好きだから、一緒にいたいから、自分の意志で付き合う。 一緒にいると安心する。 愛され、感謝され、認められ、慕われる。 しかし、大切な人との関係に、こうした温かい感情が欠けている場合、あなたは無理やり付き合うことになるかもしれません。

簡単に言えば、義務感で関係を続けているのであって、その関係が自分に喜びをもたらすからではないのです。 関係を強いられるとはどういうことなのか、より明確にするために、デートや婚前から別れや虐待まで、さまざまな形の関係カウンセリングを専門とするカウンセリング心理学者のアカンシャ・バルゲーズ（心理学修士）に連絡を取りました。

Akankshaは、"関係の強要は恋愛関係に限ったことではありません。 プラトニックな関係にも存在します。 最初は幸せで楽しい関係でも、強要される関係になることがあります。"と語っています。

強制された関係とは？

この明らかに不幸な動きの兆候を見極める前に、重要な問題に取り組んでみましょう。強制された関係とは一体何なのでしょうか？ ワシントンDC都市圏で行われた強制結婚に関する調査によると、不本意な結婚をした人のほとんどが親密なパートナーからの暴力や性的暴力を目撃していることが判明しました。

無理やり関係を作ろうとするのは、猫に無理やり言葉をしゃべらせるようなものです。 鳴いたりすることはあっても、あなたの言葉を話すことはありません。 Akankshaは、「無理やりな関係とは、どちらか一方、あるいは両方のパートナーが、心の底では自分たちの関係がもう限界だとわかっていても、一緒にいたいという考えに固執するものです。 あるにもかかわらず関係を相手やお互いに強要してしまうと、その関係は破綻します。明確な愛の不在は、すぐに感情的な虐待の関係へと変化します。"

例えば、クローズドゲイの人が、自分のセクシュアリティをオープンに受け入れることができず、惹かれない相手と関係を持つことになる。 その関係には愛がないため、どうしても無理に関係を持つことになり、その過程で相手を不当に、不誠実に扱うことになる。

強制された関係にある可能性がある13のサイン

誰かに自分を押し付ける、あるいは誰かに自分を愛してもらうということは、決して良い結果をもたらしません。 少なくともパートナーのどちらか、あるいは両方がそのような関係の中で窮屈さを感じることになります。 それは愛ではありません。愛は解放感をもたらすものです。 もしあなたが同じような息苦しさを感じているにもかかわらずその理由が分からないのなら、次のサインはあなたが誰かに愛を強制されていることを見つけるための助けになるかもしれません。今まで見つけられなかった答えを

1.ケンカや口論を乗り越えない

Akankshaは、「ショットガン関係や結婚生活の人々は常に言い争い、それは決して橋の下の水ではありません。 解決策や解決策が見えないまま、ほとんど毎日同じ喧嘩が行われます。 あなたとあなたの配偶者は、意味なくお互いを傷つけることを言うでしょう」と述べています。

パートナー同士の意見の相違や喧嘩は避けられません。 違いは、健全な関係では、人々はその相違を受け入れ、互いへの愛ゆえにそれを手放すということです。 関係が強制的だと感じると、わずかな対立も手放すことができず、その恨みを抱き続けます。 解決は決してあり得なくなります。

2.強引な関係はネガティブに傷つけられる

無理やり愛させたり、"恋する "ことを強要されたりするときのネガティブさについて、Akankshaはこう言います。 "無理やりな関係はネガティブに満ちている。 嫉妬、疑い、操作、ガスライティングがある。 そのため、部外者はあなたたちの関係が何かおかしいとはっきり分かるほどだ"。

このような毒性はすべて、あなたがネガティブな関係にあるかもしれない、次のようなサインに道を譲ります：

• あなたのパートナーは、愛、妥協、贈り物、あるいは時間であっても、受け取るだけで、見返りを与えることはない。
• パートナーはあなたのことを何でもかんでも批判する
• あなたのパートナーはわがまま
• 周囲に卵の殻を被っているような感覚になる
• パートナーがあなたを応援してくれない

3.純粋な愛情がない

パートナーから愛を押しつけられると、2人の間に真の愛情は生まれません。 幸せなカップルを世間にアピールするためにPDAを多用しても、2人きりになると、互いのつながりを感じることはほとんどありません。

強制的な関係では、同じ屋根の下で暮らしているにもかかわらず、2人はそれぞれ独立した存在になります。 世間に対して愛と賞賛を示すことはあっても、個人的な空間では、お互いに触れたり、愛し合ったり、目を見合わせたりすることはありません」。

