Si vous pensez qu'il est difficile de vivre un manque d'intimité dans une relation, détrompez-vous. Le trouble semble doubler lorsque vous devez avoir une conversation gênante à ce sujet. Cependant, les choses ne doivent pas nécessairement se passer ainsi. Il peut y avoir un scénario dans lequel vous avez tous les deux une conversation ouverte à ce sujet et vous en sortez en tant que couple marié plus fort.

Le mariage est difficile et parfois monotone. Il arrive que vous sentiez votre relation stagner. Le manque d'intimité peut en être l'une des principales raisons. Vous souhaitez peut-être parler à votre femme de ce manque d'intimité, mais vous ne savez pas comment aborder le sujet. Voici 8 éléments qui peuvent vous guider.

8 façons de parler à votre femme du manque d'intimité

Comment aborder un manque d'intimité ? Si cette question vous taraude, la première chose à faire est de comprendre d'où vient ce manque d'intimité. Le Dr Rajan Bhonsle, sexologue et chef du service de médecine sexuelle au K.E.M. Hospital et au Seth G.S. Medical College de Mumbai, explique : "L'évitement sexuel peut devenir un sujet délicat au sein d'un couple. Cependant, tous les couples qui n'ont pas de relations sexuelles ne sont pas forcément des couples à risque.Si vous avez eu une vie sexuelle robuste et épanouie pendant les premières décennies de votre mariage, et que vous constatez ensuite une diminution des interactions intimes, il peut être plus facile d'accepter cet ordre naturel des choses.

"Cependant, si le manque d'intimité est déclenché par des problèmes non résolus dans le mariage ou si le vrai problème est une pulsion sexuelle déséquilibrée, il peut être plus difficile de sortir de cette impasse. Dans de tels cas, une communication honnête et transparente, sans blâmer ni accuser, doit être la base de la discussion avec votre femme sur l'intimité."

Par conséquent, si vous vous demandez "Comment parler à ma femme d'un mariage sans sexe ?" et si une relation sans sexe provoque une dépression chez l'un des partenaires, il est temps d'en parler. Plus vous éviterez cette conversation, plus la situation s'aggravera.

Si vous ne savez pas comment parler de l'intimité dans le mariage en minimisant les conflits, consultez les huit points ci-dessous pour obtenir de l'aide :

1. s'assurer que l'on se trouve dans un espace mental stable

Vous êtes en colère et frustré et, dans ce tourbillon d'émotions, vous n'avez qu'une envie : vous épancher. Arrêtez-vous tout de suite. Il n'y a rien de bon à avoir une conversation alimentée par la colère. Faire face à un manque d'intimité est un sujet sensible et doit toujours être traité avec le plus grand soin.

La colère a le don de ruiner la plupart des choses, ne la laissez pas ruiner votre mariage. N'ayez cette conversation que lorsque vous êtes dans un état d'esprit calme. Le Dr Bhonsle déclare : "Souvent, lorsque les hommes n'ont pas assez de sexe dans leur mariage, ils commencent à s'en prendre à leur partenaire. Cependant, cela ne fera que l'aliéner davantage et rendra la réconciliation d'autant plus difficile."

2. s'assurer que votre partenaire est à l'aise

Avant de vous lancer dans la conversation, assurez-vous que votre femme est à l'aise. Choisissez un endroit où vous vous sentez tous les deux à l'aise. Veillez à ce qu'elle se sente à l'aise dans son environnement et complètement détendue. Une atmosphère apaisante aura une grande influence sur la façon dont elle réagira. Vous pouvez également choisir de l'emmener prendre un café ou même quelques boissons.

Si vos problèmes sont trop profonds ou si vos tentatives de parler à votre femme de l'absence de relations sexuelles dans le passé ont déclenché un conflit désagréable, il peut être utile de faire appel à une tierce personne.

3. n'en parlez pas à l'improviste

"Comment dire à ma femme que j'ai besoin de plus d'intimité ? se demandait Joshua, alors que sa femme refusait encore une fois ses avances sexuelles. C'était devenu une habitude dans leur mariage depuis la naissance de leur fille. Il se taisait, tournait le dos à sa femme et luttait contre sa frustration.

Lorsqu'elle lui a demandé si quelque chose n'allait pas, Joshua a laissé échapper qu'il avait commencé à lui en vouloir parce qu'elle refusait volontairement de faire l'amour, comme pour le punir, sans même essayer de comprendre la véritable raison pour laquelle sa femme évitait l'intimité. Cette déclaration impulsive a encore plus nui à leur mariage.

Si vous essayez vous aussi de trouver un moyen de parler à votre femme de votre manque de relations sexuelles, sachez qu'il est préférable de ne pas la surprendre en lui lançant une bombe à l'improviste. Prévenez-la ! Faites-lui savoir qu'il y a quelque chose qui vous tracasse et dont vous aimeriez discuter avec elle. Elle a le droit de connaître le contexte de la conversation ou de l'annonce à l'avance et de ne pas être complètement prise au dépourvu.garde.

