Siz kimdir bilan munosabatda bo'lasiz, chunki siz uni sevib qolgansiz va u bilan o'z xohishingiz bilan birga bo'lishni xohlaysiz. Ularning yonida bo'lganingizda xavfsizlik hissi paydo bo'ladi. Siz o'zingizni sevish, qadrlash, tan olish va hurmat qilishini his qilasiz. Ammo, agar sizning yaqinlaringiz bilan bo'lgan dinamikada bu iliq his-tuyg'ularning barchasi etishmayotgan bo'lsa, siz majburiy munosabatda bo'lishingiz mumkin.

Oddiy qilib aytganda, siz munosabatlar sizga quvonch keltirgani uchun emas, balki majburiyat tuyg'usidan chetda qolasiz. O'zaro munosabatlarga majburlash nimaga o'xshashligini aniqroq bilish uchun biz maslahatchi psixolog Akanksha Vargeze (Magistr Psixologiya) bilan bog'landik, u munosabatlar bo'yicha maslahatning turli shakllariga ixtisoslashgan: tanishuv va nikohdan oldin ajralish va zo'ravonlik.

Akanksha shunday deydi: “O'zaro munosabatlarni majburlash faqat romantik aloqalar bilan cheklanmaydi. Platonik munosabatlarda ham mavjud. Hatto baxtli va quvnoq boshlangan munosabatlar ham majburiy munosabatlarga aylanishi mumkin.

Majburiy munosabatlar nima?

Ushbu aniq baxtsiz dinamikaning belgilarini aniqlashdan oldin, keling, muhim savolni ko'rib chiqaylik - majburiy munosabatlar aynan nima? Vashington, Kolumbiya okrugida majburiy nikoh bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, istamagan nikohlarning aksariyati yaqin sheriklar va jinsiy zo'ravonliklarga guvoh bo'lgan.

Shuningdek qarang: Kutishim kerakmi yoki avval unga SMS yozishim kerakmi? Qizlar uchun SMS yozish QOIDALARI

Munosabatni ishlashga majburlash xuddi shundaybirinchi qadam. Birinchi qadamni qo'yganingizdan so'ng, majburiy munosabatlardan qanday chiqish bo'yicha quyidagi maslahatlar keyingi sayohatingizda sizga yordam berishi mumkin:

• Bu odamdan tashqarida sevgi topa olmaysiz deb o'ylamang
• Sevgi so'ramasdan ham sevilishga qodir ekanligingizga ishoning
• Ishonchli oila a'zosi yoki oilaviy terapevt bilan suhbatlashing
• Ruhiy salomatligingizni hamma narsadan ustun qo'ying

Agar siz sherigingizga siz bilan qolish uchun bosim o'tkazayotganingizdan shubhalansangiz, bu erda kimnidir munosabatlarga majburlamaslik bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud:

• U bilan gaplashing
• Agar siz munosabatlarda sog'lom chegaralarni o'rnatgan bo'lsangiz, keyin ularni hurmat qiling va ularning shaxsiy hayotiga tajovuz qilmang
• Ulardan siz bilan munosabatda bo'lishni xohlaysizmi, deb so'rang
• Ular sizga aytishganda, munosabatlarni va nafratlanishni majburlamang. ular sizni sevmaydi
• Xudbin bo'lmang

Asosiy ko'rsatkichlar

• Bir yoki birida har ikkala hamkor ham sevgi emas, majburiyatdan tashqari munosabatlarda qoladi, bu majburiy munosabatlar
• Shuning uchun sherikning roziligini so'ramasdan munosabatlarni majburlamang; shu bilan birga, boshqa odam sizni o'zingiz chiqib ketmoqchi bo'lgan munosabatlarni davom ettirishga undashiga yo'l qo'ymang
• Emosional zo'ravonlik, munosabatlardagi manipulyatsiya, hissiy yaqinlik va hurmatning yo'qligi majburlanishning ba'zi bir yorqin belgilaridir. munosabatlarga
• Agar siz majburiy munosabatda bo'lsangiz, ketishingiz eng yaxshisidirtikish. Lekin buning uchun siz avvalo hissiy jarohatlaringizni yengib o'tishingiz va o'z qadr-qimmatingizni oshirishingiz kerak

Sevishni majburlash va sevishga majbur bo'lish undan chiqish qiyin bo'lishi mumkin. ning. Garchi siz sevmaydigan odam bilan yurish eng oson narsa bo'lib tuyulsa ham, bunday munosabatlarning dinamikasi ko'pincha ancha murakkabroq. Ammo esda tutingki, siz baxtli va qoniqarli munosabatlarda bo'lishga loyiqsiz. U erga borish uchun shaxsiy o'sish sari birinchi qadamni tashlashingiz kerak.

