جدول المحتويات
قال السير جورج برنارد شو ، "إن أبشع خطيئة لإخواننا المخلوقات ليست كرههم ، ولكن عدم المبالاة بهم: هذا هو جوهر الوحشية".
عندما يتجاهلك رجل ، افعل هذاالرجاء تمكين JavaScript
عندما يتجاهلك رجل ، افعل هذاإذا كانت اللامبالاة تجاه زملائك من البشر غير إنسانية ، فلا يمكن تصور ما يمر به شخص ما عندما يشعر بالتجاهل في العلاقة. الآثار النفسية لتجاهلك من قبل شخص تحبه لا يمكن إلا أن تكون مؤلمة ومرهقة عقليًا.
عندما لا يمنحنا أحد الأحباء الاهتمام الذي نستحقه ، فإن غريزتنا الأولى هي الوصول إلى جذر المشكلة و تخلص منه. ومع ذلك ، عند القيام بذلك ، يتم طرح سؤال حيوي آخر: كيف تتعامل مع تجاهل شخص تحبه؟ من الضروري فهم كيفية التعامل مع ديناميكية العلاقة غير الصحية هذه. نحن هنا لمساعدتك في ذلك.
ماذا يفعل التجاهل لأي شخص؟
تقوم العلاقات الصحية على الألفة والثقة والاحترام والتفاهم المتبادل. إن تجاهلك من قبل شخص تحبه يجعلك عالقًا بمفردك ، مع عدد كبير من الأسئلة والشكوك ولكن لا توجد إجابات أو وضوح نوايا من الشخص الذي يتجاهلك. أولاً وقبل كل شيء ، من المهم أن نفهم أن الشريك أو الشخص المحبوب يحتاج إلى مساحة والبعض الآخر بمفردهفي علاقة ما ، فهو ليس فقط غير عادل بالنسبة لك ولكنه يخلق قوة غير صحية في علاقتك. الآثار النفسية لتجاهلك من قبل شخص تحبه يمكن أن تكون ضارة عاطفياً على المدى الطويل. إن مجرد التفكير في المعاملة الصامتة للتجاهل كعمل من أعمال الحب ، يظهر أن قدمك في الفخ. 2. هل يتجاهل شخص ما تلاعبًا؟
عندما يتجاهلك شخص ما عن قصد ، فإنه يفعل ذلك إما لإبعادك عن نفسه وتأمل أن تفهم أنه غير مهتم بك ، بدونه الحاجة إلى تهجئتها. يمكن أن يكون السبب الآخر لتجاهل شخص ما هو التلاعب بالاستجابة أو رد الفعل المطلوب منه. إذا تم تجاهلك في علاقة ما ، فمن المحتمل أنهم يعرفون ما الذي يجعلك تتجاهلك وتجاهلك هو تكتيك التلاعب الذي يستخدمونه لتحقيق التأثير النفسي أو السلوكي الدقيق الذي يريدونه عليك. 2. كيف ترد على هذا التجاهل؟
أولاً ، تأكد من أنه يتم تجاهلك بالفعل وأنه ليس مجرد رد فعل مبالغ فيه. بعد ذلك ، حاول التفكير من منظور الشخص الآخر - هل يمكن أن يكون مشغولًا جدًا مؤخرًا ويحتاج إلى بعض المساحة؟ قم بإلهاء نفسك حتى لا يؤثر عليك تجاهل شخص تحبه نفسياً. حتى بعد منحهم بعض الوقت ، لن تعود الأمور إلى ما كانت عليه أو إلى علاقتكيبدو أنه يتجه نحو اتجاه هبوطي ، تواصل. اسأل شريكك عما يحدث وناقش المشكلة. إذا لم يؤد ذلك إلى حل المشكلة وكنت تشك في حدوث تلاعب ، فلا تتفاعل بالطريقة التي يتوقعها منك شريكك - فأنت أقوى من ذلك ، وأنت تعرف ذلك!
بين الحين والآخر ليس هو نفسه عندما يتجاهلك شخص ما عن قصد.غالبًا ما يكون السيناريو الأول هو الحالة الكلاسيكية لشريك يحتاج إلى مساحة في علاقة والآخر يعتبرها علامة مشؤومة ، والتي تؤدي إلى الخلافات والمسافة والمعارك والحجج. هذه في حد ذاتها ليست علاقة ديناميكية صحية أيضًا ، ولكنها لعبة كرة مختلفة تمامًا عن الاضطرار إلى التعامل مع تجاهل شخص تحبه.
