Panyakit haté bisa karasaeun kawas geus katandangan bal nu ngancurkeun. Éta nyered anjeun kana kolong anu pinuh ku émosi négatif nalika anjeun nekad napigasi kumaha cara ngabéréskeun jalma anu anjeun dipikacinta. Éta mangrupikeun akibat tina mikanyaah batur anu jero teuing. Sok asa teu adil, tapi nyaho yén sagala kajadian dina kahirupan téh aya alesanana.

Coba tingali kieu. Patah hati mangrupikeun kasempetan pikeun ngembangkeun diri sareng ngajantenkeun diri anjeun langkung saé sareng langkung kuat tibatan sateuacanna. Salila prosés ieu, anjeun tiasa teras-terasan naroskeun ka diri kumaha carana mopohokeun jalma anu anjeun bogoh pisan atanapi kumaha tahapan pikeun ngaliwat ka jalma anu anjeun dipikacinta. Sanaos sigana henteu aya jawaban anu gampang pikeun mopohokeun batur anu masih gaduh nahan haté anjeun, éta leres-leres tiasa dilakukeun.

Kalayan bantosan Shazia Saleem (Masters dina Psikologi), anu ahli dina konseling perpisahan sareng cerai, hayu urang putus. handap prosés ieu meunang leuwih batur anjeun bogoh malah salajengna. Nalika anjeun masih bogoh ka aranjeunna sareng aranjeunna henteu bogoh ka anjeun deui, éta tiasa karasaeun dunya nabrak anjeun. Tapi kalayan tip sareng trik ieu, hayu urang ngagampangkeun perjalanan ieu.

Kumaha Cara Ngaleungitkeun Anu Anu Dipikanyaah Anu Dipikanyaah

Jadi, anjeun nembé mungkas hubungan jangka panjang atanapi kaluar tina naon anu dimaksud hubungan kasual, ngan anjeun réngsé nepi catching parasaan nyata pikeun jalma séjén. Naon waé masalahna, upami anjeun masih bogoh ka jalma anjeunngan saukur nyebut ningali mantan jeung batur wae. Sadayana bakal langsung nyéépkeun kamajuan anu anjeun pikahoyong sareng ngintunkeun anjeun deui ka alun-alun

Ucapkeun henteu kana gosip: Upami anjeun hoyong ngeureunkeun pamikiran ngeunaan jalma anu anjeun bogoh pisan, ngan ukur nyarios henteu ka sadayana. gosip ieu. ex Anjeun tiasa damai tur senang; ku kituna ulah ambek ka aranjeunna pikeun hirup maranéhanana sarta manggihan kabagjaan. Ieu mangrupikeun salah sahiji tip anu kedah diémutan nalika ngantunkeun batur anu anjeun dipikacinta

Paké kakuatan tiiseun: Tong ngahubungi mantan anjeun sareng ulah nyobian ngagali dimana aranjeunna . Ieu cara pangalusna pikeun meunangkeun leuwih batur. Anggo kakuatan tiiseun saatos putus pikeun nyageurkeun diri anjeun, sareng tetep leres kana tekad anjeun pikeun ngajaga jarak sareng mantan anjeun, sanaos aranjeunna nekad nyobian milarian jalan deui kana kahirupan anjeun

Panginten anjeun duaan gaduh asmara kantor anu pikaresepeun atanapi anu sanés sapanjang jalur éta dimana anjeun masih kedah ningali aranjeunna sadaya waktos. Ieu leres-leres bakal nyeureud nalika anjeun nuju damel sareng ningali anjeunna nongkrong di méja Patricia sareng sanés ku anjeun deui. Sakumaha hese, tetep gado anjeun sareng nolak ngahibur anjeunna deui. Anjeunna bakal kéngingkeun petunjuk sareng tetep kaluar tina jalur anjeun ogé. Upami anjeun milarian cara pikeun mopohokeun batur anu anjeun dipikacinta sareng ningali unggal dinten, ieu mangrupikeun tip anu anjeun kedah tambahkeun kana daptar anjeun.

5. Nongkrong deui sareng réréncangan anjeun

Nalika anjeun aya dihubungan hiji, senang atawa parasit, teu masalah, lolobana waktu geus spent kalawan pasangan Anjeun. Anjeun teu ngahaja ngalakukeun eta, tapi babaturan anjeun sisi-dijejeran saeutik atawa dieunakeun handap daptar prioritas Anjeun. Ziba émut kaleungitan seueur rencana anu dilakukeun ku geng awéwé nalika anjeunna aya hubunganana. "Awéwé anu luar biasa ieu anu kuring untung pikeun nelepon babaturan henteu pernah ngalawan kuring. Nalika hubungan éta nabrak sareng kaduruk, aranjeunna aya di sisi kuring salami éta sadayana.

