ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನತೆಯ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ನಾವು ಸಮಾನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾವು ಜನಾಂಗ, ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಲಿಂಗದಂತಹ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಮನೆಯ ಹತ್ತಿರ ನೋಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಾನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ನಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾವು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರದ ದುರುಪಯೋಗವಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಮಾನ ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ? ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನ ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಸಣ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಅಸಮತೋಲನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾಚಾರದ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

12 ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿಸುವ ಸಮಾನತಾವಾದಿ ಭಿನ್ನಲಿಂಗೀಯ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು "ಸಮಾನತೆಯ ಪುರಾಣ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು, ಆದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. "ಸಮಾನತೆಯ ಭಾಷೆ" ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಸಮಾನವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು? ಅಸಮಾನ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರದಲ್ಲಿಡಲು ಒಬ್ಬರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಾವು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಶಿವಂಗಿ ಅನಿಲ್ (ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ) ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅವರು ವಿವಾಹಪೂರ್ವ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಡಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. , ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರದ ಅಸಮತೋಲನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: 13 ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಮದುವೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಏನುಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಾನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗೌರವವು ಪ್ರಮುಖ ಪದವಾಗಿದೆ. ಶಿವಾಂಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ವೈಯಕ್ತಿಕತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಡಿಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಸಮಯ, ಹಣ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬೇಕೇ?

7. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಂತೆ! ಹೌದು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ. ಶಿವಾಂಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಪಾಲುದಾರರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೋಷಕರಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರಗಳ ಹೊರಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಕ್ಷರಶಃ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶಿವಾಂಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳೆಂದರೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
• ಪರಸ್ಪರ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
• ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ಸಮಾನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಳಜಿ
• ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗಿಂತ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ, ಶ್ರಮ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ
• ಒಂದು ಬದಿಯ ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆ, ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಬೋಧಪ್ರದಸಂವಹನ, ಮತ್ತು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಅಸಮಾನ ಸಂಬಂಧದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಎರಡು ಬದಿಯ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು, ಮನೆಗೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲಿನ ಒಲವು
• ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪ್ರಾಬಲ್ಯ, ದೃಢತೆಯ ಕೊರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಆಳವಾದ ಬೇರೂರಿರುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
<18

“ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಸಮಾನತೆಯ ಒಂದೇ ಒಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ”, ಶಿವಾಂಗಿ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ದಂಪತಿಗಳು ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಾನತೆ ಕೇವಲ ಆದಾಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳ ಕಪ್ಪು-ಬಿಳುಪು ವಿಭಾಗವಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.”

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹ-ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಅಮೂಲ್ಯವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ತಜ್ಞರ ಸಮಿತಿಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆನೀವು

ನಿಖರವಾಗಿ ಸಮಾನ ಸಂಬಂಧವೇ?

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವು ಅನ್ಯಾಯದ ಅಥವಾ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗಿಂತ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ, ಶ್ರಮ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಾನತೆಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

> 11> 10> 10> 11> 12> ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನತೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಲಿಂಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮಾನತೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಪಾತ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನತೆ ಬಹುಮುಖಿ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಅವಲೋಕನ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವು ಲಿಂಗವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಆದರೆ ವಯಸ್ಸು, ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ ತುದಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಾನ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು	ಅಸಮಾನ ಅಥವಾ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳು
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ	ನೀವು ಅಲ್ಪ-ಬದಲಾವಣೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಸಂವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನೀವು ಬಹುಮಾನ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ	ನೀವು ಲಘುವಾಗಿ ಅಥವಾ ಶೋಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ
ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಸಂಬಂಧ	ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ
ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ	ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ	ನೀವು ಕೈಬಿಡಲಾಗಿದೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ

ನಾವು ರೋರಿ, 38 ಮತ್ತು ಜೂಲಿಯಾ ಅವರನ್ನು ನೋಡೋಣ. , 37, ಇವರು ಮದುವೆಯಾಗಿ 10 ವರ್ಷಗಳಾಗಿವೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಬಂದವರು, ಆದರೆ ರೋರಿ ಅವರಿಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಮಾನವಾದ ದೇಶೀಯ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ರಜೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೂಲಿಯಾ ಕೊನೆಯ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರೋರಿ ಪ್ರಯಾಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಯೋಜನೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋರಿ ಮತ್ತು ಜೂಲಿಯಾ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತತೆ ಮತ್ತು ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋರಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವನು ಸುಟ್ಟುಹೋದನೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಹೊಡೆದರೆ ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. "ಸಮಾನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಶಿವಾಂಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋರಿ ಮತ್ತು ಜೂಲಿಯಾ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹಾಗಲ್ಲ.

4 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅಸಮಾನತೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತತೆಯ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಕ್ವಿಟಿ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ "ನೀಡುವುದು" ಸಮಾನವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥ"ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ" ಗೆ. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹತಾಶೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯು ಹರಿದಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆಯಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವೃತ್ತಿ ನಂತರ, ಅಧಿಕಾರದ ಹೋರಾಟದ ಮೂಲಕ ಆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಉದ್ಧಟತನದಿಂದ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು ಅಸಮಾನ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡವಾಗುವ ಮೊದಲು ಟಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸುವ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

<0 "ಅಸಮಾನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಶಿವಂಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ, ನಾನು ಆರ್ಥಿಕ ಅಥವಾ "ದೊಡ್ಡ" ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ, ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರ್ಧಾರಗಳು. ಅಧಿಕಾರದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಯಾರು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ 50-50 ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಓರೆಯಾಗಿಸಬಾರದು.

• ಯಾವುದನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯಾರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ?
• ನೀವು ಯಾರ ಮೆಚ್ಚಿನ ವಿಹಾರ ತಾಣಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?
• ಯಾವ ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಬೇಕೆಂದು ಯಾರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ?
• ದೊಡ್ಡ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಕೊನೆಯ ಮಾತು ಯಾರದ್ದು?
• ಅವರ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿಮನೆಯಾದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿತವಾಗಿದೆಯೇ?
• AC ತಾಪಮಾನದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಯಾರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ?

2. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಬೋಧಪ್ರದ ಸಂವಹನವಿದೆ ಇತರರಿಗೆ

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಸಂವಹನದ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಿವಾಂಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಸಂವಹನದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಸಮಾನತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸೀಮಿತ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿಲ್ಲ.”

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ? ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. ಕೇವಲ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಇವೆ

ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾಜಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಆದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು. ಬೀಚ್ ರಜೆ ಅಥವಾ ಬೆಟ್ಟದ? ಅಲಂಕಾರಿಕ ಕಾರು ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಾರು? ಚೈನೀಸ್ ಟೇಕ್ಔಟ್ ಅಥವಾ ಬಾಕ್ಸ್ ಊಟ? ಅತಿಥಿ ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ಆಟದ ಕೋಣೆ? ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾರ ಆಯ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಶಿವಂಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಒಂದು ರಾಜಿ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆಹೋಗಲು ದಾರಿ, ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಅನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಅಸಮಾನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಾರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಅವರು ಬಯಸಿದ ಕೋಣೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿದೆ.

4. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊನೆಯ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ

<0 ಅಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ವಾದದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಲುದಾರನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಅಕ್ಷರಶಃ. ಚರ್ಚೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊನೆಯ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಯಾರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಗೆಲ್ಲಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ. ಆದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಚರ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಬಾರದು. ದಂಪತಿಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಳಜಿಯ ಸುತ್ತ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ವಾದಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನೀವು ನೋಡಿದ ಚಲನಚಿತ್ರ, ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುರಿತಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಂತಹ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಜಗಳಗಳಿಗೆ ಸಹ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಭವದಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೊನೆಯ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಅಗೌರವದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು 7 ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು ಒಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ

ಹಾಗಾದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ - ಅಸಮಾನತೆಯು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಅವಳು"ಅಸಮಾನತೆಯು ಅಸಮಾನ ಶಕ್ತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇರಬಹುದು. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ತಿರುಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬಹುದು.”

ಆ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಊಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದರು, “ಸಮಾನತೆಯ ಕೊರತೆಯು ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಅಗೌರವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸಮಾಧಾನದಲ್ಲಿ ಅದು ಕೋಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು "ನೀಡಲು" ಮತ್ತು "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು" ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿವಾಂಗಿಯವರ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಎರಡೂ ಕಡೆಯಿಂದ ಸಂವಹನದ ಮುಕ್ತ ಚಾನಲ್‌ಗಳು

ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸಂವಹನವು ಪ್ರಣಯ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನೆಲುಬು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶಿವಾಂಗಿ ಅದನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಾನ ಸ್ಥಳವಿರಬೇಕು."

ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಬದಿಗೆ ಸರಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊರೆದುಹೋದವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇತರ ಪಾಲುದಾರರು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು.

2. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ

“ಕೇಳುವುದು, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆಯೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ,” ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಶಿವಾಂಗಿ. ಸಂವಹನ ಆಗಿದೆಭಾವನೆಯು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ ಅರ್ಧ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ, “ಒಳ್ಳೆಯ ಕೇಳುಗನಾಗುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿಯೋ ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ - ಫೋನ್, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್, ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ
• ದಿಂಬಿನ ಮಾತನ್ನು ಆಚರಣೆಯಾಗಿ ಮಾಡಿ
• ಹೇಳಿ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ

3. ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ನಾಯಕತ್ವದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ನಾಯಕತ್ವದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಆದೇಶ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
• ಇತರರ ಪರವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಇತರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದು
• ಇತರರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪುಗಳು

ನಿಯಂತ್ರಣದ ಈ ಅಗತ್ಯವು ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅಸಮ ವಿದ್ಯುತ್ ವಿತರಣೆಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ವಹಿಸಿ.

4. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಶಿವಂಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಅವರ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇತರ; ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ದ್ವಿಮುಖ ರಸ್ತೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಸ್ಥಳವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.”

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಲುದಾರನು ಇತರರಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಏನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ರಜೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು.

5. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ

ಶಿವಾಂಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ. ಒಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರು ಗಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮನೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಈ ಸಲಹೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಕೆಲಸವು ನಿಗದಿತ ಗಂಟೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮನೆಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನ್ಯಾಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ ಸಮರ್ಥನೀಯ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಅಸಮಾನತೆಯು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ

ಒಂದು ಸಮಾನತೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ

ಸಹ ನೋಡಿ: ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ - ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