Se pensate che sperimentare una mancanza di intimità in una relazione sia difficile, ripensateci. L'agitazione sembra raddoppiare quando dovete avere una conversazione imbarazzante su questo argomento. Tuttavia, le cose non devono necessariamente andare in questo modo. Può esserci uno scenario in cui entrambi avete una conversazione aperta su questo argomento e ne uscite come una coppia sposata più forte.

Il matrimonio è impegnativo e a volte monotono. In alcuni momenti si sente che la relazione ristagna. La mancanza di intimità può essere una delle ragioni principali. Potreste voler parlare con vostra moglie della mancanza di intimità, ma non riuscite a capire come affrontare l'argomento. Ecco 8 cose che possono guidarvi.

8 modi per parlare con vostra moglie della mancanza di intimità

Se questa domanda vi sta pesando, la prima cosa da fare è capire da dove deriva la mancanza di intimità. Il sessuologo Dr. Rajan Bhonsle, capo del Dipartimento di Medicina Sessuale del K.E.M.Hospital e del Seth G.S.Medical College di Mumbai, afferma: "L'evitamento sessuale può diventare un argomento spinoso tra le coppie. Tuttavia, non tutti i casi di assenza di sesso sono di natura sessuale.Se avete avuto una vita sessuale robusta e appagante per i primi decenni di matrimonio, e poi sperimentate un declino nelle interazioni intime, allora venire a patti con questo ordine naturale delle cose può essere più facile.

"Tuttavia, se la mancanza di intimità è innescata da questioni irrisolte nel matrimonio o se il vero problema in questione è la mancata corrispondenza delle pulsioni sessuali, allora risolvere questa situazione di stallo può essere più difficile. In questi casi, una comunicazione onesta e trasparente, senza dare la colpa o lanciare accuse, deve essere la base per parlare di intimità con vostra moglie".

Quindi, se vi chiedete: "Come faccio a parlare a mia moglie di un matrimonio senza sesso?" e se una relazione senza sesso sta causando la depressione di uno dei due, è arrivato il momento di parlarne. Più a lungo eviterete questa conversazione, più la situazione peggiorerà.

Se non riuscite a capire come parlare di intimità nel matrimonio con un conflitto minimo, fate riferimento agli 8 punti che seguono:

1. Assicuratevi di essere in uno spazio mentale stabile.

Siete arrabbiati e frustrati e, in questo impeto di emozioni, tutto ciò che volete fare è sfogare il vostro cuore. Fermatevi subito. Non viene mai fuori nulla di buono da una conversazione alimentata dalla rabbia. Affrontare una mancanza di intimità è un argomento delicato e dovrebbe essere sempre affrontato con la massima attenzione.

La rabbia è in grado di rovinare la maggior parte delle cose, non lasciate che rovini il vostro matrimonio. Fate questa conversazione solo quando siete in uno spazio mentale calmo. Il dottor Bhonsle dice: "Spesso quando gli uomini non fanno abbastanza sesso nel loro matrimonio, iniziano a scagliarsi contro le loro partner. Tuttavia, questo non farà altro che alienare ulteriormente la donna e rendere la riconciliazione molto più difficile".

2. Assicuratevi che il vostro partner sia a suo agio

Prima di affrontare la conversazione, assicuratevi che vostra moglie sia a suo agio. Scegliete un luogo in cui siate entrambi a vostro agio. Assicuratevi che sia a suo agio con l'ambiente circostante e che sia completamente rilassata. Un'atmosfera rilassante avrà molto a che fare con il modo in cui reagirà. Potete anche scegliere di portarla fuori per un caffè o addirittura per qualche drink.

Se i vostri problemi sono troppo radicati o i vostri tentativi di parlare con vostra moglie della mancanza di sesso in passato hanno innescato un conflitto spiacevole, può essere utile coinvolgere una terza persona.

3. Non parlatene all'improvviso.

"Come faccio a dire a mia moglie che ho bisogno di più intimità?", si chiedeva Joshua, mentre l'ennesima avance sessuale veniva rifiutata dalla moglie. Questo era diventato lo schema del loro matrimonio dalla nascita della figlia. Si zittì, voltò le spalle alla moglie e lottò con la sua frustrazione.

Quando lei lo raggiunse per chiedergli se c'era qualcosa che non andava, Joshua sbottò dicendo che aveva iniziato a provare risentimento per il fatto che lei si rifiutava volontariamente di fare sesso, come per punirlo, senza nemmeno cercare di capire il vero motivo per cui sua moglie stava evitando l'intimità. Quell'unica affermazione impulsiva danneggiò ancora di più il loro matrimonio.

