只要你或你的伴侣没有与另一个人发生肉体关系，你们的关系就远离了不忠，对吗？ 通常是这种对不忠的简单化认识使情感出轨的例子在雷达下溜走。 有没有可能你的关系可能因为第三者而受到影响，即使他们没有沉溺于与你的身体亲密接触。一个亲密的 "朋友"（你的伴侣喜欢这样称呼他们）是否正在成为你们关系的障碍？

最近对90,000多名男性和女性进行的调查显示，78.6%的男性和91.6%的女性承认有情感外遇。 然而，情感外遇变成身体的比例并不像你想象的那样高。 尽管如此，情感出轨变成身体出轨的可能性是不能被否定的。

麻烦的是，由于在情感纽带方面没有真正的出轨证据，你最终可能会告诉自己，你在胡思乱想。 但你的预感是否有更多的东西？ 考虑到它是如何引导你来到这篇文章的，让我们来谈谈什么是婚姻中的情感出轨，其原因，以及你需要注意的迹象。

是什么导致了情感出轨& 是什么？

在你得出任何结论之前，让我们来看看你的这种预感是否有任何分量。 首先，如果你的伴侣有一个你嫉妒的最好的朋友，只是因为他们长得不错，这并不是情感出轨的真正迹象。 但是，如果你的伴侣与这个人的极端情感联系导致你们之间的关系质量下降，那么肯定有问题。

简单地说，情感出轨是指某人与第三人形成亲密的情感联系，导致与伴侣的依恋减少。 甚至可能涉及一些性或浪漫的紧张关系。 对这个新 "朋友 "的情感依赖也是必然的。 如果你的伴侣谎称与他人关系密切，或向第三人发送不适当的信息，并且对你隐瞒，那么这些可以被认为是情感出轨的例子。

情感出轨的例子之所以如此难以捉摸，是因为大多数人通常不会把出轨等同于柏拉图式（尽管是情感上的依赖）的关系。 这种模糊的界限往往足以让人逃脱他们的行为，声称他们总是与之交谈的人 "只是一个朋友"，仅此而已，因为他们从未发生过身体关系。 或者合作伙伴甚至从未注意到他在感情上出轨的迹象或她对他们行为的改变。

然而，如果发展到配偶被忽视，而 "朋友 "成为情感支持的主要支柱，这势必会使夫妻关系出现裂痕。 当然，一个人沉溺于这种形式的不忠诚的原因因关系不同而不同。 让我们看看可能的原因。

是什么导致了情感上的欺骗？

为什么在婚姻或关系中会发生情感出轨？ 如果你曾经见过类似的事情发生在你身上，或者目前正在经历，你可能会试图揭开它的原因。 由于每对夫妇对出轨的定义不同（如果你没有，现在就来谈谈这个问题），原因可能也不同。 即便如此，最常见的原因是：

• 忽视了对方的个人需求
• 没有从主要关系中得到验证，而选择在其他地方寻找同样的东西。
• 你的纽带开始感觉到它处于自动驾驶模式
• 没有明确的界线
• 没有发展解决冲突的技能
• 没有传达你的苦恼
• 主动在关系之外调情
• 让一个亲密的 "朋友 "对你产生情感依赖

虽然你可能会找出原因，但触发因素通常是下意识的，是出轨的伴侣在没有真正意识到的情况下拉动的。 只有当他们意识到他们宁愿在告诉你之前告诉这个朋友他们生命中最大的消息时，他们才可能了解到有什么不对劲，或者他们所做的事情有什么错误或不恰当。 到那时当然，要挽救这段关系可能会变得太晚。

这正是为什么知道什么是情感出轨的例子是如此关键，这样你就可以区分什么时候你让你的焦虑得到了更好的结果，什么时候你可能真的有什么需要担心的。 什么是通过文字出轨？ 如果你的伴侣把所有的时间都花在一个他们所倾向的性别的人身上，你应该担心吗？ 你是否伴侣不断将别人置于你之上？ 让我们先看看情感出轨的迹象，来回答你所有的问题。

情感出轨的11种迹象

如果你读了我们为你列出的原因，并发出微妙的 "哦，不"，仍然没有理由给它贴上不忠的标签。 虽然与你的伴侣之间的关系可能有点坎坷，但这并不意味着他们一定要在外面找别人来联系。 特别是如果你在关系中嫉妒和控制，事情总是很难从一个不偏不倚的人那里解读。观点。

