সুচিপত্র
যতক্ষণ আপনি বা আপনার সঙ্গী অন্য ব্যক্তির সাথে শারীরিকভাবে জড়িত না হন, আপনার সম্পর্ক অবিশ্বাস থেকে অনেক দূরে থাকে, তাই না? এটি সাধারণত অবিশ্বস্ততার এই সরল উপলব্ধি যা মানসিক প্রতারণার উদাহরণগুলিকে রাডারের নীচে ফেলে দেয়। এটা কি সম্ভব যে তৃতীয় ব্যক্তির কারণে আপনার সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, এমনকি যদি তারা আপনার সঙ্গীর সাথে শারীরিক ঘনিষ্ঠতায় লিপ্ত না হয়? একজন ঘনিষ্ঠ "বন্ধু" (যেমন আপনার সঙ্গী তাদের ডাকতে পছন্দ করে) আপনার বন্ধনের প্রতিবন্ধক হয়ে উঠছে?
আরো দেখুন: ইউনিকর্ন ডেটিং – ইউনিকর্ন এবং দম্পতিদের জন্য সেরা ডেটিং সাইট এবং অ্যাপ90,000 টিরও বেশি পুরুষ ও মহিলাদের উপর পরিচালিত একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 78.6% পুরুষ এবং 91.6% মহিলা মানসিক সম্পর্ক থাকার কথা স্বীকার করেছেন৷ যাইহোক, মানসিক বিষয়গুলির শতাংশ যেগুলি শারীরিক পরিণত হয় ততটা বেশি নয় যতটা আপনি কল্পনা করবেন। এটি বলার পরে, মানসিক অবিশ্বস্ততা শারীরিকভাবে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনাকে উড়িয়ে দেওয়া যায় না৷
সমস্যা হল, যেহেতু মানসিক বন্ধনের ক্ষেত্রে বিশ্বাসঘাতকতার কোনও বাস্তব প্রমাণ নেই, তাই আপনি শেষ পর্যন্ত নিজেকে বলতে পারেন যে আপনি কল্পনা করছেন জিনিস কিন্তু আপনার ধারণার আরও কিছু আছে কি? কীভাবে এটি আপনাকে এই নিবন্ধে নিয়ে গেছে তা বিবেচনা করে, আসুন বিয়েতে মানসিক প্রতারণা কী, এর কারণগুলি এবং যে লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে সে সম্পর্কে কথা বলি৷
মানসিক প্রতারণার কারণ কী & এটা কি?
আপনি কোনো সিদ্ধান্তে যাওয়ার আগে, আসুন দেখে নেওয়া যাক যে আপনার ধারণার কোনো ওজন আছে কি না। প্রথমআপনার চেয়ে
সম্ভবত আপনি "আবেগজনিত প্রতারণার চিহ্ন" এর মতো কিছু Google করে দেখেছেন কারণ আপনার সঙ্গী এখন আপনার চেয়ে এই বন্ধুর সাথে অনেক বেশি সময় কাটায়। সবচেয়ে খারাপ দিক হল যে আপনার সঙ্গী হয়তো বুঝতেও পারবেন না যে তারা কিছু ভুল করছেন। এই ধরনের আচরণ আঘাত করতে বাধ্য, এবং এমনকি আপনি নিজেকে সন্দেহ করতে পারে। এই বন্ধুটিকে ক্রমাগত আপনার উপরে অগ্রাধিকার দেওয়ার মাধ্যমে, তারা যা করছে তা হল আপনাকে ক্ষতিকর নিরাপত্তাহীনতা দিচ্ছে যা দূর করা কঠিন হবে।
10. সম্পর্ক অশান্ত হয়
যখন অংশীদারদের কেউ এই ধরনের একটি সম্পর্কে জড়িত, একমাত্র জিনিস নিশ্চিত যে প্রাথমিক সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে চলেছে. আপনি সম্ভবত ততটা কথা বলছেন না, আপনি সক্রিয়ভাবে স্পর্শকাতর বিষয়গুলি এড়িয়ে যাচ্ছেন এবং দ্বন্দ্ব সমাধান অতীতের একটি বিষয়। আপনি যত বেশি মানসিক প্রতারণার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করবেন, ততই আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি ইতিমধ্যেই আলাদা হয়ে গেছেন। আপনি যখন মাইলের পর মাইল অফশোর থাকবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার কাছে লাইফ জ্যাকেট আছে এমনটা কখনোই মনে হয়নি।
11. বন্ধুকে নিয়ে রোমান্টিকভাবে কল্পনা করা
যদিও মানসিক প্রতারণা বনাম বন্ধুত্বের পার্থক্য বলা কঠিন, তবে একটি স্পষ্ট সূচক হল যে কেউ প্রতারণা করছে সে এই ব্যক্তিকে নিয়ে রোমান্টিক/যৌনভাবে কল্পনা করতে শুরু করে। একটি ক্ষণস্থায়ী ক্রাশ থাকা এমন কিছু যা আমরা সকলেই অনুভব করি এমনকি সম্পর্কের সময়ও, কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী যৌন বা রোমান্টিকক্রাশ জন্য অনুভূতি উদ্বেগের কারণ.
