جيڪڏهن توهان سوچيو ته رشتي ۾ قربت جي کوٽ جو تجربو مشڪل آهي، ٻيهر سوچيو. انتشار ٻيڻو ٿيڻ لڳي ٿو جڏهن توهان کي ”ان“ بابت عجيب گفتگو ڪرڻي آهي. بهرحال، شيون هن طريقي سان نه هجڻ گهرجن. اتي ھڪڙو منظر ٿي سگھي ٿو جنھن ۾ توھان ٻئي ھن بابت کليل گفتگو ڪريو ۽ ان مان ھڪڙو مضبوط شادي شده جوڙي جي حيثيت ۾ نڪرندا.

شادي مشڪل ۽ ڪڏهن ڪڏهن غير جانبدار آھي. اهڙا وقت آهن جتي توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جو تعلق جمود آهي. قربت جي کوٽ ان جو هڪ وڏو سبب ٿي سگهي ٿو. توهان شايد پنهنجي زال سان قربت جي کوٽ بابت ڳالهائڻ چاهيندا پر اهو نه سمجهي سگهيا ته موضوع کي ڪيئن پهچايو وڃي. هتي 8 شيون آهن جيڪي توهان جي رهنمائي ڪري سگهن ٿيون.

قربت جي گھٽتائي بابت پنهنجي زال سان ڳالهائڻ جا 8 طريقا

گهٽائي جي گهٽتائي کي ڪيئن پورو ڪجي؟ جيڪڏهن اهو سوال توهان جي ذهن تي وزن رکي رهيو آهي، ڪاروبار جو پهريون حڪم اهو سمجهڻ آهي ته قربت جي کوٽ ڪٿان ٿي رهي آهي. سيڪسولوجسٽ ڊاڪٽر راجن ڀونسلي، K.E.M.اسپتال ۽ سيٿ G.S.Medical College، ممبئي ۾ جنسي دوائن جي شعبي جي سربراهه جو چوڻ آهي ته، ”جنسي بچاءَ جوڙن جي وچ ۾ ڇڪتاڻ واري موضوع ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. بهرحال، سڀئي بي جنس شاديون برابر نه آهن. جيڪڏهن توهان شادي جي پهرين ڪجهه ڏهاڪن تائين هڪ مضبوط ۽ ڀرپور جنسي زندگي گذاريو آهي، ۽ پوءِ مباشرت ۾ گهٽتائي جو تجربو ڪيو آهي، ته پوءِ شين جي هن قدرتي ترتيب سان شرطن تي اچڻ آسان ٿي سگهي ٿو.

“جڏهن ته ، جيڪڏهن گهٽتائيمباشرت ٿيڻ. پريشان نه ٿيو، سرنگ جي آخر ۾ روشني آهي!

جيڪڏهن توهان اهو نه ٿا سمجهو ته شاديءَ ۾ ويجهڙائيءَ جي ڳالهه ڪيئن ڪجي گهٽ ۾ گهٽ تڪرار سان، مدد لاءِ هيٺ ڏنل 8 نقطن ڏانهن رجوع ڪريو:

1. پڪ ڪريو ته توهان هڪ مستحڪم دماغ واري جڳهه ۾ آهيو

توهان ناراض ۽ مايوس آهيو ۽ جذبات جي هن رش ۾، توهان صرف اهو ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان جي دل کي ٻاهر ڪڍيو وڃي. پاڻ کي اتي ئي روڪيو. ڪاوڙ سان ڀريل گفتگو ڪرڻ سان ڪو به سٺو نه نڪرندو آهي. قربت جي کوٽ کي منهن ڏيڻ هڪ حساس موضوع آهي ۽ ان کي هميشه تمام گهڻي احتياط سان منهن ڏيڻ گهرجي.

