Kim qışqırmağı xoşlayır? Heç kim. Bu, hörmətsizlikdir, travmatik ola bilər və nikahınızın təməllərinə xələl gətirir. Oxucular bizimlə paylaşdılar: “Ərim mənə qışqırır. Bu məni qəzəbləndirir/kədərlənir/ uyuşturur”. Əgər bununla bağlısınızsa, deyin, qışqırmaq onun üçün nümunədirmi? Siz bilməlisiniz ki, bu davranış emosional zorakılığın bir formasıdır və siz heç bir halda bunu qəbul etməyə borclu deyilsiniz.

Söhbətdən və ya münasibətdən uzaqlaşa bilərsiniz. ruhi sağlamlıq, çünki heç bir şey sizin dincliyinizdən daha vacib deyil. Qışqıran ərin öhdəsindən necə gəlmək haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün psixi sağlamlıq və SRHR müdafiəçisi olan və zəhərli münasibətlər, travma, kədər, münasibət problemləri üçün məsləhət təklif etməkdə ixtisaslaşan məsləhətçi psixoloq Namrata Sharma (Tətbiqi Psixologiya üzrə Magistr) ilə əlaqə saxladıq. , gender əsaslı və məişət zorakılığı.

Biz ondan soruşuruq ki, qışqırmaq nümunədirmi? O deyir: “Əgər əriniz tez-tez belə hərəkətlərə yol verirsə, qışqırmaq bir nümunə ola bilər. Qışqırıq artdıqca aqressivlik və qəzəb də artır”.

Niyə Ərlər Arvadlarına Qışqırır?

Ərinizin niyə tez-tez sizə qışqırdığını, onu nəyin yanlış şəkildə ovuşdurduğunu və onun belə qeyri-sabit reaksiyasına səbəb olduğunu tapmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Çox vaxt qışqırıqlar sənin haqqında deyil, onlar haqqındadır. Budur ümumi bir narahatlıq aaltı aylıq, valideynlər arasındakı sıxıntıları qeyd edirlər. Beləliklə, uşağınızın uşaq olduğu üçün düşünməyin, onlar düşmən mühitin nə olduğunu bilməyəcəklər. Uşaqlar nə qədər yaşlı və ya gənc olursa olsun, valideynlərin bir-birlərinə qışqırmasına heç vaxt öyrəşmirlər. Həmişə zərərlidir. Ərinizə uşaqların qarşısında qışqırmağı dayandırın və ona davranışının uşaqda özünü etibarsız hiss etdirdiyini başa düşməsinə kömək edin”.

Əgər “mən hamilə olanda ərim niyə mənə qışqırır?” sualı ilə maraqlanırsınızsa, o zaman ərinizi başa salmalısınız ki, hamilə insanlar çox şey yaşayırlar. Belə vaxtlarda onun əlavə sevgi və qayğıya ehtiyacı var. O, dəstək olmalıdır, çünki bu, ərdə axtarılan keyfiyyətlərdən biridir. Ancaq bəzən hətta ərlər də övladının gələcəyini və ya gələcək xərclərini düşünərək psixi pozğunluq keçirə bilər. Beləliklə, o sizə qışqıranda, bəlkə də ağlında çox şeylər olur. Yenə də bu heç vaxt bəhanə deyil.

6. Səbirli olmağa çalışın

Namrata deyir: “Bu, sizdən çox səbir tələb edəcək. Bu, hətta sizi yoracaq. Amma bu insanı sevirsənsə və onunla birlikdə olmaq istəyirsənsə, ona qarşı səbirli olmaq onunla birlikdə necə mübarizə aparmaqdır. Nümunəni qırmaq asan deyil və bir gecədə baş verməyəcək. Əsas qaydaları təyin edin və psixi sağlamlığınıza da diqqət yetirin. Bir az dəyişiklik gördüyünüz zaman ərinizi sınadığı üçün təqdir etməyə başlayacaqsınız. Özünüzü göstərinəri də bu dəyişikliyi. Onun səylərinin qəbul edildiyini söyləyin. Nə qədər çox etiraf etsəniz, o, bu evlilik naminə özünü yaxşılaşdırmaq üçün bir o qədər həvəslənəcək”.

