று சொல்லத் தேவையில்லை.

உறவில் சக்தி எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம்? ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரை விட கணிசமாக அதிகமாக சம்பாதிக்கும் போது ஒரு பொதுவான உதாரணம். அந்த பங்குதாரர் அனைத்து நிதிகளையும் கட்டுப்படுத்த விரும்புவார் மற்றும் செலவினங்களைக் கையாள்வதில் மேல் கையைப் பெறுவார். ஆரோக்கியமான உறவில், இந்த முடிவுகள் இரு கூட்டாளிகளாலும் ஒன்றாக எடுக்கப்படும். ஆனால் கணவன்-மனைவி இடையே அதிகாரம் எப்போதும் போட்டியிடும் உறவில், அது முடிவெடுப்பதைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புவதற்கு வழிவகுக்கும்.

அதிகார உறவுகளின் வகைகள் என்ன?

தற்செயலாக, உறவுகளில் சக்தி இயக்கவியல் கல்லில் அமைக்கப்படவில்லை. "அதிகாரம்" என்பது நல்லது அல்லது கெட்டது என்று சொல்ல முடியாது, அது ஒரு உறவில் ஏற்படும் தாக்கம் தான் எல்லா மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.

இறுதியில் முக்கியமானது என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறார் என்பதுதான் - நீங்கள் வளர போதுமான அதிகாரம் பெற்றதாக உணர்கிறீர்களா? மகிழ்ச்சி மற்றும் உள்ளடக்கம், அல்லது ஆற்றல் விளையாட்டுகள் உங்களை மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்குகிறதா? உறவுகளில் சக்தி இயக்கவியலைப் புரிந்துகொள்வது என்பது தம்பதிகள் அதிகாரத்தை பேச்சுவார்த்தை நடத்தும் பல்வேறு வழிகளைக் கவனத்தில் எடுப்பதாகும்.

1. நேர்மறை சக்தி

நேர்மறை அர்த்தத்தில், உறவுகளில் சக்தி மற்றும் கட்டுப்பாடு என்பது ஒருவரைக் குறிக்கும்.பொறுப்பேற்பது, பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பது, காரியங்களைச் செய்து முடிப்பது மற்றும் மற்றவரை உணர்ச்சிப்பூர்வமாக கவனித்துக்கொள்வது. இப்போது, ​​இது சமமானவர்களின் உறவாக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது வெற்றியடைவதற்கான நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது, ஏனெனில் ஒருவரின் நேர்மறையான செல்வாக்கு மற்றவர் மீது உள்ளது.

மற்ற சமயங்களில், அதிகாரப் போராட்டங்கள் உண்மையில் நீங்கள் வளர உதவும். உதாரணமாக, ஒரு தம்பதியினர் தங்கள் வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இருந்தால், எல்லைகளை வரையவும், அவர்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ளவும் தயாராக இருந்தால், உறவு முன்னேறுவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு சமரசம் தேவைப்படலாம் என்பதை அறிந்தால், இது நேர்மறையான ஆற்றல் இயக்கவியலுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. உறவுகளில்.

அப்படிப்பட்ட ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு தம்பதியினர் சமத்துவத்தை நாடவில்லை அல்லது அவர்கள் மற்றவர் மீது தங்கள் மேலாதிக்கத்தைச் செலுத்த முயற்சிக்கவில்லை. அவர்கள் தங்கள் பலத்தை மேசைக்குக் கொண்டு வரும்போது அவர்கள் தங்கள் வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். இயக்கவியலின் விதியை அடிக்கோடிட்டுக் காட்ட ஒரு போராட்டம் இருக்கும், ஆனால் அவை அமைக்கப்பட்டவுடன், அவை உண்மையில் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்க முடியும்.

2. எதிர்மறை சக்தி

அதிகார சமன்பாடுகள் முற்றிலும் வளைந்திருக்கும் போது ஒரு கூட்டாளருக்கு ஆதரவாக, அவர்கள் உறவுகளில் எதிர்மறை சக்தி இயக்கவியல் என்று அழைக்கப்படலாம். இந்த வகையான சக்தி எப்போதும் சமநிலையற்றது மற்றும் ஒரு பங்குதாரர் தொடர்ந்து பிரமிப்பில் அல்லது மற்றவருக்கு பயப்படுகிறார் என்று சொல்ல தேவையில்லை. எதிர்மறை சக்தி பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

இது எப்போதும் துஷ்பிரயோகம் அல்லது வன்முறையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டியதில்லை (இது அதன் மிகத் தெளிவான வெளிப்பாடு). ஆனால் அவை உள்ளே தெரியும்சிறிய சம்பவங்களும். உதாரணமாக, ஒருவரால் மட்டுமே எடுக்கப்படும் சிறிய விஷயங்கள் முதல் பெரிய முடிவுகள் வரை அனைத்து முடிவுகளும், ஆதிக்கக் கூட்டாளியால் கூச்சலிடப்படுவது, வாக்குவாதத்தின் போது குளிர்ச்சியான தோள்பட்டை அல்லது அமைதியான சிகிச்சை அளிப்பது ஆகியவை அன்றாட வாழ்வில் எதிர்மறை ஆற்றல் இயக்கவியலின் எடுத்துக்காட்டுகளாகும்.

