„როგორ თავაზიანად უარვყოთ თარიღი?“ ოცი წლის ასაკში ამ კითხვაზე ოფლიანობა მაწუხებდა. დავინახავდი, რომ თანამშრომელი მიყურებდა ამ ვარსკვლავური მზერით და ჩემს თავში ზარების რეკვა იწყებოდა. ის მეკითხებოდა, შეგვეძლო თუ არა ოდესმე ყავის დალევა, და ჩემი ტვინი გადავიდოდა ჰიპერაქტიურ რეჟიმში და ეძებდა შესაფერის საშუალებას, რომ უარი ეთქვა პაემანზე თანამშრომლისგან.

შეიძლება გგონიათ, რომ არაფერი გმართებთ, თუნდაც სიკეთე, იმ ადამიანის მიმართ, რომელიც გთხოვს. მაგრამ თუ თქვენ არ ხართ რეგინა ჯორჯი Mean Girls -დან, თქვენ გინდათ უარყოთ ვინმე ისე, რომ არ დააზიანოთ მისი გრძნობები. კეთილგანწყობა ძირითადი მოთხოვნაა, მაშინაც კი, თუ ვინმე რომანტიკულად არ მოგწონს.

7 რამ, რაც გასათვალისწინებელია პაემანზე უარის თქმისას

ზიგმუნდ ფროიდმა ერთხელ თქვა: „სიტყვებს აქვს მაგიური ძალა. მათ შეუძლიათ მოიტანონ უდიდესი ბედნიერება ან ღრმა სასოწარკვეთა“. მიუხედავად იმისა, რომ პაემანზე უარის თქმა გულწრფელი პასუხია და ყველას აქვს უფლება გამოხატოს თავისი რომანტიკული უინტერესობა პიროვნების მიმართ, ჩვენ უნდა გავითვალისწინოთ ჩვენი უარის გავლენა. ასე რომ, სანამ პაემანზე უარს იტყვით და მათ გარდაუვალ სასოწარკვეთას მოუტანთ, გაითვალისწინეთ შემდეგი:

1. აქცევთ მათ სრულ ყურადღებას?

როდესაც ემიმ მთხოვა უნივერსიტეტში გასვლა, გაოგნებული ვიყავი. ახლახან გავიგე, რომ ერთი წლით ამირჩიეს საზღვარგარეთ წასასვლელად. ვიცოდი, რომ არ მინდოდა დისტანციური ურთიერთობა, გარდა ამისა, უზომოდ გამიხარდა ახალი ამბები და ძლივს ვაქცევდი ყურადღებასშემიყვარე? როგორ შემიძლია ვუთხრა უარი მას, ვისაც ასე ვუყვარვარ?” მაგრამ Reddit-ის მომხმარებლებმა გაიზიარეს, რომ ვინმესთან თავაზიანობის გამო გასვლის სინანული ხშირად უფრო მეტია, ვიდრე სინანული, რომ უარი თქვა მათზე.

• ნუ გააჩერებთ მათ, გაწმინდეთ დროის დაკარგვის გარეშე
• გააცნობეთ ამის შესახებ თქვენ ხართ თქვენი ყველაზე დიდი პრიორიტეტი და არ წახვალთ კომპრომისზე თქვენს მოთხოვნილებებზე
• არაუშავს უარი თქვათ ბიჭზე თავაზიანად ტექსტის გამო, თუ თქვენ ელით დაპირისპირებას

მაგალითი 21 – „ბევრს განვიცდი, არ ვფიქრობ, რომ ახლა ურთიერთობას გავუმკლავდები“

მაგალითი 22 – „მე უკვე ვიღაცასთან ვარ ურთიერთობაში სხვა. არ უნდა დამელოდო“

მაგალითი 23 – „შენ არ ხარ ის რასაც მე ვეძებ“

მაგალითი 24 – „არ მინდა იყავი დისტანციურ ურთიერთობაში“

მაგალითი 25 – „მადლობა, მაგრამ რომანტიკა არ არის ჩემი პრიორიტეტების სიაში ახლა“

ძირითადი მითითებები

• იყავი გულწრფელი, პირდაპირი და ცალსახა, როცა პაემანზე უარს ამბობ
• აუხსენი რატომ არ იმუშავებს
• იყავი თანაგრძნობით, მაგრამ უპირატესობა მიანიჭე საკუთარ თავს სხვებზე წინ

