നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുമായി ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ അവരുമായി പ്രണയത്തിലായതിനാലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം അവരോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാലും. നിങ്ങൾ അവരുടെ അടുത്തായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വബോധം ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുകയും അഭിനന്ദിക്കപ്പെടുകയും അംഗീകരിക്കപ്പെടുകയും ആരാധിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഊഷ്മളമായ വികാരങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയിൽ ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിലായിരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കടപ്പാടിന്റെ പുറത്താണ് നിൽക്കുന്നത്, ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതുകൊണ്ടല്ല. ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് നിർബന്ധിതരാകുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വ്യക്തതയ്ക്കായി, ഡേറ്റിംഗും വിവാഹത്തിനു മുമ്പുള്ള ബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നതും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വ്യത്യസ്ത രൂപത്തിലുള്ള റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ആകാൻക്ഷ വർഗീസിനെ (MSc സൈക്കോളജി) ഞങ്ങൾ സമീപിച്ചു.

ആകാംക്ഷ പറയുന്നു, “ഒരു ബന്ധത്തെ നിർബന്ധിക്കുന്നത് പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. പ്ലാറ്റോണിക് ബന്ധങ്ങളിലും ഇത് നിലനിൽക്കുന്നു. സന്തോഷത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധം പോലും നിർബന്ധിത ബന്ധമായി മാറും.

എന്താണ് നിർബന്ധിത ബന്ധം?

ഈ അസന്തുഷ്ടമായ ചലനാത്മകതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, നമുക്ക് ഒരു പ്രധാന ചോദ്യം പരിഹരിക്കാം - എന്താണ് നിർബന്ധിത ബന്ധം? വാഷിംഗ്ടൺ ഡിസി മെട്രോപൊളിറ്റൻ ഏരിയയിൽ നിർബന്ധിത വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഇഷ്ടമില്ലാത്ത വിവാഹങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമത്തിനും ലൈംഗിക അതിക്രമത്തിനും സാക്ഷ്യം വഹിച്ചതായി കണ്ടെത്തി.

ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നത് പോലെയാണ്ആദ്യത്തെ പടി. നിങ്ങൾ ആ ആദ്യപടി സ്വീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നോട്ടുള്ള യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

• ഈ വ്യക്തിക്ക് പുറത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹം കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക
• സ്നേഹത്തിനായി യാചിക്കാതെ തന്നെ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ പ്രാപ്തരാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുക
• ഒരു വിശ്വസ്ത കുടുംബാംഗവുമായോ ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ എല്ലാറ്റിലുമുപരിയായി സ്ഥാപിക്കുക

കൂടാതെ, നിങ്ങളോടൊപ്പം നിൽക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരാളുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

ഇതും കാണുക: നിങ്ങൾക്ക് ഇന്നുവരെയുള്ള ഏറ്റവും മോശം രാശിചിഹ്നം ആരാണ്? വിദഗ്ധ ഉത്തരങ്ങൾ

• അവരോട് സംസാരിക്കുക
• നിങ്ങൾ എങ്കിൽ ബന്ധത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിച്ചു, എന്നിട്ട് അവരെ ബഹുമാനിക്കുക, അവരുടെ സ്വകാര്യതയിൽ കടന്നുകയറരുത്
• നിങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുക
• അവർ നിങ്ങളോട് പറയുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധവും വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന പ്രവൃത്തിയും നിർബന്ധിക്കരുത് അവർ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല
• സ്വാർത്ഥനാകരുത്

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് പങ്കാളികളും ഒരു ബന്ധത്തിൽ തുടരുന്നത് ബാധ്യതയുടെ പുറത്താണ്, പ്രണയമല്ല, അത് നിർബന്ധിത ബന്ധമാണ്
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സമ്മതം ചോദിക്കാതെ ഒരു ബന്ധം നിർബന്ധിക്കരുത്; അതേ സമയം, നിങ്ങൾ പുറത്തുകടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ തുടരാൻ മറ്റൊരാളെ അനുവദിക്കരുത്
• വൈകാരിക ദുരുപയോഗം, ബന്ധങ്ങളിലെ കൃത്രിമം, വൈകാരിക അടുപ്പത്തിന്റെയും ബഹുമാനത്തിന്റെയും അഭാവം എന്നിവ നിർബന്ധിതരാകുന്നതിന്റെ ചില സൂചനകളാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക്
• നിങ്ങൾ നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, അകന്നുപോകുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത്പന്തയം. എന്നാൽ അതിനായി, നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആഘാതങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കുകയും വേണം

