Xidhiidhku aad buu u fiican yahay laakiin ma isku dayday galmo maskaxeed oo aan wax shucuur ah ku xidhnayn? Iyadoo la raacayo xeerarka saxda ah ee asxaabta-faa'iidooyinka, waxaad taas ku raaxeysan kartaa qof aad taqaan oo aad ku kalsoon tahay. Xeerarka inay yihiin ereyga hawl-galka ah ee halkan. Taasi waa sababta oo ah, haddii aan la xakameynin, isla'egyada saaxiibada leh faa'iidooyinka (FWB) waxay noqon karaan kuwo dhib badan in la maareeyo. ? Maxaa dhacaya haddii aad joojiso dareenka saaxiibkaa faa'iidooyinka oo aad rabto inaad baxdo? Maxaa dhacaya haddii ay helaan qof oo ay rabaan inay horay u socdaan? Taasi waa sababta dejinta qaar ka mid ah xeerarka aasaasiga ah ay lama huraan u tahay saaxiibada u janjeera inay is-dhawraan iyagoon xidhiidh la lahayn. Waxay ka hortagtaa madadaalo, shay caadi ah inuu isku beddelo qas adag.

Maxay FWB ka dhigan tahay sideese uga duwan yahay shukaansiga?

Haddii aad la yaaban tahay waxa saaxiibbada la ah dheefaha, waxaad ku jirtaa bogga saxda ah, khalad, meel. Hagaag, si guud, saaxiibada-faa'iidooyinka micnaha waa is-sharaxaadda quruxda badan. Waxaad tihiin saaxiibo isku xidha mar mar. Daraasad ku saabsan FWB ayaa ereyga ku qeexday sida, "U qaabaysan sida caadiga ah, waxay ku saabsan tahay galmada asxaabta dhexdooda; mid kulmisa saaxiibtinimada (tusaale ahaan isu-xidhnaan maskaxeed), iyo isu-dhowaansho jidheed oo ka madhan xidhiidho jacayl. Haddaba waxyaalaha ugu muhiimsan ee qeexiddan laga qaadanayo waxay noqonaysaa:

Sidoo kale eeg: 13 Arimood Oo Aad Ka Ogaato Shukaansiga Ciyaartoyga

• Saaxiib oo aad xidhiidh caadi ah la leedahaywax ka qabashada su'aalaha "maxaa idinla socda" su'aalaha.

  Xitaa haddii saaxiibbadaa iyo qoyskaagu ay hore u garanayeen qofka aad ku jirto habayn-saaxiibeedka-faa'iidooyinka, looma baahna in lagu ogeysiiyo dhinacan isla'egtaada iyaga.

  > 14>

  10. Ka fogow hurdada

  Haddii aad rabto inaad iska ilaaliso la macaamilka saaxiibada leh xaaladaha faa'iidada leh, ka fogow duruufaha u horseedi kara ku xirnaan shucuureed. Lahaanshaha hurdo la'aanta ayaa hubaal ah inay ugu sarreysa liiskaas. Marka FWB-gaagu uu seexdo, waxa laga yaabaa inay sariirta kuugu keenaan kafee subaxda xigta, ama waxay hagaajin karaan quraacda. Waxaa laga yaabaa inaad isla qubeysato ka hor inta aadan isu diyaarinin maalinta, taasoo sahlaysa inaad dareento.

  Daraasad cilmi baaris ah ayaa tilmaantay in ku dhawaad ​​22% kaqeybgalayaashu ay soo saareen "dhibaatooyin shucuureed" intii lagu jiray xiriirkooda FWB. Markaa iska ilaali inaad u samayso wax kasta oo shucuurkaaga farageliya lamaanahaaga FWB. Tani waxay jahawareerinaysaa wax uun. Samee qaybta madadaalada, laga yaabee inaad ku buuxiso meel habeenkii ah ama qubeys degdeg ah, ka dibna, guriga u tag ama macsalaame iyaga iyadoo ku xiran meesha aad joogto.