"Ti nangkeup kuring nalika kuring rusak dugi ka mastikeun yén kuring henteu ngirim pesen anu mabok atanapi nelepon anjeunna sareng ngaganggu kuring. kaluar ti imah jeung seneng-seneng, maranéhanana éta instrumental dina nulungan kuring poho jalma nu kuring dipikacinta deeply,” nyebutkeun manéhna. Nyanggakeun réréncangan anjeun pikeun ngadukung mangrupikeun salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun mopohokeun batur anu anjeun dipikacinta sareng ngamimitian prosés penyembuhan. Tapi lajeng deui, ulah muncul di imah sahabat anjeun kalawan botol anggur tur mimitian rambling ngeunaan ex Anjeun langsung. Gampang pisan leungit kontrol jeung manggihan diri dina kolam renang lawon nalika anjeun masih bogoh ka aranjeunna.

Shazia nasehat, "Ngabahas urut anjeun jeung babaturan anjeun, kulawarga atawa malah diri anjeun bakal nyieun loba harder mopohokeun aranjeunna. Ditampa ogé penting di dieu. Sakali anjeun nampi yén aranjeunna henteu aya dina kahirupan anjeun deui, cobian nangtung dina taneuh nétral. Wajar pikeun sono pisan ka batur tapi ogé ngaku parasaan éta. Lamun anjeunulah, Anjeun bisa jadi overflowing jeung emosi jeung oversharing jeung batur.”

Pikeun bener meunang leupas tina batur anjeun saré jeung lajeng murag asih jeung, poho urut kabogoh sagemblengna atawa poho gadis anjeun bogoh deeply, mertimbangkeun ngalakukeun hal-hal di handap ieu:

• Sambungkeun deui sareng réréncangan: Cara anu pangsaéna pikeun ngabéréskeun batur nyaéta nyambung deui sareng réréncangan anjeun anu anjeun karasa teu dipaliré kusabab hubungan anjeun. Sajaba ti ieu, méakkeun leuwih waktos sareng sobat pangdeukeutna anjeun sarta anjeun bakal inget kumaha dipikacinta tur cherished anjeun pantes ngarasa
• Dengekeun babaturan anjeun: Lamun babaturan anjeun coax jeung cajole anjeun kaluar sarta ngalakukeun hiji hal. fun kawas katresna wengi kaluar, nengetan tur turutan kalungguhan maranéhna. Aranjeunna ngan ukur hoyong anu pangsaéna pikeun anjeun. Upami anjeun peryogi bantosan pikeun ngagentos batur anu anjeun pikanyaah, cobian ka réréncangan anjeun pikeun ngadukung sareng dengekeun aranjeunna
• Wallow, upami anjeun peryogi: Tong nahan diri anjeun tina guludug di payuneunana. Aranjeunna moal nangtoskeun anjeun rentan. Dina waktos ieu, anjeun peryogi réréncangan caket anjeun janten sistem pangrojong anjeun pikeun teras-terasan ngaleungitkeun bagian-bagian kahirupan anu hanjelu, janten nongkrong sareng réréncangan anjeun. Ieu mangrupikeun salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun ngaléngkah saatos putus

6. Kumaha carana mopohokeun batur anu anjeun dipikacinta pisan - Fokus ka kuring, damel pikeun nyambungkeun deui sareng diri anjeun

Jalma dina hubungan museurkeun kana 'urang'; teu sadar nyieun sagala rencana asumsina anjeun babarengan.Ieu malah leuwih dibaca lamun hubungan ajeg pikeun sawatara waktu sarta duanana anjeun geus perencanaan mangsa nu bakal datang. Tempat-tempat anu urang hoyong ngajalajah babarengan, hal-hal anu kedah urang cobian, daptar ember urang. The 'Urang'.

Tapi ayeuna, éta sadayana musna. Geus waktuna anjeun mindahkeun panon anjeun sarta fokus kana diri. Lamun hayang gancang meunang leuwih batur anu geus dipindahkeun kana, anjeun kudu reorganize hirup anjeun kalawan diri dina posisi tengah. Utamakeun diri. Praktek mikanyaah diri.

Shazia nyarankeun, "Lamun hiji jalma bener-bener hayang nulungan dirina sorangan, hal anu panghadéna bisa dipigawé nyaéta kaluar tina tahap panolakan. Eureun naroskeun patarosan sapertos "Naha kuring?" jeung "Naon atuh mun pantes ieu?". Nalika anjeun mimiti nampi hal-hal dina kahirupan, kaayaan janten langkung gampang. Éta ogé bakal ngajantenkeun anjeun langkung tahan banting pikeun ngatasi ieu. Ulah overreact atanapi nolak parasaan anjeun leungit aranjeunna atanapi ngarasa kosong sanggeus direcahna a. Bayangkeun sakumaha anu bakal datang sareng éta leres-leres bakal ngabantosan anjeun pikeun ngaléngkah. . Tapi, pikeun move on ti jalma anjeun bogoh, anjeun kudu pindah ti "urang" ka "Kuring" munggaran. Anjeun kedah diajar janten prioritas utama anjeun sareng fokus kana kesejahteraan anjeun. Ieu mangrupikeun salah sahiji tahapan anu paling penting pikeun ngaleungitkeun jalma anu anjeun dipikacinta

