يشعر الحسرة وكأنك قد أصابتك كرة محطمة. إنه يجرك إلى قبو مليء بالعواطف السلبية وأنت تتنقل بيأس في كيفية التغلب على شخص تحبه. هذا هو تداعيات حب شخص ما بعمق. إنه شعور دائمًا بالظلم ، لكن اعلم أن كل ما يحدث في الحياة هو لسبب ما.

حاول النظر إلى الأمر بهذه الطريقة. Heartbreak هي فرصة لتطوير الذات وجعل نفسك أفضل وأقوى من ذي قبل. خلال هذه العملية ، قد تستمر في سؤال نفسك كيف تنسى شخصًا تحبه بعمق أو ما هي مراحل التغلب على شخص تحبه. في حين أنه قد لا يبدو أن هناك إجابات سهلة لنسيان شخص ما زال مسيطرًا على قلبك ، إلا أنه يمكن فعل ذلك بالفعل.

بمساعدة شازيا سليم (ماجستير في علم النفس) ، المتخصصة في استشارات الانفصال والطلاق ، دعنا نكسر أسفل هذه العملية للتغلب على شخص تحبه أكثر. عندما لا تزال تحبهم ولا يحبونك مرة أخرى ، يمكن أن تشعر وكأن العالم ينهار عليك. ولكن مع هذه النصائح والحيل ، لنجعل هذه الرحلة أسهل قليلاً.

كيفية التغلب على شخص تحبه بعمق

لذا ، لقد أنهيت مؤخرًا علاقة طويلة الأمد أو خرجت منها ما كان من المفترض أن يكون علاقة غير رسمية ، انتهى بك الأمر فقط إلى التقاط المشاعر الحقيقية تجاه الشخص الآخر. أيًا كان الحال ، إذا كنت لا تزال تحب الشخص الذي تحبهفقط اذكر عرضًا رؤية شريكك السابق مع شخص آخر في مكان ما. سيؤثر كل ذلك على الفور على أي تقدم أحرزته ويعيدك إلى المربع الأول

قل لا للنميمة: إذا كنت تريد التوقف عن التفكير في شخص تحبه بعمق ، فقط قل لا للجميع هذه القيل والقال. يمكن أن يكون حبيبك السابق مسالمًا وسعيدًا ؛ لذلك لا تغضب منهم لأنهم عاشوا حياتهم ووجدوا السعادة. هذه إحدى النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار عند تجاوز شخص تحبه

استخدم قوة الصمت: لا تكن على اتصال مع حبيبك السابق ولا تحاول البحث عن مكان وجوده . هذه هي أفضل طريقة للتغلب على شخص ما. استخدم قوة الصمت بعد الانفصال لشفاء نفسك ، وكن صادقًا في تصميمك على البقاء بعيدًا عن حبيبتك السابقة ، حتى لو حاولوا بشدة إيجاد طريق للعودة إلى حياتك

ربما كان لديكما علاقة رومانسية في المكتب أو أي شيء آخر على نفس المنوال حيث لا يزال يتعين عليك رؤيتهما طوال الوقت. هذا الشخص سوف يلدغ حقًا وأنت تمشي إلى العمل وتراه يتسكع بجوار مكتب باتريشيا وليس بمكتبك بعد الآن. على الرغم من صعوبة الأمر ، حافظ على ذقنك مرفوعة ورفض الترفيه عنه بعد الآن. سوف يحصل على التلميح ويبقى بعيدًا عن مسارك أيضًا. إذا كنت تبحث عن طرق لنسيان شخص تحبه بعمق وتراه كل يوم ، فهذه نصيحة واحدة يجب أن تضيفها إلى قائمتك.

5. استمتع أكثر مع أصدقائك

عندما يكون فيعلاقة ، سعيدة أو طفيلية ، لا يهم ، يقضي معظم الوقت مع شريك حياتك. أنت لا تفعل ذلك عن قصد ، لكن أصدقاءك يصطفون قليلاً أو ينزلقون من قائمة أولوياتك. تتذكر زيبا أنها فقدت الكثير من الخطط التي وضعتها عصابتها عندما كانت في علاقة. "هؤلاء النساء الرائعات اللواتي أنا محظوظ لأنهن اتصلن بأصدقاء لم يسبق لي أن حملن ذلك ضدي. عندما تحطمت تلك العلاقة وحرقت ، كانوا بجانبي خلال كل شيء.

