តារាងមាតិកា
យើងរស់នៅក្នុងពិភពដែលមានទំនាក់ទំនងខ្ពស់ ដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងគឺការហៅទូរសព្ទតាម FaceTime ហើយការផ្ញើសារទៅកាន់ដៃគូ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់យើងពេញមួយថ្ងៃគឺជាបញ្ហាទម្លាប់សម្រាប់យើង។ នេះគឺជាដាវមុខពីរ ពីព្រោះការនៅម្នាក់ឯងបានចាប់ផ្ដើមធ្វើឱ្យយើងជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ សម្រាក និងឯកោ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបដើម្បីសុភមង្គលតែម្នាក់ឯង។ យើងមានវិធី 10 យ៉ាងដែលនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោ។
វាជាការពិតដែលថាពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់ យើងតែងតែមានទំនាក់ទំនងល្អ អរគុណចំពោះអ៊ីនធឺណិត។ ប៉ុន្តែដោយសារយើងតែងតែមានអ្នកនិយាយជាមួយ ការរៀនរស់នៅម្នាក់ឯងយ៉ាងមានសុភមង្គលមិនត្រូវបានផ្តល់នូវសារៈសំខាន់ដែលវាស័ក្តិសមនោះទេ។ យើងមិនច្រានចោលតម្លៃនៃអន្តរកម្មសង្គមនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរាងកាយនេះ និងដោយខ្លួនយើង យើងតែងតែនៅម្នាក់ឯង។ ដូច្នេះ វាជារឿងចាំបាច់ដែលយើងត្រូវរៀនឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយតែម្នាក់ឯង ហើយយើងធ្វើដូច្នេះដោយប្រពៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលតែម្នាក់ឯង? 10 វិធី
នៅចាំកាលយើងនៅក្មេង ពួកយើងភាគច្រើនសុខសប្បាយទេ ពេលទុកអោយនៅម្នាក់ឯងក្នុងសួន ឬសួនច្បារ? ខ្ញុំចង់និយាយថា ក្មេងខ្លះចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកកាន់តែធំឡើង តម្រូវការក្នុងសង្គមបានចាប់ផ្ដើមយកឈ្នះលើការលួងលោមនៃភាពឯកោ។ នេះនាំយើងទៅរកការសន្ទនារបស់យើង អំពីរបៀបដើម្បីរីករាយតែម្នាក់ឯង។ ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយតែម្នាក់ឯង និងនៅលីវ។
បទពិសោធន៍របស់មនុស្សកំណត់មនុស្សម្នាក់ឱ្យទៅជាមនុស្សដែលពួកគេកំពុងមាននៅពេលនេះ។ ដំណើរនៃការស្វែងរកខ្លួនឯងនេះគឺអំពីវា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយតែម្នាក់ឯងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នដែលអ្នកសួរ? ដោយរំលឹកខ្លួនឯងថា 'ពេលបច្ចុប្បន្ន' គឺជា 'អំណោយ' ពីសកលលោកដល់អ្នក។ វាគ្មានការឈឺចាប់ពីអតីតកាល និងការព្រួយបារម្ភអំពីអនាគតនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចងចាំវាប៉ុណ្ណោះ។
7. ទទួលស្គាល់ភាពខុសគ្នារវាងការនៅម្នាក់ឯង និងឯកកោ
ឥឡូវនេះ ដូចដែលអ្នក អានអត្ថបទនេះ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់ នោះអ្នកនៅម្នាក់ឯង។ ពេលអ្នកទុកទូរសព្ទឱ្យឆ្ងាយ ហើយចាប់ផ្ដើមប្រាថ្នាចង់ធ្វើក្រុមហ៊ុន នោះអ្នកនឹងឯកា។ អតីតគឺជាការពិត ហើយក្រោយមកគឺជាអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ តើឥឡូវនេះអ្នកយល់ពីអ្វីដែលយើងចង់មានន័យដោយការសប្បាយតែម្នាក់ឯង និងនៅលីវទេ?