من ناحية أخرى ، عندما يتجاهلك شخص ما عن قصد ، غالبًا مع كهدف لاستغلال الثقة التي تضعها فيهم وممارسة السيطرة والسلطة عليك ، يمكن أن تجعل العلاقة شديدة السمية. الآثار النفسية لتجاهلك من قبل شخص تحبه حقيقية وضارة.
يأتي هذا التلاعب العاطفي بأشكال عديدة ، أحد أكثرها شيوعًا هو "العلاج الصامت" المعروف أيضًا باسم تجاهل شخص ما من أجل دفعه إلى الوقوع فيه. خط. عندما تشعر بالتجاهل في علاقة لأن شريكك لن يتحدث إليك ، يمكنك أن تشعر بأنك مدفوعة إلى نقطة اليأس لكسر تعويذة الصمت.
النتيجة؟ أنت توافق على كل ما يريده منك من أجل وضع حد للتجاهل في العلاقة. يمكن أن تكون هذه الميول السامة خفية ويصعب تحديدها ، لذلك يجب على المرء دائمًا توخي الحذر لأن الآثار النفسية لتجاهلك من قبل شخص تحبه يمكن أن تكون مدمرة.
الآثار النفسية المترتبة على ذلك.أن يتجاهلك شخص تحبه
يتفق علماء النفس وخبراء الصحة العقلية على أن التجاهل من قبل شخص تحبه هو شكل من أشكال التلاعب والإساءة العاطفية التي يمكن أن يكون لها آثار بعيدة المدى. عندما تشعر بأنك غير مرئي ، وغير مسموع ، وغير مرئي في العلاقات الحميمة ، فإنها تضرب في صميم إحساسك بالذات. بصرف النظر عن تدني احترام الذات ، فإن القلق والغضب والاكتئاب هي بعض التأثيرات النفسية الشائعة التي قد يتعرض لها الشخص عندما يشعر بالتجاهل من قبل شخص يحبه بعمق.
لكن التأثير لا يقتصر دائمًا على صحتك العقلية وبصحتك الجيدة. -كون. عندما يتجاهلك شخص ما عن قصد ، يمكن أن يظهر تأثيره على نفسك أيضًا في شكل علامات جسدية للتوتر أيضًا. يمكن أن تشمل الآثار الجسدية للتجاهل في العلاقة الأرق والصداع وسرعة ضربات القلب وتوتر العضلات. يمكن أن تكون الآثار طويلة المدى للتجاهل في علاقة ما هي اضطرابات الأكل التي قد تؤدي إلى السمنة واضطرابات تعاطي المخدرات والألم المزمن.
وفقًا لدراسة أجريت في عام 2012 ، يمكن أن تؤدي الآثار النفسية للتجاهل من قبل شخص تحبه. للقلق وتدني احترام الذات والانسحاب الاجتماعي وخالية من المعنى لحياتهم. وهذا بدوره قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية والاكتئاب الذي يمكن أن يكون نقطة البداية لمشاكل الصحة العقلية طويلة المدى.
وجد بحث آخر أن الشعور بالاستبعاد والتجاهل يمكن أن يسبب تغييرات في دماغك ،خاصة الجزء المسؤول عن الكشف عن الألم - القشرة الحزامية الأمامية. يمكن أن يؤدي هذا إلى المعاناة من مجموعة من الأعراض الجسدية مثل ارتفاع ضغط الدم والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي ومرض السكري وحتى ضعف الجهاز المناعي.
غالبًا ما تكون هذه الآثار الجسدية نتيجة لمستويات عالية من التوتر نتيجة للتجاهل من قبل شخص تحبه أو تعتبره مهمًا في حياتك. كلما ارتفع مستوى العلاقة الحميمة ، زادت تفاقم الآثار. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون التأثير أكبر بكثير عندما تشعر بالتجاهل في علاقة ما مما هو عليه عندما يتعامل معك أصدقاؤك أو زملائك في العمل أو رئيسك في العمل. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان معرفة كيفية التعامل مع تجاهل شخص تحبه.
كيف تتعامل مع تجاهل شخص ما في علاقة؟
ليس من السهل أبدًا التعامل مع تجاهلك من قِبل شخص تحبه. بغض النظر عن مدى قوتك الذهنية أو مدى تعاملك مع هذه المعاملة غير المحترمة من قبل أحد أفراد أسرتك ، فليس من الممكن دائمًا التخلص من الأفكار السلبية بعيدًا وعدم السماح لها بالتغلب عليك.
عندما يتجاهلك شخص ما عن قصد - ويصادف أن يكون شخص ما محبوبًا مثل شريك رومانسي أو أحد الوالدين - إنها مسألة وقت فقط قبل أن تبدأ أفعالهم في إثارة نوبات من الشك الذاتي فيك. في العلاقات ، والتي يمكن أن تؤثر على الطريقةتقوم بتكوين روابط حميمة في المستقبل. لهذا السبب فإن تجاهلك من قبل شخص تحبه يحتاج إلى التعامل معه ، والتعامل معه بالطريقة الصحيحة ، بمجرد أن تبدأ في ملاحظة العلامات الحمراء.
