Wy libje yn in hyperferbûne wrâld wêr't ús leafsten ien FaceTime-oprop fuort binne, en it smsjen fan ús partners en freonen de hiele dei is in kwestje fan routine foar ús. Dit is in dûbelsnijd swurd, om't troch ússels in protte fan ús eangstich, ûnrêstich en iensum binne begon te litten. Hjoed sille wy prate oer hoe't jo allinich bliid wêze kinne. Wy hawwe 10 manieren dy't jo sille helpe om de gefoelens fan iensumens oan te pakken.

It is wier dat wy as generaasje altyd goed ferbûn binne, tanksij it ynternet. Mar om't wy altyd ien hawwe om mei te praten, learje hoe't jo lokkich allinich libje kinne, wurdt net it belang jûn dat it fertsjinnet. Wy ûntslaan de wearde fan sosjale ynteraksjes net, mar binnen dit lichem en troch ússels binne wy ​​altyd op ús eigen. Sa, it wurdt ymperatyf dat wy leare te wêzen lokkich allinnich, en dat dogge wy dat graceful.

How To Be Happy Alone? 10 Manieren

Unthâld doe't wy bern wiene, de measten fan ús wiene gewoan goed om allinich te litten yn in tún of in eftertún? Ik soe sa fier gean as te sizzen dat guon bern leaver op harsels wiene. Mar doe't jo âlder waarden, begon de needsaak om te sosjalisearjen it treast fan iensumens te oerwinnen. Dit bringt ús by ús petear by de hân, oer hoe't jo allinich bliid wêze kinne. En net allinnich dat, hoe lokkich te wêzen allinnich en single.

Minsklike ûnderfinings foarmje in yndividu yn 'e persoan dy't se op dit stuit binne. Dizze reis fan selsûntdekking isderoer.

Hoe kinne jo allinich lokkich wêze op it hjoeddeiske momint freegje jo? Troch josels te herinnerjen dat it 'oanwêzige' momint in 'kado' is fan it Universum foar jo. It is frij fan 'e pine fan it ferline en soargen fan 'e takomst, jo moatte der gewoan rekken mei hâlde.

7. Erkenne it ferskil tusken allinnich wêze en iensum

Op dit stuit, lykas jo lês dit artikel, as jo sels yn in keamer sitte, dan binne jo allinich. As jo ​​de tillefoan fuort hâlde en begjinne te winskjen foar bedriuw, dan binne jo iensum. It earste is in feit en it lêste is in minsklike emoasje. Begripe jo no wat wy bedoelden mei lokkich allinich en single wêze?

Undersyk suggerearret dat iensumens ferbûn is mei minne sosjale feardichheden, yntroversje, of sels depresje. D'r is gjin mienskiplike oarsaak foar iensumens, mar it is wichtich om te begripen dat iensumens in steat fan geast is. Doe't ik in freshman op 'e kolleezje wie, fielde ik my iensum, nettsjinsteande dat ik omjûn wie troch myn leeftydsgenoaten. Ik hie langstme om mei myn partner te wêzen, om't de relaasje op lange ôfstân in tol op my naam. Iensumens is faak ûnfrijwillich.

Allinich wêze is net in minne saak, ek al wurdt it faaks ûnderfûn as wat negatyfs. Jo kinne allinich wêze sûnder iensum te wêzen. It is wichtich om te learen hoe't jo allinich wêze kinne omgean, om't sels de meast sosjale fan ús in protte tiid fuortbringe fan minsken. Us advys oan jo is dat jo erkenne wat de iensumens trigger en it oan 'e kant sette trochit ferfange troch wat tiid mei dysels.

Yn de foargeande punten hawwe wy it belang fan iensumens trochgien en hoe't jo der fan profitearje kinne. Minsken dy't genietsje fan iensumens kinne de frijwillige kar meitsje om allinich en lokkich te wêzen. As sa'n yndividu begeart sosjale ferbinings, kinne se tapasse yn har besteande relaasjes. As jo ​​​​wolle witte hoe't jo allinich lokkich wêze kinne en in lykwichtige oanpak hawwe, no wite jo it.

