Vi siete lasciati, e adesso?

L'astinenza da una relazione è un'esperienza dolorosa. Molto spesso ci si sente feriti, ansiosi e poi depressi. Alcune persone sperimentano questi sintomi di astinenza da una relazione anche per sei mesi dopo averla conclusa. Se non si affrontano bene i sintomi di una relazione, non solo voi, ma anche il vostro partner, con cui condividete un rapporto affettuoso e premuroso, ne risentirà enormemente. Per mantenere la tossicità di una relazione finitaDopo la fine della relazione con il partner, è necessario prendere completamente le distanze dall'ex amante e seguire l'idioma "lontano dagli occhi, lontano dal cuore".

In molti casi l'astinenza da una relazione può essere simile a quella da una droga. Vi sentirete a disagio, ansiosi e spesso sarete tentati di ricontattare il vostro amante e di ricominciare la relazione. Tutti gli sforzi che avete fatto saranno vani se ricominciate e, a lungo andare, inviterete sicuramente altri problemi nella vostra vita.

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Resistere alla tentazione di chiamare

Staccatevi completamente dal vostro ex amante. Non mantenete alcun tipo di contatto. Social media, telefono, WhatsApp, Instagram, Snapchat, qualsiasi tipo di strumento di comunicazione, tagliatelo completamente fuori dalla vostra vita. Se necessario, cambiate il vostro numero o create un nuovo account sui social media con una nuova lista di amici. Non frequentate luoghi in cui siete sicuri di incontrarlo, come l'ufficio, la palestra o il centro commerciale.il quartiere in cui vivono.

Concentrarsi su se stessi

Mentre siete in crisi d'astinenza da relazione, potete coccolarvi per alleviare il dolore, la rabbia e la depressione che state vivendo. Fate una seduta in una spa o un restyling. Ancora meglio, prendete una vacanza di qualche giorno con un vecchio amico o con il vostro partner con cui avete una relazione. Fate le cose che volevate fare e spostate completamente la vostra attenzione.

Pensate alla ricompensa: la vostra relazione

Ricordate che la fase difficile che state attraversando passerà e vedrete la luce alla fine di questo tunnel buio. Ogni volta che vi sentite male, pensate alla ricompensa, che è un rapporto rafforzato con il vostro partner attuale e il fatto che vi sarete evoluti come esseri umani. Non lasciate che le difficoltà vi rendano deboli, perché tutti i vostri sforzi non servono a peggiorare la situazione, ma a metterefine di questo sentimento di dolore e di rabbia.

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Non aspettatevi che le cose cambino immediatamente

Quando parlate al vostro coniuge della vostra relazione extraconiugale, non aspettatevi che vi capisca. Vi urlerà, vi griderà, vi dirà cose terribili e vi farà sentire disgustati. Inoltre, potrebbe anche farvi sentire emotivamente distaccati da lui. Tutto questo richiede tempo per guarire. Dovete lasciare che la rabbia passi e che il vostro coniuge abbia il tempo di dimenticarlo e di perdonarvi.Cercate di reinvestire il tempo che passavate fuori nella vostra relazione.

Ricordate che "anche questo passerà".

Il dolore dell'astinenza è temporaneo e passerà. Se riuscite a tenervi occupati con pensieri e azioni positive, il recupero sarà più veloce e più facile. In molti casi vi sembrerà di dover combattere ogni giorno con voi stessi, ma ricordate che si tratta di un periodo breve.

Le relazioni sentimentali sono tossiche e quindi l'abbandono non è facile. È necessario avere una mente forte e circondarsi di buoni amici. Per un brevissimo periodo ci si può sentire soli, ma se ci si circonda dei migliori amici che possono capire quello che si sta vivendo e che non ci giudicheranno, allora anche loro faranno in modo che si riesca a superare questa sfida.

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