Tez-tez so'raladigan savollar

1. Kimnidir sevishga majburlash mumkinmi?

Ha, kimnidir sevishga majburlash mumkin. U keltiradigan qulaylik uchun munosabatlarni davom ettirishingiz mumkin. Yoki siz sevilish g'oyasini yaxshi ko'rganingiz uchun. Bu yolg'izlik uchun eng oson yechim. Biroq, bu uzoq muddatda sog'lom yoki barqaror emas. 2. O'zingizni birovga majburlashni qanday to'xtatish kerak?

O'z chegaralaringizni biling va uning shaxsiy hayotini hurmat qiling. Bu chiziqni kesib o'tganingizda, siz o'zingizni kimgadir majburlagansiz. Ular faqat siz bilan uchrashishni va odamlarga ular bilan munosabatda ekanligingizni aytib, quroldan sakrashni xohlashadi deb o'ylamang. Bu munosabatlar haqida odamlarga aytishdan oldin har doim rozilikni so'rang, ularni uchrashuvga olib chiqishdan yoki ularga tegmasdan oldin rozilik so'rang.

mushukni gapirishga majbur qilish. U miyovlaydi va miyovlaydi. Lekin u sizning tilingizda gapirmaydi. Akanksha shunday tushuntiradi: “Majburiy munosabatlar - bu sheriklardan biri yoki ikkalasi ham birdamlik g'oyasini ushlab turish, hatto ular chuqur chuqurlikda bo'lsalar ham, ularning aloqalari oxirgi oyoqlarda ekanligini yaxshi bilishadi. Agar siz sevgining aniq yo'qligiga qaramay, boshqa odamga yoki bir-biringizga munosabatlarni majburlasangiz, u tezda hissiy jihatdan haqoratli munosabatlarga aylanib ketishi mumkin."

O'q otish bilan munosabatlarga misollardan biri yopiq gey odam bo'lishi mumkin. o'zlarining jinsiy hayotini ochiqchasiga qabul qilish va ular o'zlarini jalb qilmaydigan odam bilan munosabatlarni boshlash. Aloqada sevgi yo'qligi sababli, bu odam muqarrar ravishda munosabatlarni ishlashga majbur qiladi va bu jarayonda o'z sherigiga nohaq va insofsiz munosabatda bo'ladi.

Majburiy munosabatda bo'lishingiz mumkin bo'lgan 13 ta belgi

O'zingizni kimgadir majburlash yoki sizni sevishga majburlash hech qachon yaxshi bo'lmaydi. Hech bo'lmaganda bitta yoki ikkala hamkor bunday munosabatlarda tuzoqqa tushib qolishlari kerak. Bu sevgi emas. Sevgi - bu o'zingizni erkin his qilganingizda. Agar siz ham xuddi shunday bo'g'ilish tuyg'usini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, lekin buning sababini aniqlay olmasangiz, kimnidir sevishga majbur bo'layotganingizning quyidagi belgilari sizga to'g'ri kelgan javoblarni topishga yordam beradi:

1. Hech qachon janjal va janjaldan chiqmaslik

Akanksha shunday deydi: “O‘q otgan odamlarmunosabatlar yoki nikoh doimo bahslashadi va u hech qachon ko'prik ostidan suv bo'lmaydi. Xuddi shu janglar deyarli har kuni hech qanday yechim yoki yechimsiz sodir bo'ladi. Siz va turmush o'rtog'ingiz bir-biringizga xafa bo'ladigan so'zlarni ma'nosiz gapirasizlar.”

Juda hamkorlar o'rtasida kelishmovchiliklar va janjallar muqarrar. Farqi shundaki, sog'lom munosabatlarda odamlar bir-biriga bo'lgan sevgisi tufayli farqlarni qabul qiladilar va ularni qo'yib yuboradilar. O'zaro munosabatlar majbur bo'lganda, siz hech qachon eng kichik nizolarni qo'yib yubormaysiz va bu norozilikni ushlab turmaysiz. Hech qachon qaror bo'lmaydi.

