¿Observas constantemente a tu pareja en busca de señales de que está fantaseando con otra persona? Quizá tenga fama de soñar despierto con personas que no eres tú. O quizá, "tú" seas la pareja que actualmente se pregunta: "¿Por qué fantaseo con engañar a mi pareja?".

Todos tenemos nuestras pequeñas fantasías. Quizá fantasees con alguien a quien conoces bien o con alguien a quien apenas conoces. Quizá pienses un poco en tu vecino de al lado o en un famoso (a mí me gusta un poco Idris Elba, por ejemplo).

Un estudio muestra que el 98% de los hombres y el 80% de las mujeres tenían fantasías fuera de su relación, sobre todo sexuales. Ahora bien, hay fantasías saludables en las que no tienes pensamientos del tipo "estoy felizmente casado pero fantaseo con otra persona, ¿está mal?" o "fantaseo con otra persona mientras estoy en una relación, ¿es eso engañar?" Pero, ¿qué haces cuando tú o tu pareja no podéis parar?¿fantaseando con otra persona?

Le pedimos a Shazia Saleem (Máster en Psicología), especializada en asesoramiento sobre separaciones y divorcios, que nos explicara cuáles son las señales de que fantasea con otra persona, cuándo se convierte en algo malsano y cómo afrontarlo.

¿Qué significa fantasear con alguien?

"Fantasear con alguien puede equivaler a infidelidad emocional. Puede que no estés manteniendo relaciones físicas, pero estás pensando en él casi todo el tiempo, ya sea consciente o inconscientemente", dice Shazia.Cuando alguien está constantemente en tu mente, y estás felizmente casada pero fantaseas con otra persona, puede significar que no estás satisfecha con tu relación actual, o podría significar queSi bien es posible que no lleves a la práctica tus fantasías, esto podría provocar un fuerte estrés mental en ti y en tu pareja, y una relación tensa.

Señales de que está fantaseando con otra persona

Ahora que tenemos una idea de lo que significa fantasear con alguien, ¿cómo leemos las señales reales de que está fantaseando con otra persona? ¿En qué nos fijamos y cómo diferenciamos entre buscar señales reales y darle demasiadas vueltas a las cosas? Sigue leyendo para descubrirlo.

Es posible que la persona con la que está fantaseando sea la que tiene esos intereses y tu pareja se haya sentido atraída por ellos, o esté esperando impresionarla con la conversación la próxima vez que se vean. Ésta es, sin duda, una de las señales de que está fantaseando con otra persona.

3. Tu vida sexual cambia de repente

Un estudio descubrió que, en las fantasías sexuales, los hombres suelen fantasear con la dominación y la sumisión, mientras que las fantasías de las mujeres tienden a ser de naturaleza más mental y emocional. No tiene por qué ser la norma, por supuesto, pero es una línea de base si buscas señales de que está fantaseando con otra persona.

"Mi pareja nunca había sido especialmente aventurera en la cama, y a mí no me importaba. Pero de repente quiso probar los juegos de rol, la ropa interior comestible y todo eso. Pensé que le apetecía algo nuevo y que intentaba mantener viva la chispa en una relación duradera. Pero pronto me di cuenta de que era otra persona a la que había conocido la que le había hablado de ello, lo que despertó su interés. No era yo lo que le interesaba,tanto como sus fantasías con este otro hombre", dice Jules, de 38 años, profesor de estudios culturales.

A menudo, las fantasías pueden ser profundamente sexuales y es posible que tu pareja quiera ponerlas en práctica contigo aunque tenga a otra persona en mente. Por eso, si las cosas cambian en el dormitorio, ya sea para bien o para mal, podría ser señal de que le gusta otra persona.

4. Te llama por otro nombre

Puede que no sea durante el sexo cuando dice el nombre de otra persona, aunque sin duda es una de las señales de que está fantaseando con otra persona. Pero incluso si te llama distraídamente por otro nombre y te pide que le pases la tostada en el desayuno, tiene a alguien en mente, ¡y no eres tú!