4.リスペクトがない

パートナーがあなたを愛していない理由は、あなたが傷つけたから、あなたへの気持ちが冷めたから、他の誰かを好きになったから、などいろいろあるでしょう。 しかし、この人があなたを尊敬できない理由は全くないはずです。 あなたがプライベートな場で、パートナーに不快な名前を呼ばれたり、馬鹿にされたり、皮肉を言われるのは、すべて次のようなサインです。無理やり関係を続けさせられたと感じるのです。

5.強引な関係のサイン～境界線がない

愛情を強要する人は、あなたの境界線を尊重しません。 プライバシーを侵害し、自分の時間を持たせてくれません。 個性がなくなり、やがて関係の中に閉じ込められるようになります。

愛を強要する人の特徴について、Redditユーザーは、「あなたの境界線や不快感を尊重しない人が、あなたに愛を強要しています。 この人が押し付ける境界線は他にもたくさんあります。 あなたは何らかの方法を考え、新しい場所を用意し、新しい友達を見つけ、できるだけ家から出ないようにしなければなりません。"

6.激しい感情を抱く

Akankshaは、"強制的な結婚や関係で起こっているすべての葛藤を考慮すると、傷、フラストレーション、憤慨、怒り、失望、失恋などの激しい感情を感じてしまうでしょう。 一方、愛情、愛、ケア、共感の欠如のために、すべてのポジティブな感情が欠けてしまうでしょう。"と話している。

強引な恋愛に悩んでいる方は、心の健康を優先することが大切です。 ボノボロジーの経験豊富なカウンセラーが、あなたの相談にのります。

7.愛すること、愛されることが好きな場合

誰かを愛することと、誰かを愛するという考えを愛することは紙一重です。 例えば、バーでかわいい人がいても、自分からは動かず、相手からも動かない。 家に帰ってから、その人と恋に落ちたらどんな感じだろうと想像する。 それが、誰かを愛するという考えを愛するということなのでしょう。

ボストン在住のテレマーケター、セレナさんは、次のように書いています。「私はボーイフレンドとの関係がうまくいっているとは思えません。 私はすべてを捧げているのに、彼は関係を維持するためにほとんど指一本触れていません。 彼は私を愛していると言いますが、彼の行動は言葉と一致していません。 彼は私を愛するよりも、関係を持つという考えを愛しているように感じます」.

これは、まさに強制的な恋愛のようなもので、あなたのパートナーはあなたを引き留めるために言葉や高尚な約束だけを頼りにしていますが、彼らの行動はほとんど一致していません。 この人は恋愛をするのが好きか、この関係のアイデアを気に入っています。 しかし1つ確かなことは、愛は存在しないことです。

8.感情的な虐待が行われる

強制的な恋愛は、精神的な虐待を意味し、その結果、鬱やストレス、不安、自殺に至ることもあります。 Akankshaは、「自分が恋愛をしているか、相手が精神的に虐待しているから強制的に恋愛をしているか、自問する必要があります」とアドバイスします。

"感情的虐待をする人と関わるときは、慎重に行動しましょう。 彼らの手口は決してあなたには見えないからです。 感情的虐待を受けたことに気づくのは、関係が終わったときか、あなたの精神的な健康が打撃を受けたときです。" 関係における他のいくつかの兆候は、次のとおりです：

• パートナーに対して名前を呼んだり、蔑称を使ったりする。
• 人格攻撃
• 人前でパートナーに恥をかかせる
• 相手の容姿を侮辱する
• 侮辱する、けなす、見下す。
• ガスライティング、マニピュレーション、ラブラブボム

9.トラウマボンドをお持ちの方

もう一つの不本意な関係の例は、愛ではなく、不健康な愛着で結ばれている場合です。 トラウマ・ボンディングは、それぞれの関係のダイナミクスによって様々に見えます。 しかし、虐待と愛の爆撃という二つの大きな特徴があります。 まず、相手はあなたを虐待し、次にあなたに愛や優しさや配慮を注ぎ、このサイクルを繰り返します。がループで繰り返される。

トラウマ・ボンドのもうひとつの兆候は、人間関係における権力闘争です。 一方が他方をコントロールしようとし、コントロールされている側は、この関係を離れたらどうなるかわからない。 だから、自分が虐待されていることを知りながらも、この相手と付き合い続けるのです。

10.物事が良くなることへの絶え間ない希望

Akankshaは、"不幸で強制的な関係にあるという明確な兆候があっても、彼らは物事が良くなるという希望にしがみつきます。 彼らはパートナーを愛することを強制されていると知っていますが、彼らは彼らの関係にもう一度チャンスを与えているため、外に出ることはありません。"と共有しています。

