Здаровыя паўнавартасныя адносіны заснаваны на даверы, узаемнай павазе і ўдзячнасці за тое, што партнёры робяць адзін для аднаго. Для таго, каб раман квітнеў, вельмі важна, каб партнёры прызнавалі намаганні, прыкладзеныя адзін адным. Прымаць адносіны як належнае, не адказваць узаемнасцю на намаганні, прыкладзеныя адным з партнёраў, або прымушаць іх адчуваць сябе няважнымі можа азначаць пагібель для партнёрства.

Прымаць кагосьці як належнае ў адносінах можа нанесці шкоду іх самаацэнцы і можа нават прымусіць іх адчуваць крыўду і гнеў на партнёра. Мы пагаварылі з трэнерам па спатканнях Гітаршам Каўрам, заснавальнікам The Skill School, якая спецыялізуецца на пабудове трывалых адносін, пра тое, што значыць успрымаць як належнае, чаму хтосьці ўспрымае вас як належнае і што рабіць, калі ваш партнёр успрымае вас як належнае ў адносінах .

Што значыць успрымаць кагосьці як належнае ў адносінах?

Шукаеце, каб вас успрымалі як належнае? Што ж, паводле Merriam-Webster, успрымаць як належнае азначае «цаніць (што-небудзь ці кагосьці) занадта легкадумна або не заўважаць належным чынам або шанаваць (кагосьці ці што-небудзь, што варта цаніць)». Гітарш тлумачыць: «Калі пачынаюцца адносіны, людзі адчуваюць сябе вельмі цёплымі і невыразнымі. Ёсць удзячнасць за дробязі, якія партнёры робяць адзін для аднаго. Але па меры прагрэсавання любы з партнёраў перастае цаніць або прызнаваць невялікія жэсты, зробленыя іншымабавязацельствы, гэта відавочны знак таго, што вас успрымаюць як належнае.

Калі ваш партнёр робіць тое, што хоча, прыходзіць і сыходзіць, калі хоча, або рэгулярна запісвае ўсе сустрэчы ў ваш вольны час, гэта знак, што яны ўспрымаюць рэчы як належнае ў адносінах. Калі яны чакаюць або патрабуюць, каб вы адмовіліся ад сваіх абавязацельстваў, каб задаволіць іх графік і патрэбы, але адмаўляюцца рабіць тое ж самае, калі яны вам патрэбныя, значыць, у гэтых адносінах з вамі абыходзяцца несправядліва.

10. Яны атрымліваюць больш, чым яны даюць

Адносіны - гэта вуліца з двухбаковым рухам. Для танга патрэбныя двое. Ваша мова кахання можа быць рознай. У вас могуць быць розныя спосабы праявы прыхільнасці або падзякі, але важна, каб абодва партнёра ўносілі аднолькавы ўклад. У адваротным выпадку, гэта адна з прыкмет нездаровых адносін і сігнал, што ваш партнёр успрымае вас як належнае.

Гітарш тлумачыць: «Калі толькі адзін партнёр бярэ на сябе ўсю ініцыятыву і прыкладае ўсе намаганні, каб праца ў адносінах - планаванне спаткання, сумесная ежа, паездка ў адпачынак, выказванне "Я люблю цябе", расказванне кампліментаў, планаванне сюрпрызу - у той час як іншы не адказвае ўзаемнасцю і не прызнае нічога з гэтага, тады гэта прыкмета ўспрымання адносін як належнага.”

Ці заўсёды вы праяўляеце ініцыятыву, каб зблізіцца са сваім партнёрам? Вы заўсёды плануеце дні нараджэння, юбілеі або іншыя асаблівыя выпадкі? Выадзіны, хто робіць усе хатнія справы і мікракіравае ўсім, у той час як ваш партнёр сядзіць склаўшы рукі без клопату ў свеце? Калі адказ на ўсе гэтыя пытанні - "так", мы шкадуем, але ў адносінах вас успрымаюць як належнае. Верагодна, ваш партнёр думае, што вы ніколі не сыдзеце, незалежна ад таго, як яны з вамі абыходзяцца.

