Saat gecenin 3'ü ve siz tüm ilişkiniz üzerine kafa yoruyorsunuz. Kendinize şu soruları soruyorsunuz: "Yatakta iyi miyim? Partnerim artık beni çekici buluyor mu? İnsanın partnerini çekici bulmaması normal mi?" Muhtemelen ilişkinizdeki seks kalitesinin düşmesiyle tetiklenen tüm bu sorular, sizi nasıl daha iyi bir sevgili olabileceğinizi bulmak için çılgınca bir arayışa sokuyor.

!important;margin-top:15px!important">

Yine de fazla düşünmeniz mantıklı. Sonuçta, cinsel yakınlık başarılı bir ilişkinin inanılmaz derecede önemli bir yönüdür. Araştırmalara göre, çiftlerin romantik aşktan düşmelerinin en önemli nedenlerinden biri yakınlık kaybıdır. Ve siz sadece o çift olmak istemezsiniz. Burada olmanız, "kocama veya karıma nasıl daha iyi bir sevgili olabilirim?" sorusuna cevap bulmaya çalışmanızveya partneriniz" gibi ifadeler, ilişkinizin sağlığını önemsediğinizi ve kayıtsızlığın kaygan yolundan gitmediğinizi gösterir. Tebrikler size!

Otuz yılı aşkın süredir sertifikalı bir seks terapisti olan seksolog Dr. Rajan Bhonsle'nin (MD, MBBS Tıp ve Cerrahi) uzman görüşleriyle desteklenen seks oyununuzu geliştirme ve yatakta nasıl daha iyi bir sevgili olacağınızı bulma çabalarınızda size yardımcı olmak için buradayız.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur - Bir Seks Terapistinden 11 Profesyonel İpucu

Dr. Bhonsle şöyle diyor: "Nasıl iyi bir sevgili olunacağına dair tavsiyeler durumdan duruma farklılık gösterir ve genelleştirilemez. Örneğin, evliliklerinde hiç seks yapmayan bir çift için vereceğim ipuçları, ilişkilerinde oral seks konusunda anlaşmazlık yaşayanlar için geçerli olmayabilir." Bu nedenle, nerede olduğunuza bağlı olarak, sizin için geçerli olan kullanışlı ipuçlarını not edin:

1. İletişimin 3 C'sini kullanın

Bir erkeği yatakta nasıl memnun edersiniz veya bir kadını yatakta nasıl memnun edersiniz - ikileminiz ne olursa olsun, yakınlık kurma sürecinin yatak odasının dışında başladığını bilin. Evlilikte veya bir ilişkide seks, partnerler birbirleriyle duygusal olarak senkronize olmadıkça gelişemez. Bunun için birbirinizi anlamak ve ilk rahatsızlık anında öfke nöbetleri geçirmemek veya partnerinizle alay etmemek önemlidir.Tüm bunlar ancak açık ve dürüst bir iletişimle sağlanabilir. Dr. Bhonsle, iletişim becerilerinin 3 C'sinden bahsediyor:

• Cümlelerinizi tamamlayın: Örneğin, bazı müşterilerim uzun, ıslak Fransız öpücüklerinden hoşlandıklarını söylerken, diğerleri yumuşak gagalamaları tercih ediyor. Sizin tercihleriniz neler? Ve partnerleriniz? Cinsel sinerjinizi bulmak için bunlar hakkında konuşun !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">
• İhtiyaçların net bir şekilde ifade edilmesi: Kritik fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınızı açıkça ifade edin. "Hmmmm" demek farklı anlamlara gelebilir. Partneriniz telepatik olarak üzgün veya şüpheli olup olmadığınızı anlayabilen bir zihin okuyucu değildir.
• İlgili iletişim: Partnerinize gösterdiğiniz ilgi ve alaka, onunla konuşma şeklinizde kendini belli etmelidir. Eleştirel olmaktan kaçının. "Her zaman çok erken orgazm oluyorsun" gibi bir şey söylediğinizde, karşınızdaki kişiyle deneyimi paylaşan ve ondan keyif alan bir partnerden ziyade, onun yataktaki performansını değerlendiren bir denetleyici olarak görünürsünüz

2. Her iki tarafın da ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmak için orta bir yol bulun

Eşime nasıl daha iyi bir sevgili olabilirim' Seksi kocam için nasıl daha zevkli hale getirebilirim' Eşim ve ben tutkumuzu nasıl artırabiliriz' Tüm bu soruların cevabı, samimi anlarınız sırasında, özellikle de bu ihtiyaçlar taban tabana zıt olduğunda, her iki partnerin de ihtiyaçlarının dikkate alındığından ve karşılandığından emin olmaktır.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0">

