Ang isang malusog, kasiya-siyang relasyon ay nakabatay sa pagtitiwala, paggalang sa isa't isa, at pagpapahalaga sa ginagawa ng magkapareha para sa isa't isa. Para umunlad ang isang pag-iibigan, mahalagang kilalanin ng mga kasosyo ang mga pagsisikap na ginawa ng isa't isa. Ang pagsasawalang-bahala sa isang relasyon, ang hindi pagtumbas sa pagsisikap na ginawa ng isang kapareha, o ang pagpaparamdam sa kanila na hindi siya mahalaga ay maaaring magpahiwatig ng kapahamakan para sa pakikipagsosyo.

Ang pagbalewala sa isang tao sa isang relasyon ay maaaring makapinsala sa kanilang pagpapahalaga sa sarili at maaaring makaramdam pa sila ng sama ng loob at galit sa kanilang kapareha. Nakausap namin ang dating coach na si Geetarsh Kaur, tagapagtatag ng The Skill School na dalubhasa sa pagbuo ng mas matibay na relasyon, tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng pag-take for granted, kung bakit hindi ka binabalewala ng isang tao, at kung ano ang gagawin kapag binabalewala ka ng iyong partner sa relasyon. .

Ano ang Ibig Sabihin Ng Pagtanggap sa Isang Tao Sa Isang Relasyon?

Naghahanap para sa pagiging kinuha para sa ipinagkaloob na kahulugan? Buweno, ayon sa Merriam-Webster, ang pagiging taken for granted ay nangangahulugang "magpahalaga sa (isang bagay o isang tao) nang napakagaan o mabigo sa wastong pagpansin o pagpapahalaga (isang tao o isang bagay na dapat pahalagahan)". Paliwanag ni Geetarsh, “Kapag nagsimula ang isang relasyon, napakainit at malabo ang pakiramdam ng mga tao. May pagpapahalaga sa maliliit na bagay na ginagawa ng magkapareha para sa isa't isa. Ngunit, habang ito ay umuunlad, alinman sa kapareha ay hihinto sa pagpapahalaga o pagkilala sa maliliit na kilos na ginawa ng isamga pangako, ito ay isang malinaw na senyales na ikaw ay tinatanggap ng walang kabuluhan.

Kung ang iyong kapareha ay gagawin ang kanyang gusto, darating at pupunta kung kailan nila gusto, o regular na nagbu-book ng lahat ng kanilang mga appointment sa iyong libreng oras, ito ay isang palatandaan na they are taking things for granted sa isang relasyon. Kung inaasahan o hihilingin nila sa iyo na iwanan ang iyong mga pangako upang matugunan ang kanilang iskedyul at mga pangangailangan, ngunit tumanggi na gawin ang parehong kapag kailangan mo ang mga ito, kung gayon hindi ka patas na tinatrato sa relasyong ito.

10. Nakukuha nila ang higit sa binibigyan nila ng

Ang isang relasyon ay isang dalawang-daan na kalye. Kailangan ng dalawa sa tango. Maaaring iba ang iyong love language. Maaari kang magkaroon ng iba't ibang paraan ng pagpapakita ng pagmamahal o pasasalamat ngunit mahalagang mag-ambag nang pantay ang magkapareha. Kung hindi, isa ito sa mga senyales ng isang hindi malusog na relasyon at isang pulang bandila na pinababayaan ka ng iyong kapareha.

Paliwanag ni Geetarsh, “Kung isang kapareha lang ang gagawa ng lahat ng inisyatiba at gagawin ang lahat ng pagsisikap na gawin ang trabaho ng relasyon – pagpaplano ng isang gabi ng date, sabay na kumain ng pagkain, magbakasyon, magsabi ng “Mahal kita”, pagbibigay ng papuri, pagpaplano ng sorpresa – habang ang isa ay hindi gumaganti o kumikilala sa alinman sa mga ito, kung gayon ito ay isang sign of taking a relationship for granted.”