Səbir davamlı və harmonik nikahın açarıdır. Münasibətlərdə səbirli olmağın yollarını tapmaq lazımdır. Mən təbiətcə səbirli və sakit insanam. Ərimlə mübahisə edəndə bacardığım qədər sakit olmağa çalışıram. Onun dediklərindən incimədiyim kimi deyil. Sadəcə o zaman onlara qarşı müdafiə olunmuram. Mən vaxtımı seçirəm və ikimiz də sakit olanda bu barədə danışıram. “Mən ağlayanda ərim mənə qışqırır” deyirsinizsə, bu, həqiqətən də təəssüf doğurur. Onun hərəkətlərinə görə ağladığınızı başa düşməlidir.

Uzun müddətdən sonra orta məktəbdən dostum Esterlə bu yaxınlarda tanış oldum. O dedi: “Mən ağlayanda ərim dözə bilmir. Ya mənə qışqırdı ki, ağlamağı dayandır, ya da otaqdan çıxıb gedəcəkdi. Mənə elə gəlirdi ki, sanki mənim müdafiəsiz olmağım onu ​​narahat edir”. Birini necə sevə biləcəyiniz və inciyəndə ona əhəmiyyət verməməyiniz məni çaşdırdı.

O, davam etdi: “Bu barədə müzakirə etdik və öyrəndim ki, ağlamaq onu uşaqlıq problemləri səbəbindən çox narahat edir. Mən ona başa saldım ki, onun travmalarını törətmək qorxusundan emosiyalarımı saxlaya bilməyəcəm. Hər ikimiz hələ də bunun üzərində işləyirik”.

7. Ona göründüyünü, eşidildiyini və sevildiyini söyləyin

Əgər siz “ərim ona sual versəm niyə mənə qışqırır?” sualı ilə maraqlanırsınızsa, o zaman siz onu suallarla bombaladığınız zaman o, əsəbiləşib və ya əhvalı yaxşı deyil. Və ya bəlkə o, nəyisə gizlədir və sizi gözdən keçirməyinizi istəmir. Və ya bəlkə də özünü təqdir edilməmiş hiss edir. Ola bilsin ki, o, xidmət hərəkətlərinin və ya digər sevgi dillərinin sizin diqqətinizdən kənarda qaldığını düşünür. Hər kəs əlaqələrə gətirdikləri şeylərə görə tanınmağı sevir.

Romantik atributları göstərin. Onun üçün bişirin, onu nahara aparın. Onun üçün hədiyyələr alın. Onu tərifləyin. Ona təsdiq sözləri ilə duş edin. Rəfiqəm Şeron bütün vaxtını uşaqları ilə keçirirdi. O, “Ərim uşağımın gözü qarşısında mənə qışqırır və bu, saatlarla narahat edir” dedi. Artıq onların evliliyində qayğı və yaxınlığın olmadığı aydın idi. Əri bütün vaxtını uşaqlarla keçirdiyini laqeyd hiss etdi və bunun öhdəsindən necə gələcəyini bilmirdi. Əgər belədirsə, o zaman ərinizlə uşaqlarınız arasında sağlam tarazlığın necə qurulacağını bilməlisiniz.

8. Onu terapiyaya getməyə həvəsləndirin

Namrata deyir: “Qışqırmaq qəbuledicidə çoxlu psixi travma və stressə səbəb ola bilər ki, bu da gələcəkdə bir çox problemə səbəb ola bilər. Bir çox hallarda bu, depressiyaya səbəb olur. Ondan terapiyaya getməsini və ya məsləhətləşmələrə getməsini xahiş edin. Razı olsa, yaxşı və yaxşı. O, sizin nikahınızı bərpa etmək üçün səylər göstərir.”

Ancaqo, razı deyilsə, o zaman münasibətləri yenidən nəzərdən keçirməli ola bilərsiniz və ya ruhi rahatlığınız üçün terapiya almalısınız. Atlantadan olan sualtı dalğıc Lava “Ərim mənə qışqıranda mən niyə ağlayıram? O, mənə açıq və ya gizli qışqırır, harada olmağımızın fərqi yoxdur və mən həmişə körpə kimi ağlayıram. O, kömək istəməkdən imtina etdi. Ona görə də ilk növbədə özümə qulluq etməli idim və bunu edirəm. Terapiya sərhədləri cızmaqda mənə çox kömək etdi. İndi onu tərk etməyi düşünürəm.”