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាភាពឯកកោត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំនាញសង្គមមិនល្អ ភាពច្របូកច្របល់ ឬសូម្បីតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មិនមានមូលហេតុទូទៅសម្រាប់ភាពឯកកោទេ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា ភាពឯកកោគឺជាស្ថានភាពនៃចិត្ត។ កាលខ្ញុំនៅជានិស្សិតរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកោ ទោះបីត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំប្រាថ្នាចង់នៅជាមួយដៃគូរបស់ខ្ញុំ ខណៈទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយកំពុងធ្វើឲ្យខ្ញុំខូចចិត្ត។ ភាពឯកាច្រើនតែកើតឡើងដោយអចេតនា។
ការនៅម្នាក់ឯងមិនមែនជារឿងអាក្រក់ទេ ទោះបីជាវាតែងតែយល់ថាជារឿងអវិជ្ជមានក៏ដោយ។ អ្នកអាចនៅម្នាក់ឯងដោយមិនឯកកោ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដើម្បីដោះស្រាយការនៅម្នាក់ឯង ខណៈដែលសូម្បីតែសង្គមភាគច្រើនរបស់យើងចំណាយពេលច្រើននៅឆ្ងាយពីមនុស្ស។ ដំបូន្មានរបស់យើងចំពោះអ្នកគឺឱ្យអ្នកទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលបង្កឱ្យមានភាពឯកោ ហើយទុកវាចោលជំនួសវាដោយពេលខ្លះជាមួយខ្លួនអ្នក។
នៅក្នុងចំណុចមុន យើងបានឆ្លងកាត់សារៈសំខាន់នៃភាពឯកោ និងរបៀបដែលអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។ មនុស្សដែលចូលចិត្តភាពឯកោអាចធ្វើការជ្រើសរើសដោយស្ម័គ្រចិត្តដើម្បីនៅម្នាក់ឯងនិងរីករាយ។ នៅពេលដែលបុគ្គលបែបនេះចង់បានទំនាក់ទំនងសង្គម ពួកគេអាចចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានស្រាប់របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបរីករាយនៅម្នាក់ឯង និងមានវិធីសាស្ត្រដែលមានតុល្យភាព ឥឡូវអ្នកដឹងហើយ។
8. ស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ ប្រសិនបើមិនមានអ្វីអាចដំណើរការបាន
ប្រសិនបើអ្នកបានឈានដល់ចំណុចនេះឆ្ងាយក្នុងអត្ថបទ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកអាចយល់ពីអ្វីដែលរំខានអ្នក និងរបៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយវាបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ជាប់គាំង ហើយគ្មានគន្លឹះណាដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទេ នោះជាការល្អបំផុតក្នុងការទាក់ទងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ពេលខ្លះ ការចេញទៅក្រៅ និងចូលសង្គមគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ការធ្វើសមាធិមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែសរសេរកំណត់ហេតុប៉ុណ្ណោះ។ ហាក់ដូចជាធ្វើការម្តងម្កាល ហើយមិនមានអ្វីជាប់គាំងឡើយ។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកត្រូវពិចារណាទៅជួបអ្នកព្យាបាលអំពីបញ្ហារបស់អ្នក។ សញ្ញាសាមញ្ញបំផុតនៃទំនាក់ទំនងខ្សោយចំពោះខ្លួនឯងគឺនៅពេលដែលអ្នកមិនរីករាយនឹងសកម្មភាពដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។ នេះគឺជាលទ្ធផលនៃភាពផ្តាច់ខ្លួនពីជីវិត និងការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ឬពីទំនាក់ទំនងសង្គម។
វាសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការឈោងចាប់មិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយនោះទេ ប៉ុន្តែជាជំហានដ៏សំខាន់ឆ្ពោះទៅរកផ្លូវនៃការថែទាំខ្លួនឯង។ ហើយអ្នកស្វែងរកជំនួយកាន់តែឆាប់ អ្នកនឹងអាចត្រលប់មករកផ្លូវវិញបានកាន់តែលឿន។ ការទៅព្យាបាលអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬជួបប្រទះការរំខានក្នុងការគេង ឬចំណង់អាហារ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីមានអារម្មណ៍រីករាយតែម្នាក់ឯង នៅ Bonobology យើងមានក្រុមអ្នកជំនាញជាច្រើនដើម្បីណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកណាមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ នឹងឆ្លងកាត់។ អ្នកអាចជឿជាក់លើអ្នកជំនាញរបស់យើង និងទទួលបានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីបញ្ហារបស់អ្នក នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកប្រកបដោយផាសុកភាព និងតម្លៃសមរម្យ។