Seks sonrası sarılmak biriniz için önemliyken diğerinizin boşluğa ihtiyacı var mı? Partneriniz sabah ya da öğleden sonra seksi tercih ederken siz gece mi tercih ediyorsunuz? Peki ya ön sevişmedeki tercihleriniz? Bu konular hakkında konuşmak ve ihtiyaçlarınızın farklı olduğu noktalarda orta yolu bulmak çok önemlidir. "Müşterilerimden biri seks sonrası sarılmaktan hoşlanmıyordu çünkü uykusu hafifti amaEşi sarılmak istiyordu. İhtiyaçlarındaki bu uyumsuzluk her ikisinin de hoşnutsuz hissetmesine neden oldu. Bu gibi durumlarda, eşlere birbirlerini orta yolda bulmalarını, örneğin seksten sonra veya hafta sonları 15 dakika sarılmalarını tavsiye ediyorum."

"Benzer şekilde, bazı çiftler ne zaman seks yapacakları konusunda anlaşmazlık yaşarlar. Erkek sabahları daha fazla uyarılmış hissedebilir, ancak kadın geceleri yakınlaşmayı tercih edebilir. Birini sevdiğinizde, açık fikirli olursunuz ve bu tür konularda pazarlık yapmayı kabul edersiniz. Onların tuhaf küçük alışkanlıklarından nefret etmezsiniz, aslında bunlar sevdiğiniz tuhaflıklardır ve esasen eşinizi özel kılan şeylerdir" diyor Dr.Bhonsle.

İlgili Okuma: Erkekler Yakınlaşmadan Sonra Neden Kendilerinden Uzaklaşırlar?

3. Pazarlık konusu olmayan hususları belirleyin

İyi bir sevgili nasıl olunur? Partnerinizin yatakta nelerden hoşlanıp nelerden hoşlanmadığını öğrenin. İşin özüne dikkat etmek çok önemlidir. Dr. Bhonsle şöyle açıklıyor: "Danışmanlığını yaptığım bir çift, evlenmeden önce üç yıl ilişki yaşamış olmalarına rağmen ilişkilerinde cinsel sınırları belirleyemedikleri için boşanmanın eşiğine gelmişti. Kadın boşanma davası açtıÇünkü kocası anal seksi denemek istemiş, o da bunu iğrenç bulmuş.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

"Bir kişinin sınırları öpüşme veya öpüşme konusunda esnek olsa da, birine rahat olmadığı cinsel eylemleri denemesi için baskı yapmak geri tepebilir. Yatakta bir kadını - veya bu konuda bir erkeği - nasıl memnun edeceğinizi bulmanın anahtarı, neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğunu belirlemektir. Unutmayın, hangi ilişki aşamasında olursanız olun, rızanın rolü göz ardı edilemez."

4. "Sen" dili yerine "ben" dilini kullanın

Dr. Bhonsle, yakın ilişkilerde "ben" dilinden ayrıntılı olarak bahsediyor. "Seksten sonra hep kaçıyorsun" demek yerine, "Seksten sonra sarılmanı istiyorum" demek gerektiğini vurguluyor. Benzer şekilde, "Oral seksten nasıl zevk alabiliyorsun? Çok iğrenç!" demek yerine, "Oral seksten hoşlanmıyorum/zevk almıyorum" diyebilirsiniz.

"Suçlayıcı veya aşağılayıcı bir üslup, kişinin reddedilmiş hissetmesine ve savunmaya geçmesine neden olabilir. Tercihlerinizi belirtmek ve hoşlandığınız ve hoşlanmadığınız şeyleri partnerinizle paylaşmak için her hakka sahip olsanız da, kelime seçiminizde dikkatli olmalısınız. Partnerinizin duygularını incitmeden sekse veya belirli cinsel eylemlere hayır demek mümkündür."

!important;padding:0;text-align:center!important;min-height:90px;margin-left:auto!important">

5. Orgazm nihai hedef değildir

Bu, içinizdeki aşık için - cinsel ilişki her zaman orgazma yol açmaz. Dr. Bhonsle şöyle diyor: "Daha iyi bir aşık olmak istiyorsanız, orgazmın her eylemde zorunlu olmadığını fark etmeniz gerekir. Çoğu zaman, hem erkekler hem de kadınlar cinsel ilişki sırasında orgazm olamazlar, ancak daha sonra büyük O'ya yardımcı olurlar. Bazen, sadece bir partner cinsel ilişki sırasında orgazm olabilir ve daha sonradiğerine.