შეიძლება სასტიკად ჟღერდეს იმ ადამიანების უარყოფა, რომლებსაც მოსწონხართ. თუმცა, ეს არ არის თქვენი ან თუნდაც მათი ანარეკლი ამ საკითხში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები იშვიათად ნანობენ, რომ უარყოფენ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ხელს უშლით ვინმეს დიდი სიმდიდრის ან მსოფლიო მშვიდობის მიღებაში. ადამიანებს უვითარდებათ მიზიდულობა სხვების მიმართ, ემორჩილებიან მათ და იღებენმათზე ყოველთვის. სავარაუდოდ ყველაფერი არ არის დაწკაპუნება ორ ადამიანს შორის. უმჯობესია მიირთვათ სუფთა ჭრილი, ვიდრე ბლაგვი და ჭრილობავით გაფუჭდეს. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც არ გსურთ ვინმესთან გასვლა, ახლა იცით, როგორ თქვათ უარი პაემანზე.

გახსოვდეთ, რომ თქვენი სხეულის ენა უფრო დიდ როლს თამაშობს კომუნიკაციაში, ვიდრე თქვენი სიტყვები. თუ სხვა რამით გაფანტავთ, ეს აისახება თქვენი სხეულის ენაზე. უარის თქმის დროს ეცადეთ მათზე გაამახვილოთ ყურადღება. საჭიროების შემთხვევაში, სთხოვეთ მათ გარკვეული დრო, რომ იფიქრონ სწორ მიდგომაზე. უარის თქმამ შეიძლება გამოიწვიოს მათ მწუხარება, შფოთვა ან თუნდაც გაბრაზება. თუმცა, თუ შეძლებთ მათთან თანაგრძნობას და სათანადო ყურადღების მიქცევას, ეს დაეხმარება მათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდნენ უარის შემდეგ.

• შეთავაზეთ ადგილი, სადაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეგეშალოთ ან წააწყდეთ ნაცნობს
• ჰკითხეთ მათ, სურთ თუ არა ისაუბრონ თავიანთ გრძნობებზე უარის თქმის შემდეგ
• კონცენტრირება გააკეთეთ იმაზე, რასაც ამბობენ და კლიშე ხაზების გამოყენების ნაცვლად შესაბამისი რეაგირება
• ნახევრად ღიმილი კარგია, მაგრამ მოერიდეთ ხანგრძლივ კოპულარულ მზერას ან სხეულის ენის სხვა მიზიდულობის ნიშნებს, რომლებიც შეიძლება არასწორად იყოს გაგებული

2. მოამზადეთ აშკარა უარი?

ბევრმა ადამიანმა არ იცის როგორ თავაზიანად უარი თქვას პაემანზე. ისინი ამბობენ დიახ, რომ გამოიჩინონ თავაზიანი, შემდეგ კი აჩვენეს მოტეხილი ფეხი, რათა თავი აარიდონ პაემანზე წასვლას. ან, სიტყვებით იმდენად ცუდად არიან, რომ სხვა ადამიანს ტრავმირებული ტოვებენ. ასე რომ, წინასწარ იფიქრეთ და აირჩიეთ სწორი სიტყვები. და შეკრიბეთმათი თქმის ძალა. ამ გზით, ორივესთვის ადვილია.

• უთხარი არა თავაზიანად, მაგრამ მტკიცედ
• გამონახე დრო, რომ იფიქრო იმაზე, რისი თქმაც გინდა, მაგრამ ზედმეტად არ იფიქრო
• არ წახვიდე პაემანზე მხოლოდ იმისთვის, რომ იყო კარგი

3. გაქვთ სამუშაო ადგილის ურთიერთობა?

