V razmerje z nekom vstopite, ker ste vanj zaljubljeni in si ga želite po lastni volji. Ko ste ob njem, imate občutek varnosti. Počutite se ljubljeni, cenjeni, priznani in oboževani. Kadar pa vseh teh toplih občutkov v vaši dinamiki s pomembnim partnerjem ni, ste morda v prisilnem razmerju.

Preprosto povedano, v razmerju ostajate zaradi občutka dolžnosti in ne zato, ker vam razmerje prinaša veselje. Za več jasnosti o tem, kako izgleda prisiljevanje v razmerje, smo se obrnili na svetovalno psihologinjo Akanksho Varghese (mag. psihologije), ki je specializirana za različne oblike svetovanja o odnosih, od zmenkov in predporočnih srečanj do razhoda in zlorabe.

Akanksha pravi: "Prisiljevanje v razmerje ni omejeno na romantične zveze, ampak se pojavlja tudi v platonskih razmerjih. Tudi razmerje, ki se začne srečno in veselo, se lahko spremeni v prisilno razmerje."

Kaj je prisilno razmerje?

Preden se lotimo prepoznavanja znakov te očitno nesrečne dinamike, odgovorimo na pomembno vprašanje - kaj točno je prisilno razmerje? Glede na študijo o prisilnih porokah, opravljeno na območju metropole Washington, DC, je bilo ugotovljeno, da je bila večina neprostovoljnih porok priča nasilju intimnega partnerja in spolnemu nasilju.

Prisiliti razmerje, da deluje, je kot prisiliti mačko, da spregovori. Meketala bo in mukala, vendar ne bo govorila vašega jezika. Akanksha pojasnjuje: "Prisilno razmerje je tisto, v katerem eden ali oba partnerja vztrajata pri ideji povezanosti, čeprav globoko v sebi dobro vesta, da je njuna zveza na zadnjih nogah. Ko v razmerje prisilite drugo osebo ali drug drugega, kljub temu da jejasna odsotnost ljubezni, se lahko hitro spremeni v čustveno zlorabo."

Eden od primerov strelskega razmerja bi lahko bil zaprta homoseksualna oseba, ki ne more odkrito sprejeti svoje spolnosti in na koncu začne razmerje z osebo, ki je ne privlači. Ker v zvezi ni ljubezni, ta oseba na koncu neizogibno prisili razmerje, da bi delovalo, pri tem pa s svojim partnerjem ravna krivično in nepošteno.

13 znakov, da ste morda v prisilnem razmerju

Če se nekomu vsiljujete ali ga prisiljujete, da vas ljubi, se to nikoli ne more dobro končati. Vsaj eden ali oba partnerja se bosta v takšnem odnosu zagotovo počutila ujeta. To ni ljubezen. Ljubezen je, ko se počutite osvobojeni. Če ste se znašli v podobnem občutku zadušitve, vendar niste mogli ugotoviti, zakaj je tako, vam bodo naslednji znaki, da ste v ljubezen do nekoga prisiljeni, morda pomagali najtiodgovore, ki so se vam izmikali:

1. Nikoli ne preboli prepirov in sporov

Akanksha pravi: "Ljudje v razmerju ali zakonu se nenehno prepirajo in to nikoli ni voda pod mostom. Isti prepiri se bodo dogajali skoraj vsak dan brez rešitve ali razrešitve na vidiku. S soprogom si bosta govorila žaljive stvari, ne da bi jih mislila resno."

Nesoglasja in prepiri med partnerjema so neizogibni. Razlika je v tem, da v zdravem razmerju ljudje sprejmejo razlike in jih pustijo ob strani zaradi ljubezni, ki jo gojijo drug do drugega. Kadar se razmerje zdi prisilno, ne boste nikoli spustili niti najmanjšega konflikta in se držali zamer. Nikoli ne bo prišlo do rešitve.

2. Prisilno razmerje je zaznamovano z negativnostjo

Akanksha o negativnosti, ko nekoga prisilite, da vas ljubi, ali ko ste prisiljeni "ostati zaljubljeni", pravi: "Prisilno razmerje bo polno negativnosti. V njem bodo prisotni ljubosumje, sumničavost, manipulacija in presvetljevanje. Tako zelo, da lahko zunanji opazovalci jasno ugotovijo, da je z vašim razmerjem nekaj narobe."