  11. Waxa la mid ah koolkoolinta iyo koolkoolinta

  In laga hadlo xeerarka asxaabta is seexanaya si meesha looga saaro fursadaha ay ku yeelan karaan xidhiidh shucuureed, koolkoolin ama isku dhuuqid galmada ka dib sidoo kale waa maya. -gow dhul. Waxay kaa tagi doontaa inaad dareento diiranaan, wareer, iyo xoogaa ku dhufo FWB kaaga.

  >Ka tagu dhowaanshaha jireed ee kaliya galmada wanaagsan. Haddii aad hesho dhammaan mushy, waxaad ogtahay sidoo kale sida aanu samayno taasi waa cunto karinta masiibada. Gaar ahaan haddii labadiinaba aad aad isugu dhowdihiin oo aad sannado badan ahaydeen, tani ka dhig mid ka mid ah xeerarka saaxiibbada-ugu fiican ee leh faa'iidooyinka. Ma rabtid inaad burburiso hab ku habboon oo aad lumiso saaxiibkaaga ugu fiican adiga oo dareemaya iyaga. qof. Tani waxay si gaar ah run u tahay habayn la'aanta-xadhig la'aanta ee saaxiibka. Markaa, marka aad kala hadasho samaynta xuduudaha saaxiibadaa faa'iidooyinka leh, qayb geli qaybta booska. 0 Tani waxay wax weyn ka tari doontaa maaraynta waxyaabaha aad filayso hadhow iyadoo labadiinaba aad isku bogga ku haysaan.
  • Si cad u caddee in midkiin aanu u dulqaadan doonin kan kale inuu aad u dhegaysto
  • Diirada saar wax badan oo ku saabsan saaxiibtinimada marka loo eego isu-dhowaanshaha jireed
  • Qofku waa inuu lahaadaa xeerarka qoraalka FWB si uusan u xanaaqin ama uga cadhaysiin qofka kale. Ka fogow qoraalada subaxnimada wanaagsan ama u dir toban jeer maalintii
  • Ka dhig isla'egtaada mid madadaalo leh, ciyaar leh, iyo qalbi fudayd - sida aad ku yeelan lahayd mid ka mid ah BFFs
  • Isfahanka iyo ixtiraamka midba midka kale gaarkiisameel bannaan ayaa saldhig u ah xiriirka FWB ee guuleysta
  • Ha isku dayin inaad midba midka kale ka helo macluumaadka ku saabsan nolosha galmada ee midba midka kale
> 13. U fur cilaaqaadka cusub

Waxan aad la socoto saaxiibkaa waxa laga yaabaa in ay tahay mid aad u wanaagsan laakiin waa mid aan qarsoonayn oo aan caadi ahayn marka ugu fiican. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato in inta badan aysan jirin ballan-qaad waqti dheer ah marka ay timaaddo galmada saaxiibbada. Sidaa darteed, ha u oggolaan in ay qaadato booska xiriirka dhabta ah ee noloshaada. U furnaato inaad la kulanto dad cusub, aado taariikho, oo aad bilowdo xidhiidh cusub haddii qofka saxda ahi yimaado. Tani waxay si gaar ah muhiim u noqonaysaa haddii aad isku dayayso saaxiibo fog-fog oo faa'iido leh

14. Sida aanad uga masayrin xidhiidhka FWB

Haddii saaxiibkaa faa'iidada leh uu helo qof kale ama uu iyaga oo iska dhigaya goobta haasaawaha, ha u ogolaanin in uu gudahaagu isu rogo cagaar xaasidnimo ah.

• Naftaada xusuusi in aanad lammaane ahayn
• Fahaw in aanay ku khiyaanayn ama aanay ka tallaabayn wax khad ah haddii ay xidhiidh qoto dheer la yeeshaan qof kale
• Xusuusnow xeerarkaaga ay ka mid yihiin in labadiina xor u ah inaad qof kale u raadsato jacayl ahaan
> >

Tani waa mid gaar ah oo muhiim ah in lagu daro xeerarka saaxiibada fog-fog ee faa'iidooyinka leh. Waxaa laga yaabaa inaad ku sugan tahay magaalooyin kala duwan oo aad u baahato sexting si aad u ilaaliso xidhiidhkaaga FWB. Way sahlanaan kartaa xaaladan in la buuxiyoiyagoo xanaaqsan marka ay dhab ahaantii qof kale la baxaan. Laakin looma baahna in la dareemo in la tuuray!

