Ako mislite da je teško osjetiti nedostatak intimnosti u vezi, razmislite ponovno. Čini se da se nemir udvostručuje kada morate voditi neugodan razgovor o "tome". Međutim, stvari ne moraju biti takve. Može postojati scenarij u kojem oboje vodite otvoren razgovor o tome i izađete iz toga kao jači bračni par.

Brak je izazovan i ponekad monoton. Postoje trenuci kada možete osjetiti da vaša veza stagnira. Nedostatak intimnosti može biti jedan od glavnih razloga za to. Možda želite razgovarati sa svojom ženom o nedostatku intimnosti, ali ne možete shvatiti kako pristupiti toj temi. Evo 8 stvari koje vas mogu voditi.

8 načina da sa suprugom razgovarate o nedostatku intimnosti

Kako spomenuti nedostatak intimnosti? Ako vas je ovo pitanje mučilo, prvo morate shvatiti odakle dolazi nedostatak intimnosti. Seksolog dr. Rajan Bhonsle, voditelj Odjela za seksualnu medicinu u bolnici K.E.M.Hospital i Seth G.S.Medical College, Mumbai, kaže: “Izbjegavanje seksa može se pretvoriti u osjetljivu temu među parovima. Međutim, nisu svi brakovi bez spola jednaki. Ako ste prvih nekoliko desetljeća braka imali snažan i ispunjen seksualni život, a zatim doživite pad intimnih interakcija, pomirite se s ovim prirodnim poretkom stvari može biti lakše.

“Međutim, , ako nedostatakbiti intiman. Ne brinite, postoji svjetlo na kraju tunela!

Dakle, ako se pitate: "Kako da razgovaram sa svojom ženom o intimnosti brak bez seksa?" i ako bespolna veza uzrokuje depresiju kod jedne od osoba u vezi, vrijeme je da se o tome razgovara. Što dulje izbjegavate ovaj razgovor, to će situacija biti gora.

Ako ne možete shvatiti kako razgovarati o intimnosti u braku s minimalnim konfliktom, pogledajte 8 točaka u nastavku za pomoć:

1. Provjerite jeste li u stabilnom prostoru uma

Ljuti ste i frustrirani i u ovoj navali emocija, sve što želite učiniti je izliti svoje srce. Zaustavite se tu. Ništa dobro ne proizlazi iz razgovora potaknutog ljutnjom. Suočavanje s nedostatkom intimnosti je osjetljiva tema i uvijek je treba tretirati s najvećom pažnjom.

Ljutnja može uništiti većinu stvari, ne dopustite da uništi vaš brak. Vodite ovaj razgovor samo kada ste u mirnom prostoru uma. Dr. Bhonsle kaže: “Često kada muškarci nemaju dovoljno seksa u braku, počnu napadati svoje partnerice. Međutim, to će samo dodatno otuđitinju i otežati pomirenje.”

2. Provjerite je li vašem partneru ugodno

Prije nego što se odlučite upustiti u razgovor, provjerite je li vašoj ženi ugodno. Odaberite mjesto gdje ste oboje opušteni. Pobrinite se da se osjeća ugodno u svojoj okolini i da je potpuno opuštena. Smirujuća atmosfera imat će puno veze s načinom na koji ona reagira. Također možete izabrati da je izvedete na kavu ili čak na nekoliko pića.

Ako su vaši problemi preduboko ukorijenjeni ili su vaši pokušaji da razgovarate sa suprugom o nedostatku seksa u prošlosti izazvali gadan sukob, može pomoći privlačenje treće strane.

3. Nemojte to spominjati iz vedra neba

"Kako da kažem svojoj ženi da mi treba više intimnosti?" pitao se Joshua, dok je njegova žena odbila još jedan od njegovih seksualnih napada. To je postao obrazac u njihovom braku od rođenja njihove kćeri. Zašutio je, okrenuo leđa svojoj ženi i borio se sa svojom frustracijom.

Kad je posegnula da ga pita je li nešto nije u redu, Joshua je izlanuo da joj je počeo zamjerati što je namjerno uskratila seks, kao da da ga kazni, a da nije ni pokušao shvatiti pravi razlog zašto je njegova žena izbjegavala intimnost. Ta je jedna impulzivna izjava još više naškodila njihovom braku.

Ako i vi pokušavate shvatiti da razgovarate sa svojom ženom o nedostatku seksa, znajte da je najbolje ne iznenaditi je ispuštanjembomba totalno iz vedra neba. Upozorite je! Dajte joj do znanja da postoji nešto što vas muči o čemu biste željeli razgovarati s njom. Ona ima pravo znati za kontekst razgovora/izlaska unaprijed i ne smije biti uhvaćena nespremna.