Vsa ta strupenost bo dala prostor naslednjim znakom, ki kažejo, da ste morda v negativnem odnosu:

• Vaš partner samo jemlje, nikoli pa ničesar ne da v zameno. Naj gre za ljubezen, kompromise, darila ali celo čas.
• Vaš partner vas sodi za vse
• Vaš partner je sebičen
• Zdi se vam, da hodite okoli njih kot po jajcu.
• Vaš partner vas ne podpira

3. Ni pristne naklonjenosti ali ljubezni

Če vam partner vsiljuje svojo ljubezen, med vama ne bo pristne naklonjenosti. Čeprav si lahko privoščita veliko pozornosti, da bi pred svetom ustvarila sliko srečnega para, ko bosta sama, bosta komaj čutila kakršno koli povezanost drug z drugim.

Akanksha pravi: "V obveznem razmerju bosta dve osebi kljub temu, da živita pod isto streho, prepuščeni sami sebi. Morda bosta svetu kazala ljubezen in oboževanje, vendar se v svojem osebnem prostoru ne bosta dotikala, ljubila ali si gledala v oči."

4. Ni spoštovanja

Razlogov za to, da vas partner ne ljubi, je lahko več: ker ste ga prizadeli, ker je izgubil čustva do vas ali ker se je zaljubil v nekoga drugega. Vendar ne sme biti nobenega razloga, da vas ta oseba ne bi mogla spoštovati. Partner vas žaljivo kliče, se iz vas norčuje in vam izreka sarkastične pripombe, ko ste v zasebnem okolju, so znaki, da jese počutijo prisiljene ostati v razmerju.

5. Znaki prisilnega razmerja - ni meja

Oseba, ki vas sili, da jo ljubite, ne bo spoštovala vaših meja. Vdirala bo v vašo zasebnost in vam ne bo pustila časa zase. Individualnosti ne bo več in sčasoma se boste v razmerju počutili kot v kletki.

O značilnostih osebe, ki sili v ljubezen, uporabnik Reddita deli: "Nekdo, ki ne spoštuje vaših meja ali nelagodja, vas sili, da ga ljubite. Obstaja še veliko več meja, ki jih bo ta oseba premikala. Morate najti način, kako oditi, si urediti nov prostor, najti nove prijatelje in čim več ne hoditi v hišo."

6. Občutenje intenzivnih čustev

Akanksha pravi: "Glede na vse konflikte, ki se odvijajo v prisilni poroki ali razmerju, boste na koncu občutili intenzivna čustva, kot so bolečina, razočaranje, zamera, jeza, razočaranje in zlomljeno srce. Medtem ko bodo zaradi pomanjkanja naklonjenosti, ljubezni, skrbi in empatije manjkala vsa pozitivna čustva."

Ta intenzivna negativna čustva bodo prej ali slej škodovala vašemu duševnemu zdravju. Če se težko spopadate s prisilnim razmerjem, morate dati prednost svojemu duševnemu zdravju. Če potrebujete strokovno pomoč, je skupina izkušenih svetovalcev Bonobology oddaljena le en klik.

7. Ko jim je všeč ideja, da vas ljubijo in so ljubljeni

Obstaja tanka meja med ljubeznijo do nekoga in ljubeznijo do ideje o ljubezni do nekoga. Recimo, da v baru vidite simpatično osebo, vendar ne naredite koraka, niti ona ne. Ko se vrnete domov, si predstavljate, kako bi se počutili, če bi se zaljubili in imeli razmerje z njo. To je ljubezen do ideje o ljubezni do nekoga.

Selena, telemarketerka iz Bostona, nam je napisala: "S svojim fantom se ne počutim, kot da sem v razmerju. Dajem vse od sebe, on pa komajda dvigne prst, da bi ohranil razmerje. Pravi, da me ljubi, vendar se njegova dejanja ne ujemajo z njegovimi besedami. Zdi se mi, da mu je ideja o razmerju bolj všeč, kot da bi ljubil mene."

Natanko takšen je občutek prisilne romance, ko se partner zanaša le na svoje besede in vzvišene obljube, da vas bo obdržal ob sebi, vendar se njegova dejanja le redko izkažejo. Ta posameznik je rad v razmerju ali pa mu je všeč ideja o tem razmerju. Toda nekaj je gotovo: ljubezni ni prisotne.