غصي وٽ اڪثر شيون برباد ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي، ان کي پنهنجي شادي کي برباد ڪرڻ نه ڏيو. صرف اهو گفتگو ڪريو جڏهن توهان ذهن جي پرسکون جاء تي آهيو. ڊاڪٽر ڀونسلي جو چوڻ آهي ته، ”اڪثر جڏهن مردن کي شاديءَ ۾ ڪافي جنس نه ملندي آهي، تڏهن هو پنهنجن ساٿين تي ڪاوڙ ڪرڻ لڳندا آهن. بهرحال، اهو صرف وڌيڪ اجنبي ڪندوهن کي ۽ صلح ڪرڻ ته وڌيڪ مشڪل.”

2. پڪ ڪريو ته توهان جو ساٿي آرامده آهي

ان کان اڳ جو توهان ڳالهه ٻولهه ۾ ٻڏڻ جو فيصلو ڪريو، پڪ ڪريو ته توهان جي زال آرامده آهي. ھڪڙو جڳھ چونڊيو جتي توھان ٻئي آرام سان ھجو. پڪ ڪريو ته هوء پنهنجي ماحول سان آرام سان ۽ مڪمل طور تي آرام سان آهي. هڪ پرسڪون ماحول ۾ هن جي رد عمل جي طريقي سان تمام گهڻو ڪرڻو پوندو. توهان هن کي ڪافي يا ڪجھه پيئڻ لاءِ به ٻاهر وٺي وڃڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان جا مسئلا تمام گهڻا ڳنڀير آهن يا توهان جي زال سان ماضي ۾ جنسي نه هجڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ جي ڪوشش خراب تڪرار کي جنم ڏنو آهي، اهو ڪنهن ٽئين پارٽي کي رسي ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

3. ان کي مڪمل طور تي نيري کان ٻاهر نه آڻيو

“مان پنهنجي زال کي ڪيئن ٻڌايان ته مون کي وڌيڪ قربت جي ضرورت آهي؟ جوشوا حيران ٿي ويو، جيئن اڃا تائين هن جي هڪ ٻي جنسي پيش رفت هن جي زال طرفان رد ڪئي وئي هئي. اهو سندن شاديءَ ۾ سندن ڌيءَ جي ڄمڻ کان وٺي نمونو بڻجي چڪو هو. هو خاموش ٿي ويو، پنهنجي زال ڏانهن منهن موڙيو ۽ پنهنجي مايوسيءَ سان وڙهڻ لڳو.

جڏهن هوءَ هن کان پڇڻ لاءِ پهتي ته ڇا ڪجهه غلط آهي، جوشوا صاف صاف چيو ته هن جان بوجھ ڪري جنسي عمل کي روڪڻ لاءِ ناراضگي شروع ڪئي آهي، ڄڻ ته هن کي سزا ڏيڻ جي، ان جي حقيقي سبب کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان سواء، هن جي زال قربت کان پاسو ڪري رهي هئي. ان هڪ زبردستي بيان سندن شادي کي اڃا به وڌيڪ نقصان پهچايو.

جيڪڏهن توهان به اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته پنهنجي زال سان جنس جي کوٽ جي باري ۾ ڳالهايو، ڄاڻو ته اهو بهتر آهي ته هن کي حيران نه ڪيو وڃي.بم مڪمل طور تي نيري کان ٻاهر. هن کي خبردار ڪيو! هن کي خبر ڏيو ته اتي ڪا شيء آهي جيڪا توهان کي پريشان ڪري رهي آهي ته توهان هن سان بحث ڪرڻ چاهيندا. هن کي حق حاصل آهي ته اها ڳالهه ٻولهه/ ٻاهر نڪرڻ جي حوالي سان اڳ ۾ ئي ڄاڻ رکي ۽ ان کي مڪمل طور تي نظر انداز نه ڪيو وڃي.