Palagi ka bang nagkukusa para mapalapit sa iyong partner? Ikaw ba ang laging nagpaplano ng mga kaarawan, anibersaryo, o iba pang espesyal na okasyon? Ikaw baang nag-iisang gumagawa ng lahat ng mga gawain at micro-manage ng lahat habang ang iyong partner ay nakaupo nang walang pakialam sa mundo? Kung ang sagot sa lahat ng mga tanong na ito ay isang 'oo', ikinalulungkot naming sabihin ngunit ikaw ay kinuha para sa ipinagkaloob sa relasyon. Malamang na iniisip ng iyong kapareha na hindi ka aalis kahit ano pa ang pakikitungo nila sa iyo.

11. Nagte-text o nag-uusap lang sila kapag may gusto sila

Kapag ang magkapareha ay nagsimula ng isang pag-uusap kapag may kailangan sila, ito ay tanda ng isang hindi malusog na relasyon. Kung tumawag, magte-text, o makipag-usap sila sa iyo para lang matupad ang isang pangangailangan at walang pakialam sa oras mo, alamin na binabalewala nila ang isang relasyon. Ang mga kasosyo ay dapat na magkaroon ng makabuluhang pag-uusap sa isang relasyon. Ngunit kung ang iyong mga pag-uusap ay naging limitado lamang sa karaniwang gawain, kung gayon mayroong isang problema.

Ayon kay Geetarsh, “Sa panahon ng social media, posibleng ipahayag ng magkapareha ang kanilang nararamdaman sa pamamagitan ng isang forward sa Instagram o Facebook . Maaari ka ring magpadala sa kanila ng mga cute na DM. Ngunit kung hindi nila kinikilala o pinapahalagahan din na tumugon sa mga mensaheng iyon, binabalewala nila ang iyong nararamdaman.”

Ang pagiging inaakala ay nakakalason para sa iyong mental at emosyonal na kagalingan. Ito rin ay negatibong nakakaapekto sa iyong relasyon. Sinabi ni Geetarsh, "Ang ganitong pag-uugali ay maaaring mawalan ng tiwala sa iyong kapareha. Pakiramdam mo kahit anong gawin mo, walang mangyayarigantihan. Kaya, bakit ito gagawin? Nagbubuo ito ng agwat sa pagitan ng mga kasosyo kung saan huminto sila sa pag-uusap o paggawa ng mga bagay nang magkasama.”

Kung minsan, ang pag-iingat ay nangangahulugan na mayroong malaking halaga ng tiwala, katatagan, at kaginhawaan sa pagitan ng mga kasosyo, kaya't walang ibang pamumuhunan ang kinakailangan sa relasyon. Bagama't iyon ay isang magandang bagay, ang mga kasosyo ay hindi dapat kalimutang magpakita ng pagpapahalaga. Kahit isang simpleng "salamat" ay napakalayo. Ang paggalang sa isa't isa, pagtitiwala, at pag-unawa ay ang mga tanda ng isang malusog na relasyon. Kung ang iyong kapareha ay nagsimulang makaramdam ng karapatan at hindi nagpapakita ng pasasalamat, alamin na hindi nila pinapahalagahan ang isang relasyon.

Ngayong alam mo na kung bakit hindi ka binabalewala ng isang tao at ang mga senyales na maaaring mangyari sa iyong kapareha. ginagawa mo rin, maaaring iniisip mo kung ano ang gagawin. Iminumungkahi ni Geetarsh, "Kailangang maunawaan ng mga kasosyo na hindi lamang pag-ibig kundi pati na rin ang paggalang at responsibilidad na nakalakip sa relasyon. Kung sa tingin mo ay binabalewala ng iyong kapareha ang mga bagay-bagay sa isang relasyon, ang tanging paraan para ayusin ang mga bagay-bagay ay ipaalam sa kanila ang iyong nararamdaman at tanungin sila kung ano ang dahilan sa likod ng ganitong uri ng pag-uugali.”

Kapag binabalewala ka ng iyong partner, at kung ang kanilang pag-uugali ay naging masyadong nakakalason para sa iyo upang mahawakan, isaalang-alang ang pakikipaghiwalay sa kanila. Walang saysay na manatili sa isang relasyon kung saan ang iyong oras, pagsisikap, pag-iisip, at opinyon ay hindi pinahahalagahan. Walang sinuman ang nararapathindi papansinin, hindi pinahahalagahan, o hindi iginagalang sa isang relasyon. Kung naging sapat na ang iyong kapareha na hindi pinapahalagahan ang lahat ng ginagawa mo para sa kanya, itigil na ito.

