சர் ஜார்ஜ் பெர்னார்ட் ஷா கூறினார், "நம் சக உயிரினங்களுக்கு செய்யும் மோசமான பாவம் அவர்களை வெறுப்பது அல்ல, ஆனால் அவர்கள் மீது அலட்சியமாக இருப்பதுதான்: இது மனிதாபிமானமற்ற தன்மையின் சாராம்சம்".

தயவுசெய்து ஜாவாஸ்கிரிப்டை இயக்கவும்

சக மனிதர்களிடம் அலட்சியம் மனிதாபிமானமற்றது என்றால், ஒரு உறவில் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணரும்போது ஒருவர் என்ன செய்வார்கள் என்பது நினைத்துப் பார்க்க முடியாதது. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் உளவியல் விளைவுகள் ஆன்மாவைத் துன்புறுத்துவதாகவும், மனரீதியாகச் சித்திரவதையாகவும் இருக்கும்.

அன்புக்குரிய ஒருவர் நமக்குத் தகுதியான கவனத்தை அளிக்காதபோது, ​​பிரச்சனையின் மூலத்தைக் கண்டறிவதே நமது முதல் உள்ளுணர்வு. அதை களை எடுக்க. இருப்பினும், அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​மற்றொரு முக்கியமான கேள்வி கவனிக்கப்படாமல் போகிறது: நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

ஒரு பங்குதாரர் அல்லது நேசிப்பவர் காணாத அல்லது கேட்காத உணர்ச்சிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த ஆரோக்கியமற்ற உறவை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது. நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ இங்கே இருக்கிறோம்.

புறக்கணிக்கப்படுவது ஒரு நபருக்கு என்ன செய்யும்?

ஆரோக்கியமான உறவுகள் நெருக்கம், நம்பிக்கை, மரியாதை மற்றும் பரஸ்பர புரிதலை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவது உங்களைத் தனிமையில் சிக்க வைக்கிறது, மில்லியன் கணக்கான கேள்விகள் மற்றும் சந்தேகங்களுடன் உங்களைப் புறக்கணிப்பவரிடமிருந்து பதில்கள் அல்லது நோக்கத்தின் தெளிவு இல்லை. முதலாவதாக, ஒரு பங்குதாரர் அல்லது நேசிப்பவருக்கு இடம் தேவை மற்றும் சிலருக்கு தனியாக தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்ஒரு உறவில், இது உங்களுக்கு நியாயமற்றது மட்டுமல்ல, உங்கள் உறவில் ஆரோக்கியமற்ற சக்தியை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் உளவியல் விளைவுகள் நீண்ட காலத்திற்கு உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். புறக்கணிக்கப்பட்ட அமைதியான சிகிச்சையை அன்பின் செயல் என்று தவறாக நினைக்கும் எண்ணம், உங்கள் கால் வலையில் இருப்பதைக் காட்டுகிறது. 2. ஒருவரைப் புறக்கணிப்பது சூழ்ச்சியா?

யாராவது உங்களை வேண்டுமென்றே புறக்கணித்தால், அவர்கள் உங்களைத் தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்வதற்காகவும், அவர்கள் இல்லாமல், அவர்கள் உங்களிடம் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள் என்றும் நம்புகிறார்கள். அதை உச்சரிக்க வேண்டும். ஒருவரைப் புறக்கணிப்பதற்கான மற்றொரு காரணம், அவரிடமிருந்து விரும்பிய பதில் அல்லது எதிர்வினையைக் கையாளுவதாகும். ஒரு உறவில் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டால், அவர்கள் உங்களுக்குத் தேவையான துல்லியமான உளவியல் அல்லது நடத்தை விளைவை அடைய அவர்கள் பயன்படுத்தும் சூழ்ச்சித் தந்திரம், உங்களைப் புறக்கணிப்பது எது என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. 2. புறக்கணிக்கப்படுவதற்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள்?

