Სარჩევი
გულის ტკენა შეიძლება ისეთი შეგრძნება იყოს, თითქოს დამღუპველი ბურთი მოხვდა. ის მიგყავს უარყოფითი ემოციებით სავსე სარდაფში, როცა სასოწარკვეთილი ეძებ, როგორ გადალახო საყვარელი ადამიანი. ეს არის იმის შედეგი, რომ ვინმეს ძალიან ღრმად უყვარხარ. ყოველთვის უსამართლოდ გრძნობს თავს, მაგრამ იცოდე, რომ ყველაფერი, რაც ცხოვრებაში ხდება, მიზეზი აქვს.
ეცადე, ასე შეხედო. გულისტკივილი არის თვითგანვითარების და საკუთარი თავის უკეთეს და ძლიერ ადამიანად ქცევის შესაძლებლობა, ვიდრე ადრე. ამ პროცესის განმავლობაში, თქვენ შეიძლება მუდმივად ჰკითხოთ საკუთარ თავს, როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელიც ღრმად გიყვართ, ან რა ეტაპებია თქვენი საყვარელი ადამიანის გადალახვისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არ ჩანდეს მარტივი პასუხი იმის დავიწყებაზე, ვინც ჯერ კიდევ ფლობს თქვენს გულს, ეს ნამდვილად შეიძლება.
შაზია სალიმის დახმარებით (მაგისტრი ფსიქოლოგიაში), რომელიც სპეციალიზირებულია განცალკევებისა და განქორწინების კონსულტაციებში, მოდით დავშორდეთ კიდევ უფრო დაამარცხეთ საყვარელი ადამიანის დაძლევის პროცესი. როცა მაინც უყვარხართ და მათ არ უყვარხართ, შეიძლება იგრძნოთ, რომ სამყარო შენზე განადგურებულია. მაგრამ ამ რჩევებითა და ხრიკებით, მოდით, ეს მოგზაურობა ცოტათი გავამარტივოთ.
როგორ გადალახოთ ადამიანი, რომელიც ღრმად გიყვართ
ასე რომ, თქვენ ახლახან დაასრულეთ ხანგრძლივი ურთიერთობა ან გამოხვედით რაც გულისხმობდა შემთხვევით ურთიერთობას, მხოლოდ შენ დაასრულე რეალური გრძნობები სხვა ადამიანის მიმართ. როგორიც არ უნდა იყოს, თუ თქვენ ჯერ კიდევ შეყვარებული ხართ თქვენს ადამიანზეუბრალოდ შემთხვევით ახსენე, რომ ყოფილს ხედავ სადმე სხვასთან ერთად. ეს ყველაფერი მყისიერად შეაფერხებს თქვენს მიერ მიღწეულ პროგრესს და დაგიბრუნებთ პირველ ადგილზე
შესაძლოა, თქვენ ორს გქონდათ მღელვარე საოფისე რომანი ან რაიმე სხვა ამ კუთხით, სადაც ყოველთვის გიწევთ მათი ნახვა. ეს ნამდვილად გაგიჟდება, როცა სამსახურში მიდიხარ და ხედავ, რომ ის პატრიციას მერხთან არის და არა შენთან. რაც არ უნდა რთული იყოს, ნიკაპი მაღლა ასწიეთ და უარი თქვით მის გართობაზე. ის მიიღებს მინიშნებას და დარჩება თქვენი ზოლიდანაც. თუ თქვენ ეძებთ გზებს დაივიწყოთ ის, ვინც ღრმად გიყვართ და ყოველდღე ნახულობთ, ეს არის ერთ-ერთი რჩევა, რომელიც უნდა დაამატოთ თქვენს სიას. 
5. მეტი იარეთ მეგობრებთან ერთად
როდესაც თქვენ არიანურთიერთობა, ბედნიერი თუ პარაზიტული, არ აქვს მნიშვნელობა, დროის უმეტეს ნაწილს პარტნიორთან ატარებ. თქვენ ამას განზრახ არ აკეთებთ, მაგრამ თქვენი მეგობრები ოდნავ გვერდში დგანან, ან თქვენი პრიორიტეტების სიაში იშლება. ზიბას ახსოვს, რომ იმდენი გეგმა გამოტოვა, რაც მისმა გოგონების ბანდამ შეადგინა, როცა ურთიერთობაში იყო. ”ეს საოცარი ქალები, რომლებსაც მე გამიმართლა, რომ მეგობრებს ვუწოდებ, არასდროს მქონია წინააღმდეგი. როდესაც ეს ურთიერთობა ჩაიშალა და დაიწვა, ისინი ჩემს გვერდით იყვნენ ამ ყველაფერში.
„დაწყებული ჩახუტებიდან, როცა მარღვევი ვიყავი, დაწყებული, რომ არ დამეწყო მთვრალი შეტყობინებების გაგზავნა ან მასთან დარეკვა და შეურაცხყოფა. სახლიდან გასვლა და გართობა, ისინი დამეხმარნენ იმ ადამიანის დავიწყებაში, რომელიც ძალიან მიყვარდა“, - ამბობს ის. მხარდაჭერისთვის მეგობრებზე დაყრდნობა ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი და დაიწყოთ გამოჯანმრთელების პროცესი. მაგრამ კიდევ ერთხელ, ნუ გამოჩნდებით თქვენი საუკეთესო მეგობრის სახლში ბოთლი ღვინით და მაშინვე დაიწყეთ ჩხუბი თქვენს ყოფილზე. ძალიან ადვილია კონტროლის დაკარგვა და ცრემლების გუბეში აღმოჩნდე, როცა ისინი ჯერ კიდევ გიყვარს.
შაზია გვირჩევს: „ყოფილის მეგობრებთან, ოჯახთან ან თუნდაც საკუთარ თავთან დისკუსია გაგიძნელებს მათ დავიწყებას. მიღება აქაც მნიშვნელოვანია. როგორც კი აღიარებთ, რომ ისინი თქვენს ცხოვრებაში აღარ არიან, შეეცადეთ დადგეთ ნეიტრალურ ადგილზე. ბუნებრივია ვინმეს ასე მენატრება, მაგრამ ასევე აღიარე ეს გრძნობები. Თუ შენნუ, შეიძლება ემოციებით სავსე და სხვებთან გადაჭარბებული გაზიარება.”