4. بش جي چوڌاري نه هارايو

اسان سمجهون ٿا ته اهو ڪو آسان ڪم ناهي. پاڻ کي ٻين عنوانن سان پريشان ڪرڻ ۽ پريشان ڪرڻ شايد هن وقت فائديمند لڳي. پر ڊگهي عرصي ۾، اهو صرف شيون خراب ڪندو. هي ڪمري ۾ هڪ هاٿي آهي جنهن کان توهان ممڪن طور تي پاسو نٿا ڪري سگهو. توهان جيتري ڪوشش ڪندا، اوترو وڌيڪ خراب ٿيندو.

ٻار جي چوڌاري مارڻ کان پاسو ڪريو ۽ موضوع تي هٿ رکي. اهو مددگار ثابت ٿيندو گفتگو جي اڳڀرائي ڪرڻ ۽ ان کي ٻيهر ورجائڻ لاءِ ته جيئن توهان کي خبر هجي ته توهان ڇا چوڻ چاهيو ٿا ۽ توهان ختم نه ٿا ڪن ته اصل ۾ ڇا اهم آهي. اهو اسان کي ايندڙ نقطي ڏانهن آڻيندو.

5. صاف، ايماندار ۽ کليل رهو

پوءِ، پنهنجي زال سان قربت جي کوٽ بابت ڪيئن ڳالهايو؟ صاف، ايماندار ۽ کليل هجڻ سان. توهان پنهنجي پير کي پاڻيءَ ۾ ٻوڙي ڇڏيو آهي، هاڻي وقت اچي ويو آهي ان ۾ ٻڏڻ جو. جڏهن توهان گفتگو ۾ وڌيڪ اونهائي وڌو ٿا، ته پڪ ڪريو ته توهان ننگا رهو ٿا ته ڪيئن رشتي ۾ قربت جي گهٽتائي توهان کي غير واضح لفظن ۾ متاثر ڪري رهي آهي.

ڊان' پہيلن ۾ نه ڳالهائڻ. توهان جي رشتي ۾ رابطي کي بهتر بڻائڻ تي ڌيان ڏيو. توهان کي خبر آهي ته توهان ڇا چاهيو ٿا ۽ هوء پڻ ڄاڻڻ جو حق آهي. توهان کي خبر آهي ته توهان هڪ کوٽ محسوس ڪري رهيا آهيوintimacy جو، ان جي باري ۾ ايماندار ٿي. جڏهن رشتي ۾ ويجهڙائي ختم ٿي وئي آهي ته صرف هڪ ئي طريقو آهي جيڪو توهان پنهنجي نقطي کي ڪاميابي سان پوري ڪري سگهو ٿا ان سان مڪمل طور تي کليل هجڻ سان.

6. الزام جي راند نه کيڏيو جڏهن اها قربت جي گهٽتائي اچي ٿي

توهان کي احتياط سان هلڻ جي ضرورت آهي ڇو ته هي نازڪ ميدان آهي. الزام هڻڻ ۽ الزام هڻڻ جو رستو ناهي. ان جي بدران، تجويزون ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو. انھن کي ڪجھ ٻڌاءِ جيڪو توھان انھن سان ڪرڻ پسند ڪيو ۽ ٻي شيءِ ٺاھيو جنھن کي توھان ڳولڻ چاھيو ٿا. اهو توهان لاءِ موقعو نه آهي ته توهان پنهنجي پارٽنر جي خامين ۽ عدم تحفظ جي نشاندهي ڪريو.

ان جي بدران، اهو هڪ موقعو آهي ته توهان هڪ صحتمند گفتگو ڪيو ته توهان ٻئي ڪيئن هڪ جوڙي جي حيثيت سان ترقي ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي مباشرت لمحن کي باهمي طور تي وڌايو. ”جيئن ته توهان پنهنجي رشتي ۾ قربت جي کوٽ جي اثر هيٺ لهو ٿا، ان حقيقت کي نظر انداز نه ڪريو ته اهو توهان جي زال تي به آسان نه ٿي سگهي. ٿي سگهي ٿو هن جا هن جا سبب هجن جن ۾ هو جنسي ٿيڻ نه چاهيندو آهي، ۽ اهي شايد خوشگوار نه هجن،“ ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو. . مثال طور، 'مون کي لڳي ٿو ته اسان وٽ ڪافي جنسي تعلق نه آهي'، 'توهان صرف مون سان وڌيڪ جنسي تعلق نٿا چاهيو' جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو بهتر ٿي سگهي ٿو.

