თუ ფიქრობთ, რომ ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა რთულია, კიდევ ერთხელ დაფიქრდით. როგორც ჩანს, არეულობა გაორმაგდება, როდესაც "მასზე" უხერხული საუბარი გიწევს. თუმცა, ყველაფერი ასე არ უნდა იყოს. შეიძლება არსებობდეს სცენარი, როდესაც თქვენ ორივეს ღიად ესაუბრებით ამაზე და გამოხვალთ როგორც უფრო ძლიერი ცოლ-ქმარი.

Იხილეთ ასევე: ეს არის მიზეზი, რის გამოც ზოგიერთი ადამიანი სხვებზე უფრო რთულად იღებს დაშორებას

ქორწინება რთული და ზოგჯერ ერთფეროვანია. არის მომენტები, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი ურთიერთობა სტაგნაციას განიცდის. ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა შეიძლება იყოს ამის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. შეიძლება გინდოდეს ესაუბროთ თქვენს მეუღლეს ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობაზე, მაგრამ ვერ გაერკვნენ, როგორ მიუდგეთ ამ საკითხს. აქ არის 8 რამ, რაც დაგეხმარებათ.

8 გზა, რომ ესაუბროთ მეუღლეს ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობის შესახებ

როგორ აღვნიშნოთ ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა? თუ ეს კითხვა თქვენს გონებაში ამძიმებდა, პირველი საქმეა იმის გაგება, თუ საიდან მოდის ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა. სექსოლოგი დოქტორი რაჯან ბჰონსლი, K.E.M. Hospital-ისა და Seth G.S.Medical College, მუმბაიში, სექსუალური მედიცინის დეპარტამენტის ხელმძღვანელი, ამბობს: „სექსუალური თავის არიდება შეიძლება გადაიზარდოს წყვილებს შორის მტკივნეულ საკითხად. თუმცა, ყველა სექსუალური ქორწინება არ არის თანაბარი. თუ ქორწინების პირველი რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში გქონდათ ძლიერი და სრულფასოვანი სექსუალური ცხოვრება და შემდეგ განიცდიდით ინტიმური ურთიერთობის დაქვეითებას, მაშინ ამ ბუნებრივ წესრიგთან შეგუება უფრო ადვილი იქნება.

„თუმცა. , თუ ნაკლებობაიყავი ინტიმური. არ ინერვიულო, გვირაბის ბოლოს შუქია!>

ინტიმური ურთიერთობა გამოწვეულია ქორწინებაში გადაუჭრელი საკითხებით, ან რეალური პრობლემა არის შეუსაბამო სექსუალური ლტოლვა, მაშინ ამ ჩიხის მოგვარება შეიძლება უფრო რთული იყოს. ასეთ შემთხვევებში, გულახდილი და გამჭვირვალე კომუნიკაცია, დადანაშაულების ან ბრალდების წაყენების გარეშე, უნდა იყოს საფუძველი იმისთვის, რომ ცოლთან ისაუბრო ინტიმურ ურთიერთობაზე.” სექსუალური ქორწინება?” და თუ სქესობრივი კავშირი იწვევს დეპრესიას ურთიერთობის ერთ-ერთ პიროვნებას, დროა ისაუბროთ. რაც უფრო დიდხანს მოერიდებით ამ საუბარს, მით უფრო გაუარესდება სიტუაცია.

თუ ვერ ხვდებით, როგორ ისაუბროთ ინტიმურ ურთიერთობაზე ქორწინებაში მინიმალური კონფლიქტით, დახმარებისთვის მიმართეთ ქვემოთ მოცემულ 8 პუნქტს:

1. დარწმუნდით, რომ იმყოფებით სტაბილურ გონებრივ სივრცეში

გაბრაზებული და იმედგაცრუებული ხართ და ემოციების ამ აურზაურში, ყველაფერი რაც გსურთ გააკეთოთ არის თქვენი გულის გადაგდება. გაჩერდი იქვე. სიბრაზით გამწვავებული საუბრისას კარგი არაფერი გამოდის. ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა მგრძნობიარე თემაა და მას ყოველთვის განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მოეპყრო.