იმისათვის, რომ ნამდვილად გადალახოთ ადამიანი, ვისთან ერთადაც გეძინათ და შემდეგ შეგიყვარდათ, დაივიწყეთ ყოფილი შეყვარებული მთლიანად ან დაივიწყეთ გოგონა, რომელიც ძალიან გიყვარს, გაითვალისწინეთ გააკეთეთ შემდეგი:
Იხილეთ ასევე: როგორ გავაკეთოთ მეტი, ვიდრე უბრალოდ შიშველი მინიმუმი ურთიერთობაში- გაახლეთ ურთიერთობა მეგობრებთან: ვინმეს დასაძლევად საუკეთესო გზაა დაუკავშირდეთ თქვენს მეგობრებს, რომლებიც ფიქრობთ, რომ თქვენი ურთიერთობის გამო უგულებელყოფდნენ. გარდა ამისა, გაატარეთ მეტი დრო თქვენს უახლოეს მეგობრებთან ერთად და გახსოვთ, თუ რამდენად სიყვარულს და სანუკვარს იმსახურებთ გრძნობდეთ
- მოუსმინეთ თქვენს მეგობრებს: როცა თქვენი მეგობრები გეხვეწებიან და გიბიძგებთ, რომ გამოხვიდეთ და გააკეთოთ რამე. გაერთეთ გოგოების საღამოს მსგავსად, ყურადღება მიაქციეთ და მიჰყევით მათ. მათ მხოლოდ საუკეთესო სურთ თქვენთვის. თუ დახმარება გჭირდებათ საყვარელი ადამიანის გადალახვაში, დაეყრდნოთ თქვენს მეგობრებს მხარდაჭერისთვის და მოუსმინეთ მათ
- დაიყოლეთ, თუ გჭირდებათ: არ შეიკავოთ თავი მათ წინაშე ტირილისგან. ისინი არ გაგიმართლებენ დაუცველობის გამო. ამ დროს დაგჭირდებათ, რომ თქვენი ახლო მეგობრები იყვნენ თქვენი მხარდაჭერის სისტემა, რათა მუდმივად გაათავისუფლოთ თქვენი გონება ცხოვრების სამწუხარო ნაწილებზე, ამიტომ იარეთ მეგობრებთან ერთად. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა განშორების შემდეგ გადასვლისთვის
6. როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელიც ღრმად გიყვარს – ფოკუსირება მოახდინე მეზე, იმუშავე საკუთარ თავთან ურთიერთობის აღდგენაზე
ადამიანები ურთიერთობისას ფოკუსირებულნი არიან „ჩვენზე“; ქვეცნობიერად აწყობთ ყველა გეგმას, იმის გათვალისწინებით, რომ ერთად ხართ.ეს კიდევ უფრო გამოხატულია, როდესაც ურთიერთობა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში სტაბილურია და ორივე თქვენ გეგმავთ მომავალს. ადგილები, რომლებიც გვინდა ერთად შევისწავლოთ, რაც უნდა ვცადოთ, ჩვენი თაიგულების სია. „ჩვენ“.
მაგრამ ახლა ეს ყველაფერი გაქრა. დროა გადაიტანოთ მზერა და ყურადღება საკუთარ თავზე გადაიტანოთ. თუ გსურთ სწრაფად გადალახოთ ადამიანი, ვინც გადავიდა, თქვენ უნდა მოაწყოთ თქვენი ცხოვრება, სადაც თქვენ ხართ ცენტრში. საკუთარი თავის პრიორიტეტი. ივარჯიშეთ საკუთარი თავის სიყვარულზე.
შაზია გვთავაზობს: „თუ ადამიანს ნამდვილად სურს დაეხმაროს საკუთარ თავს ვინმეს გადალახვაში, საუკეთესო რამ, რაც შეუძლია გააკეთოს არის უარყოფის ეტაპიდან გამოსვლა. შეწყვიტე კითხვების დასმა, როგორიცაა "რატომ მე?" და "რა გავაკეთე, რომ დავიმსახურე ეს?". როდესაც ცხოვრებაში რაღაცეების მიღებას იწყებ, სიტუაციები ბევრად უფრო ადვილი ხდება. ეს ასევე გახდის თქვენ ბევრად უფრო გამძლე, რათა გაუმკლავდეთ ამას. ნუ უპასუხებთ ზედმეტად და ნუ ეწინააღმდეგებით გრძნობებს, რომ აკლიათ ისინი ან არ იგრძნობთ სიცარიელეს დაშორების შემდეგ. მიიღეთ ის ისე, როგორც არის და ეს ნამდვილად დაგეხმარებათ წინსვლაში.”
- ფოკუსირება „მე“-ზე: „ჩვენს“ ფონზე, თქვენ ხდებით უანგარო და წყვეტთ საკუთარ თავზე ფიქრს. . მაგრამ იმისთვის, რომ გადახვიდე საყვარელი ადამიანისგან, ჯერ უნდა გადახვიდე "ჩვენდან" "მე"-ზე. თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის მთავარი პრიორიტეტი და ფოკუსირება თქვენს კეთილდღეობაზე. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი იმისთვის, რომ გადალახოთ საყვარელი ადამიანი
- იმუშავეთ საკუთარ თავთან ურთიერთობაზე: რაც არ უნდა ცუდი იყოს დაშორება ან როგორდიდ ტკივილს იწვევს, დაიწყეთ საკუთარ თავთან ურთიერთობაზე მუშაობა, შეადგინეთ სია, ჩაწერეთ ის, რაც გსურთ სცადოთ, ადგილები, რომელთა შესწავლა გსურთ. ადვილი არ არის ვინმეს გადალახვა, რომელიც ღრმად გიყვარს, მაგრამ საკუთარ თავთან ურთიერთობის აღდგენა გეხმარება
- აკეთე ის, რაც გიყვარს: ფოკუსირება მოახდინე იმაზე, რისი კეთება გიყვარს და დიდი ხანია არ გაგიკეთებია. ეს შეიძლება მოიცავდეს სახალისო სოლო მოგზაურობასაც. დაუბრუნდით თქვენს საყვარელ გატაცებებს, რომლებზეც დრო არ გქონდათ, რადგან ურთიერთობამ თქვენი დროის უმეტესი ნაწილი დაიკავა. წადით სადილზე ან უყურეთ ფილმს - გააკეთეთ ყველაფერი, რაც გაბედნიერებთ
ამბობს Reddit-ის მომხმარებელი: „როცა ურთიერთობაში ხარ, გარდაუვალია ცხოვრების, პიროვნებების, ჰობიების, გემოვნების, რეაქციების, განწყობის შერწყმა და ა.შ. თუ ეს სერიოზული ურთიერთობაა, თქვენ ძალიან ერწყმოდებით ადამიანთან თითქმის ყველანაირად და კარგავთ გრძნობას საკუთარ თავს... შემდეგ კავშირი წყდება. , და არა მხოლოდ დარჩით საკუთარი თავის გრძნობის გარეშე, არამედ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ და დაეყრდნოთ თქვენს SO-ს მხარდაჭერაში. ამის დასაძლევად ყველაზე სწრაფი/მარტივი გზა არის თქვენი პიროვნული იდენტობის აღდგენა. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ის, რაც გახდით ინდივიდად. რისი კეთება ნამდვილად მოგწონთ, რომელიც არანაირად არ განზავებულა ან შეწირული არ არის კავშირის გულისთვის? მიდი გააკეთე ეს. ჩემი გამოცდილებით, ეს არის აბსოლუტური საუკეთესო კათარზისი. ” აბა, თანახმა ვართ!