Evlilikte ya da bir ilişkide seks kalitesini artırmanın en iyi yolu, işleri olabildiğince akışkan ve dinamik tutmak ve siz ve eşiniz için en iyi olanı yapmaktır. Unutmayın, burada doğru ya da yanlış bir yol yoktur; size ve eşinize zevk veren her şey gitmenin yoludur.

6. Sevgi gösterilerinin gücünü hafife almayın

Daha önce de söylediğimiz gibi, yatakta nasıl daha iyi bir sevgili olunacağını bulma yolculuğu yatak odasının dışında başlar. Evlilikte veya bir ilişkide seks yapmamakla mücadele ediyorsanız veya seks kalitesini artırmak istiyorsanız bile, sevgilinizle olan bağınızı derinleştirmelisiniz.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">

Bunu yapmanın kesin bir yolu, bir ilişkide fiziksel yakınlığı teşvik etmektir. Dr. Bhonsle şu tavsiyede bulunuyor: "El ele tutuşmak, sarılmak, kucaklaşmak ve öpüşmek gibi cinsel olmayan sevgi gösterileri, iki partnerin birbirlerine daha bağlı ve bağlı hissetmelerini sağlamak için son derece önemlidir." Bu nedenle, içerideki sıcaklığı artırmak istiyorsanız, partnerinizin yatak odası dışında da sevildiğini hissetmesi için çaba gösterin.

7. Yavaşlayın ve partnerinizin tadını çıkarın

Bu, cinsel ilişki için olduğu kadar ön sevişme için de geçerlidir. İnsanlar genellikle anın sıcaklığına kendilerini o kadar kaptırırlar ki, partnerleriyle yakınlaşma deneyiminin tadını çıkarmak için zaman ayırmazlar. Bunu değiştirmek, sevgilinize daha iyi bir sevgili olmak için ilk adım olabilir.

"Karıma/kız arkadaşıma nasıl daha iyi bir sevgili olabilirim" veya "kocam/erkek arkadaşım için seksi nasıl daha zevkli hale getirebilirim" diye merak ediyorsanız, bu başlamak için iyi bir yerdir. Birbirinizin bedenlerini keşfetmek için yeterli zaman ayırın ve mümkün olduğunca sık ayrıntılı ön sevişme yapın. Bunu zaten yapıyorsanız, yavaşlamayı ve her anın tadını çıkarmayı deneyin. Partnerinizin gözlerinin içine bakın ve sevişmekten gerçekten keyif alın.İşin sırrı, kendinizi şimdiki ana demirlemek ve deneyimi gerçekten içinize çekmektir.

!important;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

8. Yatakta yeni ve farklı pozisyonlar deneyin

Herkesin kendisini uyandıran, heyecanlandıran ve tatmin eden şeyleri keşfetme, ifade etme ve deneme hakkı vardır. Bu, tatmin edici bir ilişki kurmak için gereklidir. Bu sadece zevk aldığınız pozisyonlarla ilgili değil, aynı zamanda denemek istediğiniz pozisyonlarla da ilgilidir. Geçmiş deneyimlere dayanarak kendinizi sınırlamayın ve yeni şeylere açık olun. Bize güvenin, özgüven anahtardır.

Siz veya eşiniz belirli sağlık sorunlarıyla uğraşıyorsanız, yeni pozisyonlar keşfetmek daha da önemli hale gelir. Örneğin, erkek arkadaşınız / kocanız erektil disfonksiyon veya cinsel performans kaygısı ile uğraşıyorsa, yatakta denemeye açık olmak, bir erkeği yatakta nasıl memnun edeceğinize dair cevabınız olabilir. Bazı pozisyonlar daha iyi performans göstermelerine yardımcı olabilir. Aynı şekilde, erkekler yatakta şu şekilde daha iyi olabilirpartnerleri için daha zevkli olan pozisyonları deniyorlar.

Ayrıca bakınız: 15 Kayınvalidenizin Sizden Gerçekten Nefret Ettiğinin İşaretleri

9. Kendinizin ve partnerinizin erojen bölgelerini keşfedin

İnsan vücudu erojen bölgelerin ilgi çekici bir karışımıyla kutsanmıştır ve bunlar kişiden kişiye değişebilir. Birbirinizin erojen bölgelerini keşfetmek ve bunları çalıştırarak zaman geçirmek, cinsel kimyanızı bir sonraki seviyeye taşımanın kesin bir yoludur. Boyun öpüşmesinden kulak memesi kemirmeye, uyluklardan ayak parmaklarına ve dizlerin arkasına, emmeden yumuşak ısırıklara kadar - denemek için çok fazla alan varBurada.