მიუხედავად თქვენი პროფესიონალური სხეულის ენისა სამუშაო ადგილზე, თქვენ მოხვდით ისეთ სიტუაციაში, როდესაც უნდა თქვათ უარი თანამშრომლის პაემანზე. ეს შეიძლება იყოს თქვენი HR პოლიტიკის გამო ან იმიტომ, რომ თქვენ უბრალოდ არ მოგწონთ ეს ადამიანი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამან შეიძლება სამუშაო დინამიური გახადოს ცოტა არასასიამოვნო. ასე რომ, აი რას აკეთებთ:

• დაასახელეთ გულწრფელი მიზეზები, თუ რატომ არ აპირებთ მათთან შეხვედრას
• არ მოიტყუოთ და უარი თქვათ პაემანზე, რადგან „მე მყავს პარტნიორი“. ეს საბაბი ზედმეტად არის გამოყენებული. ძნელია დიდხანს შეინარჩუნო პრეტენზია და შეიძლება დამღლელი იყოს
• ნუ იტყუები, რომ არ გინდა თანამშრომლებთან შეხვედრა და შემდეგ წადი პაემანზე სხვა კოლეგასთან. ეს იქნება უხერხულის განმარტება

4. შენი მეგობრები არიან?

გაინტერესებთ როგორ თავაზიანად უარი თქვათ მეგობართან პაემანზე მეგობრობის გაფუჭების გარეშე. როგორ შევხვდი დედაშენს შესანიშნავი გაკვეთილები მოგვცა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა თქვა უარი პაემანზე, მაგრამ დარჩე მეგობრები. როდესაც რობინი ნათელს უხსნის ტედს, რომ ის არ ეძებს რაიმე სერიოზულს, ტედს გული ეტკინება, მაგრამ კარგად იღებს ამას. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ რამდენად ხშირად ხედავთ ადამიანს, სანამ უარს იტყვით. შეიძლება უხერხული გახდესამის შემდეგ, სწორედ ამიტომ გჭირდებათ სწორი სიტყვების გამოყენება.

• სცადეთ ეს მათ პირისპირ თქვათ
• თუ ისინი ტექსტით გთხოვენ, მაშინ თქვენ შეიძლება ზრდილობიანად უარყოთ ბიჭი ტექსტის გამო
• ამას შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს მეგობრობაზე, თუ თქვენი უარყოფა იქნება უაზრო ან დამამცირებელი. ასე რომ, სერიოზულად მოეკიდეთ, თუნდაც ხუმრობად იყოს შემოთავაზებული

5. აქვთ თუ არა დაბალი თვითშეფასება?

ეს უნდა იცოდეთ, თუ გსურთ ისწავლოთ პაემანზე უარის თქმა. როდესაც თქვენ უარს ამბობთ ვინმეზე, ვინც გიყვართ, და თუ მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება, მან შესაძლოა უარი პირადად მიიღოს. ახლა თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი ვინმეს ფსიქიკაზე, მაგრამ თქვენმა უარყოფამ შესაძლოა უარყოფითი გავლენა მოახდინოს მათ გონებაზე. ამან შეიძლება მათ ეშინოდეს ვალდებულების, ან საერთოდ ვინმეს მოთხოვნის შიში.

• არ ახსენოთ მათი ხარვეზები ან მინუსები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში,
• აუხსენით, რომ თქვენი გადაწყვეტილება არ არის მათი სასურველობის გამოხატულება, რათა მათ უარი თქვან მოწიფულად
• კომპლიმენტი მათ რაღაცაზე (როგორიცაა მათი სამუშაო ეთიკა ან კეთილშობილება), რათა გაუადვილონ ეს

6. გადიან ბევრს?

