Якщо ви думаєте, що переживати брак близькості у стосунках важко, подумайте ще раз. Здається, що сум'яття подвоюється, коли вам доводиться вести незручну розмову про "це". Однак все не обов'язково має бути саме так. Може бути сценарій, за яким ви обоє відкрито поговорите про це і вийдете з неї сильнішою подружньою парою.

Шлюб - це складний і часом монотонний процес. Бувають моменти, коли ви відчуваєте, що ваші стосунки стагнують. Брак близькості може бути однією з головних причин цього. Можливо, ви хочете поговорити з дружиною про брак близькості, але не знаєте, як підійти до цієї теми. Ось 8 речей, які можуть допомогти вам у цій справі.

8 способів поговорити з дружиною про брак близькості

Як виховувати брак близькості? Якщо це питання не дає вам спокою, насамперед потрібно зрозуміти, звідки береться брак близькості. Сексолог доктор Раджан Бхонсле, завідувач кафедри сексуальної медицини в лікарні K.E.M.Hospital і медичному коледжі Seth G.S.Medical College, Мумбаї, каже: "Уникнення сексуальних стосунків може перетворитися на делікатну тему між парами. Однак не всі безстатеві люди, які не мають сексуальних стосунків, можутьЯкщо перші кілька десятиліть подружнього життя у вас було повноцінне і насичене сексуальне життя, а потім інтимні стосунки пішли на спад, то змиритися з цим природним порядком речей може бути простіше.

"Однак, якщо брак близькості спричинений невирішеними проблемами у шлюбі або ж справжня проблема полягає у невідповідності сексуальних потягів, то вийти з цього глухого кута може бути складніше. У таких випадках основою розмови з дружиною про близькість має бути чесне і прозоре спілкування, без звинувачень і закидів".

Отже, якщо ви задаєтесь питанням: "Як поговорити з дружиною про безстатевий шлюб?", і якщо безстатеві стосунки викликають депресію в одного з партнерів, настав час про це поговорити. Чим довше ви уникатимете цієї розмови, тим гіршою буде ситуація.

Якщо ви не можете зрозуміти, як говорити про близькість у шлюбі з мінімальним конфліктом, зверніться за допомогою до 8 пунктів нижче:

1. переконайтеся, що ви перебуваєте у стабільному ментальному просторі

Ви злі і розчаровані, і в цьому пориві емоцій все, що ви хочете зробити, - це вилити своє серце. Зупиніть себе на цьому. Нічого доброго не вийде з розмови, яка підживлюється гнівом. Зіткнення з браком близькості - це делікатна тема, і до неї завжди слід підходити з максимальною обережністю.

Гнів здатен зруйнувати більшість речей, не дозволяйте йому зруйнувати ваш шлюб. Говоріть про це лише тоді, коли ви перебуваєте у спокійному стані. Доктор Бхонсле каже: "Часто, коли чоловіки не отримують достатньо сексу в шлюбі, вони починають зриватися на своїх партнерок. Однак це лише ще більше віддалить її від себе і зробить примирення набагато складнішим".

2. переконайтеся, що вашому партнеру комфортно

Перш ніж ви вирішите зануритися в розмову, переконайтеся, що вашій дружині комфортно. Виберіть місце, де ви обоє почуваєтеся невимушено. Переконайтеся, що їй комфортно в оточенні і вона повністю розслаблена. Заспокійлива атмосфера багато в чому вплине на її реакцію. Ви також можете запросити її випити кави або навіть кілька напоїв.

Якщо ваші проблеми занадто глибоко вкорінені або ваші спроби поговорити з дружиною про брак сексу в минулому викликали неприємні конфлікти, може допомогти залучення третьої сторони.

3. не піднімайте цю тему зненацька

"Як сказати дружині, що мені потрібно більше близькості?" - задавався питанням Джошуа, коли на чергові його сексуальні домагання дружина отримала відмову. Це стало закономірністю в їхньому шлюбі після народження доньки. Він замовк, повернувся спиною до дружини і почав боротися зі своїм розчаруванням.

Коли вона простягнула руку, щоб запитати, чи щось не так, Джошуа вигукнув, що почав ображатися на неї за те, що вона навмисно відмовляється від сексу, ніби караючи його, навіть не намагаючись зрозуміти справжню причину, чому його дружина уникає близькості. Ця імпульсивна заява ще більше зашкодила їхньому шлюбу.

