Tha tòrr còmhraidh air a bhith ann mu cho-ionannachd o chionn ghoirid. Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn air co-ionannachd tha sinn buailteach a bhith ag amas air raointean leithid cinneadh, clas, agus gnè. Ach dè mu dheidhinn gum bi sinn a’ coimhead nas fhaisge air an taigh? Dè mu dheidhinn co-ionannachd ann an dàimh? A bheil sinn a’ cleachdadh cothromachd nar dàimh leis a’ chom-pàirtiche romansach againn?

A bheil mì-ghnàthachadh cumhachd aig an taigh? A bheil fear agaibh a’ nochdadh giùlan smachdail? A bheil an aon chothrom aig an dithis agaibh air fàs pearsanta? Tha na ceistean sin cudromach airson fìor dhealbh a bhith agad air daineamaigs cumhachd eadar com-pàirtichean. Bidh mì-chothromachadh cumhachd beag gu tric a’ dol gun sgrùdadh agus dh’ fhaodadh iad leantainn gu tachartasan mì-fhortanach de dhroch dhìol is fòirneart.

Nochd sgrùdadh air 12 càraidean pòsta heterosexual a bha fèin-aithneachadh ris an canadh iad “uirsgeul co-ionannachd”, ag ràdh ged a tha fios aig càraidean gu math ciamar gus “cànan co-ionannachd” a chleachdadh cha do chleachd gin de na dàimhean co-ionannachd dha-rìribh. Mar sin, ciamar as urrainn dhut a bhith cinnteach a bheil an dàimh agad co-ionann? Dè na comharran a th’ ann de dhàimh neo-ionann agus dè as urrainn dha duine a dhèanamh gus an cumail air falbh?

Chuir sinn comhairle ris an eòlaiche-inntinn Shivangi Anil (Maighstir ann an Eòlas-inntinn Clionaigeach), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh ro-phòsta, co-chòrdalachd agus crìochan , gus ar cuideachadh le bhith a’ tuigsinn co-ionannachd nas fheàrr agus ag aithneachadh comharran mì-chothromachadh cumhachd. Leugh gu deireadh airson a molaidhean luachmhor eòlach mu bhith ag àrach co-ionannachd nad dàimh.

Dèdàimh, tha iad uile an urra ri bhith a’ toirt urram do chrìochan agus fa leth do chom-pàirtiche. Is e spèis am prìomh fhacal nuair a thathar a’ bruidhinn air co-ionannachd. Tha Shivangi ag ràdh, “Tha crìochan deatamach airson aonranachd a chumail, còmhstri a riaghladh, agus ceangal làidir tòcail a cho-roinn. Suidhich crìochan co-cheangailte ri ùine, airgead, gnè, dlùth-cheangal, agus raointean eile. Agus thoir urram dha do chompanach.” A bheil feum againn air barrachd a ràdh?

7. Leasaich gràdh agus càirdeas le do chom-pàirtiche

Mar do chompanach! Tha, leugh thu sin ceart. Tha Shivangi ag ràdh, “Tha e cudromach ùidhean cumanta agus cuspairean còmhraidh a thogail taobh a-muigh do dhleastanasan mar chom-pàirtichean, buill teaghlaich, no pàrantan. Faodar seo a dhèanamh le bhith a’ smaoineachadh air do chompanach mar do charaid. Gu litearra, smaoinich air latha le caraidean agus feuch ris an seòrsa sin de latha a chaitheamh còmhla ri do chompanach.” Is iad na rudan eile a tha Shivangi a’ moladh:

• Rannsaich ùidhean coitcheann
• Bi taiceil do amasan càch a chèile
• Biodh còmhraidhean domhainn agad gu tric
• Cuimhnich air seann chuimhneachain
• Dèan rudan a bha gar ceangal uaireigin, a-rithist