7. هن کي ٻڌو ۽ هن جي نقطه نظر کي سمجھو

هاڻي ته توهان پنهنجو ٿورو ڳالهايو آهي، اهو توهان جي ٻڌڻ جو وقت آهي. پڪ ڪريو ته توهان واقعي ٻڌي رهيا آهيو. هوء ڪنديڪوشش ڪريو توھان کي شين کي ھن جي نقطي نظر کان ڏسڻ. اهو توهان جي ذميواري آهي ته هن جي ساٿي جي حيثيت سان هن جي نقطه نظر کي سمجهڻ. هوءَ شايد ڪجهه مسئلن کي منهن ڏئي رهي آهي جنهن جو سبب قربت جي گهٽتائي جو سبب ٿي سگهي ٿو.

“جيڪڏهن اهو بي ترتيب ليبيڊس جو معاملو آهي ته اهو مڪمل طور تي ممڪن آهي ته توهان جنهن کي قربت جي گهٽتائي سمجهو ٿا اهو صرف ان لاءِ ڪافي آهي. هن مون هڪ دفعو هڪ جوڙي کي صلاح ڏني جتي مڙس محسوس ڪيو ته شادي ۾ ڪافي قربت نه آهي جڏهن ته زال چيو ته انهن صرف 10 ڏينهن اڳ جنسي تعلق ڪيو هو ۽ هن اهو نه سوچيو ته انهن جي شادي ۾ جنسي تعلق بلڪل گهٽ آهي. توهان کي انهن مسئلن کي تسليم ڪرڻ ۽ ان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان جي رشتي ۾ جنسي ڪيمسٽري کي بحال ڪرڻ تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

8. اچو ته هڪ ٻئي سان متفقه نتيجي تي وڃو

جڏهن توهان ٻنهي پنهنجن خيالن کي پيش ڪيو، اهو وقت معلوم ڪرڻ جو وقت آهي. عمل جو منصوبو ۽ نتيجي تي اچي. اهو ڪجهه هجڻ گهرجي جنهن تي ٻنهي ڌرين طرفان اتفاق ڪيو وڃي. توهان کي هڪ وچولي ميدان ڳولڻو پوندو جيڪو باهمي طور تي فائدي وارو هجي. اداس نه ٿيو جيڪڏھن توھان سڀ ڪجھ پنھنجي طريقي سان حاصل نه ڪيو.

ڪنھن به رشتي ۾ سمجھوتہ شامل آھي. حقيقت اها آهي ته توهان هڪ جوڙي جي حيثيت سان ترقي ڪئي آهي. تنهن ڪري توهان آخرڪار ڳالهه ڪئي آهي پر بدقسمتي سان، توهان اهو سمجهو ٿا ته توهان جو ساٿي نه ٿو چاهي ته مباشرت ٿيڻ. توهان هن سان ڪيئن ڊيل ڪندا؟ تي پڙهو…

وڌيڪ ماهر وڊيوز لاءِ مهرباني ڪري اسان جو يوٽيوب چينل سبسڪرائيب ڪريو. هتي ڪلڪ ڪريو.

ڇا ڪجي جڏهن توهان جيپارٽنر مباشرت ٿيڻ نٿو چاهي

جنهن لاءِ ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا هڪ پارٽنر جو مباشرت نه ٿيڻ چاهي. اهي پيچيده سبب ٿي سگهن ٿا جن مان پيدا ٿيندڙ تمام گهڻي گهريل مسئلن، صحت جي مسئلن، يا صرف آرام جي کوٽ. جيڪڏهن توهان جي زال يا پارٽنر توهان کي ٻڌائي ٿو ته اهي قربت جي مسئلن کي منهن ڏئي رهيا آهن، توهان جو ڪردار انهن جي حمايت ڪرڻ آهي.