> 15. Ka saar shenanigans-kaaga

Haddii adiga iyo FWB-gaagu aad maalin walba isugu imaanayaan ficil kulul oo uumi leh, waa dabiici inaad adigu Waxaan la qabsan lahaa joogitaanka midba midka kale ee noloshaada. Taasi waa tillaabada ugu horreysa ee qof lagu xidhi karo. Tani waxay keeni doontaa xanuun iyo murugo badan marka midkiin uu dhaqaaqo. Taasi waa sababta kala dheereynta ka baxsashadaada ay ka mid tahay xeerarka ugu muhiimsan. Xataa haddii aad necbayd ku-dhaqankeeda, waxaad ogtahay inay lama huraan tahay in la joogteeyo isku xidhkaaga fur-furan ama goonida ah, hadba siday doontaba ha ahaatee.

0>Ma xoojin karno tan. Markaad qof xidhiidh dhow la leedahay oo aad bilowdo inaad si buuxda ugu raaxaysato joogitaankiisa, waa dabiici uun in dareenku mar uun magooli karo. Haddii aad dareento inay taasi dhacayso, isku day inaad raacdo xeerarkan suulka:

>Haka feejignaan jacaylka marka aad ku jirto xaalad-saaxiibtinimo
• Ka fogee lammaanahaaga dareen ahaan, maskaxiyan, iyo dhijital ahaanba
• La soco dareenkaaga; samee go'aan miyir qaba
• Sharciga aadka muhiimka u ah saaxiibada faa'iidooyinka leh waa in la xaddido filashooyinka
> > >

Sida ku cad daraasad cilmi baaris ah oo ku salaysan sahan, 60% Ka qaybgalayaashu waxay ka walaacsanaayeen in la ilaaliyo "rabitaanka aan la aqbali karinka go'naanta jaceylka" ay sabab u tahay isu soo dhawaanshaha jirka ee goobta hookup random. Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan xajin karin dareenkaaga, waa inaad u furfurnaataa oo aad daacad ka tahay. Sida FWB-gaagu uga falceliyo horumarkan iyaga ayay u taallaa.

17. Ka hadal dabeecadda dagdaga ah ee xaaladdan FWB

Adiga iyo FWB-gaagu suurtogal ma aha inaad sii wadataan samaynta qoob-ka-ciyaarkan - iyada oo aan loo eegin sida ay u kobcinayso. - weligeed. Ma socon doonto waqti dheer in kastoo aad rabto. Marka loo eego daraasad lagu daabacay Xiriirka Shakhsi ahaaneed , xidhiidhada FWB waxa ay u ciyaaraan sida ay dadku filayaan kaliya 17% wakhtiga. Daraasadu waxa ay iftiimisay sida uu xidhiidhka noocani u gaar yahay, kaas oo inta badan isu beddela shay ka sii daran ama dhima.

FWB xidhiidhada, qorayaasha daraasaddu waxa ay tilmaamayaan in ay u koraan xidhiidh saaxiibtinimo iyo jacayl ama ay dib ugu noqdaan xidhiidh saaxiibtinimo oo joogto ah. isku soo dhawaansho yar. Sida xiriirku u socdo isbeddel, waxay khatar ku tahay labada lamaane midkoodna waxay filayaan. Waxaa iman doona dhibic marka midkood ama labadiinaba aad rabto inaad baxdo. Si aad u hubiso in aanay taasi kugu dhaafin dareen xanuun, samee qaar ka mid ah saaxiibada dhamaanaya ee faa'iidooyinka leh, sida:

>
>Qeex marxaladda ama xaaladdee ayaa la aqbali doonaa soo afmeer qorshahan
• Ma la yeelan doontaa sheeko tafatiran ama ma ku filnaan lahayd madax-banaani?
• Ma ku noqon lahaydin la saaxiibo ka dib?
• Ha u helin shucuurtaada in ay ka shaqeyso habka
>>>>>>>>>