5. A menudo parece perdido en ensoñaciones

"Un miembro de la pareja que fantasea con otra persona está mental y emocionalmente ausente. Puede reírse y sonreír para sí mismo, ruborizarse ante un pensamiento, etc., lo que muestra signos de abandono emocional en el matrimonio", dice Shazia.

Podría estar fantaseando con alguien que conoce, o fantaseando con alguien que apenas conoce, pero una pareja frecuentemente perdida en sus propios pensamientos y demasiado feliz por ello podría ser una bandera roja en la relación. De cualquier forma, parece que es una de las señales de que está fantaseando con otra persona.

6. Empieza a insinuar fantasías

¿Tu pareja ha estado hablando de cosas que quiere hacer tanto dentro como fuera del dormitorio, pero no necesariamente contigo? Tal vez dice cosas como: "Dios, me encantaría estar en un yate con una hermosa mujer a mi lado" Aunque no esté mencionando un nombre específico en este caso, podría ser una de las señales de que está fantaseando con otra persona.

7. Se resiste a estar contigo

"Cuando alguien fantasea con otra persona mientras está en una relación, fingirá escuchar y estar presente, pero no lo está. También se irritará si su pareja le repite las cosas o intenta asegurarse de que le está escuchando", dice Shazia.

Es habitual que las personas se involucren tanto en su reino de fantasía que olviden que sus relaciones reales necesitan que estén presentes y practiquen la escucha buena y activa como mínimo.

8. No está interesado en discutir un futuro contigo

"Cada vez que intentaba hablar de planes de futuro con mi pareja desde hacía tres años, él se cerraba en banda o refunfuñaba y decía: "¿No podemos hablarlo más tarde?" Más tarde descubrí que tenía una especie de aventura sentimental con otra persona en ese momento", cuenta Chris, un RJ de Texas. Tanto si se trata de una escapada de fin de semana como de reunirse con la familia o comprometerse, alguien que rehúye hablar del futuro de unes un signo inequívoco de que no pueden dejar de fantasear con otra persona.

9. Es reservado con su teléfono

Por supuesto, todo el mundo tiene derecho a la intimidad, tanto si tiene pareja como si no. No necesitas saber qué mensajes de texto recibe tu pareja o con quién habla siempre.

Sin embargo, si tu pareja parece asustada o culpable cuando interrumpes una llamada telefónica o una sesión de mensajes de texto, o si recibe demasiados "mensajes de trabajo" a altas horas de la noche, podría ser una de las señales de que está fantaseando con otra persona, y actuando en consecuencia hasta cierto punto con algunos códigos de texto para cónyuges infieles.

"Una de las señales de que fantasea con otra persona es que teme constantemente que le pillen con las manos en la masa", explica Shazia, "así que le preocupa constantemente que te enteres y tenga que enfrentarse a las cosas".

10. Quiere salir más con ciertas personas

Tanto si tu pareja fantasea con alguien que conoces como si fantasea con alguien a quien apenas conoces, de repente querrá pasar más tiempo con esa persona. Si se trata de alguien conocido, de repente podría hacer planes de café o de copas con él que no siempre te incluyen a ti. O empieza a sugerirte que le invites a casa o a salidas. En otras palabras, está intentando pasar más tiempo con su fantasía,ya sea para sacarlos de su sistema, o involucrarse más profundamente.

11. De repente necesita más tiempo a solas

De nuevo, estar en una relación romántica no significa pasar cada momento juntos. Todo el mundo necesita su espacio y tiempo a solas, e incluso cosas como el divorcio para dormir pueden ser realmente beneficiosas para una relación. Pero hay una diferencia entre necesitar espacio y distanciarse repentinamente de la pareja. Así que, si tu hombre se está retirando demasiado a su cueva de hombre y resiente pasar cualquier tiempo conen absoluto, tal vez hay algo que está pasando allí.

12. Se olvida de fechas y planes importantes

Sí, a veces estamos ocupados y las cosas se nos olvidan, pero no hay excusa para olvidarse constantemente de una cena o de un aniversario, o incluso de comprar leche para el día siguiente. Si siempre se olvida de cosas que tienen que ver contigo y con vuestra relación, es obvio que está centrado en otra cosa, y puede que no sea el trabajo. Podría no ser nada, pero también podría ser una de las señales de alarma de las citas.que está fantaseando con otra persona.

13. Está constantemente cansado

"Si tu pareja está siempre preocupada y pensando: "¿Por qué fantaseo con engañar a alguien a quien quiero?", va a estar mucho más agobiado y agotado de lo normal", dice Shazia. "Puede que te diga que están pasando muchas cosas en la oficina, o que no está durmiendo bien, pero en realidad se está preocupando por sus fantasías y por cómo debe manejarlas, o si simplemente debe ignorarlas".

14. Se pone a la defensiva si le preguntas por sus planes

Cada vez que le preguntas a tu pareja por su día y qué ha estado haciendo o qué planea hacer, suelta un chasquido o agita una mano irritable. Éste podría ser uno de los signos de culpabilidad por engaño, porque sabe que va a pasar buena parte del día soñando con alguien, o incluso podría estar quedando con él en secreto. De nuevo, también podría estar estresado y preguntándose: "¿Por qué fantaseo con engañar a mi pareja?", así quela actitud defensiva también podría venir de ahí.

15. Empieza a compararte con los demás

"A los dos años de relación, mi pareja empezó a hablar de esta otra mujer. Siempre era "Janet viste tan bien" y "Quizá podrías ponerte los mismos pendientes", etc. Al principio no le di mucha importancia, pero luego empezó a hacer comparaciones entre ella y yo y fue entonces cuando supe que, obviamente, había estado pensando en ella y observándola con mucho detenimiento", cuenta Steph, diseñadora de producción de 29 años.de Ohio.

Las trampas de la comparación en una relación nunca son agradables y cuando empiezan a entrar en diferencias específicas entre tú y otra persona, es definitivamente una de las señales de que está fantaseando con otra persona.

¿Cuándo fantasear se convierte en algo insano?

"Cualquier cosa extrema es malsana. Una persona que no tiene los pies en la realidad, que se adentra en un mundo de fantasía del que no quiere volver, se desvincula del mundo real, lo cual es terriblemente malsano", afirma Shazia. "Les resulta difícil volver a la realidad porque han creado ese mundo propio en el que todo está bajo su control. Si se ha llegado a ese punto, no sirve de nada cuestionarse entonces"."¿Estás felizmente casado pero fantaseas con otra persona?"

"Si está teniendo pensamientos sexuales con otra persona, lo mejor que puede hacer es confiar en su propia pareja y confiarle sus fantasías, admitir que está intentando resistirse con todas sus fuerzas pero que no puede. La persona debe tender la mano e intentar buscar ayuda profesional. Como pareja que reconoce los signos de que está fantaseando con otra persona, podría ayudarle tomándose un tiempo libre, planeando unSi pueden distraer la mente de su pareja del reino de la fantasía, será de gran ayuda", añade.

Indicadores clave

• Fantasear con alguien es cuando creas una falsa narrativa romántica/sexual sobre esa persona en tu mente, aunque nunca la hayas conocido o no tengas ninguna relación romántica con ella.
• Los signos de que está fantaseando con otra persona incluyen llamarte por otro nombre, volverse distante en la relación y ser reservado sobre sus planes.
• Fantasear se convierte en algo insano cuando empiezas a basar tu vida y tu futuro en la historia que tienes en la cabeza, en lugar de en tu vida real.

Como ya hemos dicho, hay fantasías sanas que podrían mejorar tu relación, y otras en las que te pasas al lado oscuro y empiezas a perder la noción de la relación real que ya tienes frente a la que has creado con otra persona en tu cerebro.

Si sospecha que usted o su pareja han llegado a ese punto, es una buena idea abordarlo inmediatamente. Si busca ayuda profesional, el panel de expertos de Bonobology siempre está ahí para ayudarle. Puede resultar embarazoso admitir que se ha alejado tanto de la realidad como adulto, pero en realidad es mucho más normal de lo que cree. Y reconocerlo y buscar ayuda hará que las cosasmejor, en lugar de reprimirlo y fingir que no pasa nada. ¡Buena suerte!