!important;margin-top:15px!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">

Yatak odasında nasıl daha iyi bir sevgili olunacağını öğrenmek istiyorsanız, birbirinizin erojen bölgelerini farklı şekillerde keşfederek işe başlayın. Birbirinizin vücudunu bu basit görünen keşifle, cinsel etkileşimlerin yoğunluğunu katlanarak artırabilirsiniz.

Ayrıca bakınız: Tek Taraflı Aşktan Nasıl Kurtulabilirim? Uzmanımız Anlatıyor...

10. Onları yeni unsurlarla şaşırtın

Yatak odasındaki yakınlık, ön sevişme ve seksten daha fazlasıdır ve yatak odasında arzu ve tutkunun tonunu belirleyen farklı önemli unsurlar üzerinde çalışmadıkça nasıl daha iyi bir sevgili olunacağını öğrenmeyi bitiremezsiniz. "Kocam için nasıl daha iyi bir sevgili olurum" veya "karımı nasıl havaya sokarım" diye merak ediyorsanız, ilişki ve yakınlık koçu Shivanya Yogmayaa'nın bu ipuçları size yardımcı olabilirsana yardım edeceğim:

• Giyinin, seksi kokun ve yine yabancılar olarak birbirinizle çıkın !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-height:90px">
• Birlikte köpük banyosu yapın veya duş alın
• Gözlerinizi bağlayın ve birbirinizi soyun
• Partnerinizi striptiz dansı ile baştan çıkarın !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

İlgili Okuma: Kocam İktidarsız ve Ben Başka Biriyle İlişki Yaşıyorum

11. Yatak odasında yakınlığın her bir parçasının tadını çıkarın

Birbirinize vücut masajı yapmak gibi cinsel olmayan dokunuşları denemek rahatlatıcı olabilir ve çiftlerin sadece seks yapmaktan daha samimi bir şekilde yeniden bağlanmasına yardımcı olabilir. Birbirinizi şımartırken biraz salon müziği çalın ve mumları yakın. Artık duşun, vücut masajının, striptiz dansının, alay etmenin, ön sevişmenin ve seksin tadını çıkardığınıza göreakıllara durgunluk veren seks, bir sonraki bölümün de tadını çıkarın.

Eylemi tamamladıktan sonra, hemen giyinmeyi veya uyumayı düşünmeyin. Bunun yerine sarılmak için biraz zaman harcayın. Seksten sonraki anlar en dürüst ve savunmasız olanlardır. O anları partnerinizin kollarına uzanarak, saçlarını veya vücudunu düşüncesizce okşayarak geçirin ve onunla konuşun. Konuşmayı sevmiyorsanız, o anları sessizlik içinde geçirin, ancak tadını çıkardığınızdan emin oluno zaman birlikte.

Anahtar İşaretçiler

• Partnerinize daha iyi bir sevgili olmak için onu ve ihtiyaçlarını anlamanız gerekir - hem duygusal hem de cinsel !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">
• Pazarlık etmeyeceğiniz konuları açıkça belirtin ve cinsel sınırlarınızı erkenden belirleyin
• İhtiyaçlarınızı partnerinize ifade etmek için "ben" ifadesini kullanın
• İyi seksin nasıl olması gerektiğine dair kalıplaşmış fikirlere takılıp kalmayın; siz ve partneriniz için hangisi uygunsa o yapılmalıdır !important;min-width:580px">
• Bağınızı derinleştirmek için cinsel olmayan sevgi gösterilerine öncelik verin
• Partnerinizi yeni unsurlarla şaşırtmaya ve tutkuyu cızırtılı tutmak için birbirinizin bedenlerini keşfetmeye devam edin

Son düşüncelerimiz, bazı asırlık tavsiyelerle hafif bir not kullanabilir Nasıl iyi bir aşık olunur? Bodleian kütüphanesi tarafından düzenlenen bir kitap, "İkiniz de yüzme bilmiyorsanız kanoda öpüşmeye kalkışmayın ve şapkanız hala başınızdayken sevgilinizi öpmeyin." Şaka bir yana, partnerinize karşı merakınızı kaybetmediğiniz sürece, onunla bağlantı kurmanın daha yeni yollarını bulacaksınız.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Bu makale Ekim 2022'de güncellenmiştir