7. როგორ გადავლახოთვინმე გიყვარს? იპოვეთ მიზეზები, რომ იყოთ მადლიერი დაშორების გამო
იმისთვის, რომ გადალახოთ ვინმე, როცა ორივე ჯერ კიდევ შეყვარებულები ხართ, ეცადეთ, პოზიტიურად მიიღოთ ყველაფერი. ეს უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ეს მადლიერების უნივერსალური კანონია და ჯადოსნურად მუშაობს. შესაძლოა თქვენ ორივეს უზომოდ ზრუნავდეთ ერთმანეთზე, მაგრამ უბრალოდ არ ხართ შესაფერისი. შესაძლოა, ერთმანეთი ძალიან გიყვართ, მაგრამ დრო არასწორია. ურთიერთობა მხოლოდ სიყვარულით არ არის შექმნილი. სიყვარულზე ბევრად მეტია.
Reddit-ის კიდევ ერთმა მომხმარებელმა თქვა: „მოშორდით ამ ადამიანს თქვენი ღირსებით. ჯობია იყო მარტოსულად იმის ცოდნა, რომ სწორად მოიქეცი, ვიდრე იყო მარტოობა შენი სიყვარულის გადაწყვეტილებების გამო." როცა ნეგატიურ სიტუაციაში პოზიტივის ძიებას იწყებ, შენს მდგომარეობას პოზიტიურად აქცევ. ეს შეიძლება იყოს საყვარელი ადამიანისგან გადასვლის საუკეთესო გზა.
- ფოკუსირება მოახდინეთ დაშორების დადებით მხარეებზე: დაიწყეთ ჩამოთვლა, თუ რატომ ხართ მადლიერი, რომ ურთიერთობა დასრულდა. ჩამოთვალეთ ის, რაც ცუდი და არაჯანსაღი იყო თქვენი გონებისა და სულისთვის ამ ურთიერთობაში და რატომ ხართ უკეთესი ამ ადამიანის გარეშე. როდესაც დაიწყებთ სიტუაციის დადებით მხარეებზე ფოკუსირებას, გაგიადვილდებათ იმის გარკვევა, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი
- გააანალიზეთ თქვენი ყოფილის როლი: ჩადეთ თქვენი ყოფილი პარტნიორის როლი სკანერის ქვეშ. და რეალისტურად ჩამოთვალეთ მათი ყველა ნაკლი, უცნაურობა, შემაშფოთებელი ჩვევა და უსიამოვნოპიროვნული თვისებები. დაკარგული სიყვარულის გამო, ჩვენი ნოსტალგიით გაჟღენთილი ტვინი აღმოფხვრის ნეგატივს და აძლიერებს პოზიტიურს. შეგნებულად დაუპირისპირდით ნარატივს, რომელსაც თქვენი გონება აშენებს, რათა შეწყვიტოს ფიქრი იმაზე, ვინც ღრმად გიყვართ
- იზეიმეთ თქვენი თავისუფლება: შესაძლოა ცდილობთ გადალახოთ საყვარელი ადამიანი, რომელსაც არ უყვარხართ. ისე, თუ მათ არ უყვარხართ, არ გჭირდებათ მათთან ყოფნა! დროა გავიგოთ ყველა კარგი რამ ბედნიერად მარტოობისას. ჩამოთვალეთ ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რადგან აღარ ხართ მიჯაჭვული ურთიერთობაში. სია შეიძლება იყოს სულელური ან გიჟური; მაგალითად, მადლობელი ხარ, რომ ახლა შეგიძლია გახვიდე და მიუახლოვდე ბიჭს/გოგონას, რომელიც ამდენი ხნის განმავლობაში გტკენს და ასე შემდეგ
იგრძნობ თავს მსუბუქად და მშვიდად თქვენს გულში, როდესაც ამ სიტუაციაში უფრო მეტი პოზიტივის პოვნას დაიწყებთ. დაინახავთ, რომ ბევრი კარგი მიზეზი არსებობს იმისთვის, რომ დაშორდეთ საყვარელ ადამიანს, მაგრამ რომელიც არ არის თქვენთვის შესაფერისი. 
8. სცადეთ პატიება, რომ გადალახოთ ვინმე, როცა ორივე ჯერ კიდევ შეყვარებული ხართ
ნუ შეიკავებთ ბრაზს, გაათავისუფლეთ იგი. ტირილი, ყვირილი, ყვირილი - ის, რაც გეხმარებათ ემოციების გამოდევნაში, აკრძალოთ ვინმესთვის რაიმე ზიანი. აღიარეთ ის ფაქტი, რომ მარტო თქვენი ბრალი არ იყო და რომ ორივეს თანაბარი როლი შეასრულეთ ურთიერთობის დაზიანებაში, რომელიც საბოლოოდ გამოსწორების გარეშე გახდა. ცოტა ხანი არაჯანსაღ ურთიერთობაში იყავი და ასეც იყოალბათ ორივე თქვენი ბრალია. კარგია, რომ ახლა გამოხვედით. უბრალოდ ფოკუსირება მოახდინეთ ამ გრძნობებზე.