এটি বিশেষ করে উদ্বেগজনক যদি আপনি সব সময় টেক্সটে চিহ্নগুলো খুঁজে পান। ভাবছেন কি টেক্সট উপর প্রতারণা বলে মনে করা হয়? আপনি যদি দেখেন যে আপনার সঙ্গী তাদের কিছু টেক্সট করছে যেমন "আমি যদি এই মুহূর্তে আপনার বাহুতে থাকতে পারতাম, আমার সমর্থন প্রয়োজন" বা "আমি আমার সমস্ত সময় শুধু আপনার সাথে কাটাতে চাই, আমি আপনাকে মিস করি", এটি সেট করার সময়। অ্যালার্ম বেল বাজছে৷
এখন যেহেতু আপনি জানেন যে লক্ষণগুলি কী, মানসিক অবিশ্বস্ততার উদাহরণগুলি একবার দেখে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি এই লক্ষণগুলির দৈনন্দিন প্রকাশগুলিকে আপনার দ্বারা পিছলে যেতে না দেন৷ অজ্ঞতা হল কীভাবে মানসিক প্রতারণা প্রথম স্থানে শুরু হয়েছিল, তাই এটিকে আরও খারাপ হতে দেবেন না। সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাধারণ মানসিক প্রতারণার উদাহরণগুলি সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন। 
সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাধারণ মানসিক প্রতারণার উদাহরণগুলি
আপনি কীভাবে একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং আপনার সঙ্গী যার সাথে মানসিক সম্পর্কে জড়িত তাদের মধ্যে পার্থক্য করবেন? একবার আপনি মানসিক প্রতারণার লক্ষণ এবং এর কারণগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করে নিলে, পরের বার যখন আপনার সঙ্গী এই বিশেষ বন্ধুর সাথে জড়িত হবে তখন এটি আসলে কেমন হবে?
মানসিক প্রতারণার উদাহরণগুলি আপনার কাছ থেকে সরে যেতে পারে, এমনকি যখন আপনি কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হন। তারা হঠাৎ একটি সঙ্গীর পরিবর্তে একটি বন্ধুর সাথে দেখা করা বাতিল করার মতো সূক্ষ্ম হতে পারে। আসুন দেখে নেওয়া যাক দৈনন্দিন জীবনে এটি কেমন দেখায়, তাইআপনি শেষ পর্যন্ত আপনার সঙ্গীর ক্ষতিকর অভ্যাসের দিকে চোখ ফেরান না, একটি ব্যর্থ সম্পর্কের লক্ষণ দেখতে পারেন এবং এটিকে আরও খারাপ হওয়া থেকে বিরত রাখতে পারেন:
1. মারামারি এড়াতে সাদা মিথ্যা
যারা মানসিক সম্পর্কে জড়িত তারা প্রায়ই তর্ক বা মারামারি এড়াতে তাদের সঙ্গীকে সাদা মিথ্যা বলে। সম্ভবত আপনার স্ত্রী/বান্ধবী বলেছিলেন "আমি সবার সাথে আড্ডা দিচ্ছিলাম" যখন সে শুধুমাত্র একজনের সাথে ছিল। একইভাবে, আপনার স্বামী/বয়ফ্রেন্ড তার খুব কাছাকাছি থাকা সহকর্মীর লিঙ্গ সম্পর্কে মিথ্যা বললে সে আপনার সাথে মানসিকভাবে প্রতারণা করছে এমন একটি লক্ষণ হতে পারে।
যখন আপনি এই মিথ্যার পিছনে সত্য উন্মোচন করবেন, তখন জেনে রাখুন যে তাদের আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ "আমার মন স্লিপড" প্রকৃতি কেবল একটি মুখোশ। আপনার সঙ্গী সম্ভবত সচেতন ছিল যে যদি তারা আপনাকে বলে যে তারা এই ব্যক্তির সাথে আবার দেখা করছে, তাহলে আপনি কিছু খুঁজে পাবেন। প্রায়শই না, তারা যে বন্ধুর সম্পর্কে মিথ্যা বলেছিল সেই বন্ধুটির কাছেও তারা।
2. মানসিক প্রতারণার উদাহরণ – তাদের সাথে আরও বেশি সময় কাটানো
আবেগজনক বিশ্বাসঘাতকতার উদাহরণগুলি সূক্ষ্ম হতে পারে, এবং শেষ পর্যন্ত আপনার সম্পর্কের ক্ষতি হতে পারে। আপনি যখন আপনার সম্পর্কের মধ্যে একাকীত্ব বোধ করতে শুরু করেন, তখন সবকিছুই খুব দ্রুত নিচের দিকে যেতে পারে। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার সঙ্গী সক্রিয়ভাবে আপনার সাথে সময় কাটানো বন্ধ করে দিয়েছে এবং পরিবর্তে তাদের সেই "বন্ধু" এর সাথে থাকতে পছন্দ করবে।