唯一的方法是通过分析我们将为你列出的情感出轨迹象。 那么，像 "你在这张照片上看起来很可爱 "这样的评论太多，是否是Facebook上情感出轨的迹象？ 你是否真的像你的伴侣声称的那样反应过度，还是有什么问题需要解决？ 你的伴侣是否向他们的一些 "朋友 "发送不适当的信息？ 他们是否谎称与他人关系密切？ 让我们来看看。

1. "朋友 "是重大新闻的第一个快速拨号者

情感出轨的最大警告信号之一是，如果主要关系中的伴侣不是任何重要消息的第一传播者。 相反，这个特殊的 "朋友 "在其他人面前得到了一个电话。 他们总是比关系中的主要伴侣更受重视。

不，我们指的不是 "今天同事珍娜对我说了这个 "的消息，我们指的是 "我怀孕了！"这种消息。 虽然你不是第一个发现珍娜说的话的人，这可能会很痛，但从别人那里听到你伴侣怀孕的消息会更痛。 这表明你的伴侣感觉更有联系，在感情上依赖这个朋友，这就是为什么他们被优先考虑在你身上。

其他情感出轨的例子包括不被告知你伴侣生活中的重要事件，或者你的伴侣希望与这个朋友而不是你谈论他们的所有问题。 如果你总是被排挤，那么这可能是他情感出轨的迹象之一。 或者如果你的妻子或女友倾向于让你感到不重要，这可能意味着她在情感上在婚姻或关系中出轨。

2.将伙伴与 "他人 "相比较

这是情感出轨最常见的迹象之一。 如果你的伴侣说 "为什么你不能像我的朋友那样有趣？"或 "你太紧张了，像Ken那样更随性一点"，这可能意味着不仅仅是无害的比较。 也许你的伴侣一直在潜意识中比较你们两个，并且更喜欢Ken所具有的品质。 此外，健康的关系往往不以虽然这可能发生得很微妙，但如果你或你的伴侣做了超过几次，就一定会引起争吵。

3.这个特殊的 "朋友 "已经成为一些争论的原因

当你们两个人都在为某个朋友总是夹在中间而争吵时，这可能不是一种无害的友谊。 当一方明显对另一方的放纵有意见时，这就是需要解决的问题。 由于大多数夫妻不能在不提高嗓门的情况下讨论这样的事情，你们很可能最终会为此而争吵。 更糟糕的是，争吵结束后在没有解决方案的情况下，有人向你抛出 "你只是在嫉妒，你能不能反过来为自己工作？"这样的话。

这是情感出轨的主要迹象之一。 由于否认是情感出轨心理学的一个重要部分，你可能会在你们的关系中经历煤气灯，这不是一个健康的空间。 你的伴侣不会承认他们做错了什么，而是让你相信你才是那个表现 "疯狂 "的人。 他们会希望你相信，这个第三人只是一个朋友，仅此而已。

4.不安全感可能出现

不断的比较、争吵和气话可能只会导致受害者产生自尊问题。 想想看，在一个健康的动态中，你更有可能相信你的伴侣欣赏你。 你不会担心自己不受欢迎或没有吸引力。 此外，你的伴侣不会做任何事情让你相信你不值得被爱和爱。

但是，当你的伴侣宁愿花时间和他们的朋友在一起而不是和你在一起时，你一定会开始质疑自己。 你可能会问自己，你的伴侣选择他们的朋友而不是你，是因为你没有这个人那么有趣或美丽。 所有这些想法和问题都会使你对自己和这段关系没有安全感。 这将使你的事情变得更糟。

5. "朋友 "比伴侣更重要

想象一下，在一个周日的下午，你和你的伴侣坐在一起，一起看电影。 你的伴侣的电话响了，你听到他们在电话里说话或给这个朋友发短信，突然，你就像不存在一样。 不接这个朋友的电话是闻所未闻的，你的问题和需求被搁置起来，直到他们的问题被解决。

当你开始觉得你不再是你伴侣的头等大事时，这是情感出轨的一个重要标志。 此外，如果你发现你的伴侣发送不恰当的信息，或看到任何情感出轨的短信例子（如在短信上调情，或定期过度分享个人信息），这是你绝对不能忽视的，需要进行对话的权利离开。