Prìomh phuingean

• Ann an dàimh a tha co-ionann, tha feuman agus ùidhean an dà chom-pàirtiche air an tasgadh ann an agus air an gabhail mar an ceudna. cùram
• Ann an dàimhean aon-thaobhach, bidh aon neach a’ tasgadh mòran a bharrachd ùine, oidhirp, lùth, agus taic ionmhais na am fear eile
• Co-dhùnaidhean aon-thaobhach, a’ cumail smachd air giùlan, a’ teagasgtha conaltradh, agus co-rèiteachaidhean aon-phàrtaidh nam beagan shoidhnichean air dàimh neo-ionann
• Seall barrachd co-ionannachd ann an dàimh le bhith a’ conaltradh dà-thaobhach, ag èisteachd gu gnìomhach, ag àrach aonranachd, a’ roinn obair co-ionann, a’ suidheachadh chrìochan dàimh fallain, agus ag àrach càirdeas agus gràdh do do chom-pàirtiche
• Gus ionnsachadh mar a gheibh thu co-ionannachd ann an dàimh le bhith a’ fuasgladh phàtranan smachd domhainn, ceannas, dìth dearbhachd, fèin-spèis ìosal, cùisean earbsa, msaa, bruidhinn ri leasaiche proifeasanta
<18

“Chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil aon mhìneachadh ann air co-ionannachd nuair a thig e gu dàimhean romansach”, tha Shivangi a’ crìochnachadh. “Tha e cuideachd an urra ri mar a bhios càraid a’ mìneachadh co-ionannachd agus mar a tha sin air a nochdadh anns na gnìomhan làitheil aca. Chan e dìreach roinn dubh-is-geal de theachd a-steach agus obair a tha ann an co-ionannachd. Tha e mu dheidhinn eòlas fhaighinn air neartan, laigsean gach com-pàirtiche, agus dè a tha ag obair don chàraid.”

Ma tha thu fhèin agus do chompanach a’ fulang le mì-chothromachadh mì-fhallain anns an dàimh agad agus nach eil coltas gu bheil thu ga chàradh, tha e comasach gun tèid do tha smachd air giùlan, cùisean earbsa, no do cho-eisimeileachd air do chom-pàirtiche agus do neo-chomas a bhith gad dhearbhadh fhèin, gu mòr nad inntinn. Ann an leithid de chùisean, faodaidh comhairleachadh proifeasanta a bhith air leth luachmhor. Ma tha feum agad air a’ chuideachadh sin, tha panal eòlaichean Bonobology an seo gus do chuideachadhribh.

Dìreach an e dàimh cho-ionann a th’ ann?

Tha co-ionannachd ann an dàimhean a’ faireachdainn gu tur eadar-dhealaichte bho dhàimh neo-chothromach no aon-thaobhach far a bheil aon neach a’ tasgadh mòran a bharrachd ùine, oidhirp, lùth, agus taic ionmhais is faireachail na am fear eile. Seo beagan eisimpleirean de cho-ionannachd ann an dàimh a dh’ fhaodadh do chuideachadh le bhith ag aithneachadh dè an seòrsa cothromachadh cumhachd a th’ agad an-dràsta leis a’ chom-pàirtiche agad:

<10

Dàimhean Co-ionann no Cothromach	Dàimhean Neo-ionann No Aon-thaobhach
Tha thu a’ cur luach air do chom-pàirtiche agus a’ faireachdainn gu bheil luach agad bhuapa. Tha d’ fhèin-spèis a’ faireachdainn àrd	Tha thu a’ faireachdainn gun do dh’atharraich thu goirid. Tha thu air dòrainn a thogail an-aghaidh do chom-pàirtiche nach urrainn dhut conaltradh a dhèanamh
Tha thu a’ faireachdainn gu bheil duais agus meas agad bhon chom-pàirtiche agad	Tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ gabhail mar thabhartas no gun do ghabh thu brath
Tha thu a’ faireachdainn sàbhailte agus tèarainte san dàimh	Tha thu a’ faireachdainn gum feum thu d’ luach a dhearbhadh gu cunbhalach no a bhith feumail no eile cha bhith feum ort
Tha thu a’ faireachdainn gun urrainn dhut earbsa a bhith agad san dàimh agus a bhith an urra ri do chom-pàirtiche	Tha thu a’ faireachdainn mar rudan cha tèid a dhèanamh gu bràth mura dèan thu iad
Tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faighinn aire, a’ cluinntinn, a’ faicinn. Chan eil eagal ort na feumalachdan agad a chur an cèill	Tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do thrèigsinn, gu bheil thu air do dhearmad no gun chùram agad no nach eil na feumalachdan agad air am mothachadh gu leòr

