ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇਸ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਨਿੱਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਗਾਇਬ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਕਾਂਕਸ਼ਾ ਵਰਗੀਸ (ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਸੀ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ) ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਡੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੱਕ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।

ਆਕਾਂਕਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਪਲੈਟੋਨਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਲਾਗੂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ”

ਜਬਰੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੀਏ, ਆਓ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੀਏ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੈ? ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀਸੀ ਮੈਟਰੋਪੋਲੀਟਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਾਥੀ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਗਵਾਹ ਹਨ।

ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈਪਹਿਲਾ ਕਦਮ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ
• ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਪਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ
• ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ:

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਨਾ ਕਰੋ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
• ਸੁਆਰਥੀ ਨਾ ਬਣੋ

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਨੋਂ ਪਾਰਟਨਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ; ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈਸੱਟਾ ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਪਿਆਰ ਲਈ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

FAQs

1. ਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਟਿਕਾਊ ਨਹੀਂ ਹੈ। 2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕੀਏ?

ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਬੰਦੂਕ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਿਮਤੀ ਮੰਗੋ, ਡੇਟ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਲਿਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹਿਮਤੀ ਮੰਗੋ।

ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ. ਇਹ purr ਅਤੇ meow ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਬੋਲੇਗਾ। ਆਕਾਂਕਸ਼ਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕਜੁਟਤਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਬੰਧ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿਸੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਵੱਲ ਉਹ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਬੇਈਮਾਨੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

13 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹਨ। ਇਹ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਉਂਗਲੀ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਨ:

1. ਕਦੇ ਵੀ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਾ ਵਧੋ

ਆਕਾਂਕਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਮਾਰ ਕੇਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਪੁਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਹੀ ਝਗੜੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੱਲ ਜਾਂ ਹੱਲ ਦੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਿਨਾਂ ਮਤਲਬ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹੋਗੇ।”

ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡੋਗੇ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋਗੇ। ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

2. ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ "ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ" ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਕਾਂਕਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਈਰਖਾ, ਸ਼ੱਕ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਹੋਵੇਗੀ. ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।”

ਇਹ ਸਾਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਿਰਫ ਪਰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਚਾਹੇ ਇਹ ਪਿਆਰ ਹੋਵੇ, ਸਮਝੌਤਾ ਹੋਵੇ, ਤੋਹਫ਼ੇ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਮਾਂ ਵੀ
• ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੁਆਰਥੀ ਹੈ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈਤੁਸੀਂ

3. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਬਣੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਡੀਏ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।

ਆਕਾਂਕਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹੋਣਗੇ। ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੂਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਗੇ।”

4. ਕੋਈ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਨਾਮਾਂ ਨਾਲ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਕੀ ਮੈਂ ਸਮਲਿੰਗੀ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?" ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ

5. ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ - ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਣ ਦੇਣਗੇ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨਹੀਂ ਬਚੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇਰਿਸ਼ਤਾ

ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ Reddit ਉਪਭੋਗਤਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਧੱਕੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਲੱਭਣੇ ਪੈਣਗੇ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।”

6. ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਆਕਾਂਕਸ਼ਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, “ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਠੇਸ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਗੁੱਸਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਵਰਗੀਆਂ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿਆਰ, ਪਿਆਰ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।”

ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਇੰਨੀਆਂ ਤੀਬਰ ਹਨ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੂਰ ਹੈ।

7. ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਰੇਖਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾਉਹਨਾਂ ਨੂੰ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇਹੀ ਹੈ।

ਬੋਸਟਨ ਦੀ ਇੱਕ ਟੈਲੀਮਾਰਕੀਟਰ ਸੇਲੇਨਾ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਲਿਖਿਆ, "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਉਂਗਲ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਸਦੀ ਹਰਕਤ ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।”

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰੋਮਾਂਸ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਵਾਅਦਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਘੱਟ ਹੀ ਮਾਪਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਪੱਕੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਪਿਆਰ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।

8. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਵਿਅਕਤੀ ਉਦਾਸ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਕਾਂਕਸ਼ਾ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, “ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

“ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੱਲੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।" ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਚਰਿੱਤਰ ਹੱਤਿਆ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨਾ
• ਉਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਕਰਨਾ
• ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨਾ, ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ
• ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਅਤੇ ਪਿਆਰ-ਬੰਬਿੰਗ

9. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਬੰਧਨ ਹੈ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਣਇੱਛਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਟਰਾਮਾ ਬੰਧਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟਰਾਮਾ ਬੰਧਨ ਹਰੇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ - ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮ ਬੰਬਾਰੀ। ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਵਰ੍ਹਾਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੱਕਰ ਇੱਕ ਲੂਪ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਕੀ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

10. ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਉਮੀਦ

ਆਕਾਂਕਸ਼ਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇਸ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਗੇ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨਮੌਕਾ।"

ਇਹ ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

11. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਹਨ:

• ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ, ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਭੇਦ ਸਾਂਝੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਣਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਅਣਦੇਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

12. ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਆਕਾਂਕਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।" ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

13. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹਨਦਰਦਨਾਕ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਅਪਰਾਧ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਵਿਆਹ ਐਕਟ, 2007 ਦੇ ਤਹਿਤ, ਕਿਸੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਰਸਮ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਦਮੇ ਦੇ ਸੰਜਮ, ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਿਵਾਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਕਾਂਕਸ਼ਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, “ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਬਰੀ ਗੱਠਜੋੜ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚੁਣਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।”

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਦੇ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਬਹਾਦਰ ਬਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੈਣਾ ਹੈ