கணிக்கத்தக்க வகையில், அத்தகைய உறவுகளில் உள்ளவர்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவே இருப்பார்கள். உள்ளார்ந்த சமத்துவமின்மை சக்தி, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வன்முறை போன்ற எதிர்மறையான நடத்தைகளை வளர்க்க முனைகிறது.

உறவில் உள்ள சக்தி இயக்கவியல் வகைகளில் இருந்து, இது ஒரு நச்சு உறவை வளர்ப்பதில் மிகவும் சாத்தியம் உள்ளது என்பது உங்களுக்கு வெளிப்படையாகத் தெரியவில்லை. ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரைக் கட்டுப்படுத்த அனைத்து உத்திகளையும் முயற்சிப்பதுதான் இங்கு முக்கியமாக நடக்கிறது. அச்சுறுத்தல்கள், பின்தொடர்தல் நடத்தை, அவநம்பிக்கை ஆகியவை வேலையில் எதிர்மறை சக்தி இயக்கவியலின் வெவ்வேறு வடிவங்கள்.

3. சமநிலையற்ற சக்தி

ஒப்புக்கொள்கிறேன், ஒரு முழுமையான சமநிலையான உறவு அரிதானது. உண்மையில், இது ஒரு கற்பனாவாதம் என்று சொல்லலாம். ஒவ்வொரு உறவுக்கும் சற்று ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளது, ஆனால் அது எதிர்மறையான பகுதிக்குள் செல்லாமல் பார்த்துக்கொள்வதே முக்கியமானது. பெரும்பாலான நேரங்களில் ஒரு பங்குதாரரின் கைகளில் அதிகாரம் ஒப்படைக்கப்படும்போது சமநிலையற்ற சக்தி சமன்பாடுகள் எழுகின்றன.

உதாரணமாக, வீட்டில் உள்ள எல்லாவற்றிலும் ஒரு மனிதன் பெரும்பாலும் கடைசியாகச் சொல்லலாம். அவர் 'அருமையானவர் மற்றும் அக்கறையுள்ளவர்' என்பதைக் காட்ட, அவர் தனது மனைவியைக் கலந்தாலோசித்து விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு சம்பிரதாயமானது, ஏனெனில், இறுதியில், அவரது வார்த்தையே ஆட்சி செய்கிறது. ஒருபாரம்பரிய குடும்ப அமைப்பு, இந்த காட்சி மிகவும் பொதுவானது. அதிகாரத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு ஒரு மோதலை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது விளைவிக்காமல் இருக்கலாம் ஆனால் அத்தகைய ஆற்றல் நிச்சயமாக விரும்பத்தக்கது அல்ல.

பெரும்பாலும், அடிபணியும் பங்குதாரர் தனது சிறந்த பாதியின் நம்பிக்கைகளை கேள்வியின்றி ஏற்றுக்கொள்ளலாம், கையாளுதல் மற்றும் வற்புறுத்தலுக்கு எளிதில் ஆளாகலாம் மற்றும் மிகவும் ஒரு சூழ்நிலையில் கொஞ்சம் சொல்லுங்கள். உறவுகளில் சமநிலையற்ற ஆற்றல் இயக்கவியல் பொதுவாக ஒருவர் மற்றவரை முழுமையாகச் சார்ந்திருக்கும் போது நிகழ்கிறது.

சில சமயங்களில், உறவுகளில் சக்தி ஏற்றத்தாழ்வு அடிபணியும் கூட்டாளரிடமிருந்து வியத்தகு பதிலடிக்கு வழிவகுக்கும். ஆதிக்க பங்குதாரர் அத்தகைய பழிவாங்கலை இலகுவாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார் என்பதால், திருமணத்தில் இத்தகைய சக்தி விளையாடுவது பெரும்பாலும் அதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உறவுகளில் உள்ள ஆற்றல் இயக்கவியல் வகைகள், நீங்கள் பார்த்தது போல், அதிகாரம் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் எவ்வளவு பொருத்தமற்றது என்பதைப் பொறுத்து பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். உறவுகளில் ஆரோக்கியமான பவர் டைனமிக்ஸைப் பெறுவது சாத்தியமா மற்றும் அவற்றைப் பாதுகாப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

உறவுகளில் ஆரோக்கியமான ஆற்றல் இயக்கவியலை எவ்வாறு பெறுவது?