9. Ona daha dözməyəcəyini deyin

Qəzəbdən qışqırmaq asan məsələ deyil. Əgər o, ad-soyad və təhqiramiz ifadələrə əl atırsa, ona kifayət qədər şeyinizin olduğunu söyləməlisiniz. Sizinlə xoşbəxt bir gələcək istəyirsə, daha yaxşı olmasını xahiş edin. Namrata deyir: “İnsan yaxşılaşmağa çalışdığı müddətcə münasibətdə olmaq yaxşıdır. Ancaq istər istəmədən və ya qəsdən heç bir dəyişiklik görünmürsə, ona bir daha qəbul etməyəcəyinizi söyləməlisiniz. İnsan səsini qaldıranda qarşıdakı insanın içində qorxu yaradır.

Həmçinin bax: Münasibətlərdə Rahat olduğunuzu, lakin Aşiq Olmadığınızın 9 İşarəsi

“Qışqırmaq tezliklə ətrafa atmağa çevrilə bilər. Bu baş verməmişdən əvvəl ya ondan kömək istəməsini xahiş et, ya da səni burax. Qışqırmağın nümunə olduğu bir münasibətdə ola bilməzsiniz. Sən nə qədər qışqıran ərin öhdəsindən gələ bilərsən? Psixi sağlamlığınızın qaranlıq bir yerə çatmasına çox az vaxt qalmışdır və o zaman dağılmağın vaxtının gəldiyini bilirsiniz.

“Əgər siz deyirsinizsə, “Mənimər ailəsinin gözü qarşısında mənə qışqırır” desə, bəlkə uşaqlıqda bu davranışının normallaşdığını görüb. O, valideynlərinin bir-birinə qışqırdığını görüb. Onun üçün bu normal ola bilər. Amma elə deyil. O, qəzəbini belə ifadə edir. Ərinizə qışqırmağa layiq olmadığınızı başa salın. Əgər qəbul etməsə, getməsi daha yaxşıdır”.

Əsas Göstərişlər

• Əgər qışqırmaq daimidirsə və gündəlik həyatınızın əsas hissəsinə çevrilibsə, bu, tezliklə aqressiyaya və məişət zorakılığına çevrilə bilər
• Stress və həyatda məqsədsizlik ərlərin tez-tez qəzəblənməsinin və özünü itirməsinin bir neçə səbəbi
• Ərinizlə danışın və problemi müəyyənləşdirin. Ona özünü təsdiqlənmiş, dəyərli və dəyərli hiss etdirin
• Ərinizlə danışın və onu kömək almağa inandırın
• Əgər onun davranışı dayanmasa, bu, sizin və uşağınızın psixi sağlamlığına ciddi təsir göstərə bilər. Bu halda onu tərk etmək daha yaxşıdır

Artıq hirslənib qışqırmaq bir şeydir, çünki axı biz hamımız insanıq və emosiyalarımızı rasional şəkildə idarə edə bilmirik. Bəzən qəzəb bizi üstələyir. Ancaq bu hər gün baş verirsə və əriniz sizə və ya münasibətlərinizə əhəmiyyət vermirsə, bu, sui-istifadədən başqa bir şey deyil. Bu, xoşagəlməz bir vəziyyətdir. Ərinizin qışqırması nəzarətdən çıxırsa və həyatınızın təhlükədə olduğunu hiss edirsinizsə, əlaqə saxlayın Məişət Zorakılığı üzrə Milli Qaynar Xətt (18007997233).

Tez-tez verilən suallar

1. Həyat yoldaşınızın üstünə qışqırmaq olarmı?

Münaqişələr hər evdə olur. Amma bu o demək deyil ki, hər fürsətdə həyat yoldaşınıza qışqıracaqsınız. Bu, insanın özünə inamını zədələyir və qışqıran insanın daxilində qorxu yaradır. Cavab xeyrdir. Həyat yoldaşınıza qışqırmaq heç vaxt düzgün deyil. 2. Qışqırıq evliliyə necə təsir edir?

Bir çox cəhətdən evliliyə təsir edir. Siz onlara hörmət etməyi dayandırırsınız, onlara güvənməyi dayandırırsınız və qışqırıq davam edərsə, heç bir məhəbbət əlaməti olmayacaqdır. Kiməsə qışqırdığınız zaman bu, ona hörmətsizlik hissi yaradır.

3. Əriniz sizə qışqıranda siz necə cavab verirsiniz?

Tit sizin bu barədə getdiyiniz yol deyil. Əriniz qışqırdığı üçün qışqırmayın. Hər ikinizin də bu qeyri-sabit vəziyyətdən çıxmağınız lazım olduğunu anlamağa çalışın. Sakit olun və o da sakitləşsin.

Bu məqalə 2023-cü ilin yanvarında yenilənib.

>Nevadadan olan bir oxucu bizimlə paylaşdı: “Ərin heç bir səbəb olmadan sizə qışqırması nə deməkdir? Ona nə baş verdiyindən əmin deyiləm. Sadəcə bilmək istəyirəm ki, bu gün ərim niyə mənə qışqırır. Həyat yoldaşım incidəcək sözlər dedikdə necə reaksiya verəcəyimi bilmirəm”. Aşağıda ədalətsiz və əsassız olduğu qədər bəzi cavablar verilmişdir.

1. Stress – ərlərin arvadlarına qışqırmasının səbəblərindən biri

Altı ildir evli olan dostum Anya dedi: “Mən bilmək istəyirəm ki, ərim camaat arasında niyə mənə qışqırır və ya tək olduğumuz zaman. O, heç vaxt belə olmayıb. Onunla nəsə pis görünür və onun qışqırması məni narahat edir. Ərim mənə qışqıranda susurdum”. Bu, işdə üzləşdiyi stress səbəbindən ola bilər (baxmayaraq ki, bu, əlbəttə ki, qışqırmaq üçün bir bəhanə deyil). Stressli insan bir çox duyğulardan keçir. Onlar məyusluq, qəzəb və narahatlıq hiss edirlər.

Əriniz sizə qışqıranda, bunun səbəbi iş stresi ola bilər. Ola bilsin ki, onun təqdimat üçün son tarixi var, ya da sizə demədiyi maliyyə çatışmazlığı olub və ya sizdən daha böyük bir şeyi gizlətməkdə günahkar ola bilər. Bu stressin səbəbi hər şey ola bilər. Növbəti dəfə əriniz heç bir yerdən qışqırdıqda, siz onunla oturub onu hərəkətə gətirən stressinin kökünə düşməlisiniz.

2. Ünsiyyət problemləri

Namrata deyir: “Ərinizin qışqırmasının əsas səbəbiyanlış ünsiyyət və ya ünsiyyət çatışmazlığı ola bilər. Ər hiss edir ki, arvad ya onun haradan gəldiyini dərk edə bilmir, ya da hər şeyin onun tərəfini başa düşməyə əhəmiyyət vermir.

Həmçinin bax: Onun Həqiqətən Etibarlı Olmadığının 10 İşarəsi

“Münasibətlərdə ünsiyyət problemləri olduqca yaygındır. Ərin qışqırması səhv başa düşülmə və ya eşidilməməsi səbəbindən yarana bilər. Həyat yoldaşının onunla söhbət etməkdə maraqlı olmadığını hiss edir. Bu onu əsəbiləşdirir və qışqırmağa əl atır. Onun diqqətini cəlb etmək üçün səsini qaldırır. Amma bu zaman işlər başqa cür cərəyan edir. Kişinin ortağı özünə hörmətsizlik hiss edir və müdafiə olunaraq geri qayıdırlar. Əgər sən qışqıran əri dayandırmaq istəyirsənsə, o zaman ilk növbədə öz ünsiyyət problemlərinə nəzər sal.”

3. Onlar güclü emosiyalar keçirirlər

Ərin sənə qışqırması nə deməkdir? Bu, onların dözə bilməyəcəkləri duyğuların qarışıqlığından keçdikləri anlamına gələ bilər. Qışqırıqların haradan gəldiyini dəqiq müəyyən edə bilmədiyiniz zaman, bəlkə də partnyorunuz bir çox duyğulardan keçir. Məlum bir həqiqətdir ki, kimsə qışqırdıqda, bu, altı fərqli duyğudan biri ilə əlaqədardır, bunlar:

• Ağrı
• Qəzəb
• Qorxu
• Sevinc
• Ehtiras
• Kədər

Əgər əriniz eyni anda birdən çox duyğu keçirdiyi üçün qışqırırsa necə? Növbəti dəfə “Mənim ərim niyə belə edir?mənə qışqırırsanmı?”, ondan o anda nə hiss etdiyini soruş. Reddit-də bir istifadəçi paylaşır: “Qışqırmaq adətən kiminsə ona qulaq asmadığını və/yaxud hansısa güclü emosiya yaşadığını göstərir. Əgər arvadım və ya mən daha yüksək səslə danışmağa başlayırıqsa, bu, adətən mənə sürəti azaltmaq, nəfəs almaq və soruşmaq üçün bir işarədir: burada həqiqətən nə baş verir?

4. Həyatda məqsədin olmaması

İnsan həyatında çox sıxıntı keçirir. Bu, cəmiyyətin müəyyən etdiyi gözləntilərə görədir. Bu qəzəbli partlayışlar bu ictimai təzyiqlər və gözləntilər səbəbindən ola bilər. Müəyyən yaşda ali təhsil almalısan, sonra işə düzəlməlisən, ailə qurmalısan, uşaq sahibi olasan, valideynlərinə baxmalısan, filan. Bəlkə də bütün bunlar onun məqsədini şübhə altına alır. Özünə hörmətini və inamını bərpa etmək üçün özünə sevgi ilə bağlı bəzi məsləhətlərə ehtiyacı var.

Əgər cavab budursa, ona həyatı ilə nə etmək istədiyini öyrənməyə kömək edin. Bunu etmənin yeganə yolu bir dəstə müxtəlif şeyləri sınamaqdır. İstənilən yeni fəaliyyətə cəhd edin və ya ona uşaqlıq hobbilərinə qayıtmasına kömək edin, çünki bu hobbilər ehtirasa, ehtiras isə tam hüquqlu bir işə çevrilə bilər.

5. Onlar söhbətdə hökmranlıq etmək istəyirlər

Namrata deyir: “Və nəhayət, ər arvadına qışqıraraq söhbətə hakim olmağa çalışır. Bir çox kişi bunu edir və bu yeni bir şey deyil. O, səsini ucaldaraq arvadına qalib gəlməyə çalışır. O, sadəcə olaraq zorakılıq edir vəmünasibətdə üstünlük əldə etməyə çalışır. Və bir şeyi aydınlaşdıraq. Partnyorun davamlı qışqırması heç vaxt sağlam münasibətə səbəb ola bilməz.”

Yoqa sinfindən olan dostum Andrea əri ilə qarşılaşdığı mübarizəni bölüşdü. O, “O, heç vaxt sevgi nümayişlərini sevməyib və ya münasibətlərdə zəifliyi stimullaşdırmağa çalışmayıb. Bu barədə çox düşündüm və mən ağlayanda ərimin niyə mənə qışqırdığını anlamağa çalışdım. Onun dərin köklü yaxınlıq qorxusu mənim tapa biləcəyim yeganə cavabdır," Andy paylaşır.

Namrata əlavə edir: "O, həmçinin valideynin uşağına qışqırması kimi sizə qışqıraraq sizdə qorxu yaratmağa çalışa bilər. onları nizam-intizam etmək. Münasibətlərdə çoxlu pozğunluqlar olduqda qışqırmaq nümunəyə çevrilir”. Heç kim davamlı olaraq qışqırmağa layiq deyil. Bu, ya valideynlərindən götürülmüş bir vərdişdir, ya da döyüşləri və döyüşləri əhatə edən hekayələri idarə etmək istədikləri üçün pis davranırlar. Əgər siz “Ərim uşağımın gözü qarşısında mənə qışqırır” deyirsinizsə, o zaman övladlarınızın böyüyüb eyni şəkildə davranması və ya gələcək münasibətlərində bu cür davranışın qurbanı olma ehtimalı var.