Adiga iyo FWB-gaagu waxay horumariyaan dareenka midba midka kale oo doonaya wax ka badan xiriir galmo, ma jiraan wax dhib ah oo ku saabsan kobcinta nidaamkan xiriir buuxa. Waa haddii aanay jirin xidhiidh muuqda oo calammo cas oo si kale kuu sheegaya. Haddii aad timaaddo meeshaas, u ogolow arrimuhu inay si dabiici ah u hormaraan halkii aad isku dayi lahayd inaad si adag u sameyso xiriirku si miro dhal ah. Haddii loo baahdo, way dhici doontaa. Haddii kale, waxa kaliya oo aad ku qasbanaan doontaa in aad nabad la sameyso oo aad horay u sii wado.

Tilmaamaha Furaha

>                                        xidhidhka saaxiibada leh ee faa’iidooyinka leh. Waxaa jiri kara faa'iidooyin badan oo laga helo xiriirka jinsiga oo dhan iyo jacayl la'aan
• Xiriirka FWB ee guuleysta, isdhexgalka ayaa si adag u galmooda, ma jiro wax jacayl ah oo ku lug leh, labadaba saaxiibbada galmada waxay ku yaalaan hal bog
• Kala hadal FWB xiriirka Xudduudaha aad ku dhaaranayso isla marka hore
• Ka fogow in lagugu qabsado shabakada shucuurta lammaanahaaga FWB
• Ka digtoonow oggolaanshaha, is ixtiraama, iska ilaali inaad waqti wada qaadataan si aanay u qabsan dareenka, iyo waxa ugu sarreeya, si badbaado leh

Xeerarkan si cad loo qeexay, waxaad si dhab ah u samayn kartaa caws inta ay qorraxdu ka soo ifbaxdo noloshaada galmada adigoon wadnahaaga maqaar saarin. Kaliya xasuusodareenkaaga xakamee oo u dhig jidhkaaga si xor ah si aad ugu noolaato waayo-aragnimadaada si buuxda. Haddii aad horeba u lahayd xidhiidhkan oo kale oo aad gaadhay meel adag oo aad u baahan tahay caawimo iyo taageero niyadeed si aad jidkaaga uga baxdo, la tasho tababaraha xidhiidhka. Haddii aad u baahan tahay caawimadaas, la-taliyayaal khibrad iyo khibrad leh oo ku jira guddiga Bonobology ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan.

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay gudaha Maarso 2023 . >

> FAQs 1. saaxiibada dheefaha leh maxay wada qabtaan?

Saxiibada dheefta leh way isku seexdaan iyagoon xidhiidh wada yeelan. 2. Ilaa intee ayuu sii jiri karaa saaxiibada iyo faa'iidooyinka xiriirka?

Ma jiro taariikh dhicis ah oo ku saabsan xiriirka saaxiibada iyo faa'iidooyinka. Dadka qaarkiis waxay ku joogsadaan toddobaadyo ama bilo gudahood, halka qaar kalena ay ku hayaan sanado. Ilaa iyo inta ay dareemayso sax, waad sii wadi kartaa. 3. Maxay ula jeedaan saaxiibbada dheefta ninka?

Ninkaba saaxiibbada dheeftu waxay la macno tahay in uu xidhiidh la yeesho qof ku dhaca meel u dhaxaysa shukaansiga iyo saaxiibtinimada. Ragga qaarkood ayaa laga yaabaa inay u arkaan inay tahay habayn ku habboon in baahiyahooda la daboolo iyada oo aan wax boorso shucuur ah ama waajibaad xidhiidh ah lahayn. Taasi waxay tidhi, waxay noqon doontaa fidsan in loo qaato in ragga oo dhami ay isku mid ka haystaan ​​nidaamkan.