আপনার সঙ্গীর থেকে আপনি মানসিক প্রতারণামূলক টেক্সট করার উদাহরণও লক্ষ্য করবেনএই ব্যক্তিকে সবসময় টেক্সট করা হবে যখন তারা আসলে তাদের সাথে থাকে না। তারা সম্ভবত এই বিশেষ বন্ধুটিকে টেক্সট পাঠাতে এতই ব্যস্ত যে তারা আপনার উপস্থিতি বা অস্তিত্ব সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে অচেতন হয়ে পড়েছে। সংবেদনশীল প্রতারণার আরও কোনও লক্ষণ সন্ধান করা বোকাদের কাজ হবে।
আরো দেখুন: বিবাহিত হলে অনুপযুক্ত বন্ধুত্ব - আপনার যা জানা উচিত তা এখানে3. সম্পর্কের মধ্যে যখন সম্পর্কের সমস্যা নিয়ে আলোচনা করা হয় না
ঝগড়া হয়েছে? আপনি আপনার শীর্ষ ডলার বাজি ধরতে পারেন যে মানসিক ব্যাপার অংশীদার এটি সম্পর্কে সব জানেন। তারা সম্ভবত আপনার সমস্ত মারামারি এবং তর্ক, আপনি যে সমস্ত ভুল করেন, আপনার সমস্ত অভ্যাস যা আপনার সঙ্গী পছন্দ করেন না এবং আপনি দুজন কতটা অসুখী, এমনকি যদি তাদের আপনার আচরণের অতিরঞ্জিত চিত্র দেওয়া হয় সে সম্পর্কেও জানেন। .
কি খারাপ হল সমস্যাগুলি আপনার সাথে আলোচনা করা হবে না, তবে সেগুলি এই বন্ধুর সাথে গভীরভাবে আলোচনা করা হবে৷ যদিও ঝগড়ার পরে বন্ধুর মতামত চাওয়া ঠিক, তবে এই ধরনের আচরণের একটি প্যাটার্ন এবং ব্যক্তিগত বিবরণ প্রকাশ আপনাকে আপনার জানার চেয়ে বেশি আঘাত করতে বাধ্য। খুব শীঘ্রই, এর ফলে যে বিরক্তি বাড়ে তা সম্পর্কের অসম্মানের মতো দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার কারণ হতে পারে।
4. পাঠ্য/কল মুছে ফেলা
সম্ভবত সবচেয়ে বড় মানসিক প্রতারণার উদাহরণগুলির মধ্যে একটি যখন আপনি বা আপনার সঙ্গী তৃতীয় ব্যক্তির সাথে কথোপকথনের পাঠ্যগুলিকে বেছে বেছে মুছে ফেলছেন, এটি লুকানোর প্রয়াসে৷ যখন একজন ব্যক্তি জানেন যে কথোপকথনটি যদি তাদের সঙ্গী দ্বারা পড়া হয় তবে তা হবেএকটি সমস্যা সৃষ্টি করে, কিন্তু লিপ্ত হতে থাকে, এটি মানসিক অবিশ্বাসের একটি নির্দিষ্ট লক্ষণ।
সবচেয়ে বড় মানসিক প্রতারণামূলক টেক্সট করার উদাহরণ হল যখন আপনার কাছে খুঁজে পাওয়ার মতো কোনো কিছুই নেই। আপনার সঙ্গীর এত কাছাকাছি এই ব্যক্তির সাথে পাঠ্যের রহস্যময় অভাব বোঝায় যে কিছু ভুল হয়েছে, তাই না? এগিয়ে যান এবং আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন কেন এটি ঘটেছে এবং তাদের একটি প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসতে সংগ্রাম দেখুন। যদি তারা একটি উত্তর নিয়ে আসা কঠিন বলে মনে হয় তবে এটি একটি চিহ্ন যে তারা এই ব্যক্তির সাথে একটি মানসিক সম্পর্ক রয়েছে।
5. কাজের স্বামী/কর্মজীবী স্ত্রী থাকা
এটি কাগজে একটি চতুর, প্ল্যাটোনিক গতিশীল বলে মনে হয়, তবে এটি শীঘ্রই একজন ব্যক্তির জীবনের প্রতিটি দিক দখল করে নিতে পারে। আপনি এমনকি আপনার সঙ্গীর কাজের স্ত্রী বা কাজের পত্নী সম্পর্কেও জানতে পারেন, তবে এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে এটি তাদের দুজনকে সংযুক্ত হতে রাখবে। এটি সেই জিনিসগুলির মধ্যে একটি যেগুলি আধুনিক বিশ্বে স্বাভাবিক করা হয়েছে, তবে এখনও আপনার প্রাথমিক সম্পর্কের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে যদি চেক না করা হয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি এই ব্যক্তির সম্পর্কে তথ্য পেয়েছেন যা আপনার সঙ্গী তাদের "কাজের স্ত্রী" বলে ডাকে যাতে আপনি পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করতে পারেন। সর্বোপরি, এখানেই আপনার সঙ্গী তাদের কর্মদিবসের বেশির ভাগ সময় কাটায়।
