10 siyaabood oo aad kali ku faraxsan tahay & Iska ilaali Dareenka Kalinimada

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Shaxda tusmada

Waxaan ku noolnahay adduun aad isku xiran oo kuwa aan jecelnahay ay yihiin hal wicitaan oo FaceTime ah, iyo fariinta la-hawlgalayaashayada iyo saaxiibadayada maalinta oo dhan waa arrin noo socota. Tani waa seef laba af leh sababtoo ah in aan keligeena nahay waxay bilowday inay in badan oo naga mid ah dareento walaac, nasasho la'aan, iyo cidlo. Maanta, waxaan ka hadli doonaa sida loo farxad kaligaa. Waxaan haynaa 10 siyaabood oo kaa caawin doona inaad wax ka qabato dareenka kelinimada.

Waa run in jiil ahaan, waxaan had iyo jeer nahay kuwa si fiican isugu xiran, mahadsanid internetka. Laakiin maadaama aan had iyo jeer haysanno qof aan la hadalno, barashada sida keligaa loogu noolaado farxad lama siiyo muhiimadda ay mudan tahay. Ma diidayno qiimaha isdhexgalka bulshada, laakiin gudaha jidhkan iyo nafteena, waxaan had iyo jeer nahay kuwayaga. Haddaba, waxa ay noqonaysaa lama huraan in aynu barano in aynu keli ku faraxno, iyo in aynu si xushmad leh u samayno.

Sidee Loo Farxaddaa Keli? 10 Ways

Xusuusnow markii aannu carruurta ahayn, inteenna badan way fiicnayd in keligay lagaga tago beerta ama daarada dambe? Waxaan aad ugu fogaan lahaa in carruurta qaar ay door bidaan inay keligood noqdaan. Laakiin markii aad sii weynaatay, baahida loo qabo is dhex galka waxay bilowday inay ka adkaato raaxada kalinimada. Tani waxay ina keenaysaa wadahadalkayaga gacanta, ee ku saabsan sida loo faraxsan yahay kaligaa. Ma aha oo kaliya, sida loo faraxsanaado kaligiis iyo keligiis.

Waayaha aadamuhu waxa ay qofka u qaabeeyaan qofka uu yahay wakhtigan. Socdaalkan is-heliddu waaku saabsan.

Sidee loo faraxsan yahay kaligaa wakhtigan xaadirka ah ee aad waydiiso? Adiga oo is xasuusinaya in wakhtigan ‘hadda’ uu yahay ‘hadiyad’ Caalamku adiga kuu tahay. Waa ka madhan xanuunkii hore iyo werwerka mustaqbalka, kaliya waa inaad ka fiirsataa.

7. Aqoonso farqiga u dhexeeya kelinimada iyo kelinimada

Hadda, sidaada oo kale. Akhri maqaalkan, haddii aad keligaa fadhido qol, markaa keligaa ayaad tahay. Markaad telefoonka ka fogaato oo aad bilowdo inaad u rabtid shirkadda, markaa waxaad tahay cidlo. Midda hore waa xaqiiq jirta, tan dambena waa dareen bani’aadam. Hadda ma fahantay waxa aan uga jeedno kaligaa faraxsanaanta iyo kalinimada?

Cilmi-baadhistu waxay soo jeedinaysaa in kalinimadu ay la xidhiidho xirfado bulsho oo liita, is dhexgal, ama xitaa niyad jab. Ma jirto sabab caadi ah oo kalinimada ah laakiin waxaa muhiim ah in la fahmo in kalinimadu ay tahay xaalad maskaxeed. Markii aan fasalka koowaad ku jiray kulliyadda, waxaan dareemay cidlo inkasta oo ay igu hareeraysan yihiin asaageyga. Waxaan u xiisay inaan la joogo lammaanahayga maadaama xiriirka fog-fog uu dhib igu hayo. Kelinnimadu inta badan waa qasab.