“Nangyayari ito dahil ang mga pagsusumikap ay nagsisimula sa pakiramdam na parang nakagawian. Pakiramdam nila ay tungkulin ng kanilang kapareha na gawin ang mga bagay na iyon para sa kanila. Pakiramdam nila ay may karapatan sila sa lahat ng pagsisikap at sakripisyong ginagawa ng kanilang kapareha. Ito ang ibig sabihin ng pag-take for granted sa isang tao sa isang relasyon. Kapag hindi na pinapahalagahan ng iyong partner ang taos-pusong pagsisikap na ginagawa mo para iparamdam sa kanila na mahal o inaalagaan sila, ibig sabihin, binabalewala na nila ang mga bagay-bagay sa isang relasyon,” she says.

Being taken for granted, meaning, being taken advantage ng, maaaring masira ang iyong dinamika sa sinuman. Ang isang relasyon ay tungkol sa give and take. Maaaring madama ng isang kapareha na pinabayaan, hindi pinapansin at hindi pinahahalagahan pagkatapos ng pagmamahal at pangangalaga na ibinibigay nila sa isa. O pakiramdam nila ay hindi sila sapat na pinahahalagahan para sa pagsisikap na kanilang inilagay sa pakikipagsosyo. O ang kanilang kapareha ay hindi nagbibigay sa kanila ng paggalang na nararapat sa kanila. O hindi nasusuklian ang mga kilos nila. Alamin na ang lahat ng ito ay mga senyales ng pagkuha ng mga bagay para sa ipinagkaloob sa isang relasyon.

Kung minsan, ang pakiramdam ng pagiging taken for granted ay maaaring resulta ng isang miscommunication. Sa kasong iyon, maaari mong pag-usapan ng iyong partner ang isyu at magkaroon ng resolusyon. Maaaring nagpapasalamat ang iyong kapareha sa lahat ng ginagawa mo para sa kanya, ngunit hindi mo ito maipahayag sa paraang gusto mo sa kanila. Gayunpaman, sa ibang pagkakataon, maaaring pakiramdam na ikaw ay pinapahiya o hindi pinahahalagahan para sa iyong mga pagsisikap.Talakayin natin ang mga senyales ng pagkuha ng isang relasyon para sa mas malinaw na kalinawan.

11 Masakit na mga Senyales na Isinasawalang-bahala ng Iyong Kasosyo ang Iyong Relasyon

Palagi mo bang kinakaharap ang isang kasintahan na kumukuha sa iyo. ipinagkaloob? O naghahanap ng mga senyales na tinatanggap ka niya pagkatapos ng ilang buwan na pakikipag-date? Well, ang mga palatandaan ng pagkuha ng isang relasyon para sa ipinagkaloob ay karaniwang banayad, na ginagawang mahirap para sa kasosyo sa pagtanggap ng dulo nito na maunawaan o makilala sila. Kung minsan, sobrang naiinlove ka sa iyong kapareha kaya malamang na balewalain mo ang masama at sa halip ay tumuon sa mabuti.

Ngunit kung alam mong may mali sa kung paano ka tinatrato ng iyong espesyal, kung gayon malamang naisip mo kung bakit may nag-take for granted sa iyo pagkatapos nilang sabihin na mahal ka nila. At kung paano nakakaapekto sa iyo at sa iyong relasyon ang gayong pag-uugali. Ayon kay Geetarsh, “They take you for granted because they think their partner is always understanding, mature, and accommodating, and that they have a habit of letting go. Ang gayong pattern ng pag-uugali ay bumubuo ng kawalan ng tiwala, lumilikha ng distansya sa pagitan ng mga kasosyo, at nagdudulot ng maling komunikasyon."

Upang malaman kung ano ang gagawin kapag binabalewala ka ng iyong partner, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa mga senyales na sinasamantala ka nang hindi nararapat. Ang pagkilala sa mga sintomas ay makakatulong sa iyong gamutin ang problema. Narito ang 11 palatandaan na tutulong sa iyomaunawaan kung binabalewala ng iyong partner ang isang relasyon.