شادي تي ڪم ڪرڻ ۽ انهن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪرڻ ڇو ته اهو ٿي سگهي ٿو اڳتي وڌڻ جو طريقو آهي. هتي ڪجھ ٽوٽڪا آهن.

1. پنهنجو پاڻ کي چيڪ ڪريو

توهان جي شادي ۾ جنسي طور تي خوشيءَ جو احساس نه ٿيڻ انتهائي بيوقوف ٿي سگهي ٿو. يو ايس ۾ هڪ جنرل سوشل سروي جي بنياد تي هڪ مطالعو جنهن ۾ 19 سيڪڙو جوڑوں جي بي جنس رشتي ۾ هجڻ جي خبر ڏني وئي آهي سڌو سنئون جنسي مصروفيت کي خوشي جي سطح سان. هن صورتحال ۾، توهان لاءِ اهو فطري آهي ته توهان صورتحال کي حل ڪرڻ لاءِ قدم کڻڻ چاهيندا.

جڏهن ته، توهان جي زال سان قربت بابت ڳالهائڻ کان علاوه، توهان کي پنهنجي رويي تي پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي. ياد رکڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا توھان ڪجھ ڪيو آھي توھان جي پارٽنر کي نااميد يا پريشان ڪرڻ لاءِ. اهو شايد قربت جي گهٽتائي جو سبب بڻيل آهي. توهان پڻ پنهنجي ساٿي کان پڇي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان انهن کي ڪنهن به طريقي سان پريشاني ڪئي آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي ڪنهن طريقي سان نقصان پهچايو آهي، ته توهان ان تي الزام نه ٿا ڪري سگهو ته ان جي خواهش نه آهي. اهو ضروري آهي ته توهان انهن کي ناراض ڪرڻ لاءِ خلوص دل سان معافي گهرو.

2. جڳهه جي تبديلي حاصل ڪريو

“مان پنهنجي زال کي ڪيئن ٻڌايان ته مون کي وڌيڪ قربت جي ضرورت آهي؟ جيڪڏهن توهان هن سان جدوجهد ڪئي آهيسوال، سٺي پراڻي چوڻي ياد رکو ”عمل لفظن کان وڌيڪ زور سان ڳالهائيندو آهي“. ڪڏهن ڪڏهن اسان معمول جي ويب ۾ ايترو ته پڪڙيندا آهيون ته اسان کي مشڪل سان اهو احساس ٿيندو آهي ته اسان کي وقفي جي ضرورت آهي. اهو هڪ امڪان آهي ته توهان ۽ توهان جو ساٿي استعمال ڪري سگھن ٿا خلا جي تبديلي.

جوڑوں جي واپسي جو منصوبو. هڪ آرام واري موڪلون حيرت انگيز ڪم ڪري سگهن ٿيون جيڪي قربت جي کوٽ کي درست ڪن ٿيون. اهو پڻ هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي جذبن کي وڌائڻ لاءِ جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هڪ جنسي لاڳاپو ڊپريشن جو سبب بڻيل آهي. توهان پنهنجي سفر کان ٻيهر جوان، آرامده ۽ هميشه کان وڌيڪ ويجهو واپس ايندا.

3. انھن کي وقت ڏيو

ھڪ وڏو سبب اھو آھي جو توھان جي زال يا ڀائيواري مباشرت ڪرڻ لاءِ تيار نه آھي اھو دٻاءُ ٿي سگھي ٿو. اهو ڪم / سسر / مائٽن / دوستن يا اربين ٻين سببن سان لاڳاپيل دٻاءُ ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ شادي ۾ تمام گهڻو جذباتي سيڙپڪاري شامل آهي. جڏهن رشتي ۾ قربت ختم ٿي ويندي آهي، ڪڏهن ڪڏهن ڪرڻ جو بهترين ڪم اهو هوندو آهي ته توهان پنهنجي مڙس کي وقت ڏيو.