Kalinimadu maaha shay xun, inkastoo inta badan loo arko wax xun. Kaligaa ayaad noqon kartaa adigoo cidla ah. Waa muhiim in la barto sida loo maareeyo kalinimada maadaama xitaa kuwa ugu badan ee naga mid ah ay waqti badan ku qaataan ka fogaanshaha dadka. Taladeenu waxay tahay inaad garato waxa kalinimada kiciya oo aad dhinac iska dhigtoadoo ku bedelaya wakhti naftaada ah

>Qodobadii hore waxaan ku soo marnay muhiimada kalinimada iyo sida aad uga faa'iidaysan karto. Dadka ku raaxaysta kalinimada waxay samayn karaan ikhtiyaar ikhtiyaari ah inay keligood noqdaan oo faraxsanaadaan. Marka shakhsiga noocaas ahi uu damco xidhiidhka bulshada, waxay geli karaan xidhiidhkooda jira. Haddii aad rabto in aad ogaato sida loo faraxsan yahay kaligaa iyo in la yeesho hab dheellitiran, hadda waad ogtahay.

8. Raadi talo khabiir ah haddii aysan waxba u muuqan in ay shaqeynayaan

Haddii aad soo gaartay maqaalka fog , waxaan rajaynaynaa inaad awooday inaad fahanto waxa ku dhibaya iyo sida aad ula macaamili karto. Si kastaba ha noqotee, haddii aad dareento xannibaad oo aysan jirin wax talooyin ah oo kuu shaqeynaya, markaa waxa fiican inaad la xiriirto khabiirka caafimaadka maskaxda. waxaad mooddaa in ay marmar shaqaynayso, wax ku dhegganna ma jiraan. Tani waa marka aad u baahan tahay inaad ka fikirto inaad aragto daaweeyaha dhibaatooyinkaaga. Calaamadda ugu fudud ee xidhiidhka daciifka ah ee naftiisa waa marka aanad ku raaxaysan waxqabadyada aad mar samaysay. Tani waa natiijada ka fogaanshaha nolosha iyo xiriirka ka go'a hiwaayadahaaga ama isdhexgalka.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in gaarista aysan ahayn calaamad daciifnimo, laakiin tallaabo muhiim ah oo loo qaaday waddada is-daryeelka. Oo sida ugu dhakhsaha badan ee aad u raadsato caawimo, sida ugu dhakhsaha badan ayaad dib ugu soo laaban kartaa wadada. Tagitaanka daawaynta waxay yeelan kartaa faa'iidooyin badan.gaar ahaan haddii ay dhibaato kaa haysato habaynta shucuurtaada, ama aad kala kulanto carqaladaynta hurdada ama rabitaanka cuntada la marayo. Waxaad ku kalsoonaan kartaa khubaradayada oo aad ka heli kartaa aragtiyo ku saabsan dhibaatooyinkaaga, raaxada gurigaaga iyo qiimo jaban.

9. Kobcso hiwaayad cusub ama soo noolaynta kuwii hore

Hiiwaayadu waxay bixiyaan faa'iido waxtar leh oo waqtigeena firaaqada ah. Aqoonsigeena xudunta u ah waxa ay inta badan ku xidhan yihiin danaha aan doorano in aan raacno marka aynaan shaqaynayn, seexan, ama aan wakhti la qaadanayno kuwa aynu jecelnahay. Lahaanshaha hiwaayad aan ku raaxaysanayno waxay noo keentaa farxad waxayna hodminaysaa nolosheena. Waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee aad ku bilaabi karto haasaawaha naftaada.

Hiwaayadaha ayaa kaa caawinaya in aad iska dayso walbahaarka adiga oo ku sii haya hawlo aan la xidhiidhin shaqo, hawlo ama masuuliyado. Jawaabta "Sidee loo faraxsan yahay kaligaa?" been in aad hesho wax xiiso leh oo aad qabato inta lagu jiro wakhtiga firaaqada. Waxaa intaa dheer, marka aad ku raaxaysato inaad wax qabato, waa inaad hore ugu fiicnaataa taasna waxay ku siinaysaa kalsoonidaada iyo isku kalsoonidaada. Waxay isu rogi kartaa xamaasad ku xamaasadsa, kaa caawisa inaad ka soo kabsato maalin dheer, ama maskaxdaadu ku shaqeyso. Waxay kaa caawinaysaa inaad kor u qaaddo tayadanoloshaada, taasina waa sababta ay aad muhiim ugu tahay inaad hesho marka aad baranayso sida keligaa loo faraxdo.

Inta badan oo naga mid ah waxay leeyihiin hiwaayad. Kuwa yar ee aan u maleyneynin inay naftooda ku fekerayaan, "Sidee keligaa u ahaadaa oo u faraxsanahay haddii aanan haysan wax hiwaayad ah?" Xalkaas ayaan u haynaa. Ma aha inaadan hiwaayad lahayn, ama aad ka kortay ama aad u baahan tahay wakhti dheeraad ah oo aad ku baadho danahaaga. Si kastaba ha ahaatee, ka bilaabashada hawlo fudud sida wax akhrinta, qoob ka ciyaarka qolkaaga si aad u muusiko aad jeceshahay, iskaa wax u qabso ee bulshada dhexdeeda, beerista, ama aad daawato filimada keligaa waxay kaa jabin kartaa barafka.

> 10. Bilow raacitaanka xamaasadaada >Markay wax walba hagaagaan, maxaad u riixi weyday riyadaada? Markaad bilowdo inaad raacdo talooyinka ku taxan maqaalkan, waxaan hubnaa inaad nabad ugu dhowaan lahayd marka loo eego markaad bilawday. Hadda waxaad taqaanaa sida loo faraxsanaado kaligaa oo aad uga hortagto dareen kasta oo kalinimo mar kasta oo ay u muuqdaan inay soo baxaan. Waxay u badan tahay in haddii aad leedahay fikrado sax ah iyo go'aan qaadasho, waxaad u bedeli kartaa hiwaayadahaaga xamaasad faa'iido leh. fursad. Inaad faraxsanaato kaligaa iyo kelinimada ayaa markaa noqon doonta xaaladaada dabiiciga ah. Ma aha in aad joojin doonto rabitaanka cilaaqaadka, laakiin hadda waxaad si miyir leh u dooran kartaa haddii aad rabto inaad la wadaagto lammaane. Doobnimada sidoo kale waxay leedahay faa'iidooyinkeeda cajiibka ah.

Laakin ka waran haddiiWaxba si gaar ah uma xiiseysid? Halkee ka bilaabataa? Hagaag, marka hore, qof kastaa wuxuu leeyahay hami - waxaa laga yaabaa inaadan weli helin kaaga. Laakin ha werwerin, waxaa jira siyaabo badan oo fudud (oo aan xanuun lahayn) oo aad ku ogaan karto waxa ay yihiin ilmo. Kuwani waxay ahaayeen waqtiyo aad ahayd duurjoogta iyo xorta ah, waxna ma aadan sameynin inaad runtii, runtii jeceshahay mooyaane. Fursadaha ayaa ah, weli waxaad haysataa waxyaabo badan oo danaha asaasiga ah ee la midka ah. Ka fakar shaygii ugu dambeeyay ee ku ilowsiiyay qadada, kuwani waa waxyaabaha aad ku raaxaysato samaynta iyo suurtogalnimada xiisaha aad raadinayso. hubaal waxay heshay tilmaamo kaa caawiyay inaad fahanto habka aad u faraxsan tahay kaligaa. Waxaan rajaynaynaa inaad si fiican uga faa'iidaysato wakhtigaaga kali ah oo aad noqoto nooca ugu fiican naftaada.

FAQs

> 1. Ma ku faraxsanaan kartaa haddii aad keligaa tahay?

Haa! Waad ku faraxsanaan kartaa haddii aad keligaa tahay, dhab ahaantii, waa sida ay tahay. Waa inaad barataa inaad ku raaxaysato shirkaddaada maadaama aad wakhtigaaga inta badan halkan ku qaadan doonto adiga keligaa. Haddi aad isu aragto in aad tahay qof faraxsan oo qanacsan, waxaad ahaan doontaa mid faraxsan mar kasta.

>2. Waa maxay sababta kalinimada ugu fiican tahay?