ჩემმა კოლეგამ, ნიკმა, მითხრა ჩემს შესახებ მისი მეგობარი, რომლის მამა ცოტა ხნის წინ გარდაიცვალა. მან იცოდა, რომ სტკიოდა, მაგრამ ტკივილის ჩვენებას მოერიდა. რამდენიმე დღის შემდეგ მან სთხოვა გასვლა. მოწყალების გამო ფიქრობდა დიახ, მაგრამ მიხვდა, რომ ეს უსამართლო იქნებოდა მის მიმართ. ამიტომ ახსნისას ნაზად უთხრა მას არარომ ის ბევრს განიცდიდა და სიამოვნებით მოუსმენდა, თუ ლაპარაკი სურდა. ასეთ სცენარში, თუ თქვენ გამოხატავთ თქვენს უარყოფას აშკარად და უხეშად, ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს შეურაცხყოფას. იმის გაგება, თუ რას განიცდის ადამიანი, მნიშვნელოვანი ნაწილია იმაში, თუ როგორ უნდა თქვათ უარი პაემანზე, მაგრამ დარჩეთ მეგობრები.

• ეცადეთ იყოთ მგრძნობიარე, როცა მათ უარყავით
• ჰკითხეთ მათ, სჭირდებათ თუ არა თქვენი დახმარება, ან უნდათ თუ არა გარკვეული ადგილი გაუმკლავდეთ მას
• იყავით საზღვრების პატივისცემა და მოერიდეთ რაიმეს თქმას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისინი

7. უარს ამბობთ მათ იმიტომ, რომ გსურთ თქვენი არჩევანი ღიად დარჩეთ?

ეს შეიძლება ზოგისთვის ეგოისტურად ჟღერდეს, მაგრამ აქ განსჯის გარეშე. პარტნიორის დაზღვევა არის ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ ადამიანს არ იზიდავს ვინმე სექსუალურად/რომანტიულად, მაგრამ სურს, რომ მაინც შეინარჩუნოს იგი. შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ გთხოვოთ ვინმე, რომელიც მოგწონთ, მაგრამ რაიმე მიზეზის გამო, თქვენ ვერ შეძლებთ მათთან შეხვედრას ამ კონკრეტულ დროს. ასე რომ, თქვენ გადაწყვიტეთ დატოვოთ თქვენი უარყოფა ღიად, თუ გსურთ მათთან დაბრუნება. თუმცა, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ მომავალში რაღაცის იმედს აძლევთ მათ და ეს ყოველთვის არ გამოდგება.

• თუ გსურთ ამის გაკეთება მოგვიანებით, შესთავაზეთ და მიუთითეთ დაგვიანების მიზეზი
• ზედმეტად ნუ დაპირდებით იმას, რისი მიწოდება შეგიძლიათ; იყავით სამართლიანი
• მიიღეთ ის, რაც მათ სურთ იმ მომენტში და არ მოელით, რომ ისინი დაინტერესდებიან თქვენით მოგვიანებით

25 მაგალითიროგორ თავაზიანად უარვყოთ თარიღი

ვინმეს უარყოფა არ ნიშნავს მხოლოდ ურთიერთობისთვის მზადყოფნას ან ვინმეს არ მოწონებას, ეს თანხმობის საკითხია. თქვენ არ უნდა მიიღოთ ვინმეს შეყვარება, თუ არ ხართ დაინტერესებული. თუმცა, ამის თქმის შემდეგ, არ არის ცუდი აზრი ამის მიმართ პატივისცემით. გარკვეულ ინდუსტრიებში, როგორიცაა იურიდიული ფირმები, თანამშრომლებთან ან კლიენტებთან გაცნობა ხშირად უკმაყოფილოა ან სრულიად აკრძალულია. ასეთ სიტუაციებში ტაქტიანი უნდა იყო და იცოდე პაემანზე უარის თქმა.

1. იყავი გულწრფელი

პატიოსნება არ არის საუკეთესო პოლიტიკა არაფრისთვის. პატიოსნება არის ის, რაც ქალებს სურთ მამაკაცებისგან და პირიქით. უბრალო „არა“ სჯობს ტყუილს იმის შესახებ, თუ რამდენად გასაოცარია ისინი და რომ არ იტყოდი დიახ, თუ არ იყავი დაქორწინებული/დაქორწინებული/გეი/საცხოვრებლად ავსტრალიაში გადასვლა/კიბოთი მოკვდი. მეორეც, ხალხისთვის საშიშია ვინმეს თხოვნა. ყველაზე ნაკლებად, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის გულწრფელი პასუხის გაცემა.

