Is toil leinn uile a bhith fo smachd rudan, ach tha e soilleir nach eil seo an-còmhnaidh comasach. Agus nuair a thig a’ mhì-chinnt a-mach à làimh, tha sinn an-aghaidh mì-thèarainteachd. Nuair a tha thu air a bhith nad chomhairliche airson ùine mhòr, ionnsaichidh tu mar a tha prìomh àite aig mì-thèarainteachd ann an cha mhòr a h-uile duilgheadas dàimh.

Tha a h-uile duine a-muigh an sin air a bhith a’ strì le faireachdainnean mì-thèarainteachd no neo-fhreagarrachd, agus bidh daoine buailteach a bhith gan giùlan leotha nuair a thòisicheas iad a’ dol air ais. Faodaidh an “carson” dheth a bhith duilich a thuigsinn, agus tha faighinn thairis air mì-thèarainteachd cuideachd iom-fhillte. Chan eil e a-riamh furasta a dhol an sàs le mì-thèarainteachd oir tha feum air tòrr introspection. Ach ma tha thu an seo a' leughadh, tha thu mar-thà air a' chiad cheum misneachail a ghabhail.

Mar sin tòisichidh sinn air an turas seo còmhla, a chuidicheas tu gus thu fhèin a thuigsinn beagan a bharrachd le bhith a' lorg freagairt air "Carson a tha mi cho mì-chinnteach? anns an dàimh agam?" San artaigil seo, bidh an t-eòlaiche-inntinn Juhi Pandey (MA Psychology), a tha gu sònraichte an sàs ann an comhairleachadh suirghe, premarital agus breakup, a’ sgrìobhadh mu na soidhnichean agus na h-adhbharan airson gu bheil thu cho mì-chinnteach nad dàimh.

Dè na comharran a th’ ann air mì-thèarainteachd Ann an Dàimh?

A bheil do chom-pàirtiche air a bhith ag innse dhut gu bheil thu mì-chinnteach? Feumaidh gun deach do fhreagairt glùin a dhiùltadh. “Chan eil, gu dearbh chan eil. Chan eil mi cinnteach." Agus tha mi air mòran de luchd-dèiligidh a chluinntinn ag ràdh an aon rud nuair a bhios iad a 'dol an aghaidh an cuid giùlain rèa chompanach, ach ann an da-rìribh, is ann leat fhèin a tha thu teagmhach.

Mas e neach aig a bheil fèin-spèis ìosal a th’ annad, cumaidh tu a’ smaoineachadh nach eil thu math gu leòr. Bidh do mhì-thèarainteachd a’ fàs oir tha thu a’ smaoineachadh, “Leis nach eil mi math gu leòr, feumaidh e a bhith còmhla ri cuideigin eile airson mo lochdan a dhèanamh suas.” Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chinnteach ann an dàimh ùr gu sònraichte. Ach faodaidh seo leantainn gu giùlan fèin-sabotaging mura tèid a làimhseachadh gu faiceallach.

Tha thu a’ faighneachd, carson a tha mi cho mì-chinnteach mun dàimh agam? Tha e air sgàth 's nach eil thu a' smaoineachadh ro àrd ort fhèin. Feumaidh tu a bhith ag obair leat fhèin agus a bhith ag amas air a bhith nad neach fèin-fhoghainteach. Seadh, chan e turas furasta a bhios ann, ach tha e cha mhòr riatanach dhut a bhith toilichte leat fhèin gus an gabh thu ris gu bheil gaol aig do chom-pàirtiche ort airson cò thu, agus gu bheil thu gu leòr.

5. A bheil gaol agad ort fhèin gu leòr?

Tha fèin-ghràdh na phàirt den dàimh as cudromaiche nar beatha – an tè leinn fhìn. Chan urrainn do dhuine sam bith dìoladh a dhèanamh airson dìth fèin-ghràdh, agus tha e na obair a dh'fheumas sinn a choileanadh leinn fhìn. 'S e gabhail ris a' chiad cheum a dh'ionnsaigh fèin-ghràdh.