4. ne pas tourner autour du pot

Nous comprenons qu'il ne s'agit pas d'une tâche facile. Il peut sembler lucratif, dans l'immédiat, de se dégonfler et de se distraire avec d'autres sujets, mais à long terme, cela ne fera qu'empirer les choses. C'est un éléphant dans la pièce que vous ne pouvez pas éviter. Plus vous essayez, plus la situation s'aggravera.

Évitez de tourner autour du pot et tenez-vous-en au sujet. Il serait utile de planifier la conversation et même de la répéter afin de savoir exactement ce que vous voulez dire et de ne pas éluder ce qui est réellement important. Cela nous amène au point suivant.

5. être clair, honnête et ouvert

Comment parler à votre femme de son manque d'intimité ? En étant clair, honnête et ouvert. Vous avez trempé l'orteil dans l'eau, il est maintenant temps de plonger. Tout en approfondissant la conversation, assurez-vous de mettre à nu la façon dont le manque d'intimité dans la relation vous affecte en termes non ambigus.

Ne parlez pas par énigmes. Concentrez-vous sur l'amélioration de la communication dans votre relation. Vous savez ce que vous voulez et elle a le droit de le savoir aussi. Vous savez que vous éprouvez un manque d'intimité, soyez honnête à ce sujet. Lorsque l'intimité a disparu dans une relation, la seule façon de faire passer votre message avec succès est d'être complètement ouvert avec elle.

6. ne pas chercher à blâmer le manque d'intimité

Vous devez agir avec prudence car il s'agit d'un terrain délicat. Les reproches et les accusations ne sont pas la solution. Essayez plutôt de faire des suggestions. Dites-lui ce que vous aimez faire avec lui et ajoutez quelque chose que vous aimeriez explorer. Ce n'est pas l'occasion pour vous de souligner les défauts et les insécurités de votre partenaire.

C'est au contraire l'occasion d'avoir une conversation saine sur la façon dont vous pouvez tous deux évoluer en tant que couple et améliorer mutuellement vos moments d'intimité. "Alors que vous ressentez les effets du manque d'intimité dans votre relation, ne perdez pas de vue le fait que ce n'est pas facile pour votre femme non plus. Elle peut avoir ses raisons de ne pas vouloir s'adonner au sexe, et celles-ci ne peuvent pas être agréables", déclare le Dr.Bhonsle.

Par exemple, dire "J'ai l'impression que nous n'avons pas assez de rapports sexuels" sera probablement mieux reçu que "Tu ne veux tout simplement plus avoir de rapports sexuels avec moi".

7. l'écouter et comprendre son point de vue

Maintenant que vous avez communiqué votre point de vue, il est temps d'écouter. Assurez-vous de vraiment écouter. Elle essaiera de vous faire voir les choses de son point de vue. Il est de votre responsabilité, en tant que partenaire, de comprendre son point de vue. Elle peut être confrontée à certains problèmes qui pourraient être à l'origine de son manque d'intimité.

"Si votre libido n'est pas la même, il est tout à fait possible que ce que vous considérez comme un manque d'intimité soit juste suffisant pour elle. J'ai conseillé un jour un couple dont le mari estimait qu'il n'y avait pas assez d'intimité dans le mariage, alors que la femme disait qu'ils venaient de faire l'amour dix jours auparavant et qu'elle ne pensait pas du tout que la fréquence des rapports sexuels dans leur mariage était moindre".reconnaître ces problèmes et travailler à réinventer l'alchimie sexuelle dans votre relation.

8. parvenir à une conclusion mutuellement acceptable

Une fois que vous avez tous deux exprimé votre point de vue, il est temps d'élaborer un plan d'action et de parvenir à une conclusion. Celle-ci doit être acceptée par les deux parties. Vous devez trouver un terrain d'entente qui soit mutuellement bénéfique. Ne vous sentez pas découragé si vous n'obtenez pas tout ce que vous voulez.

Toute relation implique des compromis. Ce qui compte, c'est le fait que vous ayez progressé en tant que couple. Vous avez enfin eu une discussion, mais malheureusement, vous vous rendez compte que votre partenaire ne veut pas être intime. Comment faire face à cette situation ? Lisez la suite...

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Que faire lorsque votre partenaire ne souhaite pas avoir de relations intimes ?

Il peut y avoir de multiples raisons pour lesquelles un partenaire ne veut pas être intime. Il peut s'agir de raisons complexes découlant de problèmes profondément enracinés, de problèmes de santé ou simplement d'un manque de confort. Si votre femme ou votre partenaire vous dit qu'elle ou il a des problèmes d'intimité, votre rôle est de la ou le soutenir.