• იყავით წინასწარ
• ნუ იტყუებით სექსუალურ ორიენტაციაზე ან ოჯახურ სტატუსზე
• თქვენ არ გჭირდებათ ბოდიშის მოხდა თქვენი „არა“-ს გამო. , განსაკუთრებით თუ ის უცხოა. მაგრამ თუ ვინმეს იცნობთ, ბოდიში არ შეგაწუხებთ

მაგალითი 1 – „შენ შესანიშნავი ხარ. მაგრამ მე შენს მიმართ იგივეს არ ვგრძნობ. დარწმუნებული ვარ, იპოვი ვინმეს, რომელიც დაგაფასებს, მაგრამ მე არ ვარ ის ადამიანი“

მაგალითი 2 – „მომწონს შენთან ურთიერთობა, მაგრამ არ ვგრძნობდი ნებისმიერი რომანტიკული ატმოსფერო ხდება ჩვენს შორის”

მაგალითი 3 – „ბოდიში, ვიღაცას ვხედავ“

მაგალითი 4 – „მადლობა, მაგრამ არ მაინტერესებს“

მაგალითი 5 – „უბრალოდ არ ვარ არ მინდა შეხვედრის დაწყება ახლავე. მინდა ცოტა ხნით მარტო დავრჩე“

2. იყავით პირდაპირი და ცალსახა

გახსოვთ ეპიზოდი „ფანჯარა “ როგორ შევხვდი დედაშენს ? არ დატოვოთ გაურკვევლობა, თუ არ გსურთ წინადადებაზე უარის თქმის განმეორება. ნუ შექმნით ურთიერთობის ეჭვებს ღია უარის თქმის გზით. მაგალითად, თუ თქვენ უარს იტყვით პაემანზე, რადგან შეყვარებული გყავთ, ისინი შეიძლება დაბრუნდნენ, როცა ისევ მარტო იქნებით.

• ნუ სცემთ ბუჩქს გრძელვადიან ახსნა-განმარტებებს
• თავაზიანად უარი თქვით მეგობართან პაემანზე და უთხარით, რომ აფასებთ მას მხოლოდ როგორც მეგობარს
• გამოიყენეთ ღია უარი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ გახსნათ თქვენი პარამეტრები

მაგალითი 6 – „თქვენ არ ხართ ის ადამიანი, რომელსაც ვეძებ“

მაგალითი 7 – „არ შემიძლია მონოგამიური ურთიერთობის ვალდებულება“

მაგალითი 8 – „არა მგონია, რომ ეს ჩვენს შორის გამოდგება. ჩვენ სრულიად განსხვავებული ხალხი ვართ“

მაგალითი 9 – „ვფიქრობ, რომ ჩვენ კარგი მეგობრობა გვაქვს და ვშიშობ, რომ გავაფუჭებთ იმას, რაც გვაქვს, თუ ერთმანეთის შეხვედრა დავიწყეთ“

მაგალითი 10 – „ახლა ვიღაცასთან ვარ, მაგრამ რომ არ ვიყო, ვინ იცის? შეიძლება უკვე ერთად ვიყავით“

3. უარყავით ვინმე ისე, რომ არ შეურაცხყოთ მისი გრძნობები - ხაზს უსვამთ მის კარგ თვისებებს

მათი ძლიერი მხარეების ხაზგასმა შესანიშნავი გზაა უარყოფის დარტყმის შესამსუბუქებლად. ძირითადად, დაეყრდნობით ძველ კლიშეს: „ეს შენ არ ხარ, მე ვარ“. შემდეგ ჯერზე, როცა უარვყოფთ ვინმეს, ვინც გიყვართ, უთხარით, რომ ის შესანიშნავი ადამიანია და იდეალურად მოერგება სხვას, მაგრამ არა თქვენ.