სიბრაზეს ბევრი რამ ანადგურებს, ნუ მისცემთ უფლებას, გაანადგუროს თქვენი ქორწინება. ეს საუბარი მხოლოდ მაშინ გააკეთეთ, როცა გონების მშვიდ სივრცეში ხართ. დოქტორი ბჰონსლი ამბობს: „ხშირად, როდესაც მამაკაცები არ იღებენ საკმარის სექსს ქორწინებაში, ისინი იწყებენ შეურაცხყოფას თავიანთი პარტნიორების მიმართ. თუმცა, ეს მხოლოდ კიდევ უფრო გაუცხოებას გამოიწვევსმისი და შერიგება ბევრად უფრო რთული.”

2. დარწმუნდით, რომ თქვენი პარტნიორი კომფორტულია

სანამ გადაწყვეტთ საუბარში ჩასვლას, დარწმუნდით, რომ თქვენი მეუღლე კომფორტულია. შეარჩიეთ ადგილი, სადაც ორივე მშვიდად ხართ. დარწმუნდით, რომ ის კომფორტულად გრძნობს გარემოცვას და სრულიად მოდუნებულია. დამამშვიდებელი ატმოსფერო დიდ კავშირში იქნება მის რეაქციასთან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ მისი წაყვანა ყავაზე ან თუნდაც რამდენიმე სასმელზე.

თუ თქვენი პრობლემები ძალიან ღრმაა ან წარსულში სექსის ნაკლებობის შესახებ თქვენს მეუღლესთან საუბრის მცდელობამ გამოიწვია უსიამოვნო კონფლიქტი. მას შეუძლია დაეხმაროს მესამე მხარის თოკს.

3. ნუ აღწერთ მას სრულიად უცნაურად

„როგორ ვუთხრა ჩემს მეუღლეს, რომ მეტი ინტიმური ურთიერთობა მჭირდება? ჯოშუა გაუკვირდა, რადგან მისმა კიდევ ერთმა სექსუალურმა მისწრაფებამ ცოლმა უარყო. ეს გახდა მათი ქორწინების ნიმუში მათი ქალიშვილის დაბადებიდან. ის ჩუმად წავიდა, ზურგი აქცია ცოლს და შეეჭიდა იმედგაცრუებას.

როდესაც იგი მიაწვდინა ეკითხა, რამე ხომ არ იყო, ჯოშუამ თქვა, რომ მასზე სექსის განზრახ შეკავების გამო მასზე წყენა დაიწყო, თითქოსდა. დასასჯელი, არც კი შეეცადა გაეგო, თუ რა მიზეზით ერიდებოდა მისი ცოლი ინტიმურ ურთიერთობას. ამ ერთმა იმპულსურმა განცხადებამ კიდევ უფრო დააზარალა მათი ქორწინება.

თუ თქვენც ცდილობთ გაიგოთ, რომ ესაუბროთ თქვენს მეუღლეს სექსის ნაკლებობაზე, იცოდეთ, რომ უმჯობესია არ გააკვირვოთ იგი სექსის მიტოვებით.ბომბი სრულიად გარეთ. წინასწარ გააფრთხილე იგი! აცნობეთ მას, რომ არის რაღაც, რაც გაწუხებთ, რაზეც გსურთ მასთან განხილვა. მას უფლება აქვს წინასწარ იცოდეს საუბრის/გასვლის კონტექსტი და არ იყოს სრულიად მოულოდნელად.

4. ბუჩქის გარშემო ნუ აჯობებთ

ჩვენ გვესმის, რომ ეს ადვილი საქმე არ არის. ჭკუა და სხვა თემებით ყურადღების გადატანა შესაძლოა ახლა მომგებიანი ჩანდეს. მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს მხოლოდ აუარესებს სიტუაციას. ეს არის სპილო ოთახში, რომლის თავიდან აცილებაც შეუძლებელია. რაც უფრო მეტად ეცდებით, მით უფრო გაუარესდება.

მოერიდეთ ბუჩქის გარშემო ცემას და მიჰყევით განსახილველ თემას. სასარგებლო იქნება საუბრის წინასწარ დაგეგმვა და მისი რეპეტიციაც კი, რათა ზუსტად იცოდეთ რისი თქმაც გსურთ და საბოლოოდ არ მიატოვოთ ის, რაც რეალურად მნიშვნელოვანია. ეს მიგვიყვანს შემდეგ პუნქტამდე.

5. იყავით მკაფიო, გულწრფელი და ღია

მაშ, როგორ ესაუბროთ მეუღლეს ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობაზე? მკაფიო, გულწრფელი და ღია ყოფნით. თქვენ თითი წყალში ჩაყარეთ, ახლა ჩაძირვის დროა. სანამ საუბარს უფრო ღრმად ესაუბრებით, დარწმუნდით, რომ გააცნობიერეთ, როგორ მოქმედებს თქვენზე ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა ცალსახად.