Ərinizin sizə qışqırmasını dayandırmağın 9 mütəxəssis yolu

Namrata deyir: “Qışqırmaq şifahi, emosional və hətta məişət zorakılığı kateqoriyasına daxildir. Münasibətlərdə qışqırmaq çox yaygındır. Amma qışqırmaq ona görədirsəmənasız səbəblərdən və ya çox tez-tez baş verirsə, bu, şifahi şəkildə təhqir olunmağınızın həyəcanverici əlamətlərindən biridir." Aşağıda ərinizin sizə qışqırmasının qarşısını almaq üçün bəzi ekspert üsulları verilmişdir.

1. Təsadüfi müzakirələr aparın

“Əgər əriniz sizə tez-tez qışqırırsa, atmalı olduğunuz ilk addım budur. Ərinizlə aranızda yaxşı ünsiyyət qurun. Söhbətləriniz dərin və ya mənalı bir şey olmamalıdır. Ərinizin əhval-ruhiyyəsinin yaxşı olub-olmamasına baxın və ünsiyyət bacarıqları haqqında danışın" deyə Namrata məsləhət görür.

O əlavə edir: "Hər ikinizin əhval-ruhiyyəsi yaxşı olanda daha yaxşı ideyalar axmağa başlayır və siz bir-birinizin perspektivlərini başa düşürsünüz. daha yaxşı bir yol. Əgər siz qışqıran ərin öhdəsindən necə gələcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, yanlış ünsiyyətiniz barədə yüngül bir söhbət etmək bunun yoludur. Sakit olun və ona bildirin ki, siz onların daimi qışqıra-qışqırıqlarına son qoyursunuz. Onlara bildirin ki, özünüzü əlaqəniz kəsilib və yenidən bir-birinizi tapmaq üçün ünsiyyət qurmalısınız.”

Sağlam ünsiyyət münasibətlərdə axtarılması lazım olan şeylərdən biridir, çünki bu, bir insanın digərini başa düşə biləcəyi yeganə yoldur. Döyüşdən sonra ona soyuq bir çiyin versəniz, tərəfdaşınızın fikrinizi oxumasını gözləməyin. Göz təması qurun. Davranışından narahat olduğunuzu bildirərək qışqıran əri idarə edin. Ona deyin ki, bu sizə təsir edir, sizinevlilik və uşaqlarınız.

2. Soyumaq üçün vaxt keçirin

Namrata deyir: “Arqumentin əlinizdən getdiyini hiss edəndə və qışqırmağı qəbul etmək çox çətin olanda, uzaqlaşın. Onun qışqırması və qarşılığında qışqırmağınız vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Əgər hər iki tərəfdən qızdırılarsa, o, dağıntılara səbəb olacaq və dövrə davam edəcək.”

İlk körpəsini gözləyən həmkarım Mona narahat görünürdü. O, narahatlığını bölüşdü və soruşdu: "Mən hamilə olduğum zaman ərimin niyə mənə qışqırdığını bilmək istəyirəm." Mən ona dedim ki, bəlkə o, əhval dəyişikliyi yaşayır və bu, onu əsəbiləşdirir. Ancaq hamilə bir insanın əhval-ruhiyyəsinin dəyişməsinə tab gətirə bilməyəcəyiniz üçün ona qışqırmaq düzgün deyil.

Bacım emosional cəhətdən tükənmiş bir evlilikdə idi. Bir gün çantaları ilə evə gələndə bütün cəhənnəm onun üçün dağıldı. O dedi: “Daha dözə bilmirəm. Həyat yoldaşım ailəsinin gözü qarşısında mənə qışqırır”. Əvvəlcə şok olduq, çünki əri bizim yanımızda olanda həmişə sevərdi. Əgər siz də ortağınızla eyni şeyi yaşayırsınızsa, ailə üzvləriniz ətrafınızda olmayanda ona fasilə verməsini və məsələyə daha sonra işarə qoymasını söylədiyinizə əmin olun. Bu, həm də ona dedikləri üzərində düşünmək və sakitləşmək imkanı verəcək.