انهن کي پنهنجي طرفان ڪجهه وقت ۽ جاءِ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي ته رستي تي واپس اچڻ لاءِ. جيترو ٿي سگهي ساٿ ڏيو پر ياد رکو ته زوردار نه ٿيو. ذاتي جڳهه رشتي ۾ اهم آهي، تنهنڪري انهن کي سانس ڪرڻ لاء ڪمرو ڏيو. توھان انھن کي سپا يا سيلون لاءِ واؤچر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھو ٿا واقعي انھن کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ.

4. انھن کي سمجھو

سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ڇو توھان جو ساٿي ھن مسئلي کي منهن ڏئي رھيو آھي. ان سان ڳالهايو ۽ ڏسو ته ڇا توهان ان جي بنيادي سبب جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا انهن جي غير ارادي ٿيڻ جي پويان. هڪ دفعو توهان سبب جي نشاندهي ڪئي، توهان ڪري سگهو ٿاٻئي ان تي ڪم ڪن ٿا. جڏهن رشتي ۾ ويجهڙائي ختم ٿي ويندي آهي، ڀائيوارن جي وچ ۾ سمجهه جي کوٽ صورتحال کي خراب ڪندي.

ساڳئي وقت، اهو پڻ آهي جڏهن جوڙا رابطي جي خراب ٿيڻ جو سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ هوندا آهن جيڪي غلط فهميون پيدا ڪري سگھن ٿيون. اهو ثابت ٿي سگهي ٿو ڪافي ڪيچ-22 جي صورتحال جيڪڏهن حساس طريقي سان هٿ نه ڪيو ويو. ڪنهن جي ساٿي جي حيثيت سان جيڪو شايد مسئلن سان وڙهندو هجي جيڪي هن جي فطري خواهشن کي روڪي رهيا آهن، اهو توهان تي پوي ٿو.

5. ڪنهن ماهر سان صلاح ڪريو

جيڪڏهن توهان سڀ ڪجهه ڪوشش ڪئي آهي پر ڪجھ به ڪم نٿو ڪري، اهو ڪنهن ماهر سان صلاح ڪرڻ جو وقت ٿي سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو گهرا مسئلا انتها جي کوٽ سان لاڳاپيل آهن جن کي توهان شايد پتو نه ڏئي سگهو پر هڪ ماهر ڪري سگهي ٿو. توهان هڪ معالج سان صلاح ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي ٻنهي جي مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن رشتي ۾ قربت ختم ٿي وئي آهي.

اهي توهان جي مدد ڪندا توهان جي مسئلن کي صحتمند طريقي سان حل ڪرڻ ۾. ڪيترائي ڀيرا اسان کي اهو به احساس ناهي ته اسان کي ماهرن جي مدد جي ضرورت آهي جيستائين دير ٿي وئي آهي. توهان بونوبولوجي جي صلاحڪارن جي پينل مان هڪ ماهر سان ڳالهائڻ تي غور ڪري سگهو ٿا يا توهان جي ويجهو هڪ قابل علاج معالج سان ڳالهايو.

تقاضا جي کوٽ رشتي ۾ ٽڪراءُ ٿي سگهي ٿي پر اهو ڪجهه به ناهي جيڪو توهان ماضي ۾ نه ٿا حاصل ڪري سگهو. سمجھڻ، پيار ۽ مدد سان، توھان ھن رڪاوٽ کي ختم ڪري سگھوٿا ۽ واپس وڃو جيئن شيون ھيون. اهو صرف هڪ شادي ۾ چئلينج مان هڪ آهي جيڪو توهان کي گڏ ڪري ٿو. اسان کي اميد آهي ته توهان هاڻي ڄاڻو ٿا ته ڇا ڪجي جڏهن توهان جو ساٿي نه چاهي