9. បណ្ដុះនូវចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី ឬធ្វើឱ្យអ្នកចាស់រស់ឡើងវិញ
ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្តល់នូវការប្រើប្រាស់ពេលវេលាទំនេររបស់យើង។ អត្តសញ្ញាណស្នូលរបស់យើងជារឿយៗត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងផលប្រយោជន៍ដែលយើងជ្រើសរើសដើម្បីបន្តនៅពេលដែលយើងមិនធ្វើការ គេង ឬចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ការមានចំណង់ចំណូលចិត្តដែលយើងចូលចិត្តនាំឱ្យយើងមានសេចក្តីអំណរនិងបង្កើនជីវិតរបស់យើង។ វាជាវិធីសាមញ្ញបំផុតមួយដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមណាត់ជួបជាមួយខ្លួនអ្នក។
ចំណូលចិត្តជួយអ្នកឱ្យបំបាត់ភាពតានតឹងដោយធ្វើឱ្យអ្នកចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមិនទាក់ទងនឹងការងារ ការងារ ឬទំនួលខុសត្រូវ។ ចម្លើយចំពោះ "ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលតែម្នាក់ឯង?" ស្ថិតក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលសប្បាយចិត្តដើម្បីធ្វើក្នុងពេលវេលាលំហែរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វីមួយ អ្នកត្រូវតែពូកែវារួចហើយ ហើយនេះផ្តល់ការជំរុញទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯង។
ចំណង់ចំណូលចិត្តមិនចាំបាច់បំពេញពេលវេលារវាងការធ្វើការ និងការដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិនោះទេ។ វាអាចផ្លាស់ប្តូរទៅជាចំណង់ចំណូលចិត្តដែលធ្វើឱ្យអ្នករំភើប ជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយពីថ្ងៃដ៏យូរ ឬធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកដំណើរការ។ វាជួយអ្នកបង្កើនគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមាននៅពេលដែលអ្នកកំពុងរៀនពីរបៀបដើម្បីសប្បាយរីករាយតែម្នាក់ឯង។
ពួកយើងភាគច្រើនមានចំណង់ចំណូលចិត្ត។ មនុស្សមួយចំនួនតូចដែលប្រហែលជាមិនគិតខ្លួនឯងថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីនៅម្នាក់ឯងនិងសប្បាយចិត្តប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្ត?" យើងមានដំណោះស្រាយសម្រាប់រឿងនោះ។ វាមិនមែនថាអ្នកមិនមានចំណូលចិត្តទេ អ្នកបានធ្វើឱ្យពួកគេហួសប្រមាណ ឬត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតក្នុងការស្វែងរកចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសកម្មភាពសាមញ្ញៗដូចជាការអាន ការរាំនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកទៅកាន់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ការស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងសហគមន៍ ការថែសួន ឬទៅមើលកុនដោយខ្លួនឯងអាចបំបែកទឹកកកសម្រាប់អ្នក។
10. ចាប់ផ្តើមធ្វើតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្វីៗដំណើរការល្អ ហេតុអ្វីមិនជំរុញក្តីសុបិនរបស់អ្នក? នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើតាមគន្លឹះដែលបានរាយក្នុងអត្ថបទនេះ យើងប្រាកដថាអ្នកនឹងខិតទៅជិតសន្តិភាពជាងពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើម។ ឥឡូវនេះ អ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីរីករាយតែម្នាក់ឯង ហើយទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោ នៅពេលណាដែលពួកគេមាននិន្នាការលេចឡើង។ វាទំនងជាថា ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិត និងការតាំងចិត្តត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចបង្វែរចំណូលចិត្តរបស់អ្នកទៅជាចំណង់ចំណូលចិត្តដែលរកប្រាក់ចំណេញបាន។
អ្នកកាន់តែចូលរួមក្នុងការធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ នោះមានសង្ឃឹមថាអ្នកអាចប្រែក្លាយវាទៅជាអាជីព។ ឱកាស។ ភាពសប្បាយរីករាយតែម្នាក់ឯង និងនៅលីវ នឹងក្លាយជាស្ថានភាពធម្មជាតិរបស់អ្នក។ មិនមែនថាអ្នកនឹងឈប់ចង់មានទំនាក់ទំនងទេ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសដោយដឹងខ្លួនថាអ្នកចង់យកដៃគូ។ ការនៅលីវក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីជាពិសេសទេ? តើអ្នកចាប់ផ្តើមនៅឯណា? ជាដំបូង មនុស្សគ្រប់គ្នាមានចំណង់ចំណូលចិត្ត — អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់រកឃើញរបស់អ្នកនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ មានវិធីងាយស្រួល (និងគ្មានការឈឺចាប់) ជាច្រើនដើម្បីរកឱ្យឃើញថាតើវាជាអ្វី។
ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា សូមគិតត្រលប់ទៅអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ។ ក្មេង។ នោះគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកមានភាពព្រៃផ្សៃ និងទំនេរ ហើយអ្នកមិនបានធ្វើអ្វីមួយទេ លុះត្រាតែអ្នកពិតជាស្រឡាញ់វា។ ឱកាសគឺ អ្នកនៅតែមានចំណាប់អារម្មណ៍ស្នូលដដែលៗជាច្រើន។ គិតអំពីរឿងចុងក្រោយដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីការទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តក្នុងការធ្វើ ហើយប្រហែលជាចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
ប្រសិនបើអ្នកបានជាប់គាំងរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃបំណែកនេះ អ្នកនឹង ប្រាកដណាស់បានរកឃើញគន្លឹះមួយចំនួនដែលជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីដំណើរការនៃរបៀបរីករាយតែម្នាក់ឯង។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងប្រើប្រាស់ពេលវេលាតែម្នាក់ឯងរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ហើយក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើអ្នកអាចសប្បាយចិត្តទេប្រសិនបើអ្នកនៅម្នាក់ឯង?បាទ! អ្នកអាចសប្បាយចិត្តប្រសិនបើអ្នកនៅម្នាក់ឯង តាមពិត វាជារបៀបដែលវាគួរតែមាន។ អ្នកត្រូវតែរៀនរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក ព្រោះអ្នកនឹងចំណាយពេលភាគច្រើននៅទីនេះនៅលើផែនដីដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាបុគ្គលរីករាយ និងពេញចិត្ត នោះអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តគ្រប់ពេលវេលា។
2. ហេតុអ្វីបានជាការនៅម្នាក់ឯងគឺល្អបំផុត?ហេតុផលមួយចំនួនដែលការចំណាយពេលនៅម្នាក់ឯងអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺការកើនឡើងនៃផលិតភាព និងការថយចុះនៅក្នុងការរំខាននិងសំលេងរំខានខាងក្រៅ។ វាជួយកែលម្អ និងពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ហេតុផលមួយទៀតគឺវាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាក្នុងការរៀបចំផែនការជីវិតរបស់អ្នក និងធ្វើការឆ្ពោះទៅរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
<1 មិនចេះចប់ ហើយមានករណីជាច្រើននៅលើដំណើរនេះ ដែលអាចបង្រៀនយើងពីរបៀបដើម្បីសប្បាយចិត្តតែម្នាក់ឯង។នៅពេលដែលអ្នកនៅជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ពិបាកចិត្ត ប្រហែលជាក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកគឺជាបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកនៅម្នាក់ឯង ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ នោះអ្នកប្រហែលជាស្ថិតក្នុងក្រុមមិនល្អផងដែរ។ ភាពឯកាជាអារម្មណ៍មិនស្រួល ហើយគ្មានការសង្ស័យអំពីវាឡើយ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានចន្លោះប្រហោងដែលត្រូវការបំពេញ ដែលអាចត្រូវបានជួសជុលជាមួយនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងតម្រូវការនោះ នេះគឺជាវិធី 10 យ៉ាងដើម្បីរីករាយតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
1. ចំណាយពេលកាន់តែច្រើនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងផ្លាទីនិករបស់អ្នក
ការខូចចិត្តគឺជាពេលវេលាដ៏លំបាកសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា។ វាមានច្រើនពេកក្នុងការដំណើរការ និងតិចតួចដែលមិនយល់អំពីអ្វីដែលត្រូវដោះស្រាយមុនគេ។ មានការសោកសៅនៅពេលយប់ ការវិភាគ 'អ្វីដែលអាចធ្វើបានប្រសើរជាងនេះ' នៅពេលរសៀល ហើយពេលព្រឹកគឺសម្រាប់ការគេង។ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងថាវាមិនអាចបន្តបានយូរពេកទេ ហើយវាក៏អាចជាហេតុផលដែលអ្នកបាន Googled “How to be happy alone?” ជាដំបូង។
