ສາລະບານ
ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກຈະຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆ, ແຕ່ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່ານີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສະເຫມີໄປ. ແລະເມື່ອຄວາມບໍ່ແນ່ນອນອອກຈາກມື, ພວກເຮົາປະເຊີນກັບສັດຕູຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ເປັນທີ່ປຶກສາສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນເກືອບທຸກບັນຫາຄວາມສໍາພັນ.
ຄົນໂສດທຸກຄົນຢູ່ບ່ອນນັ້ນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພ ຫຼື ຄວາມບໍ່ພຽງພໍ, ແລະ ຜູ້ຄົນມັກຈະເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄປນຳເມື່ອເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຄົບຫາ. “ເຫດຜົນ” ຂອງມັນສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ຍາກທີ່ຈະຄິດອອກ, ແລະການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ປອດໄພແມ່ນຍັງສັບສົນ. ການຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ເພາະມັນຕ້ອງການການກວດກາຫຼາຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານອ່ານຢູ່ທີ່ນີ້, ທ່ານໄດ້ກ້າວທໍາອິດທີ່ກ້າຫານແລ້ວ.
ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງນີ້ຮ່ວມກັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການຊອກຫາຄໍາຕອບວ່າ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ປອດໄພຫຼາຍ. ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍບໍ?” ໃນບົດຄວາມນີ້, ນັກຈິດຕະສາດ Juhi Pandey (M.A Psychology), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການນັດພົບ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ອນການແຕ່ງງານແລະການເລີກລາ, ຂຽນກ່ຽວກັບອາການແລະເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ແມ່ນຫຍັງຄືສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ?
ມີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າເຮັດຄວາມບໍ່ປອດໄພບໍ? ປະຕິກິລິຍາຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າຕ້ອງຖືກປະຕິເສດ. “ບໍ່, ແນ່ນອນບໍ່. ຂ້ອຍບໍ່ປອດໄພ.” ແລະຂ້ອຍໄດ້ຍິນລູກຄ້າຫຼາຍຄົນເວົ້າຄືກັນເມື່ອພວກເຂົາປະເຊີນຫນ້າກັບພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນແມ່ນຕົວຂອງທ່ານເອງທີ່ເຈົ້າສົງໃສ.
ຖ້າທ່ານເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ທ່ານສືບຕໍ່ຄິດວ່າທ່ານບໍ່ດີພໍ. ຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າພັດທະນາຂຶ້ນເພາະວ່າເຈົ້າຄິດວ່າ, "ຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ດີພໍ, ລາວຕ້ອງຢູ່ກັບຄົນອື່ນເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຂ້ອຍ." ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ໂດຍສະເພາະ. ແຕ່ອັນນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກຳທຳລາຍຕົນເອງໄດ້ ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ເຈົ້າຖາມວ່າ ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ? ມັນເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າຕົນເອງສູງເກີນໄປ. ທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ພຽງພໍ. ແນ່ນອນ, ມັນຈະບໍ່ເປັນການເດີນທາງທີ່ງ່າຍ, ແຕ່ມັນເກືອບເປັນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ ເພື່ອເຈົ້າສາມາດຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຮັກເຈົ້າເປັນໃຜ, ແລະເຈົ້າພໍແລ້ວ.
5. ເຈົ້າຮັກຕົວເອງພຽງພໍບໍ?
ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງເຮົາ – ຄວາມຮັກກັບຕົວເຮົາເອງ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດຊົດເຊີຍການຂາດການຮັກຕົນເອງໄດ້, ແລະມັນເປັນວຽກງານທີ່ເຮົາຕ້ອງເຮັດໃຫ້ສຳເລັດດ້ວຍຕົນເອງ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄປສູ່ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນການຍອມຮັບ.