შაზია ამბობს: „პატიება ძალიან მნიშვნელოვანი და ზოგადად ადამიანის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. უნდა გვესმოდეს, რომ სხვას არანაირ სიკეთეს არ ვაკეთებთ. პატიება გამოიყენება ტოქსიკური ემოციებისგან, ნეგატიური განცდებისგან და სხვის მიმართ წყენისგან განთავისუფლების მიზნით. ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ, შეუძლებელია შეცდომები არ დავუშვათ. მაგრამ ამ ნეგატიურობის შენარჩუნება თქვენს ცხოვრებას ძალიან გაართულებს. თქვენ უნდა ეცადოთ სხვას აპატიოთ თქვენი გონებრივი სიმშვიდე.”
- აპატიეთ თქვენს ყოფილს: ურთიერთობებში პატიება მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ერთად ხართ, არამედ მაშინაც, როცა პარტნიორობამ თავისი კურსი გაიარა. ამიტომ, ისწავლეთ აპატიოთ ყოფილს, რადგან ეს გაგიადვილებთ საყვარელი ადამიანის გადალახვას
- აპატიეთ საკუთარ თავს: აპატიეთ თქვენს ყოფილს გული გატეხილი. მაგრამ, რაც მთავარია, აპატიეთ საკუთარ თავს, რომ ენდობით და გიყვართ არასწორი ადამიანი, ან საკუთარი თავის სისულელე შეიყვარეთ იმით, ვინც არ აფასებდა თქვენს ემოციებს
- ინჩი დახურვისკენ: სანამ არ აპატიებთ, ბოლომდე არ შეგიძლიათ გადაადგილება ან გადალახვა მათ. პატიება არის ერთ-ერთი მთავარი ნაბიჯი იმისთვის, რომ უზრუნველყოს დახურვა და გადალახო ის, ვინც გიყვარს, რომელსაც არ უყვარხარ
- არ შეიკავო წყენა: ადვილი არ არის დაივიწყო ადამიანი, რომელიც ასე გიყვარს, მაგრამშეკავება და წყენის ტარებაც არ დაეხმარება. ასე რომ, გაათავისუფლეთ ნებისმიერი წყენა ან მძიმე გრძნობები, რომლებიც თქვენს ყოფილს აწუხებთ. არ გააკეთოთ ეს მისთვის. გააკეთეთ ეს თქვენი საკუთარი გონებისა და სიმშვიდისთვის
9. იყავით გახსნილი ახალი ურთიერთობებისთვის
ნუ მისცემთ უფლებას გულისტკივილი ან ცუდი ურთიერთობა შეარყიეთ თქვენი რწმენა იმის იდეის მიმართ, რომ კვლავ შეგიყვარდებათ ვინმე. მას შემდეგ, რაც გლოვობთ და გლოვობთ ვინმეს დაკარგვის გამო, რომელიც ღრმად გიყვართ, გახსენით თქვენი გული და გონება სიყვარულის ხელახლა პოვნის პერსპექტივაზე. იმიტომ რომ თქვენ აუცილებლად გააკეთებთ! როდესაც თქვენ ჯერ კიდევ გიყვართ ისინი, შეიძლება იგრძნოთ, რომ მსოფლიოში აღარ დაგრჩენიათ სიყვარული, მაგრამ ეს არ არის სიმართლე. ის ზუსტად კუთხეშია, არ ინერვიულო.
- ნუ დაფიქრდები ბედნიერად: გესმოდეთ, რომ ყველა ურთიერთობა არ არის გამიზნული თქვენს ცხოვრებაში სამუდამოდ დარჩენაზე. ზოგიერთი მხოლოდ თავებია, რომლებიც გამიზნულია იმისთვის, რომ გასწავლოთ გაკვეთილები და წვლილი შეიტანოთ თქვენს, როგორც პიროვნების ზრდაში, რის გამოც თქვენ უნდა მიატოვოთ „ბედნიერად“ ფიქსაცია და განაგრძოთ
- არა ცუდი ურთიერთობა: ნუ მიაწერთ თქვენს ურთიერთობას, როგორც ცუდს, რადგან ორივე თქვენგანმა დიდი დრო და ენერგია დახარჯა მასში. თქვენ გაქვთ კარგი მოგონებები ერთად გატარებული დროის შესახებ. ცუდი ურთიერთობები არ არსებობს. არსებობენ მხოლოდ გაუგებარი ადამიანები და ისეთები, რომლებიც უარს ამბობენ თავიანთი ნაკლოვანებების აღიარებაზე. არსებობენ ჯიუტი ადამიანები, რომლებიც ურთიერთობას ცუდად აქცევენ, მაგრამურთიერთობები არასდროს არის ცუდი
- გამოიყენე ის, როგორც სწავლა: უბრალოდ უფრო მეტი გაკვეთილი გაქვს, ვიდრე მოგონებები, რის გამოც დამთავრდა შენ მიერ აშენებული ურთიერთობის გაწყვეტა. ასე რომ, შეხედეთ მას, როგორც სწავლის გამოცდილებას, ნაცვლად იმისა, რომ ინანოთ ურთიერთობა ან იტიროთ იმის გამო, რომ ის დასრულდა
- დაბრუნდით გაცნობის სცენაზე: როგორც კი მზად იქნებით, შეხვდით სხვა ადამიანებს. დაბრუნდი შემთხვევის ადგილზე. გაიცანით ახალი ხალხი, დაუკავშირდით მათ, გაეცანით მათ და მოემზადეთ ურთიერთობისთვის დაშორების შემდეგ. იპოვეთ გზები სამომავლო პერსპექტივების დასაკმაყოფილებლად
Reddit-ის ამ მომხმარებელმა თქვა: „ეს სწავლის გამოცდილებაა. მივხვდი, რამხელა თავი დავკარგე იმ ძველ ურთიერთობაში, ასე რომ, წელი გავატარე იმაში, რაც მსიამოვნებდა და უბრალოდ ისევ საკუთარი თავი ვიყო. არ ნიშნავს, რომ მსურს სამუდამოდ მარტო ყოფნა, მაგრამ ამან ნამდვილად დამაფიქრა, რომ შემდეგ ურთიერთობაში არ მინდა ამდენი გავწირო საკუთარი იდენტობა.”