"من عناقني عندما انهارت إلى التأكد من أنني لا أبدأ في إرسال رسائل مخمور أو الاتصال به ومضايقتي للحصول على خارج المنزل والاستمتاع ، كان لهم دور فعال في مساعدتي على نسيان الشخص الذي أحببته بعمق "، كما تقول. يعد الاعتماد على أصدقائك للحصول على الدعم من أفضل الطرق لنسيان شخص تحبه وبدء عملية الشفاء. ولكن بعد ذلك مرة أخرى ، لا تظهر في منزل أفضل صديق لك مع زجاجة من النبيذ وابدأ في الحديث عن حبيبتك السابقة على الفور. من السهل جدًا أن تفقد السيطرة وتجد نفسك في بركة من الدموع عندما لا تزال تحبهم.

تنصح شازيا ، "مناقشة زوجك السابق مع أصدقائك أو عائلتك أو حتى نفسك سيجعل من الصعب نسيانهم. القبول مهم هنا أيضًا. بمجرد أن تقبل أنهم لم يعودوا في حياتك ، حاول الوقوف على أرض محايدة. من الطبيعي أن تفتقد شخصًا ما كثيرًا ولكن تعترف بهذه المشاعر أيضًا. اذا أنتلا تفعل ، قد ينتهي بك الأمر مليئًا بالعواطف والإفراط في المشاركة مع الآخرين ".

للتغلب حقًا على شخص نمت معه ثم وقعت في حبه ، انسى صديقًا سابقًا تمامًا أو تنسى الفتاة التي تحبها بشدة ، ضع في اعتبارك القيام بالأشياء التالية:

• إعادة الاتصال بالأصدقاء: أفضل طريقة للتغلب على شخص ما هي إعادة الاتصال بأصدقائك الذين تشعر أنه تم تجاهلهم بسبب علاقتك. بصرف النظر عن هذا ، اقض مزيدًا من الوقت مع أقرب أصدقائك وستتذكر مدى الحب والاعتزاز الذي تستحقه. استمتعوا مثل ليلة الفتيات في الخارج ، انتبهوا واتبعوا خطاهم. إنهم يريدون الأفضل لك فقط. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في التغلب على شخص تحبه ، فاستند إلى أصدقائك للحصول على الدعم واستمع إليهم
• انغمس ، إذا كنت بحاجة إلى: لا تمنع نفسك من الاستغراق أمامهم. لن يحكموا عليك لكونك عرضة للخطر. في هذا الوقت ، ستحتاج إلى أن يكون أصدقاؤك المقربون نظام الدعم الخاص بك لإبعاد عقلك باستمرار عن الأجزاء المحزنة من الحياة ، لذا اقضِ أوقاتًا مع أصدقائك. هذه واحدة من أفضل الطرق للمضي قدمًا بعد الانفصال

6. كيف تنسى شخصًا تحبه بعمق - ركز علي ، اعمل على إعادة الاتصال بنفسك

يركز الأشخاص في العلاقات على "نحن" ؛ وضع كل الخطط دون وعي بافتراض أنكما معًا.يكون أكثر وضوحًا عندما تكون العلاقة ثابتة لبعض الوقت وكان كل منكما يخطط للمستقبل. الأماكن التي نريد استكشافها معًا ، والأشياء التي نحتاج إلى تجربتها ، وقائمة الأشياء التي نتمتع بها. "نحن".

ولكن الآن ، ذهب كل هذا. حان الوقت لتحويل نظرتك وتركيزك على نفسك. إذا كنت ترغب في التغلب بسرعة على شخص انتقل إلى مكان آخر ، فأنت بحاجة إلى إعادة تنظيم حياتك مع نفسك في المركز. رتب لنفسك الأولوية. تدرب على حب الذات.

أنظر أيضا: ماذا تفعل عندما يتحدث زوجك مع امرأة أخرى

يقترح Shazia ، "إذا كان الشخص يريد حقًا مساعدة نفسه في التغلب على شخص ما ، فإن أفضل شيء يمكنه فعله هو الخروج من مرحلة الإنكار. توقف عن طرح أسئلة مثل "لماذا أنا؟" و "ماذا فعلت لأستحق هذا؟". عندما تبدأ في قبول الأشياء في الحياة ، تصبح المواقف أسهل بكثير. سيجعلك ذلك أيضًا أكثر مرونة للتعامل مع هذا الأمر. لا تبالغ في رد الفعل أو تقاوم مشاعرك بفقدانهم أو الشعور بالفراغ بعد الانفصال. خذها كما هي وسيساعدك ذلك بالفعل على المضي قدمًا. . ولكن ، للانتقال من الشخص الذي تحبه ، عليك الانتقال من "نحن" إلى "أنا" أولاً. عليك أن تتعلم أن تجعل نفسك أولوية قصوى لديك وأن تركز على رفاهيتك. إنها واحدة من أهم مراحل التغلب على شخص تحبه