Tha a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean agus sgrùdaidhean air co-ionannachd ann an dàimhean buailteach comharraich gnè a-mhàinneo-ionannachd agus claon-bhreith ann an dàimhean. Is e ar beachd gu bheil co-ionannachd ann an dàimhean ioma-thaobhach. Faodaidh an cothromachadh cumhachd ann an dàimh gluasad gu gach taobh stèidhichte chan ann a-mhàin air gnè ach air feartan eile leithid aois, cùl-raon, agus pearsantachdan fa leth nan com-pàirtichean cuideachd.

Thoir sùil air Ruaraidh, 38, agus Julia , 37, a tha air a bhith pòsta airson 10 bliadhna. Bidh an dithis a’ dèanamh an aon uiread de dh’ airgead agus a’ tighinn bho chùl-raointean sòisealta co-chosmhail, ach tha Ruaraidh mu dheireadh a’ dèanamh a’ mhòr-chuid den obair thòcail don dithis aca. Chan e a-mhàin gu bheil e ag obair uairean nas fhaide ach bidh e cuideachd a’ roinn uallach dachaigheil agus cùram cloinne co-ionann. Eadhon ged is i Julia mar as trice aig a bheil am facal mu dheireadh air an ath àite saor-làithean aca, bidh Ruaraidh a’ dèanamh rèiteachaidhean siubhail, cinn-latha dealbhaidh, msaa.

Chan eil Ruaraidh is Julia a’ nochdadh sgil airson a bhith ag àrach cothromachd is co-ionannachd nan dàimh. Tha Ruaraidh gu soilleir a’ toirt barrachd. Is dòcha gu bheil e ga dhèanamh le sunnd ach cha bhiodh e na iongnadh ma tha e a’ faireachdainn gu bheil e air a losgadh a-mach agus gun dùil a’ lasadh a-mach aon latha le fìor shàrachadh. “Ann an dàimh a tha co-ionann tha feuman agus ùidhean an dà chom-pàirtiche air an tasgadh gu co-ionann agus a’ gabhail cùram dhiubh, ”arsa Shivangi. Chan eil sin fìor le Ruaraidh agus Julia.

Faic cuideachd: A bheil sinn a' dol? 12 Soidhnichean a dh'fheumas tu a bhith agad A-NIS

4 Soidhnichean gu bheil do chàirdeas stèidhichte air neo-ionannachd

Tha eòlas-inntinn sòisealta a’ suidheachadh a’ bheachd seo air cothromachd mar Theòiridh Co-ionannachd. Tha e dìreach a’ ciallachadh gum bu chòir na “tabhartas” anns a h-uile dàimh a bhith co-ionannris na “gabhail”. Ma tha aon chom-pàirtiche a' faireachdainn nach eil mòran duais aca, bidh frustrachas, fearg, agus briseadh-dùil a' tòiseachadh a' snàgail a-steach. Gu h-inntinneach, chan e faireachdainn fallain a th' ann a bhith a' faireachdainn gu bheilear a' faighinn cus duais, gu tric a' leantainn gu ciont is nàire.

An instinct. , mar sin, an cothromachadh sin a thoirt air ais tro strì cumhachd. Gu mì-fhortanach, chan eil a 'mhòr-chuid againn uidheamaichte airson sin a dhèanamh agus bidh sinn a' dèanamh cron dhuinn fhìn no do dhaoine eile. Bidh sinn a’ lasadh a-mach no a’ feuchainn ris an dàimh a bhriseadh dheth. Gus nach cuir thu an dàimh agad ann an cunnart, dh'fhaodadh e cuideachadh a bhith ag aithneachadh comharran dàimh neo-ionann agus a dhol an gnìomh gus an cothromachadh tipping a chothromachadh mus bi e ro fhadalach.