ஆரோக்கியமான உறவைப் பெற, குறிப்பிட்ட அளவு சமத்துவம் அவசியம். ஆராய்ச்சி கூட இந்த அறிக்கையை நிரூபிக்கிறது. செக் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஜிட்கா லிண்டோவா, டெனிசா ப்ருசோவா மற்றும் கேடெரினா கிளாபிலோவா ஆகியோர் செக்ஸ் மற்றும் திருமண சிகிச்சை இதழில் வெளியிட்ட ஆய்வில், சக்தி-சமநிலை தம்பதிகள் சிறந்த தரம் மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவுகளைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.கருத்து ஆணுக்குப் பெண்களுக்கு வேறுபட்டது.

அதிகாரப் பகிர்வு உணரப்பட்ட உறவுத் தரத்தைப் பாதித்தது, குறிப்பாக ஆண்களிடையே, பெண்களிடையே, குறைந்த உணரப்பட்ட உறவுத் தரம் அவர்களின் கூட்டாளிகளின் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆளுமை ஆதிக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

எதிர்மறை சக்தி இயக்கவியல் இருக்கும்போது ஒரு உறவு, அது அடிபணிந்த கூட்டாளியின் மன ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக பாதிக்கலாம். விஸ்கான்சின் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் நோட்ரே டேம் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர்கள் நடத்திய ஆய்வில், தேவை-திரும்பப் பெறுதல் இயக்கவியல் பல சூழ்நிலைகளில் வாழ்க்கைத் துணை மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று கூறுகிறது. அத்தகைய இயக்கத்தில், ஒரு பங்குதாரர் மாற்றத்தைக் கோருகிறார், மற்ற பங்குதாரர் சூழ்நிலையிலிருந்து விலகுகிறார், அடிப்படையில் அத்தகைய கோரிக்கைகளை மறுத்து, திருமணத்தில் சமநிலையற்ற ஆற்றல் விளையாட்டைப் பயன்படுத்துகிறார்.

ஒரு சமமான விளையாட்டு மைதானம் இருக்கும்போது, ​​அங்கு முனைகிறது. தம்பதிகளுக்கிடையே அதிக பரஸ்பர மரியாதை, நேர்மையான தொடர்பு மற்றும் முடிவெடுப்பதில் அதிக கவனம் இரு தரப்பினரையும் திருப்திப்படுத்தவும், திருப்தியடையச் செய்யவும். ஆனால் ஒருவர் எவ்வாறு இந்த நேர்த்தியான சமநிலையை அடைவது மற்றும் உறவுகளில் ஆரோக்கியமான ஆற்றல் இயக்கவியலைக் கொண்டிருப்பது? இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன

1. ஒருவரையொருவர் மதிக்கவும்

இது ஒருவேளை சொல்லாமல் போகிறது. மரியாதை மற்றும் நம்பிக்கை ஆகியவை எந்தவொரு வலுவான உறவின் அடித்தளமாகும். ஆரோக்கியமான ஆற்றல் இயக்கவியல் பெற, உங்கள் கூட்டாளியின் நம்பிக்கைகள் மற்றும் அறிக்கைகளை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும். இதன் பொருள் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் சொல்லும் அனைத்தையும் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள், ஆனால் வேறுபாடுகளையும் மரியாதையையும் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்அவர்களின் கருத்துக்கள்.

ஒரு கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டால், எல்லா நேரத்திலும் உங்களைச் சரியாக நிரூபிக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, சூழ்நிலையை சாதுர்யமாக கையாளவும். ஒரு உறவில் மரியாதை காட்டுவது, அவர்கள் கேட்கப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது போல, அவர்களைத் துண்டிக்காமல், அறிவுரைக்கு முன் புரிதலை வழங்குவதன் மூலம் எளிதாக இருக்கும். ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுகள், ஆசைகள், யோசனைகள் அல்லது தேவைகளை ஒருபோதும் அவமதிக்காதீர்கள். ஒரு பங்குதாரர் மற்றவர் கூறுவதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவரது/அவள் கருத்தை விரைவாகப் புறக்கணித்தால், அன்றாட வாழ்வில் ஆற்றல் இயக்கவியலின் எடுத்துக்காட்டுகளைக் காணலாம்.