Gawe hubungan anjeun sareng diri anjeun: Henteu paduli kumaha parah putusna atanapi kumahaloba nyeri eta ngabalukarkeun, mimitian gawé dina hubungan anjeun jeung diri, nyieun daptar ember anjeun, nulis handap hal rék nyobaan, tempat rék ngajajah. Teu gampang pikeun ngareuah-reuah batur anu anjeun pikanyaah, tapi ngahubungkeun deui sareng diri anjeun tiasa ngabantosan

Lakukeun naon anu anjeun pikahoyong: Fokus kana hal anu anjeun resep laksanakeun sareng parantos lami teu dilakukeun. Ieu tiasa kalebet sababaraha perjalanan solo anu pikaresepeun ogé. Balik deui ka hobi favorit anjeun nu teu boga waktu pikeun kalibet dina sabab hubungan nyokot lolobana waktu anjeun. Bawa diri anjeun kaluar pikeun tuang atanapi nonton pilem - laksanakeun sagala hal anu ngajantenkeun anjeun bagja

Ceuk pangguna Reddit, "Nalika anjeun dina hubungan, aya hiji hal anu teu bisa dihindari. lebur kahirupan, kapribadian, hobi, rasa, réaksi, moods, jsb. Lamun hubungan serius, anjeun jadi pisan entwined jeung jalma dina ampir unggal cara, sarta condong leungit sababaraha rasa diri anjeun… Lajeng beungkeutan pegat. , sarta teu ngan anjeun ditinggalkeun tanpa rasa diri, tapi anjeun teu bisa ngandelkeun sarta gumantung kana SO anjeun pikeun rojongan. Cara panggancangna / panggampangna pikeun ngatasi éta nyaéta ngawangun deui idéntitas pribadi anjeun. Coba émut hal-hal anu ngajantenkeun anjeun janten individu. Naon anu anjeun resep laksanakeun, anu henteu acan diencerkeun atanapi dikorbankeun demi beungkeutan? Balik ngalakukeun éta. Dina pangalaman kuring, ieu mangrupikeun katarsis anu pangsaéna. Muhun, urang satuju!

7. Kumaha carana meunang leuwihbatur anjeun bogoh? Teangan alesan pikeun bersyukur ngeunaan putusna

Pikeun meunang leupas tina batur nalika anjeun duanana masih cinta, coba mun boga hal positif kana sakabeh hal. Ieu hurung kawas gagasan aneh, tapi ieu téh hukum universal syukur tur jalan kawas magic. Panginten anjeun duaan saling paduli tapi henteu pas. Sugan anjeun bogoh pisan silih tapi timing salah. Hiji hubungan teu dijieun ngan cinta. Aya seueur deui tibatan cinta.

Pamaké Reddit anu sanés nyarios, "Leumpang ti jalma ieu kalayan martabat anjeun. Langkung saé janten ngalamun terang yén anjeun ngalakukeun hal anu leres tibatan ngalamun kusabab kaputusan cinta anjeun." Nalika anjeun ngamimitian milarian positip dina kaayaan négatip, anjeun bakal ngarobih kaayaan anjeun janten positip. Bisa jadi cara pangalusna pikeun move on ti jalma nu dipikacinta.

• Fokus kana positip putus: Mimitian daptar kaluar naha anjeun bersyukur yén hubungan réngsé. Daptar hal anu goréng sareng teu damang pikeun pikiran sareng jiwa anjeun dina hubungan éta sareng naha anjeun langkung saé tanpa jalma ieu. Nalika anjeun mimiti fokus kana positip tina kaayaan, éta bakal langkung gampang pikeun terang kumaha carana mopohokeun jalma anu anjeun bogoh pisan
• Analisa peran mantan anjeun: Pasang peran mantan anjeun salaku pasangan dina scanner. , sareng daptar sacara réalistis sadaya cacad, quirks, kabiasaan ngaganggu sareng anu teu pikaresepeun.ciri kapribadian. Nalika nyéépkeun cinta anu leungit, otak urang nostalgia-riddled condong ngaleungitkeun négatip sareng ningkatkeun positip. Sadar ngalawan naratif pikiran anjeun ngawangun pikeun ngeureunkeun pamikiran ngeunaan batur anjeun bogoh deeply
• Ngagungkeun kabebasan anjeun: Panginten anjeun nyobian meunang leuwih batur anjeun bogoh anu teu bogoh ka anjeun deui. Nya, upami aranjeunna henteu bogoh ka anjeun, anjeun henteu kedah sareng aranjeunna! Ieu waktu pikeun ngarti sagala hal alus ngeunaan keur happily single. Daptar hal nu bisa Anjeun pigawé sabab teu dipasung dina hubungan hiji deui. Daptar bisa jadi konyol atawa gélo; contona, anjeun nganuhunkeun yén anjeun ayeuna bisa kaluar sarta ngadeukeutan lalaki / gadis crushing on anjeun pikeun jadi lila jeung saterusna

Anjeun bakal ngarasa hampang jeung rada tengtrem. dina haté anjeun sakali anjeun ngamimitian mendakan langkung positip dina kaayaan ieu. Anjeun bakal ningali yén aya seueur alesan anu saé pikeun putus sareng jalma anu anjeun bogoh tapi anu henteu cocog pikeun anjeun.