സ്നേഹം നിർബന്ധിക്കുകയും സ്നേഹിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പുറത്തുകടക്കാൻ പ്രയാസമാണ് ന്റെ. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരാളുമായി പുറത്തുകടക്കുക എന്നത് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, അത്തരം ബന്ധങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത പലപ്പോഴും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, സന്തുഷ്ടവും സംതൃപ്തവുമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അർഹനാണ്. അവിടെയെത്താൻ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെയ്പ്പ് നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, ഒരാളെ സ്നേഹിക്കാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. അത് കൊണ്ടുവരുന്ന സൗകര്യത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിൽ തുടരാം. അല്ലെങ്കിൽ സ്നേഹിക്കപ്പെടുക എന്ന ആശയം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ. ഏകാന്തതയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള പരിഹാരമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് ആരോഗ്യകരമോ സുസ്ഥിരമോ അല്ല. 2. ഒരാളുടെമേൽ സ്വയം നിർബന്ധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം?

നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ അറിയുകയും അവരുടെ സ്വകാര്യതയെ മാനിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ രേഖ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം ആരുടെയെങ്കിലും മേൽ നിർബന്ധിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരുമായി ഒരു ബന്ധത്തിലാണെന്ന് ആളുകളോട് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവർ നിങ്ങളോട് പ്രത്യേകമായി ഡേറ്റ് ചെയ്യാനും തോക്ക് ചാടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതരുത്. ഈ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ആളുകളോട് പറയുന്നതിന് മുമ്പ് എപ്പോഴും സമ്മതം ചോദിക്കുക, അവരെ ഒരു തീയതിയിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് മുമ്പോ അവരെ സ്പർശിക്കുന്നതിന് മുമ്പോ സമ്മതം ചോദിക്കുക.

1>1>1>ഒരു പൂച്ചയെ സംസാരിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു. അത് പൂരവും മ്യാവൂയും ചെയ്യും. പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ഭാഷ സംസാരിക്കില്ല. ആകാൻക്ഷ വിശദീകരിക്കുന്നു, “തങ്ങളുടെ ബന്ധം അതിന്റെ അവസാന പാദങ്ങളിലാണെന്ന് ആഴത്തിൽ നന്നായി അറിയുമ്പോഴും ഒന്നോ രണ്ടോ പങ്കാളികൾ ഒരുമിച്ച് എന്ന ആശയം മുറുകെ പിടിക്കുന്ന ബന്ധമാണ് നിർബന്ധിത ബന്ധം. സ്‌നേഹത്തിന്റെ വ്യക്തമായ അഭാവമുണ്ടായിട്ടും നിങ്ങൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ മേലോ പരസ്പരം ഒരു ബന്ധം നിർബന്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് പെട്ടെന്ന് വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു ബന്ധമായി മാറും.”

ഷോട്ട്ഗൺ ബന്ധത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളിലൊന്ന്, കഴിവില്ലാത്ത ഒരു അടുത്ത സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗി ആയിരിക്കാം. അവരുടെ ലൈംഗികത പരസ്യമായി സ്വീകരിക്കുകയും അവർ ആകർഷിക്കപ്പെടാത്ത ഒരാളുമായി ഒരു ബന്ധം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബന്ധത്തിൽ സ്നേഹമൊന്നുമില്ലാത്തതിനാൽ, ഈ വ്യക്തി അനിവാര്യമായും ഒരു ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു, ഈ പ്രക്രിയയിൽ, അവരുടെ പങ്കാളിയോട് അന്യായമായും സത്യസന്ധമായും പെരുമാറുന്നു.