お互いがお互いを愛していないことを知りながら、それでもうまくいくかどうか試したいから時間をかける。 状況を変え、改善することを望み、待ち続ける。

11.感情的な親密さがない場合

二人の間に感情的なつながりがない場合、自分の気持ちを話すことを避けるようになります。 自分の気持ちを相手に伝えようとしても、相手に無視されることが分かっているので、徒労感にさいなまれます。

その他、恋愛における感情的な親密さのサインとして、以下のようなものがあります：

• 表面的な話しかしない
• 自分の恐怖、トラウマ、秘密を共有しない
• 聞こえない、見えないと常に感じている

12.未来を語らない

Akankshaはこう言います。「パートナーが将来の計画についてあなたに相談しないのは、強制的な関係です。 第三者からあなたの目標について尋ねられたとしても、あなたはその質問をかわすでしょう」 誰かを愛するとき、あなたはその人と将来を共にしたいと思うでしょう。 すぐに実現しなくても、いつの日か、その人と家を持つことを想像するでしょう。 あなたが自分の将来について決して口にしないとき、あなたはどうしますか？というのは、コントのような関係の兆候の一つです。

13.別れることを想像してしまう

別れはつらいものです。 愛する人と別れることを考えるだけでも恐ろしいものです。 しかし、関係が強制的なものである場合、別れを考えることは気になりません。 むしろ、安心感をもたらします。 これは、2人の人間がお互いに疲弊しているときに起こることです。 そしてそれはたいてい、コミュニケーション、境界、信頼の欠如が原因なのです。

強制された関係から抜け出す方法

結婚を強要することは、決して許されることではありません。 英国では犯罪とさえ考えられています。 2007年に制定された「Forced Marriage Act」では、両者の同意なしに結婚式が行われる場合、法的に止めることができるとされています。

だから、強引な関係から抜け出すには、気概と勇気、そして心の傷の正しい修復が必要なのです」。

自尊心の低さは、強制的な同盟関係を選択する最大の要因のひとつです。 その人が自分を大切にし、相手の幸せよりも自分の幸せを選ぶようになれば、強制的な関係から抜け出す第一歩となります。" と、Akankshaは語ります。

別れの癒しのプロセスは決して早くはありません。 ゆっくりとした時間が流れ、自分が孤独であることを感じさせます。 あなたがすべきことは、勇気を持って最初の一歩を踏み出すことです。 その最初の一歩を踏み出したら、以下の強制的な関係から抜け出す方法のヒントが、あなたの進む道のりを手助けします：

• この人以外には愛が見つからないと思うのはやめましょう
• 愛を乞うことなく、自分は愛される能力があると信じること
• 信頼できる家族、または家族療法士に相談する
• 自分の心の健康を何よりも優先する

また、自分が相手にプレッシャーをかけているのではと思われる場合、相手に関係を強要しないためのヒントをいくつかご紹介します：

• 相談する
• もし、あなたが人間関係において健全な境界線を確立しているのであれば、それを尊重し、プライバシーを侵害しないようにしましょう
• あなたと付き合いたいかどうか、相手に聞く
• 無理に付き合わない、愛がないと言われたら腹いせに行動する
• わがままを言わない

キーポイント

• パートナーのどちらか一方、または両方が、愛ではなく義務で関係を続ける場合、それは強制された関係である
• 相手の同意を得ずに無理に関係を作らない。同時に、自分が抜け出したいと思っている関係を他人に強要させない。
• 感情的な虐待、人間関係における操作、感情的な親密さや尊敬の欠如は、関係を強要されていることを示すいくつかの兆候です。
• もしあなたが無理やりな関係にあるのなら、立ち去ることが最善の策です。 しかしそのためには、まず心の傷を克服し、自尊心を高める必要があります

恋愛を強要したり、強要されたりすると、なかなか抜け出せないものです。 好きでもない相手を見捨てるのは、一番簡単なことのように思えるかもしれませんが、そうした関係の力学は、しばしばもっと複雑です。 でも、あなたには幸せで充実した恋愛をする資格があります。 そのためには、自分の成長に向けて第一歩を踏み出す必要があるのです。

よくあるご質問

そうですね、無理に誰かを好きになることは可能です。 便利だから、愛されることが好きだから、関係を続けることもあるでしょう。 孤独を解消する最も簡単な方法です。 しかし、長い目で見ると、健康的で持続可能な方法ではありません。 2.無理強いするのをやめるには？

自分の境界線を知り、相手のプライバシーを尊重する。 この一線を越えたとき、あなたは相手に自分を押し付けたことになる。 相手があなたと独占的にデートしたいのだと思い込んで、その相手と交際していることを周りに話すのはやめましょう。 この関係について人に話す前に必ず同意を求め、デートに誘ったり体に触れる前に同意を求めましょう。