2. Majburiy munosabatlar salbiy bilan buziladi

Biror kishini sizni sevishga majburlayotganingizda yoki "sevib qolishga" majburlanayotganingizda salbiy haqida gapirganda. Akanksha shunday deydi: “Majburiy munosabatlar salbiy bilan to'la bo'ladi. Rashk, shubha, manipulyatsiya va gazni yoritish bo'ladi. Shunchaki, begona odamlar sizning munosabatingizda nimadir noto'g'ri ekanligini aniq aytishlari mumkin."

Bu zaharlilikning barchasi siz salbiy munosabatda bo'lishingiz mumkin bo'lgan quyidagi belgilarga o'z o'rnini bosadi:

• Sizning sherigingiz faqat buni qabul qiladi. lekin evaziga hech qachon hech narsa bermaydi. Xoh sevgi, murosaga kelish, sovg'alar va hatto vaqt
• Hammasi uchun sherigingiz sizni baholaydi
• Sizning sherigingiz xudbindir
• Siz o'zingizni uning atrofida tuxum qobig'ida yurayotgandek his qilasiz
• Sizning sherigingiz buni qo'llab-quvvatlamaydi.siz

3. Haqiqiy mehr yoki muhabbat yo'q

Agar sherik sizga o'z sevgisini majburlasa, unday bo'lmaydi. ikkovingiz orasida har qanday samimiy mehr bo'lsin. Dunyo uchun baxtli er-xotinning rasmini chizish uchun juda ko'p PDA bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lsa-da, ikkalangiz yolg'iz qolganingizda, siz bir-biringiz bilan hech qanday aloqani sezmaysiz.

Akanksha shunday deydi: "Majburiy munosabatlarda ikki kishi bir tom ostida yashashiga qaramay, yolg'iz qoladi. Ular dunyoga muhabbat va sajda ko'rsatishlari mumkin, lekin o'zlarining shaxsiy makonlarida ular bir-birlariga tegmaydilar, sevishmaydilar yoki bir-birlarining ko'zlariga qaramaydilar.”

4. Hurmat yo'q

Sizni hamkoringiz sizni sevmasligining bir qancha sabablari bo'lishi mumkin. Bu siz ularni xafa qilganingiz yoki ular sizga bo'lgan his-tuyg'ularini yo'qotganligi yoki boshqa birovni sevib qolganligi sababli bo'lishi mumkin. Lekin bu odam sizni hurmat qila olmasligi uchun mutlaqo hech qanday sabab bo'lmasligi kerak. Shaxsiy muhitda bo'lganingizda sherigingiz sizni haqoratomuz ismlar bilan chaqirishi, sizni masxara qilishi va istehzoli mulohazalarni bildirishi - bularning barchasi munosabatlarni saqlab qolishga majbur bo'lganliklarining belgisidir.

5. Majburiy munosabatlarning belgilari - Chegara yo'q

Sizni ularni sevishga majburlayotgan odam sizning chegaralaringizni hurmat qilmaydi. Ular sizning shaxsiy hayotingizga tajovuz qiladi va o'zingizga vaqt ajratishingizga ruxsat bermaydi. Hech qanday individuallik qolmaydi va oxir-oqibat o'zingizni qafasda his qilasizmunosabat.

Sevgini majburlaydigan odamning xususiyatlari haqida gapirganda, Reddit foydalanuvchisi shunday deydi: “Sizning chegaralaringizni yoki noqulayligingizni hurmat qilmaydigan odam sizni ularni sevishga majbur qilmoqda. Bu odam bosib o'tadigan yana ko'p chegaralar mavjud. Siz ketishning qandaydir yo'lini o'ylab ko'rishingiz, yangi joy o'rnatishingiz, yangi do'stlar topishingiz va iloji boricha uydan uzoq turishingiz kerak."

6. Shiddatli his-tuyg'ularni his qilish

Akanksha shunday deydi: “Majburiy nikoh yoki munosabatlarda sodir bo'layotgan barcha nizolarni hisobga olsak, siz xafagarchilik, umidsizlik, xafagarchilik, g'azab, umidsizlik va yurak ezilishi kabi kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz. Holbuki, barcha ijobiy his-tuyg'ular mehr, sevgi, g'amxo'rlik va hamdardlik etishmasligi tufayli yo'qoladi."

Bunchalik kuchli bo'lgan salbiy his-tuyg'ular ertami-kechmi ruhiy sog'lig'ingizga zarar etkazadi. Agar siz majburiy munosabatlarga dosh berishga qiynalayotgan bo'lsangiz, ruhiy sog'lig'ingizga ustunlik berish juda muhimdir. Agar sizga professional yordam kerak bo'lsa, Bonobology kompaniyasining tajribali maslahatchilar paneli bir marta bosish masofasida.