13 അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിലായിരിക്കാം

നിങ്ങളെ മറ്റൊരാളുടെ മേൽ നിർബന്ധിക്കുകയോ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും നിർബന്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒരിക്കലും നല്ല രീതിയിൽ അവസാനിക്കില്ല. കുറഞ്ഞത് ഒന്നോ രണ്ടോ പങ്കാളികളെങ്കിലും അത്തരമൊരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി അനുഭവപ്പെടും. അത് പ്രണയമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് സ്നേഹം. സമാനമായ ഒരു ശ്വാസംമുട്ടൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചെറുവിരലനക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുന്നതിന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കിയ ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം:

1. വഴക്കുകളും തർക്കങ്ങളും ഒരിക്കലും തരണം ചെയ്യരുത്

ആകാൻക്ഷ പറയുന്നു, “ഒരു ഷോട്ട്ഗൺ ഉള്ള ആളുകൾബന്ധമോ വിവാഹമോ നിരന്തരം തർക്കിക്കുന്നു, അത് ഒരിക്കലും പാലത്തിനടിയിലെ വെള്ളമല്ല. ഒരു പരിഹാരമോ പരിഹാരമോ ഇല്ലാതെ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ വഴക്കുകൾ നടക്കും. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഇണയും പരസ്പരം വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥമില്ലാതെ പറയും.”

പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും വഴക്കുകളും അനിവാര്യമാണ്. വ്യത്യസ്തത എന്തെന്നാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ, ആളുകൾ പരസ്പരം ഉള്ള സ്നേഹം കാരണം വ്യത്യാസങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും അവരെ വിട്ടയക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബന്ധം നിർബന്ധിതമാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെറിയ സംഘർഷങ്ങൾ പോലും ഉപേക്ഷിക്കുകയില്ല, ആ നീരസം മുറുകെ പിടിക്കുക. ഒരിക്കലും ഒരു പരിഹാരവും ഉണ്ടാകില്ല.

2. നിർബന്ധിത ബന്ധം നിഷേധാത്മകതയാൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുമ്പോഴോ "സ്നേഹത്തിൽ തുടരാൻ" നിർബന്ധിതരാകുമ്പോഴോ നിഷേധാത്മകതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, ആകാൻക്ഷ പറയുന്നു, “നിർബന്ധിത ബന്ധം നിഷേധാത്മകത നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. അസൂയ, സംശയം, കൃത്രിമത്വം, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എന്നിവ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് പുറത്തുനിന്നുള്ളവർക്ക് വ്യക്തമായി പറയാൻ കഴിയും.”

ഈ വിഷാംശം എല്ലാം നിങ്ങൾ ഒരു നെഗറ്റീവ് ബന്ധത്തിലായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഇനിപ്പറയുന്ന സൂചനകൾക്ക് വഴിയൊരുക്കും:

ഇതും കാണുക: വൈകാരിക ബാഗേജ് - കാരണങ്ങൾ, അടയാളങ്ങൾ, നേരിടാനുള്ള വഴികൾ

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എടുക്കുന്നു പക്ഷേ ഒരിക്കലും തിരിച്ചൊന്നും നൽകുന്നില്ല. അത് സ്നേഹമോ വിട്ടുവീഴ്ചയോ സമ്മാനങ്ങളോ സമയമോ ആകട്ടെ
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ എല്ലാറ്റിനും വിധിക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സ്വാർത്ഥനാണ്
• നിങ്ങൾ അവർക്ക് ചുറ്റും മുട്ടത്തോടിൽ നടക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ലനിങ്ങൾ

3. യഥാർത്ഥ വാത്സല്യമോ സ്‌നേഹമോ ഇല്ല

ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ മേൽ അവരുടെ സ്‌നേഹം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഉണ്ടാകില്ല നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിൽ ആത്മാർത്ഥമായ സ്നേഹം ഉണ്ടായിരിക്കുക. ലോകത്തിന് സന്തോഷകരമായ ദമ്പതികളുടെ ചിത്രം വരയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ധാരാളം PDA-യിൽ മുഴുകിയേക്കാം, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പരസ്‌പരം ബന്ധമൊന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല.