Mus bruidhinn sinn, “Thug an duine agam orm a bhith a' faireachdainn mì-chinnteach mu mo chorp" no "Tha mo bhean a' toirt orm a bhith a' faireachdainn mì-chinnteach le bhith gam ghiùlan fhèin mar nach eil mi gu leòr", tha mi gad iarraidh. gus dèiligeadh a bheil thu a’ faireachdainn mì-chinnteach, ge bith dè na beachdan a th’ aca. Am bheil thu gabhail riut fein gu h-iomlan, lochdan agus uile ? Mura h-eil, dh’ fhaodadh seo a bhith mar bhunait dhutneo-thèarainteachd. Gabhail a-steach thu fhèin (mar Ealasaid Gilbert ann an Eat, Pray, Love ) mus bi dùil agad gun dèan do chompanach sin. Tha a bhith a' faighinn sàsachd air an taobh a-muigh a' tighinn às dèidh dhut a bhith riaraichte air an taobh a-staigh.

6. Dìth conaltraidh le do chom-pàirtiche

'S e adhbhar làidir eile air cùlaibh mì-thèarainteachd an dìth conaltraidh eadar thu fhèin agus an com-pàirtiche agaibh. Is dòcha, tha an dithis agaibh air a bhith trang no air a bhith a’ faighinn beagan dhuilgheadasan. Co-dhiù, is dòcha gun sguir na còmhraidhean a’ sruthadh. A bheil e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach ann an dàimh ùr nuair a tha thu le chèile a’ faighinn eòlas air a’ chiad beagan shabaid? Seadh, leis gu bheil thu dìreach a’ feuchainn ri faighinn a-mach mu chèile.

Ach nuair a tha thu beagan bhliadhnaichean sìos an loidhne, faodaidh dìth conaltraidh an rud gu lèir a chuir sìos. Leis nach eil thu a’ conaltradh ri chèile (gu tòcail), tha thu a’ faireachdainn mì-chinnteach mun dàimh. 'S e duilgheadas a tha seo air am faodar dèiligeadh le bhith a' suidhe sìos agus a' bruidhinn gu doirbh.

Tha mi a' guidhe oirbh èisteachd nas fheàrr nur dàimh, seach dìreach a bhith a' cur ur puingean fhèin air adhart. Is fuath leam cliché a thogail, ach tha conaltradh cudromach. Chan urrainn agus cha bhith dàimh ag obair ann an dòigh fhallain mura h-eil thu deònach bruidhinn. Tha leigheas airson mì-thèarainteachd ann an dàimhean ri fhaighinn an-còmhnaidh.

7. Atharrachaidhean anns an dàimh agad

Bidh gach dàimh a' dol tro ìrean leasachaidh. Tha na pìosan garbh aige cuideachd. Ma tha an dàimh agadair gluasad bho dhuine cas gu fear trom no bho bhith a’ fuireach a-staigh gu pòsadh, faodaidh mì-thèarainteachd a bhith mar thoradh air an atharrachadh seo.

“An dèidh dà bhliadhna de bhith ann an dàimh beò-chòmhnaidh, tha mi a’ faireachdainn cho mì-chinnteach nam bheatha. dàimh fad-ùine. Gach uair a thèid i a-mach, tha mi an-còmhnaidh a’ gabhail ris an fheadhainn as miosa. Gach uair a nì i caraid ùr, tha mi mu thràth a’ feuchainn ris an neach sin a ghoid air-loidhne,” dh’ innis Jason dhuinn, mu cho luath sa tha gluasad gu astar fada air a bhith caran duilich.

Faodaidh atharrachadh gu fiùghantach càraid ùr greis a thoirt . Mar a shocraicheas tu a-steach dha, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn beagan deugaire mì-chinnteach. Is dòcha gum bi daoine a tha dìreach air tòiseachadh a’ suirghe a’ faireachdainn mì-chinnteach ann an dàimh ùr. A thaobh nan badan garbh eagallach, thèid iad seachad, a’ toirt a’ mhì-chinnt leotha. Ach, ma tha thu air faighinn a-mach gu bheil na duilgheadasan dàimh agad nas cruaidhe, cuir fios gu neach-proifeiseanta airson cuideachadh.

8. An aisling mu bheatha làn dhealbhan

Thàinig mi tarsainn air a' chuòt eireachdail seo air Facebook le Steven Furtick an latha eile. “Is e an adhbhar a tha sinn a’ strì le mì-thèarainteachd gu bheil sinn a ’dèanamh coimeas eadar ar cùl-raon agus ruidhle as fheàrr a h-uile duine eile.” Is dòcha gu bheil thu a’ fulang le mì-thoileachas foirfeachd. Tha do bheachd air dàimh air iasad bho na filmichean agus tha e foirfe le dealbhan.