ნუ' არ ისაუბროთ გამოცანებით. კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს ურთიერთობაში კომუნიკაციის გაუმჯობესებაზე. შენ იცი რა გინდა და მასაც აქვს უფლება იცოდეს. თქვენ იცით, რომ განიცდით ნაკლებობასინტიმური ურთიერთობის შესახებ, იყავი გულწრფელი ამის შესახებ. როდესაც ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობა გაქრება, ერთადერთი გზა, რითაც შეგიძლიათ თქვენი აზრი წარმატებით გადმოგცეთ, არის მასთან სრული გახსნა.

6. ნუ ითამაშებთ დადანაშაულების თამაშს, როდესაც საქმე ინტიმურ ურთიერთობას ეხება

თქვენ უნდა იმოქმედოთ ფრთხილად, რადგან ეს დელიკატური ადგილია. დადანაშაულება და ბრალდებების გადაგდება არ არის გზა. ამის ნაცვლად, სცადეთ წინადადებების გაკეთება. უთხარით მათ, რაც მოგწონთ მათთან ერთად კეთება და ჩაქსოვეთ რაღაც, რისი გამოკვლევაც გსურთ. ეს არ არის თქვენთვის შესაძლებლობა მიუთითოთ თქვენი პარტნიორის ნაკლოვანებებზე და დაუცველობაზე.

სანაცვლოდ, ეს არის შანსი გქონდეთ ჯანსაღი საუბარი იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გაიზარდოთ როგორც წყვილი და გააუმჯობესოთ თქვენი ინტიმური მომენტები. „როდესაც ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობის ზეგავლენის ქვეშ ხართ, არ დაკარგოთ მხედველობიდან ის ფაქტი, რომ ეს არც თქვენი ცოლისთვის იქნება ადვილი. მას შეიძლება ჰქონდეს თავისი მიზეზები, რის გამოც არ სურს სექსს და ეს არ შეიძლება იყოს სასიამოვნო“, - ამბობს დოქტორი ბჰონსლი.

გამოიყენეთ „მე“ განცხადებები თქვენი აზრის გასაგებად ისე, რომ თითქოს ის არის პასუხისმგებელი მასზე. . მაგალითად, იმის თქმა, „ვგრძნობ, რომ არ გვაქვს საკმარისი სექსი“, სავარაუდოდ ბევრად უკეთესად მიიღება, ვიდრე „აღარ გინდა ჩემთან სექსი“.

7. მოუსმინეთ მას და გაიგეთ მისი პერსპექტივა.

ახლა, როდესაც თქვენ შეატყობინეთ თქვენი ბიტი, თქვენი მოსმენის დროა. დარწმუნდით, რომ ნამდვილად უსმენთ. ის იქნებაშეეცადეთ დაგანახოთ ყველაფერი მისი გადმოსახედიდან. თქვენი, როგორც მისი პარტნიორის პასუხისმგებლობაა მისი პერსპექტივის გაგება. მას შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული საკითხები, რომლებიც შეიძლება იყოს ინტიმური ურთიერთობის არარსებობის მიზეზი.

„თუ ეს არის შეუსაბამო ლიბიდოს შემთხვევა, სავსებით შესაძლებელია, რომ ის, რაც თქვენ მიგაჩნიათ, რომ ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობაა, საკმარისია ამისთვის. მისი. ერთხელ მე ვურჩიე წყვილს, სადაც ქმარი გრძნობდა, რომ ქორწინებაში არ იყო საკმარისი ინტიმური ურთიერთობა, ხოლო ცოლმა თქვა, რომ მათ ახლახან ჰქონდათ სექსი 10 დღის წინ და არ ფიქრობდა, რომ მათ ქორწინებაში სექსის სიხშირე ნაკლებად იყო. თქვენ უნდა აღიაროთ და აღიაროთ ეს საკითხები და იმუშაოთ თქვენს ურთიერთობაში სექსუალური ქიმიის ხელახლა გამოგონებაზე.

