Wchodzisz w związek z kimś, ponieważ jesteś w nim zakochany i chcesz z nim być z własnej woli. Czujesz się bezpiecznie, gdy jesteś w pobliżu tej osoby. Czujesz się kochany, doceniany, uznawany i uwielbiany. Jednakże, gdy brakuje tych wszystkich ciepłych uczuć w dynamice z drugą połówką, możesz być w wymuszonym związku.

Mówiąc najprościej, pozostajesz w związku z poczucia obowiązku, a nie dlatego, że związek przynosi ci radość. Aby uzyskać więcej jasności na temat tego, jak wygląda bycie zmuszonym do związku, skontaktowaliśmy się z psychologiem doradczym Akanksha Varghese (MSc Psychology), który specjalizuje się w różnych formach doradztwa w zakresie relacji, od randek i przedmałżeńskich po zerwanie i znęcanie się.

Akanksha mówi: "Wymuszanie relacji nie ogranicza się do romantycznych związków. Istnieje również w relacjach platonicznych. Nawet związek, który zaczyna się szczęśliwy i radosny, może przekształcić się w wymuszoną relację".

Czym jest wymuszony związek?

Zanim przejdziemy do identyfikacji oznak tej wyraźnie nieszczęśliwej dynamiki, zajmijmy się ważnym pytaniem - czym dokładnie jest wymuszony związek? Według badania dotyczącego wymuszonych małżeństw przeprowadzonego w obszarze metropolitalnym Waszyngtonu stwierdzono, że większość niechętnych małżeństw była świadkami przemocy ze strony partnera i przemocy seksualnej.

Zmuszanie związku do pracy jest jak zmuszanie kota do mówienia. Będzie mruczeć i miauczeć, ale nie będzie mówić w twoim języku. Akanksha wyjaśnia: "Wymuszony związek to taki, w którym jedno lub oboje partnerów trzyma się idei wspólnoty, nawet jeśli w głębi duszy doskonale wiedzą, że ich związek jest na ostatnich nogach.Wyraźny brak miłości może szybko przekształcić się w emocjonalną przemoc".

Jednym z najlepszych przykładów związku może być osoba homoseksualna w ukryciu, która nie jest w stanie otwarcie zaakceptować swojej seksualności i kończy rozpoczynając związek z kimś, kogo nie pociąga. Ponieważ w związku nie ma miłości, osoba ta nieuchronnie zmusza związek do pracy, a w trakcie tego procesu traktuje swojego partnera niesprawiedliwie i nieuczciwie.

13 oznak, że możesz być w wymuszonym związku

Zmuszanie się do kogoś lub zmuszanie kogoś do miłości nigdy nie kończy się dobrze. Przynajmniej jeden lub obaj partnerzy muszą czuć się uwięzieni w takim związku. To nie jest miłość. Miłość jest wtedy, gdy czujesz się wyzwolony. Jeśli odczuwasz podobne uczucie duszenia się, ale nie jesteś w stanie wskazać palcem, dlaczego tak się dzieje, poniższe oznaki, że jesteś zmuszany do kochania kogoś, mogą pomóc ci znaleźćodpowiedzi, które ci umknęły:

1. nigdy nie pokonuje kłótni i sprzeczek

Akanksha mówi: "Ludzie w związku typu shotgun lub małżeństwie nieustannie się kłócą i nigdy nie jest to woda pod mostem. Te same kłótnie będą miały miejsce prawie każdego dnia bez widocznego rozwiązania lub rozwiązania. Ty i twój współmałżonek będziecie mówić sobie nawzajem raniące rzeczy, nie mając tego na myśli ".

Nieporozumienia i kłótnie między partnerami są nieuniknione. Różnica polega na tym, że w zdrowym związku ludzie akceptują różnice i pozwalają im odejść z powodu wzajemnej miłości. Kiedy związek wydaje się wymuszony, nigdy nie odpuścisz nawet najmniejszych konfliktów i będziesz trzymać się tej urazy. Nigdy nie będzie żadnego rozwiązania.

2. wymuszony związek jest naznaczony negatywnością

Mówiąc o negatywności, gdy zmuszasz kogoś do kochania cię lub jesteś zmuszany do "pozostania w miłości", Akanksha mówi: "Przymusowy związek będzie pełen negatywności. Będzie zazdrość, podejrzliwość, manipulacja i gaslighting. Tak bardzo, że osoby z zewnątrz mogą wyraźnie powiedzieć, że coś jest nie tak w twoim związku ".