1. Hindi nila kailanman sinasabing “salamat”

Sabi ni Geetarsh, “Ang mga taong ito ay walang pasasalamat. Kung hindi kinikilala ng iyong kapareha ang trabaho o pagsusumikap na inilalagay mo sa relasyon, maging ito ay mga pangunahing gawain sa bahay o mga magagandang bagay na ginagawa mo upang madama silang espesyal, pagkatapos ay tinatanggap ka nila para sa ipinagkaloob. Kung hindi sila kailanman nagpapahayag ng pasasalamat sa anumang paraan, para sa maliliit o malalaking bagay na ginagawa mo para sa kanila, pansinin ang gayong pag-uugali.”

Ang isa pang palatandaan ng pagkuha ng isang tao para sa ipinagkaloob sa isang relasyon ay na hindi na nila mapapansin ang mga hakbangin. gagawin mo para mapanatili ang partnership. Hindi nila kailanman pahalagahan ang iyong mga pagsusumikap o kahit na kikilalanin ang mga kompromiso o sakripisyo na ginagawa mo para sa kanila. Hindi nila malalaman ang halaga mo sa buhay nila. Maaari mong i-dismiss ito bilang isang maliit na isyu ngunit ito ay isang malaking pulang bandila kung ang iyong kapareha ay hindi nagpapahayag ng pasasalamat sa lahat ng iyong ginagawa para sa kanya.

2. Hindi sila kailanman humingi ng payo sa iyo tungkol sa mahahalagang bagay

Isang relasyon dapat ay isang partnership ng magkapantay. Ang mga desisyon sa mga walang kuwenta o mahahalagang bagay ay nakakaapekto sa magkabilang panig, kaya naman dapat magsama-sama ang magkapareha at magpasya kung ano ang gusto nilang gawin. Kung hindi iyon nangyayari, ito ay isang pulang bandila ng relasyon. Kung ang iyong partner ay hindi humihingi ng iyong opinyon o payo o hindi nag-abala sa pagkonsulta sa iyo bago gumawa ng isang pangunahing desisyon sa buhay, kung gayon ito ayisang senyales na binabalewala na nila ang mga bagay-bagay sa isang relasyon.

Sabi ni Geetarsh, “Kung hindi ka sinasali ng iyong partner o humingi ng iyong opinyon sa anumang proseso ng paggawa ng desisyon, kung hindi nila tinatalakay ang mga bagong pangyayari o simula sa kanilang buhay, nangangahulugan ito na hindi nila iniisip na mahalaga ka. Sa palagay nila, okay lang na gumawa ng malalaking desisyon nang hindi pinag-uusapan o ipinapaalam man lang sa iyo ang tungkol dito.”

Malinaw na hindi nila nakikita ang iyong presensya at kontribusyon sa relasyon. Ito ay isang senyales na ang iyong mga iniisip ay walang halaga. Sa matinding mga kaso, malamang na nakikita ka nila bilang isang kasosyo sa tropeo o isang accessory, kung kaya't itinatanggi nila ang iyong pananaw, kwalipikasyon, at karanasan – ito mismo ang ibig sabihin ng pag-take for granted.

3. Masyado silang hinihingi. at masyadong umasa mula sa iyo

Upang ulitin, ang isang relasyon ay isang pantay na partnership kung saan ang mga responsibilidad, inaasahan, at paggawa ay nahahati. Ngunit kung nakita mo ang iyong sarili na ginagawa ang lahat ng inisyatiba, ginagawa ang lahat ng trabaho at mabigat na pag-aangat, ginagawa ang lahat ng maliliit at malalaking sakripisyo, at hindi man lang nakakuha ng isang simpleng "salamat" bilang kapalit, alamin na ang iyong kapareha ay binabalewala ang isang relasyon.