முதலில், நீங்கள் உண்மையில் புறக்கணிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது வெறும் அதிகப்படியான எதிர்வினை மட்டுமல்ல. பின்னர், மற்ற நபரின் பார்வையில் இருந்து சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - சமீபத்தில் அவர்கள் மிகவும் பிஸியாக இருந்திருக்கலாம் மற்றும் சிறிது இடம் தேவைப்படுமா? நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவது உங்களை உளவியல் ரீதியாக பாதிக்காத வகையில் உங்களை திசை திருப்புங்கள். அவர்களுக்கு சிறிது கால அவகாசம் கொடுத்த பிறகும், விஷயங்கள் அவர்கள் இருந்த விதத்திற்கோ அல்லது உங்கள் உறவுக்கோ திரும்பாதுஒரு கீழ்நோக்கிய போக்கை நோக்கி செல்கிறது போல் தெரிகிறது, தொடர்பு. என்ன நடக்கிறது என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள் மற்றும் சிக்கலைப் பற்றி விவாதிக்கவும். அது சிக்கலை தீர்க்கவில்லை மற்றும் நீங்கள் கையாளுதலை சந்தேகித்தால், உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் விதத்தில் செயல்படாதீர்கள் - நீங்கள் அதை விட வலிமையானவர், அது உங்களுக்குத் தெரியும்!

முன்னாள் காட்சியானது, ஒரு கூட்டாளிக்கு உறவில் இடம் தேவைப்படுவதும், மற்றவர் அதை ஒரு தீய அறிகுறியாகக் கருதுவதும் பெரும்பாலும் உன்னதமான நிகழ்வாகும். பிளவுகள், தூரம், சண்டைகள் மற்றும் வாக்குவாதங்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதுவே ஆரோக்கியமான உறவுமுறையும் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதைச் சமாளிப்பதை விட இது முற்றிலும் மாறுபட்ட பந்து விளையாட்டாகும்.

மறுபுறம், யாராவது உங்களை நோக்கத்துடன் புறக்கணித்தால், அடிக்கடி நீங்கள் அவர்கள் மீது வைத்திருக்கும் நம்பிக்கையைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் மீது கட்டுப்பாட்டையும் அதிகாரத்தையும் செலுத்துவதற்கான ஒரு நோக்கம், அது உறவை மிகவும் நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யும். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் உளவியல் விளைவுகள் உண்மையானவை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இந்த உணர்ச்சிக் கையாளுதல் பல வடிவங்களில் வருகிறது, அவற்றில் மிகவும் பொதுவான ஒன்று 'அமைதியான சிகிச்சை' அல்லது ஒருவரை வீழ்த்துவதற்காக புறக்கணிப்பது. வரி. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் பேச மாட்டார் என்பதால், உறவில் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணரும்போது, ​​​​மௌனத்தின் மந்திரத்தை உடைக்க நீங்கள் விரக்தியின் நிலைக்கு தள்ளப்படுவீர்கள்.

முடிவு? உறவில் புறக்கணிக்கப்படுவதற்கு முற்றுப்புள்ளி வைப்பதற்காக அவர்கள் உங்களிடமிருந்து எதை விரும்புகிறார்களோ அதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள். இந்த நச்சுப் போக்குகள் நுட்பமானவை மற்றும் அடையாளம் காண்பது கடினம், எனவே ஒருவர் எப்போதும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் உளவியல் விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும்.

உளவியல் விளைவுகள்நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவது

உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல நிபுணர்கள் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவது ஒரு வகையான கையாளுதல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம், இது தொலைநோக்கு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நெருங்கிய உறவுகளில் நீங்கள் காணாத, கேட்கப்படாத, கண்ணுக்கு தெரியாததாக உணரும்போது, ​​அது உங்கள் சுய உணர்வின் மையத்தில் தாக்குகிறது. குறைந்த சுயமரியாதையைத் தவிர, பதட்டம், கோபம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் சில பொதுவான உளவியல் தாக்கங்களாகும். அவர்கள் ஆழ்ந்து நேசிக்கும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணரலாம்.