8. Sykje saakkundich advys as neat liket te wurkjen

As jo ​​sa fier yn it artikel berikt binne , wy hoopje dat jo begrepen hawwe wat jo hinderet en hoe't jo dermei kinne omgean. As jo ​​​​lykwols fêst fiele en gjin tips lykje te wurkjen foar jo, dan is it it bêste om in ekspert foar geastlike sûnens te berikken.

Soms is útgean en sosjalisearjen net genôch, meditaasje is net genôch, allinich journalearje liket sa no en dan te wurkjen, en neat stekt. Dit is wannear't jo moatte beskôgje om in terapeut te sjen oer jo problemen. It ienfâldichste teken fan in swakke ferbining mei jinsels is as jo net genietsje fan 'e aktiviteiten dy't jo ienris dien hawwe. Dit is in gefolch fan ferfrjemding fan it libben en in ferbining mei jo hobby's of fan sosjalisearjen.

It is wichtich om te betinken dat it berikken gjin teken fan swakte is, mar in wichtige stap nei it paad fan selssoarch. En hoe earder jo help sykje, hoe flugger jo wer op koers komme kinne. Gean nei terapy kin in protte foardielen hawwe,benammen as jo problemen hawwe om jo emoasjes te regeljen, of ûnderbrekkingen yn sliep of appetit belibje.

As jo ​​muoite hawwe om allinich bliid te fielen, hawwe wy by Bonobology in breed paniel fan saakkundigen om jo troch elke útdaagjende tiid te lieden gean troch. Jo kinne betrouwe yn ús saakkundigen en krije skerpe ynsjoch oer jo problemen, yn it komfort fan jo hûs en tsjin betelbere prizen.

9. Kultivearje in nije hobby of meitsje âlde nij libben

Hobby's jouwe in befredigjend en produktyf gebrûk fan ús frije tiid. Us kearnidentiteiten binne faak ferbûn yn 'e belangen dy't wy kieze om te folgjen as wy net wurkje, sliepe of tiid trochbringe mei leafsten. In hobby hawwe dy't wy genietsje bringt ús freugde en ferryket ús libben. It is ien fan 'e ienfâldichste manieren wêrop jo kinne begjinne mei josels.

Hobby's helpe jo stress los te litten troch jo dwaande te hâlden mei aktiviteiten dy't net ferbûn binne mei wurk, taken of ferantwurdlikheden. It antwurd op "Hoe lokkich allinich wêze?" leit yn it finen fan wat leuks te dwaan yn jo frije tiid. Boppedat, as jo wat dwaan wolle, moatte jo der al goed yn wêze en dat jout jo selsbetrouwen en selsbyld in ympuls.

In hobby hoecht gjin tiid-filler te wêzen tusken wurkjen en omgean mei freonen. It kin feroarje yn in passy dy't jo optein makket, jo helpt te herstellen fan in lange dei, of jo geast oan it wurk krijt. It helpt jo it ferbetterjen fan de kwaliteit fandyn libben, en dêrom binne se sa wichtich om te hawwen as jo learje hoe't jo allinich bliid wêze kinne.

De measten fan ús hawwe hobbys. De pear dy't dat net dogge, tinke wierskynlik by harsels: "Hoe kin ik allinich en lokkich wêze as ik gjin hobby's haw?" Dêr hawwe wy in oplossing foar. It is net dat jo gjin hobby's hawwe, jo binne se ûntgroeid of hawwe mear tiid nedich om jo ynteresses te ferkennen. Yn beide gefallen, begjinnend mei ienfâldige aktiviteiten lykas lêzen, dûnsjen op jo keamer nei muzyk dy't jo leuk fine, frijwilligerswurk yn 'e mienskip, túnwurk of gean nei in film sels kin it iis foar jo brekke.

10. Begjinne jo passy te folgjen

As alles goed giet, wêrom dan net drukke op jo dreamen? Sadree't jo begjinne te folgjen de tips neamd yn dit artikel, wy binne der wis fan dat jo soene wêze tichter by frede dan doe't jo begûn. Jo witte no hoe't jo allinich lokkich kinne wêze en ferset tsjin alle gefoelens fan iensumens wannear't se de neiging hawwe om boppe te kommen. It is heul wierskynlik dat as jo de juste ideeën en fêststelling hawwe, jo jo hobby's kinne omsette yn in profitable passy.

Hoe mear jo belutsen binne by it dwaan fan dingen dy't jo graach dwaan, is d'r hoop dat jo dat kinne omsette yn in karriêre gelegenheid. Bliid allinnich en single wêze sil dan jo natuerlike steat fan wêzen wêze. It is net dat jo ophâlde wolle relaasjes, mar no kinne jo bewust kieze as jo wolle nimme in partner. Single wêze hat ek syn geweldige foardielen.

Mar wat asdo bist net bysûnder hertstochtlik oer neat? Wêr begjinne jo? No, foarearst hat elkenien in passy - jo hawwe jo wierskynlik noch net ûntdutsen. Mar meitsje jo gjin soargen, d'r binne in protte maklike (en pynleaze) manieren om út te finen wat it is.

As jo ​​net witte wêr't jo moatte begjinne, tink dan werom nei wat jo graach dwaan as in kid. Dat wiene de tiden dat jo wiene wyld en frij, en do diene net wat útsein as jo echt, echt hâld fan it. De kâns is grut dat jo noch in protte fan deselde kearnbelangen hawwe. Tink oan it lêste ding dat jo fergetten hat oer it middeisiten, dit binne de dingen dy't jo graach dwaan en mooglik de passy wêr't jo nei sykje.

As jo ​​​​oan 'e ein fan dit stik bliuwe, hawwe jo fûn grif wat tips dy't jo holpen it proses te begripen hoe't jo allinich lokkich wêze kinne. Wy hoopje dat jo jo allinich tiid goed brûke en de bêste ferzje fan josels wurde.

FAQs

Ja! Jo kinne bliid wêze as jo allinich binne, yn feite, sa moat it wêze. Jo moatte leare om te genietsjen fan jo bedriuw, om't jo it measte fan jo tiid hjir op ierde troch josels sille trochbringe. As jo ​​​​josels sjogge as in lokkich en tefreden yndividu, sille jo altyd bliid wêze.

In pear redenen wêrom't tiid trochbringe yn iensumens de bêste ûnderfining fan jo deistich libben kin wêze, binne in ferheging fan produktiviteit en in ferminderingyn ôfliedingen en eksterne lûd. It helpt om mentale sûnens te ferbetterjen en te fersterkjen. In oare reden is dat it jo tiid kin jaan om jo libben te planjen en te wurkjen nei jo passy.

As jo ​​mei ien binne en jo fiele jo miserabel, miskien is jo bedriuw it probleem. As jo ​​allinich binne en jo iensum fiele, dan kinne jo ek yn min selskip wêze. Iensumens is in ûngemaklik gefoel en der is gjin twifel oer. It makket jo it gefoel dat d'r in leechte is dy't opfolle wurde moat dy't allinich mei ien of wat kin wurde reparearre. Om dat ferlet tsjin te gean, binne hjir 10 manieren om allinich lokkich te wêzen yn jo eigen bedriuw.

1. Meitsje mear tiid foar jo platoanyske relaasjes

In hertslach is in útdaagjende tiid foar ús allegear. Der is fierstente folle om te ferwurkjen en net folle oant gjin begryp oer wat earst oanpakt wurde moat. Dêr is it roujen by nacht, it analysearjen fan 'wat hie better kinnen' middeis, en de moarns binne foar it sliepen fansels. Mar jo witte dat dit net te lang kin trochgean, en it kin ek de reden wêze dat jo "Hoe allinich bliid wêze?" yn it foarste plak.

Kom net fêst yn dizze rut. Bliid allinnich en single wêze is net sa slim as it jo no liket. Wy hawwe allegear heard hoe't tiid trochbringe mei freonen jo relaasje ferbettert. Wy meilibje dat jo ferlern immen dy't jo leafhawwe oan in break-up, en no is d'r in leechte dy't se hawwe litten. It is tiid foar jo om jo âlde routines en rituelen te ferfangen troch jo freonen. Dit is benammenwichtich as jo relaasje wat ôfstân brocht tusken jo en jo freonen.

Dit is ús earste tip oer hoe't jo allinich bliid wêze kinne - begjin mear tiid te ynvestearjen yn jo besteande platoanyske relaasjes. Ik wit dat dit advys effektyf is, om't ik persoanlik hjirop weromfallen bin as ik in break-up haw gien en in stipesysteem koe brûke. In wurd fan foarsichtigens, tink derom dat it net har taak is om altyd foar jo beskikber te wêzen. Soargje derfoar dat jo platoanyske relaasjes binne boud op sûne, oprjochte en realistyske wjersidigens wêr't jo sjen litte dat jo soarch foar har binne.

Ferlieze it feit net út it each dat it doel is om te learen om allinich lokkich te wêzen en komfortabel te begjinnen. yn jo eigen bedriuw. Jo freonen hawwe ek dingen wêrmei se wrakselje, en jo moatte net ûntmoedige wurde as se in pear kear net beskikber binne. It wichtichste, fjochtsje tsjin de drang om te sûgjen, en soargje derfoar dat jo opkomme as se úthingje, om't dit in lange wei sil gean om in stabile grûn te meitsjen wêr't jo op stean kinne.

2. Gean yn gefal fan skieding werom nei wêzen wa't jo wiene

As jo ​​hjir binne fanwegen skieding, gean dan troch mei lêzen. Being yn in relaasje kin wêze ongelooflijk leuk. Mar oft jo it bewust realisearje of net, it opfangen fan in oare persoan yn jo libben betsjut dat jo sa no en dan guon dielen fan josels ferlieze moatte.

It is wier dat relaasjes behear en begryp nedich binne tusken twaminsken om te funksjonearjen mei minimale wriuwing. Freegje josels ôf hokker dingen oer josels jo op 'e sydline moasten hâlde om de relaasje te prioritearjen. Foardat jo yn panyk binne, is dit gjin teken dat jo relaasje giftig wie, salang't jo út jo eigen wille hannelje.

Mar as jo yn in giftige relaasje wiene, is dat des te mear reden foar jo om te begjinnen mei it dwaan fan de dingen dy't jo hâldden. Veegje jo wangen ôf, sit mei josels en reflektearje oer de dingen wêr't jo earder mei belutsen wiene, mar kontakt ferlern hawwe. Dit is in geweldige manier om fragen te beantwurdzjen lykas "Hoe allinich bliid wêze?" of "Is lokkich allinnich en single lestich?"

Yn tsjinstelling ta populêr leauwen, it finen fan in wei werom nei de persoan dy't jo wiene foar de relaasje is makliker dan jo tinke. De ienfâldichste aktiviteiten dy't jo genietsje - lykas lêzen, bakken, túnkjen, en mear fideospultsjes spielje - is hoe't jo weromkomme om josels te wêzen. Foarkom it dwaan fan grappich bedriuw nei in break-up en it sil goed wêze. As jo ​​​​gjin manier werom kinne fine troch selsrefleksje, tink dan oer de kearen dat jo eks klage hat oer jo gewoanten, kinne jo dêr in antwurd fine. Dit is hoe't jo allinich lokkich wurde, mei wille en ferfolling.

3. Fersterkje jo relaasje mei josels mei posityf selspraten

Wolsto in spoedkursus oer hoe't jo allinich bliid wêze kinne? Hjir is in ienfâldige herinnering dat jo nei elk werom kinne kommetiid dat jo eangst fiele troch josels te wêzen - De relaasje dy't ik mei my diel is de wichtichste relaasje yn myn libben. Dit sil jo helpe om allinich lokkich te wêzen troch jo te herinnerjen dat de wichtichste relaasje dy't jo hawwe mei josels is.

It earste en wichtichste ding dat jo moatte dwaan is omtinken te jaan oan it mentale ferhaal dat jo oer josels hawwe. Wy hawwe it oer it kommentaar dat jo yn 'e holle rint. D'r binne ferskate redenen wêrom't de manier wêrop wy tsjin ússels prate wichtich is. Hawwe wy net allegear heard oer hoe negatyf selspraat skealik is foar ús wolwêzen? Jo earste stap nei it learen hoe't jo allinich wêze kinne, is om te stopjen mei it meitsjen fan stront oer josels yn jo geast.

Ien fan 'e redenen wêrom't minsken it dreech fine om har eigen bedriuw te wêzen is om't se echt hurd binne foar harsels. Us natuerlike oanstriid is om ôfstân te nimmen fan ûnnoflike ûnderfiningen. Elke kear as jo negatyf selspraten oerjaan, meitsje jo in onaangename ûnderfining foar josels, dus jo binne tryst op jo eigen. En wisten jo dat negatyf selspraten ien fan 'e tekens is dat jo in giftige mem opgroeie? It sil jo bewuste en konsekwinte ynspanning nedich wêze om dat te feroarjen.

As jo ​​josels better leare wolle, moatte jo it lûd fan bûten negearje en jo oandacht nei binnen draaie. Begjin troch nei josels te harkjen, jo kinne sels mei in notebook sitte en opskriuwe hoe't jo fieledysels, de goede en de minne. Yn it earstoan kin dit fiele as in drege hindernis om oer te stekken, mar it is heul beleanjend. Dit is in heul wichtich diel fan allinich bliid wêze. As lêste, begjin josels te behanneljen as in freon en wês freonlik foar josels. Meitsje in list en heakje der alle dagen ien ding oan dat jo leuk fine oer josels.

4. Benijd hoe't jo allinich bliid wêze kinne? Kom mei jo eigen blauwdruk foar jo libben

Sa't jo miskien hawwe opfallen, nimme wy lytse stappen om in partij te wêzen. De reis om te learen hoe't jo allinich lokkich wêze kinne, is gjin rjochte line en d'r sille omwegen wêze. As jo ​​​​begjinne te fiele nofliker yn jo bedriuw te wêzen, sille nije kânsen foar groei har presintearje. Single libben is oars as dating libben, se hawwe beide harren foar- en neidielen.

As de turbulinsje fan negatyf selspraat fêstlein, jo sille kultivearje in frisse en empatyske útsjoch nei wa't jo binne. Doe't ik mar in pear moanne lyn troch dizze perioade gie, fernaam ik hoe ûnwittend ik wie as it kaam om te soargjen foar myn eigen behoeften. Likegoed sille in protte dingen oer josels yn dizze perioade dúdlik wurde foar jo. It belang fan dúdlikens oer wa't jo binne kin net genôch beklamme wurde as jo besykje te begripen hoe't jo allinich bliid wêze kinne.

Wy wolle dúdlik meitsje dat jo josels net moatte twinge om dit te dwaan, jo sille berikke dit plak yn josels as in natuerlik gefolchfan jo innerlike ynspannings . As jo ​​​​ienris in oanpak lykas dizze hawwe, sille jo merke dat jo net sille sykje nei motivearjende berjochten op Instagram. De ynderlike driuw om de bêste ferzje fan josels te wurden is machtiger dan hokker eksterne motivaasje yn 'e wrâld.

Stakje jo apparaten ôf, minimalisearje alle mooglike ôfliedingen en sitte om in blauprint te meitsjen fan hoe jo ideale libben der útsjen soe. Set wat ûntspannen muzyk op en brainstoarm. Brûk de nijfûne dúdlikens dy't jo hawwe om grutte gebieten fan jo libben te beoardieljen, nije mylpealen op te stellen en fet en earlik te wêzen. D'r binne genôch manieren om allinich lokkich te wêzen, en allinich tiid brûke as in katalysator en in medium foar groei is ien fan 'e meast effektive.

5. Begjin deistich te meditearjen en reflektearje oer de kwaliteit fan jo tinzen en emoasjes

Wy hawwe mominten fan stilte nedich, wy hawwe mominten fan hilligens nedich dy't krekt foar ús binne. In deistige moarnsroutine mei josels hawwe is wichtich as jo op syk binne nei persoanlike ûntwikkeling. It oefenjen fan selsleafde, en fokusje op jo geastlike reis binne ferskate manieren om allinich lokkich te wêzen. Trochgean mei lêzen as dit alles sil meitsje sin oan 'e ein fan it artikel.

Spitigernôch, fierstentefolle fan ús geane jierren sûnder soargje foar ússels en it is foar in part om't moderne maatskippijen jouwe net de romte dy't wy moatte nei ús eigen tunen. Betink dysels gelokkich dat jo koenen werkenne demoatte de klam krije om allinich te wêzen. It is tiid foar jo om jo moarnsroutine of in soarte fan routine te fêstigjen wêr't jo allinich kinne wêze en tiid trochbringe yn selsrefleksje (mar mei freonlikens) op deistige basis.

D'r binne in protte foardielen oan dit. Jo sille net allinich foarútgong meitsje yn jo algemiene sûnens en libbensstyl, mar ek yn 'e kwaliteit fan jo deistich libben. Hawwe wy neamd dat troch dit kinne jo einlings ophâlde mei it dragen fan jo emosjonele bagaazje? It is wier in win-win situaasje. Besykje elke dei foardat jo begjinne bywenje oan 'e taaklist fan' e dei, besykje wat tiid te meditearjen sadat jo kinne rjochtsje op 'e dingen dy't wichtich binne foar jo. Deistige meditaasje is ien fan 'e âlderwetske manieren om allinich lokkich te wêzen, om te begjinnen te genietsjen fan 'e iensumens fan jo eigen bedriuw.

Om't wy altyd ynhâld konsumearje yn 'e foarm fan tweets, fideo's en artikels, is it lit gjin tiid foar ús om bewust al dizze ynformaasje te ferwurkjen wêrmei wy wurde bombardearre. Dit is ien fan 'e redenen dat sûnder in tillefoan of in soarte fan bedriuw minsken ûnrêstich en ûnrêstich makket, lit tillefoans jo relaasjes net ferneatigje. In moarnsroutine, benammen ien mei meditaasje, kin de romte wêze wêr't jo op deistige basis reflektearje kinne oer de kwaliteit fan jo tinzen en emoasjes.

6. Distansje josels fan pynlike oantinkens en libje yn it momint

Minsklike bewustwêzen is by steat fan in myriade fan dingen as it isop in rjochte manier kanalisearre nei in taak. In grut oantal minsken fynt it dreech om yn it momint te bliuwen, benammen dejingen dy't gjin mindfulness oefenje. De ienfâldichste manier om te oefenjen yn it momint is troch te meditearjen. D'r binne genôch apps dy't jo helpe kinne mei begeliede meditaasjes; sels YouTube-fideo's kinne jo de nedige stipe jaan as jo begjinne.

Untinkens oan it ferline kinne safolle pine meitsje as se nocht meitsje. As jo ​​​​sjogge dat jo in pynlik oantinken út it ferline hieltyd opnij belibje, dan is it tiid om dêr de nedige ôfstân fan te meitsjen. It analysearjen fan dizze barrens is no net folle nut foar jo, om't it al yn it ferline is. Om't dat it gefal is, makket it dan gjin sin om frede te meitsjen mei it ferline?

D'r is in signifikant bedrach fan ûndersyk dat sjen lit dat meditaasje jo helpt te distânsje fan pynlike oantinkens. Allinnich as jo jo ferline op in ôfstân fan jo hâlde, kinne jo yn it no bliuwe. Wat der yn it ferline bard is kin no net feroare wurde en om't de takomst hjir net is, is alles wat jo te belibjen is it hjoeddeistich.

It is de stabiliteit en ûnûntkomber fan dit hjoeddeistige momint dat ien lokkich meitsje kin. As jo ​​libje mei wat der yn it ferline barde, hawwe jo de kâns ferlern om in lokkich kado foar josels te meitsjen. Op deselde manier misse jo de kâns om de takomst te meitsjen wêr't jo nei winskje as jo soargen binne