Cała ta toksyczność ustąpi miejsca następującym oznakom, że możesz być w negatywnym związku:

• Twój partner tylko bierze, ale nigdy nie daje nic w zamian. Czy to miłość, kompromis, prezenty, czy nawet czas
• Twój partner ocenia cię za wszystko
• Twój partner jest samolubny
• Czujesz się, jakbyś chodził wokół nich na skorupkach jajka
• Twój partner cię nie wspiera

3. nie ma prawdziwego uczucia lub miłości

Kiedy partner wymusza na tobie swoją miłość, nie będzie między wami prawdziwego uczucia. Chociaż możesz pozwolić sobie na dużo PDA, aby namalować obraz szczęśliwej pary dla świata, kiedy jesteście sami, ledwo poczujesz jakąkolwiek więź ze sobą.

Akanksha mówi: "W obowiązkowym związku dwoje ludzi będzie zdanych na siebie, mimo że mieszkają pod jednym dachem. Mogą pokazywać światu miłość i uwielbienie, ale w swojej osobistej przestrzeni nie będą się dotykać, kochać ani patrzeć sobie w oczy".

4) Nie ma szacunku

Może być wiele powodów, dla których twój partner cię nie kocha. Może to być spowodowane tym, że go zraniłeś, stracił do ciebie uczucia lub zakochał się w kimś innym. Ale nie powinno być absolutnie żadnego powodu, dla którego ta osoba nie może cię szanować. Twój partner nazywający cię obraźliwymi imionami, kpiący z ciebie i przekazujący sarkastyczne komentarze, gdy jesteś w prywatnym otoczeniu, są oznakami, żeczują się zmuszeni do pozostania w związku.

5. oznaki wymuszonego związku - brak granic

Osoba, która zmusza cię do kochania jej, nie będzie szanować twoich granic. Będzie naruszać twoją prywatność i nie pozwoli ci mieć czasu dla siebie. Nie pozostanie ci żadna indywidualność i w końcu poczujesz się zamknięty w związku.

Mówiąc o cechach osoby, która wymusza miłość, użytkownik Reddita dzieli się: "Ktoś, kto nie szanuje twoich granic lub dyskomfortu, zmusza cię do kochania go. Istnieje wiele innych granic, które ta osoba będzie przesuwać. Musisz znaleźć sposób, aby odejść, znaleźć nowe miejsce, znaleźć nowych przyjaciół i trzymać się z dala od domu tak często, jak to możliwe ".

6. odczuwanie intensywnych emocji

Akanksha mówi: "Biorąc pod uwagę wszystkie konflikty, które mają miejsce w przymusowym małżeństwie lub związku, w końcu poczujesz intensywne emocje, takie jak zranienie, frustracja, uraza, złość, rozczarowanie i złamane serce. Podczas gdy wszystkie pozytywne emocje zostaną utracone z powodu braku uczucia, miłości, troski i empatii ".

Te negatywne emocje, które są tak intensywne, prędzej czy później zaszkodzą Twojemu zdrowiu psychicznemu. Jeśli zmagasz się z wymuszonym związkiem, konieczne jest nadanie priorytetu swojemu zdrowiu psychicznemu. Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy, panel doświadczonych doradców Bonobology jest tylko o kliknięcie.

7. kiedy kochają ideę kochania ciebie i bycia kochanym

Istnieje cienka granica między kochaniem kogoś a ideą kochania kogoś. Powiedzmy, że widzisz uroczą osobę w barze, ale nie wykonujesz żadnego ruchu, ani ona nie robi tego. Kiedy wracasz do domu, wyobrażasz sobie, jak by to było zakochać się i mieć z nią związek. To właśnie jest kochać ideę kochania kogoś.

Selena, telemarketerka z Bostonu, napisała do nas: "Nie czuję się, jakbym była w związku z moim chłopakiem. Daję z siebie wszystko, a on ledwo kiwnie palcem, by utrzymać ten związek. Mówi, że mnie kocha, ale jego czyny nie pasują do jego słów. Czuję, że kocha ideę bycia w związku bardziej niż mnie".

To jest dokładnie to, co czujesz będąc w wymuszonym romansie, gdzie twój partner polega wyłącznie na swoich słowach i wzniosłych obietnicach, aby zatrzymać cię przy sobie, ale jego czyny rzadko się z tym zgadzają. Ta osoba uwielbia być w związku lub lubi ideę tego związku. Ale jedno jest pewne, nie ma miłości.