ஆனால் இதன் தாக்கம் எப்போதும் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு மட்டும் அல்ல. - இருப்பது. யாராவது உங்களை வேண்டுமென்றே புறக்கணித்தால், உங்கள் ஆன்மாவில் அதன் தாக்கம் மன அழுத்தத்தின் உடல் அறிகுறிகளின் வடிவத்திலும் வெளிப்படும். தூக்கமின்மை, தலைவலி, பந்தய இதயத் துடிப்பு மற்றும் தசை பதற்றம் ஆகியவை உறவில் புறக்கணிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் உடல்ரீதியான விளைவுகள். ஒரு உறவில் புறக்கணிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் நீண்ட கால விளைவுகள் உடல் பருமன், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் நாள்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும் உணவுக் கோளாறுகளாக இருக்கலாம்.

2012 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் உளவியல் விளைவுகள் ஏற்படலாம் பதட்டம், குறைந்த சுயமரியாதை, சமூக விலகல் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் இல்லாதது. இது, சமூகத் தனிமைப்படுத்தலுக்கும் மனச்சோர்வுக்கும் வழிவகுக்கும், இது நீண்டகால மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கான தொடக்கப் புள்ளியாக இருக்கலாம்.

மற்றொரு ஆராய்ச்சி, ஒதுக்கப்பட்ட மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்ட உணர்வு உங்கள் மூளையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.குறிப்பாக வலியைக் கண்டறிவதற்குப் பொறுப்பான பகுதி - முன்புற சிங்குலேட் கார்டெக்ஸ். இது அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், தலைவலி, செரிமான பிரச்சனைகள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு போன்ற உடல் அறிகுறிகளின் நிறமாலையை அனுபவிக்கும் நீங்கள் விரும்பும் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமானதாகக் கருதும் ஒருவரால். நெருக்கத்தின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், விளைவுகள் அதிகமாக இருக்கும். உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர்கள், உடன் பணிபுரிபவர்கள் அல்லது மேலதிகாரி உங்களுக்கு குளிர்ச்சியான தோள்பட்டை கொடுக்கும்போது ஏற்படும் தாக்கத்தை விட, உறவில் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணரும்போது ஏற்படும் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கும். அதனால்தான் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.

உறவில் உள்ள ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதைக் கையாள்வது எளிதல்ல. நீங்கள் எவ்வளவு மனவலிமையுடன் இருந்தாலும் அல்லது அன்பான ஒருவரால் இந்த அவமரியாதைக்குரிய சிகிச்சையை நீங்கள் எவ்வளவு அடக்கமாக கையாண்டாலும், எதிர்மறையான எண்ணங்களைத் தள்ளிவிட்டு, அவர்கள் உங்களைச் சிறப்பாகச் செய்ய விடாமல் இருப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை.

யாராவது உங்களைப் புறக்கணித்தால். வேண்டுமென்றே - மற்றும் யாரோ ஒருவர் காதல் துணை அல்லது பெற்றோர் போன்ற அன்பானவராக இருக்க வேண்டும் - அவர்களின் செயல்கள் உங்களுக்குள் சுய சந்தேகத்தைத் தூண்டுவதற்குத் தொடங்குவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும்.

நீங்கள் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம் உறவுகளில், இது வழியை பாதிக்கலாம்நீங்கள் எதிர்காலத்தில் நெருங்கிய தொடர்புகளை உருவாக்குகிறீர்கள். அதனால்தான், நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவது, சிவப்புக் கொடிகளைக் கவனிக்கத் தொடங்கியவுடன், அதைச் சமாளித்து, சரியான வழியில் கையாளப்பட வேண்டும்.

அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ, இருப்பதை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்பட்டது:

1. ஒரு படி பின்வாங்கவும்

பின்வாங்குவது ஒரு உறவில் உள்ள ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான முதல் உள்ளுணர்வு படியாக இருக்காது, அது மிகவும் பயனுள்ள முதல் பதில். தேவைப்படுபவர்களாக வருவதற்குப் பதிலாக, அவர்களின் முடிவை மதிக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் சுயமரியாதையையும் நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதைத் தெரிவிக்கிறீர்கள்.