لمساعدتك على القيام بذلك ، إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل مع كونك يتجاهلها شخص تحبه:
1. خذ خطوة للوراء
بينما التراجع قد لا يكون الخطوة البديهية الأولى حول كيفية التعامل مع تجاهل شخص ما في علاقة ما ، فهو الأكثر فعالية أول استجابة. بدلاً من الظهور بمظهر المحتاج ، فإنك تعبر عن ذلك أثناء احترام قرارهم ، فأنت أيضًا تقدر احترامك لذاتك.
عندما تشعر بالتجاهل في علاقة ، لا تمنح الشخص الآخر الإحساس بأنك مستعد للقيام بذلك. كل ما يلزم لتصحيح الوضع. افهم أن هذه الديناميكية تنبع منهم وليس منك ، لذا اترك الأمر لهم لتصحيح المسار. دعهم يصلون إليك إذا وعندما يدركون أنه كان من الخطأ منهم تجاهلك.
نعم ، الصمت السائد نتيجة عدم قيام أي من الطرفين بتحرك لنزع فتيل التوتر قد يكون مؤلمًا بينما يستمر ، ولكنه الطريقة الوحيدة لوضع حد لهذا الصراع غير الصحي على السلطة في العلاقة.
2. شتت انتباهك
وجد دان نفسه متورطًا في ديناميكية مماثلة مع شريكه ، جاستن ، وتأثيرات أن يتم تجاهلك في علاقة بدأت في التأثير عليه. كان قلقًا وحادًا وعانى من نوبات هلعكلما دخل شريكه في إحدى نوبات صمته. في النهاية ، قرر دان طلب المساعدة ، ونصحه معالجه بإبقاء نفسه منشغلاً بشكل مثمر للإبحار خلال هذه اللحظات الصعبة دون حل. 
يمكنك أيضًا الاستفادة من نهج مماثل إذا كان عليك التعامل مع تجاهلك من قبل شخص تحبه. بينما تتراجع عن علاقة لإعطاء الآخر بعض الوقت للتفكير ، ابحث عن وقت للقيام بشيء تحبه - شيء يجعلك سعيدًا.
من التسجيل في دورة تدريبية عبر الإنترنت إلى الرسم أو مجرد جعل نفسك تصنع كل هذه الهواتف المكالمات التي كنت تؤجلها ، المشتتات جميلة. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، اركض ، صندوق ، كن نشيطًا واستمتع باندفاع الأدرينالين.
3. أحط نفسك بالأشخاص الذين يجعلونك سعيدًا
نحن نميل إلى إبعاد أنفسنا عن الأشخاص الأقرب إلينا. ، وإن كان ذلك عن غير قصد ، خلال مرحلة شهر العسل في علاقاتنا الرومانسية. بعض الناس يجدون الدعم والوفاء وصديقهم المفضل في النصف الأفضل لكن البعض الآخر يُترك يشعر بالوحدة.
أنظر أيضا: 13 علامة يحبك حقًا - إيماءات نفتقدها دائمًاأفاد واحد من كل ثلاثة أفراد متزوجين أنه وحيد ، وفقًا لمسح أجرته AARP في عام 2018. هذه المشاعر من الوحدة والعزلة فقط تتضاعف عندما تشعر بالتجاهل في العلاقة. لذا ، أحط نفسك بالأشخاص الذين يجعلونك سعيدًا - المشاعر الإيجابية فقط!
4. ابحث عن نظام دعم
قد ترغب أو لا ترغب في مشاركة حالتكمانع مع أصدقائك. لكن إذا فعلت ذلك ، لا تنس أن تسألهم كيف تتعامل مع تجاهل شخص ما في علاقة؟ إذا كان أصدقاؤك يمرون بشيء مشابه أو جربوه في الماضي ، فقد يكون لديهم بعض النصائح والنصائح المفيدة لمشاركتها.
أنظر أيضا: هل تواعد نرجسي؟ لا نأمل! خذ هذا الاختبار واكتشف الآن!ستندهش عندما تعلم كيف تجبر الحياة الناس على ابتكار بعض الأشياء البسيطة. ومع ذلك فهي طرق فعالة للنجاة من المواقف الصعبة مثل التجاهل من قبل شخص تحبه والعثور على بصيص من السعادة. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فستكون لديك غرفة مليئة بالحكايات والضحك وقضاء وقت ممتع مع رفاقك.