កុំជាប់គាំងនៅក្នុងផ្លូវនេះ។ ការមានសុភមង្គលតែម្នាក់ឯង និងនៅលីវគឺមិនអាក្រក់ដូចដែលវាហាក់ដូចជាអ្នកនៅពេលនេះទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាបានឮពីរបៀបដែលការចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិធ្វើអោយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ យើងយល់ចិត្តថាអ្នកបានបាត់បង់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ទៅនឹងការបែកបាក់ ហើយឥឡូវនេះមានមោឃៈដែលគេបានចាកចេញ។ វាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នកដើម្បីជំនួសទម្លាប់ និងពិធីចាស់របស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ នេះជាពិសេសសំខាន់ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនាំមកនូវចម្ងាយខ្លះរវាងអ្នក និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។
នេះគឺជាគន្លឹះដំបូងរបស់យើងអំពីរបៀបដើម្បីសប្បាយចិត្តតែម្នាក់ឯង — ចាប់ផ្តើមវិនិយោគពេលវេលាបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានស្រាប់របស់អ្នក។ ខ្ញុំដឹងថាដំបូន្មាននេះមានប្រសិទ្ធភាព ដោយសារខ្ញុំផ្ទាល់បានងាកទៅរករឿងនេះវិញ នៅពេលណាដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ ហើយអាចប្រើប្រព័ន្ធគាំទ្រ។ ពាក្យប្រយ័ត្នត្រូវចាំថា វាមិនមែនជាការងាររបស់គេដែលមានសម្រាប់អ្នកគ្រប់ពេលនោះទេ។ ត្រូវប្រាកដថាទំនាក់ទំនងផ្លាតូនិករបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើការតបស្នងដែលមានសុខភាពល្អ ស្មោះស្ម័គ្រ និងប្រាកដនិយម ដែលអ្នកកំពុងបង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។
កុំមើលរំលងការពិតដែលគោលដៅគឺដើម្បីរៀនរីករាយតែម្នាក់ឯង ហើយចាប់ផ្តើមមានផាសុកភាព។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។ មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកក៏មានរបស់ដែលពួកគេតស៊ូជាមួយដែរ ហើយអ្នកមិនគួរខូចចិត្តទេ ប្រសិនបើពួកគេមិនអាចប្រើបានពីរបីដង។ សំខាន់បំផុត គឺត្រូវទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យមានភាពស្រពិចស្រពិល ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកងើបឡើងនៅពេលដែលពួកគេកំពុងដើរលេង ព្រោះវានឹងទៅផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយដើម្បីបង្កើតមូលដ្ឋានស្ថិរភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីឈរ។
2. ក្នុងករណីមានការបែកបាក់ សូមត្រលប់ទៅថាអ្នកជានរណា
ប្រសិនបើអ្នកនៅទីនេះដោយសារតែការបែកបាក់ សូមបន្តអាន។ ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយអាចសប្បាយមិនគួរឱ្យជឿ។ ប៉ុន្តែមិនថាអ្នកដឹងខ្លួនឬអត់នោះទេ ការស្នាក់នៅជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមានន័យថាអ្នកត្រូវបាត់បង់ផ្នែកខ្លះនៃខ្លួនអ្នកម្តងម្កាល។
វាជាការពិតដែលទំនាក់ទំនងត្រូវការការគ្រប់គ្រង និងការយល់ដឹងរវាងមនុស្សពីរនាក់។មនុស្សដើម្បីដំណើរការជាមួយនឹងការកកិតតិចតួច។ សួរខ្លួនឯងថាតើរឿងអ្វីខ្លះដែលទាក់ទងនឹងខ្លួនអ្នក អ្នកត្រូវតែនៅក្រៅផ្ទះ ដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនង។ មុនពេលដែលអ្នកភ័យស្លន់ស្លោ នេះមិនមែនជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានជាតិពុលទេ ដរាបណាអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពតាមឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងពុល នោះគឺជាហេតុផលកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមធ្វើវា។ អ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ស្រឡាញ់។ ជូតថ្ពាល់របស់អ្នក អង្គុយជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយសញ្ជឹងគិតអំពីរឿងដែលអ្នកធ្លាប់ពាក់ព័ន្ធពីមុន ប៉ុន្តែបាត់បង់ការប៉ះ។ នេះជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីដោះស្រាយសំណួរដូចជា "ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលនៅម្នាក់ឯង?" ឬ "តើការសប្បាយតែម្នាក់ឯង និងពិបាកនៅលីវមែនទេ?"
ផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយម ការស្វែងរកផ្លូវត្រលប់ទៅជាមនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់មានពីមុនទំនាក់ទំនងគឺងាយស្រួលជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ សកម្មភាពសាមញ្ញបំផុតដែលអ្នករីករាយ - ដូចជាការអាន ការដុតនំ ការថែសួន និងការលេងហ្គេមវីដេអូជាច្រើនទៀត - គឺជារបៀបដែលអ្នកនឹងត្រលប់ទៅជាខ្លួនអ្នកវិញ។ ជៀសវាងការធ្វើអាជីវកម្មគួរឱ្យអស់សំណើចណាមួយបន្ទាប់ពីបែកបាក់គ្នា ហើយអ្នកនឹងមិនអីទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្វែងរកផ្លូវត្រឡប់មកវិញតាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងទេ សូមគិតអំពីពេលវេលាដែលអតីតរបស់អ្នកបានត្អូញត្អែរអំពីទម្លាប់របស់អ្នក អ្នកអាចនឹងរកឃើញចម្លើយនៅទីនោះ។ នេះជារបៀបដើម្បីសប្បាយចិត្តតែម្នាក់ឯង ដោយភាពរីករាយ និងការបំពេញ។
3. ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការនិយាយវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯង
តើអ្នកចង់បានវគ្គគាំងអំពីរបៀបដើម្បីសប្បាយចិត្តតែម្នាក់ឯងទេ? នេះជាការរំលឹកដ៏សាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចត្រឡប់មកគ្រប់គ្នា។ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ — ទំនាក់ទំនងដែលខ្ញុំចែករំលែកជាមួយខ្ញុំគឺជាទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យសប្បាយចិត្តតែម្នាក់ឯងដោយរំលឹកអ្នកថាទំនាក់ទំនងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកមានគឺជាមួយខ្លួនអ្នក។
រឿងដំបូង និងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកគួរធ្វើគឺយកចិត្តទុកដាក់លើការរៀបរាប់ផ្លូវចិត្តដែលអ្នកមានអំពីខ្លួនអ្នក។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការអត្ថាធិប្បាយដែលដំណើរការនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលវិធីដែលយើងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនយើងគឺសំខាន់។ តើយើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺទេ ថាតើការនិយាយខ្លួនឯងអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច? ជំហានដំបូងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការរៀនពីរបៀបនៅម្នាក់ឯងគឺបញ្ឈប់ការផលិតរឿងអាស្រូវអំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។
មូលហេតុមួយដែលមនុស្សពិបាកធ្វើក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនគឺដោយសារតែពួកគេពិតជាពិបាកសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ទំនោរធម្មជាតិរបស់យើងគឺការឃ្លាតឆ្ងាយពីបទពិសោធន៍មិនល្អ។ រាល់ពេលដែលអ្នកបណ្តោយខ្លួនក្នុងការនិយាយអវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯង អ្នកកំពុងបង្កើតបទពិសោធន៍មិនល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដូច្នេះហើយអ្នកមានការសោកសៅដោយខ្លួនឯង។ ហើយតើអ្នកដឹងទេថាការនិយាយខ្លួនឯងអវិជ្ជមានគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកមានម្តាយពុលពេញវ័យ? វានឹងខិតខំប្រឹងប្រែងដោយដឹងខ្លួន និងជាប់លាប់នៅចុងបញ្ចប់របស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។
នៅពេលដែលអ្នកចង់ស្គាល់ខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់ អ្នកនឹងត្រូវព្រងើយកន្តើយនឹងសំឡេងរំខានពីខាងក្រៅ ហើយបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅខាងក្នុងវិញ។ ចាប់ផ្តើមដោយការស្តាប់ខ្លួនឯង អ្នកក៏អាចអង្គុយជាមួយសៀវភៅកត់ត្រា ហើយសរសេរចុះពីអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។ខ្លួនអ្នក, ល្អនិងអាក្រក់។ ពីដំបូង វាអាចមានអារម្មណ៍ថាជាឧបសគ្គដ៏លំបាកក្នុងការឆ្លងកាត់ ប៉ុន្តែវាមានរង្វាន់ច្រើន។ នេះគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុភមង្គលតែម្នាក់ឯង។ ជាចុងក្រោយ ចាប់ផ្តើមរាប់អានខ្លួនឯងជាមិត្ត ហើយមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង។ បង្កើតបញ្ជីមួយ ហើយបន្ថែមរឿងមួយទៅវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីខ្លួនអ្នក។
4. ឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីសប្បាយចិត្តតែម្នាក់ឯង? សូមអញ្ជើញមកជាមួយនឹងប្លង់មេផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក
ដូចដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់នោះ យើងកំពុងចាត់វិធានការតូចមួយដើម្បីធ្វើពិធីជប់លៀងដោយខ្លួនឯង។ ដំណើរនៃការរៀនសូត្រតែម្នាក់ឯងមិនមែនជាផ្លូវត្រង់ទេ ហើយនឹងមានផ្លូវវាង។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក ឱកាសថ្មីសម្រាប់ការរីកចម្រើននឹងបង្ហាញខ្លួនឯង។ ជីវិតនៅលីវគឺខុសពីជីវិតស្នេហា ពួកគេទាំងពីរមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ។
នៅពេលដែលភាពច្របូកច្របល់នៃការនិយាយខ្លួនឯងអវិជ្ជមានបានដោះស្រាយ អ្នកនឹងបណ្តុះទស្សនៈថ្មី និងយល់ចិត្តចំពោះអ្នកជានរណា។ នៅពេលដែលខ្ញុំឆ្លងកាត់រយៈពេលនេះកាលពីប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំល្ងង់ប៉ុណ្ណា នៅពេលដែលវាមករកតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ដូចគ្នានេះដែរ រឿងជាច្រើនអំពីខ្លួនអ្នកនឹងច្បាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ សារៈសំខាន់នៃភាពច្បាស់លាស់អំពីអ្នកជានរណាមិនអាចសង្កត់ធ្ងន់បានគ្រប់គ្រាន់ទេ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមយល់ពីរបៀបដើម្បីសប្បាយចិត្តតែម្នាក់ឯង។
យើងចង់បញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាអ្នកមិនគួរបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើបែបនេះទេ អ្នកនឹងឈានដល់ កន្លែងនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នកជាផលវិបាកធម្មជាតិនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមានវិធីសាស្រ្តបែបនេះ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា អ្នកនឹងមិនស្វែងរកការបង្ហោះលើកទឹកចិត្តនៅលើ Instagram ទេ។ ការជំរុញខាងក្នុងដើម្បីក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកគឺខ្លាំងជាងការលើកទឹកចិត្តពីខាងក្រៅនៅក្នុងពិភពលោក។
ថាមពលឧបករណ៍របស់អ្នក កាត់បន្ថយការរំខានដែលអាចកើតមាន ហើយអង្គុយចុះដើម្បីបង្កើតប្លង់មេនៃជីវិតដ៏ល្អរបស់អ្នកនឹងមើលទៅ។ ដាក់តន្ត្រីសម្រាកកាយខ្លះ និងបំផុសគំនិត។ ប្រើភាពច្បាស់លាស់ដែលបានរកឃើញថ្មីដែលអ្នកត្រូវវាយតម្លៃផ្នែកសំខាន់ៗនៃជីវិតរបស់អ្នក រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ថ្មីៗ និងមានភាពក្លាហាន និងស្មោះត្រង់។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរីករាយតែម្នាក់ឯង ហើយការប្រើពេលវេលាតែម្នាក់ឯងជាកត្តាជំរុញ និងជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការលូតលាស់ គឺជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
5. ចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីគុណភាពនៃគំនិតរបស់អ្នក និង អារម្មណ៍
យើងត្រូវការពេលវេលានៃភាពស្ងៀមស្ងាត់ យើងត្រូវការពេលវេលានៃភាពពិសិដ្ឋ ដែលសម្រាប់តែយើងប៉ុណ្ណោះ។ ការមានទម្លាប់ពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃជាមួយខ្លួនអ្នកគឺជារឿងសំខាន់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ការអនុវត្តការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងការផ្តោតលើដំណើរខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក គឺជាវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីរីករាយតែម្នាក់ឯង។ បន្តអានព្រោះអ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងមានន័យដល់ចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទ។