உறவில் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணரும்போது, ​​நீங்கள் செய்யத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்ற உணர்வை மற்றவருக்குக் கொடுக்காதீர்கள். நிலைமையை சரிசெய்ய என்ன வேண்டுமானாலும் எடுக்கலாம். இந்த டைனமிக் அவர்களிடமிருந்தே உருவாகிறது, உங்களால் அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே சரியான போக்கை அவர்களிடம் விட்டுவிடுங்கள். அவர்கள் உங்களைப் புறக்கணித்தது தவறு என்று அவர்கள் உணர்ந்தால், அவர்கள் உங்களை அணுகட்டும்.

ஆம், இருதரப்பும் பதற்றத்தைத் தணிக்க எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்காததன் விளைவாக நிலவும் அமைதியானது அது நீடிக்கும் வரை குத்தலாம், ஆனால் அது ஒரு உறவில் இந்த ஆரோக்கியமற்ற அதிகாரப் போராட்டத்திற்கு முற்றுப்புள்ளி வைப்பதற்கான ஒரே வழி.

2. உங்களைத் திசைதிருப்ப

டான் தனது கூட்டாளியான ஜஸ்டினுடன் இதேபோன்ற இயக்கத்தில் சிக்கியிருப்பதைக் கண்டறிந்தார். ஒரு உறவில் புறக்கணிக்கப்படுவது அவரைப் பாதிக்கத் தொடங்கியது. அவர் கவலை, பதற்றம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை அனுபவித்தார்அவரது பங்குதாரர் அவரது மௌன மந்திரங்களில் ஒன்றிற்குச் செல்லும் போதெல்லாம். இறுதியில், டான் உதவியை நாட முடிவு செய்தார், மேலும் இந்த சவாலான தருணங்களை அவிழ்க்காமல் கடக்க தன்னை ஆக்கப்பூர்வமாக ஆக்கிரமித்துக் கொள்ளுமாறு அவரது சிகிச்சையாளர் அவருக்கு அறிவுறுத்தினார்.

நீங்கள் புறக்கணிக்கப்படுவதைச் சமாளிக்க வேண்டியிருந்தால், நீங்களும் இதே அணுகுமுறையிலிருந்து பயனடையலாம். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர். நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்து பின்வாங்கும் போது, ​​மற்றவருக்கு சிந்திக்க சிறிது நேரம் கொடுக்க, நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்ய நேரத்தைக் கண்டறியவும் - இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

ஆன்லைன் படிப்பில் சேருவது முதல் ஓவியம் வரைவது அல்லது அந்த தொலைபேசியை நீங்களே உருவாக்குவது வரை. நீங்கள் தள்ளிப்போன அழைப்புகள், கவனச்சிதறல்கள் அழகானவை. வேறு ஒன்றும் இல்லை என்றால், ஓடவும், பாக்ஸ் செய்யவும், சுறுசுறுப்பாகவும், அட்ரினலின் அவசரத்தை அனுபவிக்கவும்.

3. உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வை , தெரியாமல் இருந்தாலும், நம் காதல் உறவுகளின் தேனிலவுக் கட்டத்தில். சிலர் தங்கள் சிறந்த பாதியில் ஆதரவு, திருப்தி மற்றும் சிறந்த நண்பரைக் காண்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் தனிமையாக உணர்கிறார்கள்.

2018 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட AARP கணக்கெடுப்பின்படி, திருமணமான மூன்று நபர்களில் ஒருவர் தனிமையில் இருப்பதாகப் புகாரளிக்கின்றனர். இந்த தனிமை மற்றும் தனிமை உணர்வுகள் மட்டுமே ஒரு உறவில் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணரும்போது பன்மடங்கு பெருக்கவும். எனவே, உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள் - நேர்மறை அதிர்வுகள் மட்டுமே!