La solution consiste à travailler sur le mariage et à aider la personne à comprendre les raisons de cette situation. Voici quelques conseils.

1. vérifiez vous-même

Ne pas se sentir sexuellement satisfait dans son mariage peut être extrêmement déconcertant. Une étude basée sur une enquête sociale générale aux États-Unis, dans laquelle 19 % des couples ont déclaré être dans des relations sans sexe, a directement lié l'engagement sexuel au niveau de bonheur. Dans ce scénario, il est tout à fait naturel que vous souhaitiez prendre des mesures pour remédier à la situation.

Cependant, en plus de parler de l'intimité avec votre femme, vous devez également réfléchir à votre comportement. Essayez de vous rappeler si vous avez fait quelque chose qui a mis votre partenaire mal à l'aise ou l'a contrarié. Cela peut avoir conduit à un manque d'intimité. Vous pouvez également demander à votre partenaire si vous l'avez mis mal à l'aise d'une manière ou d'une autre. Si vous avez blessé votre partenaire d'une manière ou d'une autre, vous ne pouvez pas l'accuser de ne pas vouloir d'intimité. c'estimpérativement vous excuser sincèrement pour les avoir hébergés.

2. changer d'espace

"Comment dire à ma femme que j'ai besoin de plus d'intimité ? Si vous vous posez cette question, rappelez-vous le vieil adage selon lequel les actes sont plus éloquents que les paroles. Parfois, nous sommes tellement pris dans la routine que nous réalisons à peine que nous avons besoin d'une pause. Il est possible que vous et votre partenaire ayez besoin d'un changement d'espace.

Organisez une retraite en couple. Des vacances relaxantes peuvent faire des merveilles pour remédier à un manque d'intimité. C'est aussi un excellent moyen de vous remonter le moral si vous avez l'impression qu'une relation sans sexe est à l'origine d'une dépression. Vous reviendrez de votre voyage rajeunis, détendus et plus proches que jamais.

3. leur donner du temps

Le stress peut être l'une des principales raisons pour lesquelles votre femme ou votre conjoint ne veut pas être intime. Il peut s'agir de stress lié au travail, à la belle-famille, à la famille, aux amis ou à un milliard d'autres raisons. Même un mariage implique un investissement émotionnel important. Lorsque l'intimité a disparu dans une relation, la meilleure chose à faire est parfois de donner du temps à votre conjoint.

Il se peut qu'il ait besoin de temps et d'espace pour se remettre sur les rails. Soutenez-le autant que possible, mais n'insistez pas. L'espace personnel est essentiel dans une relation, alors laissez-le respirer. Vous pouvez l'aider en lui offrant des bons pour un spa ou un salon de coiffure afin de l'aider à se détendre.

4. les comprendre

Essayez de comprendre pourquoi votre partenaire est confronté à ce problème. Parlez-en avec lui et essayez d'identifier la raison principale de son refus d'être intime. Une fois que vous aurez identifié la raison, vous pourrez tous deux y travailler. Lorsque l'intimité a disparu dans une relation, un manque de compréhension entre les partenaires ne fera qu'aggraver la situation.

C'est aussi à ce moment-là que les couples sont les plus vulnérables à une rupture de la communication qui peut engendrer des malentendus. Cette situation peut s'avérer être une véritable catastrophe si elle n'est pas gérée avec sensibilité. En tant que partenaire d'une personne qui peut être confrontée à des problèmes qui inhibent ses désirs naturels, c'est à vous qu'il incombe de le faire.

5. consulter un expert

Si vous avez tout essayé mais que rien ne semble fonctionner, il est peut-être temps de consulter un expert. Il peut y avoir des problèmes plus profonds liés au manque d'intimité que vous ne pouvez peut-être pas résoudre, mais qu'un expert peut résoudre. Vous pouvez consulter un thérapeute qui peut vous aider tous les deux lorsque l'intimité n'est plus présente dans une relation.

Ils vous aideront à résoudre vos problèmes de manière saine. Souvent, nous ne nous rendons pas compte que nous avons besoin de l'aide d'un expert avant qu'il ne soit trop tard. Vous pouvez envisager de parler à un expert du panel de conseillers de Bonobology ou à un thérapeute qualifié près de chez vous.

Le manque d'intimité peut être un obstacle dans une relation, mais ce n'est rien que vous ne puissiez surmonter. Avec de la compréhension, de l'amour et du soutien, vous pouvez surmonter cet obstacle et revenir à la situation antérieure. Ce n'est qu'un des défis dans un mariage qui vous rapproche. Nous espérons que vous savez maintenant quoi faire lorsque votre partenaire ne veut pas être intime. Ne vous inquiétez pas, il y a de la lumière au bout de l'arbre.tunnel !