8. dochodzi do nadużyć emocjonalnych

Wymuszony związek może mieć podstępne oznaki emocjonalnego znęcania się. W rezultacie osoba w nim uwięziona może czuć się przygnębiona, zestresowana, niespokojna, a nawet samobójcza. Akanksha radzi: "Musisz zadać sobie pytanie, czy jesteś zakochany, czy zmuszasz się do tego, ponieważ osoba, z którą jesteś, znęca się nad tobą emocjonalnie.

"Zachowaj ostrożność, gdy jesteś związany z osobą, która stosuje przemoc emocjonalną, ponieważ jej taktyka nigdy nie będzie dla ciebie przejrzysta. Zorientujesz się, że byłeś wykorzystywany emocjonalnie dopiero po zakończeniu związku lub gdy ucierpi na tym twoje zdrowie psychiczne":

• Wyzwiska i używanie obraźliwych określeń w stosunku do partnera.
• Zabójstwo postaci
• Publiczne zawstydzanie partnera
• Obrażanie ich wyglądu
• Obrażanie, umniejszanie i lekceważenie
• Gaslighting, manipulacja i bombardowanie miłością

9. masz traumatyczną więź

Innym przykładem mimowolnego związku jest sytuacja, w której łączy cię nie miłość, ale niezdrowe przywiązanie, znane również jako więź traumatyczna. Więź traumatyczna może wyglądać inaczej w zależności od dynamiki każdego związku. Ma jednak dwie główne cechy - znęcanie się i bombardowanie miłością. Najpierw będą cię znęcać, a następnie obsypią cię miłością, życzliwością i troską, i ten cykl się powtórzy.powtarza się w pętli.

Inną oznaką więzi traumatycznej jest walka o władzę w związku. Jedna osoba będzie próbowała kontrolować drugą, a osoba kontrolowana nie będzie wiedziała, co by zrobiła, gdyby opuściła związek. Dlatego nadal pozostaje z tą osobą, mimo że wie, że jest wykorzystywana.

10. ciągła nadzieja na poprawę sytuacji

Akanksha mówi: "Nawet jeśli istnieją wyraźne oznaki, że dana osoba jest w nieszczęśliwym i wymuszonym związku, będzie trzymać się nadziei, że wszystko się poprawi. Wiedzą, że są zmuszani do kochania swojego partnera, ale nie odchodzą, ponieważ dają swojemu związkowi kolejną szansę".

To niechętny związek, w którym obie strony wiedzą, że się nie kochają. Ale wciąż dają sobie czas, ponieważ chcą zobaczyć, czy mogą sprawić, że to zadziała. Wciąż mają nadzieję i czekają, aż coś się zmieni i poprawi.

11. gdy nie ma intymności emocjonalnej

Aby utrzymać związek, potrzebna jest wrażliwość i emocjonalna intymność. Kiedy między dwojgiem ludzi nie ma więzi emocjonalnej, celowo unikasz mówienia o swoich uczuciach. Sama myśl o podzieleniu się swoimi uczuciami z partnerem napełnia cię poczuciem daremności, ponieważ wiesz, że zlekceważy twoje myśli.

Inne oznaki emocjonalnej intymności w związku to:

• Mówisz tylko na poziomie powierzchownym
• Nie dzielisz się swoimi lękami, traumami i sekretami.
• Ciągle czujesz się niesłyszany i niewidoczny.

12. nie mówisz o przyszłości

Akanksha mówi: "Jesteś w wymuszonym związku, gdy twój partner nie omawia z tobą swoich planów na przyszłość. Nawet gdy osoba trzecia zapyta cię o twoje cele, prawdopodobnie unikniesz pytania." Kiedy kogoś kochasz, chcesz mieć z nim przyszłość. Nie musi to nastąpić natychmiast, ale pewnego dnia wyobrażasz sobie dom z tą osobą. Kiedy nigdy nie rozmawiasz o swojej przyszłości,To jedna z oznak wymyślonego związku.

13. wyobrażasz sobie zerwanie z nimi

Rozstania są bolesne. Sama myśl o zerwaniu z kimś, kogo kochasz, może być przerażająca. Ale kiedy związek jest wymuszony, myśl o rozstaniu nie przeszkadza. W rzeczywistości przynosi ulgę. Dzieje się tak, gdy dwoje ludzi jest wyczerpanych sobą nawzajem. Zwykle dzieje się tak z powodu braku komunikacji, granic i zaufania.