Sababaha yar ee kalinimada ku lumin kara waxay noqon kartaa waayo-aragnimada ugu fiican ee nolol maalmeedkaaga waa korodhka wax soo saarka iyo hoos u dhacakhalkhal iyo sawaxan dibadda ah. Waxay caawisaa hagaajinta iyo xoojinta caafimaadka maskaxda. Sababta kale waxay ku siin kartaa wakhti aad ku qorsheysato noloshaada oo aad uga shaqeyso xamaasaddaada.

1>waligiis ma dhammaan, waxaana jira dhowr dhacdo oo safarkan ah oo ina bari kara sida keligaa loo farxo.

Marka aad qof la joogto oo aad dareento murugo, waxaa laga yaabaa in shirkaddaadu tahay dhibaatada. Haddii aad keligaa tahay oo aad dareento kelinimo, markaa waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale ku jirto shirkad xun. Kalinimadu waa dareen aan raaxo lahayn, shakina kuma jiro. Waxay kaa dhigaysaa inaad dareento inay jirto meel bannaan oo u baahan in la buuxiyo taas oo lagu hagaajin karo qof ama wax uun. Si looga hortago baahidaas, halkan waxaa ah 10 siyaabood oo aad ku faraxsanaan lahayd kaligaa shirkaddaada

1. Waqti badan u samee xiriirkaaga platonic

Waxaa jira wax badan oo laga baaraandegi karo iyo wax yar oo la fahmi karo oo ku saabsan waxa u baahan in marka hore wax laga qabto. Waxaa jira murugo habeenkii, oo la falanqeeyo 'waxa la samayn karay si ka wanaagsan' galabtii, subaxdiina waa hurdo hurdo ah. Laakiin waad ogtahay in tani aysan sii socon karin waqti aad u dheer, sidoo kale waxaa laga yaabaa inay tahay sababta aad Google u geysay "Sidee loo faraxsanaan karaa kaligaa?" marka hore.

Ha ku dhegin dabarkan. Inaad faraxsanaato kaligaa iyo kelinimada ma xuma sida ay hadda kuugu muuqato. Dhammaanteen waan maqalnay sida waqti la qaadashada asxaabta ay u wanaajiso xiriirkaaga. Waxa aanu ku damqanaynaa in aad wayday qof aad jeceshay kala tag, imikana ay meesha ka baxday meel banaan ah. Waa waqtigii aad ku beddeli lahayd hab-nololeedyadii hore iyo caadooyinkaagii hore saaxiibbadaa. Tani waa gaar ahaanmuhiim haddii xiriirkaagu uu keenay fogaan u dhexeeya adiga iyo saaxiibbadaada.

Tani waa tilmaantayadii ugu horreysay ee sidaad keligaa u faraxsanaan lahayd - billow inaad waqti badan geliso cilaaqaadkaaga platonic ee jira. Waan ogahay in taladani ay tahay mid waxtar leh maadaama aan shakhsi ahaan dib ugu soo laabtay tan mar kasta oo aan kala tago oo aan isticmaali karo nidaamka taageerada. Kelmad taxaddar leh, xasuusnoow in aysan shaqadoodu ahayn in ay mar walba diyaar kuu yihiin. Hubi in cilaaqaadkaaga platonic ay ku dhisan yihiin mid caafimaad qaba, daacad ah, iyo iscelin dhab ah halka aad ku muujinayso in aad u daryeesho iyaga.

Ha lumin aragtida xaqiiqada ah in ujeedadu tahay in aad barato inaad kaligaa faraxsanaato oo aad bilawdo raaxo. shirkaddaada. Saaxiibadaa sidoo kale waxay leeyihiin waxyaabo ay la halgamayaan, mana aha inaad ka niyad jabto haddii aan la heli karin dhowr jeer. Tan ugu muhiimsan, la dagaallan rabitaanka suuxdinta, oo iska hubi in aad soo baxdo marka ay wada maqan yihiin sababtoo ah tani waxay wax badan ka tari doontaa sidii loo abuuri lahaa meel xasiloon oo aad ku istaagto.

> 2. Haddii ay dhacdo kala tag, ku noqo qofkaad ahayd

Haddii aad halkan u joogto kala tag awgeed, fadlan sii wad akhriska. Inaad xiriir la leedahay waxay noqon kartaa mid xiiso leh oo cajiib ah. Laakin haddii aad si miyir leh u garato iyo haddii kaleba, in aad qof kale noloshaada la qabsato waxa ay la macno tahay in aad mararka qaarkood lumiso qaybo ka mid ah naftaada.