4. Saaxiibada dheefaha leh ma ku dhici karaan jacayl?

Haa, maahan wax aan caadi ahayn in saaxiibbada faa'iidooyinka leh ay jacayl ku dhacaanama ay yeeshaan dareenka midba midka kale. Dhibaatadu waxay timaadaa marka dareenkani yahay mid hal dhinac ah.

Sidoo kale eeg: 18 Calaamadaha ugu Sareeya ee Aan Farxada Lahayn ee aad u baahan tahay inaad ogaato 1> >raaxo

Waa xidhiidh aan xadhig lahayn oo aan lahayn wax shucuur ah oo shucuur ah

Xiriirka halkan waxa uu tilmaamayaa isu soo dhawaanshaha jidhka ee maaha dareen

>>

Helitaanka heshiis ay wadaagaan lammaanahaaga si aad u qeexdo fikradda FWB isla bilawga waxay xaqiijin kartaa in waayo-aragnimadu tahay mid neecow, caadi ah, iyo madadaalo labada dhinac ee ku lug leh.

Farqiga u dhexeeya FWB, Xaaladda iyo Shukaansiga

>

>
1. > Nooca xidhiidhka: Haddii ay ugu horrayn tahay galmo, ama ugu horreyn jacayl
2. Heerka Ballanqaadka/Ka-reebista: Ma waxaad ka dhigaysaa cilaaqaadku mid furan, ama ma xiran yahay, ma waxaad ku xidhan tahay hal-halnimo 6>>>>>

Tani waxay ka dhigaysaa farqiga oo dhan! Waxaan ognahay in shukaansigu uu yahay jacayl dabeecadda. Galmada waxaa laga yaabaa ama lagama yaabo in ay ku lug yeelato shukaansiga iyo lamaanayaasha inta badan waxay u qalin jabiyaan si ay u noqdaan monogam. Xaaladdu waa nooc shukaansi laakiin way ka duwan tahay shukaansiga iyada oo loo eegayo go'aan iyo caddayn. Marka ay xaaladdu ku jirto, lamaanayaasha ayaa shukaansada laakiin ma hubaan waxa uu yahay xiriirkooda.

Dhanka kale, xiriirka saaxiibada ku habboon ee faa'iidooyinka leh, is dhexgalka waa galmo, wax jaceyl ah kuma lug yeesho, inta badana ma jirto ballan la isu qaadayo, laakiin tan ugu muhiimsan, labadabawada-hawlgalayaashu way garanayaan waxay ka rabaan habayntooda. Haddaba, kee baa ku habboon doorashadaada?

FWB ma kuu tahay doorasho sax ah?

Miyaa laguu qorsheeyay inaad garaacdo kabaha adoon naftaada dhaawacin,mise galmo caadi ah oo saaxiibkaa la sameeyo ayaa wax kugu adkayn doonta? Farqigu wuxuu ku salaysan yahay dun fiican oo ku salaysan waxa uu yahay xidhiidhkaaga galmo, iyo caafimaadka shucuurtaada hadda. Haddii aadan daneyneynin maalgashiga shucuureed ee xiriirka u baahan yahay, FWB waxay kuu noqon kartaa doorasho wanaagsan. Xitaa shakhsiyaadka loo aqoonsaday inay yihiin caraf udgoon ayaa laga yaabaa inay ka faa'iidaystaan ​​tayada "jirka kaliya" ee xiriirka dheefaha.

Dhanka kale, haddii aad galayso xiriirka dheefaha sababtoo ah waxaad ku haysaa jacayl weyn qofkan, iyo xiriirka kaliya ee ay kula yeelan doonaan waa galmo, waxaad ku dhaawacmi kartaa habka. FWB waxay kaa tagi doontaa inaad dareento nugul, aan muhiim ahayn, ama aan la buuxin haddii aadan hubin in tani ay tahay waxaad rabto. FWB-da muddada-dheer waxay dib kuugu celin doontaa safarkaagi jaceylka ah ee helitaanka lammaane nafeed.