8. Coba hampura pikeun ngahampura batur nalika anjeun duaan masih bogoh

Tong nahan amarah, leupaskeun. Ceurik, ngajerit, ngagorowok - naon waé anu ngabantosan anjeun nyéépkeun émosi anjeun, ngalarang ngarugikeun ka saha waé. Narima kanyataan yén éta teu lepat anjeun nyalira tur duanana anjeun boga bagian sarua maén dina ngaruksak hubungan, nu antukna jadi saluareun perbaikan. Anjeun geus dina hubungan teu damang bari jeung étameureun duanana kasalahan anjeun. Ieu hiji hal anu alus nu ayeuna geus kaluar ti eta. Fokuskeun waé kana parasaan éta.

Shazia nyarios, "Pangahampura penting pisan sareng bagian penting tina kahirupan manusa sacara umum ogé. Urang kedah ngartos yén urang henteu ngalakukeun kahadéan ka jalma sanés. Panghampura dipraktékkeun pikeun ngabébaskeun diri tina émosi toksik, parasaan négatif sareng harboring dendam ka jalma sanés. Urang sadaya manusa, teu mungkin urang teu ngalakukeun kasalahan. Tapi nyekel onto negativity nu bakal nyieun hirup anjeun pisan teuas. Anjeun kedah nyobian ngahampura batur pikeun katengtreman mental anjeun sorangan. "

• Hampura mantan anjeun: Panghampura dina hubungan penting lain ngan nalika anjeun babarengan tapi ogé nalika partnership geus ngajalankeun tangtu na. Ku sabab kitu, diajar ngahampura mantan anjeun sabab éta bakal ngagampangkeun tugas pikeun ngabéréskeun jalma anu anjeun pikanyaah
• Hampura diri anjeun: Hapunten mantan anjeun anu ngarecah manah anjeun. Tapi, anu langkung penting, ngahampura diri anjeun pikeun percanten sareng nyaah ka jalma anu salah atanapi ngabobodo diri anjeun ku mikanyaah batur anu henteu ngahargaan émosi anjeun
• Inci nuju nutup: Dugi anjeun ngahampura, anjeun moal tiasa lengkep. ngaléngkah atawa meunang leuwih aranjeunna. Panghampura mangrupa salah sahiji léngkah konci pikeun mastikeun panutupanana sarta meunang leupas tina hiji jalma anu anjeun bogoh anu henteu bogoh ka anjeun deui
• Tong nahan dendam: Teu gampang pikeun mopohokeun jalma anu anjeun bogoh pisan, tapinahan jeung bearing grudges moal mantuan boh. Ku kituna, hayu balik sagala grudges atawa parasaan teuas nu geus nahan ngalawan ex anjeun. Entong ngalakukeun pikeun anjeunna. Laksanakeun pikeun kasabaran sareng katengtreman pikiran anjeun sorangan

9. Janten kabuka pikeun hubungan anyar

Tong patah hati atanapi hubungan anu goréng. ngoyagkeun iman anjeun dina pamanggih ragrag asih batur deui. Sakali anjeun geus grieved na mourned kaleungitan batur anjeun dipikacinta deeply, buka haté jeung pikiran anjeun kana prospek manggihan cinta deui. Kusabab anjeun pasti bakal! Nalika anjeun masih bogoh ka aranjeunna, éta bisa ngarasa kawas euweuh deui cinta ditinggalkeun pikeun anjeun di dunya tapi éta teu bener. Geus aya di juru, tong hariwang.

• Tong merhatikeun nu bagja salamina: Paham yen teu unggal hubungan kudu tetep dina kahirupan anjeun pikeun kalanggengan. Sababaraha ngan ukur bab anu dimaksudkeun pikeun ngajarkeun anjeun pelajaran sareng nyumbang kana kamekaran anjeun salaku jalma, naha anjeun kedah ngantunkeun fiksasi 'bahagia salami' sareng teraskeun
• Sanes hubungan anu goréng: Ulah labél hubungan anjeun goréng sabab duanana geus invested jadi loba waktu jeung tanaga kana eta. Anjeun gaduh sababaraha kenangan alus ngeunaan waktos spent babarengan. Henteu aya hubungan anu goréng. Ngan aya jalma anu salah paham sareng anu nolak ngaku kakuranganana. Aya jalma nekad anu nyieun hubungan kasampak goréng, tapihubungan teu pernah goréng
• Pakéna salaku pembelajaran: Anjeun ngan boga leuwih palajaran ti kenangan, nu naha anjeun réngsé nepi megatkeun up hubungan anjeun diwangun. Janten, tingali éta salaku pangalaman diajar, sanés kuciwa hubungan atanapi ngarenghik kanyataan yén éta parantos réngsé
• Balik deui ka adegan bobogohan: Sakali anjeun siap, bobogohan sareng batur. Balik deui ka adegan. Nepungan batur anyar, berinteraksi sareng aranjeunna, dibere nyaho aranjeunna, sarta jadi siap dating sanggeus direcahna a. Milarian cara pikeun nyumponan prospek anu bakal datang

Pamaké Reddit ieu nyarios, "Ieu mangrupikeun pangalaman diajar. Kuring sadar sabaraha diri kuring leungit bari dina éta hubungan heubeul, jadi kuring spent taun ngalakukeun nanaon kuring pleased sarta ngan jadi sorangan deui. Henteu hartosna abdi hoyong janten lajang salamina tapi éta leres-leres ngajantenkeun kuring mikir yén dina hubungan salajengna, kuring henteu hoyong ngorbankeun seueur jati diri kuring."