6. টেক্সটে রোমান্টিক ফ্লার্টিং হল মানসিক প্রতারণামূলক টেক্সটিংয়ের উদাহরণগুলির মধ্যে একটি
আপনি কি খুব সন্দেহজনক কিছু পাঠ্য এসেছে দেখেছেন এই সম্পূর্ণরূপে "প্ল্যাটোনিক বন্ধু" আপনার সঙ্গী আছে? তারা কি একটু পাচ্ছেআরামের জন্য খুব মশগুল? তারা কি সবসময় একে অপরকে আলিঙ্গন করার কথা বলে এবং শপথ করে যে এতে অদ্ভুত কিছু নেই? এটি আপনার সঙ্গীর সাথে এটি সম্পর্কে কথোপকথন করার সময় হতে পারে। এই মানসিক প্রতারণার উদাহরণগুলি আপনার দ্বারা পিছলে যেতে দেবেন না। যদি আপনার সঙ্গী এমন টেক্সট পান যা আপনি ঠিক না করেন, তবে তারা অন্তত তা করতে পারে তা হল আপনাকে সে সম্পর্কে শুনতে।
যেহেতু পপ সংস্কৃতি এবং মিডিয়া এই বিষয়গুলির উপর আলোকপাত করে না, তাই তারা খুব সহজেই ছদ্মবেশী হতে পারে নিরীহ "বন্ধুত্ব" হিসাবে। একটি বিয়ে বা সম্পর্কের মধ্যে মানসিক প্রতারণা কি তা বোঝা একটি পরম আবশ্যক। আশা করি, এখন আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে পেরেছেন যখন সেই বন্ধুর সাথে সম্পর্ক বিবাহের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। আপনি যদি বর্তমানে আপনার গতিশীলতার অনুরূপ কিছুর সম্মুখীন হন, তবে বনোবোলজিতে অনেক অভিজ্ঞ পরামর্শদাতা রয়েছে যারা এই কঠিন সময়ে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করতে পছন্দ করবেন।
প্রথমত, এটি আসলে মানসিক প্রতারণার চিহ্ন নয় যদি আপনার সঙ্গীর একজন সেরা বন্ধু থাকে যাকে আপনি ঈর্ষান্বিত করেন, কারণ তারা দেখতে সুন্দর। কিন্তু যদি এই ব্যক্তির সাথে আপনার সঙ্গীর চরম মানসিক সংযোগ আপনার সমীকরণের গুণমানকে পতনের দিকে নিয়ে যায়, তাহলে অবশ্যই কিছু আছে।সোজা ভাষায় বলতে গেলে, মানসিক প্রতারণা হল যখন কেউ তৃতীয় ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ মানসিক সংযোগ তৈরি করে তাদের সঙ্গীর সাথে একটি হ্রাস সংযুক্তি। এমনকি কিছু যৌন বা রোমান্টিক উত্তেজনা জড়িত থাকতে পারে। এই নতুন "বন্ধু" এর উপর মানসিক নির্ভরতাও দেওয়া হয়েছে। যদি আপনার সঙ্গী অন্য কারো সাথে তার ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে মিথ্যা বলে বা তৃতীয় ব্যক্তির কাছে অনুপযুক্ত বার্তা পাঠায় এবং আপনার কাছ থেকে এটি লুকিয়ে রাখে, তাহলে এগুলিকে মানসিক অবিশ্বাসের উদাহরণ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে৷
মানসিক প্রতারণার উদাহরণগুলি এত অধরা হওয়ার কারণ হল বেশিরভাগ মানুষ সাধারণত প্রতারণাকে প্লেটোনিক (যদিও আবেগ নির্ভর) সম্পর্কের সাথে সমান করবেন না। অস্পষ্ট রেখাগুলি প্রায়শই লোকেদের পক্ষে এই দাবি করে যে তারা সর্বদা যে ব্যক্তির সাথে কথা বলে তাদের ক্রিয়াকলাপ থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট হয় "শুধু একজন বন্ধু" এবং এর বেশি কিছু নয় যেহেতু তারা কখনই শারীরিকভাবে পায়নি। অথবা অংশীদাররা কখনোই সে মানসিকভাবে প্রতারণা করছে বা তাদের প্রতি তার আচরণের পরিবর্তন লক্ষ্য করে না।
