Pokud si myslíte, že prožívat nedostatek intimity ve vztahu je těžké, zamyslete se znovu. Zdá se, že zmatek se zdvojnásobí, když o "tom" musíte vést nepříjemný rozhovor. Věci však nemusí být takové. Může existovat scénář, kdy o tom oba otevřeně promluvíte a vyjdete z toho jako silnější manželský pár.

Manželství je náročné a někdy monotónní. Jsou chvíle, kdy můžete cítit, že váš vztah stagnuje. Jedním z hlavních důvodů může být nedostatek intimity. Možná si chcete s manželkou promluvit o nedostatku intimity, ale nemůžete přijít na to, jak k tomuto tématu přistoupit. Zde je 8 věcí, které vám mohou být vodítkem.

8 způsobů, jak mluvit s manželkou o nedostatku intimity

Jak vyvolat nedostatek intimity? Pokud vám tato otázka vrtá hlavou, v první řadě je třeba pochopit, z čeho nedostatek intimity pramení. Sexuolog Dr. Rajan Bhonsle, vedoucí oddělení sexuální medicíny v nemocnici K.E.M.Hospital a Seth G.S.Medical College v Bombaji, říká: "Vyhýbání se sexu se může stát ožehavým tématem mezi páry. Nicméně ne všichni, kteří nemají sex, se mohou vyhýbat sexuálnímu styku.manželství jsou si rovna. Pokud jste měli prvních několik desetiletí manželství silný a uspokojivý sexuální život a pak dojde k poklesu intimních vztahů, může být smíření se s tímto přirozeným řádem věcí snazší.

"Pokud je však nedostatek intimity vyvolán nevyřešenými problémy v manželství nebo je skutečným problémem nesoulad sexuálních pudů, pak může být řešení této patové situace obtížnější. V takových případech musí být základem rozhovoru s manželkou o intimitě upřímná a transparentní komunikace bez svalování viny a obviňování."

Pokud si tedy kladete otázku: "Jak si mám promluvit s manželkou o manželství bez sexu?" a pokud vztah bez sexu způsobuje jednomu z partnerů deprese, je načase si o tom promluvit. Čím déle se budete tomuto rozhovoru vyhýbat, tím horší situace nastane.

Pokud nemůžete přijít na to, jak mluvit o intimitě v manželství s minimem konfliktů, podívejte se na 8 bodů níže, které vám pomohou:

1. Ujistěte se, že jste ve stabilním myšlenkovém prostoru.

Jste rozzlobení a frustrovaní a v návalu emocí si chcete jen vylít srdce. Tady se zarazte. Z rozhovoru, který je poháněn hněvem, nikdy nevzejde nic dobrého. Tváří v tvář nedostatku intimity je citlivé téma a mělo by se k němu vždy přistupovat s maximální opatrností.

Hněv dokáže zničit většinu věcí, nedovolte, aby zničil vaše manželství. Tento rozhovor zahajte, až když jste v klidném rozpoložení. Dr. Bhonsle říká: "Často se stává, že když muži nemají v manželství dostatek sexu, začnou se na svou partnerku vrhat. Tím ji však jen ještě více odcizí a usmíření bude mnohem těžší."

2. Ujistěte se, že se váš partner cítí pohodlně

Než se rozhodnete ponořit do rozhovoru, ujistěte se, že se vaše žena cítí dobře. Vyberte místo, kde se oba cítíte dobře. Ujistěte se, že je spokojená se svým okolím a zcela uvolněná. Uklidňující atmosféra bude mít velký vliv na to, jak bude reagovat. Můžete se také rozhodnout, že ji pozvete na kávu nebo dokonce na pár drinků.

Pokud jsou vaše problémy příliš hluboce zakořeněné nebo pokud vaše pokusy promluvit si s manželkou o nedostatku sexu v minulosti vyvolaly nepříjemný konflikt, může pomoci zapojení třetí strany.

3. Nevytahujte to úplně z ničeho nic.

"Jak mám své ženě říct, že potřebuji více intimností?" přemýšlel Jošua, když jeho žena odmítla další z jeho sexuálních návrhů. To se v jejich manželství stalo pravidlem od narození dcery. Zmlkl, otočil se k manželce zády a bojoval se svou frustrací.

Když se ho zeptala, jestli se něco děje, Joshua vyhrkl, že jí začal zazlívat, že mu svévolně odpírá sex, jako by ho chtěla potrestat, aniž by se snažil pochopit skutečný důvod, proč se jeho žena vyhýbá intimnostem. Toto jediné impulzivní prohlášení jejich manželství ještě více poškodilo.