Kaluar tina hubungan anu panjang bakal karasaeun leumpang dina seuneu jeung kenangan nu ngan bakal nyieun haté anjeun nyeri. Tapi sagala nu ends ninggalkeun harepan pikeun awal anyar, jadi masihan diri kasempetan sejen ku move on ti batur anu geus kaliwat. Tutup bab lajeng pindah ka hareup. Meureun anjeun bakal murag pikeun batur, waktos ieu harder. Meureun waktos ieu, aranjeunna bakal patut usaha anjeun sarta cinta.

Petunjuk Utama

• Fokus kana diri sorangan, ngaleungitkeun dendam ka mantan anjeun, sareng ngalaksanakeun panghampura.putus jeung, Anjeun kudu mimitian figuring kaluar kumaha carana meunang leuwih ti batur anjeun bogoh deeply tapi geus euweuh bagian tina kahirupan anjeun.

  Komo sanggeus hubungan geus lila bitten lebu, maranéhanana terus jadi pikiran kahiji anjeun dina isuk jeung panungtungan peuting. Sabagéan anjeun nekat milarian jalan pikeun ngeureunkeun pamikiran ngeunaan aranjeunna. Sanaos anjeun moal hilap ka jalma anu anjeun resep pisan, anjeun tiasa ngaléngkah tina nyeri peujit sareng rasa kangen. Nalika éta kajantenan, anjeun tiasa ngémutan kenanganna tanpa nyiksa diri anjeun.

  Beuki komitmen anjeun dina hiji hubungan, beuki nyeri kaleungitan jalma éta. Contona, upami dina pikiran anjeun anjeun yakin yén anjeun jeung urut pasangan Anjeun bakal mungkas babarengan, Anjeun bisa jadi ngarasa leungit ngeunaan mana ngamimitian prosés meunang leuwih batur anjeun bogoh tapi teu bisa jeung. Ku kituna, kumaha carana meunang leuwih batur anjeun bogoh tapi geus teu aya dina kahirupan anjeun deui?

  Anjeun peryogi strategi pikeun nampa heula kanyataan yén anjeun geus leungit jalma anu anjeun anggap cinta hirup anjeun. Teras, nampi kanyataan yén anjeun moal tiasa uih deui kana hubungan anu sami sareng anu bakal aya ngan ukur jalan buntu. Teras ahirna, anjeun kedah diajar ngaleungitkeun nyeri, anu prosésna dimimitian ku mupus kenanganna.

  Kumaha Cara Ngaleungitkeun Panyebaran Gancang? 10 ...

  Punten aktipkeun JavaScript

  Kumaha Cara Ngaleungitkeun Panyebaran Gancang? 10 Cara Éféktif Nyageurkeun tina Papatah

  Shazia ngabejaanaya sababaraha tip mangpaat ngeunaan kumaha carana meunang leuwih batur anjeun bogoh deeply

• Ulah tetep kabaran ku ex anjeun. Nyingkirkeun barang-barangna sareng ngahalangan aranjeunna atanapi tinggalkeun stalking aranjeunna dina média sosial
• Tingali hubungan anjeun salaku pangalaman diajar. Coba difokuskeun positip tinimbang aspék négatip tina hubungan
• Duka saloba rék. Ieu mangrupikeun tahap anu paling penting pikeun ngaliwat batur anu anjeun resep. Condongkeun ka réréncangan anjeun pikeun ngadukung teras nalika anjeun parantos siap, uih deui ka adegan bobogohan

Pokok naséhat pangguna Reddit ieu anu nyarios, "Anjeun nyandak nyeri kalawan harkat. Anjeun neruskeun kalawan sirah hirup anjeun diangkat luhur. Anjeun ceurik kana bantal anjeun peuting. Waktos eases nyeri ieu. Sikep anjeun ka diri anjeun, pangaweruh anu anjeun bakal cinta deui, tapi anu paling penting anu anjeun pantes pikeun éta, bakal mawa anjeun maju ka waktos nalika haté anjeun henteu ketukan ku seuneu kanyeri, tapi kalayan kakuatan anu salamet. sae sareng kareueus pisan.”

Lepaskeun masa lalu, sangkan bisa nangkeup mangsa ayeuna jeung mangsa nu bakal datang ku pikiran seger. Upami anjeun hanjelu teuing, anjeun tiasa teras-terasan mikirkeun terapi sareng nyarios ka pembimbing ngeunaan parasaan anjeun. Upami anjeun milarian bantosan pikeun nyageurkeun nyeri ieu sareng terang kumaha carana mopohokeun batur anu anjeun dipikacinta, panel pembimbing terampil Bonobology ngan ukur klik!