তবে, যদি এটি এমন পর্যায়ে চলে যায় যেখানে স্বামী / স্ত্রীকে উপেক্ষা করা হয় এবং "বন্ধু" আবেগের প্রাথমিক স্তম্ভ হয়ে যায়সমর্থন, এটি একটি দম্পতির বন্ধনের মধ্যে একটি কীলক চালাতে বাধ্য। অবশ্যই, যে কারণে একজন ব্যক্তি এই ধরনের আনুগত্যের সাথে জড়িত তা সম্পর্কের থেকে সম্পর্কের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। আসুন সম্ভাব্য কারণগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক৷
কী মানসিক প্রতারণার দিকে পরিচালিত করে?
বিয়ে বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক প্রতারণা কেন হয়? আপনি যদি কখনও আপনার সাথে অনুরূপ কিছু ঘটতে দেখে থাকেন বা বর্তমানে এটির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে আপনি এটির কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে পারেন। যেহেতু প্রতিটি দম্পতি প্রতারণাকে আলাদাভাবে সংজ্ঞায়িত করে (যদি আপনি না থাকেন তবে এখনই এটি সম্পর্কে কথোপকথন করুন), কারণগুলিও আলাদা হতে পারে। তা সত্ত্বেও, সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল:
- একে অপরের ব্যক্তিগত চাহিদাগুলিকে অবহেলা করা
- প্রাথমিক সম্পর্ক থেকে বৈধতা না পাওয়া এবং অন্য কোথাও একই সন্ধান করা বেছে নেওয়া
- আপনার বন্ধনটি মনে হতে শুরু করে যে এটি চালু আছে স্বয়ংক্রিয়-পাইলট মোড
- স্পষ্ট সীমানা না থাকা
- দ্বন্দ্ব সমাধানের দক্ষতা বিকাশ না করা
- আপনার কষ্টের কথা না বলা
- সক্রিয়ভাবে সম্পর্কের বাইরে ফ্লার্ট করা
- একজন ঘনিষ্ঠ "বন্ধুকে" আপনার সাথে মানসিক নির্ভরতা তৈরি করতে দেওয়া
যদিও আপনি একটি কারণ সনাক্ত করতে সক্ষম হতে পারেন, ট্রিগারটি সাধারণত অবচেতন হয়, যেটি প্রতারক অংশীদার এটা সম্পর্কে সত্যিই জানা ছাড়াই টান. এটি শুধুমাত্র যখন তারা বুঝতে পারে যে তারা এই বন্ধুটিকে তাদের জীবনের সবচেয়ে বড় খবরটি তারা আপনাকে বলার আগে বলবে, যাতে তারা এটি শিখতে পারেকিছু ভুল হয়েছে বা তারা যা করছে সে সম্পর্কে কিছু ভুল বা অনুপযুক্ত। সেই মুহুর্তে, অবশ্যই, সম্পর্কটি বাঁচাতে খুব দেরি হতে পারে।
ঠিক এই কারণেই মানসিক প্রতারণার উদাহরণগুলি কী তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি যখন আপনার উদ্বেগকে সেই সময়গুলি থেকে আরও ভাল হতে দিচ্ছেন যখন আপনার সত্যিই উদ্বেগের কিছু থাকতে পারে তখন আপনি পার্থক্য করতে পারেন। কি টেক্সট উপর প্রতারণা বিবেচনা করা হয়? আপনার সঙ্গী যদি এমন একজন ব্যক্তির সাথে তাদের সমস্ত সময় ব্যয় করে যার লিঙ্গের দিকে তারা অভিমুখী হয় তবে আপনার কি চিন্তিত হওয়া উচিত? আপনার সঙ্গী কি ক্রমাগত আপনার চেয়ে অন্য কাউকে অগ্রাধিকার দিচ্ছেন? প্রথমে মানসিক প্রতারণার লক্ষণগুলি দেখে আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যাক৷
মানসিক প্রতারণার 11 চিহ্ন