Ma tha thu dìreach a’ tuigsinn gu bheil fìor dhàimhean eadar-dhealaichte bho fheadhainn ficseanail, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chinnteach. Nuair a bhios tu a’ faighneachd, carson a tha mi cho mì-chinnteach a-staighmo ghaol? Bidh mi ag innse dhut nach eil filmichean, leabhraichean no meadhanan sòisealta a-riamh nan puingean fiosrachaidh. Tha fìor dhàimh aig àrd-ìre agus ìosal, cuid dhiubh nach eil smachd agad air. Faigh comhfhurtail leis an fhìrinn nach fheum a h-uile dad a bhith ceart.

9. Faodaidh imcheist shòisealta a bhith mar adhbhar eud agus mì-thèarainteachd ann an dàimhean

Agus mu dheireadh, is dòcha gu bheil thu a’ fulang le iomagain shòisealta. Faodaidh seo a bhith ag adhbhrachadh do mhisneachd ìosal, do dhragh leantainneach, agus do mhì-thèarainteachd. Bidh iomagain shòisealta a’ toirt buaidh air gach raon de do bheatha, ann an dòighean nach urrainn dhut tòiseachadh a’ smaoineachadh. Mas e cuideigin a th’ annad aig a bheil iomagain shòisealta, bidh d’ eagal mu dhiùltadh agus breithneachadh gu math nas àirde, a’ leantainn gu barrachd mì-thèarainteachd. Tha leigheas agus comhairleachadh nan dòighean math air dèiligeadh ri iomagain shòisealta oir bheir iad dhut na h-innealan ceart.

Tha sinn a’ tighinn gu deireadh ar turas gu uisgeachan briste na neo-thèarainteachd. Is e mo dhòchas dùrachdach gu bheil mi air a bhith cuideachail, agus gun tug mi thu ceum nas fhaisge air dàimh nas co-sheirm, gun dad “Carson nach eil gaol agad orm?” ceistean, a h-uile uair nach freagair an com-pàirtiche agaibh airson leth-latha.

Ceistean Cumanta

A’ crochadh air do fhèin-mheasadh air an adhbhar, faodaidh tu a dhol an gnìomh gus am pròiseas slànachaidh a thòiseachadh. Bu chòir dhut obrachadh air do mhì-thèarainteachd airson dàimhean nas fhallaine agus nas làidire. Ach mathb’ e an t-àite airson tòiseachadh sgrùdadh a dhèanamh air a’ cheangal agad riut fhèin. Obraich air togail do fhèin-spèis, caith ùine leat fhèin, agus gràdhaich thu fhèin. Bu chòir dhut cuideachd dèiligeadh ris na draghan sin leis a’ chompanach agad. Bidh dàimh ag obair le oidhirpean dithis, agus bu chòir dha a dhol a-steach gus nas urrainn dha a dhèanamh gus do dhèanamh nas sàbhailte agus nas tèarainte. Bhithinn a’ toirt comhairle dhut beachdachadh air leigheas no comhairleachadh cuideachd.

Gu dearbh, bidh mòran dhiubh a’ tionndadh na bùird air an com-pàirtichean, gan casaid mu mhì-thèarainteachd na àite. Faodaidh e a bhith dùbhlanach a bhith a’ dèiligeadh ris na pàtranan againn fhìn. Bidh daoine tric a’ feuchainn ris a’ bhreithneachadh seo a sheachnadh mar gur e a’ phlàigh a th’ ann, agus eadhon ged nach seachainn iad e, chan eil iad buileach cinnteach dè nì iad leis.

“Tha fios agam gu bheil gaol aig mo leannan orm, ach tha mi a’ faireachdainn mì-chinnteach. Tha mi an-còmhnaidh feumach air innse dhomh gu bheil gaol aige orm a-rithist agus a-rithist, air neo tha mi a’ faireachdainn gu bheil e gu bhith gam fàgail, ”thuirt cuideigin rium aon uair. Is e aithris a tha mi a’ faicinn a-rithist is a-rithist leis gu bheil beagan eud is mì-thèarainteachd anns a h-uile dàimh.