FAQ

1. Sabaraha lami kanggo hilapbatur anjeun bogoh?

Sabaraha lila waktu nu diperlukeun pikeun mopohokeun batur anjeun bogoh gumantung kana sababaraha faktor kayaning sabaraha lila anjeun geus babarengan jeung inténsitas parasaan anjeun pikeun aranjeunna. Panaliti nunjukkeun yén rata-rata peryogi 18 bulan kanggo ngantunkeun jalma anu anjeun dipikacinta.

2. Kumaha carana abdi eureun mikir ngeunaan batur kuring bogoh?

Pikeun eureun mikir ngeunaan batur anjeun bogoh, investasi dina cinta diri jeung miara diri. Ngurilingan diri sareng jalma anu mikanyaah sareng paduli ka anjeun, laksanakeun kagiatan anu anjeun mendakan kabagjaan sareng katengtreman, sareng difokuskeun janten versi anu langkung saé pikeun diri anjeun. 3. Naha mungkin pikeun ngalih ka jalma anu anjeun leres-leres bogoh?

Leres, anjeun moal tiasa leres-leres mopohokeun jalma anu anjeun pikanyaah pisan tapi mungkin waé pikeun ngaleungitkeunana sareng ngantepkeun émosi anu parah anu anjeun pikahoyong. ngarasa keur maranehna.

<1 1> Kami, "Mupus kenangan batur karasaeun jadi hésé sabab urang usaha pisan pikeun mopohokeun batur. Jang ngalampahkeun kitu, urang mungkas nepi overthiking ngeunaan jalma anu sarua subconsciously. Lajeng, pikiran hiji urang terus dikawasaan ku naha maranéhna teu bisa poho anjeunna / dirina. Mindahkeun fokus anjeun kana hal-hal sanés tibatan nyobian nyeri pisan pikeun henteu mikirkeun éta tiasa ngabantosan jalma anu anjeun dipikacinta. Teruskeun dina kahirupan sacara normal, tetep sibuk dina usaha biasa anjeun, sareng jaga diri anjeun sibuk. Ieu bakal ngagampangkeun pikeun mopohokeun batur anu anjeun pikanyaah.“

Sakumaha mangpaatna, prosés kumaha carana ngabéréskeun batur nalika anjeun duaan masih bogoh henteu ngan ukur di dieu. Ieu 9 léngkah anu bakal ngabantosan anjeun milari jalan kaluar tina teka-teki kumaha mopohokeun batur anu anjeun dipikacinta:

Pikeun langkung seueur pidéo ahli mangga ngalanggan Saluran Youtube kami. Klik di dieu.

1. Duka tapi ogé tarima yén anjeun geus kaliwat

Moal gampang meunang leuwih ti batur anu geus pindah ti anjeun. Henteu gampang pikeun mopohokeun jalma anu anjeun dipikacinta pisan. Putus sareng teras ngantunkeun batur anu anjeun bogoh tapi teu tiasa disakiti. Ieu bakal karasaeun kawas saratus péso tusuk unggal poé dina haté anjeun. Tapi katengtreman ngan bakal datang kalayan narima naon anu geus kajadian jeung ieu tangtu anyar nu hirup anjeun ayeuna ngajalankeun. duka, tapi buang sagala rencana anjeuntina begging atanapi pleading kalawan aranjeunna pikeun reconcile. Anjeun terang dina haté anjeun yén éta ngan sia-sia. Ditarima nyaéta salah sahiji tahap anu paling krusial pikeun ngabéréskeun jalma anu anjeun dipikacinta

Duka: Duka mangrupikeun tahap mimiti putus bari nampi kadang-kadang tiasa mangtaun-taun. Ngawenangkeun diri ngarasa extent pinuh nyeri anjeun sarta duka, sanajan karasaeun sagala-consuming. Upami anjeun ngémutan émosi ieu ayeuna, anjeun moal pernah tiasa ngaliwat aranjeunna atanapi ngawitan mopohokeun jalma anu anjeun pikanyaah pisan

Pasangkeun diri anjeun dina kasusah: Penyembuhan saatos putus mangrupikeun prosés anu rusak. tahapan - shock sarta panolakan, nyeri jeung kasalahan, anger jeung tawar, depresi, ditampa jeung harepan. Anjeun kudu ngaliwatan wringer ieu pikeun bisa mopohokeun gadis anjeun bogoh deeply atawa meunang leuwih hiji lalaki nu masih nahan heartstrings Anjeun

Lepaskeun: Tapi gancang anjeun narima kanyataan yén kaliwat teu bisa. jadi nyeret kana kiwari, nu ngadeukeutan anjeun bakal datang ka hambalan kahiji tina letting go of aranjeunna. Kalawan waktu, letting go bakal mantuan meunang leuwih batur anjeun bogoh

Ulah nepi ka ujung depresi: Pernah ngantep duka anjeun ngahontal ujung depresi. Upami anjeun nganggap yén anjeun nuju nuju kaayaan depresi, panginten langkung saé mertimbangkeun konseling atanapi terapi pikeun ngatasi éta. Hésé pikeun ngabéréskeun batur anu anjeun pikahoyong tapi anjeun bakal ngatur éta tungtungna.