যদি আপনি আমাদের জন্য তালিকাভুক্ত কারণগুলি পড়েন এবং একটি সূক্ষ্ম " ওহ না”, এটাকে অবিশ্বাসের লেবেল দেওয়ার কোনো কারণ নেই। যদিও আপনার সঙ্গীর সাথে জিনিসগুলি কিছুটা পাথুরে হতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা অগত্যা সেখানে অন্য কাউকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করছে যার সাথে সংযোগ করার জন্য। বিশেষত যদি আপনি ঈর্ষান্বিত হন এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণ করেন, তবে নিরপেক্ষ দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি ডিকোড করা সবসময় কঠিন হতে পারে।
এটি বের করার একমাত্র উপায় হল মানসিক প্রতারণার লক্ষণগুলি বিশ্লেষণ করা যা আমরা আপনার জন্য তালিকাভুক্ত করব। তাহলে, "আপনাকে এই ছবিতে সুন্দর লাগছে" এর মতো একটি খুব বেশি মন্তব্য কি ফেসবুকে মানসিক প্রতারণার লক্ষণ? আপনি আসলেঅত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখান, যেমন আপনার সঙ্গী দাবি করেন, বা এমন কিছু আছে যা সমাধান করা দরকার? আপনার সঙ্গী কি তাদের কিছু "বন্ধু" কে অনুপযুক্ত বার্তা পাঠাচ্ছে? তারা কি অন্য কারো সাথে তাদের ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে মিথ্যা বলছে? খুঁজে বের কর. 
1. বড় খবরের জন্য স্পিড ডায়ালে “বন্ধু” প্রথম হয়
মানসিক প্রতারণার সবচেয়ে বড় সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যদি প্রাথমিক সম্পর্কের অংশীদারই প্রথম ব্যক্তি না হয় যার কাছে কোনও গুরুত্বপূর্ণ খবর ভেঙে যায়। বরং, এই বিশেষ "বন্ধু" অন্য কারো আগে একটি কল দেওয়া হয়. সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রাথমিক অংশীদারের চেয়ে তাদের সবসময় বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়।
এবং না, আমরা "কাজ থেকে জেনা আজ আমাকে এই কথা বলেছে" খবর নয়, আমরা মানে "আমি গর্ভবতী!" ধরনের খবর। যদিও এটি আঘাত করতে পারে যে জেনা কী বলেছিল তা খুঁজে বের করার জন্য আপনি প্রথম নন, অন্য কারও কাছ থেকে আপনার সঙ্গীর গর্ভাবস্থার কথা শুনে অনেক বেশি ক্ষতি হতে পারে। এটি দেখায় যে আপনার সঙ্গী আরও সংযুক্ত বোধ করেন এবং এই বন্ধুর উপর আবেগগতভাবে নির্ভরশীল, এই কারণেই তাকে আপনার চেয়ে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়৷
অন্যান্য মানসিক প্রতারণার উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে আপনার সঙ্গীর জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি সম্পর্কে না বলা বা যখন আপনার সঙ্গী ইচ্ছা করে আপনার পরিবর্তে এই বন্ধুর সাথে তাদের সমস্ত সমস্যা নিয়ে কথা বলতে। আপনি যদি সর্বদা দূরে সরে থাকেন তবে এটি আপনার সাথে মানসিকভাবে প্রতারণা করার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। অথবা যদি আপনার স্ত্রী বা গার্লফ্রেন্ড আপনাকে গুরুত্বহীন মনে করতে থাকে, তাহলে তা হতে পারেমানে বিয়ে বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে সে মানসিক প্রতারণা করছে।
2. "অন্য" এর সাথে সঙ্গীর তুলনা
এটি মানসিক অবিশ্বাসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। যদি আপনার সঙ্গী এমন কিছু বলে যে "কেন আপনি আমার বন্ধুর মতো মজাদার হতে পারেন না?" বা "আপনি খুব আঁটসাঁট, কেনের মতো আরও স্বতঃস্ফূর্ত হন", এটি একটি নিরীহ তুলনার চেয়ে কিছুটা বেশি বোঝাতে পারে। সম্ভবত আপনার সঙ্গী অবচেতনভাবে আপনার দুজনের তুলনা করছে এবং কেনের গুণাবলী পছন্দ করে। অধিকন্তু, স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে এই ধরনের তুলনার বৈশিষ্ট্য নেই। যদিও এটি সূক্ষ্মভাবে ঘটতে পারে, আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি এটি কয়েকবার বেশি করেন তবে এটি একটি লড়াইকে উসকে দিতে বাধ্য।
