Vi disiĝis. Nun kio?

Afero retiriĝo estas dolora sperto. Tre ofte vi sentos vin vundita, maltrankvila kaj poste deprimita. Iuj homoj spertas ĉi tiujn simptomojn de amafero dum ses monatoj post fino de ĝi. En afero, ne nur vi sed ankaŭ via partnero, kun kiu vi kunhavas aman kaj zorgeman rilaton, estas grandege tuŝita se vi ne bone traktas viajn simptomojn. Por konservi la toksecon de finita afero ekster via rilato kun via partnero, necesas, ke vi tute distanciĝu de via eks-amanto kaj sekvu la idiomon, "for vido, ekster menso".

An. aferretiriĝo en multaj kazoj povas esti kiel drogretiro. Vi sentos vin maltrankvila, maltrankvila kaj ofte povas esti tentata kontakti vian amanton kaj komenci la aferon denove. La tuta peno, kiun vi farus, estos vana, se vi rekomencos kaj vi certe invitas pli da problemoj en via vivo longtempe.

Rilata legado: Mi estas deprimita kaj nekapabla moviĝi. on post mia disiĝo

Rezisti la tenton voki

Tute malkonekti vin de via eks-amanto. Ne konservu iun ajn kontakton. Sociaj amaskomunikiloj, telefono, WhatsApp, Instagram, Snapchat, kia ajn komunika ilo, tute forigu ĝin el via vivo. Se necese, ŝanĝu vian numeron aŭ kreu novan konton pri sociaj amaskomunikiloj kun listo de novaj amikoj. Ne iru al lokoj kie vinepre trafos lin/ŝin, kiel ilia oficejo, gimnazio aŭ la kvartalo kie ili loĝas.

Koncentru vin mem

Dum vi estas en afero retiriĝo, vi rajtas dorloti vin por faciligi. la doloro, kolero kaj deprimo, kiun vi travivas. Prenu bankuran sesion aŭ faru restrukturadon. Eĉ pli bone, prenu feriojn dum kelkaj tagoj kun malnova amiko aŭ via partnero, kun kiu vi estas en rilato. Faru aferojn, kiujn vi volis fari kaj simple ŝanĝu vian fokuson tute.

Pensu pri la rekompenco: via rilato

Memoru, ke la malglata fazo, kiun vi trapasas, pasos kaj vi vidos lumon ĉe la fino de tiu ĉi malhela tunelo. Ĉiufoje kiam vi sentas terure aŭ malbone, pensu pri la rekompenco, kiu estas plifortigita rilato kun via reala partnero kaj la fakto, ke vi evoluintus kiel homo. Ne lasu ajnan malfacilaĵon malfortigi vin, ĉar via tuta peno estas ne plimalbonigi ĝin sed ĉesigi ĉi tiun senton de malĝojo kaj kolero.

Rilata legado: Kial farus partnero daŭre resti en geedzeco post kiam ilia edzino trompis ilin?

Ne atendu, ke aferoj tuj ŝanĝiĝos

Kiam vi parolas kun via edzino pri via ekstergeedza afero, ne atendu ilin. por kompreni vin. Ili krios, krios kaj diros ĉiujn terurajn aferojn kaj faros vin abomena. Plie, ili eĉ povas senti vin emocie malkonektitakun ili. Ĉio ĉi bezonas tempon por resaniĝi. Vi devus lasi la koleron pasi kaj permesi al via edzino la tempon forgesi pri ĝi kaj pardoni vin. Provu reinvesti la tempon, kiun vi pasigis ekstere en via rilato.

Memoru, ke ‘ankaŭ ĉi tio pasos’

La doloro de retiriĝo estas provizora kaj ĝi pasos. Se vi povas okupi vin per pozitivaj pensoj kaj agoj, la reakiro estos pli rapida kaj pli facila. En multaj kazoj vi eble sentas, ke ĝi estas batalo, kiun vi bezonas ĉiutage kun vi, sed memoru, ke ĝi estas mallongdaŭra.

Aferoj estas venenaj kaj tial retiriĝo ne estas facila. Vi devas havi fortan menson kaj estu ĉirkaŭita de bonaj amikoj. Dum tre mallonga tempo vi eble sentos vin tute sola, sed se vi ĉirkaŭas vin per viaj plej bonaj amikoj, kiuj povas kompreni tion, kion vi travivas kaj ne juĝos vin, tiam ili ankaŭ certigos, ke vi povos venki ĉi tiun defion. .

Mia fianĉino de sep jaroj edziĝas kun iu alia kaj mi sentas min uzata kaj forĵetita

Efikoj de ekstergeedza rilato al la partnero

Mi estas kulpa trompi mian agrablan edzon kun lia amiko.