Раскинули сте. Шта сад?

Повлачење афере је болно искуство. Врло често ћете се осећати повређено, узнемирено, а затим депресивно. Неки људи доживљавају ове симптоме повлачења афере чак шест месеци након што су прекинули. У афери, не само ви, већ и ваш партнер са којим делите однос пуне љубави и бриге сте веома погођени ако се не носите добро са својим симптомима. Да бисте заклонили токсичност завршене афере из вашег односа са партнером, неопходно је да се потпуно дистанцирате од свог бившег љубавника и да следите идиом, „ван ока, ван памети“.

Ан повлачење афере у многим случајевима може бити попут одвикавања од дроге. Осећаћете се нелагодно, узнемирено и често ћете можда бити у искушењу да ступите у контакт са својим љубавником и поново започнете аферу. Сав труд који бисте уложили биће узалудан ако се поново покренете и сигурно ћете довести до још проблема у свом животу на дуге стазе.

Повезано читање: Депресиван сам и не могу да се крећем након мог раскида

Одуприте се искушењу да позовете

Потпуно се одвојите од свог бившег љубавника. Не одржавајте никакав контакт било које врсте. Друштвени медији, телефон, ВхатсАпп, Инстаграм, Снапцхат, било која врста комуникационог алата, потпуно су то избацили из вашег живота. Ако је потребно, промените свој број или направите нови налог на друштвеним мрежама са новом листом пријатеља. Не идите на места где стесигурно ћете наићи на њега/њу, као што је њихова канцеларија, теретана или комшилук у којем живе.

Фокусирајте се на себе

Док сте у повлачењу афере, дозвољено вам је да се размазите како бисте олакшали бол, бес и депресију кроз које пролазите. Узмите спа сесију или направите макеовер. Још боље, узмите одмор на неколико дана са старим пријатељем или партнером са којим сте у вези. Радите ствари које сте желели да урадите и само потпуно промените фокус.

Размислите о награди: ваш однос

Запамтите да ће тешка фаза кроз коју пролазите проћи и да ћете видети светлост у крај овог мрачног тунела. Сваки пут када се осећате ужасно или лоше, помислите на награду, а то је ојачан однос са вашим стварним партнером и чињеница да бисте еволуирали као људско биће. Не дозволите да вас било каква невоља ослаби, јер сав ваш труд није да га погоршате, већ да ставите тачку на ово осећање туге и беса.

Повезано читање: Зашто би партнер и даље остаје у браку након што га је супружник преварио?

Не очекујте да ће се ствари одмах променити

Када разговарате са супружником о вашој ванбрачној вези, не очекујте од њих да те разумем. Они ће викати, викати и рећи све страшне ствари и учинити да се осећате гађење. Штавише, могу чак учинити да се осећате емоционално неповезаноса њима. Све ово треба времена да се излечи. Требало би да дозволите да љутња прође и дозволите свом супружнику времена да заборави на то и опрости вам. Покушајте да време које сте проводили напољу поново уложите у своју везу.

Запамтите да ће „и ово проћи“

Бол повлачења је привремен и проћи ће. Ако будете заузети позитивним мислима и поступцима, опоравак ће бити бржи и лакши. У многим случајевима можете се осећати као да је то свађа коју морате да водите сваки дан са собом, али запамтите да је то краткотрајно.

Афере су токсичне и стога повлачење није лако. Морате имати снажан ум и треба да будете окружени добрим пријатељима. Током веома кратког временског периода можда ћете се осећати сасвим сами, али ако се окружите својим најбољим пријатељима који могу да разумеју кроз шта пролазите и који вас неће осуђивати, они ће такође осигурати да сте у стању да превазиђете овај изазов .

Моја седмогодишња девојка се удаје за неког другог и осећам се искоришћено и одбачено

Ефекти ванбрачне везе на партнера

Крив сам што сам преварила свог финог мужа са његовим пријатељем