გრძელი ურთიერთობიდან გამოსვლისას სიარულის შეგრძნება იქნება. ცეცხლზე მოგონებით, რომლებიც მხოლოდ გულს აგიტკიებენ. მაგრამ ყველაფერი, რაც მთავრდება, ახალი დასაწყისის იმედს ტოვებს, ამიტომ მიეცით საკუთარ თავს კიდევ ერთი შესაძლებლობა წარსულში მყოფი ადამიანისგან გადასვლით. დახურეთ თავი და შემდეგ გადადით წინ. იქნებ ვინმეს მოეწონოთ, ამჯერად უფრო რთულად. შესაძლოა, ამჯერად ისინი ღირდნენ თქვენი ძალისხმევა და სიყვარული.
ძირითადი მითითებები
- საკუთარ თავზე ფოკუსირება, ყოფილის მიმართ წყენის გათავისუფლება და პატიების პრაქტიკადაშორდით, თქვენ უნდა დაიწყოთ იმის გარკვევა, თუ როგორ გადალახოთ ადამიანი, რომელიც ღრმად გიყვართ, მაგრამ აღარ არის თქვენი ცხოვრების ნაწილი.
მას შემდეგაც კი, რაც ურთიერთობამ დიდი ხნის განმავლობაში მტვერი იკბინა, ისინი კვლავ თქვენი პირველი აზრები არიან დილით და ბოლო ღამით. თქვენი ნაწილი სასოწარკვეთილია იპოვნოს გზა, რომ შეწყვიტოს მათზე ფიქრი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება არ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელიც ასე ძალიან გიყვართ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ნაწლავების დამანგრეველი ტკივილისა და ლტოლვისგან. როდესაც ეს მოხდება, თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ მათი მოგონებები საკუთარი თავის ტანჯვის გარეშე.
რაც უფრო მეტად ერთგული იყავით ურთიერთობაში, მით უფრო დიდია ტკივილი ადამიანის დაკარგვის გამო. მაგალითად, თუ გონებით დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენ და თქვენი ყოფილი პარტნიორი ერთად იქნებით, შეიძლება თავი დაკარგოთ იმის შესახებ, თუ სად უნდა დაიწყოთ თქვენი საყვარელი ადამიანის გადალახვის პროცესი, რომელთანაც ვერ იქნებით. მაშ, როგორ გადალახოთ ადამიანი, რომელიც გიყვართ, მაგრამ აღარ არის თქვენს ცხოვრებაში?
თქვენ გჭირდებათ სტრატეგია, რათა პირველ რიგში მიიღოთ ის ფაქტი, რომ დაკარგეთ ადამიანი, რომელიც ჩავთვალეთ, რომ თქვენი ცხოვრების სიყვარული იყო. მაშინ, აღიარეთ ის ფაქტი, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ იმავე ურთიერთობას, რადგან ეს სხვა არაფერი იქნება, თუ არა ჩიხი. და ბოლოს, თქვენ უნდა ისწავლოთ გათავისუფლდეთ ტკივილისგან, რომლის პროცესი იწყება მათი მეხსიერების წაშლით.
როგორ სწრაფად გადალახოთ დაშორება? 10 ...გთხოვთ, ჩართოთ JavaScript
როგორ სწრაფად გადავლახოთ დაშლა? დაშლისგან განკურნების 10 ეფექტური გზაამბობს შაზიაარის რამდენიმე სასარგებლო რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ გადალახოთ ადამიანი, რომელიც ძალიან გიყვარს
- ნუ შეინარჩუნებ კავშირს შენს ყოფილთან. გაათავისუფლეთ მათი ნივთები და დაბლოკეთ ისინი ან მოერიდეთ მათ თვალყურს სოციალურ მედიაში
- შეხედეთ თქვენს ურთიერთობას, როგორც სწავლის გამოცდილებას. ეცადეთ ურთიერთობის ნეგატიურ ასპექტებზე ფოკუსირება დადებითზე გაამახვილოთ
- იდარდეთ რამდენიც გინდათ. ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია საყვარელი ადამიანის გადალახვისთვის. დაეყრდნოთ თქვენს მეგობრებს მხარდაჭერისთვის და შემდეგ, როდესაც თავს მზად იქნებით, დაუბრუნდით გაცნობის სცენას Იხილეთ ასევე: აძლევენ თუ არა ქალები შერეულ სიგნალებს? 10 გავრცელებული გზა მათ აკეთებენ...
მიიღეთ Reddit-ის ამ მომხმარებლის რჩევა, რომელიც ამბობს: „თქვენ მიიღებთ ტკივილი ღირსეულად. შენ აგრძელებ ცხოვრებას თავი მაღლა აწიე. ღამით ბალიშში ტირიხარ. დრო ამსუბუქებს ამ ტკივილს. შენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ, იმის ცოდნა, რომ ისევ შეგიყვარებ, მაგრამ რაც მთავარია ამის ღირსი ხარ, მიგიყვანს იმ დრომდე, როცა შენი გული ცემს არა აგონიის ალით, არამედ გადარჩენის ძალით. კარგად და დიდი სიამაყით.”
გაუშვით წარსული, ასე რომ თქვენ შეძლებთ აწმყოსა და მომავალს სუფთა გონებით მოეპყროთ. თუ ძალიან მოწყენილი ხართ, ყოველთვის შეგიძლიათ იფიქროთ თერაპიაზე წასვლაზე და კონსულტანტთან თქვენი გრძნობების შესახებ ისაუბროთ. თუ თქვენ ეძებთ დახმარებას ამ ტკივილისგან განკურნებისთვის და იმის გარკვევაში, თუ როგორ დაივიწყოთ ის, ვინც ღრმად გიყვართ, Bonobology-ის გამოცდილი მრჩევლების პანელი მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებითაა!