Dè a tha a’ fàgail boireannach mì-chinnteach ann an dàimh, tha thu a’ faighneachd? Tha comharran sònraichte ann a tha a h-uile duine mì-chinnteach a 'nochdadh; bidh a dhol troimhe gu math coltach ri seasamh air beulaibh sgàthan. Tha mi a’ cur ìmpidh ort na rudan a tha coltach ri chèile fhaicinn le onair oir ’s e àite sàbhailte a tha seo.

Mar sin mus tum sinn a’ cheist a fhreagairt, “Dè a dh’ adhbharaicheas faireachdainnean mì-thèarainteachd ann an dàimh?”, tha e cudromach cuimhneachadh nach fhaod thu a dhol a-steach. steach do'n chòmhradh so le beachd-smuain- eachadh mu d' thimchioll fèin. Fiù ‘s ma tha thu a’ smaoineachadh nach eil susbaint sam bith ann an tagradh do chom-pàirtiche gu bheil thu mì-chinnteach, rachaibh air adhart agus thoir sùil air na comharran a sheallas gu bheil thu mì-chinnteach san dàimh agad, is dòcha gun cuir na gheibh thu iongnadh ort.

1. Cùisean earbsa: Carson a tha cho iomagaineach?

A bheil thu fo amharasa h-uile dad a tha do chompanach ag ràdh? A bheil na ceistean leantainneach agad coltach ri ceasnachadh? A bheil thu a’ sabaid ris a’ bhuaireadh sùil a thoirt air am fòn aca? No a bheil thu air a dhèanamh mu thràth? Is e soidhne sònraichte de mhì-thèarainteachd gu bheil duilgheadasan agad ann a bhith a’ cur earbsa anns a’ chompanach agad. Tha thu a' strì ri do chreideamh a chur ann, agus tha seo a' cruthachadh mòran iomagain.

Tha neo-thèarainteachd gar creachadh bhon taobh a-staigh. Tha sinn a’ smaoineachadh, “Nach eil mi gu leòr? A bheil e gam mhealladh?” Faodaidh iomagain air adhbhrachadh le mì-thèarainteachd cuideachd a bhith na adhbhar air cùl do ghluasadan mood, irioslachd, dragh, clisgeadh agus fearg. Tha mòran dhaoine air an reubadh eadar a bhith a’ faighneachd a bheil iad paranoid, no gu bheil iad air am mealladh. Is e àite inntinn millteach a tha seo airson a ghabhail.

“Tha mi cho mì-chinnteach anns an dàimh a tha agam air astar, tha mo chompanach dìreach air caraid obrach ùr a dhèanamh agus chan urrainn dhomh stad a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn. Eadhon ged a tha mi gu math cinnteach nach eil e a’ mealladh orm, is e dìreach an dùil gum bi caraid ùr aige leis am bi e a’ caitheamh mòran ùine fhad ‘s nach eil mi timcheall a’ toirt orm a dhol uaine le farmad,” thuirt neach-dèiligidh rium.

Is e an foillseachadh as cumanta de mhì-thèarainteachd ann an dàimh cùisean earbsa a tha a’ lughdachadh. Ma tha e doirbh dhut earbsa a chur anns a' chom-pàirtiche agad ged a tha iad daonnan ag innse dhut cho measail 's a tha iad ort, dh' fhaodadh e a bhith a 'comharrachadh gu feum thu a bhith ag obair air do fhèin-spèis.

2. An-còmhnaidh air an dìon

A’ mhòr-chuid de dhaoine fa leth, nuair a thathar a’ dèiligeadh rimì-thèarainteachd, faireachdainn gu bheil an com-pàirtichean a’ toirt ionnsaigh orra. Iomadh uair, tha an giùlan dìon aca gun adhbhar oir tha iad air mì-thuigse a dhèanamh air na bhathas ag ràdh riutha.

Ma lorgas tu thu fhèin a’ tabhann fìreanachadh gun adhbhar no a’ gabhail rudan gu pearsanta, feumaidh tu suidhe leat fhèin agus ath-chothromachadh. Bidh mòran bhoireannaich ag ràdh, “Tha mo chompanach a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn mì-chinnteach leis na magadh aige." Ach an e an eucoir a tha thu a’ gabhail, ga thoirt dha-rìribh?