ആകാംക്ഷ പറയുന്നു, “നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിൽ, ഒരേ മേൽക്കൂരയിൽ ജീവിച്ചാലും രണ്ടുപേർ തനിച്ചായിരിക്കും. അവർ ലോകത്തോട് സ്നേഹത്തിന്റെയും ആരാധനയുടെയും പ്രകടനം നടത്തിയേക്കാം, എന്നാൽ അവരുടെ സ്വകാര്യ ഇടത്തിൽ അവർ പരസ്പരം തൊടുകയോ സ്നേഹിക്കുകയോ പരസ്പരം നോക്കുകയോ ചെയ്യില്ല.”

4. ബഹുമാനമില്ല  <5

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാത്തതിന് പിന്നിൽ ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ അവരെ വേദനിപ്പിച്ചതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് നിങ്ങളോടുള്ള വികാരം നഷ്ടപ്പെട്ടതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലായതുകൊണ്ടോ ആകാം. എന്നാൽ ഈ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന് ഒരു കാരണവും ഉണ്ടാകരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിന്ദ്യമായ പേരുകൾ വിളിക്കുന്നതും പരിഹസിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ ഒരു സ്വകാര്യ ക്രമീകരണത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ പരിഹാസ്യമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ കൈമാറുന്നതും എല്ലാം ബന്ധത്തിൽ തുടരാൻ അവർ നിർബന്ധിതരാണെന്ന് തോന്നുന്നതിന്റെ സൂചനകളാണ്.

5. നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ - അതിരുകളില്ല

നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ അതിരുകളെ മാനിക്കില്ല. അവർ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതയിലേക്ക് കടന്നുകയറുകയും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമയം അനുവദിക്കുകയുമില്ല. ഒരു വ്യക്തിത്വവും അവശേഷിക്കില്ല, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ കൂട്ടിലടച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുംബന്ധം.

സ്നേഹത്തെ നിർബന്ധിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഒരു റെഡ്ഡിറ്റ് ഉപയോക്താവ് പങ്കിടുന്നു, “നിങ്ങളുടെ അതിരുകളോ അസ്വസ്ഥതകളോ മാനിക്കാത്ത ഒരാൾ അവരെ സ്നേഹിക്കാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. ഈ വ്യക്തി തള്ളാൻ ഇനിയും ഒരുപാട് അതിരുകൾ ഉണ്ട്. പോകാനും, പുതിയൊരു സ്ഥലം സജ്ജീകരിക്കാനും, പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താനും, വീടിന് പുറത്ത് കഴിയുന്നത്ര പുറത്തു നിൽക്കാനും നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വഴി കണ്ടെത്തണം.”

6. തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ

ആകാൻക്ഷ പങ്കുവെക്കുന്നു, “നിർബന്ധിത വിവാഹത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ നടക്കുന്ന എല്ലാ സംഘർഷങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, വേദന, നിരാശ, നീരസം, കോപം, നിരാശ, ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. സ്നേഹം, സ്നേഹം, കരുതൽ, സഹാനുഭൂതി എന്നിവയുടെ അഭാവം നിമിത്തം എല്ലാ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടും.”

അത്രയും തീവ്രമായ ഈ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ വൈകാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. നിർബന്ധിത ബന്ധത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ കൗൺസിലർമാരുടെ പാനൽ ഒരു ക്ലിക്ക് മാത്രം അകലെയാണ്.

7. നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും സ്നേഹിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുക എന്ന ആശയം അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ

ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നതിനും ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുക എന്ന ആശയത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു നേർത്ത രേഖയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ബാറിൽ സുന്ദരനായ ഒരാളെ കാണുന്നുവെന്ന് പറയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു നീക്കവും നടത്തുന്നില്ല. നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, പ്രണയത്തിലാകുന്നതും ഒരു ബന്ധം പുലർത്തുന്നതും എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുകഅവരെ. ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുക എന്ന ആശയത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നത് അതാണ്.

ബോസ്റ്റണിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ടെലിമാർക്കറ്ററായ സെലീന ഞങ്ങൾക്ക് എഴുതി, “എന്റെ കാമുകനുമായി ഞാൻ ഒരു ബന്ധത്തിലാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല. ഞാൻ എന്റെ എല്ലാം നൽകുന്നു, ബന്ധം നിലനിർത്താൻ അവൻ കഷ്ടിച്ച് വിരൽ ഉയർത്തുന്നു. അവൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവൻ പറയുന്നു, പക്ഷേ അവന്റെ പ്രവൃത്തികൾ അവന്റെ വാക്കുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. അവൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുക എന്ന ആശയം അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു.”