Se anche voi state cercando di capire come parlare a vostra moglie della mancanza di sesso, sappiate che è meglio non sorprenderla lanciandole una notizia bomba all'improvviso. Avvisatela! Fatele sapere che c'è qualcosa che vi preoccupa e di cui vorreste parlare con lei. Ha il diritto di conoscere in anticipo il contesto della conversazione/diffida e di non essere colta completamente alla sprovvista.guardia.

4. Non menare il can per l'aia

Ci rendiamo conto che non è un compito facile. Al momento può sembrare redditizio rinunciare a distrarsi con altri argomenti, ma a lungo andare non farà altro che peggiorare la situazione. È un elefante nella stanza che non potete evitare. Più vi sforzate di farlo, più la situazione peggiorerà.

Evitare di menare il can per l'aia e attenersi all'argomento in questione. Sarebbe utile pianificare in anticipo la conversazione e persino provarla, in modo da sapere esattamente cosa si vuole dire e non finire per eludere ciò che è davvero importante. Questo ci porta al punto successivo.

5. Siate chiari, onesti e aperti

Quindi, come parlare a vostra moglie della mancanza di intimità? Essendo chiari, onesti e aperti. Avete immerso la punta del piede nell'acqua, ora è il momento di tuffarsi. Mentre approfondite la conversazione, assicuratevi di mettere a nudo il modo in cui la mancanza di intimità nella relazione vi sta influenzando in termini inequivocabili.

Non parlate per enigmi, ma concentratevi sul miglioramento della comunicazione nella vostra relazione. Sapete cosa volete e anche lei ha il diritto di saperlo. Sapete che state vivendo una mancanza di intimità, siate onesti al riguardo. Quando l'intimità non c'è più in una relazione, l'unico modo per far valere le vostre ragioni è essere completamente aperti con lei.

6. Non date la colpa alla mancanza di intimità.

Non è il caso di accusare e colpevolizzare il partner, ma di dare dei suggerimenti: raccontate qualcosa che vi piace fare con lui e aggiungete qualcos'altro che vorreste esplorare. Non è un'occasione per sottolineare i difetti e le insicurezze del vostro partner.

Si tratta invece di un'occasione per avere una sana conversazione su come entrambi potete crescere come coppia e migliorare reciprocamente i vostri momenti di intimità. "Mentre vi affliggete per la mancanza di intimità nella vostra relazione, non perdete di vista il fatto che non può essere facile nemmeno per vostra moglie. Lei può avere le sue ragioni per non volersi concedere al sesso, e queste non possono essere piacevoli", dice il dott.Bhonsle.

Usate le affermazioni "io" per far capire il vostro punto di vista senza far sembrare che lei ne sia in qualche modo responsabile. Per esempio, dire "sento che non facciamo abbastanza sesso" sarà probabilmente accolto molto meglio di "non vuoi più fare sesso con me".

7. Ascoltarla e capire il suo punto di vista.

Ora che avete comunicato la vostra parte, è il momento di ascoltare. Assicuratevi di ascoltare davvero. Lei cercherà di farvi vedere le cose dal suo punto di vista. È vostra responsabilità, in quanto partner, capire il suo punto di vista. Può darsi che stia affrontando alcuni problemi che potrebbero essere la causa della mancanza di intimità.

"Se si tratta di libido non compatibile, è del tutto possibile che ciò che voi credete sia una mancanza di intimità sia invece sufficiente per lei. Una volta ho assistito una coppia in cui il marito sentiva che non c'era abbastanza intimità nel matrimonio, mentre la moglie diceva che avevano fatto sesso appena 10 giorni prima e non pensava affatto che la frequenza del sesso nel loro matrimonio fosse diminuita".riconoscere questi problemi e lavorare per reinventare la chimica sessuale nella vostra relazione.

8. Giungere a una conclusione concordata tra le parti.

Dopo che entrambi avete esposto i vostri punti di vista, è il momento di elaborare un piano d'azione e di giungere a una conclusione, che deve essere concordata da entrambe le parti. Dovete trovare una via di mezzo che sia vantaggiosa per entrambi. Non sentitevi scoraggiati se non riuscite a ottenere tutto ciò che desiderate.

Ogni relazione comporta dei compromessi, ma ciò che conta è il fatto che abbiate fatto dei progressi come coppia. Avete finalmente parlato, ma purtroppo avete scoperto che il vostro partner non vuole avere rapporti intimi. Come affrontate la situazione? Continuate a leggere...

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Cosa fare quando il vostro partner non vuole avere rapporti intimi

I motivi per cui un partner non vuole avere rapporti intimi possono essere molteplici: possono essere ragioni complesse che derivano da problemi profondamente radicati, da problemi di salute o semplicemente da una mancanza di comfort. Se vostra moglie o il vostro partner vi dice che ha problemi con l'intimità, il vostro ruolo è quello di sostenerlo.