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ, "ຜົວຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ" ຫຼື "ເມຍຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໂດຍການເຮັດຕົວຄືກັບຂ້ອຍບໍ່ພຽງພໍ", ຂ້ອຍຕ້ອງການເຈົ້າ ເພື່ອແກ້ໄຂວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານຍອມຮັບຕົວເອງທັງຫມົດ, ຂໍ້ບົກພ່ອງແລະທັງຫມົດບໍ? ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ນີ້ອາດຈະເປັນຮາກຂອງເຈົ້າຄວາມບໍ່ປອດໄພ. ກອດຕົວທ່ານເອງ (ເຊັ່ນ: Elizabeth Gilbert ໃນ Eat, Pray, Love ) ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄາດຫວັງວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະເຮັດແນວນັ້ນ. ການຊອກຫາຄວາມພໍໃຈຈາກພາຍນອກເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າພໍໃຈພາຍໃນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Love Bombing – ມັນແມ່ນຫຍັງແລະວິທີທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງນັດກັບລູກລະເບີດທີ່ຮັກ6. ການຂາດການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ເຫດຜົນອັນແຂງອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງແມ່ນການຂາດການສື່ສານລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ບາງທີ, ເຈົ້າທັງສອງໄດ້ຫຍຸ້ງ ຫຼືມີບັນຫາເລັກນ້ອຍ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການສົນທະນາອາດຈະຢຸດເຊົາ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງກໍາລັງປະສົບກັບການຕໍ່ສູ້ສອງສາມຄັ້ງທໍາອິດ? ແນ່ນອນ, ເພາະວ່າເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມຫາກັນ.
ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ພໍເທົ່າໃດປີ, ການຂາດການຕິດຕໍ່ສື່ສານສາມາດສົ່ງສິ່ງທັງໝົດໄປມາໄດ້. ເນື່ອງຈາກເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັນ (ທາງອາລົມ), ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການນັ່ງລົງແລະສົນທະນາທີ່ຍາກລໍາບາກ.
ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຟັງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ແທນທີ່ຈະເອົາຈຸດຂອງຕົນເອງໄປຂ້າງໜ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າກຽດຊັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຖິງ cliché, ແຕ່ການສື່ສານແມ່ນສໍາຄັນ. ຄວາມສໍາພັນບໍ່ສາມາດແລະຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນລັກສະນະສຸຂະພາບເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະສົນທະນາ. ການປິ່ນປົວຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນມີຢູ່ສະເໝີ.
7. ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ
ຄວາມສຳພັນແຕ່ລະອັນຜ່ານໄລຍະການພັດທະນາ. ມັນຍັງມີຈຸດດ່າງ ດຳ ຂອງມັນ. ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ຫັນປ່ຽນຈາກເລື່ອງທຳມະດາໄປເປັນອັນຈິງຈັງ ຫຼືຈາກການດຳລົງຊີວິດໄປສູ່ການແຕ່ງງານ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງອາດຈະເກີດຈາກການປ່ຽນແປງນີ້.
“ຫຼັງຈາກ 2 ປີຂອງການມີຄວາມສໍາພັນກັນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຕົວຂ້ອຍ. ຄວາມສໍາພັນທາງໄກ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ນາງອອກໄປ, ຂ້ອຍມັກຈະສົມມຸດວ່າຂີ້ຮ້າຍທີ່ສຸດ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ນາງມີເພື່ອນໃໝ່, ຂ້ອຍພະຍາຍາມຕິດຕາມຄົນນັ້ນທາງອິນເຕີເນັດຢູ່ແລ້ວ,” Jason ບອກພວກເຮົາ, ກ່ຽວກັບການທີ່ກະທັນຫັນຫັນໄປຫາໄລຍະໄກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ.