3. বিশেষ "বন্ধু" কিছু তর্কের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে
যখন আপনি উভয়েই একটি নির্দিষ্ট বন্ধুকে নিয়ে লড়াই করছেন সর্বদা মাঝখানে, এটি সম্ভবত একটি নিরীহ বন্ধুত্ব নয়। যখন একজন অংশীদারের অন্যের ভোগের সাথে স্পষ্টভাবে একটি সমস্যা থাকে, তখন এটি এমন কিছু যা সমাধান করা দরকার। যেহেতু বেশিরভাগ দম্পতি তাদের কণ্ঠস্বর উত্থাপন না করে এই জাতীয় কিছু নিয়ে আলোচনা করতে পারে না, আপনি সম্ভবত এটি নিয়ে লড়াই শেষ করতে যাচ্ছেন। কি খারাপ, মারামারি একটি সমাধান ছাড়াই শেষ হয়, "আপনি শুধু ঈর্ষান্বিত, পরিবর্তে আপনি নিজের উপর কাজ করতে পারেন?" তোমার দিকে নিক্ষেপ করা হচ্ছে।
এটি মানসিক প্রতারণার অন্যতম প্রধান লক্ষণ। যেহেতু প্রত্যাখ্যান মানসিক প্রতারণার মনোবিজ্ঞানের একটি বড় অংশ, আপনি অনুভব করতে পারেনআপনার সম্পর্কের মধ্যে গ্যাসলাইট করা এবং এটি থাকার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর স্থান নয়। তারা কিছু ভুল করছে তা স্বীকার করার পরিবর্তে, আপনার সঙ্গী আপনাকে বিশ্বাস করবে যে আপনিই "পাগল" অভিনয় করছেন। তারা আপনাকে বিশ্বাস করতে চাইবে যে এই তৃতীয় ব্যক্তিটি কেবল একজন বন্ধু এবং এর বেশি কিছু নয়।
4. নিরাপত্তাহীনতা বাড়তে পারে
নিয়মিত তুলনা, ঝগড়া, এবং গ্যাসলাইটিং শিকারকে আত্ম-সম্মানবোধের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, একটি সুস্থ গতিশীলতায়, আপনি বিশ্বাস করার সম্ভাবনা বেশি যে আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রশংসা করে। আপনি অবাঞ্ছিত বা অস্বাভাবিক হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হবেন না। তাছাড়া, আপনার সঙ্গী এমন কিছু করবেন না যাতে আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি ভালবাসা এবং স্নেহের যোগ্য নন।
কিন্তু যখন আপনার সঙ্গী আপনার সাথে না থেকে তার বন্ধুর সাথে সময় কাটাবেন, তখন আপনি প্রশ্ন করতে বাধ্য হবেন নিজেকে আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনার সঙ্গী আপনার চেয়ে তাদের বন্ধু বেছে নিচ্ছেন কারণ আপনি এই ব্যক্তির মতো মজার বা সুন্দর নন। এই সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং প্রশ্নগুলি আপনাকে নিজের সম্পর্কে এবং সম্পর্কের সম্পর্কে অনিরাপদ করে তুলবে। এটি আপনার জন্য জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে৷
5. সঙ্গীর চেয়ে “বন্ধু” বেশি গুরুত্বপূর্ণ
এটি ছবি করুন, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে রবিবার বিকেলে বসে সিনেমা দেখছেন। আপনার সঙ্গীর ফোন বেজে ওঠে, আপনি তাদের ফোনে কথা বলতে বা এই বন্ধুকে টেক্সট করতে শুনতে পান, এবং হঠাৎ মনে হয় যেনআপনার অস্তিত্ব নেই। সেই বন্ধুর কলের উত্তর না দেওয়া শোনা যায় না, এবং আপনার সমস্যা এবং চাহিদাগুলি তাদের সমাধান না হওয়া পর্যন্ত আটকে রাখা হয়।