Si aad u hubiso in tani ay tahay sida aad u jeceshahay galmadaada: aan go'aan lahayn, iftiin, iyo neecow, si qoto dheer u quuso wadnahaaga. Ka fakar odhaahyadan soo socda oo arag haddii ay kuula dhaqmayaan:

• Runtii ma jecli inaad doob noqoto oo waxaad jeceshahay inaad jacayl ku dhacdo Iota rajo ah in FWB oo leh burburkaaga ay u kobci doontowax ka sii daran
• FWB waa habka kaliya ee aad ugu dhawaan karto burburkaaga
• Waxaad ogtahay in xaalada dheefaha ay kugu xanuunayso laakiin aad rabto in aad ku faraxdo xanuunka
> 6> >

Hadii weedhahan sare kugu soo dhawaadaan, qaab nololeedka faa'iidooyinka waxa laga yaabaa inay noqdaan qas qalloocan. Waa caadi inaad noqoto jacayl aan rajo lahayn oo aad sugto lammaanahaaga qumman. Haddii burburkaagu uusan ku siin karin taas, waxaa jira kalluun badan oo badda ku jira. Dhanka kale, haddii aad ku raaxaysato doobnimada, ma sugi kartid inaad keligaa ahaato galmada ka dib, la yeesho saaxiib aamin ah oo aad la wadaagto kiimikada galmada la taaban karo, oo aad jeceshahay fikradda sii deynta xiisadda galmada, galmada saaxiibbada gabi ahaanba koobka shaaha

18 Asxaabta-Faa'iidooyinka Xeerarka Lagu Dhaadhiyo

Sidaas darteed, si farxad leh ayaad doob u tahay oo waxaad doonaysaa inaad sidaas ku ilaaliso laakiin waxaa jira saaxiib kaa tagaya Dareen daciifnimo oo jilbaha mar kasta oo aad indhaha saarto iyaga. Waxaad dareemaysaa inay iyaguna sidaas oo kale dareemayaan. Waxaad haysataa goobta ugu fiican si aad u hesho xidhiidh saaxiibo-waxtar leh oo socda. Laakin ha boodin qoriga weli.

>Kahor intaadan la xidhin qofkan oo aad u aragto mid aan la celin karin, heshid heshiis saaxiibo-wax-ku-ool ah xeerarka. Iyagoo la yaabban maxay taasi xitaa ka dhigan tahay? Qandaraas ahaan, ulama jeedno heshiis qoran oo dhab ah. Waxaan ula jeednaa dejinta waxyaabaha laga filayo iyo xeerarka aasaasiga ah si ay u jirto faham cad oo kooban oo ku saabsan waxa isla'egtanmacneheedu waa labadiina iyo meesha aad rabto inaad xariiqda u sawirto. Si lagaaga caawiyo inaad bilowdo, halkan waxaa ah 18 sharci oo loogu talagalay asxaabta leh faa'iidooyinka oo aad ku dhaaran karto:

1. Qeex micnaha qaab nololeedka FWB adiga

> Waxyaabaha gaarka ah ee isla'egta FWB waxay ka dhigan tahay waxyaabo kala duwan oo kala duwan dadka. Sidaa darteed, xeerarka ugu horreeya ee saaxiibbada-faa'iidooyinka ee ragga iyo gabdhaha waa inay ogaadaan macnaha FWB naftooda. Xitaa ka sii muhiimsan inaad kala hadasho "saaxiibkaada ugu fiican ee faa'iidooyinka leh", waa muhiim inaad ogaato naftaada sababta aad u dooranayso habayntan.

Hubi inaadan galayn tan isku day inaad wax ka baxsato, raadso carqalad, ama ciqaab naftaada (dadku waxay yeelan karaan rabitaan maskaxeed si ay u dareemaan xanuunka, iyagoo isku dayaya inay ku ciyaaraan wax ay ogyihiin inaysan haysan karin). Hubi in tani ay adiga caafimaad kuu tahay.