ການປັບຕົວເຂົ້າກັບຄູ່ຮັກໃໝ່ແບບເຄື່ອນໄຫວສາມາດໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງ. . ເມື່ອເຈົ້າຕັ້ງໃຈຢູ່ໃນມັນ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໜ້ອຍໜຶ່ງ. ບຸກຄົນທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມຄົບຫາອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສຳພັນໃໝ່. ເທົ່າທີ່ເປັນບັນຫາທີ່ໜ້າຢ້ານທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ, ພວກເຂົາຈະຜ່ານໄປ, ເອົາຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໄປນຳ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ວິນິດໄສບັນຫາຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
8. ຄວາມຝັນຂອງຊີວິດທີ່ສົມບູນແບບຮູບພາບ
ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບຄໍາເວົ້າທີ່ງົດງາມນີ້ໃນ Facebook ໂດຍ Steven Furtick ໃນມື້ອື່ນ. "ເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາປຽບທຽບເບື້ອງຫລັງຂອງພວກເຮົາກັບລີ້ນໄຮໄລ້ຂອງຄົນອື່ນ." ບາງທີເຈົ້າອາດຈະທົນທຸກຈາກພະຍາດຄວາມສົມບູນແບບ. ແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຢືມມາຈາກໜັງ ແລະເປັນຮູບທີ່ສົມບູນແບບ.
ຫາກເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າຄວາມສຳພັນຕົວຈິງແຕກຕ່າງຈາກເລື່ອງສົມມຸດ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ. ເມື່ອເຈົ້າຖາມວ່າ ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ປອດໄພໃນຕົວຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ? ຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າຮູບເງົາ, ປຶ້ມ, ຫຼືສື່ສັງຄົມບໍ່ເຄີຍເປັນຈຸດອ້າງອີງ. ຄວາມສຳພັນທີ່ແທ້ຈິງມີຈຸດສູງ ແລະ ຕ່ຳ, ບາງອັນເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
9. ຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມສາມາດເປັນສາເຫດຂອງຄວາມອິດສາ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນ
ແລະສຸດທ້າຍ, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະທົນທຸກຈາກຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຕ່ໍາ, ຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານ. ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ໃນວິທີທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຈິນຕະນາການ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດແລະການຕັດສິນຂອງທ່ານຈະສູງຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ການປິ່ນປົວແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສະຫນອງເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ.
ພວກເຮົາມາຮອດຈຸດສິ້ນສຸດຂອງການເດີນທາງຂອງພວກເຮົາ ເຂົ້າໄປໃນນ້ຳທີ່ມືດມົວຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ. ມັນເປັນຄວາມຫວັງອັນຈິງໃຈຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະໄດ້ນໍາເອົາເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ກົມກຽວກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີ "ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ຮັກຂ້ອຍ?" ຄຳຖາມ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຕອບເຈົ້າເປັນເວລາເຄິ່ງມື້.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
1. ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນໄດ້ແນວໃດ?ຂຶ້ນຢູ່ກັບການປະເມີນຕົນເອງກ່ຽວກັບສາເຫດ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປິ່ນປົວ. ທ່ານຄວນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານສໍາລັບສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຂັ້ມແຂງ. ແຕ່ດີສະຖານທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຈະເປັນການກວດສອບຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານກັບຕົວທ່ານເອງ. ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ໃຊ້ເວລາກັບຕົວເອງ, ແລະຮັກຕົວເອງ. ທ່ານກໍ່ຄວນແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງສອງຄົນ, ແລະລາວຄວນຈະເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ລາວສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພແລະປອດໄພກວ່າ. ຂ້ອຍຂໍແນະນຳເຈົ້າໃຫ້ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວ ຫຼືໃຫ້ຄຳປຶກສານຳ.
ການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາຫັນຕາຕະລາງກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກ່າວຫາພວກເຂົາວ່າບໍ່ປອດໄພແທນ. ການປະຕິບັດຕາມຮູບແບບຂອງພວກເຮົາເອງສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ຄົນເຮົາມັກຈະພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການວິນິດໄສນີ້ຄືກັບວ່າມັນເປັນພະຍາດລະບາດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຫຼີກລ່ຽງມັນ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບມັນ.