7. Ular sizni sevish va sevilish g'oyasini yaxshi ko'rganlarida

Birovni sevish va kimnidir sevish g'oyasi o'rtasida nozik chiziq bor. Aytaylik, siz barda yoqimli odamni ko'rdingiz, lekin siz ham, ular ham harakat qilmaysiz. Uyga qaytganingizda, siz sevib qolish va munosabatda bo'lish nimani his qilishini tasavvur qilasizular. Biror kishini sevish g'oyasini sevish bu.

Bostonlik Selena ismli telefon sotuvchisi bizga shunday deb yozdi: “Men yigitim bilan munosabatda bo'lganimni his qilmayapman. Men hamma narsani beraman va u munosabatlarni davom ettirish uchun barmog'ini zo'rg'a ko'taradi. U meni sevishini aytadi, lekin harakatlari uning so'ziga to'g'ri kelmaydi. Menimcha, u meni sevganidan ko'ra ko'proq munosabatlarda bo'lish g'oyasini yaxshi ko'radi."

Majburiy ishqiy munosabatlarda bo'lish xuddi shunday tuyuladi, bunda sherigingiz faqat ularning so'zlariga tayanadi va sizni atrofingizda ushlab turish uchun baland va'da beradi, lekin ularning harakatlari kamdan-kam hollarda baholanadi. Bu shaxs munosabatlarda bo'lishni yaxshi ko'radi yoki bu munosabatlar g'oyasini yoqtiradi. Lekin bir narsa aniqki, sevgi mavjud emas.

8. Hissiy zo'ravonlik sodir bo'ladi

Majburiy munosabatlar hissiy zo'ravonlikning makkor belgilariga ega bo'lishi mumkin. Natijada, unda tuzoqqa tushgan odam tushkunlikka tushishi, stressni, tashvishlanishni yoki hatto o'z joniga qasd qilishni his qilishi mumkin. Akanksha shunday maslahat beradi: "Siz o'zingizdan sevib qolganmisiz yoki majburlash kerakmi, deb so'rashingiz kerak, chunki siz bilan birga bo'lgan odam sizni hissiy jihatdan suiiste'mol qilgan.

“Emosional zo'ravonlik ishlatadigan odam bilan aloqada bo'lganingizda ehtiyot bo'ling, chunki ularning taktikasi siz uchun hech qachon shaffof bo'lmaydi. Siz hissiy zo'ravonlikka duchor bo'lganingizni faqat munosabatlar tugagach yoki ruhiy sog'lig'ingizga zarar etkazganda tushunasiz. O'zaro munosabatlardagi hissiy zo'ravonlikning boshqa belgilariquyidagilarni o'z ichiga oladi:

• O'z sherigingizga ism qo'ng'iroq qilish va haqoratomuz so'zlarni ishlatish
• Xarakterga suiqasd qilish
• Jamiyat oldida sherigingizni sharmanda qilish
• Uning tashqi qiyofasini haqoratlash
• Haqorat qilish, kamsitish va mensimaslik
• Gazlighting, manipulyatsiya va sevgi bombasi

9. Sizda travma aloqasi bor

Yana bir beixtiyor munosabatlar misoli Bu sizni sevgi bilan emas, balki travma bog'lanishi deb ham ataladigan nosog'lom bog'lanish bilan bog'laganingizda. Travmatik bog'lanish har bir munosabatlarning dinamikasiga qarab har xil ko'rinishi mumkin. Biroq, u ikkita asosiy xususiyatga ega - suiiste'mol va sevgi bombasi. Birinchidan, ular sizni suiiste'mol qiladilar, keyin esa sizni sevgi, mehr va g'amxo'rlik bilan yog'diradilar va bu tsikl tsiklda takrorlanadi.

Shuningdek qarang: Ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan 13 ta aldashda aybdorlik belgilari

Travma munosabatlarining yana bir belgisi munosabatlardagi kuch kurashini o'z ichiga oladi. Bir kishi boshqasini boshqarishga harakat qiladi va boshqariladigan kishi munosabatlarni tark etsa nima qilishini bilmaydi. Shuning uchun ham ular tahqirlanganliklarini bilishlariga qaramay, bu odam bilan birga bo'lishda davom etadilar.