1. Tha cumhachd co-dhùnaidh aon-thaobhach aig fear agaibh

<0. “Gus comharran neo-ionannachd fhaicinn, feumaidh sinn aire a thoirt do far a bheil an cumhachd co-dhùnaidh,” thuirt Shivangi, “Agus le co-dhùnadh, chan eil mi a’ ciallachadh co-dhùnaidhean ionmhais no “mòr” a-mhàin. Co-dhùnaidhean mu càite am fuirich thu, dè a dh'itheas tu, agus cò leis a bhios an dithis ag eadar-obrachadh mar chàraid. Tha e cudromach cò a nì cho-dhùnaidhean gus daineamaigs cumhachd a thomhas.” Smaoinich air na ceistean a leanas. Ged nach urrainn na freagairtean a bhith air an roinn gu sgiobalta 50-50, cha bu chòir dhaibh a bhith air an sèimheachadh gu mòr a dh'ionnsaigh aon taobh.

• Cò a nì co-dhùnadh dè a dh'òrdaicheas?
• Cò na h-àiteachan saor-làithean as fheàrr leat air an tadhal thu?
• Cò a nì co-dhùnadh dè na seanailean Tbh a dh’ fho-sgrìobhas tu?
• Nuair a thig e gu bhith a’ ceannach mòr, cò aig a bheil am facal mu dheireadh?
• Aig a bheil bòidhchead gu ìre mhòrri fhaicinn air feadh an taighe?
• Cò aig a bheil smachd air an teòthachd AC?

2. Tha conaltradh fiosraichte bho aon chom-pàirtiche don fhear eile

Ged a tha sinn air tòrr a chluinntinn mu cho cudromach sa tha conaltradh ann an dàimhean, tha e cudromach a bhith mothachail air nàdar a’ chonaltraidh. Tha Shivangi ag ràdh, “Is e soidhne cudromach eile de neo-ionannachd nuair a tha seanalan conaltraidh aon-thaobhach. Nuair a bhios aon neach a’ stiùireadh agus am fear eile a’ leantainn, chan eil àite gu leòr ann airson smuaintean, smuaintean agus eas-aonta aon chom-pàirtiche a bhith air an cluinntinn.”

An e thusa no do chompanach an-còmhnaidh an aon fhear a dh’ innseas don neach eile ciamar tha thu a’ faireachdainn, dè tha thu ag iarraidh, agus na tha thu a’ dùileachadh? Bidh daoine mothachail gu tric a’ bìdeadh barrachd na as urrainn dhaibh a bhith a’ cagnadh dìreach air sgàth an adhbhar seo. Bidh iad a' cluinntinn feumalachdan an com-pàirtiche agus a' faireachdainn gu bheil iad air am putadh gus barrachd uallaich a ghabhail gun a bhith a' cur an cèill am feumalachdan fhèin.

3. Chan eil ann ach co-rèiteachadh aon-phàrtaidh

Gu tric feumar co-rèiteachadh gus obrachadh tro eas-aonta. Ann am faclan eile, a 'dol le roghainn aon neach seach roghainn neach eile. Saor-làithean air an tràigh no air cnoc? Càr sùbailte no fear utilitarian? Glacadh Sìneach a-mach no biadh ann am bogsa? Seòmar aoighean no seòmar geama? Faighnich dhìot fhèin, rè argamaidean agus eadar-dhealachaidhean bheachdan, cò an roghainn no am beachd a bhios tu a’ gabhail os làimh a-rithist?

Tha Shivangi ag ràdh, “Ged a tha co-rèiteachadh cudromach agus gu tric bidh anan t-slighe air adhart, tha e mì-chothromach agus neo-ionann mura h-eil ach aon de na com-pàirtichean an-còmhnaidh ag ìobairt anns an dàimh." Mar sin, ma tha thu a' faireachdainn làidir mun chàr utilitarian, chan eil e cothromach leigeil le do chom-pàirtiche an rùm a bharrachd a thionndadh dhan rùm a tha iad ag iarraidh.