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ വാക്കുകളിലും ഉയർന്ന വാഗ്ദാനങ്ങളിലും മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്ന നിർബന്ധിത പ്രണയത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ തോന്നുന്നത് ഇതാണ്. അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി അളക്കുന്നു. ഈ വ്യക്തി ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഈ ബന്ധത്തിന്റെ ആശയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണ്, പ്രണയം ഇല്ല.

8. വൈകാരിക ദുരുപയോഗം നടക്കുന്നു

ഒരു നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിന് വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെ വഞ്ചനാപരമായ അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. തൽഫലമായി, അതിൽ കുടുങ്ങിയ വ്യക്തിക്ക് വിഷാദമോ, സമ്മർദ്ദമോ, ഉത്കണ്ഠയോ, അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യാ പ്രവണതയോ വരെ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ആകാൻക്ഷ ഉപദേശിക്കുന്നു, “നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാണോ അതോ നിർബന്ധിക്കുകയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള വ്യക്തി നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി അധിക്ഷേപിക്കുന്നു.

“വൈകാരിക ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ ഇടപഴകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധയോടെ നടക്കുക, കാരണം അവരുടെ തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സുതാര്യമാകില്ല. ബന്ധം അവസാനിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം തകരാറിലാകുമ്പോഴോ മാത്രമേ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകൂ. ഒരു ബന്ധത്തിലെ വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെ മറ്റ് ചില അടയാളങ്ങൾഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ പേര് വിളിക്കുകയും അപകീർത്തികരമായ പദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക
• സ്വഭാവ കൊലപാതകം
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പൊതുസ്ഥലത്ത് അപമാനിക്കുക
• അവരുടെ രൂപഭാവത്തെ അപമാനിക്കുക
• അധിക്ഷേപിക്കുക, ഇകഴ്ത്തുക, തള്ളിക്കളയുക
• ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്, കൃത്രിമത്വം, ലവ്-ബോംബിംഗ്

9. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ട്രോമ ബോണ്ട് ഉണ്ട്

മറ്റൊരു അനിയന്ത്രിതമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഉദാഹരണം നിങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധിക്കപ്പെടുന്നത് സ്നേഹത്താലല്ല, മറിച്ച് അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റിലൂടെയാണ്, ഇത് ട്രോമ ബോണ്ടിംഗ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഓരോ ബന്ധത്തിന്റെയും ചലനാത്മകതയെ ആശ്രയിച്ച് ട്രോമ ബോണ്ടിംഗ് വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് രണ്ട് പ്രധാന സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട് - ദുരുപയോഗം, ലവ് ബോംബിംഗ്. ആദ്യം, അവർ നിങ്ങളെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യും, തുടർന്ന് അവർ നിങ്ങളെ സ്‌നേഹം, ദയ, കരുതൽ എന്നിവയാൽ വർഷിക്കും, ഈ ചക്രം ഒരു ലൂപ്പിൽ ആവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരു ട്രോമ ബോണ്ടിന്റെ മറ്റൊരു അടയാളം ഒരു ബന്ധത്തിലെ അധികാര പോരാട്ടം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരാളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കും, അവർ ബന്ധം ഉപേക്ഷിച്ചാൽ അവർ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന വ്യക്തിക്ക് അറിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് അറിഞ്ഞിട്ടും അവർ ഈ വ്യക്തിയുടെ കൂടെ തുടരുന്നത്.

10. കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന നിരന്തരമായ പ്രതീക്ഷ

ആകാൻക്ഷ പങ്കിടുന്നു, “ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തമായ സൂചനകൾ ഉണ്ടായാൽ പോലും. അസന്തുഷ്ടവും നിർബന്ധിതവുമായ ബന്ധത്തിൽ, കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ അവർ മുറുകെ പിടിക്കും. അവർ തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുകയാണെന്ന് അവർക്കറിയാം, പക്ഷേ അവർ തങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് മറ്റൊരു ബന്ധം നൽകുന്നതിനാൽ അവർ പുറത്തുപോകുന്നില്ലഅവസരം.”