10. Ishlarning yaxshilanishiga doimiy umid

Akanksha shunday deydi: “Hattoki, odamda shunday bo'lganligining aniq belgilari bo'lsa ham. baxtsiz va majburiy munosabatlarda ular yaxshilanish umidiga yopishib olishadi. Ular o'z sherigini sevishga majbur bo'lishlarini bilishadi, lekin ular o'z munosabatlarini boshqasiga aylantirganlari uchun ketishmaydiimkoniyat."

Ikkala tomon ham bir-birlarini sevmasligini bilsalar, bu istaksiz munosabatlardir. Lekin ular hali ham vaqt berishadi, chunki ular buni amalga oshirishga qodirmi yoki yo'qligini ko'rishni xohlashadi. Ular narsalarning o'zgarishi va yaxshilanishiga umid qilishda va kutishda davom etadilar.

11. Hissiy yaqinlik bo'lmaganida

Munosabatni davom ettirish uchun sizga zaiflik va hissiy yaqinlik kerak. Ikki kishi o'rtasida hissiy aloqa bo'lmasa, siz o'z his-tuyg'ularingiz haqida gapirishdan ataylab qochasiz. O'z his-tuyg'ularingizni sherigingiz bilan bo'lishish haqidagi o'y sizni behudalik hissi bilan to'ldiradi, chunki ular sizning fikrlaringizga e'tibor bermasliklarini bilasiz.

Munosabatlardagi hissiy yaqinlikning boshqa belgilari:

• Siz faqat yuzaki darajada gaplashasiz
• Siz o'z qo'rquvlaringiz, jarohatlaringiz va sirlaringizni baham ko'rmaysiz
• Siz doimo eshitilmagan va ko'rinmaydigan his qilish

12. Siz kelajak haqida gapirmaysiz

Akanksha shunday deydi: “Sizning sherikingiz kelajakdagi rejalarini siz bilan muhokama qilmasa, siz majburiy munosabatda bo'lasiz. Uchinchi tomon sizdan maqsadlaringiz haqida so'rasa ham, siz bu savoldan qochishingiz mumkin." Biror kishini sevsangiz, u bilan kelajakka ega bo'lishni xohlaysiz. Bu darhol sodir bo'lishi shart emas, lekin bir kun kelib siz ular bilan uy qurishni tasavvur qilasiz. Agar siz hech qachon kelajagingiz haqida gapirmasangiz, bu o'ylab topilgan munosabatlarning belgilaridan biridir.

13. Siz ular bilan ajrashishni tasavvur qilasiz

Ajralishlar shundayalamli. Faqat sevgan insoningiz bilan ajralish haqidagi fikr dahshatli bo'lishi mumkin. Ammo munosabatlar majbur bo'lganda, ajralish haqidagi fikr sizni bezovta qilmaydi. Aslida, bu sizga yengillik keltiradi. Ikki kishi bir-biridan charchaganida shunday bo'ladi. Va bu odatda aloqa, chegaralar va ishonchning etishmasligi tufayli.

Majburiy munosabatlardan qanday chiqish mumkin

Biror kishini munosabatlarni davom ettirishga majburlash yoki sherigingizni sizga turmushga chiqishga majburlash hech qachon yaxshi emas. Bu hatto Buyuk Britaniyada jinoyat deb hisoblanadi. 2007-yildagi “Majburiy nikoh to‘g‘risida”gi qonunga ko‘ra, to‘y marosimi har ikkala shaxsning roziligisiz o‘tkazilsa, qonuniy ravishda to‘xtatilishi mumkin.

Bu bunday tartib qanchalik xavfli bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Va shuning uchun siz majburiy munosabatda bo'lgan belgilarni aniqlaganingizdan so'ng, chiqish strategiyasini rejalashtirish muhimdir. Majburiy munosabatlardan chiqib ketish uchun jasorat, jasorat va hissiy jarohatlarni to'g'ri bartaraf etish kerak.

Akanksha shunday deydi: “O‘z-o‘zini past baholash insonning majburiy ittifoqda bo‘lishni tanlashining eng katta omillaridan biridir. Agar u o'zini qadrlay boshlasa va o'z baxtini sherigidan ko'ra tanlasa, bu majburiy munosabatlardan chiqish uchun birinchi qadamdir."

Ajralish jarayoni hech qachon tez bo'lmaydi. Bu sekin va o'zingizni yolg'iz his qilishingizga yordam beradi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - jasur bo'lish va qabul qilish