4. Ne lupajte okolo

Razumijemo da ovo nije lak zadatak. Odvraćanje i odvraćanje pažnje drugim temama trenutno bi se moglo činiti unosnim. Ali dugoročno, to će samo pogoršati stvari. Ovo je slon u sobi kojeg nikako ne možete izbjeći. Što se više trudite, bit će gore.

Izbjegavajte okolišati i držite se teme koja vam je pri ruci. Bilo bi korisno unaprijed isplanirati razgovor, pa čak i uvježbati ga kako biste točno znali što želite reći i kako ne biste na kraju zaobišli ono što je zapravo važno. Ovo nas dovodi do sljedeće točke.

5. Budite jasni, iskreni i otvoreni

Dakle, kako razgovarati sa suprugom o nedostatku intimnosti? Tako što ćemo biti jasni, iskreni i otvoreni. Umočili ste nožni prst u vodu, sada je vrijeme da zaronite. Dok ulazite dublje u razgovor, svakako nedvosmisleno razgolitite kako nedostatak intimnosti u vezi utječe na vas.

Nemoj t govoriti u zagonetkama. Usredotočite se na poboljšanje komunikacije u vašoj vezi. Ti znaš što želiš i ona također ima pravo znati. Znate da osjećate nedostatakintimnosti, budite iskreni u vezi toga. Kad nestane intimnosti u vezi, jedini način na koji možete uspješno izraziti svoju poantu je da budete potpuno otvoreni s njom.

6. Ne igrajte igru ​​okrivljivanja kada je riječ o nedostatku intimnosti

Morate biti oprezni jer je ovo osjetljiv teren. Kriviti i bacati optužbe nije pravi način. Umjesto toga, pokušajte dati prijedloge. Recite im nešto što volite raditi s njima i utkajte nešto drugo što biste željeli istražiti. Ovo nije prilika za vas da ističete partnerove mane i nesigurnosti.

Umjesto toga, to je prilika za zdrav razgovor o tome kako oboje možete rasti kao par i obostrano poboljšati svoje intimne trenutke. “Dok se vrtite pod posljedicama nedostatka intimnosti u vašoj vezi, nemojte izgubiti iz vida činjenicu da ni vašoj ženi ne može biti lako. Ona možda ima svoje razloge zašto se ne želi prepustiti seksu, a oni nikako ne mogu biti ugodni,” kaže dr. Bhonsle.

Koristite izjave 'ja' da izrazite svoje mišljenje bez da se čini da je ona na neki način odgovorna za to . Na primjer, reći 'Osjećam da nemamo dovoljno seksa' vjerojatno će biti puno bolje prihvaćen od 'Jednostavno se više ne želiš seksati sa mnom'.

7. Saslušajte je i razumite njezinu perspektivu

Sada kada ste rekli svoje, vrijeme je da saslušate. Budite sigurni da stvarno slušate. Ona ćepokušati vas natjerati da vidite stvari s njezinog gledišta. Vaša je odgovornost kao njezinog partnera razumjeti njezinu perspektivu. Možda se suočava s određenim problemima koji bi mogli biti razlog nedostatka intimnosti.

“Ako se radi o neusklađenom libidu, sasvim je moguće da je ono što smatrate nedostatkom intimnosti dovoljno za nju. Jednom sam savjetovao par gdje je muž smatrao da u braku nema dovoljno intimnosti, dok je žena rekla da su upravo imali seks prije 10 dana i da nije mislila da je učestalost seksa u njihovom braku uopće manja.” Morate priznati i prepoznati ove probleme i raditi na ponovnom stvaranju seksualne kemije u vašoj vezi.

8. Dođite do zajedničkog dogovora

Nakon što ste oboje iznijeli svoje stavove, vrijeme je da shvatite plan akcije i doći do zaključka. To bi trebalo biti nešto oko čega se obje strane slažu. Morate pronaći sredinu koja je obostrano korisna. Nemojte se osjećati potišteno ako ne dobijete sve kako želite.

Svaka veza podrazumijeva kompromis. Ono što se računa je činjenica da ste napredovali kao par. Dakle, konačno ste razgovarali, ali nažalost, shvatili ste da vaš partner ne želi biti intiman. Kako se nosiš s tim? Čitajte dalje…

Za više stručnih videozapisa pretplatite se na naš Youtube kanal. Kliknite ovdje.