Jak wydostać się z wymuszonego związku?

Zmuszanie kogoś do pozostania w związku lub zmuszanie partnera do zawarcia małżeństwa nigdy nie jest w porządku. W Wielkiej Brytanii jest to nawet uważane za przestępstwo. Zgodnie z ustawą o wymuszonym małżeństwie z 2007 r. ceremonia ślubna może zostać prawnie wstrzymana, jeśli odbywa się bez zgody obu osób.

Odzwierciedla to, jak potencjalnie niebezpieczny może być taki układ. Dlatego ważne jest, aby zaplanować strategię wyjścia po zidentyfikowaniu oznak, że jesteś w wymuszonym związku. Potrzeba odwagi, odwagi i prawidłowego naprawienia emocjonalnych urazów, aby móc wyjść z wymuszonego związku.

Akanksha mówi: "Niska samoocena jest jednym z największych czynników, dla których dana osoba decyduje się na bycie w przymusowym związku. Kiedy ta osoba zaczyna cenić siebie i wybiera swoje szczęście zamiast szczęścia partnera, jest to pierwszy krok do wyjścia z przymusowego związku".

Proces leczenia rozstania nigdy nie jest szybki. Jest powolny i sprawi, że poczujesz się samotny. Wszystko, co musisz zrobić, to być odważnym i zrobić pierwszy krok. Kiedy już zrobisz ten pierwszy krok, poniższe wskazówki, jak wydostać się z wymuszonego związku, mogą pomóc ci w dalszej podróży:

• Przestań myśleć, że nie znajdziesz miłości poza tą osobą
• Uwierz, że jesteś w stanie być kochanym bez błagania o miłość.
• Porozmawiaj z zaufanym członkiem rodziny lub terapeutą rodzinnym.
• Stawiaj swoje zdrowie psychiczne ponad wszystko inne

A jeśli podejrzewasz, że możesz naciskać na swojego partnera, aby z tobą został, oto kilka wskazówek, jak nie wymuszać na kimś związku:

• Porozmawiaj z nimi
• Jeśli ustaliłeś zdrowe granice w związku, szanuj je i nie naruszaj ich prywatności.
• Zapytaj ich, czy chcą być z tobą w związku.
• Nie wymuszaj związku i nie działaj na złość, gdy mówią ci, że cię nie kochają.
• Nie bądź samolubny

Kluczowe wskaźniki

• Kiedy jeden lub obaj partnerzy pozostają w związku z obowiązku, a nie z miłości, jest to związek wymuszony
• Nie wymuszaj związku bez pytania partnera o zgodę; jednocześnie nie pozwól innej osobie nakłonić Cię do pozostania w związku, z którego chcesz się wydostać.
• Emocjonalne znęcanie się, manipulacja w związkach oraz brak emocjonalnej intymności i szacunku to tylko niektóre oznaki bycia zmuszonym do bycia w związku.
• Jeśli jesteś w wymuszonym związku, odejście jest najlepszym rozwiązaniem. Ale w tym celu musisz najpierw przepracować swoje emocjonalne traumy i zbudować poczucie własnej wartości

Wymuszanie miłości i bycie zmuszanym do miłości może być trudne do wyjścia. Chociaż odejście od kogoś, kogo nie kochasz, może wydawać się najłatwiejszą rzeczą do zrobienia, dynamika takich relacji jest często o wiele bardziej skomplikowana. Pamiętaj jednak, że zasługujesz na szczęśliwy, satysfakcjonujący związek. Aby to osiągnąć, musisz zrobić pierwszy krok w kierunku rozwoju osobistego.

Najczęściej zadawane pytania

Tak, można zmusić się do pokochania kogoś. Możesz pozostać w związku ze względu na wygodę, jaką przynosi. Lub dlatego, że uwielbiasz ideę bycia kochanym. To najłatwiejsze rozwiązanie na samotność. Jednak na dłuższą metę nie jest to zdrowe ani zrównoważone. 2) Jak przestać narzucać się komuś?

Znaj swoje granice i szanuj ich prywatność. Przekroczenie tej granicy oznacza, że narzucasz się komuś. Nie zakładaj, że dana osoba chce umawiać się z Tobą na wyłączność i nie wyskakuj z informacją, że jesteś z nią w związku. Zawsze pytaj o zgodę, zanim powiesz innym o tej relacji, pytaj o zgodę, zanim zabierzesz ją na randkę lub zanim ją dotkniesz.