8. Prihaja do čustvene zlorabe

Prisiljeno razmerje ima lahko zahrbtne znake čustvene zlorabe, zato se lahko oseba, ki je ujeta vanj, na koncu počuti depresivno, stresno, tesnobno ali celo samomorilno. Akanksha svetuje: "Vprašati se morate, ali ste zaljubljeni ali prisiljeni, ker vas oseba, s katero ste, čustveno zlorablja.

"Ko ste v zvezi z osebo, ki čustveno zlorablja, bodite previdni, saj vam njena taktika nikoli ne bo jasna. Čustvene zlorabe se boste zavedli šele, ko bo razmerja konec ali ko bo prizadeto vaše duševno zdravje." Nekateri drugi znaki čustvene zlorabe v razmerju so:

• klicanje po imenih in uporaba slabšalnih izrazov v zvezi s partnerjem.
• Atentat na značaj
• Sramotenje partnerja v javnosti
• žaljenje njihovega videza
• žaljenje, omalovaževanje in zaničevanje.
• Osvetljevanje, manipulacija in ljubezensko bombardiranje

9. Imate travmatično vez

Drug primer neprostovoljnega razmerja je, ko vas ne povezuje ljubezen, temveč nezdrava navezanost, znana tudi kot travma bonding. travma bonding je lahko videti različno, odvisno od dinamike posameznega razmerja. vendar ima dve glavni značilnosti - zlorabo in bombardiranje z ljubeznijo. najprej vas bodo zlorabili, nato pa vas bodo zasipali z ljubeznijo, prijaznostjo in skrbjo, in ta krogse ponavlja v zanki.

Še en znak travmatične vezi vključuje boj za oblast v odnosu. Ena oseba bo poskušala nadzorovati drugo, nadzorovana oseba pa ne bo vedela, kaj bi storila, če bi zapustila odnos. Zato še naprej ostaja s to osebo, čeprav ve, da je zlorabljena.

10. Nenehno upanje, da se bodo stvari izboljšale

Akanksha je povedal: "Tudi če obstajajo jasni znaki, da je oseba v nesrečnem in prisilnem razmerju, se bo držala upanja, da se bodo stvari izboljšale. Vedo, da so prisiljeni ljubiti svojega partnerja, vendar ne odidejo, ker dajejo svojemu razmerju še eno priložnost."

To je razmerje brez volje, ko obe strani vesta, da se ne ljubita. Vendar še vedno dajeta čas, ker želita videti, ali lahko deluje. Še naprej upata in čakata, da se bodo stvari spremenile in izboljšale.

11. Ko ni čustvene intimnosti

Za ohranitev razmerja sta potrebni ranljivost in čustvena intimnost. Kadar med dvema osebama ni čustvene povezave, se namerno izogibate pogovorom o svojih občutkih. Že samo misel na to, da bi s partnerjem delili svoja čustva, vas napolni z občutkom jalovosti, saj veste, da ne bo upošteval vaših misli.

Nekateri drugi znaki čustvene intimnosti v razmerju so:

• Govorite le na površju.
• Ne delite svojih strahov, travm in skrivnosti
• Nenehno se počutite neslišani in nevidni.

12. Ne govorite o prihodnosti

Akanksha pravi: "Če se partner z vami ne pogovarja o svojih načrtih za prihodnost, ste v prisilnem razmerju. Tudi ko vas tretja oseba vpraša o vaših ciljih, se boste vprašanju verjetno izognili." Ko nekoga ljubite, si želite imeti z njim prihodnost. Ni nujno, da se to zgodi takoj, vendar si nekega dne zamišljate hišo z njim. Ko se o svoji prihodnosti nikoli ne pogovarjate,to je eden od znakov izmišljenega razmerja.

13. Predstavljaš si, da bi se z njimi razšel.

Razhodi so boleči. Že samo misel na to, da bi se razšli z nekom, ki ga imate radi, je lahko strašljiva. Toda ko se razmerje zdi prisilno, vas misel na razhod ne vznemirja. Pravzaprav vam prinaša olajšanje. To se zgodi, ko sta dva človeka izčrpana drug od drugega. In to običajno zaradi pomanjkanja komunikacije, meja in zaupanja.