Is dòcha gu bheil thu a’ leughadh a-steach do rudan leis gu bheil thu a’ ro-innse na cùisean agad. Is dòcha air sgàth gu bheil thu a’ smaoineachadh nach eil thu a’ coimhead cho math riut, tha thu a’ gabhail ris gu bheil e a’ dèanamh magadh ort a h-uile uair a dh’ innseas e rudeigin dhut mu do choltas. Is dòcha leis nach eil thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ cosnadh math gu leòr, bidh thu a’ dèanamh oilbheum a h-uile uair a bheir i iomradh air a bràthair a tha a’ cosnadh barrachd na thusa. Is e a’ cheist a bu chòir dhut a bhith a’ faighneachd dhut fhèin, “Carson a tha mi cho mì-chinnteach mun dàimh agam?”

3. Feum air aire shìorraidh

A bheil e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach ann an dàimh ùr nuair nach urrainn do chompanach ùine a chaitheamh còmhla riut? Anns a 'chiad dol-a-mach, gu tric chan eil e gu diofar a bhith draghail no mì-chinnteach. Ach seo suidheachadh beachd-bharail: tha do leannan a’ co-dhùnadh an deireadh-sheachdain aige a chaitheamh còmhla ri a charaidean an àite thusa. Bha thu le chèile dìreach a 'faicinn a chèile, agus bu mhath leis grèim fhaighinn air a bhuidheann. Tha e ag innse dhut gu bheil planaichean aige.

Ciamar a bheir thu freagairt? A bheil thu air do ghoirteachadh no feargach nach caith ea chuid ùine maille riut ? Ma tha, tha thu mì-chinnteach mun dàimh agad. Tha duilgheadas agad a bhith a’ gabhail ris gu bheil daoine a’ stiùireadh beatha fa-leth eadhon nuair a tha iad a’ dol air ais. Mas e com-pàirtiche dlùth a th’ annad gu ìre mhòr, is dòcha nach eil thu deiseil airson dàimh.

Tha a bhith ag iarraidh no ag iarraidh aire an-còmhnaidh nan comharran mì-fhallain air mì-thèarainteachd. Tha e glè chudromach an adhbhar aca a lorg san fhad-ùine.

4. (Suas)A' dèiligeadh ri mòran

'S e ana-cothrom mòr a th' ann an neo-thèarainteachd a bhith a' smaoineachadh cus, agus cus freagairt a tha e ag adhbharachadh. Chan e giùlan fallain a th’ ann a bhith a’ dèanamh bheanntan a-mach à molehills, nagging neo-sheasmhach no ionnsaigheachd. Bu mhath leam eadar-dhealachadh cudromach a chomharrachadh eadar “freagairt” agus “freagairt”.

Tha freagairt na fhreagairt air a dheagh smaoineachadh, fhad ‘s a tha freagairt na fhreagairt air a stiùireadh le faireachdainn. Bidh ar n-eòlas a’ stiùireadh ar freagairtean, fhad ‘s a tha ar faireachdainnean a’ stiùireadh ath-bheachdan. Ma tha thu gu reflexive no gu nàdarra a’ freagairt ri do chom-pàirtiche ann an dòigh amharasach no nàimhdeil, tha mi a’ toirt cuireadh dhut gluasad gu freagairt. Leis gur e pròiseas fada a th’ ann a bhith ag ionnsachadh ar cleachdaidhean, is urrainn dhuinn a dhèanamh aig an aon àm, a bhith a’ smaoineachadh mus cuir sinn an gnìomh iad.

5. Cho faisg agus fhathast gu ruige seo

Tha mì-thèarainteachd a' cruthachadh paradocs. Air an aon làimh, is dòcha gu bheil thu a’ giùlan clingy, ach air an taobh eile, tha trioblaid agad le dlùth-chàirdeas. Is dòcha gu bheil thu a’ strì le bhith nad fhìor thu fhèin timcheall do chompanach. A bheil thu a’ faighneachd an gabh iad riut airson cò thua bheil? Tha a bhith so-leònte a’ toirt tòrr gaisgeachd, ach ’s e ceum a th’ ann a dh’fheumas sinn a ghabhail gus ar dàimhean a neartachadh.