• შეაქო მათ მათი თვისებების გამო
• უთხარი მათ. რატომ არ ხარ მათთვის იდეალური, თითქოს ყველაზე უემოციო და ცივ ზოდიაქოს ნიშნებს მიეკუთვნები
• შეეცადე მათ თანაგრძნობა

მაგალითი 11 – „საოცარი ადამიანი ხარ. და მე მომწონხარ, მაგრამ არა რომანტიკულად ან სექსუალურად“

მაგალითი 12 – „მართალი გითხრათ, მე მიხარია, რომ ასე ფიქრობ ჩემზე, მაგრამ მე შემიძლია. არ უპასუხოთ თქვენს გრძნობებს. და არ მინდა შეგაჩერო იმ იმედით, რომ ოდესმე შენს მიმართ ამ გრძნობებს დავიჭერ“

მაგალითი 13 – „ბოდიში, მაგრამ რაღაცისგან გამოვჯანმრთელდი, და არ ვარ ჩემს ცხოვრებაში ისეთ ადგილას, სადაც შემიძლია ვინმესთან შეხვედრა"

მაგალითი 14 – „არ ვიცი როგორ ვთქვა უარი შენთან პაემანზე, მაგრამ ძალიან ბევრი რამ ხდება ჩემი ცხოვრება. მე არ ვფიქრობ, რომ შემიძლია მოგაწოდოთ ის ყურადღება, რომელიც თქვენ იმსახურებთ"

მაგალითი 15 - "მე შენს ადგილზე ვიყავი. მე ვიცი, რა არის უარის თქმა, მაგრამ ვწუხვარ, არ შემიძლია რაღაცის გადატანა, რისთვისაც მზად არ ვარ“

4. უთხარი მათ, რატომ არ იმუშავებს

თუ ეს იყო ვინმე, ვინც ერთხელ გიპასუხა ბარში, კარგია მოკლედმათ. მაგრამ როდესაც ხშირად ხედავთ ვინმეს, მაგალითად, მეზობელს ან კოლეგას, მნიშვნელოვანია, რომ კეთილგანწყობილი იყოს, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს დინამიკაზე. ეს ასევე ის შემთხვევაა, როდესაც გსურთ თავაზიანად უარი თქვათ თარიღზე მიღების შემდეგ.

• აღნიშნეთ, რომ გსურთ განსხვავებული რამ და რომ არცერთ თქვენგანს არ უნდა წასულიყო კომპრომისზე
• იყავით გულწრფელი, განსაკუთრებით თუ ფიქრობთ, რომ ისინი. კვლავ ეძებს აღდგენას ან თუ მათ სჭირდებათ ურთიერთობა, როგორც საბაბი, რათა გაექცნენ ყველაფერს, რასთანაც მათ აქვთ საქმე
• შეთავაზეთ დახმარება, თუ ფიქრობთ, რომ მათ ეს სჭირდებათ

მაგალითი 16 – „ახლა ვეძებ რაღაც სერიოზულს და ვიცი, რომ არ გინდა ვალდებულება. ასე რომ, მოდი ასე დავტოვოთ”

მაგალითი 17 – “მე ჯერ კიდევ გამოვჯანმრთელდი ჩემი წინა ურთიერთობიდან. მე არ ვარ მზად ახლისთვის“

მაგალითი 18 – „მინდა გავამახვილო ყურადღება ჩემს კარიერაზე და არ ვარ დარწმუნებული, შემიძლია თუ არა ურთიერთობაზე იგივე ყურადღების მიქცევა“

მაგალითი 19 – „არა მგონია, რომ შენ გინდოდეს ისე, როგორც შენ გინდა ურთიერთობაში. და მე არ მინდა ვიყო იმის ნიშანი, რაც არ ვარ“

მაგალითი 20 – „თქვენ ახლა საქმე გაქვთ ძლიერ ემოციებთან და არ ვფიქრობ ურთიერთობა ამაზე პასუხია. გსურთ ამაზე საუბარი?”

5. იყავით მტკიცე

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ აცნობიერებთ კეთილგანწყობას და უარყოფთ მათ, ნუ დააყენებთ მათ საკუთარ თავზე წინ, რომ იყოთ თავაზიანი. შეიძლება პანიკაში ჩავარდეთ და იფიქროთ: „ნუთუ ის