2. Kumaha carana nungkulan batur anjeuncinta - Ditch média sosial lengkep

Média sosial nyebutkeun loba ngeunaan batur. Ieu dasarna versi virtual tina diri urang sorangan. Seueur anu nganggo éta pikeun nunjukkeun kahirupan anu kajantenan, seueur anu ngagunakeun éta pikeun ngan ukur ngadokumentasikeun hal-hal leutik anu aranjeunna lakukeun. Mun ex anjeun aktip dina média sosial, anjeun bisa mindeng ngarasa perlu stalk propil maranéhanana sarta tetep tab dina naon maranéhna nepi ka. Pas putus, penting pikeun neukteuk ex anjeun tina média sosial upami anjeun hoyong mopohokeun batur anu anjeun bogoh pisan sareng ningali unggal dinten. Motong média sosial téh salah sahiji cara anjeun bakal bisa move on ti jalma nu anjeun bogoh.

Tempo_ogé: Abdi Hayang Dipikanyaah: Abdi Ngabutuhkeun Asih Sareng Kaasih

• Tong stalking mantan anjeun: Lamun anjeun terus stalking mantan anjeun sarta manggihan manehna. atawa gambar nya nu nunjukkeun anjeunna atanapi manehna ngalakonan ogé sarta senang sanggeus direcahna nu, anjeun ngan bakal panyiksaan diri ku patarosan anu bisa pernah diwaler. Upami anjeun leres-leres hoyong ngagentos batur anu parantos pindah, lirén stalking pasangan énggalna
• Tong ngajalankeun saatos nutup: Anjeun tiasa ngagoda ogé milarian jawaban ti aranjeunna. Janten, henteu ningali aranjeunna unggal dinten atanapi ngahindarkeun terang naon anu kajantenan dina kahirupanna tiasa ngabantosan jalma anu anjeun dipikacinta sareng teraskeun dina cara anu langkung saé. Anjeun bakal tiasa mopohokeun awéwé anu anjeun bogoh pisan atanapi move on ti lalaki anu masih nyepeng tempat husus dina haté anjeun
• Antosan sateuacan janten babaturan: Gagasan janten babaturan sareng mantan anjeun sapertos kieu. dalil sampurna pikeuntetep aranjeunna dina kahirupan anjeun sanajan anjeun henteu deui babarengan. Hehehehe, pisan, pisan licik anjeun. Tapi pas putus, gagasan ieu pernah alus. Tatuna masih seger, aya émosi sésa-sésa dimaénkeun sareng anjeun duanana bakal cilaka ku cara anjeun nyalira. Kaayaan pikiran ieu tiasa ngajantenkeun hubungan anjeun sareng mantan anjeun matak ngabingungkeun, rumit sareng toksik. Anjeun tiasa ngareuwaskeun batur anu anjeun pikanyaah sareng tetep janten réréncangan tapi masihan sababaraha waktos
• Potong aranjeunna: Ngaleungitkeun jalma anu anjeun pikanyaah éta hésé. Ku alatan éta, lamun perlu, motong aranjeunna kaluar tina kahirupan anjeun. Ayana maranéhanana ngan bakal mawa leuwih rusuh kana hirup anjeun. Anjeun panginten ningali mantan anjeun henteu mangaruhan anjeun, tapi iraha waé anjeun ningali atanapi ngadangu ngeunaan kahirupanna, émosi anjeun bakal tuang, kenangan bakal buru-buru asup. . Cara anu pangsaéna pikeun ngabéréskeun jalma anu anjeun dipikacinta nyaéta henteu terang nanaon ngeunaan anjeunna. Ieu jawaban pangbasajanna kumaha carana poho batur anjeun bogoh deeply. Bakal aya hiji titik di mana anjeun bakal indit poé, minggu, terus bulan, tanpa mikir ngeunaan eta

Shazia nyarankeun, "Ditching média sosial pasti mantuan dina meunang leuwih batur. Kaluar tina tetempoan, kaluar tina pikiran mangrupakeun cara hébat nungkulan prosés kumaha carana meunang leuwih batur anjeun bogoh anu teu bogoh ka anjeun deui. Lamun anjeun teu ningali poto maranéhanana, tulisan na acara hirup, janten loba gampangpoho deui jeung fokus kana hal sejenna.”

3. Ulah nyimpen barang maranéhanana sabudeureun anjeun, anjeun ngan bakal nyangkut dina kaliwat

Tip séjén ngeunaan kumaha carana meunang leuwih batur anjeun bogoh téh meunang leupas tina hadiah jeung barang maranéhanana. Nalika urang aya dina hubungan, urang silih tukeur seueur hal atanapi memoar. Urang nyimpen barang-barang séwang-séwangan: kawas cangkir kopi, tee gifted, sababaraha jaket, jeung sajabana Katresna resep maok hoodies kabogoh maranéhanana sarta apartemen lalaki biasana banjir ku kaos kaki kabogoh, tees jeung saterusna.