Tha an t-àm ann faighneachd dhìot fhèin, “Carson a tha mi cho mì-chinnteach mun dàimh agam?” Tha duilgheadasan le dlùth-chàirdeas tòcail is corporra nan comharran cinnteach de neach mì-chinnteach. Às deidh dhut a dhol tro na soidhnichean sin, feumaidh tu a bhith air beachd soilleir fhaighinn air càit a bheil thu nad sheasamh. A-nis gu bheil fios agad dè na mì-thèarainteachd a tha cumanta ann an dàimh, is e an ath cheum faighinn a-mach an adhbhar air a chùlaibh.

Saoil carson a tha mi cho mì-chinnteach nam chàirdeas? 9 Adhbharan ri Bheachdachadh

Tha thu ceart ann a bhith a’ faighneachd, “Carson a tha mi cho mì-chinnteach anns an dàimh agam?”, oir faodaidh na h-adhbharan air cùl mì-thèarainteachd a bhith iom-fhillte agus eadar-dhealaichte. Tha e na dhùbhlan a bhith gan comharrachadh ach cuidichidh na 9 adhbharan as cumanta thu gus tuigsinn carson a tha thu air a bhith a’ faireachdainn mar seo. Is e dìth fèin-mhisneachd no droch fèin-spèis an adhbhar brosnachaidh as motha airson mì-thèarainteachd ann an dàimhean.

Chan eil e na iongnadh gu bheil an dòigh sa bheil duine a’ smaoineachadh mun deidhinn fhèin a’ nochdadh an seòrsa dàimh a bhios aca ris an t-saoghal a-muigh. Mura h-eil thu ro thoilichte mu do dheidhinn fhèin, tha thu gu bhith a’ smaoineachadh nach eil duine eile, nas motha. Feuch ris na h-adhbharan sin fhaicinn air cùl eud agus mì-thèarainteachd ann an dàimhean le inntinn fhosgailte. Suidhich an rùn gu bheil thu airson thu fhèin a leasachadh, agus tha na 9 adhbharan seo nan ceum a dh’ ionnsaigh do shunnd.

1. Do chreideasan fhèin – A bheiladhbhar sam bith dhut a bhith mì-chinnteach?

Naoi tursan a-mach à deich, tha ar beachdan fhèin oirnn fhìn agus mar a tha an saoghal gam faicinn cunntachail airson mar a tha sinn a’ faireachdainn. An toiseach, dè do bheachd air dàimh? Dearbhaidh an siostam creideas agad mar a dhèiligeas tu ri suirghe, agus mar a tha dùil agad a bhith air do ghràdh. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air do mhealladh, is dòcha gu bheil sin air sgàth gu bheil do chompanach mì-thoilichte leis a’ chàirdeas.

Dh’ fhaodadh am mì-thoileachas a bhith air a chuir ris nad inntinn, a’ toirt ort smaoineachadh gu bheil iad gad bhrath. Ma tha do bheachd pearsanta air cuideigin fhaicinn nach eil conaltradh sòisealta aca nas fhaide na iad, bidh na mì-thèarainteachd agad nas motha. Bidh barrachd adhbhar agad a bhith a' faireachdainn mì-chinnteach oir tha do bheachd air dàimh caran cuingealaichte.

Ma tha do shealladh nas fharsainge agus mar as trice chan eil thu buailteach a bhith a' faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart ann an dàimh, faodaidh tu beachdachadh a bheil na draghan agad dligheach. Ach ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil neart do dhàimh ri cuideigin gòrach, dìreach leis nach eil an dàimh agad riut fhèin cho math, is e sin a tha ag adhbhrachadh faireachdainnean mì-thèarainteachd ann an dàimh sa mhòr-chuid de chùisean.

2 Trauma leanabachd agus stoidhle ceangail

Chan eil an àm a dh'fhalbh cho fada air dheireadh 's a tha sinn a' smaoineachadh a bhith. Dh’ fhaodadh do mhì-thèarainteachd a bhith freumhaichte ann an cùisean leanabachd. Is dòcha gu robh thu an aghaidh droch dhìol gnèitheasach no corporra, droch dhìol fhaireachdail, call pàrant, dearmad, tinneas fada, burraidheachd, sgaradh-pòsaidhpàrantan, msaa. Tha an stoidhle ceangail a leasaicheas sinn mar chloinn gu mòr an urra ris an dàimh a th’ againn ri ar prìomh luchd-cùraim. Mura robh earbsa againn annta a bhith nam pàrantan earbsach dhuinne, nam biodh iad teagmhach nan dòigh-obrach no gu tur às-làthair, leasaichidh sinn dòigh-obrach neo-chinnteach a dh’ ionnsaigh ar dàimhean san àm ri teachd.