4. Bidh am facal mu dheireadh aig aon chom-pàirtiche an-còmhnaidh

Ann an dàimhean mì-chothromach, cha mhòr an-còmhnaidh an aon chom-pàirtiche aig a bheil am facal mu dheireadh ann an argamaid. Gu tric, gu litearra. Thoir an aire, rè deasbaid, às deidh beagan de bhith a’ dol air ais is air adhart eadar thu fhèin agus do chompanach, aig a bheil am facal mu dheireadh an-còmhnaidh agus a bhios a’ leigeil seachad agus a’ diùltadh.

Tha Shivangi ag ràdh, “Bidh seo gu tric a’ tachairt nuair a choimheadas aon neach air argamaidean mar dòigh air buannachadh an-còmhnaidh. Ach cha bu chòir gur e sin am beachd a tha air cùl deasbadan agus chòmhraidhean. Faodaidh argamaidean a bhith fallain ma lorgas càraidean dòigh a tha iomchaidh dha chèile timcheall air an dragh a tha ann.”

Tha an claonadh seo cuideachd a’ leudachadh gu connspaidean a tha coltach gu beag leithid beachdan air film a chunnaic thu, taigh-bìdh air an do thadhail thu, no neach ris an do choinnich thu. Ach ma tha am facal mu dheireadh aig aon chom-pàirtiche an-còmhnaidh air dè bu chòir a dhèanamh den eòlas, bidh am faireachdainn gu bheilear air do dhiùltadh a’ cruinneachadh thar ùine agus a’ toirt air a’ chom-pàirtiche eile a bhith a’ faireachdainn nach eil luach agus spèis ann. Ann an Dàimh

Mar sin, dè a nì thu mu dheidhinn? Gus dèiligeadh ri seo gu ciallach chuir sinn a’ cheist as buntainniche don eòlaiche againn an-toiseach – carson a tha neo-ionannachd a’ dèanamh cron air dàimh? Tha ithuirt e, “Tha neo-ionannachd a’ caladh cumhachd cumhachd neo-ionann far am faod an neach ann an suidheachadh nas cumhachdaiche na feumalachdan agus na h-iarrtasan aca a chuir air an neach eile. Ann an cùisean fìor, faodaidh fiùghantachd cumhachd skewed cuideachd leigeil le droch dhìol agus fòirneart."

Ma tha an suidheachadh sin ro chruaidh airson smaoineachadh, gus a chuir gu socair, thuirt i, “Faodaidh dìth co-ionannachd toirt air aon chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn eas-urram a thig gu buil. ann an tàmailt a tha a’ caladh fearg agus aig a’ cheann thall a’ leantainn gu còmhstri.” Tha e soilleir. Fòcas air cothromachadh fallain de “thoir” agus “gabh” gus ceangal làidir a thogail ri do chompanach. Seo beagan mholaidhean cudromach bho Shivangi a dh'fhaodadh do chuideachadh le sin a dhèanamh.

1. Slighean conaltraidh fosgailte bhon dà thaobh

Is e conaltradh fosgailte is seasmhach bunait agus cnàimh-droma ceangal romansach. Sin as coireach gu bheil Shivangi ga chuir an toiseach air an liosta. Tha i ag ràdh, “Bu chòir an-còmhnaidh àite co-ionann a bhith ann airson an dà chom-pàirtiche iad fhèin a chuir an cèill.”

Faic cuideachd: Mar a bhios tu nad lùth boireann le fear - 11 molaidhean

Bu chòir don dà chom-pàirtiche na feumalachdan aca a chur an cèill gu cunbhalach. Bu chòir don fhear a tha an-dràsta a’ faireachdainn gu bheil an com-pàirtiche aca air an taobh agus air am fàgail gu tòcail oidhirp a dhèanamh a dh’aona ghnothach nan dàimh gus a bhith nas cinntiche. Bu chòir don chom-pàirtiche eile dèanamh cinnteach agus brosnachadh àite sàbhailte airson conaltradh.