اعمل على علاقتك مع الذات: بغض النظر عن مدى سوء الانفصال أو كيفالكثير من الألم الذي يسببه ذلك ، ابدأ في العمل على علاقتك مع نفسك ، وقم بعمل قائمة الأشياء الخاصة بك ، واكتب الأشياء التي تريد تجربتها ، والأماكن التي تريد استكشافها. ليس من السهل التغلب على شخص تحبه بعمق ولكن إعادة الاتصال بنفسك تساعد

افعل ما تحب: ركز على الأشياء التي تحب فعلها ولم تفعلها منذ بعض الوقت. يمكن أن يشمل ذلك بعض السفر الفردي الممتع أيضًا. عد إلى هواياتك المفضلة التي لم يكن لديك الوقت لممارستها لأن العلاقة استغرقت معظم وقتك. اصطحب نفسك لتناول وجبة أو مشاهدة فيلم - افعل كل ما يجعلك سعيدًا

يقول مستخدم Reddit ، "عندما تكون في علاقة ، هناك أمر لا مفر منه اختلاط الأرواح والشخصيات والهوايات والأذواق وردود الفعل والحالات المزاجية ، وما إلى ذلك. إذا كانت علاقة جدية ، فإنك تصبح متشابكًا جدًا مع الشخص بكل طريقة تقريبًا ، وتميل إلى فقدان بعض إحساسك بالذات ... ثم تنكسر الرابطة ، وليس فقط أنك تركت دون الشعور بالذات ، ولكن لا يمكنك الاعتماد والاعتماد على SO الخاص بك للحصول على الدعم. أسرع / أسهل طريقة للتغلب على ذلك هي إعادة تأسيس هويتك الشخصية. حاول أن تتذكر الأشياء التي تجعلك فردًا. ما الذي تحب فعله حقًا ، ولم يتم تخفيفه أو التضحية به بأي شكل من الأشكال من أجل السند؟ اذهب وافعل ذلك. في تجربتي ، هذا هو أفضل تنفيس مطلق. " حسنًا ، نحن نتفق!

7. كيف ننتهيشخص تحبه ابحث عن الأسباب التي تجعلك ممتنًا للانفصال

للتغلب على شخص ما عندما لا تزالان في حالة حب ، حاول أن تأخذ نظرة إيجابية على الأمر برمته. تبدو هذه فكرة غريبة ، لكن هذا هو القانون العالمي للامتنان ويعمل كالسحر. ربما يهتم كلاكما ببعضهما البعض بشكل كبير ولكنهما ليسا المناسبين. ربما تحب بعضكما البعض كثيرًا لكن التوقيت خاطئ. العلاقة ليست مجرد حب. هناك ما هو أكثر بكثير من الحب.

قال مستخدم آخر على Reddit ، "ابتعد عن هذا الشخص بكرامة. من الأفضل أن تكون وحيدًا مع العلم أنك فعلت الشيء الصحيح بدلاً من أن تكون وحيدًا بسبب قرارات حبك ". عندما تبدأ في البحث عن إيجابيات في موقف سلبي ، فإنك تحول موقفك إلى موقف إيجابي. قد تكون أفضل طريقة للانتقال من الشخص الذي تحبه.

• ركز على إيجابيات الانفصال: ابدأ في سرد ​​سبب امتنانك لانتهاء العلاقة. ضع قائمة بالأشياء التي كانت سيئة وغير صحية لعقلك وروحك في تلك العلاقة ولماذا تكون أفضل حالًا بدون هذا الشخص. عندما تبدأ في التركيز على إيجابيات الموقف ، سيكون من الأسهل معرفة كيفية نسيان شخص تحبه بعمق
• تحليل دورك السابق: ضع دورك السابق كشريك تحت الماسح الضوئي ، وقم بإدراج جميع عيوبهم ومراوغاتهم وعاداتهم المزعجة وغير السارة بشكل واقعيسمات الشخصية. عند الحزن على الحب المفقود ، تميل أدمغتنا المليئة بالحنين إلى التخلص من السلبيات وزيادة الإيجابيات. واجه بوعي السرد الذي يبنيه عقلك للتوقف عن التفكير في شخص تحبه بعمق
• احتفل بحريتك: ربما تحاول التغلب على شخص تحبه ولا يحبك مرة أخرى. حسنًا ، إذا كانوا لا يحبونك ، فلا داعي لأن تكون معهم! حان الوقت لفهم كل الأشياء الجيدة عن كونك عازبًا سعيدًا. ضع قائمة بالأشياء التي يمكنك فعلها لأنك لم تعد مقيدًا في علاقة بعد الآن. قد تكون القائمة سخيفة أو مجنونة ؛ على سبيل المثال ، أنت ممتن لأنه يمكنك الآن الخروج والاقتراب من الرجل / الفتاة الذي يسحقك لفترة طويلة وهكذا

ستشعر بالراحة والهدوء قليلاً في قلبك بمجرد أن تبدأ في العثور على المزيد من الإيجابيات في هذا الموقف. سترى أن هناك العديد من الأسباب الوجيهة للانفصال عن شخص تحبه ولكنه ليس مناسبًا لك.

