ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਮਾਨਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਸਲ, ਵਰਗ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ? ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ?

ਕੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਕੋਲ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਮੌਕੇ ਹਨ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਹੀ ਤਸਵੀਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਛੋਟੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਅਕਸਰ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਦੀਆਂ ਮੰਦਭਾਗੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

12 ਸਵੈ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨਤਾਵਾਦੀ ਵਿਪਰੀਤ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ "ਸਮਾਨਤਾ ਦੀ ਮਿੱਥ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜੋੜੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ "ਸਮਾਨਤਾ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਹੈ? ਅਸਮਾਨ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੋਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਅਨਿਲ (ਮਾਸਟਰ ਇਨ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਅਤੇ ਸੀਮਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। , ਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੇ ਅਨਮੋਲ ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹੋ।

ਕੀਰਿਸ਼ਤੇ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਰਾਬਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਤਿਕਾਰ ਮੁੱਖ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, "ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ, ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਸਮਾਂ, ਪੈਸਾ, ਲਿੰਗ, ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰੋ।” ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

7. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ! ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ। ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, “ਸਾਥੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਜਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦੋਸਤ ਸਮਝ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹਨ:

• ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
• ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ
• ਕਈ ਵਾਰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ
• ਪੁਰਾਣੀ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ
• ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜੋੜਦੇ ਸਨ, ਦੁਬਾਰਾ

ਮੁੱਖ ਪੁਆਇੰਟਰ

• ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹਿੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
• ਇਕ-ਪਾਸੜ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ, ਮਿਹਨਤ, ਊਰਜਾ, ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਸਿੱਖਿਆਦਾਇਕਸੰਚਾਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ-ਪਾਰਟੀ ਸਮਝੌਤਾ ਇੱਕ ਅਸਮਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ
• ਦੋ-ਪਾਸੜ ਸੰਚਾਰ ਕਰਕੇ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ, ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਪਿਆਰ
• ਨਿਯੰਤਰਣ, ਦਬਦਬਾ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਆਦਿ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

"ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮਾਨਤਾ ਦੀ ਇਕੋ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੈ", ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ। "ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਨਤਾ ਸਿਰਫ ਆਮਦਨੀ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਵੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।”

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਨਮੋਲ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈਤੁਸੀਂ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰਸਪਰਤਾ ਇੱਕ ਅਨੁਚਿਤ ਜਾਂ ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ, ਮਿਹਨਤ, ਊਰਜਾ, ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਾਵਰ ਬੈਲੇਂਸ ਹੈ:

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸਰਵੇਖਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਿਰਫ਼ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਪੱਖਪਾਤ। ਸਾਡਾ ਨਿਰੀਖਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮਰ, ਪਿਛੋਕੜ, ਅਤੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਅਸੀਂ ਰੋਰੀ, 38, ਅਤੇ ਜੂਲੀਆ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ। , 37, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ 10 ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਿਛੋਕੜ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਰੋਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਘਰੇਲੂ ਬੋਝ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੂਲੀਆ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੋਰੀ ਨੇ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਆਦਿ ਦਾ ਅੰਤ ਕੀਤਾ।

ਰੋਰੀ ਅਤੇ ਜੂਲੀਆ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰੋਰੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੜਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਬਰਾਬਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦਾ ਬਰਾਬਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਰੀ ਅਤੇ ਜੂਲੀਆ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

4 ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸਮਾਨਤਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ

ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਦੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਇਕੁਇਟੀ ਥਿਊਰੀ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ "ਦੇਣ" ਬਰਾਬਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ"ਲੈਣ" ਲਈ. ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਘੱਟ ਇਨਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅੰਦਰ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਾਮ ਮਿਲਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਸੁਭਾਅ ਫਿਰ, ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਉਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਮਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟਿਪਿੰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੋਲ ਇੱਕਤਰਫਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ

"ਅਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿੱਥੇ ਹੈ," ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ ਵਿੱਤੀ ਜਾਂ "ਵੱਡੇ" ਫੈਸਲੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ। ਸੱਤਾ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕੌਣ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ 50-50 ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਕੌਣ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਆਰਡਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
• ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਈ ਕਿਸ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?
• ਕੌਣ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਟੀਵੀ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨਾ ਹੈ?
• ਜਦੋਂ ਵੱਡੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਕਿਸ ਕੋਲ ਹੈ?
• ਜਿਸਦਾ ਸੁਹਜ ਜਿਆਦਾਤਰ ਹੈਸਾਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
• AC ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕਿਸ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ?

2. ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆਦਾਇਕ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੂਜੇ ਨੂੰ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, “ਅਸਮਾਨਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਚੈਨਲ ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਿਦਾਇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਉਸਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।”

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਚੱਬਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

3. ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ-ਪਾਰਟੀ ਸਮਝੌਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਨਾਲ ਜਾਣਾ। ਬੀਚ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਪਹਾੜੀ? ਫੈਂਸੀ ਕਾਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ? ਚੀਨੀ ਟੇਕਆਉਟ ਜਾਂ ਬਾਕਸਡ ਭੋਜਨ? ਗੈਸਟ ਰੂਮ ਜਾਂ ਗੇਮ ਰੂਮ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਪਸੰਦ ਜਾਂ ਰਾਏ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮਝੌਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਇਹ ਅਨੁਚਿਤ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਪਯੋਗੀ ਕਾਰ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

4. ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹੀ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ. ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੇਖੋ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਹਾਰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ. ਪਰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹਿਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਦਲੀਲਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਜੋੜੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਆਪਸੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਮਾਮੂਲੀ ਲੱਗਦੇ ਝਗੜਿਆਂ ਤੱਕ ਵੀ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਫਿਲਮ ਬਾਰੇ ਰਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਜ਼ਿਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਜਾਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 7 ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ - ਅਸਮਾਨਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਉਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਉਹਨੇ ਕਿਹਾ, "ਅਸਮਾਨਤਾ ਇੱਕ ਅਸਮਾਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪਨਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਥੋਪ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।"

ਜੇ ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, "ਸਮਾਨਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਪਨਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਅ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।" ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ "ਦੇਣ" ਅਤੇ "ਲੈ" ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1. ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਚੈਨਲ

ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਨੀਂਹ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਰਾਬਰ ਥਾਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।”

ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਜਾੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2. ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ

"ਸੁਣਿਆ ਜਾਣਾ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ," ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ। ਸੰਚਾਰ ਹੈਸਿਰਫ ਅੱਧਾ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਭਾਵਨਾ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੀ। ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝਣਾ ਸੁਣਨਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ” ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:

• ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਫ਼ੋਨ, ਲੈਪਟਾਪ, ਕੰਮ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ
• ਸਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਰਸਮ ਬਣਾਓ
• ਕਹੋ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ

3. ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਗੁਣ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਫ੍ਰੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣੇ
• ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਝਿਜਕ
• ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਰਨਗੇ ਗਲਤੀਆਂ

ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਇਹ ਲੋੜ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸਮਾਨ ਪਾਵਰ ਵੰਡ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਿਓ।

4. ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖੋ

ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਹੋਰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ; ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋ-ਪਾਸੜ ਗਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਲਈ ਥਾਂ ਹੈ, ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ।”

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਦਬਦਬਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਵੀਕਐਂਡ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਆਰਡਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਹੜੀ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ।

5. ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਪਛਾਣ ਕੇ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡੋ

ਸ਼ਿਵਾਂਗੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਬੋਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੀ ਕਮਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ” ਇਹ ਸਲਾਹ ਉਹਨਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਕਮਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੇਬਰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਵਜੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਰ ਦੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਸਾਥੀ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਇਨਸਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਹਰ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡੋ। ਟਿਕਾਊ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਚਾਰਜ ਲਓ।

6. ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