Halimbawa, kung marami ang hinihingi sa iyo ng asawa mo at inaasahan mong pangasiwaan mo ang lahat – mga gawaing bahay, alagaan ang mga bata, magplano ng gabi ng pakikipag-date, mag-overtime para sa ilang dagdag na pera, hindi makihalubilo sa ilang partikular na bagay.mga tao dahil hindi niya ito gusto - kung gayon ito ay mga palatandaan na tinatanggap ka niya para sa ipinagkaloob. Katulad nito, kung ikaw ay nasa isang relasyon sa isang babae at nahanap mo ang iyong sarili na gagawa ng paraan upang gumana ang relasyon habang halos hindi ka niya binibigyang pansin, alamin na hindi patas na kailangan mong makitungo sa isang kasintahan na hindi ka pinansin. .

4. Mas inuuna nila ang kanilang trabaho at mga kaibigan kaysa sa iyo

Kung ang alinmang partner ay palaging inuuna ang kanilang trabaho o mga kaibigan kaysa sa iyo, iyon ay isang senyales ng pagkuha ng isang tao para sa ipinagkaloob sa isang relasyon. Hindi namin sinasabi na kailangan mong bigyan sila ng impiyerno para sa pagpunta sa isang gabi-out kasama ang kanilang mga kaibigan o pag-uwi ng late mula sa trabaho paminsan-minsan. Ngunit kung ito ay magiging isang bagay na nakagawian hanggang sa ang paggugol ng oras sa iyo ay parang isang obligasyon o isang side hustle o isang uri ng sitwasyon na 'sumikat ang araw mula sa kanluran', kung gayon ang iyong kapareha ay binabalewala ang isang relasyon.

Ayon kay Geetarsh, “Kailangan mong maging responsable sa iyong partner. Maaaring may mga abalang araw ngunit kailangan mong maglaan ng oras para sa iyong minamahal. Kung palagi nilang kakanselahin ang mga plano o ipinagpaliban ang mga ito dahil abala sila sa trabaho o kailangan nilang makipag-usap sa mga kaibigan, ito ay senyales na tinatanggap ka ng iyong kapareha.”

5. Pinutol nila ang pag-uusap.

Palagi bang nagmamadali ang iyong kapareha upang tapusin ang isang pag-uusap? May ugali ba siyang putulin ang bawat usapan?Pagkatapos, mag-ingat dahil ito ay mga palatandaan na tinatanggap ka niya para sa ipinagkaloob. Lumalayo ba ang iyong kasintahan habang nakikipag-usap ka sa kanya o gumagawa ng dahilan upang mabilis na bumaba sa telepono sa tuwing tatawagan mo siya, at hindi ka na tatawagan para tapusin ang pag-uusap? Kaya, kung gayon, malamang na kailangan mong makitungo sa isang kasintahan na inaayawan ka.

Paliwanag ni Geetarsh, “Isa sa mga palatandaan ng pagkuha ng mga bagay-bagay sa isang relasyon ay ang mga taong nagpapakita ng gayong pag-uugali ay palaging nagmamadaling tapusin ang mga pag-uusap sa kanilang mga kasosyo, maging ito man ay harapan o sa tawag. Ito ay dahil malamang sa tingin nila ay hindi mahalaga ang iyong mga iniisip o mga kuwento, at sa gayo'y pinaparamdam sa iyo na hindi ka gusto, hindi naririnig, hindi pinahahalagahan, at iniinsulto." Kung pinahahalagahan ka ng iyong kapareha at ang iyong mga damdamin, hindi ka nila dapat pawalang-bisa. Kung mapapansin mo ang isang pattern, alamin na ang iyong partner ay binabalewala ang isang relasyon.

6. Hindi sila nakikinig sa iyong sasabihin

Ang isang malusog na relasyon ay nagsasangkot ng parehong mga kasosyo sa pakikinig at pagbibigay-pansin sa mga pangangailangan ng isa't isa. Ang pakikinig sa isa't isa ay hindi lamang nakakatulong sa magkapareha na maunawaan ang mga pangangailangan, hangarin, at inaasahan ng isa't isa mula sa relasyon ngunit nagpapakita rin ng pangangalaga at pagmamalasakit. Kung ang isang kapareha ay hindi na nakikinig sa isa o hindi na sila maasikaso gaya ng dati, ito ay isang senyales ng pagkuha ng isang tao para sa ipinagkaloob sa isang relasyon.