8. جرب التسامح لتتغلب على شخص ما عندما لا تزال في حالة حب

لا تكبح الغضب ، أطلقه. البكاء ، والصراخ ، والصراخ - كل ما يساعدك على التنفيس عن مشاعرك ، ويمنع أي ضرر لأي شخص. تقبل حقيقة أنه لم يكن خطأك وحدك وأن كلاكما كان لهما دور متساوٍ في تدمير العلاقة ، والتي أصبحت في النهاية غير قابلة للإصلاح. لقد كنت في علاقة غير صحية لفترة من الوقت وكانت كذلكربما كلاهما خطأك. إنه لشيء جيد أنك خرجت منها الآن. ركز فقط على تلك المشاعر.

تقول شازيا ، "التسامح مهم جدًا وجزء أساسي من حياة الإنسان بشكل عام أيضًا. علينا أن نفهم أننا لا نقدم أي خدمة للشخص الآخر. يُمارس التسامح للتخلص من المشاعر السامة والمشاعر السلبية وإيواء الضغائن ضد الشخص الآخر. كلنا بشر ، لا يمكن أن نرتكب أخطاء. لكن التمسك بهذه السلبية سيجعل حياتك صعبة للغاية. يجب أن تحاول مسامحة الشخص الآخر من أجل سلامك العقلي. بدأت الشراكة مجراها. لذلك ، تعلم أن تسامح شريكك السابق لأنه سيجعل مهمة التغلب على شخص تحبه أسهل.

سامح نفسك: سامح حبيبك السابق على كسر قلبك. لكن الأهم من ذلك ، سامح نفسك على ثقتك في الشخص الخطأ وحبه أو خداع نفسك من خلال حب شخص لم يقدر مشاعرك

نحو الإغلاق: حتى تسامح ، لا يمكنك تمامًا المضي قدما أو تجاوزهم. المسامحة هي إحدى الخطوات الرئيسية لضمان الختام والتغلب على شخص تحبه ولا يحبك مرة أخرى

لا تحقد ضغينة: ليس من السهل أن تنسى الشخص الذي تحبه كثيرًا ، لكنالتمسك وتحمل الضغائن لن يساعد أيضًا. لذا ، تخلص من أي ضغائن أو مشاعر قاسية كنت تحملها ضد حبيبتك السابقة. لا تفعل ذلك له / لها. افعل ذلك من أجل سلامة عقلك وراحة بالك

9. كن منفتحًا على علاقات جديدة

لا تدع حسرة القلب أو علاقة سيئة اهتز إيمانك بفكرة الوقوع في حب شخص ما مرة أخرى. بمجرد أن تشعر بالحزن والحزن لفقدان شخص تحبه بعمق ، افتح قلبك وعقلك لاحتمال العثور على الحب مرة أخرى. لأنك بالتأكيد ستفعل! عندما لا تزال تحبهم ، يمكن أن تشعر أنه لم يعد هناك حب متبقي لك في العالم ولكن هذا ليس صحيحًا. إنه قاب قوسين أو أدنى ، لا تقلق.

• لا تركز على السعادة الأبدية: افهم أنه ليس المقصود من كل علاقة أن تبقى في حياتك إلى الأبد. بعضها مجرد فصول تهدف إلى تعليمك الدروس والمساهمة في نموك كشخص ، ولهذا السبب يجب عليك التخلي عن تثبيت "السعادة الأبدية" والمضي قدمًا
• ليست علاقة سيئة: لا تصف علاقتك بأنها سيئة لأن كلاكما استثمر الكثير من الوقت والطاقة فيها. لديك بعض الذكريات الجيدة عن الوقت الذي قضيته معًا. لا توجد علاقات سيئة. لا يوجد سوى أشخاص يساء فهمهم ومن يرفضون الاعتراف بنواقصهم. هناك أشخاص عنيدون يجعلون العلاقة تبدو سيئة ، لكنالعلاقات ليست سيئة أبدًا
• استخدمها كتعلم: لديك دروس أكثر من الذكريات ، وهذا هو السبب في أنك انتهيت من تفكيك العلاقة التي أنشأتها. لذا ، انظر إليها كتجربة تعليمية ، بدلاً من الندم على العلاقة أو التذمر من حقيقة أنها انتهت
• ارجع إلى مشهد المواعدة: بمجرد أن تكون جاهزًا ، قم بمواعدة أشخاص آخرين. عد إلى المشهد. تعرف على أشخاص جدد ، وتفاعل معهم ، وتعرف عليهم ، وكن مستعدًا للمواعدة بعد الانفصال. ابحث عن طرق لتلبية آفاق المستقبل

قال مستخدم Reddit ، "إنها تجربة تعليمية. لقد أدركت مقدار ما فقدته من نفسي أثناء تلك العلاقة القديمة ، لذلك أمضيت العام أفعل أي شيء يسعدني وأكون على طبيعتي مرة أخرى. لا يعني ذلك أنني أريد أن أكون عازبًا إلى الأبد ولكنه جعلني أفكر حقًا أنه في العلاقة التالية ، لا أريد التضحية بالكثير من هويتي ".