Što učiniti kada vašPartner ne želi biti intiman

Može postojati više razloga zašto partner ne želi biti intiman. Oni mogu biti složeni razlozi koji proizlaze iz duboko ukorijenjenih problema, zdravstvenih problema ili jednostavno nedostatka udobnosti. Ako vam supruga ili partner kaže da ima problema s intimnošću, vaša je uloga podržati ih.

Napredak je raditi na braku i pomagati im da shvate zašto se to događa. Evo nekoliko savjeta.

1. Provjerite sami sebe

Ne osjećati seksualno zadovoljstvo u svom braku može biti izuzetno nervozno. Studija temeljena na Općoj društvenoj anketi u SAD-u u kojoj je 19% parova izjavilo da su u bespolnim vezama izravno povezuje seksualni angažman s razinama sreće. U ovom scenariju sasvim je prirodno da želite nešto poduzeti kako biste popravili situaciju.

Međutim, osim razgovora sa suprugom o intimnosti, morate razmisliti i o svom ponašanju. Pokušajte se sjetiti jeste li učinili nešto što je vašem partneru učinilo neugodnim ili uzrujanim. To je možda dovelo do nedostatka intimnosti. Također možete pitati partnera jeste li mu na bilo koji način izazvali nelagodu. Ako ste na neki način povrijedili svog partnera, ne možete ga kriviti što ne želi intimnost. neophodno je da se iskreno ispričate što ste im smetali.

2. Zamijenite prostor

"Kako da svojoj ženi kažem da mi treba više intimnosti?" Ako ste se borili s ovimpitanje, sjetite se dobre stare poslovice 'djela govore više od riječi'. Ponekad smo toliko uhvaćeni u mrežu rutine da jedva shvaćamo da nam je potreban odmor. Postoji mogućnost da bi vama i vašem partneru dobro došla promjena prostora.

Planirajte odmor za parove. Opuštajući odmor može učiniti čuda da popravi nedostatak intimnosti. To je također odličan način da podignete svoje raspoloženje ako osjećate da bespolna veza uzrokuje depresiju. S putovanja ćete se vratiti pomlađeni, opušteni i bliskiji nego ikada.

3. Dajte im vremena

Glavni razlog zašto vaša žena ili supružnik ne žele biti intimni mogao bi biti stres. To može biti stres povezan s poslom/tazbinom/rođacima/prijateljima ili milijardu drugih razloga. Čak i brak uključuje mnogo emocionalnog ulaganja. Kada u vezi nestane intimnosti, ponekad je najbolje dati supružniku vremena.

Možda će im trebati malo vremena i prostora da se vrate na pravi put. Budite podrška koliko god možete, ali zapamtite da ne smijete biti napadni. Osobni prostor ključan je u vezi, stoga im dajte prostora da dišu. Možete im pomoći nabavom vaučera za toplice ili salone kako bi se stvarno opustili.

4. Razumite ih

Pokušajte razumjeti zašto se vaš partner suočava s ovim problemom. Razgovarajte s njima i vidite možete li identificirati temeljni razlog njihove nespremnosti na intimnost. Nakon što ste identificirali razlog, možeteoboje rade na tome. Kada u vezi nestane intimnosti, nedostatak razumijevanja među partnerima pogoršat će situaciju.

U isto vrijeme, to je i vrijeme kada su parovi najosjetljiviji na prekid komunikacije koji može uzrokovati širenje zabluda. Ovo se može pokazati kao situacija Catch-22 ako se s njom ne postupa pažljivo. Kao partner nekoga tko se možda bori s problemima koji koče njegove prirodne želje, taj teret pada na vas.

5. Posavjetujte se sa stručnjakom

Ako ste pokušali sve, ali ništa ne djeluje, možda je vrijeme da se obratite stručnjaku. Možda postoje dublji problemi povezani s nedostatkom intimnosti koje vi možda nećete moći riješiti, ali stručnjak može. Možete se posavjetovati s terapeutom koji vam može pomoći oboje kada u vezi nestane intimnosti.

Oni će vam pomoći da se nosite sa svojim problemima na zdrav način. Mnogo puta nismo ni svjesni da nam je potrebna stručna pomoć dok ne bude prekasno. Možete razmisliti o razgovoru sa stručnjakom iz Bonobology panela savjetnika ili razgovarati s kvalificiranim terapeutom u vašoj blizini.

Nedostatak intimnosti može biti problem u vezi, ali to nije ništa što ne možete preskočiti. Uz razumijevanje, ljubav i podršku, možete prevladati ovu prepreku i vratiti se na staro. Ovo je samo jedan od izazova u braku koji vas zbližava. Nadamo se da sada znate što učiniti kada vaš partner to ne želi