“ຂ້ອຍຮູ້ວ່າແຟນຂອງຂ້ອຍຮັກຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ. ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ລາວບອກຂ້ອຍເລື້ອຍໆວ່າລາວຮັກຂ້ອຍເລື້ອຍໆ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າລາວກໍາລັງຈະຈາກຂ້ອຍ,” ບາງຄົນເຄີຍບອກຂ້ອຍ. ມັນເປັນເລື່ອງເລົ່າທີ່ຂ້ອຍເຫັນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກເນື່ອງຈາກມີຄວາມອິດສາ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນທຸກຄວາມສຳພັນ.
ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສຳພັນ, ເຈົ້າຖາມ? ມີອາການບາງຢ່າງທີ່ຄົນບໍ່ປອດໄພສະແດງ; ການຍ່າງຜ່ານພວກມັນຈະເປັນຄືກັບການຢືນຢູ່ຕໍ່ຫນ້າກະຈົກ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມຊື່ສັດເພາະວ່ານີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ.
ດັ່ງນັ້ນກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນການຕອບຄໍາຖາມ, "ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ?", ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ຄວນເຂົ້າໄປໃນ. ເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນານີ້ດ້ວຍແນວຄິດທີ່ລ່ວງໜ້າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າບໍ່ມີສານໃດໆທີ່ຈະອ້າງວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະເບິ່ງອາການທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ທ່ານພົບອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ.
1. ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ: ເປັນຫຍັງຈິ່ງເປັນຫ່ວງ?
ເຈົ້າຮູ້ສຶກສົງໄສບໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ? ຄຳຖາມຕິດຕາມຂອງເຈົ້າມີສຽງຄືກັບການສອບຖາມບໍ? ທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບການລໍ້ລວງໃຫ້ກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງພວກເຂົາບໍ? ຫຼືເຈົ້າໄດ້ເຮັດແລ້ວບໍ? ສັນຍານທີ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການວາງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມວາງຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນພະອົງ ແລະອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍ. ພວກເຮົາຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ພຽງພໍບໍ? ລາວໂກງຂ້ອຍບໍ?” ຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຍັງສາມາດເປັນເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມຂອງທ່ານ, ອາການຄັນຄາຍ, ລົບກວນ, ຕົກໃຈ, ແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ. ຫລາຍຄົນແຕກຕ່າງກັບການສົງໄສວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຄົນວິຕົກກັງວົນ, ຫຼືຖືກຫຼອກລວງ. ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ທາງຈິດທີ່ເສຍຫາຍແທ້ໆທີ່ຈະຄອບຄອງ.
“ຂ້ອຍມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍໃນຄວາມສຳພັນທາງໄກຂອງຂ້ອຍ, ຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍຫາກໍມີໝູ່ໃໝ່ໃນການເຮັດວຽກ ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢຸດຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າລາວບໍ່ໄດ້ໂກງຂ້ອຍ, ພຽງແຕ່ຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງລາວມີເພື່ອນໃຫມ່ທີ່ລາວໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມອິດສາ,” ລູກຄ້າບອກຂ້ອຍ.
ການປະກົດຕົວທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນການເຮັດໃຫ້ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ເຖິງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບອກເຈົ້າສະເໝີວ່າເຂົາເຈົ້າຮັກ ແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ, ມັນອາດໝາຍເຖິງເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
2. ປ້ອງກັນຕົວສະເໝີ.
ບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ເມື່ອຈັດການກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຮູ້ສຶກວ່າຖືກໂຈມຕີໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ຫຼາຍໆຄັ້ງ, ພຶດຕິກຳປ້ອງກັນຂອງພວກມັນບໍ່ແນ່ນອນ ເພາະພວກເຂົາເຂົ້າໃຈຜິດໃນສິ່ງທີ່ເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ. 
ຫາກເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງສະເໜີເຫດຜົນແບບບໍ່ມີເຫດຜົນ ຫຼື ເອົາເລື່ອງສ່ວນຕົວ, ເຈົ້າຕ້ອງນັ່ງຢູ່ກັບຕົວເອງ ແລະ ທົບທວນຄືນ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າ, "ຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພກັບການເຍາະເຍີ້ຍຂອງລາວ." ແຕ່ການກະທໍາຜິດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດ, ຖືກມອບໃຫ້ແທ້ບໍ?