أنظر أيضا: كيف يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تدمر علاقتكما

الخروج من علاقة طويلة سيشعر وكأنه يمشي على النار مع الذكريات التي ستجعل قلبك فقط يؤلم. لكن كل هذا يترك الأمل ببداية جديدة ، لذا امنح نفسك فرصة أخرى بالانتقال من شخص ما زال في الماضي. أغلق الفصل ثم امض قدما. ربما ستقع في حب شخص ما ، هذه المرة أصعب. ربما هذه المرة ، سوف يستحقون جهودك وحبك.

مؤشرات رئيسية

• التركيز على نفسك ، والتخلي عن الضغائن ضد حبيبتك السابقة ، وممارسة التسامحانفصلت عنه ، عليك أن تبدأ في اكتشاف كيفية التغلب على شخص تحبه بعمق ولكنه لم يعد جزءًا من حياتك.

  حتى بعد أن تداعب العلاقة لفترة طويلة ، فإنها تظل فكرتك الأولى في الصباح وآخر في الليل. جزء منك يائس لإيجاد طريقة للتوقف عن التفكير فيهم. على الرغم من أنك قد لا تنسى الشخص الذي تحبه كثيرًا ، إلا أنه من الممكن أن تتخلص من الألم الشديد والشوق. عندما يحدث ذلك ، يمكنك الاحتفاظ بذكرياتهم دون تعذيب نفسك.

  كلما كنت ملتزمًا في علاقة ، زاد ألم فقدان الشخص. على سبيل المثال ، إذا كنت في ذهنك مقتنعًا بأنك وشريكك السابق سينتهي بهما المطاف معًا ، فقد تشعر بالضياع حول المكان الذي تبدأ فيه عملية التغلب على شخص تحبه ولكن لا يمكنك التواجد معه. إذن ، كيف تتغلب على شخص تحبه ولكنه لم يعد موجودًا في حياتك؟

  أنت بحاجة إلى استراتيجية لتقبل أولاً حقيقة أنك فقدت شخصًا كنت تعتقد أنه حب حياتك. بعد ذلك ، اقبل حقيقة أنه لا يمكنك العودة إلى نفس العلاقة لأن ذلك لن يكون سوى طريق مسدود. ثم أخيرًا ، عليك أن تتعلم التخلص من الألم ، حيث تبدأ العملية بمحو ذكرياتهم.

  كيف تتغلب على الانقطاع السريع؟ 10 ...

  الرجاء تمكين جافا سكريبت

  كيفية تجاوز سرعة الفصل؟ 10 طرق فعالة للشفاء من الانفصال

  يقول Shaziaهي بعض النصائح المفيدة حول كيفية التغلب على شخص تحبه بعمق

• لا تتواصل مع حبيبتك السابقة. تخلص من ممتلكاتهم وحظرهم أو ابتعد عن مطاردتهم على وسائل التواصل الاجتماعي
• انظر إلى علاقتك على أنها تجربة تعليمية. حاول التركيز على الجوانب الإيجابية بدلاً من الجوانب السلبية للعلاقة.
• احزن بقدر ما تريد. إنها أهم مرحلة في التغلب على شخص تحبه. اعتمد على أصدقائك للحصول على الدعم وبعد ذلك عندما تشعر أنك جاهز ، ارجع إلى مشهد المواعدة

خذ نصيحة مستخدم Reddit هذا الذي يقول ، "أنت تأخذ الألم بكرامة. تمضي مع رأسك عالياً. أنت تبكي على وسادتك في الليل. الوقت يخفف من هذا الألم. إن موقفك تجاه نفسك ، ومعرفة أنك ستحبها مرة أخرى ، ولكن الأهم من ذلك كله أنك تستحقه ، ستدفعك للأمام إلى وقت لا يخفق فيه قلبك بلهيب الألم ، ولكن بقوة من نجا. حسنًا وبكل فخر ".

اترك الماضي ، حتى تتمكن من احتضان الحاضر والمستقبل بعقل جديد. إذا كنت تشعر بالحزن الشديد ، فيمكنك دائمًا التفكير في الذهاب إلى العلاج والتحدث إلى مستشار حول مشاعرك. إذا كنت تبحث عن مساعدة للشفاء من هذا الألم ومعرفة كيفية نسيان شخص تحبه بعمق ، فإن لوحة Bonobology من المستشارين المهرة ليست سوى نقرة واحدة!