4. ஒரு ஆதரவு அமைப்பைக் கண்டறியவும்

உங்கள் நிலையைப் பகிர விரும்பலாம் அல்லது விரும்பாமலும் இருக்கலாம்உங்கள் நண்பர்களுடன் மனதில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், ஒரு உறவில் உள்ள ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதை நீங்கள் எப்படி சமாளிக்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்? உங்கள் நண்பர்கள் இதேபோன்ற ஒன்றைச் சந்தித்திருந்தால் அல்லது கடந்த காலத்தில் அதை அனுபவித்திருந்தால், அவர்கள் பகிர்ந்து கொள்ள சில பயனுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் குறிப்புகள் இருக்கலாம்.

எளிமையான சிலவற்றைக் கண்டுபிடிக்க வாழ்க்கை எவ்வாறு மக்களைத் தூண்டுகிறது என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவது போன்ற கடினமான சூழ்நிலைகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும், மகிழ்ச்சியின் மினுமினுப்பைக் காண்பதற்கும் பயனுள்ள முறைகள். வேறு ஒன்றும் இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒரு அறை முழுக்க புத்திசாலித்தனம், சிரிப்பு மற்றும் உங்கள் நண்பர்களுடன் வேடிக்கையான நேரத்தைக் கொண்டிருப்பீர்கள்.

5. உறவில் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணரும்போது தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது? தகவல்தொடர்பு தடைகளைத் தாண்டி, நேர்மையான, இதயப்பூர்வமான விவாதங்களுக்கான சேனல்களை நிறுவவும். யாராவது உங்களை வேண்டுமென்றே புறக்கணித்தால், அது உங்கள் உறவில் ஏற்படும் மோதலுக்கான பிரதிபலிப்பாக இருக்கலாம்.

ஒருவேளை, நீங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க முயற்சிக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு இடத்தில் இருப்பதை உணரலாம் மற்றும் உங்களைப் புறக்கணிக்கும் போக்கு அதை எதிர்ப்பதற்கான ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். . ஒருவேளை, இந்த நடத்தை முறைக்கான காரணம் அவர்களின் சொந்த கடந்தகால உணர்ச்சி அதிர்ச்சியைக் கண்டறியலாம்.

உறவுகளில் புறக்கணிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து உங்கள் துணையிடம் அல்லது அன்புக்குரியவரிடம் பேசும்போது, ​​'நான்' என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். மாறாக 'நீங்கள்'. பழி சுமத்தாமல் அல்லது குற்றஞ்சாட்டாமல் இந்த ஆற்றல் உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். இருப்பதை சமாளிக்கநீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்பட்டால், உங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய பக்கத்தை நீங்கள் அவர்களுக்குக் காட்ட வேண்டியிருக்கும்.

6. ஆலோசனைக்காகப் பதிவு செய்யவும்

உறவில் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தால் மற்றும் அந்த மாதிரியானது செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான நடத்தை, உணர்ச்சிகளை ஒத்திருக்கத் தொடங்கும் போது அந்நியப்படுத்தல் அல்லது கையாளுதல், இது உங்களுக்கு உதவி தேவை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஆலோசனை பெறுவது மற்றும் மனநல நிபுணரிடம் பேசுவதற்கான நேரம் இது.

நீங்கள் தனியாக இல்லாவிட்டாலும் தனிமையாக உணருவது மனதளவில் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவமாகும், அதைவிட நீங்கள் சிறந்தவர். உங்கள் பங்குதாரருக்கும் அவர்களுக்கே உரித்தான போராட்டங்கள் அல்லது அதிர்ச்சிகள் இருக்கலாம், அது அவர்களை இந்த முறையில் செயல்பட வைக்கிறது. பெரும்பாலும், இந்த தொடர்புகளை நாமே உருவாக்குவது கடினம்.

இங்குதான் தம்பதியரின் சிகிச்சையானது மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம், காலப்போக்கில் உறவில் மனக்கசப்பு ஏற்படுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்த்துக்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது.