Əgər əriniz hələ də yolunu dəyişmirsə, bu, tamamilə qəbuledilməzdir. Onun ya qəzəb problemi var, ya da məyusluqondan üstün olmaq, ya da sadəcə səsini yüksəltməkdən və öz hökmranlığını təsdiqləməkdən həzz alır. Səbəb nə olursa olsun, qışqıran əri idarə etməyə davam etməməlisən. Münasibətləriniz naminə yollarını dəyişməli və yaxşılaşmalıdır. Əgər bu, axtardığınız köməkdirsə, Bonobology-nin təcrübəli terapevtlərdən ibarət paneli sizə proses boyunca bələdçilik etmək və sağalma yolunu çəkmək üçün buradadır.

3. Problemi müəyyənləşdirin

İnsanlar sevgini tapmağa çox çalışırlar. , sevgi və istilik. Bu, xoşbəxt olmaq üçün ümidsiz cəhdlərimizdən biridir. Bu xoşbəxtlik evlilikdə qışqırıqlar, daimi münaqişələr və ünsiyyətin olmaması ilə təhdid edildikdə, belə qeyri-adi davranışın səbəbini müəyyən etmək çox vacib olur.

Namrata əlavə edir: “Partnerinizə bunu başa saldıqdan sonra onun ünsiyyətində çatışmayan bir şey var, onun dinamikada çoxlu problemlərə səbəb olduğunu başa düşməsini təmin edin. Hər ikiniz münaqişəni başa düşməli, müəyyən etməli və idarə etməlisiniz. O, bundan inciyə bilər və ətrafına divarlar çəkərək öz mövqeyini qorumağa çalışacaq.

“Problemi müəyyən etməyə kömək edərək qışqıran əri dayandırmağın vaxtıdır. Ona öz davranışının sağlam münasibətlərin təməllərinə necə zərər verdiyini görsün. Onun qəzəbli partlayışlarının kök səbəbini tapın. İlk növbədə ona bu qədər qəzəbli reaksiya verməyə nəyin səbəb olduğunu öyrənməyə kömək edin. Müəyyən mövzular varmıbu onu səhv yola salır?

“Bu nədir? Stress? Maliyyə problemləri? Bir şey onu narahat edir? Sizi aldatdı və bunun günahı ona düz düşünməyə imkan vermədi? Onu incitmək üçün bir şey etmisən, amma o bunu sağlam şəkildə necə ifadə edəcəyini bilmir? Onun qışqırmasının altında yatan səbəbi müəyyən etmək sizin 'ərim niyə mənə qışqırır' sualınızın cavabıdır.”

4. Problemi qəbul edin

Namrata deyir: “Əriniz nə zaman nəhayət qəzəbinin kök səbəbini ortaya qoyur və deyək ki, problem sizinlə bağlıdır, açıq fikirli olun və hər şeyi onun nöqteyi-nəzərindən anlamağa çalışın. Onun dediklərindən incimək və yenidən mübahisəyə başlamaq vaxtı deyil.

“Ola bilsin ki, o, sizin müəyyən vərdişinizi bəyənmir və bu, ona pis təsir edir. Burada çoxlu qəbula ehtiyac var. Yenidən mübahisə etməyə başlasanız, bu dövrü pozmaq üçün heç bir yol yoxdur. Onun dediklərini anlamağa çalışın və heç nəyə qarşı müdafiə olunma. Qoy ürəyini boşaldın.”

5. Ona bunun uşaqlarınıza təsir etdiyini başa salın

Namrata deyir: “Əgər siz “Ərim uşağımın gözü qarşısında mənə qışqırır” deyirsinizsə, o zaman onun uşaqlarınıza necə təsir etdiyini başa salın. Onlara travma vermək istəmədiyinizi söyləyin. Valideynlər bir-birinə qışqırdıqda bu, uşağın beyin inkişafına təsir edir. Hətta depressiyaya da gətirib çıxarır. Bu nə qədər ciddidir.

“Uşaq ədalətli olanda