الأسئلة الشائعة

1. كم من الوقت يستغرق النسيانشخص تحبه؟

تعتمد المدة التي يستغرقها نسيان شخص تحبه على مجموعة من العوامل مثل المدة التي قضيتها معًا وشدة مشاعرك تجاههم. تشير الأبحاث إلى أن الأمر قد يستغرق 18 شهرًا في المتوسط ​​لتتغلب على شخص تحبه بعمق.

2. كيف أتوقف عن التفكير في شخص أحبه؟

للتوقف عن التفكير في شخص تحبه ، استثمر في حب الذات والرعاية الذاتية. أحط نفسك بأشخاص يحبونك ويهتمون بك ، وانغمس في الأنشطة التي تجد السعادة والسلام فيها ، وركز على أن تصبح نسخة أفضل من نفسك. 3. هل من الممكن أن تتغلب على شخص تحبه حقًا؟

نعم ، قد لا تتمكن من نسيان الشخص الذي تحبه بعمق تمامًا ولكن من الممكن التغلب عليه وترك المشاعر الشديدة التي تشعر بها. شعرت بها.

نحن ، "محو ذكريات شخص ما أمر صعب للغاية لأننا نحاول جاهدين أن ننسى شخصًا ما. من أجل القيام بذلك ، ينتهي بنا الأمر إلى الإفراط في التفكير في نفس الشخص دون وعي. بعد ذلك ، ينشغل عقل المرء باستمرار بسبب عدم قدرته على نسيانه / نسيانها. قد يساعدك تحويل تركيزك على أشياء أخرى بدلاً من المحاولة الجادة لعدم التفكير فيها في التغلب على شخص تحبه. استمر في حياتك بشكل طبيعي ، وابق منشغلاً في مهامك المعتادة ، واجعل نفسك مشغولاً. سيسهل هذا كثيرًا نسيان شخص ما تحبه. "

بقدر ما هو مفيد ، فإن عملية التغلب على شخص ما عندما لا تزالان في حالة حب لا تنتهي هنا فقط. فيما يلي 9 خطوات ستساعدك في إيجاد طريقة للخروج من كيفية نسيان شخص تحبه لغزًا عميقًا:

لمزيد من مقاطع الفيديو المتخصصة ، يرجى الاشتراك في قناة Youtube الخاصة بنا. انقر هنا.

1. حزن ولكن اقبل أيضًا أنه ماضيك

لن يكون من السهل التغلب على شخص انتقل منك. ليس من السهل أن تنسى الشخص الذي تحبه كثيرًا. الانفصال ثم التغلب على شخص تحبه ولكن لا يمكن أن تتأذى. ستشعر وكأنه مائة طعنة سكين كل يوم على قلبك. لكن السلام لن يأتي إلا بقبول ما حدث وهذا المسار الجديد الذي تسير عليه حياتك الآن.

• القبول: اقبل أنك فقدته ، خذ وقتك في ذلك. تحزن ، لكن تخلص من كل خططكمن الاستجداء أو التوسل معهم للمصالحة. أنت تعلم في قلبك أنه لا طائل من ورائه. يعد القبول أحد أهم المراحل للتغلب على شخص تحبه
• الحزن: الحزن هو المرحلة الأولى من الانفصال بينما قد يستغرق القبول سنوات في بعض الأحيان. اسمح لنفسك أن تشعر بالمدى الكامل لألمك وحزنك ، حتى لو كان ذلك مستهلكًا. إذا قمت بتعبئة هذه المشاعر الآن ، فلن تتمكن أبدًا من تجاوزها أو تبدأ في نسيان الشخص الذي تحبه بعمق
• ضع نفسك في مأزق: الشفاء بعد الانفصال هو عملية مقسمة المراحل - الصدمة والإنكار والألم والذنب والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول والأمل. عليك أن تمر بهذه العصا لتتمكن من نسيان الفتاة التي تحبها بعمق أو التغلب على الرجل الذي لا يزال يمسك بأوتار قلبك
• اتركه: ولكن كلما قبلت حقيقة أن الماضي لا يمكن يتم جرها إلى الحاضر ، كلما اقتربت من الخطوة الأولى للتخلي عنها. مع مرور الوقت ، سيساعدك الاستغناء عن شخص تحبه
• لا تصل إلى حافة الاكتئاب: لا تدع حزنك يصل إلى حافة الاكتئاب. إذا كنت تعتقد أنك تتجه ببطء نحو حالة اكتئاب ، فقد يكون من الحكمة التفكير في الاستشارة أو العلاج للتعامل معها. من الصعب التغلب على شخص تحبه ولكنك ستديره في النهاية.