7. உங்களின் மிகப்பெரிய ரசிகராகுங்கள்

அமெரிக்க எழுத்தாளரும் ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளருமான ஜாக் கேன்ஃபீல்ட் கூறுகிறார், “நீங்கள் வேறு யாரையும் மாற்ற முடியாது ஆனால் உங்கள் மாற்றத்திற்கு ஏற்ப மக்கள் மாறுவார்கள். எல்லா உறவுகளும் ஒரு அமைப்பாகும், மேலும் ஒரு அமைப்பின் ஏதேனும் ஒரு பகுதி மாறும்போது, ​​அது மற்ற பகுதியைப் பாதிக்கிறது."

உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க உங்களை நீங்களே யூகிப்பதை அல்லது மற்றவர்களின் ஒப்புதலை நம்புவதை நிறுத்துங்கள். உங்களை நேசிக்கவும், உங்கள் மிகப்பெரிய ரசிகராகுங்கள். சிறப்பாகச் செய்த ஒவ்வொரு வேலைக்கும் நீங்களே வெகுமதி அளிக்கவும். நேர்மறை என்பது தொற்றக்கூடியது மற்றும் பகிர்வதன் மூலம் பெருகும். நீங்கள் எல்லோருக்கும் ஒருவராக மாறுவீர்கள்கவனிக்கிறது மற்றும் புறக்கணிக்க கடினமாக உள்ளது. வேறொன்றுமில்லை என்றால், உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கான காரணத்தை உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடம் கேட்கும்படி கட்டாயப்படுத்தப்படுவார்!

8. சுழற்சியை உடைக்கவும்

யாராவது உங்களை வேண்டுமென்றே புறக்கணித்தால், அது அவர்களின் எதிர்வினையைப் பிரித்தெடுக்கும் வழியாகும். நீ. ஒருவேளை நீங்கள் சண்டையிடுவீர்கள், வசைபாடுவீர்கள், உடைந்து அழுவீர்கள், அல்லது அவர்களின் பாசத்திற்காக மன்றாடுவீர்கள். இந்த எதிர்வினைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அவர்களுக்கு வழங்கும்போது, ​​நீங்கள் கையாளுதலுக்கு இரையாகிறீர்கள்.

எனவே, அவர்கள் எதிர்பார்க்கும் எதிர்வினை மூலம் உங்களைப் புறக்கணிக்கும் அவர்களின் முயற்சிகளை சரிபார்க்காமல், உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மற்றும் கையாளுதலின் சுழற்சியை உடைக்கவும். கையாளுதல் மற்றும் மன விளையாட்டுகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், அவர்கள் முறையை கைவிட வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும். அது நிகழும்போது, ​​உங்கள் உறவில் ஆரோக்கியமான முரண்பாடுகளைத் தீர்க்கும் நுட்பங்களை உருவாக்குவதற்கு நீங்கள் இறுதியாக உழைக்கலாம்.

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான பதிலைக் கண்டறிவது முதலில் சவாலாகத் தோன்றலாம். இந்த ஆரோக்கியமற்ற முறை உங்களிடமிருந்து தோன்றினாலும், அதற்கான உங்கள் எதிர்வினையால் அது செழித்து வளர்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் இந்த தடையை நீங்கள் கடக்க முடியும். ஒரு உறவில் அமைதி மற்றும் குளிர் அதிர்வுகளின் அரக்கனுக்கு உணவளிப்பதை நீங்கள் நிறுத்தினால், அது இறுதியில் பலவீனமடைந்து வாடிவிடும். மேலும் அடிக்கடி, நேர்மையான உரையாடல் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் அக்கறையுள்ள ஒருவரிடம் உங்கள் இதயத்தைத் திறப்பது ஒரு புதிய இலையை மாற்றுவதற்கு எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஒருவரைப் புறக்கணிப்பது நிச்சயமாக அன்பின் செயல் அல்ல. நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டால்