11. Яны пішуць тэкставыя паведамленні або размаўляюць толькі тады, калі чагосьці хочуць

Калі адзін з партнёраў пачынае размову толькі тады, калі ім нешта патрэбна, гэта прыкмета нездаровых адносін. Калі яны тэлефануюць, пішуць або размаўляюць з вамі толькі для таго, каб задаволіць патрэбу і не паважаюць ваш час, ведайце, што яны ўспрымаюць адносіны як належнае. Партнёры павінны мець магчымасць весці змястоўныя размовы ў адносінах. Але калі вашы размовы абмежаваліся толькі руціннай працай, тады ёсць праблема.

Паводле Гітарша, «у эпоху сацыяльных сетак магчыма, што партнёры выказваюць свае пачуцці праз форвард у Instagram або Facebook . Вы таксама можаце адправіць ім мілыя лісты. Але калі яны не пацвярджаюць і не хочуць адказваць на гэтыя паведамленні, яны прымаюць вашы пачуцці як належнае».

Спрыманне як належнае таксічна для вашага псіхічнага і эмацыянальнага дабрабыту. Гэта таксама негатыўна адбіваецца на вашых адносінах. Гітарш кажа: «Такія паводзіны могуць прывесці да таго, што вы страціце давер да партнёра. Вы адчуваеце, што незалежна ад таго, што вы робіце, гэтага ніколі не будзезваротна-паступальны рух. Дык навошта гэта рабіць? Гэта стварае разрыў паміж партнёрамі, калі яны перастаюць размаўляць або рабіць рэчы разам».

Часам успрыманне як належнае азначае, што паміж партнёрамі існуе велізарны давер, стабільнасць і камфорт, настолькі, што ніякія іншыя інвестыцыі не патрэбныя патрабуецца ў адносінах. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта добра, партнёры ніколі не павінны забываць выказваць удзячнасць. Нават простае «дзякуй» вельмі важна. Узаемная павага, давер і разуменне з'яўляюцца прыкметамі здаровых адносін. Калі ваш партнёр пачаў адчуваць сябе мае права і не выказвае ўдзячнасці, ведайце, што ён успрымае адносіны як належнае.

Цяпер, калі вы ведаеце, чаму хтосьці ўспрымае вас як належнае, і прыкметы таго, што ваша другая палоўка можа рабіць тое ж самае, вы можаце задацца пытаннем, што рабіць. Гітарш мяркуе: «Партнёры павінны разумець, што адносіны звязаны не толькі з любоўю, але і з павагай і адказнасцю. Калі вы адчуваеце, што ваш партнёр успрымае рэчы як належнае ў адносінах, адзіны спосаб разабрацца - гэта выказаць свае пачуцці і спытаць у іх прычыну такіх паводзінаў».

Калі ваш партнёр успрымае вас як належнае, і калі іх паводзіны сталі занадта таксічнымі для вас, падумайце аб разрыве з імі. Няма сэнсу заставацца ў адносінах, дзе ваш час, намаганні, думкі і меркаванні не цэняцца. Ніхто не заслугоўваеігнараваць, недаацэньваць або непаважаць у адносінах. Калі вам дастаткова таго, што ваш партнёр не шануе ўсё, што вы для яго робіце, сыдзіце.

«Гэта адбываецца таму, што намаганні пачынаюць здавацца звычайнай справай. Яны адчуваюць, што гэта абавязак іх партнёра рабіць гэтыя рэчы за іх. Яны адчуваюць, што маюць права на ўсе намаганні і ахвяры, якія робіць іх партнёр. Вось што азначае прымаць кагосьці як належнае ў адносінах. Калі ваш партнёр перастае цаніць шчырыя намаганні, якія вы робіце, каб прымусіць яго адчуваць сябе каханым або пра яго клапоцяцца, гэта азначае, што ён успрымае рэчы як належнае ў адносінах», - кажа яна.

Быць належным, значыць, быць скарыстаным можа сапсаваць вашу дынаміку з кім заўгодна. Адносіны - гэта даваць і браць. Партнёр можа адчуваць сябе занядбаным, ігнараваным і недаацэненым пасля любові і клопату, якія яны аказваюць іншаму. Або яны не адчуваюць сябе дастаткова ўдзячнымі за намаганні, якія яны прыклалі да партнёрства. Або іх партнёр не дае ім павагі, якую яны заслугоўваюць. Або іх жэсты не адказваюць узаемнасцю. Ведайце, што ўсё гэта прыкметы таго, што вы прымаеце рэчы як належнае ў адносінах.

Часам пачуццё таго, што вас прымаюць як належнае, можа быць вынікам няправільнага разумення. У такім выпадку вы і ваш партнёр можаце абмеркаваць праблему і прыйсці да рашэння. Ваш партнёр можа быць удзячны за ўсё, што вы робіце для яго, але не змог выказаць гэта так, як вам хацелася б. Аднак іншы раз можа здацца, што вас прыніжаюць або не цэняць за вашы намаганні.Давайце для большай яснасці абмяркуем прыкметы таго, што адносіны ўспрымаюцца як належнае.

11 балючых прыкмет таго, што ваш партнёр прымае вашы адносіны як належнае

Вам пастаянна даводзіцца мець справу з сяброўкай, якая прымае вас за прадастаўлена? Або шукаеце прыкметы таго, што ён успрымае вас як належнае пасля ўсяго некалькіх месяцаў спаткання? Ну, прыкметы таго, што адносіны прымаюцца як належнае, звычайна нязначныя, таму партнёру, які прымае адносіны, цяжка іх зразумець або распазнаць. Часам вы настолькі вар'яцка закаханы ў свайго партнёра, што ігнаруеце дрэннае і замест гэтага засяроджваецеся на добрым.

Але калі вы ведаеце, што нешта не так з тым, як да вас абыходзіцца ваш асаблівы чалавек, тады вы, напэўна, думалі пра тое, чаму хтосьці ўспрымае вас як належнае пасля таго, як сказаў, што любіць вас. І як такія паводзіны ўплываюць на вас і вашы адносіны. Па словах Гітарша, «яны ўспрымаюць вас як належнае, таму што думаюць, што іх партнёр заўсёды разумее, сталы і пагаворлівы, і што яны маюць звычку адпускаць. Такая мадэль паводзін стварае недавер, стварае дыстанцыю паміж партнёрамі і спараджае непаразуменне».

Каб зразумець, што рабіць, калі ваш партнёр успрымае вас як належнае, вы павінны ведаць прыкметы таго, што вы неаправадна карыстаецеся. Распазнанне сімптомаў дапаможа вам справіцца з праблемай. Вось 11 знакаў, якія дапамогуць вамзразумець, ці ўспрымае ваш партнёр адносіны як належнае.

1. Яны ніколі не кажуць «дзякуй»

Гітарш кажа: «Такія людзі няўдзячныя. Калі ваш партнёр не прызнае працу або намаганні, якія вы ўкладваеце ў адносіны, няхай гэта будзе элементарныя хатнія справы або мілыя рэчы, якія вы робіце, каб яны адчувалі сябе асаблівымі, значыць, яны ўспрымаюць вас як належнае. Калі яны ніколі не выказваюць удзячнасці за тое, што вы робіце для іх, звярніце ўвагу на такія паводзіны».

Яшчэ адным прыкметай таго, што вы прымаеце кагосьці як належнае ў адносінах, з'яўляецца тое, што яны перастаюць заўважаць ініцыятывы вы прымаеце для падтрымання партнёрства. Яны ніколі не ацэняць вашых намаганняў і нават не прызнаюць кампрамісаў або ахвяр, на якія вы ідзяце дзеля іх. Яны не ўсведамляюць вашу каштоўнасць у іх жыцці. Вы можаце адхіліць гэта як дробязную праблему, але калі ваш партнёр не выказвае ўдзячнасці за ўсё, што вы для яго робіце, гэта сур'ёзная трывога.

2. Яны ніколі не звяртаюцца да вас за парадай па важных пытаннях

Адносіны павінна быць партнёрства роўных. Рашэнні па дробязным або важным пытаннях закранаюць абодва бакі, таму абодва партнёра павінны сабрацца і вырашыць, што яны хочуць рабіць. Калі гэтага не адбываецца, значыць, гэта чырвоны сцяг адносін. Калі ваш партнёр не пытаецца вашага меркавання або парады або не турбуецца параіцца з вамі, перш чым прыняць важнае жыццёвае рашэнне, значыць, гэтапрыкмета таго, што яны ўспрымаюць рэчы як належнае ў адносінах.

Гітарш кажа: «Калі ваш партнёр не ўцягвае вас і не шукае вашага меркавання ў працэсе прыняцця рашэнняў, калі яны не абмяркоўваюць новыя падзеі або пачынанні у іх жыцці гэта азначае, што яны не лічаць вас дастаткова важным. Яны адчуваюць, што прымаць сур'ёзныя рашэнні, не абмяркоўваючы і нават не паведамляючы пра гэта, - нармальна».

Яны відавочна не заўважаюць вашу прысутнасць і ўклад у адносіны. Гэта прыкмета таго, што вашы думкі не маюць значэння. У крайніх выпадках яны, верагодна, бачаць у вас трафейнага партнёра або аксэсуар, таму адмаўляюцца ад вашай перспектывы, кваліфікацыі і вопыту - гэта менавіта тое, што азначае ўспрыманне як належнае.

3. Яны вельмі патрабавальныя. і чакаюць ад вас занадта многага

Паўтаруся, адносіны - гэта раўнапраўнае партнёрства, у якім падзелены абавязкі, чаканні і праца. Але калі вы бераце на сябе ўсю ініцыятыву, робіце ўсю працу і цяжкую працу, ідзяце на ўсе маленькія і вялікія ахвяры і нават не атрымліваеце простага «дзякуй» у адказ, ведайце, што ваш партнёр успрымае адносіны як належнае.

Напрыклад, калі ваш муж патрабуе ад вас многага і чакае, што вы будзеце спраўляцца з усім - хатнімі справамі, даглядаць за дзецьмі, планаваць спатканні, працаваць звышурочна за некалькі дадатковых грошай, не мець зносін з некаторымілюдзей, таму што яму гэта не падабаецца - тады гэта прыкметы таго, што ён успрымае вас як належнае. Сапраўды гэтак жа, калі вы знаходзіцеся ў адносінах з жанчынай і ўхіляецеся ад таго, каб наладзіць адносіны, пакуль яна амаль не звяртае на вас увагі, ведайце, што несправядліва мець справу з дзяўчынай, якая прымае вас як належнае .

4. Яны аддаюць прыярытэт сваёй працы і сябрам перад вамі

Калі адзін з партнёраў заўсёды аддае перавагу сваёй працы або сябрам перад вамі, гэта прыкмета таго, што вы прымаеце кагосьці як належнае ў адносінах. Мы не гаворым, што вы павінны даць ім пекла за тое, што час ад часу яны збіраюцца правесці вечар з сябрамі або позна вяртаюцца з працы. Але калі гэта становіцца справай руціны да такой ступені, што бавіць час з вамі больш падобна на абавязацельствы, на пабочную мітусню або на тое, што "сонца ўзышло з захаду", значыць, ваш партнёр успрымае адносіны як належнае.

Паводле Гітарша, «Вы павінны несці адказнасць перад партнёрам. Могуць быць напружаныя дні, але вы павінны знайсці час для каханага чалавека. Калі яны заўсёды адмяняюць планы або ўвесь час адкладаюць іх, таму што яны занадта занятыя на працы або павінны сустрэцца з сябрамі, то гэта знак таго, што ваш партнёр успрымае вас як належнае».

5. Яны скарачаюць размовы.

Ваш партнёр заўсёды спяшаецца скончыць размову? У яго ёсць звычка абрываць кожную размову?Тады будзьце асцярожныя, бо гэта прыкметы таго, што ён успрымае вас як належнае. Ваша дзяўчына сыходзіць, пакуль вы з ёй размаўляеце, ці знаходзіць апраўданне, каб паспешліва адрывацца ад тэлефона кожны раз, калі вы ёй тэлефануеце, і не ператэлефаноўвае вам, каб скончыць размову? Ну, тады вам, напэўна, давядзецца мець справу з сяброўкай, якая ўспрымае вас як належнае.

Гітарш тлумачыць: «Адна з прыкмет таго, што ў адносінах прымаеш рэчы як належнае, - гэта тое, што людзі, якія дэманструюць такія паводзіны, заўсёды спяшаюцца завяршаць размовы са сваімі партнёрамі, няхай гэта будзе тварам да твару або па тэлефоне. Гэта адбываецца таму, што яны, верагодна, лічаць вашыя думкі ці гісторыі няважнымі, у выніку чаго вы адчуваеце сябе непажаданым, непачутым, недаацэненым і абражаным». Калі ваш партнёр шануе вас і вашыя пачуцці, ён не павінен зневажаць вас. Калі вы заўважылі заканамернасць, ведайце, што ваш партнёр успрымае адносіны як належнае.

6. Яны не слухаюць, што вы кажаце

Здаровыя адносіны прадугледжваюць, што абодва партнёра слухаюць і звяртаюць увагу на патрэбы адзін аднаго. Слуханне адзін аднаго не толькі дапамагае партнёрам зразумець патрэбы, жаданні і чаканні адзін аднаго ад адносін, але таксама паказвае клопат і клопат. Калі адзін з партнёраў больш не слухае іншага або не такі ўважлівы, як раней, гэта сведчыць аб тым, што вы прымаеце кагосьці як належнае ў адносінах.

Гітарш удакладняе: «Выкажам здагадку, што ў вас быўзахапляльны дзень на працы, з сябрамі або падчас падарожжаў. Відавочна, вы хацелі б сказаць свайму партнёру пра тое ж самае. Але вы выяўляеце, што яны не зацікаўлены ў тым, каб вас слухаць, або даюць палавіністыя адказы. Калі гэта адбываецца ўвесь час, яны ўспрымаюць вас як належнае».

7. Яны пазбягаюць рамантыкі і блізкасці

Гэта адна з асноўных прыкмет таго, што адносіны прымаюцца як належнае. Усе адносіны праходзяць этапы, калі рамантыкі менш ці блізкасці, але калі вам даводзіцца прасіць аб гэтым у партнёра, гэта сігнал трывогі. Калі вы адчуваеце, што яны не зацікаўлены ў тым, каб заляцацца за вамі ці прымусіць вас адчуваць сябе асаблівым, або калі нейкі жэст здаецца, што яны прымушаюць сябе зрабіць гэта, то гэта прыкмета таго, што вас успрымаюць як належнае.

У у адносінах, магчыма, што адзін з партнёраў не рамантычны або не захапляецца любоўнымі жэстамі і публічнымі праявамі прыхільнасці. Але калі няма ніякага выказвання любові ўвогуле або нават часам какетлівы абмен паміж партнёрамі, то можа быць праблема. Цалкам магчыма, што яны ведаюць, што вы ніколі не пакінеце іх і не здрадзіце іх, таму ігнараваць вашыя патрэбы для іх не складае вялікай працы. Калі вы выказалі сваю занепакоенасць, а з іх боку ўсё яшчэ няма паправак, гэта відавочная прыкмета таго, што вы прымаеце рэчы як належнае ў адносінах.

8. Яны адмаўляюцца ад вашых заклапочанасці і пачуццяў

Іншы чырвоны сцяг прыняцця адносінгэта само сабой разумеецца, калі ваш партнёр адмаўляецца ад вашых клопатаў або калі яны выстаўляюць на вас кожны раз, калі вы выказваеце ім свае патрэбы або клопаты. Калі яны прымушаюць вас адчуваць сябе жудасна ці не паважаюць вас, ведайце, што вас прымаюць як належнае.

Гітарш кажа: «Ці часта спрэчкі з партнёрам ператвараюцца ў выйгрышную бітву? Яны не пацвярджаюць вашы пачуцці? Гэта дрэнны знак. Падчас сваркі трэба знаходзіць агульную мову. Але калі ваш партнёр зацікаўлены толькі ў перамозе, ён будзе працягваць адмаўляцца ад вашых клопатаў і эмоцый, прымушаючы вас адчуваць, што яны не цэняць вас настолькі, каб клапаціцца пра тое, што вы думаеце».

У адносінах партнёры павінны падтрымліваць адзін аднаго і клапаціцца адзін пра аднаго. Яны павінны спрыяць вашаму шчасцю, а не шукаць спосабы прымусіць вас адчуваць сябе нялюбымі або непаважанымі. Калі яны не надаюць прыярытэту вашым пачуццям або грэбліва ставяцца да вас, ведайце, што яны ўспрымаюць вас як належнае і што вам пара пастаяць за сябе і свой дабрабыт.

9. Яны будуюць планы без пытаюся ў вас

Ці ёсць у вашага партнёра звычка будаваць планы, не пытаючыся ў вас? Яны проста ідуць наперад і браніруюць ваш час або ў календары, не пытаючыся вашага дазволу і не правяраючы, ці можаце вы свабодна тусавацца? Ці надаюць яны нейкае значэнне вашай даступнасці, перш чым прыступіць да планаў? Добра, калі яны не паважаюць вашу згоду ці інш