Sidoo kale eeg: Xidhiidhada Tooska ah: 7 Hab oo Hal abuur leh oo aad saaxiibadaada ku waydiisan karto inay u soo guurto

Waa run in xidhiidhku u baahan yahay maamul iyo isfaham dhex mara laba.dadka si ay ugu shaqeeyaan khilaaf ugu yar. Naftaada weydii waxa adiga kugu saabsan oo ay ahayd inaad ka fogaato si aad u kala hormariso xidhiidhka. Kahor intaadan argagixin, tani maaha calaamad muujinaysa in xiriirkaagu ahaa mid sun ah, ilaa iyo inta aad ku dhaqmayso ikhtiyaarkaaga.

Laakin haddii aad ku jirtay xiriir sun ah, taasi waa sababta aad u bilaabi lahayd inaad sameyso waxyaalihii aad caashaqi jirtay. Dhabannada ka masax, la fadhiiso, oo dib u milicso waxyaabihii aad markii hore ku lug lahayd, laakiin aad lumisay. Tani waa hab fiican oo wax looga qabto su'aalaha sida "Sidee loo faraxsan yahay kaligaa?" ama "Kaligaa farxadda iyo kelinimada ma dhib badan tahay?"

Sidoo kale eeg: 40 Su'aalo Dhisidda Xiriirka Si aad U Waydiiso Lamaanahaaga

Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, helitaanka dariiqa aad dib ugu noqotid qof aad ahaan jirtay xiriirka ka hor ayaa ka sahlan sidaad u malaynayso. Hawlaha ugu fudud ee aad ku raaxaysato - sida akhriska, dubista, beeraynta, iyo ciyaarista ciyaaraha fiidyaha ee badan - waa sida aad dib ugu noqon doonto naftaada. Iska ilaali inaad sameyso ganacsi kasta oo qosol leh ka dib kala tag, waad fiicnaan doontaa. Haddii aadan awoodin inaad hesho hab dib ugu noqoshada is-milicsiga, ka fikir wakhtiyadii hore ee aad ka cabatay caadooyinkaaga, waxaa laga yaabaa inaad jawaab ka hesho halkaas. Sidan ayaa ah sida loo faraxsanaado kaligaa, oo leh xamaasad iyo buuxin.

3. Ku xooji xiriirkaaga naftaada adigoo si togan uga hadlaya

Halkan waxaa ah xusuusin fudud oo aad ku soo noqon karto mid kastawaqtiga aad dareento walwal inaad kaligaa tahay - Xiriirka aan ila wadaago waa xiriirka ugu muhiimsan noloshayda. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad kaligaa faraxsanaato iyadoo ku xasuusinaysa in xidhiidhka ugu muhiimsan ee aad la leedahay naftaada.

Waxa ugu horreeya oo ay tahay inaad sameyso waa inaad u fiirsato sheekada maskaxda ee aad ka leedahay naftaada. Waxaan ka hadlaynaa faallooyinka madaxaaga ku socda. Waxaa jira dhowr sababood sida aan nafteena ula hadalno ayaa muhiim ah. Miyaynaan dhammaan ka maqal sida xun ee iska-hadalka xun uu u waxyeelaynayo wanaaggayaga? Talaabadaada ugu horeysa ee aad ku baranayso sida keligaa loo ahaado waa inaad joojiso wax soo saarka naftaada ee maskaxdaada.

Mid ka mid ah sababaha ay dadku ugu adag tahay inay noqdaan shirkad ay iyagu leeyihiin waa sababta oo ah waxay runtii naftooda ku adag yihiin. Dabeecadeena dabiiciga ah waa in aan iska fogeyno khibradaha aan fiicnayn. Mar kasta oo aad ku kacdo iska-hadal xun, waxaad naftaada u abuuraysaa waayo-aragnimo aan fiicneyn, markaa waxaad tahay mid murugo leh. Oo ma ogtahay in iska-hadalka xun uu yahay mid ka mid ah calaamadaha aad lahayd hooyo sun ah oo koraysa? Waxay qaadan doontaa dadaal miyir leh oo joogto ah dhamaadkaaga si aad taas u bedesho.