ხშირად დასმული კითხვები
1. რამდენი ხანი სჭირდება დავიწყებასვინმე გიყვარს?რამდენი ხანი სჭირდება საყვარელი ადამიანის დავიწყებას, დამოკიდებულია უამრავ ფაქტორზე, როგორიცაა რამდენი ხანი იყავით ერთად და თქვენი გრძნობების სიმძაფრე მის მიმართ. კვლევებმა აჩვენა, რომ შეიძლება საშუალოდ 18 თვე დასჭირდეს იმისთვის, რომ გადალახო ადამიანი, რომელიც ძალიან გიყვარს.
2. როგორ შევწყვიტო ფიქრი იმაზე, ვინც მიყვარს?იმისთვის, რომ შეწყვიტო ფიქრი იმაზე, ვინც გიყვარს, ინვესტიცია მოახდინე საკუთარი თავის სიყვარულსა და თავის მოვლაში. გარშემორტყმულიყავით იმ ადამიანებით, რომლებსაც უყვარხართ და ზრუნავთ თქვენზე, დაკავდით ისეთი საქმიანობით, რომელშიც იპოვით სიხარულს და სიმშვიდეს და კონცენტრირდით იმაზე, რომ გახდეთ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია. 3. შესაძლებელია თუ არა გადალახოთ ის, ვინც ნამდვილად გიყვართ?
დიახ, შეიძლება ბოლომდე ვერ დაივიწყოთ ის, ვინც ღრმად გიყვართ, მაგრამ შესაძლებელია, გადალახოთ ისინი და დატოვოთ ის მძაფრი ემოციები. გრძნობდა მათ. 1>
ჩვენთვის, „ვინმეს მოგონებების წაშლა ძალიან რთულია, რადგან ჩვენ ძალიან ვცდილობთ ვინმეს დავიწყებას. ამის გასაკეთებლად, ჩვენ ქვეცნობიერად ზედმეტად ვფიქრობთ ერთსა და იმავე ადამიანზე. შემდეგ, ადამიანის გონება მუდმივად არის დაკავებული იმით, თუ რატომ არ შეუძლიათ მისი დავიწყება. ყურადღების გადატანა სხვა საკითხებზე იმის ნაცვლად, რომ მტკივნეულად არ იფიქროთ მათზე, შეიძლება დაგეხმაროთ საყვარელი ადამიანის გადალახვაში. განაგრძეთ ცხოვრება ნორმალურად, იყავით დაკავებული თქვენი ჩვეული საქმიანობით და იყავით დაკავებული. ეს გაადვილებს საყვარელი ადამიანის დავიწყებას.“რაც არ უნდა იყოს გამოსადეგი, პროცესი იმისა, თუ როგორ გადალახოთ ვინმე, როცა ორივე ჯერ კიდევ შეყვარებულები ხართ, მხოლოდ აქ არ მთავრდება. აქ არის 9 ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ გამოსავალი, როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანის თავსატეხი:
მეტი ექსპერტის ვიდეოებისთვის გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი Youtube არხი. დააწკაპუნეთ აქ.
1. მწუხარება, მაგრამ ასევე აღიარეთ, რომ ისინი თქვენი წარსულია
იოლი არ იქნება ვინმეს გადალახვა, ვინც თქვენგან გადავიდა. ადვილი არ არის დაივიწყო ადამიანი, რომელიც ასე გიყვარს. დაშორება და შემდეგ ვინმესთან გადაბირება, ვინც გიყვარს, მაგრამ არ შეგიძლია იყო. ისეთი შეგრძნება გექნებათ, თითქოს ასი დანა ურტყამს ყოველდღე გულზე. მაგრამ მშვიდობა მოვა მხოლოდ იმის მიღებით, რაც მოხდა და ამ ახალ კურსს, რომლითაც თქვენი ცხოვრება ახლა მიმდინარეობს.
- მიღება: აღიარეთ, რომ დაკარგეთ ისინი, დაუთმეთ დრო, რომ დარდობ, მაგრამ გადააგდე ყველა შენი გეგმახვეწნას ან ხვეწნას მათ შერიგებაზე. შენს გულში იცი, რომ ეს მხოლოდ უშედეგოა. მიღება ერთ-ერთი ყველაზე გადამწყვეტი ეტაპია საყვარელი ადამიანის დასაძლევად
- მწუხარება: მწუხარება დაშორების პირველი ეტაპია, ხოლო მიღებას ზოგჯერ შეიძლება წლები დასჭირდეს. ნება მიეცით საკუთარ თავს იგრძნოს თქვენი ტკივილი და მწუხარება, თუნდაც ის ყოვლისმომცველი იყოს. თუ ამ ემოციებს ახლავე გააფუჭებთ, ვერასოდეს გადალახავთ მათ და ვერასოდეს დაივიწყებთ იმ ადამიანის დავიწყებას, რომელიც ღრმად გიყვართ
- გაატარეთ საკუთარი თავი მტკივნეულ მდგომარეობაში: განკურნების შემდეგ განკურნება არის პროცესი, რომელიც იშლება. ეტაპები - შოკი და უარყოფა, ტკივილი და დანაშაულის გრძნობა, ბრაზი და ვაჭრობა, დეპრესია, მიღება და იმედი. თქვენ უნდა გაიაროთ ეს მღელვარე, რათა შეძლოთ დაივიწყოთ გოგონა, რომელიც ღრმად გიყვართ, ან გადალახოთ ბიჭი, რომელსაც ჯერ კიდევ აქვს თქვენი გულის ძაბვა
- გაუშვით: მაგრამ რაც უფრო მალე მიიღებთ იმ ფაქტს, რომ წარსულს არ შეუძლია მიათრევთ აწმყოში, მით უფრო მიახლოვდებით მათი გაშვების პირველ საფეხურს. დროთა განმავლობაში, გაშვება დაგეხმარებათ საყვარელი ადამიანის გადალახვაში
- არ მიაღწიოთ დეპრესიის ზღვარს: არასოდეს მისცეთ უფლება თქვენს მწუხარებას დეპრესიის ზღვარს მიაღწიოს. თუ ფიქრობთ, რომ მიდიხართ დეპრესიული მდგომარეობისკენ, შეიძლება გონივრული იყოს, განიხილოთ კონსულტაცია ან თერაპია, რომ გაუმკლავდეთ მას. ძნელია საყვარელი ადამიანის გადალახვა, მაგრამ ამას საბოლოოდ მოახერხებ.