6.你经常嫉妒这个朋友

除非你是那种当别人拥抱你的配偶的时间比他拥抱你的时间长两秒时就会嫉妒的人，否则持续的嫉妒感可能是婚姻或关系中的情感出轨迹象之一。 当在你的脑海中，你确信这个人现在正占据你伴侣生活的中心位置时，你必然会生气。

有可能，当他们互相对视，像豆荚里的两颗豌豆一样傻笑时，你已经感觉到了他们之间的联系。 此刻，当他们幸福地笑着，无忧无虑地假装你根本不存在时，谁不想把豌豆泥扔到他们脸上呢？ 尽管一些健康的嫉妒甚至可能最终对你们的关系有好处，但这不是那种以任何方式的健康。

7.伴侣无法结束这种关系

如果你已经注意到你的伴侣有情感出轨的警告信号，并要求他们停止与这个人花这么多时间，那么你的恳求很可能没有得到善意的回应。 因为情感出轨的心理学告诉我们，这个人可能根本没有意识到自己在做错事，他们很可能对中止婚外情犹豫不决。

你的要求可能会遭到愤怒、质疑，甚至是嫉妒的指责。 如果你的伴侣立即打电话给这个人，告诉他们你们俩最近的争吵，这可能是情感出轨的迹象。 正如我们前面所说，情感出轨变成身体出轨的比例很低。 但你的伴侣对这个人的感情越深，越难为他们结束这段关系。

8.对朋友撒谎是情感出轨的表现

也许他们会在这个朋友的性别上撒谎，或者只是和这个人相处的时间。 如果你发现 "多米诺 "一直在给你的伴侣发短信，这要么意味着他们现在已经买下了该公司51%的股份，要么就是他们在试图隐藏他们发短信的对象。 如果你的伴侣在同事的性别或他们相处的时间上对你撒谎，这可能是一个工作中的情感事务的迹象。

9. "朋友 "得到的时间比你多

也许你在谷歌上搜索 "情感出轨迹象 "之类的东西的全部原因是，你的伴侣现在花在这个朋友身上的时间比花在你身上的时间多得多。 最糟糕的是，你的伴侣甚至可能没有意识到他们做错了什么。 这种行为必然会造成伤害，甚至可能导致你怀疑自己。 通过不断将这个朋友放在优先位置而不是他们所做的只是给你带来破坏性的不安全感，这将是很难摆脱的。

10.关系动荡不安

当伴侣中的任何一方卷入这样的外遇，唯一可以保证的是，主要关系会受到影响。 你们可能不再像以前那样交谈，主动回避敏感话题，解决冲突已经成为过去。 你越是注意到情感出轨的迹象，你就越会意识到你们已经渐行渐远。 当你的离岸数英里，你会发现，无论如何你都不觉得自己穿了救生衣。

11.对朋友进行浪漫的幻想

虽然很难区分情感出轨和友谊出轨的区别，但一个明显的指标是，不管是谁出轨，都会开始对这个人产生浪漫/性幻想。 即使在恋爱中，有一个短暂的暗恋是我们都会经历的，但对暗恋对象的性或浪漫感觉挥之不去，是值得关注的。

如果你一直在文字上发现这些迹象，这尤其令人担忧。 想知道什么被认为是通过文字出轨吗？ 如果你看到你的伴侣给他们发短信，比如 "我希望现在能在你的怀抱里，我需要支持 "或 "我想把所有的时间都花在你身上，我想你"，是时候敲响警钟了。

现在你知道了这些迹象是什么，重要的是看一看情感出轨的例子，这样你就不会让这些迹象的日常表现从你身边溜走。 无知是情感出轨最初的开始，所以不要让它变得更糟。 继续阅读，了解更多关于关系中常见的情感出轨例子。

恋爱中常见的情感出轨例子

你如何区分只是亲密朋友的人和你的伴侣参与情感外遇的人？ 一旦你们熟悉了情感出轨的迹象及其原因，那么下次你的伴侣与这个特别的朋友交往时，到底会是什么样子？

情感出轨的例子可能会从你身边溜走，即使你意识到发生了什么。 它们可能很微妙，就像突然取消伴侣去见朋友一样。 让我们看看它在日常生活中的样子，这样你就不会对你伴侣的破坏性习惯视而不见，可以看到关系失败的迹象，并阻止它变得更糟：

1.白色谎言以避免争吵

那些卷入情感外遇的人经常告诉他们的伴侣白色的谎言，以避免争吵或打架。 也许你的妻子/女友说 "我和每个人都在一起"，而她只和一个人在一起。 同样，他在情感上出轨的迹象之一可能是如果你的丈夫/男友对他非常亲密的同事的性别撒谎。

当你揭开这些谎言背后的真相时，要知道他们看似无害的 "忘了我 "只是一个幌子。 你的伴侣可能知道，如果他们告诉你他们又要和这个人见面，你会发现有问题。 更多的时候，他们撒谎的朋友也是他们最亲密的人。

2.情感出轨的例子--花更多的时间在他们身上

情感出轨的例子可以是微妙的，最终在你们的关系中悄悄出现的伤害也可以是微妙的。 当你开始在你们的关系中感到孤独时，一切都会很快走下坡路。 你会注意到你的伴侣已经主动停止与你相处，而是更愿意与他们的那个 "朋友 "在一起。

你也会注意到情感出轨的短信例子，因为你的伴侣在没有真正和这个人在一起的时候，总会给这个人发短信。 他们可能忙着给这个特别的朋友发短信，以至于完全忘记了你的存在或存在。 寻找任何进一步的情感出轨的迹象将是一件愚蠢的事情。

3.当关系问题不在关系中讨论时

吵架了吗？ 你可以打赌，情感外遇的伴侣知道这一切。 他们可能知道你们所有的吵架和争论，所有你做错的事情，所有你的伴侣不喜欢的习惯，以及你们两个有多不开心，即使他们被夸大了你的举止形象。

更糟糕的是，这些问题不会与你讨论，但会与这个朋友深入讨论。 虽然吵架后征求朋友的意见是可以的，但这种行为和透露个人细节的模式必然会对你造成比你知道的更大的伤害。 很快，因此而产生的怨恨会造成长期的问题，如不尊重你的人。关系。

4.删除短信/电话

也许最大的情感出轨例子之一是你或你的伴侣有选择地删除与第三人的对话文本，以试图隐藏它。 当一个人知道如果对话被他们的伴侣看到，会引起问题，但继续放纵，这是情感出轨的一个明确迹象。

最大的情感出轨短信例子之一是你根本找不到任何短信。 你的伴侣如此亲密的人神秘地缺乏短信，这意味着有些事情不对劲，不是吗？ 继续问你的伴侣为什么会发生这种情况，看他们努力想出一个答案。 如果他们发现很难想出一个答案，这就是一个迹象他们与这个人有感情纠葛。

5.有一个工作的丈夫/工作的妻子

这在纸面上看起来是一种可爱的、柏拉图式的动态，但它很快就会占据一个人生活的方方面面。 你甚至可能知道你伴侣的工作妻子或工作配偶，但这并不是说它会让这两个人不产生感情。 这是现代世界中已经正常化的事情之一，但如果不加控制，仍然会对你的主要关系产生危险。确保你得到关于这个被你的伴侣称为 "工作配偶 "的人的信息，以便你能评估情况。 毕竟，这是你的伴侣一天中大部分时间的工作场所。

6.文字上的浪漫调情是情感出轨短信的例子之一

你是否看到你的伴侣的这个完全 "柏拉图式的朋友 "发来了一些非常有问题的短信？ 他们是否变得有点过于肉麻？ 他们是否总是谈论相互拥抱，并发誓说这没有什么奇怪的？ 也许是时候与你的伴侣进行对话了。 不要让这些情感欺骗的例子从你身边溜走。 如果你的伴侣是如果收到你不喜欢的短信，他们至少可以听你说说。

由于流行文化和媒体并不关注这些事情，它们很容易被伪装成无害的 "友谊"。 了解什么是婚姻或关系中的情感欺骗是绝对必要的。 希望现在你对与朋友的关系何时会被证明对婚姻有害有更好的理解。 如果你目前正在经历类似的情况在你的动态中，Bonobology有许多经验丰富的咨询师，他们愿意帮助你和你的伴侣度过这个艰难的时刻。