8. მიდით ორმხრივად შეთანხმებულ დასკვნამდე

მას შემდეგ რაც ორივე გამოაცხადებთ თქვენს შეხედულებებს, დროა გაერკვნენ სამოქმედო გეგმა და მივიდეთ დასკვნამდე. ეს უნდა იყოს ის, რაზეც ორივე მხარე შეთანხმდება. თქვენ უნდა იპოვოთ საშუალო გზა, რომელიც ორმხრივად მომგებიანია. ნუ იგრძნობთ თავს იმედგაცრუებულად, თუ ყველაფერს ისე ვერ მიიღებთ.

ნებისმიერი ურთიერთობა კომპრომისს გულისხმობს. მნიშვნელოვანია ის ფაქტი, რომ თქვენ წყვილში მიაღწიეთ პროგრესს. ასე რომ, თქვენ საბოლოოდ ისაუბრეთ, მაგრამ სამწუხაროდ, ხვდებით, რომ თქვენს პარტნიორს არ სურს ინტიმური ურთიერთობა. როგორ გაუმკლავდებით ამას? წაიკითხეთ…

მეტი ექსპერტის ვიდეოებისთვის გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი Youtube არხი. დააწკაპუნეთ აქ.

რა უნდა გააკეთოთ, როცა თქვენიპარტნიორს არ სურს იყოს ინტიმური

არსებობს მრავალი მიზეზი იმისა, რომ პარტნიორს არ სურს ინტიმური ურთიერთობა. ისინი შეიძლება იყოს კომპლექსური მიზეზები, რომლებიც წარმოიქმნება ღრმად ბუდობრივი პრობლემების, ჯანმრთელობის პრობლემების ან უბრალოდ კომფორტის ნაკლებობის გამო. თუ თქვენი მეუღლე ან პარტნიორი გეუბნებათ, რომ მათ აქვთ პრობლემები ინტიმურ ურთიერთობაში, თქვენი როლი არის მათი მხარდაჭერა.

ქორწინებაზე მუშაობა და მათი დახმარება იმის გაგებაში, თუ რატომ შეიძლება მოხდეს ეს, წინსვლის გზაა. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა.

1. შეამოწმეთ საკუთარი თავი

თქვენს ქორწინებაში სექსუალური კმაყოფილების არ გრძნობა შეიძლება ძალიან შემაშფოთებელი იყოს. აშშ-ში ზოგად სოციალურ კვლევაზე დაფუძნებული კვლევა, რომელშიც წყვილების 19%-მა განაცხადა, რომ უსქესო ურთიერთობებში ყოფნისას პირდაპირ კავშირშია სექსუალური ჩართულობა ბედნიერების დონესთან. ამ სცენარში, ბუნებრივია, რომ გინდოდეს ზომების მიღება სიტუაციის გამოსასწორებლად.

თუმცა, მეუღლესთან ინტიმურ ურთიერთობაზე საუბრის გარდა, თქვენ ასევე უნდა იფიქროთ თქვენს ქცევაზე. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ, გააკეთეთ თუ არა ისეთი რამ, რაც თქვენს პარტნიორს არასასიამოვნო ან განაწყენებული გახდით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს პარტნიორს, ხომ არ შეუქმნათ მას რაიმე დისკომფორტი. თუ პარტნიორს რაღაცნაირად ატკინეთ, ვერ დაადანაშაულებთ მას, რომ არ სურთ ინტიმური ურთიერთობა. აუცილებელია გულწრფელად ბოდიში მოიხადოთ მათი შეურაცხყოფისთვის.

2. შეცვალეთ სივრცე

„როგორ ვუთხრა ჩემს მეუღლეს, რომ მეტი ინტიმური ურთიერთობა მჭირდება?“ თუ თქვენ გიჭირთ ესკითხვაზე, დაიმახსოვრე ძველი კარგი გამონათქვამი "მოქმედებები სიტყვებზე ხმამაღლა საუბრობენ". ხანდახან ისე ვართ ჩაფლული რუტინის ქსელში, რომ ძლივს ვაცნობიერებთ, რომ შესვენება გვჭირდება. შესაძლებელია, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გამოიყენოთ სივრცის შეცვლა.

დაგეგმეთ წყვილების უკან დახევა. დამამშვიდებელ შვებულებას შეუძლია საოცრება მოახდინოს ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობის გამოსწორებაში. ეს ასევე შესანიშნავი გზაა თქვენი განწყობის ასამაღლებლად, თუ გრძნობთ, რომ სექსუალური ურთიერთობა იწვევს დეპრესიას. თქვენ დაბრუნდებით თქვენი მოგზაურობიდან გაახალგაზრდავებული, მოდუნებული და უფრო ახლოს, ვიდრე ოდესმე.