ជាអកុសល ពួកយើងជាច្រើនឆ្នាំទៅឆ្ងាយពេកដោយមិនបានថែរក្សាខ្លួនយើង ហើយវាជាផ្នែកមួយដោយសារតែសង្គមសម័យទំនើបមិនផ្តល់កន្លែងដែលយើងត្រូវការដើម្បី មានទំនោរទៅសួនច្បាររបស់យើង។ ពិចារណាខ្លួនឯងថាសំណាងដែលអ្នកបានស្គាល់ត្រូវការសម្រាកពីការនៅម្នាក់ឯង។ វាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នកដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នក ឬទម្លាប់នៃប្រភេទមួយចំនួនដែលអ្នកអាចនៅម្នាក់ឯង ហើយចំណាយពេលក្នុងការគិតពិចារណាដោយខ្លួនឯង (ប៉ុន្តែដោយចិត្តល្អ) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង ៦ ដែលបុរសកំពុងធ្វើពុតជាត្រង់វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះបញ្ហានេះ។ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមានការរីកចម្រើនក្នុងសុខភាព និងរបៀបរស់នៅរួមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងគុណភាពជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។ តើយើងបានលើកឡើងថាតាមរយៈនេះអ្នកអាចបញ្ឈប់ការយកឥវ៉ាន់តាមអារម្មណ៍របស់អ្នកឬ? វាពិតជាស្ថានភាពឈ្នះឈ្នះ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើប្រចាំថ្ងៃ សូមព្យាយាមចំណាយពេលខ្លះដើម្បីធ្វើសមាធិ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចផ្តោតលើរឿងដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ការធ្វើសមាធិប្រចាំថ្ងៃគឺជាវិធីមួយក្នុងចំនោមវិធីចាស់ៗដើម្បីរីករាយតែម្នាក់ឯង ដើម្បីចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងភាពឯកោនៃក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ចាប់តាំងពីយើងតែងតែប្រើប្រាស់ខ្លឹមសារក្នុងទម្រង់ជាធ្វីត វីដេអូ និងអត្ថបទ វាបាន មិនទុកពេលសម្រាប់ពួកយើងដើម្បីដំណើរការព័ត៌មានទាំងអស់នេះដោយដឹងខ្លួនដែលយើងកំពុងត្រូវបានទម្លាក់គ្រាប់បែកនោះទេ។ នេះជាហេតុផលមួយដែលថាការគ្មានទូរស័ព្ទ ឬក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនធ្វើឱ្យមនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត និងស្ងប់ស្ងាត់ សូមកុំឱ្យទូរសព្ទមកបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ទម្លាប់ពេលព្រឹក ជាពិសេសការធ្វើសមាធិ អាចជាកន្លែងដែលអ្នកអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីគុណភាពនៃគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
6. ឃ្លាតឆ្ងាយពីការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ ហើយរស់នៅក្នុងពេលនេះ
មនសិការរបស់មនុស្សគឺមានសមត្ថភាពនៃរឿងជាច្រើននៅពេលដែលវាមានបញ្ជូនបន្តក្នុងលក្ខណៈផ្តោតលើកិច្ចការមួយ។ មនុស្សមួយចំនួនធំពិបាកស្នាក់នៅក្នុងពេលនេះ ជាពិសេសអ្នកដែលមិនបានអនុវត្តការគិត។ វិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីអនុវត្តការមាននៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នគឺដោយការសមាធិ។ មានកម្មវិធីជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំ។ សូម្បីតែវីដេអូ YouTube ក៏អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគាំទ្រចាំបាច់នៅពេលចាប់ផ្តើម។
ការចងចាំពីអតីតកាលអាចបង្កើតការឈឺចាប់ជាច្រើនដូចជាពួកគេបង្កើតភាពរីករាយ។ ប្រសិនបើអ្នកបានកត់សម្គាល់ខ្លួនឯងជានិច្ចនូវការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ពីអតីតកាល នោះដល់ពេលដែលត្រូវបង្កើតចម្ងាយចាំបាច់ពីវាហើយ។ ការវិភាគព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះគឺមានប្រយោជន៍តិចតួចសម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះ ព្រោះវានៅក្នុងអតីតកាលហើយ។ ដោយសាររឿងនោះ វាសមហេតុផលក្នុងការធ្វើឱ្យមានសន្តិភាពជាមួយអតីតកាលមែនទេ? លុះត្រាតែអ្នករក្សាអតីតកាលរបស់អ្នកនៅចម្ងាយពីអ្នក នោះអ្នកនឹងអាចរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាលបាន។ អ្វីក៏ដោយដែលបានកើតឡើងក្នុងអតីតកាលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាននៅពេលនេះទេ ហើយដោយសារអនាគតមិនមាននៅទីនេះ អ្វីទាំងអស់ដែលមានសម្រាប់អ្នកដើម្បីជួបប្រទះគឺបច្ចុប្បន្ន។
សូមមើលផងដែរ: 12 គន្លឹះណាត់ជួបពិតប្រាកដសម្រាប់បុរសខ្មាស់អៀនវាគឺជាស្ថេរភាព និងជៀសមិនរួចនៃបច្ចុប្បន្នកាលដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល អ្នកបានបាត់បង់ឱកាសនៃការបង្កើតអំណោយដ៏រីករាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អ្នកបាត់បង់ឱកាសនៃការបង្កើតអនាគតដែលអ្នកចង់បាន នៅពេលដែលអ្នកព្រួយបារម្ភ