ഇരുകൂട്ടരും പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് അറിയുമ്പോൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ബന്ധമാണ്. എന്നാൽ അവർ ഇപ്പോഴും സമയം നൽകുന്നു, കാരണം അവർക്ക് അത് പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കണം. കാര്യങ്ങൾ മാറാനും മെച്ചപ്പെടാനും അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുകയും കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

11. വൈകാരിക അടുപ്പം ഇല്ലെങ്കിൽ

ഒരു ബന്ധം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ദുർബലതയും വൈകാരിക അടുപ്പവും ആവശ്യമാണ്. രണ്ട് ആളുകൾക്കിടയിൽ വൈകാരിക ബന്ധമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ മനഃപൂർവം ഒഴിവാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളിൽ വ്യർത്ഥതയുടെ ഒരു ബോധം നിറയ്ക്കുന്നു, കാരണം അവർ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ അവഗണിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ വൈകാരിക അടുപ്പത്തിന്റെ മറ്റ് ചില അടയാളങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങൾ ഉപരിതല തലത്തിൽ മാത്രമേ സംസാരിക്കൂ
• നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളും ആഘാതങ്ങളും രഹസ്യങ്ങളും പങ്കിടുന്നില്ല
• നിങ്ങൾ നിരന്തരം കേൾക്കാത്തതും കാണാത്തതുമായി തോന്നുന്നു

12. നിങ്ങൾ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കില്ല

ആകാൻക്ഷ പറയുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ ഭാവി പദ്ധതികൾ നിങ്ങളുമായി ചർച്ച ചെയ്യാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിലാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങൾ ചോദ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, അവരോടൊപ്പം ഒരു ഭാവി ഉണ്ടായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ഉടനടി സംഭവിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ എന്നെങ്കിലും പാതയിൽ നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ഒരു വീട് വിഭാവനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സംസാരിക്കാത്തപ്പോൾ, അത് ആസൂത്രിതമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ്.

13. അവരുമായി വേർപിരിയുന്നതായി നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു

തകർച്ചകളാണ്വേദനാജനകമായ. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളുമായി വേർപിരിയുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. എന്നാൽ ബന്ധം നിർബന്ധിതമാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. രണ്ടുപേർ പരസ്പരം തളർന്നുപോയാൽ ഇതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും അതിരുകളുടെയും വിശ്വാസത്തിന്റെയും അഭാവം മൂലമാണ്.

ഒരു നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം

ബന്ധത്തിൽ തുടരാൻ ആരെയെങ്കിലും നിർബന്ധിക്കുന്നതോ നിങ്ങളെ വിവാഹം കഴിക്കാൻ പങ്കാളിയെ നിർബന്ധിക്കുന്നതോ ഒരിക്കലും ശരിയല്ല. യുകെയിൽ ഇത് ഒരു കുറ്റകൃത്യമായി പോലും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. 2007-ലെ നിർബന്ധിത വിവാഹ നിയമപ്രകാരം, രണ്ട് പേരുടെയും സമ്മതമില്ലാതെ ഒരു വിവാഹ ചടങ്ങ് നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിയമപരമായി നിർത്താം.

അത്തരമൊരു ക്രമീകരണം എത്രത്തോളം അപകടകരമാണെന്ന് ഇത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിലാണെന്ന സൂചനകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ ഒരു എക്സിറ്റ് തന്ത്രം ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമായത്. നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ധൈര്യവും ധൈര്യവും വൈകാരിക ആഘാതങ്ങളുടെ ശരിയായ പരിഹാരവും ആവശ്യമാണ്.

ആകാൻക്ഷ പങ്കുവെക്കുന്നു, “ഒരു വ്യക്തി നിർബന്ധിത കൂട്ടുകെട്ടിൽ ആയിരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം. ആ വ്യക്തി സ്വയം വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും പങ്കാളിയേക്കാൾ സന്തോഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിർബന്ധിത ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. ഇത് മന്ദഗതിയിലാണ്, നിങ്ങൾ തനിച്ചാണെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ധൈര്യമായിരിക്കുകയും അത് ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുക