ສາລະບານ
ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນໂລກທີ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັນສູງທີ່ຄົນຮັກຂອງພວກເຮົາແມ່ນການໂທຜ່ານ FaceTime, ແລະການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຄູ່ນອນ ແລະໝູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດມື້ແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສຳລັບພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນດາບສອງຄົມ ເພາະການຢູ່ດ້ວຍຕົວເຮົາເອງໄດ້ເລີ່ມເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫລາຍຄົນຮູ້ສຶກກັງວົນ, ກະວົນກະວາຍ, ແລະໂດດດ່ຽວ. ມື້ນີ້, ເຮົາຈະມາລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຄົນດຽວ. ພວກເຮົາມີ 10 ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໄດ້.
ເປັນຄວາມຈິງທີ່ຄົນລຸ້ນໜຶ່ງ, ພວກເຮົາມີຄວາມສຳພັນກັນດີສະເໝີ, ຂອບໃຈກັບອິນເຕີເນັດ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາມີຄົນທີ່ຈະລົມກັນຢູ່ສະເໝີ, ການຮຽນຮູ້ວິທີການຢູ່ຄົນດຽວຢ່າງມີຄວາມສຸກຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນທີ່ມັນສົມຄວນ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ປະຖິ້ມຄຸນຄ່າຂອງການພົວພັນທາງສັງຄົມ, ແຕ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍນີ້ແລະດ້ວຍຕົວເຮົາເອງ, ພວກເຮົາຢູ່ກັບຕົວເຮົາເອງສະເຫມີ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງກາຍເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ ແລະເຮັດແບບນັ້ນຢ່າງສະຫງ່າງາມ. 10 ວິທີ
ຈື່ຕອນທີ່ເຮົາເປັນເດັກນ້ອຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີພຽງແຕ່ຖືກປະໄວ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນສວນຫຼືສວນຫລັງ? ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄປເທົ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າເດັກນ້ອຍບາງຄົນມັກຈະຢູ່ດ້ວຍຕົນເອງ. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າສັງຄົມໄດ້ເລີ່ມມີອຳນາດເໜືອຄວາມສະບາຍຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ. ນີ້ນໍາພວກເຮົາໄປສູ່ການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນມື, ກ່ຽວກັບວິທີການມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ວິທີການທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວແລະໂສດ.
ປະສົບການຂອງມະນຸດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນເປັນບຸກຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນປັດຈຸບັນນີ້. ການເດີນທາງຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບມັນ.
ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຖາມ? ໂດຍການເຕືອນຕົວເອງວ່າ 'ປັດຈຸບັນ' ເປັນ 'ຂອງຂວັນ' ຈາກຈັກກະວານໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ປາດສະຈາກຄວາມເຈັບປວດໃນອາດີດ ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງອານາຄົດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງມີສະຕິກັບມັນ.
7. ຮັບຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ໂດດດ່ຽວ
ດຽວນີ້, ດັ່ງທີ່ທ່ານ ອ່ານບົດຄວາມນີ້, ຖ້າເຈົ້ານັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງ, ເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ. ເມື່ອເຈົ້າເອົາໂທລະສັບໄວ້ຫ່າງໆ ແລະເລີ່ມຢາກມີບໍລິສັດ, ເຈົ້າກໍໂດດດ່ຽວ. ອະດີດແມ່ນຄວາມຈິງ ແລະອັນສຸດທ້າຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມະນຸດ. ດຽວນີ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮົາໝາຍເຖິງການມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ໂສດບໍ?
ການຄົ້ນຄວ້າແນະນຳວ່າ ຄວາມໂດດດ່ຽວມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບທັກສະທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ດີ, ການຫຼົງໄຫຼ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການຊຶມເສົ້າ. ບໍ່ມີສາເຫດທົ່ວໄປສໍາລັບຄວາມໂດດດ່ຽວ, ແຕ່ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມໂດດດ່ຽວເປັນສະພາບຂອງຈິດໃຈ. ຕອນເປັນນ້ອງຮຽນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເຖິງວ່າຈະຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍໝູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າປາຖະຫນາທີ່ຈະຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າຍ້ອນວ່າຄວາມສໍາພັນທາງໄກໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ຄວາມໂດດດ່ຽວມັກຈະບໍ່ເຕັມໃຈ.
ການຢູ່ຄົນດຽວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມັກຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນສິ່ງລົບ. ເຈົ້າສາມາດຢູ່ຄົນດຽວໂດຍບໍ່ໂດດດ່ຽວ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບການຢູ່ຄົນດຽວຍ້ອນວ່າສັງຄົມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນ. ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາກັບທ່ານແມ່ນວ່າທ່ານຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມໂດດດ່ຽວແລະປະໄວ້ໂດຍແທນທີ່ມັນດ້ວຍບາງຄັ້ງກັບຕົວທ່ານເອງ.
ໃນຈຸດທີ່ຜ່ານມາ, ພວກເຮົາໄດ້ຜ່ານຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວແລະວິທີທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນ. ຄົນທີ່ມັກຢູ່ໂດດດ່ຽວສາມາດເລືອກຄວາມສະໝັກໃຈທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວແລະມີຄວາມສຸກ. ເມື່ອບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໄປໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວແລະມີວິທີການທີ່ສົມດູນ, ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ແລ້ວ. , ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ລົບກວນທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການກັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕິດຂັດແລະບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
ບາງຄັ້ງ, ການອອກໄປແລະເຂົ້າສັງຄົມບໍ່ພຽງພໍ, ການນັ່ງສະມາທິບໍ່ພຽງພໍ, ບັນທຶກພຽງແຕ່. ເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດວຽກເປັນບາງໂອກາດ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງຕິດ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາເບິ່ງຫມໍປິ່ນປົວກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ສັນຍານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ອ່ອນແອກັບຕົນເອງແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສຸກກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດ. ນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກຄວາມແປກປະຫຼາດຈາກຊີວິດ ແລະ ການຕັດສຳພັນກັບວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ ຫຼື ຈາກການເຂົ້າສັງຄົມ.
ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າການເອື້ອມອອກບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ແຕ່ເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນໄປສູ່ເສັ້ນທາງຂອງການດູແລຕົນເອງ. ແລະເມື່ອເຈົ້າຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄວເທົ່າໃດ, ເຈົ້າສາມາດກັບມາໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ການໄປປິ່ນປົວສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍ,ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງມີບັນຫາໃນການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ, ຫຼືປະສົບກັບການລົບກວນໃນການນອນຫຼືຄວາມຢາກອາຫານ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຮູ້ວ່າທ່ານມີການຂັດຂວາງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ – 17 ສັນຍານແນ່ໃຈວ່າການຍິງຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ, ທີ່ Bonobology ພວກເຮົາມີຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍທີ່ຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານເວລາທີ່ທ້າທາຍໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະ. ຈະຜ່ານ. ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໃນຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາແລະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈ incisive ກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານ, ໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານແລະໃນລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ.
9. ປູກຝັງອະດິເລກໃໝ່ ຫຼື ຟື້ນຟູສິ່ງເກົ່າ
ວຽກອະດິເລກ ສະໜອງເວລາຫວ່າງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ສຳເລັດຜົນ ແລະເປັນປະໂຫຍດ. ຕົວຕົນຫຼັກຂອງພວກເຮົາມັກຈະຖືກຜູກມັດຢູ່ໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຮົາເລືອກທີ່ຈະຕິດຕາມໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ນອນ, ຫຼືໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ຮັກ. ການມີວຽກອະດິເລກທີ່ເຮົາມັກເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສຸກ ແລະ ເສີມສ້າງຊີວິດຂອງເຮົາ. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຄົບຫາກັບຕົວເອງໄດ້.
ວຽກອະດິເລກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົດປ່ອຍຄວາມຄຽດໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກ, ວຽກບ້ານ ຫຼື ໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບ. ຄໍາຕອບຂອງ "ວິທີການມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ?" ນອນຢູ່ໃນການຊອກຫາສິ່ງທີ່ມ່ວນທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າມັກເຮັດສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ, ເຈົ້າຕ້ອງເກັ່ງຢູ່ແລ້ວ ແລະ ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ.
ວຽກອະດິເລກທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຈະຕ້ອງເປັນການຕື່ມເວລາລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ ແລະ ການຢູ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ. ມັນສາມາດ morph ເປັນ passion ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເຮັດວຽກ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະນັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງມີເວລາເຈົ້າກຳລັງຮຽນຮູ້ວິທີມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ.
ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ມີວຽກອະດິເລກ. ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ອາດຈະບໍ່ຄິດກັບຕົວເອງວ່າ "ຈະຢູ່ຄົນດຽວແລະມີຄວາມສຸກແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບໍ່ມີວຽກອະດິເລກ?" ພວກເຮົາມີການແກ້ໄຂສໍາລັບການນັ້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ມີວຽກອະດິເລກ, ເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາພວກມັນ ຫຼື ຕ້ອງການເວລາເພີ່ມເຕີມໃນການຄົ້ນຫາຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກິດຈະກໍາງ່າຍໆເຊັ່ນການອ່ານ, ເຕັ້ນລໍາຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າກັບເພງທີ່ເຈົ້າມັກ, ອາສາສະຫມັກໃນຊຸມຊົນ, ການເຮັດສວນ, ຫຼືໄປເບິ່ງຮູບເງົາດ້ວຍຕົວເອງສາມາດທໍາລາຍກ້ອນຫີນສໍາລັບທ່ານ.
10. ເລີ່ມເຮັດຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ
ເມື່ອທຸກຢ່າງເປັນໄປດ້ວຍດີ, ເປັນຫຍັງບໍ່ຍູ້ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ? ເມື່ອທ່ານເລີ່ມປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ລະບຸໄວ້ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໃກ້ຊິດກັບຄວາມສະຫງົບກວ່າເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວແລະຕ້ານທານກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວທຸກຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມ. ມັນເປັນໄປໄດ້ສູງວ່າຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີກໍາໄລໄດ້.
ຍິ່ງເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ມີຄວາມຫວັງທີ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນເປັນອາຊີບນັ້ນໄດ້. ