Bihotzeko bola batek kolpatuta bezala senti daiteke. Emozio negatiboz betetako ganga batera eramaten zaitu maite duzun norbait gainditzeko modu etsi-etsian nabigatzen duzun bitartean. Hori da norbait sakonegi maitatzearen ondorioa. Beti injustua sentitzen da, baina jakin ezazu bizitzan gertatzen den guztia arrazoi bat dela.

Ikusi ere: Maitasun seinaleak Lehen Ikuspegian

Saiatu horrela ikusten. Heartbreak auto-garapenerako eta zure burua lehen baino pertsona hobea eta indartsuagoa izateko aukera bat da. Prozesu honetan zehar, baliteke zure buruari galdetzen jarraitzea nola ahaztu sakon maite duzun norbait edo zeintzuk diren maite duzun norbait gainditzeko faseak. Zure bihotzean oraindik indarra duen norbait ahazteak erantzun errazik ez dirudien arren, egin daiteke.

Banatze eta dibortzio aholkularitzan aditua den Shazia Saleem (Psikologiako Masterra) laguntzarekin, hautsi dezagun. are gehiago maite duzun norbait gainditzeko prozesu honetan behera. Oraindik maite dituzunean eta itzultzen ez zaituztenean, mundua zure gainean erortzen ari dela senti daiteke. Baina aholku eta trikimailu hauekin, egin dezagun bidaia hau apur bat errazagoa.

Nola gainditzea Profondo maite duzun norbait

Beraz, duela gutxi epe luzeko harreman bat amaitu duzu edo alde egin duzu. harreman casual bat izan behar zena, zuk bakarrik azkenean beste pertsonarekiko benetako sentimenduak harrapatzen dituzu. Dena den, zu oraindik maiteminduta bazaudekasualitatez aipatu zure ohia beste norbaitekin ikustea nonbait. Horrek guztiak berehala murrizten ditu egindako aurrerapen guztiak eta lehenera itzuliko zaitu

Esan ezetz esamesiei: Sakon maite duzun norbaitengan pentsatzen utzi nahi baduzu, esan ezetz guztiei. esames hau. Zure ohia lasaia eta zoriontsua izan daiteke; beraz, ez haserretu haien bizitza bizitzeagatik eta zoriontasuna aurkitzeagatik. Hau da gogoan izan beharreko aholkuetako bat maite duzun norbait gainditzean

Erabili isiltasunaren indarra: Ez jarri harremanetan zure ohiarekin eta ez saiatu nondik norakoak bilatzen. . Hau da norbait gainditzeko modurik onena. Erabili isiltasunaren boterea haustura baten ondoren zeure burua sendatzeko, eta mantendu zure ohiarekiko distantzia mantentzeko erabakiari leial, nahiz eta etsi-etsian saiatu zure bizitzara itzultzeko bidea aurkitzen

Agian biok bulegoko amodio zirraragarri bat izan zenuten edo denbora guztian ikusi behar dituzun ildo horietako beste zerbait. Honek benetan ziztatuko du lanera sartu eta Patriciaren mahaian zintzilik ikustean eta ez zure ondoan. Zaila izan arren, mantendu kokotsa gora eta uko egin bera entretenitzeari. Iradokizuna jasoko du eta zure bidetik kanpo geratuko da ere. Biziki maite duzun eta egunero ikusten duzun norbait ahazteko moduak bilatzen ari bazara, hau zure zerrendan gehitu beharko zenukeen aholku bat da.

5. Gehiago ibiltzea zure lagunekin

Zurean. barruan daudeharreman bat, zoriontsua edo parasitoa, berdin dio, denbora gehiena zure bikotearekin pasatzen da. Ez duzu nahita egiten, baina zure lagunak apur bat alboratuta daude edo zure lehentasunen zerrendatik behera egiten dute. Zibak gogoan du harreman batean zegoenean bere neska koadrilak egiten zituen plan asko galdu zituela. «Lagun deitzeko zortea dudan emakume harrigarri hauek ez zuten inoiz nire aurka egin. Harreman hori huts egin eta kiskali zenean, nire ondoan egon ziren guztian zehar.

«Hasi nintzenean besarkatu eta mozkortuta mezuak bidaltzen edo hari deitzen eta traba egiten ninduela ziurtatzeraino. etxetik kanpo eta ondo pasatzeko, oso garrantzitsua izan zen maite nuen pertsona ahazten laguntzeko”, dio. Zure lagunengan laguntza eskatzeko modurik onenetako bat da maite duzun norbait ahazteko eta sendatzeko prozesua hasteko. Baina berriro ere, ez agertu zure lagunik onenaren etxera ardo botila batekin eta hasi berehala zure ohiari buruz kexatzen. Oso erraza da kontrola galtzea eta malko putzu batean aurkitzea haiek oraindik maite dituzunean.

Shaziak gomendatzen du: "Zure ohiarekin zure lagunekin, familiarekin edo zure buruarekin eztabaidatzea askoz zailagoa izango da haiek ahaztea. Hemen ere onarpena garrantzitsua da. Zure bizitzan jada ez daudela onartzen duzunean, saiatu lur neutral batean jartzen. Naturala da norbait hainbeste faltan botatzea, baina sentimendu horiek ere aitortzea. Zuk badaez egin, baliteke emozioz gainezka eta besteekin gehiegi partekatzea.”

Ikusi ere: Nola Neskalaguna Woo? Zer Esan nahi Du Norbait Woo

Lo egin eta gero maitemindu zaren norbait benetan gainditzeko, mutil-lagun ohia erabat ahaztu edo sakon maite duzun neska bat ahaztu, kontuan hartu. honako gauza hauek eginez:

• Lagunekin berriro konektatu: Norbait gainditzeko modurik onena zure harremana dela-eta ez ikusi egin zitzaizkizun lagunekin berriro konektatzea da. Honetaz gain, pasa denbora gehiago zure lagun hurbilenekin eta gogoratuko duzu zenbat sentitzea merezi duzun maitatua eta estimatua. dibertitu nesken gaua bezala, kontutan izan eta jarraitu haien arrastoa. Zuretzat onena bakarrik nahi dute. Maite duzun norbait gainditzeko laguntza behar baduzu, lagundu zure lagunei laguntza emateko eta entzun haiei
• Wallow, behar izanez gero: Ez ezazu eutsi haien aurrean murgiltzeari. Ez zaituzte zaurgarria izateagatik epaituko. Une honetan, zure lagun minak zure laguntza-sistema izan beharko zenituzke bizitzako zati tristeetatik etengabe gogotik kentzeko, beraz, egon zure lagunekin. Hau da haustura baten ondoren aurrera jarraitzeko modurik onenetako bat

6. Nola ahaztu sakon maite duzun norbait - Nigan zentratu, zure buruarekin berriro konektatzeko lan egin

Harremanetan dauden pertsonak "gu"gan jartzen dute arreta; inkontzienteki plan guztiak egitea elkarrekin zaudela suposatuz.Are nabarmenagoa da harremana egonkorra den denbora batean eta biak etorkizuna planifikatzen ari zaretenean. Elkarrekin arakatu nahi ditugun lekuak, probatu behar ditugun gauzak, gure kubo zerrenda. «Gu».

Baina orain, hori guztia desagertu da. Bada garaia zure begirada eta arreta zuregana aldatzeko. Aurrera joan den norbait azkar gainditu nahi baduzu, zure bizitza berrantolatu behar duzu erdiko posizioan. Zure buruari lehentasuna eman. Landu norbere buruaren maitasuna.

Shaziak hauxe iradokitzen du: “Pertsona batek bere buruari norbait gainditzen lagundu nahi badu, egin dezakeen gauzarik onena ukazio fasetik ateratzea da. Utzi "Zergatik ni?" bezalako galderak egiteari. eta “Zer egin dut hau merezi izateko?”. Bizitzan gauzak onartzen hasten zarenean, egoerak askoz errazagoak bihurtzen dira. Horri aurre egiteko askoz ere erresilienteagoa egingo zaitu. Ez ezazu gehiegi erreakzionatu edo ez egin haustura baten ondoren hutsik egotearen edo hutsik sentitzearen sentipenei. Har ezazu datorren bezala eta horrek aurrera egiten lagunduko dizu».

• «Ni»an zentratu: «Gu» artean, desinteresagarria bihurtzen zara eta zeure buruari buruz pentsatzeari uzten diozu. . Baina, maite duzun pertsonatik aurrera egiteko, "gu"tik "ni"ra pasatu behar duzu lehenik. Ikasi behar duzu zeure burua zure lehentasun nagusia hartzen eta zure ongizatean zentratzen. Maite duzun norbait gainditzeko etapa garrantzitsuenetako bat da
• Landu zure buruarekin duzun harremana: Ez du axola haustura zein txarra den edo nolakoa den.min asko eragiten ari da, hasi zure buruarekiko harremana lantzen, egin zure kubo zerrenda, idatzi probatu nahi dituzun gauzak, arakatu nahi dituzun tokiak. Ez da erraza biziki maite duzun norbait gainditzea, baina zure buruarekin berriro konektatzeak laguntzen du
• Maite duzuna egin: Zentratu egiten dituzun eta denbora luzez egin ez dituzun gauzetan. Honek bakarkako bidaia dibertigarri batzuk ere izan ditzake. Itzuli gogoko dituzun zaletasunetara, ez zenuen denborarik izan, harremanak denbora gehien hartzen zuelako. Atera zaitez bazkari batera edo pelikula bat ikustera; egin zoriontsu egiten zaituen guztia

Erraiten du Reddit erabiltzaile batek: "Harreman batean zaudenean, saihestezina da. bizitzak, nortasunak, zaletasunak, gustuak, erreakzioak, gogo-aldarteak, etab. uztartzea. Harreman serioa bada, ia modu guztietan oso korapilatzen zara pertsonarekin, eta norberaren zentzuaren ZENBAIT galtzeko joera duzu... Orduan lotura hausten da. , eta ez bakarrik norberaren zentzurik gabe gelditzen zara, baina ezin zara zure SOrengan konfiantza izan eta laguntzarako. Hori gainditzeko modurik azkarrena/errazena zure nortasun pertsonala berrezartzea da. Saiatu norbanako bihurtzen zaituzten gauzak gogoratzen. Zer gustatzen zaizu benetan egitea, loturaren mesedetan inola ere diluitu edo sakrifikatu ez dena? Zoaz hori egitera. Nire esperientziaren arabera, hau da erabateko katarsi onena». Tira, ados gaude!

7. Nola gainditumaite duzun norbait? Bilatu haustura eskertzeko arrazoiak

Biak oraindik maiteminduta zaudenean norbait gainditzeko, saiatu jarrera positiboa izaten. Ideia bitxi bat dirudi, baina hau esker oneko lege unibertsala da eta magia bezala funtzionatzen du. Agian biok elkarri izugarri zaintzen zarete, baina ez zarete egokiak. Agian asko maite duzu elkar, baina momentua okerra da. Harremana ez da maitasun hutsez egina. Maitasuna baino askoz gehiago dago.

Reddit-eko beste erabiltzaile batek esan zuen: "Alde ezazu pertsona honetatik zure duintasunez. Hobe da gauza egokia egin zenuela jakinda bakarrik egotea zure maitasunaren erabakiengatik bakarrik egotea baino». Egoera negatibo batean positiboak bilatzen hasten zarenean, zure egoera positibo bihurtzen duzu. Maite duzun pertsonatik aurrera egiteko modurik onena izan liteke.

• Hasialdiaren alde positiboetan zentratu: Hasi harremana amaitu izana eskertzen duzun zergatik zauden azaltzen. Zerrendatu harreman horretan zure gogorako eta arimarentzat txarrak eta osasungarriak ez ziren gauzak eta zergatik zauden hobeto pertsona hori gabe. Egoeraren alde positiboetan zentratzen hasten zarenean, errazagoa izango da sakonki maite duzun norbait nola ahazten jakitea
• Aztertu zure ohiaren rola: Jarri zure ohiaren bikotekide gisa eskanerraren azpian. , eta zerrendatu errealistan haien akats, bitxikeria, ohitura gogaikarri eta desatsegin guztiaknortasun-ezaugarriak. Galdutako maitasun bati buruz buruhaustean, gure nostalgiaz betetako garunak negatiboak ezabatu eta positiboak areagotu ohi ditu. Kontzienteki aurre egin zure gogoak eraikitzen ari den kontakizunari, sakon maite duzun norbaitengan pentsatzeari uzteko.
• Ospa ezazu zure askatasuna: Agian maite ez zaituen norbait gainditzen saiatzen ari zara. Beno, maite ez bazaitute, ez duzu haiekin egon behar! Zoriontsu ezkongabe izatearen gauza on guztiak ulertzeko garaia da. Zerrendatu egin ditzakezun gauzak jada harreman batean kateatuta ez zaudelako. Zerrenda tontoa edo zoroa izan daiteke; esate baterako, eskertzen duzu orain kalera atera eta hainbeste denboraz zu zapaltzen duen mutil/neskarengana hurbildu zaitezkeela eta abar

Arin eta apur bat lasai sentituko zara. zure bihotzean egoera honetan positibo gehiago aurkitzen hasten zarenean. Ikusiko duzu maite duzun baina zuretzako egokia ez den norbaitekin hausteko arrazoi on asko daudela.

8. Saiatu barkamena norbait gainditzeko biak oraindik maiteminduta zaudenean

Ez eutsi haserrea, askatu. Negar, garrasi, oihu egin - zure emozioak kanporatzen laguntzen dizun edozerk, inori kalterik egin gabe. Onartu zure errua bakarrik ez zela izan eta biek parte berdina izan zenuela harremana kaltetzeko, azkenean konponbiderik gabe geratu zena. Harreman osasuntsu batean egon zara pixka bat eta hala izan zenziurrenik bai zure errua. Gauza ona da orain hortik atera izana. Sentimendu horietan zentratu besterik ez.

Shaziak dio: «Barkamena oso garrantzitsua da eta, oro har, giza bizitzaren funtsezko atala ere bai. Ulertu behar dugu ez diogula besteari mesederik egiten. Barkamena emozio toxikoetatik, sentimendu negatiboetatik eta bestearen aurkako haserreak gordetzeko praktikatzen da. Denok gizakiak gara, ezin dugu akatsik ez egitea. Baina negatibotasun horri eustea oso gogorra egingo zaizu zure bizitza. Besteari zure bake mentala barkatzen saiatu beharko zenuke.”

• Barkatu zure ohiari: Harremanetan barkatzea garrantzitsua da ez bakarrik elkarrekin zaudenean, baita lankidetzak bere ibilbidea egin du. Horregatik, ikasi zure ohiari barkatzen, maite duzun norbait gainditzeko lana erraztuko duelako.
• Barkatu zeure burua: Barkatu zure ohiari bihotza haustea. Baina, are garrantzitsuagoa dena, barkatu zeure buruari okerreko pertsonari konfiantza emateagatik eta maitatzeagatik edo zure burua ergel egiteagatik zure emozioak balioesten ez zituen norbait maitatzeagatik
• Ixteko hazbeteko bidea: Barkatu arte, ezin duzu erabat aurrera egin edo gainditu. Barkamena da itxiera bermatzeko eta maite ez zaituen pertsonaren gainetik kentzeko funtsezko urratsetako bat
• Ez izan haserrerik: Ez da erraza hainbeste maite duzun pertsona ahaztea, bainaeutsi eta haserreak ere ez du lagunduko. Beraz, alde batera utzi zure ohiaren aurka izan dituzun haserreak edo sentimendu gogorrak. Ez egin berarentzat. Egin ezazu zure bururako eta lasaitasunerako

9. Izan harreman berrietara irekita

Ez utzi bihotz-haustura edo harreman txar bat astindu zure fedea berriro norbaitekin maitemintzeko ideian. Sakon maite zenuen norbait galdu izanagatik atsekabetuta eta deitoratu ondoren, ireki zure bihotza eta burua berriro maitasuna aurkitzeko aukerari. Ziur egingo duzulako! Oraindik maite dituzunean, munduan zuretzako maitasun gehiago geratzen ez dela senti daiteke, baina hori ez da egia. Txokoaren bueltan dago, ez kezkatu.

• Ez finkatu betirako zoriontsuetan: Ulertu harreman guztiak ez direla betiko zure bizitzan egon daitezen. Batzuk ikasgaiak emateko eta zure pertsona gisa hazten laguntzeko xedea duten kapituluak besterik ez dira, horregatik "zoriontsu" finkapena alde batera utzi eta aurrera egin behar duzu
• Ez da harreman txarra: Ez etiketa ezazu zure harremana txartzat, biek denbora eta energia asko inbertitu zenuelako. Oroitzapen onak dituzu elkarrekin igarotako denboraz. Ez dago harreman txarrik. Gaizki ulertuak eta beren gabeziak aitortzeari uko egiten diotenak baino ez daude. Badira harreman bati itxura txarra ematen dioten pertsona egosgorrak, bainaharremanak ez dira inoiz txarrak
• Erabili ikaskuntza gisa: Oroitzapenak baino ikasgai gehiago dituzu, horregatik eraiki zenuen harremana hautsi zenuen. Beraz, ikusi ikaskuntza-esperientzia gisa, harremanaz damutu edo amaitu izana kexatu beharrean.
• Itzuli zita-eszenara: Prest zaudenean, hitz egin beste pertsona batzuekin. Itzuli eszenara. Ezagutu jende berria, elkarreragin haiekin, ezagutu haiek eta prest egon apurketa baten ostean zita egiteko. Bilatu etorkizuneko aurreikuspenak asetzeko moduak

Reddit erabiltzaile honek esan zuen: "Ikaskuntza esperientzia bat da. Harreman zahar hartan neure burua zenbat galdu nuen konturatu nintzen, beraz, urtea eman nuen gustuko nuen guztia egiten eta berriro ni neu izaten. Ez du esan nahi betirako ezkongabea izan nahi dudanik, baina hurrengo harremanean ez dudala nire identitatearen hainbeste sakrifikatu nahi pentsarazi zidan».

Harreman luze batetik ateratzeak ibiltzeko modukoa izango da. sutan bihotza min bakarrik egingo dizuten oroitzapenekin. Baina amaitzen denak hasiera berri baterako itxaropena uzten du, beraz, eman zure buruari beste aukera bat iraganean dagoen norbaitetik aldenduz. Itxi kapitulua eta gero aurrera. Agian norbait maiteminduko zara, oraingoan zailagoa. Agian oraingoan, zure ahaleginak eta maitasunak mereziko dute.

Erakusleak

• Zure buruan zentratu, zure ohiaren aurkako haserreak alde batera utzi eta barkamena praktikatzeasakonki maite duzun baina jada zure bizitzako parte ez den norbait gainditzen hasi behar duzu.

  Harremanak luzaroan hautsak hozka egin ondoren ere, zure lehen pentsamenduak izaten jarraitzen dute. goizean eta azkena gauean. Zure zati bat etsituta dago haietaz pentsatzeari uzteko modua aurkitzeko. Hain maite duzun pertsona ahazten ez duzun arren, posible da tripako min eta irrikatik aurrera egitea. Hori gertatzen denean, haien oroitzapenak gorde ditzakezu zure burua oinazetu gabe.

  Zenbat eta konprometituagoa izan harreman batean, orduan eta mina handiagoa izango da pertsona galtzeak. Esate baterako, zure buruan konbentzituta bazenuen zu eta zure bikote ohia elkarrekin amaituko zaretela, agian galduta sentituko zara maite duzun baina egon ezin duzun norbait gainditzeko prozesua non hasteko. Orduan, nola gainditu maite duzun baina jada zure bizitzan ez dagoen norbait baino gehiago?

  Estrategia bat behar duzu lehenik eta behin zure bizitzako maitasuna zela uste zenuen norbait galdu duzula onartzeko. Orduan, onartu harreman berera ezin zarela itzuli, bide hila baino ez baita izango. Eta gero, azkenik, mina askatzen ikasi behar duzu, eta horren prozesua haien oroitzapenak ezabatuz hasten da.

  Nola gainditu haustura bat azkar? 10 ...

  Gaitu JavaScript

  Nola gainditu azkar haustura bat? Hausturatik sendatzeko 10 modu eraginkorrak

  kontatzen du ShaziakBiziki maite duzun norbait gainditzeko aholku erabilgarriak dira

• Ez egon zure ohiarekin harremanetan. Kendu haien gauzak eta blokeatu edo ez zaitez haiek sare sozialetan jazartzen
• Ikusi zure harremana ikaskuntza-esperientzia gisa. Saiatu harremanaren alde negatiboetan beharrean positiboetan zentratzen
• Nahi adina atsekabetu. Maite duzun norbait gainditzeko etaparik garrantzitsuena da. Adierazi zure lagunei laguntza eskatzeko eta, gero, prest sentitzen zarenean, itzuli zita-eszenara

Hartu aholkuak: "Hartu behar duzu" dioen Reddit erabiltzaile honen aholkua. mina duintasunez. Zure bizitza burua altxatuta jarraitzen duzu. Zure burkoari negar egiten duzu gauean. Denborak arintzen du min hori. Zure buruarekiko duzun jarrerak, berriro maitatuko duzula jakiteak, baina batez ere merezi zarela, zure bihotzak agonia-sugarrez ez, bizirik irauten duenaren indarraz taupatzen duen garai batera eramango zaitu. ondo eta harrotasun handiz.”

Utzi iragana, oraina eta etorkizuna gogo berri batekin besarkatu ahal izateko. Tristeegi sentitzen bazara, beti pentsa dezakezu terapiara joatea eta aholkulari bati zure sentimenduei buruz hitz egitea. Min honetatik sendatzeko laguntza bila bazabiltza eta sakon maite duzun norbait nola ahazten asmatu, Bonobology-ren aholkulari trebeen panela klik bakarrera dago!

Ohiko galderak

1. Zenbat denbora behar da ahaztekoMaite duzun norbait?

Maite duzun norbait ahazteko zenbat denbora behar den hainbat faktoreren araberakoa da, hala nola elkarrekin zenbat denbora daramazun eta haiekiko duzun sentimenduen intentsitatea. Ikerketek diote batez beste 18 hilabete behar izan daitezkeela biziki maite duzun norbait gainditzeko.

2. Nola utziko diot maite dudan norbaitengan pentsatzeari?

Maite duzun norbaitengan pentsatzeari uzteko, inbertitu norberaren maitasunean eta norberaren zaintzan. Inguratu zaitez maite eta zaintzen zaituen jendez, gozatu poza eta bakea aurkitzen dituzun jardueretan, eta zentratu zeure buruaren bertsio hobea izateko. 3. Posible al da benetan maite duzun norbait gainditzea?

Bai, agian ezingo duzu erabat ahaztea sakon maite duzun pertsona, baina posible da hura gainditu eta atzean utzi dituzun emozio biziak. haiengatik sentitu.

gu, “Norbaiten oroitzapenak ezabatzea oso zaila da norbait ahazten saiatzen garelako. Horretarako, inkontzienteki pertsona berari buruz gehiegi pentsatzen dugu. Orduan, norberaren burua etengabe okupatuta dago zergatik ezin duten hura ahazteko. Zure arreta beste gauzetara aldatzeak, gogor saiatu beharrean haietan ez pentsatzeko, maite duzun norbait gainditzen lagun dezake. Jarraitu bizitza normalean, egon okupatuta zure ohiko lanetan eta mantendu zeure burua lanpetuta. Horrek asko erraztuko du maite zenuen norbait ahaztea. "

Hori lagungarria den arren, biok oraindik maiteminduta zaudenean norbait gainditzeko prozesua ez da hemen amaitzen. Hona hemen 9 urrats sakonki maite duzun norbait ahazteko modua aurkitzen lagunduko dizuten puzzlea:

Bideo aditu gehiago lortzeko, harpidetu gure Youtubeko kanalera. Egin klik hemen.

1. Atsekabetu, baina onartu zure iragana direla

Ez da erraza izango zuregandik aldendu den norbait gainditzea. Ez da erraza hainbeste maite duzun pertsona bat ahaztea. Maite duzun baina minekin egon ezin duzun norbaitekin hautsi eta gero gainditzea. Egunero ehun labana sastadak bezala sentituko dira zure bihotzean. Baina bakea bakarrik sartuko da gertatutakoa eta zure bizitzak orain egiten ari den ibilbide berri hau onartzearekin batera.

• Onartzea: Onartu haiek galdu dituzula, hartu denbora. atsekabetu, baina bota zure plan guztiakadiskidetzeko eske edo erregutzeko. Badakizu zure bihotzean alferrikakoa dela. Onarpena maite duzun norbait gainditzeko etapa erabakigarrienetako bat da
• Dolua: Dolua haustura baten lehen etapa da, eta onarpenak zenbaitetan urteak behar izan ditzake. Utzi zeure buruari zure minaren eta atsekabearen hedadura osoa sentitzen, nahiz eta dena kontsumitzen duen. Emozio hauek orain botilatzen badituzu, ezin izango dituzu inoiz gainditu edo sakonki maite duzun pertsona ahazten hasiko.
• Jarri zure burua apurtzen: Haustura baten ondoren sendatzea hautsitako prozesu bat da. etapak – shock eta ukapena, mina eta errua, haserrea eta negoziazioa, depresioa, onarpena eta itxaropena. Zorrotz honetatik pasatu behar duzu biziki maite duzun neska bat ahaztu ahal izateko edo oraindik zure bihotzari eusten dion mutil bat gainditu ahal izateko
• Utzi: Baina zenbat eta lehenago onartu iraganak ezin duela orainaldira arrastaka, zenbat eta hurbilago helduko zara haiek uzteko lehen urratsera. Denborarekin, alde egiteak maite duzun norbait gainditzen lagunduko dizu
• Ez iritsi depresioaren ertzera: Ez utzi inoiz zure dolua depresioaren ertzeraino iristen. Egoera depresibo batera iristen ari zarela uste baduzu, komenigarria izan daiteke horri aurre egiteko aholkularitza edo terapia hartzea. Zaila da maite duzun norbait gainditzea, baina azkenean kudeatuko duzu.

2. Nola gainditu duzun norbaitmaitasuna - Sare sozialak erabat baztertu

Sare sozialek asko esaten dute norbaiti buruz. Funtsean, geure buruaren bertsio birtuala da. Askok beren bizitzak erakusteko erabiltzen dute, askok egiten dituzten gauza txikiak dokumentatzeko soilik erabiltzen dute. Zure ohia sare sozialetan aktibo badago, baliteke sarritan haien profilak atzematea eta zer egiten ari den kontrolatzeko beharra sentitzea. Hausturaren ostean, garrantzitsua da zure ohia sare sozialetatik moztea, sakon maite duzun norbait ahaztu eta egunero ikusten baduzu. Sare sozialak moztea maite duzun pertsonatik alde egiteko modu bat da.

• Ez atzeman zure ohia: Zure ohia jazartzen jarraitzen baduzu eta berearekin topo egiten baduzu. edo hausturaren ostean ondo dagoela eta pozik dagoela adierazten duten bere argazkiak, agian inoiz erantzungo ez diren galderekin torturatuko zara zeure burua. Benetan aurrera joan den norbait gainditu nahi baduzu, utzi bere bikote berria atzemateari
• Ez egin korrika itxi ostean: Baliteke haiengandik ere erantzunak bilatzeko tentazioa izatea. Beraz, egunero ez ikusteak edo haien bizitzan gertatzen ari dena jakitea saihesteak lagun dezake maite duzun norbait gainditzen eta modu hobean aurrera egiten. Sakon maite duzun neska bat ahazteko gai izango zara edo oraindik ere zure bihotzean leku berezia duen mutil batetik alde egin ahal izango duzu
• Itxaron lagunak izan aurretik: Zure ohiarekin lagun izateko ideiak dirudi proposamen ezin hobeagorde itzazu zure bizitzan jada elkarrekin ez egon arren. Bai, oso-oso maltzurra. Baina hausturaren ondoren, ideia hau ez da inoiz ona. Zauriak fresko daude oraindik, hondar emozioak daude jokoan eta biok zure erara minduko zinateke. Gogo-egoera honek zure ohiarekin duzun konexioa nahasgarria, konplikatua eta toxikoa izan dezake. Maite duzun norbait gaindi dezakezu eta oraindik lagun izan zaitezke, baina eman denbora pixka bat
• Moztu: Zaila da maite duzun norbait gainditzea. Horregatik, behar izanez gero, kendu itzazu zure bizitzatik. Haien presentziak kaos gehiago ekarriko du zure bizitzan. Zure ohia ikusteak ez dizula eragiten pentsa dezakezu, baina haien bizitzaren berri ikusten edo entzuten duzun bakoitzean, zure emozioak isuriko dira, oroitzapenak sartuko dira. Beraz, salbatu zaitez honetatik guztietatik eta moztu haietatik komunikazio kanal guztietan. . Maite duzun norbait gainditzeko modurik onena hari buruz ezer ez jakitea da. Hau da sakon maite duzun norbait nola ahazteko erantzun errazena. Iritsiko da une bat non egunak, asteak eta hilabeteak joango zarela, haietan pentsatu gabe

Shaziak iradokitzen du: "Sare sozialak baztertzeak, zalantzarik gabe, laguntzen du lortzen. norbaiten gainetik. Bistatik kanpo, gogotik kanpo, maite ez zaituen pertsonaren gainetik itzultzeko prozesuari aurre egiteko modu bikaina da. Haien argazkiak, argitalpenak eta bizitzako gertaerak ikusten ez dituzunean, askoz errazagoa daahaztu eta beste zerbaitetan zentratu.”

3. Ez utzi haien gauzak zure inguruan, iraganean bakarrik geratuko zara itsatsita

Maite duzun norbait gainditzeko beste aholku bat bere opariak eta gauzak kentzea da. Harreman batean gaudenean, gauza edo memoria asko trukatzen ditugu elkarren artean. Elkarren gauzak gordetzen ditugu: kafe-katilu bat, oparitutako kamiseta bat, jaka batzuk, etab. Neskei mutil-lagunaren txanotxoak lapurtzea gustatzen zaie eta gizonezkoen apartamentuak neskalagunaren galtzerdi, kamiset eta abarrez gainezka egoten dira normalean.

Nahi baduzu. gainditzea gau bateko harremana izan duzun norbait edo kasualitatez harremana izan duzun norbait, haiekin duzun harremanaren oroigarri guztiak kendu behar dituzu zure bizitzatik. Horrek esan nahi du zure telefonotik argazkiak ezabatzea, harreman oroigarri guztiak bildu eta gordetzea, haien gauzak etxetik kentzea. Laburbilduz, maite duzun pertsonatik aurrera egiteko, hura gogorarazten dizuten gauza guztiak kendu behar dituzu.

• Aurrera egiteak uztea esan nahi du: Hausturaren ondoren, baldin eta oraindik zure iraganeko harremanarekin lotutako gauzez inguratuta zaude, zirkuluetan jarraituko duzu. Ez zara inoiz harremanetik erabat aterako, eta ez zara hausturatik azkar berreskuratuko
• Kendu harremanen oroigarriak: Kafe-katilu bat oparitu dizute atzera eta ordutik goiza hartzen ari zara. kafea kopa horretan.Utzi katilu horretan kafea edateari, goizero gogoratuko baitizute. Nola gaindituko dituzu, orduan?
• Hautatu haietan ez pentsatzea: Erraza da zure inguruko guztia esateari aurre egitea, leku bakoitzak bion oroitzapen bat izango du elkarrekin eta ikusten duzun bakoitzean. gauza horiek edo bisitatu leku horiek, gogoratuko zaizkizu. Baina gauza eta leku horiek nahita saihesten hastea garrantzitsua da. Beraz, aukeratu haietan ez pentsatzea biak lehen zitara joan zareten kafetegia bisitatzen duzunean, aukeratu zure arreta aldatzea maite zuten soinekoa janzten duzunean

A Reddit erabiltzaileak hau esan zuen: "Denborak benetan sendatzen ditu zauri zaharrak, baina zauria berriro ez irekitzeko prest egon behar duzu. Ezabatu argazkiak, mezuak eta abar. Zaborrontziko opariak, oroigarriak eta oroigarriak. Ezabatu Facebook-en lagun, ezabatu zenbakia. Kaka min egiten dio gizonari, ero bezala. Baina egunero apur bat gutxiago pentsatuko duzu pertsona horretan. Harik eta egunen batean haietan pentsatuko duzun arte eta ez duzu barren hondoratzeko sentsazio hori jasoko.”

4. Ez jarraitu harremanetan sakonki maite duzun eta egunero ikusten duzun norbait gainditzeko

Lisa eta Andrew epe luzeko harremana zuten, eta eroki maiteminduta zeuden elkarren artean. Edo behintzat, horixe pentsatu zuen Lisak bere ohiarekin makurtuta eta lotan sartu zen arte, biak azaletik biluztuta. Isilik irten zen apartamentutik, bere lagunarengana talkatzera joan zen denbora batez. Egun hartan bertan aldatu zuentelefono-zenbakia, sare sozialetako plataforma guztietan blokeatu eta lanetik atsedenaldi bat eskatu zuen atseden hartzeko eta bere buruarekin denbora pixka bat pasatzeko.

Andrew lanera joan zenean, egun horretan, apartamentura joan zen, bere gauzak garbitu zituen. , bere gauzak biltegiratze armairu batean gorde zituen, maleta bat egin eta hilabeteko bidaia egin zuen. «Lan egonkorra eta ondo ordainduta edukitzeak erraztu zuen ziur, baina hala moztea izan zen oraindik egin behar izan dudan gauzarik zailena. Baina hori da batzuetan ordaindu behar duzun prezioa zure zentzua osorik mantentzeko. Ezin da saiatzea maite duzun norbait ahazten eta oraindik harekin lagun izaten», dio.

Baina bazekien ere egin behar zela, Andrewk esango edo egingo ez zuen ezerk hau hobetuko zuelako. Distantziak eta bere erabateko absentziak perspektiba, argitasun eta aurrera egiteko gogo asko eman zizkion.

Maite duzun norbait gainditzeko borrokan ari bazara, jakin ezazu harremanik gabekoa mantentzea dela. erpuruaren araua jarraitu behar duzu zure buruak bakea egin arte biak hautsi zarela eta ezin zarela harremanetan egon. Iragana zulatzeak ez dizulako gehiago balioko. Hau da sakon maite duzun norbait gainditzeko eta egunero ikusten duzun modurik onena.

• Ez galdetu lagunei zure ohiari buruz: Baliteke nortzuei buruzko informazioa eman diezazuketen lagunak izan ditzakezu. zure ohia egun hauetan ibiltzen da. Edo norbaitek