> 2. Had iyo jeer raadso ogolaanshaha >Hadda oo aad lafo-beelayso, macnaheedu maaha in aad u qaadan karto codsashada oggolaanshaha si run ah. Kaliya ha ka soo muuqan goobta saaxiibkaa adiga oo filaya ficil la'aan wax digniin ah. Ama ku riix shay aanay diyaar u ahayn intaad labadiinuba sariirta ku jirteen. Maadaama baahida galmadu ay firfircoon tahay, dareenku wuu is beddeli karaa digniin la'aan, taas oo ka dhigaysa ogolaanshaha mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee heshiiska oo labada dhinacba waa inay fududeeyaan wakhti kasta. Haddii aad ka gudubto xariiqda kulaylka waqtiga, waxaad halis u tahayu dhaawacida qofka kale nolosha iyo khatar gelinta ma aha oo kaliya habayn kaamil ah laakiin sidoo kale saaxiibtinimadaada. Dhanka kale, ha dareemin inay kugu qasban tahay inaad haa tidhaahdo waxyaalaha aanad ku qanacsanayn sababtoo ah waxaad la seexataa qofkan

>

Marka aad la gelayso saaxiibbo-ku-habaynta faa'iidooyinka saaxiib, kala hadal waxyaabaha laga filayo ee ku saabsan la seexashada dadka kale. Intee in le'eg ayay u jiraan xudduudaha saaxiibbadaada leh faa'iidooyinka? In kasta oo kani aanu ahayn xidhiidh jacayl, rajooyinku waxay qabsan karaan xidhiidho dhow sida kuwan oo kale, xataa haddii ay tahay galmo caadi ah. Ka sokow, qof kastaa kuma qanacsana fikradda ah in lammaanahooda galmoodku leeyahay lammaane badan.

Wadahadal daacad ah oo dhinacan ah waa la dammaanad qaadayaa marka la samaynayo qandaraas saaxiibbadaa-wax-tar leh. Ma waxaad ku jirtaa habayn gaar ah, mise dad kale ma arki kartaa? Intee in le'eg ayaad rabtaa in uu sii jiro? Maxaad labadiinuba fiican tihiin? Kalsoonidu miyay adiga kuu tahay jacayl, mise waxay qayb ka yihiin ciyaarta ka dib galmada? Waxaa jira wax badan oo aad ka hadli karto!

4. Sida loogu sameeyo galmo badbaado leh FWB

Mid ka mid ah xeerarka ugu muhiimsan qof kasta, iyadoon loo eegin jinsiga, waa in la sameeyo galmo badbaado leh. Haddii aad la seexato dad kale iyo haddii kale, badbaadadu maaha wax gorgortan ah marka la eego habayntan. Ma adkeyd in la arko sida taxadarka loo tuuro dabaysha ay muujin kartoWaxaad halis ugu jirtaa STIs iyo STD-yada ama uur aan la rabin. Haddaba, waxa fiican in aad ka khaldanto dhinaca taxadirka oo aydaan ka fiirsasho lahayn wakhtiga kulaylaha ah.

• Bal isu furfuran oo daacad isu ahaanshaha noloshaada galmada
• had iyo jeer isticmaal ilaalinta
• Qorshayso dhalashada Hababka xakamaynta
• Tag baaritaannada STI ee joogtada ah
> > > >

Caddamka galmoodka ku muuji casaanka marka la samaynayo xeerar saaxiibo leh oo faa'iido leh dugsiga sare, maadaama ay aad u badan tahay. fududahay in la iska indho tiro muhiimada ilaalinta iyada oo la qarinayo sahaminta sanadahaas.

5. U fiirso nadaafaddaada shakhsi ahaaneed

> Sababtoo ah adigu lama shukaansaneyn qofkan, macnaheedu maaha in aad noqonayso mid kufilan qolka jiifka. Xitaa haddii aysan ahayn saaxiibkaa/saaxiibkaa, macnaheedu maaha inaadan is-qurxin naftaada. Ha la soo bixin barar fiiqan, undies wasakhaysan, timo kilkisha leh, ama neefta toonta. Waqti u qaado naftaada si aad isugu diyaarisid sidaad yeeli lahayd haddii aad hoos ugu degi lahaydeen oo aad wasakhayn lahayd lammaane jacayl. u taliya si kastaba. Filo in lammaanahaaga galmada ee caadiga ah uu sidaas oo kale sameeyo. Ma dhibayso inaad qeexdo marka aad dejinayso shuruuc loogu talagalay asxaabta dheefaha leh, si aad labadiinuba isku bog tihiin