2. كيفية التغلب على شخص ماالحب - تخلص من وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا

تقول وسائل التواصل الاجتماعي الكثير عن شخص ما. إنها في الأساس نسخة افتراضية من أنفسنا. يستخدمه الكثير لعرض حياتهم الجارية ، ويستخدمه الكثيرون لمجرد توثيق الأشياء الصغيرة التي يقومون بها. إذا كان حبيبك السابق نشطًا على وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد تشعر غالبًا بالحاجة إلى مطاردة ملفاتهم الشخصية ومتابعة ما يفعلونه. بعد الانفصال ، من المهم فصل شريكك السابق عن وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تريد أن تنسى شخصًا تحبه بشدة وتراه كل يوم. يعد قطع وسائل التواصل الاجتماعي إحدى الطرق التي ستتمكن من تجاوزها من الشخص الذي تحبه.

• لا تطارد حبيبتك السابقة: إذا واصلت مطاردة حبيبتك السابقة وواجهته أو صورها التي تشير إلى أنه بحالة جيدة وأنه سعيد بعد الانفصال ، فلن تعذب نفسك إلا بأسئلة قد لا تتم الإجابة عليها أبدًا. إذا كنت ترغب حقًا في التغلب على شخص انتقل إليه ، فتوقف عن ملاحقة شريكه الجديد
• لا تركض بعد الإغلاق: قد تميل إلى البحث عن إجابات منه أيضًا. لذا ، فإن عدم رؤيتهم يوميًا أو تجنب معرفة ما يحدث في حياتهم يمكن أن يساعد في التغلب على شخص تحبه والمضي قدمًا بطريقة أفضل. ستكون قادرًا على نسيان الفتاة التي تحبها بعمق أو الانتقال من رجل لا يزال يحتل مكانة خاصة في قلبك
• انتظر قبل أن تصبح صديقًا: تبدو فكرة أن تكون صديقًا مع حبيبك السابق مثل الاقتراح المثالي لاحتفظ بها في حياتك حتى لو لم تعد معًا. نعم ، خبيث جدا منك. لكن بعد الانفصال مباشرة ، هذه الفكرة ليست جيدة أبدًا. لا تزال الجروح طازجة ، وهناك مشاعر متبقية في اللعب وستكونان تتأذيان بطريقتكما الخاصة. يمكن أن تجعل هذه الحالة الذهنية اتصالك بحبيبك السابق محيرًا ومعقدًا وسامًا. يمكنك التغلب على شخص تحبه وتظل أصدقاء ولكن امنحه بعض الوقت
• قطعه: من الصعب التغلب على شخص تحبه. لذلك ، إذا لزم الأمر ، أبعدهم عن حياتك. لن يؤدي وجودهم إلا إلى المزيد من الفوضى في حياتك. قد تعتقد أن رؤيتك لشريكك السابق لا يؤثر عليك ، ولكن عندما ترى أو تسمع عن حياته ، فإن عواطفك سوف تتدفق ، وستندفع الذكريات. لذا ، احفظ نفسك من كل هذا وانقطع نفسك عنها على جميع قنوات الاتصال . أفضل طريقة للتغلب على شخص تحبه هي عدم معرفة أي شيء عنه. هذه أبسط إجابة لكيفية نسيان شخص تحبه بعمق. ستأتي مرحلة ستذهب فيها أيامًا وأسابيع ثم شهورًا دون التفكير فيها

يقترح Shazia ، "يساعد التخلص من الوسائط الاجتماعية بالتأكيد في الحصول على على شخص ما. يعد بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن العقل طريقة رائعة للتعامل مع عملية كيفية التغلب على شخص تحبه ولا يعود يحبك. عندما لا ترى صورهم ومشاركاتهم وأحداث حياتهم ، يصبح الأمر أسهل كثيرًانسيانها والتركيز على شيء آخر. "

3. لا تحتفظ بأشياءهم حولك ، فستظل عالقًا في الماضي فقط

وهناك نصيحة أخرى حول كيفية التغلب على شخص تحبه وهي التخلص من هداياهم وممتلكاتهم. عندما نكون في علاقة ، فإننا نتبادل العديد من الأشياء أو المذكرات مع بعضنا البعض. نحن نحتفظ بأشياء بعضنا البعض: مثل كوب قهوة ، تي شيرت موهوب ، بعض السترات ، إلخ. تحب الفتيات سرقة هوديس صديقهن وعادة ما تغمر شقق الرجال بجوارب صديقتهم ، تيشيرتات ، وما إلى ذلك.