5. تواصل عندما تشعر بالتجاهل في علاقة ما
كيف تتعامل مع تجاهل شخص تحبه؟ تغلب على حواجز الاتصال وأنشئ قنوات لإجراء مناقشات صادقة وصادقة. عندما يتجاهلك شخص ما عن قصد ، فقد يكون ذلك ردًا على تضارب في علاقتك.
ربما ، يشعر شريكك أنه في مكانه عندما تحاول حل المشكلات وميله لتجاهلك هو آلية دفاع لمواجهة ذلك . ربما ، يمكن إرجاع سبب هذا النمط من السلوك إلى الصدمة العاطفية السابقة.
عندما تتحدث إلى شريكك أو أحد أفراد أسرته عن آثار التجاهل في العلاقة ، ركز على "أنا" بدلا من "أنت". أخبرهم كيف تجعلك هذه الديناميكية تشعر دون إلقاء اللوم أو توجيه الاتهامات. للتعامل مع الوجوديتجاهلها شخص تحبه ، قد تضطر إلى إظهار الجانب الضعيف له.
6. اشترك للحصول على المشورة
عندما تشعر بالتجاهل في علاقة ويبدأ النمط في تشبه السلوك العدواني السلبي ، العاطفي الاغتراب أو التلاعب ، فهذا مؤشر على أنك بحاجة إلى المساعدة. حان الوقت أنت وشريكك لمناقشة طلب المشورة والتحدث إلى أخصائي الصحة العقلية.
الشعور بالوحدة على الرغم من أنك لست وحدك تجربة مؤلمة عقليًا وتستحق أفضل من ذلك. قد يكون لشريكك أيضًا صراعاته الداخلية أو صدماته التي تجعله يتصرف بهذه الطريقة. في كثير من الأحيان ، من الصعب إجراء هذه الارتباطات بمفردنا.
هذا هو المكان الذي يمكن أن يحدث فيه علاج الزوجين فرقًا كبيرًا ، مما يتيح لك فرز مشاكلك بدلاً من ترك الاستياء يتراكم في العلاقة بمرور الوقت.
7. كن من أكبر المعجبين بك
المؤلف الأمريكي والمتحدث التحفيزي ، يقول جاك كانفيلد ، "لا يمكنك تغيير أي شخص آخر ولكن الناس يتغيرون فيما يتعلق بتغييرك. جميع العلاقات عبارة عن نظام ، وعندما يتغير أي جزء من النظام ، فإنه يؤثر على الجزء الآخر ".
توقف عن التكهن بنفسك أو الاعتماد على موافقة الآخرين لتعزيز ثقتك بنفسك. أحب نفسك وكن من أكبر المعجبين بك. كافئ نفسك على كل عمل جيد. الإيجابية معدية وتتضاعف من خلال المشاركة. سوف تصبح شخصا كل شخصيلاحظ ويجد صعوبة في تجاهلها. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فسيضطر شريكك إلى أن يسألك عن سبب سعادتك!
8. كسر الحلقة
عندما يتجاهلك شخص ما عن قصد ، فهذه طريقته لاستخراج رد فعل من أنت. ربما ستقاتل أو تهاجمك أو تنكسر وتبكي أو تتوسل من أجل عاطفتهم. عندما تعطيهم أيًا من ردود الفعل هذه ، فأنت تقع فريسة للتلاعب.
لذا ، اكسر دائرة الإساءة العاطفية والتلاعب من خلال عدم التحقق من صحة محاولاتهم لتجاهلك برد فعل يتوقعونه. إذا لم تنجح ألعاب التلاعب والعقل معك ، فسيضطرون إلى التخلي عن هذه الطريقة. عندما يحدث ذلك ، يمكنك أخيرًا العمل على إنشاء تقنيات صحية لحل النزاعات في علاقتك.
قد يبدو العثور على إجابة لكيفية التعامل مع تجاهل شخص تحبه أمرًا صعبًا في البداية. يمكنك التغلب على هذه العقبة من خلال فهم أنه على الرغم من أن هذا النمط غير الصحي ينبع منك ، إلا أنه يزدهر من خلال رد فعلك تجاهه. عندما تتوقف عن إطعام وحش الصمت والمشاعر الباردة في العلاقة ، فإنها في النهاية ستضعف وتختفي. تذكر أيضًا أنه في كثير من الأحيان ، فإن المحادثة الصادقة وفتح قلبك لشخص تحبه وتهتم به هو كل ما يتطلبه الأمر لفتح صفحة جديدة.
FAQs
1. هل التجاهل علامة حب؟تجاهل شخص ما ليس بالتأكيد فعل حب. إذا تم تجاهلك