Tempo_ogé: Putus sareng Narsisis: 7 Tip sareng Anu Dipiharep

Lamun hayang. meunang leuwih batur anjeun kungsi stand hiji-wengi kalayan atawa batur anjeun dina hubungan kasual kalawan, anjeun kudu nyabut unggal panginget hubungan anjeun sareng maranehna tina hirup anjeun. Ieu ngandung harti mupus gambar tina telepon anjeun, packing jeung stashing jauh sagala souvenir hubungan, meunang leupas tina barang maranéhanana ti imah anjeun. Singketna, pikeun move on ti jalma anu anjeun pikanyaah, anjeun kedah ngaleungitkeun sagala hal anu ngingetkeun anjeun.

• Move on hartosna ngantepkeun: Saatos putus, upami anjeun masih dikurilingan ku hal pakait sareng hubungan kaliwat anjeun, anjeun bakal tetep bade sabudeureun di kalangan. Anjeun moal pernah kaluar tina hubungan sagemblengna, sarta anjeun moal cageur tina putus gancang anjeun
• Singkirkeun souvenir hubungan: Aranjeunna gifted anjeun cangkir kopi lila balik sarta saprak éta anjeun ngabogaan isuk anjeun kopi dina cangkir éta.Eureun nginum kopi dina cangkir éta, sabab unggal isuk anjeun bakal ngingetkeun aranjeunna. Kumaha anjeun bakal ngatasi aranjeunna, teras?
• Pilih henteu mikirkeun aranjeunna: Gampang pikeun ngalawan nyarios sadayana anu aya di sabudeureun anjeun, unggal tempat bakal émut ka anjeun duaan sareng iraha waé anjeun ningali eta hal atawa nganjang ka eta tempat, Anjeun bakal ngingetkeun eta. Tapi mimiti ngahaja nyingkahan hal-hal sareng tempat-tempat ieu penting. Janten milih henteu mikirkeun aranjeunna nalika anjeun nganjang ka kafe dimana anjeun duaan angkat pikeun tanggal munggaran, pilih ngalihkeun fokus anjeun nalika anjeun ngagem pakéan anu aranjeunna dipikacinta

A Pamaké Reddit nyarios kieu, "Waktos leres-leres nyageurkeun tatu anu lami, tapi anjeun kedah daék henteu muka deui tatu. Hapus poto, talatah, jsb. Hadiah sampah, kenang-kenangan, memorabilia. De-babaturan dina Facebook, hapus nomer. Nyiksa lalaki, kawas gélo. Tapi unggal poé anjeun bakal mikir saeutik kirang jalma éta. Nepi ka hiji poé anjeun bakal mikir ngeunaan éta sarta teu meunang rasa sinking dina nyali anjeun. "

4. Ulah terus-terusan ngahubungi pikeun ngaliwat batur anu anjeun bogoh pisan sareng ningali unggal dinten

Lisa sareng Andrew parantos hubungan jangka panjang, sareng silih asih. Atanapi sahenteuna, éta anu dipikirkeun ku Lisa dugi ka anjeunna angkat sareng bobo sareng mantan na, duanana dilucuti kana kulit. Manehna quietly kaluar apartemen, indit ka kacilakaan di sobat nya bari. Poé éta, manéhna ngarobah dirinanomer telepon, meungpeuk anjeunna dina sagala platform média sosial, sarta menta sabbatical ti pagawean pikeun nyandak waktos libur na méakkeun sababaraha waktos kalawan dirina.

Waktu Andrew indit ka pagawean engké poé, manéhna indit ka apartemen, diberesihan kaluar barang-barang nya. , diteundeun barang nya dina locker gudang, dipak koper sarta ditinggalkeun dina lalampahan bulan-lila. "Kanyataan yén kuring ngagaduhan padamelan anu stabil sareng bayaran anu saé ngagampangkeun pasti, tapi motong anjeunna sapertos éta masih mangrupikeun hal anu paling hese anu kuring kedah laksanakeun. Tapi éta harga anu anjeun kedah mayar sakapeung pikeun ngajaga waras anjeun nyalira. Teu mungkin pikeun nyobaan mopohokeun batur anu anjeun pikanyaah sareng tetep janten babaturan sareng aranjeunna, ”saurna.

Tapi anjeunna ogé terang yén éta kedah dilakukeun sabab henteu aya anu nyarios atanapi ngalakukeun Andrew anu tiasa ngajantenkeun ieu langkung saé. Jarak sareng henteuna lengkep masihan anjeunna seueur sudut pandang, kajelasan sareng karep pikeun ngaléngkah.

Upami anjeun bajoang sareng kumaha cara ngabéréskeun jalma anu anjeun dipikacinta, terang yén tetep henteu ngahubungi mangrupikeun masalah. aturan jempol anjeun kudu nuturkeun nepi ka pikiran anjeun geus nyieun karapihan jeung kanyataan yén anjeun duaan peupeus nepi jeung anjeun teu bisa di kabaran. Kusabab ngagali masa lalu moal aya mangpaatna pikeun anjeun deui. Ieu mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngagentos batur anu anjeun dipikacinta sareng ningali unggal dinten.

• Tong naroskeun ka babaturan ngeunaan mantan anjeun: Anjeun tiasa gaduh réréncangan anu tiasa masihan inpormasi ngeunaan saha anjeun. mantan anjeun nongkrong jeung poé ieu. Atawa batur bisa