Marka aad rabto inaad si fiican u barato naftaada, waa inaad iska indho tirtaa qaylada dibadda oo aad dareenkaaga u jeediso gudaha. Ka bilow inaad dhageysato naftaada, xitaa waxaad ku fariisan kartaa buug xusuus qor oo waxaad ku qori kartaa dareenkaaganaftaada, wanaag iyo xumaanba. Markii hore, tani waxay u ekaan kartaa caqabad adag in laga gudbo laakiin aad bay u faa'iido badan tahay. Tani waa qayb aad muhiim u ah inaad kaligaa faraxsanaato. Ugu dambayn, bilow inaad ula dhaqanto naftaada sidii saaxiib oo naftaada u naxariiso. Samee liis oo ku dar hal shay oo aad naftaada ka jeceshahay.

La imow qorshahaaga noloshaada

>Sida laga yaabo inaad dareentay, waxaanu qaadaynaa tillaabooyin yar yar si aanu keligeen xisbi u noqono. Safarka barashada sida loo faraxdo kaligaa maaha khad toosan oo waxaa jiri doona leexo. Markaad bilowdo inaad dareentid inaad ku raaxaysato joogitaanka shirkaddaada, fursadaha cusub ee koritaanka ayaa soo bandhigi doona naftooda. Nolosha kellidu way ka duwan tahay nolosha haasaawaha, labaduba waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo xumaantooda.

Marka ay qalalaasaha iska-hadalka xuni degto, waxaad yeelan doontaa aragti cusub oo naxariis leh oo ku aaddan qofka aad tahay. Markii aan ku jiray muddadan dhawr bilood ka hor, waxaan ogaaday sida aan jaahilnimada u ahay marka ay timaado daboolida baahiyahayga. Sidoo kale, wax badan oo adiga kugu saabsan ayaa kuu caddaan doona muddadan. Muhiimadda ay leedahay in la caddeeyo cidda aad tahay si ku filan looma xoojin karo marka aad isku dayayso inaad fahamto sida loo faraxdo kaligaa meeshan adiga kugu dhex jira natiijo dabiici ahdadaalkaaga gudaha. Markaad hesho hab sidan oo kale ah, waxaad ogaan doontaa inaadan ka raadin doonin qoraallo dhiirigelin ah Instagram. Dareenka gudaha ah si aad u noqoto nooca ugu fiican ee naftaada ayaa ka awood badan dhiirigelin kasta oo dibadeed oo aduunka ka jirta.

Soo deji qalabkaaga, yaree wixii khalkhal gelin kara ee suurtogalka ah oo fadhiiso si aad u dejiso qaabka noloshaada ku habboon ay u ekaan doonto. Xidho xoogaa muusik ah oo nasasho leh iyo maskaxiyan. Isticmaal caddaynta cusub ee la helay si aad u qiimeyso qaybaha muhiimka ah ee noloshaada, u dejiso horumarro cusub, oo geesinimo iyo daacadnimo leh. Waxaa jira habab badan oo aad ku faraxsanaan karto kaligaa, isticmaalka kaligaa wakhtiga sida kicinta iyo dhexdhexaadinta koritaanka waa mid ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan.

5. Bilow inaad maalin kasta ka fikirto oo ka fikir tayada fikradahaaga iyo Dareenka

Waxaan u baahanahay waqtiyo aamusnaan ah, waxaan u baahanahay waqtiyo xurmo ah oo annaga noo ah. Lahaanshaha maalin kasta oo subax ah naftaada waa muhiim marka aad raadinayso horumarka shakhsi ahaaneed. Ku celcelinta jacaylka nafta, iyo diiradda saarida safarkaaga ruuxiga ah waa siyaabo kala duwan oo aad keligaa ku faraxsan tahay. Continue reading maadaama waxaas oo dhami ay macno samaynayaan ilaa dhamaadka maqaalka u janjeera beeraheenna. Isku day inaad nasiib badan tahay inaad awooday inaad aqoonsatou baahan tahay inaad kaligaa noqoto. Waa waqtigii aad dejin lahayd jadwalkaaga subaxnimo ama nooc ka mid ah nooca caadiga ah halkaas oo aad keligaa ahaan karto oo aad waqti ku qaadan karto is-milicsiga (laakin si naxariis leh) maalin kasta.

