Zerwaliście i co teraz?

Wycofanie się z romansu jest bolesnym doświadczeniem. Bardzo często czujesz się zraniony, niespokojny, a następnie przygnębiony. Niektórzy ludzie doświadczają tych objawów wycofania się z romansu nawet przez sześć miesięcy po jego zakończeniu. W przypadku romansu, nie tylko ty, ale także twój partner, z którym dzielisz kochający i opiekuńczy związek, jest bardzo dotknięty, jeśli nie radzisz sobie dobrze z objawami. Aby utrzymać toksyczność zakończonego związkuPo zakończeniu związku z partnerem konieczne jest całkowite zdystansowanie się od byłego kochanka i przestrzeganie idiomu "poza zasięgiem wzroku, poza zasięgiem umysłu".

Odstawienie romansu w wielu przypadkach może przypominać odstawienie narkotyków. Będziesz czuć się niespokojnie, niespokojnie i często możesz odczuwać pokusę, aby skontaktować się z kochankiem i ponownie rozpocząć romans. Cały wysiłek, który włożyłeś, pójdzie na marne, jeśli zaczniesz ponownie i na pewno zaprosisz więcej kłopotów w swoim życiu na dłuższą metę.

Powiązana lektura: Jestem przygnębiony i nie mogę ruszyć dalej po rozstaniu.

Oprzyj się pokusie dzwonienia

Całkowicie odłącz się od swojego byłego kochanka. Nie utrzymuj z nim żadnego kontaktu. Media społecznościowe, telefon, WhatsApp, Instagram, Snapchat, jakiekolwiek narzędzie komunikacji, całkowicie wyeliminuj je ze swojego życia. Jeśli to konieczne, zmień swój numer lub utwórz nowe konto w mediach społecznościowych z nową listą znajomych. Nie chodź do miejsc, w których na pewno na niego/nią wpadniesz, takich jak jego/jej biuro, siłownia lub inne.dzielnicy, w której mieszkają.

Skup się na sobie

Podczas wycofywania się z romansu możesz się rozpieszczać, aby złagodzić ból, złość i depresję, przez które przechodzisz. Weź udział w sesji spa lub zrób metamorfozę. Jeszcze lepiej, weź urlop na kilka dni ze starym przyjacielem lub partnerem, z którym jesteś w związku. Rób rzeczy, które chciałeś zrobić i po prostu całkowicie zmień swoje skupienie.

Pomyśl o nagrodzie: swoim związku

Pamiętaj, że trudna faza, przez którą przechodzisz, minie i zobaczysz światło na końcu tego ciemnego tunelu. Za każdym razem, gdy czujesz się okropnie lub źle, pomyśl o nagrodzie, którą jest wzmocniona relacja z faktycznym partnerem i fakt, że ewoluowałeś jako istota ludzka. Nie pozwól, aby jakiekolwiek trudności uczyniły cię słabym, ponieważ cały twój wysiłek nie ma na celu pogorszenia sytuacji, ale postawienie jej na szali.położyć kres uczuciu smutku i gniewu.

Powiązana lektura: Dlaczego partner miałby trwać w małżeństwie po tym, jak współmałżonek go zdradził?

Nie oczekuj natychmiastowych zmian

Kiedy rozmawiasz ze współmałżonkiem o swoim pozamałżeńskim romansie, nie oczekuj, że cię zrozumie. Będą krzyczeć, krzyczeć i mówić wszystkie okropne rzeczy i sprawią, że poczujesz się zniesmaczony. Co więcej, mogą nawet sprawić, że poczujesz się emocjonalnie od nich odłączony. Wszystko to wymaga czasu, aby się wyleczyć. Powinieneś pozwolić, aby złość minęła i dać współmałżonkowi czas na zapomnienie o tym i wybaczenie ci.Spróbuj ponownie zainwestować czas spędzony poza domem w swój związek.

Pamiętaj, że "to też przeminie

Ból związany z odstawieniem jest tymczasowy i minie. Jeśli będziesz w stanie zająć się pozytywnymi myślami i działaniami, powrót do zdrowia będzie szybszy i łatwiejszy. W wielu przypadkach możesz mieć wrażenie, że jest to walka, którą musisz toczyć ze sobą każdego dnia, ale pamiętaj, że jest ona krótkotrwała.

Sprawy są toksyczne i dlatego wycofanie się z nich nie jest łatwe. Musisz mieć silny umysł i powinieneś być otoczony dobrymi przyjaciółmi. Przez bardzo krótki czas możesz czuć się zupełnie sam, ale jeśli otoczysz się najlepszymi przyjaciółmi, którzy zrozumieją, przez co przechodzisz i nie będą cię osądzać, to oni również zapewnią, że będziesz w stanie pokonać to wyzwanie.

Moja siedmioletnia dziewczyna wychodzi za mąż za kogoś innego, a ja czuję się wykorzystany i odrzucony.

Wpływ romansu pozamałżeńskiego na partnera

Jestem winna zdrady mojego miłego męża z jego przyjacielem.