Lavorare sul matrimonio e aiutarli a capire il motivo di questa situazione è il modo migliore per andare avanti. Ecco alcuni suggerimenti.

1. Controllare se stessi

Non sentirsi appagati sessualmente nel proprio matrimonio può essere estremamente snervante. Uno studio basato su un'indagine sociale generale negli Stati Uniti, in cui il 19% delle coppie ha dichiarato di avere una relazione senza sesso, ha messo in relazione diretta l'impegno sessuale con i livelli di felicità. In questo scenario, è naturale che vogliate agire per porre rimedio alla situazione.

Tuttavia, oltre a parlare di intimità con vostra moglie, dovete anche riflettere sul vostro comportamento. Cercate di ricordare se avete fatto qualcosa che ha messo la vostra partner a disagio o che l'ha turbata. Questo potrebbe aver portato a una mancanza di intimità. Potete anche chiedere alla vostra partner se le avete causato disagio in qualche modo. Se avete ferito la vostra partner in qualche modo, non potete incolparla di non volere l'intimità. èvi preghiamo di scusarci sinceramente per averli ascoltati.

2. Cambiare spazio

"Come faccio a dire a mia moglie che ho bisogno di più intimità?" Se vi siete scontrati con questa domanda, ricordate il buon vecchio adagio "i fatti parlano più delle parole". A volte siamo così presi dalla rete della routine che a malapena ci rendiamo conto di aver bisogno di una pausa. È possibile che voi e il vostro partner abbiate bisogno di cambiare spazio.

Organizzate un ritiro di coppia. Una vacanza rilassante può fare miracoli per risolvere la mancanza di intimità. È anche un ottimo modo per risollevare il vostro spirito se sentite che una relazione senza sesso è causa di depressione. Tornerete dal viaggio ringiovaniti, rilassati e più uniti che mai.

3. Dare loro tempo

Uno dei motivi principali per cui vostra moglie o il vostro coniuge non è disposto ad avere rapporti intimi potrebbe essere lo stress. Potrebbe trattarsi di stress legato al lavoro/ai suoceri/ai parenti/agli amici o a un miliardo di altri motivi. Anche un matrimonio comporta un grande investimento emotivo. Quando l'intimità non c'è più in una relazione, a volte la cosa migliore da fare è dare tempo al vostro coniuge.

Potrebbero aver bisogno di un po' di tempo e di spazio da soli per rimettersi in carreggiata. Siate il più possibile solidali, ma ricordate di non essere invadenti. Lo spazio personale è fondamentale in una relazione, quindi lasciategli spazio per respirare. Potete aiutarli regalando loro dei buoni per un centro benessere o un salone per aiutarli a rilassarsi.

4. Comprenderli

Cercate di capire perché il vostro partner sta affrontando questo problema. Parlatene con lui e vedete se riuscite a individuare il motivo principale della sua riluttanza all'intimità. Una volta individuato il motivo, potete lavorare entrambi su di esso. Quando l'intimità non esiste più in una relazione, la mancanza di comprensione tra i partner peggiora la situazione.

Allo stesso tempo, questo è anche il momento in cui le coppie sono più vulnerabili a un'interruzione della comunicazione che può causare l'insorgere di idee sbagliate. Se non viene gestita con sensibilità, questa situazione può rivelarsi un vero e proprio "Catch-22". In qualità di partner di una persona che potrebbe essere alle prese con problemi che ne inibiscono i desideri naturali, l'onere ricade su di voi.

5. Consultare un esperto

Se avete provato di tutto, ma niente sembra funzionare, potrebbe essere il momento di consultare un esperto. Potrebbero esserci problemi più profondi legati alla mancanza di intimità che voi non siete in grado di affrontare, ma un esperto sì. Potete consultare un terapeuta che possa aiutare entrambi quando l'intimità non c'è più in una relazione.

Vi aiuteranno ad affrontare i vostri problemi in modo sano. Molte volte non ci rendiamo conto di aver bisogno dell'aiuto di un esperto finché non è troppo tardi. Potete prendere in considerazione l'idea di rivolgervi a un esperto del panel di consulenti di Bonobology o di parlare con un terapeuta qualificato vicino a voi.

La mancanza di intimità può essere un ostacolo in una relazione, ma non è nulla che non si possa superare. Con la comprensione, l'amore e il sostegno, è possibile superare questa barriera e tornare a vivere come prima. Questa è solo una delle sfide del matrimonio che vi avvicina. Speriamo che ora sappiate cosa fare quando il vostro partner non vuole essere intimo. Non preoccupatevi, c'è una luce alla fine dellatunnel!