2. როგორ გადალახოთ ვინმესიყვარული – მთლიანად მიატოვეთ სოციალური მედია
სოციალური მედია ბევრს ამბობს ვინმეზე. ეს ძირითადად საკუთარი თავის ვირტუალური ვერსიაა. ბევრი იყენებს მას, რათა წარმოაჩინოს თავისი მიმდინარე ცხოვრება, ბევრი იყენებს მას მხოლოდ იმ წვრილმანების დასაბუთებლად, რასაც აკეთებს. თუ თქვენი ყოფილი აქტიურია სოციალურ მედიაში, შეიძლება ხშირად იგრძნოთ საჭიროება, თვალყური ადევნოთ მათ პროფილებს და თვალყური ადევნოთ იმას, თუ რას აკეთებენ ისინი. დაშორების შემდეგ, მნიშვნელოვანია, მოშორდეთ თქვენს ყოფილს სოციალური მედიისგან, თუ გსურთ დაივიწყოთ ის, ვინც ღრმად გიყვარს და ყოველდღე ხედავ. სოციალური მედიის გაწყვეტა ერთ-ერთი გზაა, რომლითაც შეძლებთ გადახვიდეთ საყვარელი ადამიანისგან.
- ნუ ადევნებთ თვალს თქვენს ყოფილს: თუ განაგრძობთ ყოფილს და შეხვდებით მის ყოფილს. ან მისი ნახატები, რომლებიც მიუთითებს, რომ ის კარგად არის და ბედნიერია დაშორების შემდეგ, თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავს აწამებთ კითხვებით, რომლებზეც შესაძლოა პასუხი არასოდეს გაგცეთ. თუ ნამდვილად გსურთ გადალახოთ ვინმე, ვინც გადავიდა, შეწყვიტეთ მისი ახალი პარტნიორის თვალთვალი
- ნუ გარბიხართ დახურვის შემდეგ: შესაძლოა, თქვენც გაგიჩნდეთ ცდუნება, მოიძიოთ პასუხი მათგან. ასე რომ, მათი ყოველდღიური ნახვის გარეშე ან იმის ცოდნის თავიდან აცილება, თუ რა ხდება მათ ცხოვრებაში, შეიძლება დაგვეხმაროს საყვარელი ადამიანის გადალახვაში და უკეთესად გადაადგილება. თქვენ შეძლებთ დაივიწყოთ გოგონა, რომელიც ღრმად გიყვართ, ან გადახვიდეთ ბიჭზე, რომელსაც ჯერ კიდევ განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს თქვენს გულში
- დაელოდეთ სანამ მეგობრობთ: ყოფილთან მეგობრობის იდეა ასე ჟღერს იდეალური წინადადებაშეინახეთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში, მაშინაც კი, თუ ერთად აღარ ხართ. ჰო, ძალიან, ძალიან მზაკვარი შენგან. მაგრამ დაშორებისთანავე, ეს იდეა არასოდეს არის კარგი. ჭრილობები ჯერ კიდევ სუფთაა, ნარჩენი ემოციები თამაშშია და ორივე თქვენივე გზით გტკივათ. ამ გონების მდგომარეობამ შეიძლება გახადოს თქვენი კავშირი ყოფილთან დამაბნეველი, რთული და ტოქსიკური. შეგიძლიათ გადალახოთ საყვარელი ადამიანი და კვლავ იყოთ მეგობრები, მაგრამ მიეცით გარკვეული დრო
- შეწყვიტეთ ისინი: საყვარელი ადამიანის გადალახვა რთულია. ამიტომ, საჭიროების შემთხვევაში, ამოიღეთ ისინი თქვენი ცხოვრებიდან. მათი ყოფნა მხოლოდ მეტ ქაოსს შემოიტანს თქვენს ცხოვრებაში. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ყოფილის ნახვა თქვენზე გავლენას არ მოახდენს, მაგრამ როცა ხედავთ ან გაიგებთ მათ ცხოვრებას, თქვენი ემოციები იღვრება, მოგონებები შემოიჭრება. ასე რომ, გადაარჩინე თავი ამ ყველაფრისგან და გათიშე მათგან ყველა საკომუნიკაციო არხზე. . საყვარელი ადამიანის დასაძლევად საუკეთესო გზაა არ იცოდე მათ შესახებ არაფერი. ეს არის უმარტივესი პასუხი იმაზე, თუ როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელიც ღრმად გიყვარს. დადგება მომენტი, როდესაც თქვენ გაივლით დღეებს, კვირებს და შემდეგ თვეებს, მათზე ფიქრის გარეშე
შაზია გვთავაზობს: „სოციალური მედიის გათიშვა ნამდვილად დაგეხმარებათ მიღებაში. ვიღაცაზე. თვალთახედვის მიღმა, გონების გარეშე არის შესანიშნავი გზა, რათა გაუმკლავდეთ იმ პროცესს, თუ როგორ გადალახოთ საყვარელი ადამიანი, რომელსაც არ უყვარხართ. როდესაც ვერ ხედავ მათ ფოტოებს, პოსტებს და ცხოვრებისეულ მოვლენებს, ეს ბევრად უფრო ადვილი ხდებადაივიწყე ისინი და სხვა რამეზე გაამახვილე ყურადღება.”
3. ნუ შეინახავთ მათ ნივთებს თქვენს გარშემო, თქვენ მხოლოდ წარსულში დარჩებით
კიდევ ერთი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ გადალახოთ საყვარელი ადამიანი, არის განთავისუფლდეთ მისი საჩუქრებისა და ნივთებისგან. როდესაც ურთიერთობაში ვართ, ბევრ რამეს ან მოგონებას ვუცვლით ერთმანეთს. ჩვენ ვინახავთ ერთმანეთის ნივთებს: როგორიცაა ყავის ფინჯანი, ნაჩუქარი მაისური, ქურთუკები და ა.შ. გოგონებს უყვართ მეგობრის კაპიუშონების მოპარვა და მამაკაცის აპარტამენტები, როგორც წესი, სავსეა შეყვარებულის წინდებით, მაისებით და ასე შემდეგ.