நிச்சயமாக, வாழ்க்கை எப்போதும் சுமூகமாக இருக்க முடியாது. வேறுபாடுகள் மிகவும் பெரியவை என்று நீங்கள் உணரும்போது ஒரு புள்ளி வரலாம், ஆனால் நீங்கள் செயல்படும் விதம் எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. விவாகரத்து அல்லது பிரிந்து செல்வது இனி அசிங்கமான வார்த்தைகள் அல்ல, ஆனால் தள்ளுமுள்ளு வந்தால், அதை ஒரு ஈகோ போராக மாற்றாமல் நீங்கள் அந்தந்த வழிகளில் செல்லலாம். அடிப்படையில், காதல் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து பறந்தாலும், மரியாதை நிலைத்திருக்கட்டும்.

2. பண விஷயங்களில் முடிவு செய்யுங்கள்

நிறைய நேரங்களில், உறவுகளில் சக்தி இயக்கவியல் பணத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அதிகம் சம்பாதிக்கும் பங்குதாரர் மேல் கை, காலம். தம்பதிகள் சமமாக சம்பாதிக்கும் உறவுகளில் கூட, ஒரு உறுப்பினர் மற்றவர் மீது தங்கள் சக்தியை நிரூபிக்க முயற்சிக்கும் சந்தர்ப்பம் வரலாம்.

காரணம் அவர்கள் ஒருவரையொருவர் சார்ந்து இல்லை, அதனால் அவர்கள் சரிசெய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை அல்லது எந்த வகையிலும் சமரசம். ஆரோக்கியமான ஆற்றல் இயக்கவியல் இருக்க முடியும்தம்பதிகள் பண விவகாரங்களை சரியான மனப்பான்மையுடன் நடத்த முடிவு செய்தால் நிறுவப்பட்டது. அவர்கள் ஒரு ஒப்பந்தத்தை பேச்சுவார்த்தை நடத்துவது போல் தோன்றலாம் ஆனால் பணத்தைப் பற்றிய தெளிவு உதவுகிறது. பணச் சிக்கல்கள் உங்கள் உறவைக் கெடுக்கலாம், எனவே இதை கவனமாக அணுகுவது முக்கியம்.

எனவே, செலவுகள், முதலீடுகள், வாங்குதல்கள் போன்றவற்றில் கடினமான அழைப்பை மேற்கொள்வது நல்லது. இந்த வழியில் அவர்கள் தங்கள் பங்களிப்பு அதிகமாக இருப்பதாகவும், அவர்கள் நிதி ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் முதலீடு செய்ததை விட குறைவாகப் பெறுகிறார்கள் என்றும் அவர்கள் குறுகியதாக உணர மாட்டார்கள்.

3. நல்ல தகவல்தொடர்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உறவுகளில் ஆரோக்கியமற்ற அல்லது சமநிலையற்ற ஆற்றல் இயக்கவியலின் அடையாளங்களில் ஒன்று தம்பதிகளுக்கு இடையேயான தொடர்பு இல்லாமை. ஒரு உறுப்பினர் மற்றவர் மீது நியாயமற்ற அதிகாரத்தை செலுத்தினால், முதலில் பாதிக்கப்படுவது தகவல் தொடர்புதான். அடக்கப்பட்ட உறுப்பினர் தனது கருத்தைக் கூற பயப்படுகிறார் அல்லது தயங்குகிறார். மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் எந்த விஷயத்திலும் கருத்து சொல்லாமல் இருக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான ஆற்றல் இயக்கவியல் இருக்க, இரு கூட்டாளிகளும் எந்த அச்சமும் இல்லாமல் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க சுதந்திரம் பெற்றிருக்க வேண்டும். உங்கள் கருத்தைப் பேசுவதற்கான சுதந்திரம் மகிழ்ச்சியான உறவின் திறவுகோலாகும். நீங்கள் வாக்குவாதம் செய்யும் போது வார்த்தைக்கு வார்த்தை திருப்பிக் கொடுத்து, அவதூறுப் போட்டிகளுக்குள் நுழைவதாக இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

உங்களுக்குத் தேவைப்படுவது உங்கள் கருத்துகளை அச்சமின்றி வெளிப்படுத்தும் சுதந்திரம், குறிப்பாக உங்களுக்கு கருத்து வேறுபாடுகள் இருக்கும்போது.

இடையிலான அதிகாரம் கணவனும் மனைவியும் தொடர்புகொள்வதற்கு யார் பயப்படுகிறார்கள் என்பதன் மூலம் அடிக்கடி தீர்மானிக்க முடியாது