ບາງທີເຈົ້າກຳລັງອ່ານສິ່ງຕ່າງໆ ເພາະເຈົ້າກຳລັງຄາດຄະເນບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເບິ່ງບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສົມມຸດວ່າລາວກໍາລັງເຍາະເຍີ້ຍເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ລາວບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ບາງທີເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າເຈົ້າມີລາຍໄດ້ດີພໍ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຜິດທຸກຄັ້ງທີ່ລາວກ່າວເຖິງອ້າຍຂອງລາວທີ່ມີລາຍໄດ້ຫຼາຍກວ່າເຈົ້າ. ຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າຄວນຖາມຕົວເອງຄື, “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ?”
3. ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນໃໝ່ເມື່ອ ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາກັບເຈົ້າໄດ້ບໍ? ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນມັກຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ທີ່ຈະເປັນຫ່ວງ ຫຼື ບໍ່ປອດໄພ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນສະຖານະການສົມມຸດຕິຖານ: ແຟນຂອງເຈົ້າຕັດສິນໃຈໃຊ້ເວລາທ້າຍອາທິດຂອງລາວກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງລາວແທນເຈົ້າ. ເຈົ້າທັງສອງພຽງແຕ່ເຫັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແລະລາວຢາກຈະຈັບກັບ gang ລາວ. ລາວແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າລາວມີແຜນການ.
ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ? ເຈົ້າເຈັບ ຫຼື ໃຈຮ້າຍທີ່ລາວບໍ່ໃຊ້ຈ່າຍຕະຫຼອດເວລາຂອງລາວກັບເຈົ້າບໍ? ຖ້າແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ທ່ານມີບັນຫາໃນການຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນນໍາພາຊີວິດສ່ວນບຸກຄົນເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງນັດ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄູ່ຮັກທີ່ຍຶດໝັ້ນໃນຂອບເຂດທີ່ຮຸນແຮງ, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະບໍ່ພ້ອມສຳລັບຄວາມສຳພັນ. ການຕິດຕາມສາເຫດຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວ.
4. (ເກີນກວ່າ) ປະຕິກິລິຍາຫຼາຍ
ຂໍ້ເສຍຫຼັກຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງແມ່ນການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຜົນຕອບແທນເກີນທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດ. ການເຮັດໃຫ້ພູເຂົາອອກຈາກ molehills, ການຮຸກຮານທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງຫຼືການຮຸກຮານບໍ່ແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຂ້ອຍຕ້ອງການໝາຍເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນລະຫວ່າງ "ການຕອບສະໜອງ" ແລະ "ການຕອບສະໜອງ". ສະຕິປັນຍາຂອງພວກເຮົາກະຕຸ້ນການຕອບສະຫນອງຂອງພວກເຮົາ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຂັບເຄື່ອນຕິກິລິຍາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ reflexively ຫຼືທໍາມະຊາດ ຕິກິຣິຍາ ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົງໃສຫຼືເປັນສັດຕູ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເຊື້ອເຊີນທ່ານໃຫ້ຫັນໄປສູ່ການຕອບສະຫນອງ. ເນື່ອງຈາກວ່າ unlearning ນິໄສຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຂະນະດຽວກັນ, ແມ່ນຄິດກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
5. ໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ ແລະຍັງມາເຖິງຕອນນັ້ນ
ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງສ້າງຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ເຈົ້າອາດຈະປະຕິບັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ເຈົ້າມີບັນຫາກັບຄວາມໃກ້ຊິດ. ເຈົ້າອາດຈະດີ້ນລົນກັບການເປັນຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຕົວຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສົງໄສບໍວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຍອມຮັບເຈົ້າສຳລັບໃຜແມ່ນ? ການເປັນຄົນອ່ອນເພຍຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານຫຼາຍ, ແຕ່ມັນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ເຮົາຕ້ອງເຮັດເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາ.
ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຖາມຕົວເອງວ່າ, “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ?” ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ ແລະທາງກາຍແມ່ນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນຂອງບຸກຄົນທີ່ບໍ່ປອດໄພ. ຫຼັງຈາກທີ່ຜ່ານເຄື່ອງຫມາຍເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມຄິດທີ່ຈະແຈ້ງຂອງບ່ອນທີ່ທ່ານຢືນ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທົ່ວໄປໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການຄິດໄລ່ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງມັນ.
ສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ? 9 ເຫດຜົນທີ່ຈະພິຈາລະນາ
ເຈົ້າເວົ້າຖືກແລ້ວໃນການຖາມວ່າ, “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ?”, ເພາະວ່າເຫດຜົນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງສາມາດສັບສົນ ແລະ ແຕກຕ່າງກັນ. ການຊີ້ໃຫ້ເຫັນພວກມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ 9 ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຮູ້ສຶກແບບນີ້. ສາເຫດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນມັກຈະເປັນການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼືຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ບໍ່ດີ.
ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ວິທີທີ່ຄົນຄິດກ່ຽວກັບຕົວເອງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງປະເພດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະມີກັບໂລກພາຍນອກ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕື່ນເຕັ້ນກັບຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ ເຈົ້າກໍຈະຄິດວ່າບໍ່ມີໃຜຄືກັນ. ລອງເບິ່ງເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມອິດສາແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນກັບໃຈເປີດ. ຕັ້ງໃຈວ່າເຈົ້າຢາກເຮັດໃຫ້ຕົວເອງດີຂຶ້ນ, ແລະ 9 ເຫດຜົນນີ້ຄືບາດກ້າວໄປສູ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ.
1. ຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າເອງ – ມີບໍ?ພື້ນຖານໃດໆທີ່ທ່ານຈະບໍ່ປອດໄພ?
ເກົ້າເທື່ອຈາກສິບ, ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຮົາເອງກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ ແລະ ໂລກຮັບຮູ້ວ່າເຮົາຮັບຜິດຊອບແນວໃດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ? ລະບົບຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າຈະກໍານົດວິທີທີ່ເຈົ້າເຂົ້າຫາການນັດພົບ, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບການຮັກ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກຫຼອກລວງ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບຄວາມສໍາພັນ.
ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເກີນກວ່າໃນໃຈຂອງທ່ານ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າພວກເຂົາທໍລະຍົດທ່ານ. ຖ້າຄວາມຄິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າທີ່ເຫັນໃຜຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມນອກເຫນືອຈາກພວກເຂົາ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າຈະໃຫຍ່ກວ່າ. ເຈົ້າຈະມີເຫດຜົນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ເພາະທັດສະນະຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນນັ້ນມີຂໍ້ຈຳກັດ.
ຖ້າທັດສະນະຂອງເຈົ້າກວ້າງກວ່າ ແລະເຈົ້າມັກຈະບໍ່ມັກຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຄຸກຄາມໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດພິຈາລະນາວ່າຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່. ແຕ່ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງມີຄວາມແຂງກະດ້າງຢູ່ສະເໝີ, ເພາະວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບຕົວເຈົ້າເອງບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ.