2. Seas air èisteachd gnìomhach

“Tha a bhith air do chluinntinn, gu furachail agus gu gnìomhach, cho cudromach ri bhith comasach air conaltradh ann an dàimh,” thuirt Shivangi. Tha conaltradhdìreach leth air a dhèanamh mura ruig am faireachdainn an ceann eile. Tha i a’ soilleireachadh, “Le bhith nad neach-èisteachd math, tha mi a’ ciallachadh a bhith ag èisteachd ri tuigse agus chan e dìreach freagairt. Tha seo a’ toirt a-steach cuisean neo-labhairteach agus tòcail cuideachd.” Gus èisteachd gnìomhach a chleachdadh, feuch na leanas:

• Cum rud sam bith a tha thu a’ dèanamh gu aon taobh – fòn, laptop, obair, msaa
• Seall do chompanach san t-sùil
• Dèan deas-ghnàth a’ bruidhinn cluasag
• Abair rudan a bheir orra faireachdainn gu bheil thu ag èisteachd
• Faighnich ceistean gus do chom-pàirtiche a bhrosnachadh barrachd bruidhinn

3. Comharraich giùlan smachd

Tha eadar-dhealachadh eadar feartan ceannais agus a bhith nad neach-smachd. Ged a tha càileachd ceannais na fheart adhartach agus gun cuidich e chan e a-mhàin do chompanach ach an teaghlach gu lèir ann an àm èiginn, is e an fheum air smachd a bhith agad air a bhith faiceallach. Seo eisimpleirean de smachd giùlan ann an suidheachaidhean teaghlaich:

• Feum air buill eile den teaghlach òrdachadh timcheall air
• Dèan co-dhùnaidhean às leth chàich
• Deònach co-chomhairle a chumail ri daoine eile
• A’ gabhail ris gun dèan daoine eile mearachdan

Is e am feum seo airson smachd am bun-adhbhar airson cuairteachadh cumhachd neo-chòmhnard eadar càraid. Bi cunntachail airson a leithid de ghiùlan. Comharraich e nuair a thachras e agus gabh uallach.

4. Biodh àite agad airson aonranachd

Tha Shivangi ag ràdh, “Gu tric bidh sinn a’ faighinn a-mach gu bheil aon chom-pàirtiche a’ gabhail ùidh agus cur-seachadan aneile gus ceangal faireachail a chruthachadh; mas fheàrr, bu chòir seo a bhith an-còmhnaidh na shràid dà-shligheach. Dèan cinnteach gu bheil àite ann airson aonranachd, airson an dà chom-pàirtiche.”

Mar sin, dè a bu chòir a dhèanamh? Bu chòir don chom-pàirtiche as cudromaiche am fear eile a bhrosnachadh gu gnìomhach gus ùine agus àite pearsanta a thoirt dhaibh fhèin. Is e cleachdadh sìmplidh eile as urrainn dhut gabhail ris a bhith a’ faighneachd don chom-pàirtiche as freagarraiche an roghainn nuair a smaoinicheas tu air dè a nì thu airson an deireadh-sheachdain, dè a dh’ òrduicheas tu airson dinnear, dè am film a choimheadas tu, agus càite an tèid iad airson an ath shaor-làithean.

5. Roinn obair aig an taigh le bhith ag aithneachadh do neartan

Tha Shivangi ag ràdh, “Roinn an luchd. Tha e coltach gu bheil e sìmplidh ach tha e nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh. A dh’ aindeoin sin, dèan do chuid aig an taigh, eadhon ged nach eil ach aon agaibh a’ cosnadh.” Tha a’ chomhairle seo deatamach do dhachaighean far a bheil aon bhall a’ cosnadh agus am fear eile a’ gabhail cùram den dachaigh. Fhad 's a bhios saothair phroifeiseanta a' stad aig uairean stèidhichte, cha bhi dleastanasan taighe a' dèanamh a-chaoidh, a' fàgail gu bheil an rèiteachadh uabhasach mì-chothromach don chom-pàirtiche a tha os cionn obair-dachaigh.

Aithnich gach neart is toil leat, agus roinn obair taighe a rèir sin airson seo a bhith. seasmhach. Ma thachras nach toil le fear agaibh dad a dhèanamh, cuir nad chuimhne am milleadh a dh’ fhaodadh neo-ionannachd ann an dàimh adhbhrachadh. Tog suas do stocainnean agus gabh cùram.

6. Suidhich na crìochan agad agus thoir urram do

do chom-pàirtiche Nuair a smaoinicheas tu air eisimpleirean de cho-ionannachd ann an a