Kako izstopiti iz prisilnega razmerja

Prisiljevanje nekoga, da ostane v razmerju, ali siljenje partnerja, da se poroči z vami, ni nikoli v redu. V Združenem kraljestvu to celo velja za kaznivo dejanje. V skladu z zakonom o prisilni poroki iz leta 2007 se lahko poročni obred zakonito ustavi, če poteka brez soglasja obeh oseb.

To odraža, kako potencialno nevaren je lahko takšen dogovor. Zato je pomembno, da načrtujete strategijo izhoda, ko prepoznate znake, da ste v prisilnem razmerju. Da lahko izstopite iz prisilnega razmerja, so potrebni odločnost, pogum in pravilna odprava čustvenih travm.

Akanksha pravi: "Nizko samospoštovanje je eden največjih dejavnikov, zakaj se oseba odloči za prisilno zvezo. Ko oseba začne ceniti sebe in izbere svojo srečo pred partnerjevo, je to prvi korak k izhodu iz prisilne zveze."

Proces zdravljenja zaradi razhoda ni nikoli hiter. Je počasen in zaradi njega boste imeli občutek, da ste sami. Vse, kar morate storiti, je, da ste pogumni in naredite prvi korak. Ko boste naredili ta prvi korak, vam bodo naslednji nasveti o tem, kako se rešiti iz prisilne zveze, pomagali na nadaljnji poti:

• Nehajte misliti, da ne boste našli ljubezni zunaj te osebe.
• verjeti, da ste sposobni biti ljubljeni, ne da bi prosili za ljubezen.
• Pogovorite se z zaupanja vrednim družinskim članom ali družinskim terapevtom.
• Postavite svoje duševno zdravje nad vse drugo

Če sumite, da na partnerja pritiskate, naj ostane z vami, vam ponujamo nekaj nasvetov, kako ne siliti v razmerje:

• Pogovorite se z njimi
• Če ste v razmerju določili zdrave meje, jih spoštujte in ne posegajte v njihovo zasebnost.
• Vprašajte jih, ali želijo biti v razmerju z vami.
• Ne silite v razmerje in se ne obnašajte zlobno, ko vam rečejo, da vas ne ljubijo.
• Ne bodite sebični

Ključni kazalniki

• Kadar eden ali oba partnerja ostaneta v razmerju zaradi obveznosti in ne zaradi ljubezni, gre za prisilno razmerje.
• Ne silite v razmerje, ne da bi za to vprašali partnerja, hkrati pa ne dovolite, da vas druga oseba prepriča, da ostanete v razmerju, iz katerega želite izstopiti.
• Čustvena zloraba, manipulacija v odnosih ter pomanjkanje čustvene intimnosti in spoštovanja so nekateri znaki, ki kažejo na to, da ste bili v odnos prisiljeni.
• Če ste v prisilnem razmerju, je najbolje, da odidete. Toda za to morate najprej odpraviti čustvene travme in okrepiti samospoštovanje.

Iz prisilne ljubezni in prisilne ljubezni je težko izstopiti. Čeprav se zdi, da bi bilo najlažje zapustiti nekoga, ki ga ne ljubite, je dinamika takšnih odnosov pogosto veliko bolj zapletena. Vendar ne pozabite, da si zaslužite biti v srečnem in izpolnjujočem odnosu. Da bi to dosegli, morate narediti prvi korak k svoji osebni rasti.

Pogosta vprašanja

Da, mogoče se je prisiliti, da nekoga ljubite. Morda še naprej ostajate v razmerju zaradi udobja, ki vam ga prinaša. Ali ker vam je všeč ideja, da ste ljubljeni. To je najlažja rešitev za osamljenost. Vendar to ni zdravo ali dolgoročno vzdržno. 2. Kako se nekomu nehati vsiljevati?

Poznajte svoje meje in spoštujte njihovo zasebnost. Ko se ta meja prestopi, ste se nekomu vsilili. Ne domnevajte, da si želi hoditi izključno z vami, in ne prehitevajte, ko ljudem poveste, da ste z njimi v razmerju. Vedno vprašajte za soglasje, preden ljudem poveste o tem razmerju, in preden jih peljete na zmenek ali preden se jih dotaknete, vprašajte za soglasje.