Pokud se i vy snažíte přijít na to, jak si s manželkou promluvit o nedostatku sexu, vězte, že nejlepší je nepřekvapit ji tím, že jí úplně z ničeho nic hodíte bombu. Upozorněte ji! Dejte jí najevo, že vás trápí něco, co byste s ní rádi probrali. Má právo vědět o kontextu rozhovoru/vyjádření předem a nenechat se úplně zaskočit.strážný.

4. Nechoďte kolem horké kaše

Chápeme, že to není snadný úkol. Zbabělost a rozptylování se jinými tématy se teď může zdát lukrativní. Ale z dlouhodobého hlediska to situaci jen zhorší. Je to slon v místnosti, kterému se nemůžete vyhnout. Čím víc se budete snažit, tím horší to bude.

Vyhněte se mluvení kolem horké kaše a držte se tématu. Bylo by užitečné si rozhovor předem naplánovat a dokonce si ho nacvičit, abyste přesně věděli, co chcete říct, a nakonec nevynechali to, co je skutečně důležité. Tím se dostáváme k dalšímu bodu.

5. Buďte jasní, upřímní a otevření

Jak tedy mluvit s manželkou o nedostatku intimity? Jasně, upřímně a otevřeně. Ponořili jste prst do vody, nyní je čas se do ní ponořit. Zatímco se budete nořit hlouběji do rozhovoru, ujistěte se, že jednoznačně odhalíte, jak vás nedostatek intimity ve vztahu ovlivňuje.

Nemluvte v hádankách. Zaměřte se na zlepšení komunikace ve vašem vztahu. Vy víte, co chcete, a ona má právo to vědět také. Víte, že prožíváte nedostatek intimity, buďte k ní upřímní. Když se ve vztahu vytratí intimita, jediný způsob, jak jí můžete úspěšně sdělit svůj názor, je být k ní zcela otevřený.

6. Nehrajte hru na obviňování, pokud jde o nedostatek intimity.

Musíte postupovat opatrně, protože jde o citlivou půdu. Obviňování a házení obvinění není správná cesta. Místo toho zkuste dávat návrhy. Řekněte jim něco, co s nimi děláte rádi, a vetkněte do toho něco dalšího, co byste chtěli prozkoumat. Není to příležitost, abyste poukazovali na partnerovy chyby a nejistoty.

Místo toho je to příležitost ke zdravému rozhovoru o tom, jak můžete oba jako pár růst a vzájemně obohatit své intimní chvíle. "Až se budete potácet pod následky nedostatku intimity ve vašem vztahu, neztrácejte ze zřetele, že ani pro vaši ženu to nemůže být snadné. Může mít své důvody, proč si nechce dopřát sex, a ty nemohou být příjemné," říká dr.Bhonsle.

Používejte věty "já", abyste vyjádřili svůj názor, aniž by to vypadalo, že je za to nějak zodpovědná. Například věta "Mám pocit, že nemáme dost sexu" bude pravděpodobně přijata mnohem lépe než věta "Ty se mnou prostě už nechceš mít sex".

7. Vyslechněte ji a pochopte její pohled na věc

Nyní, když jste sdělili svou část, je na čase, abyste naslouchali. Ujistěte se, že opravdu nasloucháte. Bude se snažit, abyste viděli věci z jejího úhlu pohledu. Je vaší povinností jako jejího partnera pochopit její perspektivu. Může se potýkat s určitými problémy, které mohou být důvodem nedostatku intimity.

"Pokud se jedná o nesoulad libida, je docela možné, že to, co vy považujete za nedostatek intimity, jí prostě stačí. Jednou jsem radil páru, kde manžel měl pocit, že v manželství není dostatek intimity, zatímco manželka říkala, že měli sex jen 10 dní zpátky a vůbec si nemyslí, že by frekvence sexu v jejich manželství byla menší." Musíte uznat arozpoznat tyto problémy a pracovat na obnovení sexuální chemie ve vašem vztahu.

8. Dospějte k vzájemně dohodnutému závěru

Poté, co oba přednesete své názory, je čas vymyslet plán postupu a dospět k závěru. Mělo by jít o něco, na čem se obě strany shodnou. Musíte najít střední cestu, která bude výhodná pro obě strany. Necítíte se sklíčeně, pokud není vše podle vašich představ.

Každý vztah s sebou nese kompromis. Důležité je, že jste jako pár udělali pokrok. Takže jste si konečně promluvili, ale bohužel jste zjistili, že váš partner nechce být intimní. Jak se s tím vypořádat? Čtěte dál...

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu Youtube. Klikněte zde.

Co dělat, když váš partner nechce být intimní?