Gabh, mar eisimpleir, neach-dèiligidh a bh’ agam o chionn ghoirid. “Tha fios agam gu bheil gaol aig mo leannan orm ach tha mi a’ faireachdainn mì-chinnteach, ”thuirt i, ag ràdh,“ Air làithean nuair a tha e trang agus nach urrainn dha aire a thoirt dhomh, tha mi a ’gabhail ris sa bhad gu bheil e a’ dol gam fàgail air chall. ” Le cuideachadh bho leigheas, thuig i gun robh an t-eagal seo mu thrèigsinn air a bhrosnachadh innte nuair a rachadh a màthair à sealladh airson mìosan air dheireadh.

Is e rud cumanta a thuirt daoine a tha a’ dèiligeadh ri mì-thèarainteachd mar thoradh air trauma leanabachd, “Mo leannan gun fhiosta a’ toirt orm a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach” no “Tha mo leannan gam fhàgail mì-chinnteach gun chiall dha”. Tha na faclan “neo-thuigsinn” no “gun bhrìgh” deatamach oir tha trauma san àm a dh’ fhalbh a’ toirt ort na rinn iad a mhìneachadh ann an dòigh shònraichte.

Aig amannan, is e an rud a tha a’ fàgail boireannach mì-chinnteach (no fear) rudeigin a thachair nan òige. Faodaidh tu na duilgheadasan sin fhuasgladh oir tha leigheas airson mì-thèarainteachd ann an dàimhean an-còmhnaidh na dheagh roghainn. Ma tha e na chuideachadh a tha thu a’ sireadh, chan eil anns a’ phanal de leasaichean eòlach aig Bonobology ach cliog air falbh.

3. Faodaidh eud agus mì-thèarainteachd ann an dàimhean a bhith air adhbhrachadh le tachartasan gortach anns an

San àm a dh'fhalbh faodaidh mòr-thubaistean nan dàimhean a bh' ann roimhe buaidh mhòr a thoirt oirnn. Is dòcha gun tug an t-seann neach agad adhbhar fìor mhath dhut a bhith amharasach. Faodaidh com-pàirtichean a bhios a’ mealladh, a’ laighe no a’ gaslight lorg-coise maireannach fhàgail air ar giùlan. Tro sheiseanan, bidh mi tric a’ cluinntinn luchd-dèiligidh ag ràdh, “B’ àbhaist don t-seann neach agam a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach mu mo bhodhaig.” No “Thug mo chompanach orm faireachdainn mì-chinnteach le bhith a’ teacsadh boireannaich eile. ”

Faodaidh faighinn thairis orra sin a bhith gu math duilich, ach aig a’ cheann thall, is e do bheatha a nì cron air mì-thèarainteachd. Is e sgaraidhean nach eil air slànachadh fhathast a tha a’ fàgail boireannach mì-chinnteach ann an dàimh no a’ fàgail fear làn de mhì-thèarainteachd. Le bhith air do mhealladh mu atharrachaidhean tha thu uamhasach, agus tha e duilich faighinn air ais. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh nach tig eadhon an dàimh a th’ ann an-dràsta seachad.

Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach fhaod thu leigeil le bagannan nan dàimhean a bh’ agad roimhe buaidh a thoirt air an fheadhainn a th’ agad an-dràsta. Mar as trice bidh na mì-thèarainteachd as motha ann an dàimhean a’ tighinn bhon fhìrinn gu bheil iad air rudeigin fhaicinn a’ tionndadh gu dona roimhe seo. Is e aon de na dòighean as fheàrr air dèiligeadh ri suidheachadh mar sin a bhith ag obair air an ath rud air am bi sinn a’ bruidhinn, do fèin-spèis ìosal.

4. Is e fèin-spèis ìosal a tha ag adhbhrachadh faireachdainnean mì-thèarainteachd ann an dàimh

Ciamar as urrainn dùil a bhith aca gum bi iad misneachail ann an dàimh mura bheil iad misneachail mun deidhinn fhèin? Faodaidh fèin-luach ìosal grunn dhuilgheadasan adhbhrachadh ann an dàimh. Is dòcha gu bheil e coltach gu bheil thu teagmhach mu do dheidhinn