3. მიეცით მათ დრო

ძირითადი მიზეზი, რის გამოც თქვენს მეუღლეს ან მეუღლეს არ სურს ინტიმური ურთიერთობა, შეიძლება იყოს სტრესი. ეს შეიძლება იყოს სტრესი, რომელიც დაკავშირებულია სამსახურთან/ნათესავებთან/ნათესავებთან/მეგობრებთან ან მილიარდი სხვა მიზეზით. ქორწინებაც კი დიდ ემოციურ ინვესტიციას მოიცავს. როდესაც ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობა გაქრება, ზოგჯერ საუკეთესოა, რომ მეუღლეს დრო დაუთმოთ.

მას შეიძლება დასჭირდეს გარკვეული დრო და სივრცე, რათა დაბრუნდეს გზაზე. იყავით რაც შეიძლება მხარდამჭერი, მაგრამ დაიმახსოვრეთ, რომ არ იყოთ დაძაბული. ურთიერთობაში პირადი სივრცე გადამწყვეტია, ამიტომ მიეცით მათ სუნთქვის ადგილი. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ სპა-ს ან სალონის ვაუჩერების მიღებით, რათა ნამდვილად დაეხმაროთ მათ განტვირთვაში.

4. გაიგეთ ისინი

შეეცადეთ გაიგოთ, რატომ აწყდება თქვენი პარტნიორი ამ პრობლემის წინაშე. ისაუბრეთ მათთან და ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა დაადგინოთ მათი ინტიმური ურთიერთობის სურვილის ძირითადი მიზეზი. მას შემდეგ რაც დაადგინეთ მიზეზი, შეგიძლიათორივე მუშაობს მასზე. როდესაც ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობა ქრება, პარტნიორებს შორის გაუგებრობის ნაკლებობა აუარესებს სიტუაციას.

ამავდროულად, ეს არის ასევე, როდესაც წყვილები ყველაზე დაუცველები არიან კომუნიკაციის გაფუჭების მიმართ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მცდარი წარმოდგენების გაფუჭება. ეს შეიძლება დადასტურდეს, რომ საკმაოდ Catch-22 სიტუაციაა, თუ არ იქნება მგრძნობიარე. როგორც ვინმეს პარტნიორი, რომელიც შეიძლება ებრძვის საკითხებს, რომლებიც ხელს უშლის მათ ბუნებრივ სურვილებს, ეს ტვირთი შენზე მოდის.

5. გაიარეთ კონსულტაცია ექსპერტთან

თუ ყველაფერი სცადეთ, მაგრამ არაფერი გამოგდის, შეიძლება დროა მიმართოთ ექსპერტს. შეიძლება იყოს უფრო ღრმა საკითხები, რომლებიც დაკავშირებულია ინტიმურ ურთიერთობასთან, რომელთა მოგვარებაც თქვენ არ შეგიძლიათ, მაგრამ ექსპერტს შეუძლია. შეგიძლიათ მიმართოთ თერაპევტს, რომელიც დაგეხმარებათ ორივეს, როდესაც ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობა გაქრება.

ისინი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს საკითხებს ჯანსაღად. ბევრჯერ ვერც კი ვაცნობიერებთ, რომ გვჭირდება ექსპერტის დახმარება, სანამ გვიან არ არის. შეგიძლიათ ესაუბროთ Bonobology-ის მრჩეველთა პანელის ექსპერტს ან ესაუბრეთ კვალიფიციურ თერაპევტს თქვენთან ახლოს.

ინტიმური ურთიერთობის არარსებობა შეიძლება იყოს შეფერხება ურთიერთობაში, მაგრამ ეს არის ის, რასაც ვერ გადალახავთ. გაგებით, სიყვარულით და მხარდაჭერით შეგიძლიათ გადალახოთ ეს ბარიერი და დაუბრუნდეთ ისე, როგორც იყო. ეს მხოლოდ ერთ-ერთი გამოწვევაა ქორწინებაში, რომელიც გვაახლოებს ერთმანეთთან. ვიმედოვნებთ, რომ ახლა თქვენ იცით, რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც თქვენს პარტნიორს არ სურს

Იხილეთ ასევე: საპირისპირო In Love ქმნის ქორწინების მუსიკას: Daboo Malik და Jyothi Malik