2 . ຄວາມເຈັບປວດໃນໄວເດັກ ແລະຮູບແບບການຍຶດຕິດ
ອະດີດບໍ່ໄດ້ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເທົ່າທີ່ເຮົາຄິດ. ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າອາດມີຮາກຢູ່ໃນບັນຫາເດັກນ້ອຍ. ບາງທີເຈົ້າໄດ້ປະເຊີນກັບການລ່ວງລະເມີດທາງເພດຫຼືທາງຮ່າງກາຍ, ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການສູນເສຍພໍ່ແມ່, ການລະເລີຍ, ການເຈັບປ່ວຍທີ່ຍາວນານ, ການຂົ່ມເຫັງ, ການຢ່າຮ້າງຂອງພໍ່ແມ່, ແລະ ອື່ນໆ. ຮູບແບບການຜູກມັດທີ່ພວກເຮົາພັດທະນາເປັນເດັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາກັບຜູ້ດູແລຫຼັກຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໄວ້ວາງໃຈເຂົາເຈົ້າເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບພວກເຮົາ, ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈໃນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຂາດຕົວຢ່າງສົມບູນ, ພວກເຮົາພັດທະນາວິທີການທີ່ບໍ່ປອດໄພຕໍ່ກັບຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາໃນອະນາຄົດ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ລູກຄ້າທີ່ຂ້ອຍຫາກໍ່ມີ. ນາງກ່າວວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າແຟນຂອງຂ້ອຍຮັກຂ້ອຍແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ," ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ, "ໃນມື້ທີ່ລາວຫຍຸ້ງແລະບໍ່ສາມາດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂ້ອຍໄດ້, ຂ້ອຍສົມມຸດວ່າລາວຈະປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍຕິດຢູ່." ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງການປິ່ນປົວ, ນາງຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມນີ້ໄດ້ຖືກປູກຝັງຢູ່ໃນນາງໃນເວລາທີ່ແມ່ຂອງນາງຈະຫາຍໄປເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ.
ເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ເວົ້າໂດຍຜູ້ທີ່ຈັດການກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບໃນໄວເດັກແມ່ນ, "ແຟນຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ” ຫຼື “ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍປອດໄພໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ”. ຄໍາວ່າ "ບໍ່ຕັ້ງໃຈ" ຫຼື "ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ" ແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທາງທີ່ແນ່ນອນ.
ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງບໍ່ປອດໄພ (ຫຼືຜູ້ຊາຍ) ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄວເດັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເພາະວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນການພົວພັນແມ່ນສະເຫມີໄປເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ຖ້າມັນຊ່ວຍເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ, ຄະນະແພດທີ່ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ແມ່ນພຽງແຕ່ຄລິກດຽວເທົ່ານັ້ນ.
3. ຄວາມອິດສາ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເກີດຈາກເຫດການທີ່ເຈັບປວດໃນທີ່ຜ່ານມາ
ການນັດພົບໄພພິບັດຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ພວກເຮົາຫຼາຍ. ບາງທີອະດີດຂອງເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ເຫດຜົນທີ່ດີຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງສົງໃສ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫຼອກລວງ, ຕົວະຫຼືອາຍແກັສສາມາດປ່ອຍຮອຍຕີນທີ່ຍືນຍົງຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ. ໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ, ຂ້ອຍມັກຈະໄດ້ຍິນລູກຄ້າເວົ້າວ່າ, "ອະດີດຂອງຂ້ອຍເຄີຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ." ຫຼື "ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໂດຍການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາແມ່ຍິງຄົນອື່ນ."
ການເອົາຊະນະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ປອດໄພໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ຮອຍແປ້ວທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຫາຍດີແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງບໍ່ມີຄວາມໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນ ຫຼືເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍໝົດໄປດ້ວຍຄວາມບໍ່ປອດໄພ. ຖືກຫລອກລວງໃນການປ່ຽນແປງເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະການຟື້ນຕົວແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຖິງແມ່ນຄວາມສຳພັນໃນປັດຈຸບັນຈະບໍ່ໝົດໄປ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າເຈົ້າຕ້ອງບໍ່ໃຫ້ກະເປົ໋າຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າມີຜົນຕໍ່ຄົນປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຄວາມສໍາພັນມັກຈະມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຄີຍເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີມາກ່ອນ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບມືກັບສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຕໍ່ໄປ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາຂອງເຈົ້າ. 
4. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນ
ຄົນເຮົາສາມາດຄາດຫວັງໃຫ້ຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນໄດ້ແນວໃດຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ? ການມີຄ່າຂອງຕົນເອງຕໍ່າສາມາດສ້າງບັນຫາຈໍານວນຫລາຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອໃນເລື່ອງຂອງເຈົ້າ