Důvodů, proč partner nechce být intimní, může být více. Mohou to být složité důvody vyplývající z hluboce zahnízděných problémů, zdravotních problémů nebo jen z nedostatku pohodlí. Pokud vám manželka nebo partnerka řekne, že má problémy s intimitou, je vaší úlohou ji podpořit.

Pracovat na manželství a pomoci jim pochopit, proč se to může dít, je cesta vpřed. Zde je několik tipů.

1. Zkontrolujte se

Necítit se v manželství sexuálně uspokojený může být velmi znervózňující. Studie založená na průzkumu General Social Survey v USA, v níž 19 % párů uvedlo, že jsou ve vztahu bez sexu, přímo spojila sexuální angažovanost s úrovní štěstí. V takovém případě je přirozené, že chcete podniknout kroky k nápravě situace.

Kromě rozhovoru s manželkou o intimitě se však musíte zamyslet také nad svým chováním. Zkuste si vzpomenout, zda jste neudělali něco, co by vaši partnerku znepokojilo nebo rozrušilo. To mohlo vést k nedostatku intimity. Můžete se také zeptat své partnerky, zda jste jí nějakým způsobem nezpůsobili nepohodlí. Pokud jste partnerku nějakým způsobem zranili, nemůžete ji vinit z toho, že o intimitu nestojí. je tose vám upřímně omlouvám za to, že jsem je vyrušil.

2. Změňte prostor

"Jak mám říct své ženě, že potřebuji více intimity?" Pokud se s touto otázkou potýkáte, vzpomeňte si na staré dobré přísloví "činy mluví hlasitěji než slova". Někdy se tak zapleteme do sítě rutiny, že si sotva uvědomíme, že potřebujeme přestávku. Je možné, že by vám i vašemu partnerovi prospěla změna prostoru.

Naplánujte si dovolenou pro páry. Relaxační dovolená dokáže udělat zázraky a napravit nedostatek intimity. Je to také skvělý způsob, jak si zvednout náladu, pokud máte pocit, že vztah bez sexu způsobuje deprese. Z výletu se vrátíte omlazení, uvolnění a bližší než kdy předtím.

3. Dejte jim čas

Hlavním důvodem, proč vaše žena nebo manželka není ochotná k intimnostem, může být stres. Může to být stres spojený s prací / příbuznými / přáteli nebo miliardou dalších důvodů. I manželství zahrnuje velké citové investice. Když se ve vztahu vytratí intimnosti, někdy je nejlepší dát manželovi čas.

Možná budou potřebovat nějaký čas a prostor, aby se dostali do správných kolejí. Buďte jim co nejvíce oporou, ale nezapomeňte na to, abyste nebyli vlezlí. Osobní prostor je ve vztahu klíčový, proto jim dejte prostor k oddechu. Můžete jim pomoci tím, že jim pořídíte poukazy do lázní nebo salonu, abyste jim pomohli se opravdu uvolnit.

4. Rozumíme jim

Pokuste se pochopit, proč váš partner čelí tomuto problému. Promluvte si s ním o tom a zjistěte, zda dokážete identifikovat hlavní důvod jeho neochoty k intimnímu životu. Jakmile důvod identifikujete, můžete na něm oba pracovat. Když ve vztahu chybí intimita, nedostatek porozumění mezi partnery situaci ještě zhorší.

V této době jsou také páry nejzranitelnější vůči poruchám komunikace, které mohou vést k nedorozuměním. Pokud se k tomu nepřistupuje citlivě, může se z toho stát situace, která se může zvrtnout. Jako partner člověka, který se potýká s problémy, jež brání jeho přirozeným touhám, nesete tuto odpovědnost vy.

5. Poraďte se s odborníkem

Pokud jste vyzkoušeli všechno, ale zdá se, že nic nezabírá, možná je čas poradit se s odborníkem. S nedostatkem intimity mohou souviset hlubší problémy, které možná nedokážete vyřešit, ale odborník ano. Můžete se poradit s terapeutem, který vám oběma pomůže, když se ve vztahu vytratí intimita.

Pomohou vám řešit vaše problémy zdravým způsobem. Mnohdy si ani neuvědomíme, že potřebujeme odbornou pomoc, dokud není příliš pozdě. Můžete zvážit rozhovor s odborníkem z panelu poradců Bonobology nebo se obrátit na kvalifikovaného terapeuta ve vašem okolí.

Nedostatek intimity může být ve vztahu kámen úrazu, ale není to nic, co byste nemohli překonat. S pochopením, láskou a podporou můžete tuto překážku překonat a vrátit se k tomu, co bylo. Je to jen jedna z výzev v manželství, která vás sbližuje. Doufáme, že teď už víte, co dělat, když váš partner nechce být intimní. Nebojte se, na konci je světlo.tunel!