যখন আপনি অনুভব করতে শুরু করেন যে আপনি আর আপনার সঙ্গীর সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার নন, এটি মানসিক প্রতারণার একটি প্রধান লক্ষণ। অধিকন্তু, আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে অনুপযুক্ত বার্তা পাঠাতে দেখেন বা কোনো আবেগপূর্ণ প্রতারণামূলক টেক্সটিংয়ের উদাহরণ দেখতে পান (যেমন পাঠ্যগুলিতে ফ্লার্ট করা, বা নিয়মিতভাবে ব্যক্তিগত তথ্য বেশি ভাগ করা), এটি এমন কিছু যা আপনি অবশ্যই উপেক্ষা করতে পারবেন না এবং এই বিষয়ে একটি কথোপকথন করতে হবে। এখনই।
6. আপনি এই বন্ধুটির প্রতি ক্রমাগত ঈর্ষান্বিত হন
যদি না আপনি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি আপনার স্ত্রীকে আলিঙ্গন করার চেয়ে দুই সেকেন্ড বেশি সময় ধরে আলিঙ্গন করলে ঈর্ষান্বিত হন, ক্রমাগত ঈর্ষার অনুভূতি হতে পারে মানসিক প্রতারণার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। একটি বিবাহ বা একটি সম্পর্কে. যখন, আপনার মনের পিছনে, আপনি নিশ্চিত হন যে এই ব্যক্তিটি এখন আপনার সঙ্গীর জীবনের কেন্দ্রবিন্দুতে নিচ্ছেন, আপনি রাগান্বিত হতে বাধ্য।
সম্ভবত, আপনি তাদের মধ্যে সংযোগ অনুভব করেছেন যখন তারা একে অপরের সাথে চোখ বন্ধ করে এবং একটি পডের মধ্যে দুটি মটরশুটির মতো হাসে। এই মুহুর্তে, কে না চাইবে তাদের উভয়ের মুখে মটরশুঁটি ছুঁড়ে ফেলতে যখন তারা আনন্দের সাথে হাসিমুখে দুনিয়ার কোন যত্ন ছাড়াই, এমন ভান করে যে আপনার অস্তিত্বও নেই? যদিও কিছু স্বাস্থ্যকর ঈর্ষা এমনকি আপনার সম্পর্কের জন্য ভাল হতে পারে, তবে এটি কোনও ভাবেই স্বাস্থ্যকর নয়।
7. অংশীদার সেই সম্পর্কটি শেষ করতে অক্ষম
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর মধ্যে মানসিক প্রতারণার সতর্কতা লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন এবং তাকে এই ব্যক্তির সাথে এত সময় কাটানো বন্ধ করতে বলেন, তাহলে সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনার আবেদন দয়া সঙ্গে পূরণ করা হয় নি. যেহেতু সংবেদনশীল প্রতারণার মনোবিজ্ঞান আমাদের বলে যে এই ব্যক্তি এমনকি বুঝতেও পারে না যে তারা কিছু ভুল করছে, তারা সম্ভবত তাদের সম্পর্ক বন্ধ করতে দ্বিধাগ্রস্ত হবে।
আপনার অনুরোধ রাগ, প্রশ্ন, এমনকি ঈর্ষার অভিযোগের সাথে পূরণ হতে পারে। যদি আপনার সঙ্গী অবিলম্বে এই ব্যক্তিটিকে আপনার দুজনের সর্বশেষ লড়াই সম্পর্কে বলার জন্য কল করে, তবে এটি মানসিক প্রতারণার লক্ষণ হতে পারে। যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, মানসিকভাবে শারীরিকভাবে পরিণত হওয়ার হার কম। কিন্তু আপনার সঙ্গী এই ব্যক্তির সাথে যত বেশি মানসিকভাবে সংযুক্ত হবেন, তাদের পক্ষে সম্পর্কটি শেষ করা তত কঠিন।
8. বন্ধু সম্পর্কে মিথ্যা বলা মানসিক প্রতারণার লক্ষণ
সম্ভবত তারা মিথ্যা বলছে এই বন্ধুর লিঙ্গ সম্পর্কে বা তারা এই ব্যক্তির সাথে কতটা সময় কাটায় সে সম্পর্কে। আপনি যদি দেখেন যে 'ডোমিনোস' আপনার সঙ্গীকে সব সময় টেক্সট করছে, তাহলে এর মানে হয় তারা এখন কোম্পানিতে 51% শেয়ার কিনেছে অথবা তারা কাকে টেক্সট করছে তা লুকানোর চেষ্টা করছে। আপনার সঙ্গী যদি একজন সহকর্মীর লিঙ্গ বা তারা একসাথে কতটা সময় কাটায় সে সম্পর্কে আপনার কাছে মিথ্যা বলে থাকে তবে এটি সম্ভবত কর্মক্ষেত্রে মানসিক বিষয়গুলির একটি লক্ষণ।