إذا كنت ترغب في ذلك. تخطى شخصًا كانت لديك ليلة واحدة معه أو شخص كنت على علاقة غير رسمية معه ، فأنت بحاجة إلى إزالة كل تذكير بعلاقتك به من حياتك. هذا يعني حذف الصور من هاتفك ، وتغليف وإخفاء جميع الهدايا التذكارية الخاصة بالعلاقة ، والتخلص من أغراضها من منزلك. باختصار ، للانتقال من الشخص الذي تحبه ، عليك التخلص من كل الأشياء التي تذكرك بها.

• الانتقال يعني التخلي: بعد الانفصال ، إذا لا تزال محاطًا بأشياء مرتبطة بعلاقتك السابقة ، ستستمر في الدوران في دوائر. لن تخرج أبدًا من العلاقة تمامًا ، ولن تتعافى من تفككك سريعًا
• تخلص من الهدايا التذكارية للعلاقة: لقد قدموا لك كوبًا من القهوة منذ فترة طويلة ومنذ ذلك الحين تستمتع بصباحك القهوة في هذا الكوب.توقف عن شرب القهوة في هذا الكوب ، لأنه سيتم تذكيرك بهم كل صباح. كيف ستتغلب عليهم إذن؟
• اختر عدم التفكير فيهم: من السهل الرد على قول كل شيء من حولك ، فكل مكان سيحتوي على بعض الذكريات عنكما معًا وفي أي وقت ترى هذه الأشياء أو قم بزيارة تلك الأماكن ، سيتم تذكيرك بها. لكن البدء في تجنب هذه الأشياء والأماكن عن عمد أمر مهم. لذا اختر ألا تفكر فيهم عندما تزور المقهى حيث ذهب كل منكما في الموعد الأول ، اختر تغيير تركيزك عندما ترتدي الفستان الذي يحبه

A قال مستخدم Reddit: "الوقت يداوي الجروح القديمة حقًا ، لكن عليك أن تكون على استعداد لعدم فتح الجرح مرة أخرى. احذف الصور والرسائل وما إلى ذلك. هدايا المهملات والتذكارات والتذكارات. De-friend on Facebook ، احذف الرقم. القرف يؤذي الرجل ، مثل المجنون. لكن كل يوم ستفكر قليلاً في هذا الشخص. حتى يومًا ما ستفكر فيهم ولا تشعر بهذا الشعور الغارق في أحشائك ".

4. لا تبقي على اتصال لتتخطى شخصًا تحبه بعمق وترى كل يوم

كانت ليزا وأندرو في علاقة طويلة الأمد ، وكانا في حالة حب بجنون مع بعضهما البعض. أو على الأقل ، هذا ما اعتقدته ليزا حتى دخلت عليه واحتضنته ونام مع زوجته السابقة ، وكلاهما جرداء من الجلد. خرجت بهدوء من الشقة ، وذهبت لتحطم منزل صديقتها لفترة. في ذلك اليوم بالذات ، غيرتهارقم الهاتف ، وحظره على جميع منصات التواصل الاجتماعي ، وطلبت إجازة من العمل لأخذ إجازة وقضاء بعض الوقت مع نفسها.

عندما غادرت أندرو للعمل في وقت لاحق من ذلك اليوم ، ذهبت إلى الشقة ، وأخلت أغراضها ، احتفظت بأغراضها في خزانة تخزين ، وحزمت حقيبة سفر وغادرت في رحلة لمدة شهر. "حقيقة أن لدي وظيفة مستقرة وذات أجر جيد جعلت الأمر أسهل بالتأكيد ، لكن الاستغناء عنه بهذه الطريقة كان لا يزال أصعب شيء كان علي القيام به. ولكن هذا هو الثمن الذي يتعين عليك دفعه أحيانًا للحفاظ على سلامتك العقلية. "ليس من الممكن أن تحاول أن تنسى شخصًا تحبه وتظل أصدقاء معه" ، كما تقول.

لكنها كانت تعلم أيضًا أنه يجب القيام بذلك لأنه لا يوجد شيء يمكن أن يقوله أندرو أو يفعله يمكن أن يجعل هذا أفضل. أعطتها المسافة وغيابه الكامل الكثير من المنظور والوضوح والإرادة للمضي قدمًا.

إذا كنت تكافح من أجل التغلب على شخص تحبه ، فاعلم أن التمسك بعدم الاتصال هو تحتاج إلى اتباع قاعدة الإبهام حتى يتصالح عقلك مع حقيقة أن كلاكما انفصلا ولا يمكنك أن تكون على اتصال. لأن التنقيب عن الماضي لن يفيدك كثيرًا بعد الآن. هذه هي أفضل طريقة للتغلب على شخص تحبه بعمق ورؤيته كل يوم.

• لا تسأل الأصدقاء عن حبيبتك السابقة: قد يكون لديك أصدقاء مشتركون يمكنهم إعطائك معلومات حول من شريكك السابق في جلسة Hangout مع هذه الأيام. أو شخص ما