Tani waxaa ku jira faa'iidooyin badan. Kaliya maaha inaad horumar ka samaynayso caafimaadkaaga guud iyo qaab nololeedkaaga, laakiin sidoo kale tayada nolol maalmeedkaaga. Miyaan sheegnay in tan aad ugu dambeyntii joojin karto qaadashada boorsadaada shucuurta? Runtii waa xaalad guul-guulaysi ah. Maalin kasta ka hor inta aanad bilaabin ka qaybgalka liiska wax-qabadka ee maalinta, isku day inaad wakhti ku qaadato inaad ka fiirsato si aad diirada u saarto waxyaabaha muhiimka kuu ah. Ka fiirsashada maalinlaha ah waa mid ka mid ah siyaabaha dugsiga hore si aad u faraxsanaato kaligaa, si aad u bilowdo inaad ku raaxaysato kalinimada shirkaddaada.

Maadaama aan had iyo jeer isticmaalno waxyaabaha ku jira qaabka tweets, fiidiyowyada, iyo maqaallada, waa Waqti nagama tagin inaan si miyir qab ah uga baaraan-degno dhammaan macluumaadkan nala duqeeyay. Tani waa mid ka mid ah sababaha in la'aanta taleefan ama nooc ka mid ah shirkad ay dadka ka dhigto mid aan fiicneyn oo aan xasilloonayn, ha u oggolaan in telefoonadu burburiyaan xiriirkaaga. Jadwalka subaxnimo, gaar ahaan mid ka fiirsasho leh, ayaa noqon karta meel aad maalin walba ka fikirto tayada fikradahaaga iyo dareenkaaga

> Miyir-qabka bini-aadmigu waxa uu awood u leeyahay in uu yeesho waxyaabo badan marka uu jiroloo maro hab diiradda lagu saaray hawsha. Tiro badan oo dad ah ayaa ku adag inay joogaan xilligan, gaar ahaan kuwa aan ku dhaqmin miyir-qabka. Habka ugu fudud ee lagu baran karo joogitaanka waqtigan waa adigoo ka fiirsada. Waxaa jira barnaamijyo badan oo kaa caawin kara fikradaha la hagayo; xitaa fiidiyowyada YouTube waxay ku siin karaan taageerada lagama maarmaanka ah markaad bilawdo.

Xusuustii hore waxay abuuri kartaa xanuun badan inta ay abuurayaan farxad. Haddii aad dareentay inaad si joogto ah u soo celinayso xusuus xanuun badan oo hore, markaa waa waqtigii aad abuuri lahayd fogaanta lagama maarmaanka ah. Falanqaynta dhacdooyinkan hadda adiga faa'iido yar kuu leh, maadaama ay horeba u ahayd wakhti hore. Mar haddii arrintu sidaas tahay, miyaanay macno samaynayn in la nabadeeyo wixii la soo dhaafay?

Waxaa jira tiro badan oo cilmi-baaris ah oo muujinaya ka-fiirsasho ayaa kaa caawinaysa inaad iska fogeyso xusuusta xanuunka leh. Kaliya marka aad hore u haysato meel fog, waxaad awoodi doontaa inaad sii joogto wakhtigan xaadirka ah. Wax kasta oo hore u dhacay hadda lama beddeli karo, maadaama mustaqbalku aanu halkan joogin, waxa kaliya ee kuu bannaan inaad la kulanto waa wakhtiga xaadirka ah.

Waa xasilloonida iyo lama huraanka xilligan xaadirka ah ee qofka farxad gelin kara. Haddii aad la nooshahay wixii hore u dhacay, waxaad lumisay fursad aad ku abuurto hadiyad farxad leh naftaada. Sidoo kale, waxaad seegeysaa fursadda abuurista mustaqbalka aad rabto markaad walwalsan tahay

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.