6. Ogow sida ugu wanaagsan ee aad uga faa'iidaysan lahayd xidhiidhkaaga FWB

0>Qaybta ugu fiican ee ku saabsan xulafada aan caadiga ahayn waa inay ku kiciyaan oo ay istaroog ku qaadaanCarnal-kaagu wuxuu ku boorinayaa in ka badan xiriir dhaqameed. Haddaba, ku raaxayso degdeggaas aad dareemayso markaad sariirta la jiifto saaxiibkaa faa'iidooyinka leh.

• Naftaada sii daa oo iska daa waxyaabaha kaa horistaagaya
• Iska bax riyooyinkaaga galmo iyo rabitaanka qoto dheer ee mugdiga ah iyo sahaminta waxyaabo cusub oo ku siinaya raaxadaada galmo
> > >

Dhammaan asxaabta- faa'iidooyinka micnaha waa lumay haddii aad qaybtan seegto. Xiriir caadi ah, oo ka duwan midka go'an, wuxuu kuu ogolaanayaa inaad diirada saarto riyadaada galmada adigoon ka fikirin wax badan oo kale. Waxaan ula jeedaa, miyaanay ka tegin xidhiidhka shucuureed halkan oo dhan?

7. Sida aanad niyad ahaan ugu xidhan FWB kaaga

fikrad xun. Waa hal shay haddii adiga iyo saaxiibkaa oo faa'iido leh aad had iyo jeer wada joogteen oo aad caadaysatay inaad waqti wada qaadataan. Laakiin haddii uu qofkani yahay qof aad hore ula wadaagtay saaxiibtinnimo caadi ah, ka digtoonow inaad u biloowdo dhulka lammaanaha.

<5 -dovey
• Yaree dhaqdhaqaaqyada sida aadista filimada ama wada dukaamaysiga
• Wakhti hakala qaadanin midba midka kale "faa'iidada saaxiibka" qaybta
• Ka fogow timirta, qadada, ama kafeega
• > Xaddid kaagaisdhexgalka iyo isgaadhsiinta

Kuwani waxay noqon karaan sababaha taranka ee xidhiidhka shucuureed. Maadaama aad horeba jir ahaan aad isugu dhawaatay, in shucuur ku xidhnaato waxay isla markiiba gelin kartaa isla'egtaada dhulka adag.

8. Iska ilaali inaad dadka dhexdiisa ku shukaansato

>Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad saaxiib la tahay manfacyada goobta shaqada ama aad la seexato saaxiib ka tirsan wareeggaaga gudaha. Si kasta oo aad isugu shiday joogitaanka midba midka kale ama inta dhimbiiluhu u duulayaan, iska ilaali inaad ku shukaansato meel fagaare ah. Sidoo kale ka dhig mid ka mid ah xeerarka saaxiibbadaada-waxtarka leh ee dugsiga sare, halkaas oo xanta ay u gubato sida dab duurjoog ah. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad rabto inaad hoos u dhigto galmadaada caadiga ah ee xiriirka saaxiibkaa. . Sidaas ayaad ku heli kartaa fariinta adiga oo aan kor u qaadin sunnayaasha. Ka sokow, xagasha qarsoon oo dhan ayaa ka dhigaysa wax aad u xiiso badan.

9. Ha u soo bandhigin FWB qoyskaaga ama asxaabta

Marka la eego xeerarka asxaabta-faa'iidada leh, soo bandhigida FWB qoyskaaga ama asxaabtaada waa MAYA-MAYA weyn. Shaygaas waxaa loo qoondeeyay cilaaqaad halis ah oo keliya. Markaad qoyskaaga ama saaxiibadaa ka qaybgeliso habayntan, waxaad halis u gelinaysaa xaalada adoo kor u qaadaya waxa qof walba laga filayo. In aan la sheegin xanuunka