Якщо ви теж намагаєтеся знайти тему для розмови з дружиною про відсутність сексу, знайте, що краще не дивувати її, скидаючи бомбу зненацька. Попередьте її! Дайте їй знати, що є щось, що вас турбує, що ви хотіли б обговорити з нею. Вона має право знати про контекст розмови/виходу в світ заздалегідь і не бути застигнутою зненацька.охорону.

4. не ходіть навколо та навколо

Ми розуміємо, що це нелегке завдання. Зараз може здатися, що відволіктися і відволіктися на інші теми вигідно. Але в довгостроковій перспективі це тільки погіршить ситуацію. Це слон у кімнаті, якого ви не можете уникнути. Чим більше ви намагатиметеся, тим гірше буде.

Уникайте ходіння навколо куща і дотримуйтеся теми, яка обговорюється. Було б корисно заздалегідь спланувати розмову і навіть відрепетирувати її, щоб ви точно знали, що хочете сказати, і не оминули те, що насправді важливо. Це підводить нас до наступного пункту.

5. бути чіткими, чесними та відкритими

Отже, як говорити з дружиною про брак близькості? Чітко, чесно і відкрито. Ви занурили палець у воду, тепер настав час пірнути глибше. Заглиблюючись у розмову, переконайтеся, що ви недвозначно говорите про те, як брак близькості у стосунках впливає на вас.

Не говоріть загадками, зосередьтеся на покращенні комунікації у ваших стосунках. Ви знаєте, чого хочете, і вона теж має право це знати. Ви знаєте, що відчуваєте брак близькості, будьте чесними в цьому. Коли близькості у стосунках немає, єдиний спосіб успішно донести свою точку зору - це бути повністю відкритим з нею.

6. не грайте в гру звинувачень, коли йдеться про брак близькості

Ви повинні діяти обережно, оскільки це делікатна сфера. Звинувачувати і кидатися звинуваченнями - це не вихід. Натомість спробуйте робити пропозиції. Скажіть їм, що вам подобається робити з ними, і вплетіть щось інше, що ви хотіли б дослідити. Це не можливість для вас вказувати на недоліки і невпевненість вашого партнера.

Натомість, це шанс провести здорову розмову про те, як ви обоє можете розвиватися як пара і взаємно покращити інтимні моменти. "Коли ви страждаєте від наслідків нестачі інтимності у ваших стосунках, не забувайте, що вашій дружині теж нелегко. У неї можуть бути свої причини, чому вона не хоче займатися сексом, і вони не можуть бути приємними", - каже д-р.Бхонсле.

Використовуйте висловлювання на "я", щоб донести свою думку, не створюючи враження, що вона несе за це якусь відповідальність. Наприклад, "Я відчуваю, що у нас недостатньо сексу", швидше за все, буде сприйнято набагато краще, ніж "Ти просто більше не хочеш займатися зі мною сексом".

7. вислухати її та зрозуміти її точку зору

Тепер, коли ви висловили свою думку, настав час слухати. Переконайтеся, що ви дійсно слухаєте. Вона намагатиметься змусити вас подивитися на речі з її точки зору. Ваш обов'язок як її партнера - зрозуміти її точку зору. Можливо, вона стикається з певними проблемами, які можуть бути причиною відсутності інтимної близькості.

"Якщо мова йде про невідповідність лібідо, цілком можливо, що те, що ви вважаєте недостатньою близькістю, для неї якраз достатньо. Якось я консультував пару, де чоловік вважав, що в шлюбі недостатньо близькості, тоді як дружина сказала, що вони займалися сексом лише 10 днів тому, і вона не вважає, що частота сексу в їхньому шлюбі стала меншою." Вам потрібно визнати івизнайте ці проблеми і попрацюйте над тим, щоб заново відкрити сексуальну хімію у ваших стосунках.

8. прийти до взаємно узгодженого висновку

Після того, як ви обидва висловили свої погляди, настав час скласти план дій і дійти висновку. Це має бути щось, з чим згодні обидві сторони. Ви маєте знайти золоту середину, яка буде взаємовигідною. Не засмучуйтеся, якщо ви не отримаєте все по-своєму.

Будь-які стосунки передбачають компроміс. Важливим є той факт, що ви досягли прогресу як пара. Отже, ви нарешті поговорили, але, на жаль, з'ясували, що ваш партнер не хоче інтимної близькості. Як з цим впоратися? Читайте далі...

Щоб побачити більше експертних відео, будь ласка, підпишіться на наш канал на Youtube. Натисніть тут.

Що робити, коли партнер не хоче інтимної близькості

Причин, чому партнер не хоче бути близьким, може бути багато: це можуть бути складні причини, що виникають через глибоко вкладені проблеми, проблеми зі здоров'ям або просто брак комфорту. Якщо ваша дружина або партнер говорить вам, що у них є проблеми з близькістю, ваша роль полягає в тому, щоб підтримати їх.