Geetarsh ay nagpaliwanag, "Ipagpalagay na mayroon kang isangkapana-panabik na araw sa trabaho o kasama ng iyong mga kaibigan o sa iyong paglalakbay. Malinaw na nais mong sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa pareho. Ngunit nalaman mong hindi sila interesadong makinig sa iyo o nagbibigay ng kalahating pusong mga tugon. Kung mangyari man ito sa lahat ng oras, binabalewala ka nila.”

7. Iniiwasan nila ang romansa at intimacy

Ito ang isa sa mga pangunahing senyales ng pagkuha ng isang relasyon para sa ipinagkaloob. Ang lahat ng mga relasyon ay dumadaan sa mga yugto kung saan mas mababa ang pagmamahalan o nabawasan ang pagpapalagayang-loob ngunit kung kailangan mong magmakaawa para sa iyong kapareha, iyon ay isang pulang bandila. Kung sa tingin mo ay hindi sila interesadong manligaw sa iyo o iparamdam sa iyo na espesyal ka, o kung ang anumang kilos ay nararamdaman na parang pinipilit nila ang kanilang sarili na gawin ito, senyales iyon na binabalewala ka.

Sa isang relasyon, posibleng ang isang partner ay hindi romantiko o malaki sa mga lovey-dovey gestures at pampublikong pagpapakita ng pagmamahal. Ngunit kung walang pagpapahayag ng pag-ibig o kahit na isang paminsan-minsang malandi na pagpapalitan sa pagitan ng mga kasosyo, maaaring may problema. Posibleng alam nila na hindi mo sila iiwan o mandaya, kaya naman hindi malaking bagay para sa kanila ang pagwawalang-bahala sa iyong mga pangangailangan. Kung nasabi mo na ang iyong mga alalahanin at wala pa ring pagbabago mula sa kanilang panig, ito ay isang malinaw na senyales ng pagkuha ng mga bagay para sa ipinagkaloob sa isang relasyon.

8. Tinatanggal nila ang iyong mga alalahanin at damdamin

Isa pa pulang bandila ng pagkuha ng isang relasyonFor granted ay kapag ibinasura ng iyong kapareha ang iyong mga alalahanin o kung pinasisigla ka nila sa tuwing ipinapahayag mo sa kanila ang iyong mga pangangailangan o alalahanin. Kung pinahihirapan ka nila tungkol sa iyong sarili o hindi ka iginagalang, alamin na binabalewala ka.

Sabi ni Geetarsh, “Ang pagtatalo ba sa iyong kapareha ay kadalasang nagiging panalong labanan? Hindi ba nila pinapatunayan ang iyong nararamdaman? Isa itong masamang senyales. Kailangan mong makahanap ng karaniwang batayan sa panahon ng pagtatalo. Ngunit kung ang iyong kapareha ay interesado lamang na manalo, pagkatapos ay patuloy nilang iwawaksi ang iyong mga alalahanin at emosyon, na ipinaparamdam sa iyo na hindi ka nila sapat na pinahahalagahan upang pakialam kung ano ang iniisip mo.”

Sa isang relasyon, ang mga kasosyo ay dapat upang magkatabi at mag-ingat sa isa't isa. Sila ay dapat na nag-aambag sa iyong kaligayahan, hindi naghahanap ng mga paraan upang iparamdam sa iyo na hindi ka mahal o hindi iginagalang. Kung hindi nila inuuna ang iyong nararamdaman o hindi nila pinapansin, alamin na binabalewala ka nila at oras na para manindigan ka para sa iyong sarili at sa iyong kapakanan.

9. Gumagawa sila ng mga plano nang wala nagtatanong sa iyo

May ugali ba ang iyong partner na gumawa ng mga plano nang hindi ka tinatanong? Magpapatuloy lang ba sila at mag-book ng iyong oras o kalendaryo nang hindi humihingi ng pahintulot mo at nang hindi tinitingnan kung malaya kang mag-hang out? Naglalagay ba sila ng anumang kahalagahan sa iyong kakayahang magamit bago gumawa ng mga plano? Well, kung wala silang paggalang sa iyong pagpayag o iba pa