உள்ளடக்க அட்டவணை
சமீபத்திய காலங்களில் சமத்துவம் பற்றி நிறைய உரையாடல்கள் உள்ளன. சமத்துவம் பற்றி பேசும்போது இனம், வர்க்கம் மற்றும் பாலினம் போன்ற பகுதிகளில் கவனம் செலுத்த முனைகிறோம். ஆனால் நாம் வீட்டிற்கு நெருக்கமாகப் பார்ப்பது எப்படி? உறவில் சமத்துவம் பற்றி என்ன? எங்கள் காதல் துணையுடனான உறவில் நேர்மையை கடைபிடிக்கிறோமா?
மேலும் பார்க்கவும்: என் கணவர் என்னை நேசிக்கிறாரா அல்லது அவர் என்னைப் பயன்படுத்துகிறாரா? சொல்ல 15 வழிகள்வீட்டில் அதிகார துஷ்பிரயோகம் உள்ளதா? உங்களில் ஒருவர் கட்டுப்படுத்தும் நடத்தையைக் காட்டுகிறாரா? தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் உங்கள் இருவருக்கும் சம வாய்ப்பு உள்ளதா? கூட்டாளர்களுக்கிடையேயான சக்தி இயக்கவியலின் உண்மையான படத்தைப் பெற இந்தக் கேள்விகள் முக்கியம். சிறிய சக்தி ஏற்றத்தாழ்வுகள் பெரும்பாலும் தடுக்கப்படாமல் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் வன்முறை போன்ற துரதிர்ஷ்டவசமான சம்பவங்களுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
12 சுய-அடையாளம் கொண்ட சமத்துவ பாலின திருமணமான தம்பதிகள் பற்றிய ஆய்வில், அது "சமத்துவம் பற்றிய கட்டுக்கதை" என்று அழைக்கப்பட்டதை வெளிப்படுத்தியது, அதே நேரத்தில் தம்பதிகள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதை நன்கு அறிவார்கள். "சமத்துவத்தின் மொழியை" பயன்படுத்த எந்த உறவுகளும் உண்மையில் சமத்துவத்தை கடைப்பிடிக்கவில்லை. எனவே, உங்கள் உறவு சமமானதாக இருந்தால் எப்படி உறுதியாக இருக்க முடியும்? சமத்துவமற்ற உறவின் அறிகுறிகள் என்ன, அவற்றைத் தடுக்க ஒருவர் என்ன செய்ய வேண்டும்?
திருமணத்திற்கு முந்தைய, இணக்கத்தன்மை மற்றும் எல்லைக்குட்பட்ட ஆலோசனைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஆலோசனை உளவியல் நிபுணர் ஷிவாங்கி அனில் (முதுநிலை மருத்துவ உளவியல்) என்பவரிடம் ஆலோசனை கேட்டோம். , சமத்துவத்தை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளவும், சக்தியின் ஏற்றத்தாழ்வு அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும் எங்களுக்கு உதவுவது. உங்கள் உறவில் சமத்துவத்தை வளர்ப்பதற்கான அவரது விலைமதிப்பற்ற நிபுணர் குறிப்புகளை இறுதிவரை படிக்கவும்.
என்னஉறவு, அவை அனைத்தும் உங்கள் கூட்டாளியின் எல்லைகள் மற்றும் தனித்துவத்தை மதிப்பதில் இறங்குகின்றன. சமத்துவத்தைப் பற்றி பேசும்போது மரியாதை என்பது முக்கிய வார்த்தை. ஷிவாங்கி கூறுகிறார், “தனித்துவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும், மோதலை நிர்வகிப்பதற்கும், வலுவான உணர்ச்சித் தொடர்பைப் பகிர்ந்துகொள்வதற்கும் எல்லைகள் முக்கியமானவை. நேரம், பணம், செக்ஸ், நெருக்கம் மற்றும் பிற பகுதிகளுடன் தொடர்புடைய எல்லைகளை அமைக்கவும். மேலும் உங்கள் கூட்டாளியை மதிக்கவும்." இன்னும் சொல்ல வேண்டுமா?