თუ გსურთ, გადალახეთ ვინმე, ვისთან ერთადაც გქონდათ ერთი ღამის ურთიერთობა ან ვინმესთან, ვისთანაც შემთხვევით ურთიერთობა გქონდათ, თქვენ უნდა ამოიღოთ თქვენი ცხოვრებიდან ყველა შეხსენება მათთან ურთიერთობის შესახებ. ეს ნიშნავს თქვენი ტელეფონიდან სურათების წაშლას, ყველა ურთიერთობის სუვენირების შეფუთვას და დამალვას, სახლიდან მათი ნივთების მოშორებას. მოკლედ, იმისთვის, რომ გადახვიდე საყვარელ ადამიანთან, უნდა მოიშორო ყველაფერი, რაც მათ გახსენებს.
- გადასვლა ნიშნავს გაშვებას: დაშორების შემდეგ, თუ თქვენ კვლავ გარშემორტყმული ხართ თქვენს წარსულ ურთიერთობასთან დაკავშირებული ნივთებით, თქვენ გააგრძელებთ წრეებში ტრიალს. თქვენ არასოდეს გამოხვალთ ურთიერთობიდან ბოლომდე და არ გამოჯანმრთელდებით სწრაფად
- გაათავისუფლეთ ურთიერთობის სუვენირები: მათ დიდი ხნის წინ გაჩუქეს ყავის ფინჯანი და მას შემდეგ დილას ატარებ ყავა იმ ფინჯანში.შეწყვიტეთ ყავის დალევა ამ ფინჯანში, რადგან ყოველ დილით თქვენ შეგახსენებთ მათ. მაშ, როგორ გადალახავთ მათ?
- აირჩიეთ არ იფიქროთ მათზე: ადვილია ეწინააღმდეგებოდეს ირგვლივ ყველაფრის თქმას, ყველა ადგილს ექნება ორივე თქვენგანი ერთად და როცა დაინახავთ. ეს ნივთები ან ეწვიეთ იმ ადგილებს, შეგახსენებთ მათ. მაგრამ ამ ნივთებისა და ადგილების განზრახ თავიდან აცილების დაწყება მნიშვნელოვანია. ასე რომ, აირჩიე არ იფიქრო მათზე, როცა ეწვევით კაფეს, სადაც ორივენი წახვედით პირველ პაემანზე, აირჩიე გადაიტანო ყურადღება, როცა აცვია ის კაბა, რომელიც მათ უყვარდათ
A Reddit-ის მომხმარებელმა ასე თქვა: „დრო მართლაც კურნავს ძველ ჭრილობებს, მაგრამ მზად უნდა იყოთ, რომ ჭრილობა ხელახლა არ გახსნათ. წაშალეთ ფოტოები, შეტყობინებები და ა.შ. წაშალეთ საჩუქრები, სამახსოვროები, სამახსოვრო ნივთები. გააუქმე მეგობარი ფეისბუქზე, წაშალე ნომერი. სიგიჟე გტკივა კაცი, გიჟივით. მაგრამ ყოველდღე ცოტა ნაკლებად იფიქრებ ამ ადამიანზე. სანამ ერთ მშვენიერ დღეს მათზე იფიქრებ და ნაწლავებში ჩაძირვის გრძნობა არ გექნება.”
4. ნუ შეინარჩუნებ კონტაქტს იმისთვის, რომ გადაიტანო ის, ვინც ღრმად გიყვარს და ყოველდღე ხედავ
ლიზა და ანდრია გრძელვადიან ურთიერთობაში იყვნენ და სიგიჟემდე უყვარდათ ერთმანეთი. ან ყოველ შემთხვევაში, ასე ფიქრობდა ლიზა, სანამ მას ჩაეხუტა და ეძინა ყოფილს, ორივეს ტყავამდე. იგი ჩუმად გავიდა ბინიდან, ცოტა ხნით წავიდა ავარიაში მეგობართან. იმ დღეს მან შეცვალა იგიტელეფონის ნომერი, დაბლოკა ის სოციალური მედიის ყველა პლატფორმაზე და მოითხოვა სამუშაოდან გათავისუფლება, რომ მიეღო დასვენება და გარკვეული დრო გაეტარებინა საკუთარ თავთან.
როდესაც ენდრიუ სამსახურში წავიდა იმ დღეს, ის წავიდა ბინაში, გაასუფთავა თავისი ნივთები. , შეინახა თავისი ნივთები სათავსოში, ჩაალაგა ჩემოდანი და გაემგზავრა ერთთვიან მოგზაურობაში. ”ის ფაქტი, რომ მე მქონდა სტაბილური, კარგად ანაზღაურებადი სამუშაო, გამარტივდა, მაგრამ მისი ასე მოწყვეტა მაინც ყველაზე რთული იყო, რაც მე მიწევდა გასაკეთებელი. მაგრამ ეს ის ფასია, რომელიც ხანდახან უნდა გადაიხადო, რომ შეინარჩუნო საკუთარი საღი აზრი. შეუძლებელია ეცადო დაივიწყო საყვარელი ადამიანი და მაინც იყო მასთან მეგობრობა,” ამბობს ის.
მაგრამ მან ასევე იცოდა, რომ ეს უნდა გაკეთებულიყო, რადგან არაფერი ენდრიუ არ იტყოდა ან გააკეთებდა ამას უკეთესს გახდის. დაშორებამ და მისმა სრულმა არყოფნამ მას დიდი პერსპექტივა, სიცხადე და ნებისყოფა მისცა წინსვლისთვის.
თუ გიჭირთ, როგორ გადალახოთ საყვარელი ადამიანი, იცოდეთ, რომ კონტაქტზე უარის თქმა არის. ცერა თითის წესს უნდა მიჰყვეთ მანამ, სანამ თქვენი გონება არ დამშვიდდება იმ ფაქტთან, რომ ორივე თქვენ დაშორდით და ვერ დაუკავშირდებით. რადგან წარსულის გათხრა აღარ გამოგადგებათ. ეს საუკეთესო გზაა იმისთვის, რომ გადალახოთ ადამიანი, რომელიც ღრმად გიყვართ და ყოველდღე ხედავთ.
- ნუ ჰკითხავთ მეგობრებს თქვენი ყოფილის შესახებ: შესაძლოა გყავდეთ საერთო მეგობრები, რომლებსაც შეუძლიათ მოგაწოდოთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ ვინ. შენი ყოფილი მეგობრობს ამ დღეებში. ან შეიძლება ვინმემ