Працювати над подружжям і допомагати їм зрозуміти, чому так відбувається, - ось шлях до успіху. Ось кілька порад.

1. Перевір себе.

Відсутність сексуального задоволення у шлюбі може надзвичайно нервувати. Дослідження, проведене на основі загального соціального опитування в США, в якому 19% пар повідомили, що перебувають у безстатевих стосунках, безпосередньо пов'язало сексуальну активність з рівнем щастя. За такого сценарію цілком природно, що ви хочете вжити заходів, щоб виправити ситуацію.

Однак, окрім розмови з дружиною про близькість, ви також повинні замислитися над своєю поведінкою. Спробуйте згадати, чи не зробили ви чогось такого, що змусило вашого партнера відчути дискомфорт або засмутитися. Це могло призвести до відсутності близькості. Ви також можете запитати свого партнера, чи не спричинили ви йому дискомфорт у будь-який спосіб. Якщо ви якось образили свого партнера, ви не можете звинувачувати його в тому, що він не бажає близькості. цеобов'язково потрібно щиро вибачитися за те, що ви їх побили.

2. змінити простір

"Як сказати дружині, що мені потрібно більше близькості?" Якщо ви стикалися з цим питанням, згадайте стару добру приказку "вчинки говорять голосніше за слова". Іноді ми настільки занурюємося в павутину рутини, що ледве усвідомлюємо, що нам потрібна перерва. Можливо, вам і вашому партнеру не завадила б зміна простору.

Заплануйте відпочинок удвох. Розслаблююча відпустка може творити чудеса, щоб виправити брак близькості. Це також чудовий спосіб підняти настрій, якщо ви відчуваєте, що безстатеві стосунки викликають депресію. Ви повернетеся з подорожі омолодженими, розслабленими і близькими, як ніколи раніше.

3. дайте їм час

Основною причиною небажання вашої дружини чи чоловіка бути близькими може бути стрес. Це може бути стрес, пов'язаний з роботою, родичами, родичами, друзями або з мільярдом інших причин. Навіть шлюб передбачає багато емоційних інвестицій. Коли у стосунках зникає близькість, іноді найкраще, що можна зробити, - це дати вашому чоловікові чи дружині час.

Їм може знадобитися трохи часу і простору наодинці, щоб повернутися до нормального життя. Підтримуйте їх якомога більше, але пам'ятайте, що не варто бути настирливими. Особистий простір має вирішальне значення у стосунках, тому дайте їм простір для дихання. Ви можете допомогти, подарувавши їм ваучер на відвідування спа-салону або салону, який дійсно допоможе їм розслабитися.

4. розуміти їх

Спробуйте зрозуміти, чому ваш партнер стикається з цією проблемою. Поговоріть з ним і подивіться, чи зможете ви визначити основну причину його небажання бути близьким. Після того, як ви визначите причину, ви обидва можете працювати над нею. Коли у відносинах зникає близькість, відсутність взаєморозуміння між партнерами погіршує ситуацію.

Водночас, саме в цей період пари найбільш вразливі до розриву комунікації, який може призвести до виникнення хибних уявлень. Якщо не впоратися з цією ситуацією, вона може виявитися пасткою-22. Як партнер людини, яка, можливо, бореться з проблемами, що стримують її природні бажання, цей тягар лягає на ваші плечі.

5. проконсультуйтеся з експертом

Якщо ви перепробували все, але нічого не допомагає, можливо, настав час проконсультуватися з фахівцем. Можливо, існують глибинні проблеми, пов'язані з відсутністю близькості, які ви не в змозі вирішити, а фахівець може. Ви можете звернутися до психотерапевта, який може допомогти вам обом, коли у стосунках відсутня близькість.

Вони допоможуть вам впоратися з вашими проблемами здоровим способом. Часто ми навіть не усвідомлюємо, що потребуємо допомоги фахівця, поки не стає занадто пізно. Ви можете звернутися до експерта з групи консультантів Бонобології або до кваліфікованого психотерапевта, який знаходиться поруч з вами.

Відсутність близькості може стати перешкодою у стосунках, але це не те, що ви не можете подолати. З розумінням, любов'ю та підтримкою ви можете подолати цей бар'єр і повернутися до того, як було раніше. Це лише один із викликів у шлюбі, який зближує вас. Сподіваємося, тепер ви знаєте, що робити, коли ваш партнер не хоче близькості. Не хвилюйтеся, світло в кінці тунелю є.Тунель!