7. உங்கள் துணையுடன் அன்பையும் நட்பையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் துணையைப் போல! ஆம், நீங்கள் படித்தது சரிதான். ஷிவாங்கி கூறுகிறார், “உங்கள் பங்குதாரர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது பெற்றோருக்கு வெளியே பொதுவான ஆர்வங்கள் மற்றும் உரையாடல் தலைப்புகளை உருவாக்குவது முக்கியம். உங்கள் துணையை உங்கள் நண்பராக நினைத்து இதைச் செய்யலாம். உண்மையில், நண்பர்களுடன் ஒரு நாளை கற்பனை செய்து பாருங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் அந்த வகையான நாளை செலவிட முயற்சிக்கவும். ஷிவாங்கி பரிந்துரைக்கும் பிற விஷயங்கள்:
- பொது நலன்களை ஆராயுங்கள்
- ஒருவருக்கொருவர் இலக்குகளுக்கு ஆதரவாக இருங்கள்
- அடிக்கடி ஆழமான உரையாடல்களை மேற்கொள்ளுங்கள்
- பழைய நினைவுகளை நினைவுபடுத்துங்கள்
- ஒருமுறை உங்களை இணைத்த விஷயங்களை மீண்டும் செய்யுங்கள்
முக்கிய சுட்டிகள்
- சமமான உறவில், இரு கூட்டாளிகளின் தேவைகளும் நலன்களும் சமமாக முதலீடு செய்யப்பட்டு எடுக்கப்படுகின்றன கவனிப்பு
- ஒருதலைப்பட்ச உறவுகளில், ஒருவர் மற்றவரை விட கணிசமாக அதிக நேரம், முயற்சி, ஆற்றல் மற்றும் நிதி உதவியை முதலீடு செய்கிறார்
- ஒருதலைப்பட்சமாக முடிவெடுத்தல், நடத்தை கட்டுப்படுத்துதல், அறிவுறுத்தல்தொடர்பு, மற்றும் ஒரு தரப்பு சமரசங்கள் ஆகியவை சமமற்ற உறவின் சில அறிகுறிகளாகும்
- இருபக்கத் தொடர்பு, சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது, தனித்துவத்தை வளர்ப்பது, சமமாக வேலைகளைப் பிரிப்பது, ஆரோக்கியமான உறவு எல்லைகளை அமைத்தல், நட்பை வளர்ப்பது போன்றவற்றின் மூலம் உறவில் அதிக சமத்துவத்தைக் காட்டுதல் மற்றும் உங்கள் துணையின் மீது பாசம்
- ஆழ்ந்த-வேரூன்றிய கட்டுப்பாடு, ஆதிக்கம், உறுதியின்மை, குறைந்த சுயமரியாதை, நம்பிக்கை சிக்கல்கள் போன்றவற்றைத் தீர்ப்பதன் மூலம் உறவில் சமத்துவத்தைப் பெறுவது எப்படி என்பதை அறிய, தொழில்முறை சிகிச்சையாளரை அணுகவும் <18
"காதல் உறவுகளுக்கு வரும்போது சமத்துவத்திற்கு ஒரே ஒரு வரையறை இருப்பதாக நான் நினைக்கவில்லை", என்று ஷிவாங்கி முடிக்கிறார். "ஒரு ஜோடி சமத்துவத்தை எவ்வாறு வரையறுக்கிறது மற்றும் அது அவர்களின் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. சமத்துவம் என்பது வெறும் கறுப்பு-வெள்ளை வருமானம் மற்றும் வேலைகளின் பிரிவு அல்ல. இது ஒவ்வொரு கூட்டாளியின் பலம், பலவீனங்கள் மற்றும் தம்பதியருக்கு என்ன வேலை செய்கிறது என்பதை அறிவதுதான்.”
நீங்களும் உங்கள் துணையும் உங்கள் உறவில் ஆரோக்கியமற்ற சமநிலையின்மையால் அவதிப்பட்டு, அதை சரிசெய்ய முடியவில்லை எனில், உங்கள் நடத்தை கட்டுப்படுத்துதல், நம்பிக்கை சிக்கல்கள், அல்லது உங்கள் துணையை சார்ந்து இருப்பது மற்றும் உங்களை உறுதிப்படுத்த இயலாமை ஆகியவை உங்கள் ஆன்மாவில் ஆழமாக பதிந்துள்ளன. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், தொழில்முறை ஆலோசனை விலைமதிப்பற்றதாக நிரூபிக்க முடியும். உங்களுக்கு அந்த உதவி தேவைப்பட்டால், போனோபாலஜியின் நிபுணர்கள் குழு உதவ இங்கே உள்ளதுநீங்கள்
சரியாக ஒரு சம உறவா?உறவுகளில் உள்ள பரஸ்பரம் நியாயமற்ற அல்லது ஒருதலைப்பட்சமான உறவிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டதாக உணர்கிறது, அங்கு ஒருவர் மற்றவரை விட அதிக நேரம், முயற்சி, ஆற்றல் மற்றும் நிதி மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை முதலீடு செய்கிறார். உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் தற்போது எந்த வகையான சக்தி சமநிலையைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய உதவும் உறவில் சமத்துவத்திற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே உள்ளன:
| சமமான அல்லது சமநிலையான உறவுகள் | சமமற்ற அல்லது ஒருதலைப்பட்சமான உறவுகள் |
| உங்கள் துணையை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் மற்றும் அவர்களால் மதிக்கப்படுவதாக உணர்கிறீர்கள். உங்கள் சுயமரியாதை உயர்வாக உணர்கிறது | நீங்கள் குறுகிய மாற்றமாக உணர்கிறீர்கள். உங்களால் தொடர்பு கொள்ள முடியாத அளவுக்கு உங்கள் பங்குதாரருக்கு எதிராக நீங்கள் மனக்கசப்பைக் கட்டியெழுப்புகிறீர்கள் |
| உங்கள் கூட்டாளரால் நீங்கள் வெகுமதியையும் பாராட்டுதலையும் உணர்கிறீர்கள் | உங்கள் பங்குதாரரால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாகவோ அல்லது சுரண்டப்பட்டதாகவோ உணர்கிறீர்கள் |
| நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர்கிறீர்கள். உறவு | உங்கள் தகுதியை நீங்கள் தொடர்ந்து நிரூபிக்க வேண்டும் அல்லது பயனுள்ளதாக நிரூபிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் தேவைப்பட மாட்டீர்கள் |
| உங்கள் உறவை நம்பலாம் மற்றும் உங்கள் துணையை சார்ந்து இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள் நீங்கள் அவற்றைச் செய்யவில்லை என்றால் ஒருபோதும் செய்துவிட முடியாது | |
| நீங்கள் கவனித்து, கேட்டதாக, பார்த்ததாக உணர்கிறீர்கள். உங்கள் தேவைகளைத் தெரிவிக்க நீங்கள் பயப்பட மாட்டீர்கள் | நீங்கள் கைவிடப்பட்டதாகவோ, புறக்கணிக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது கவனிக்கப்படாததாகவோ உணர்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் தேவைகள் போதுமான அளவு கவனிக்கப்படவில்லை. |
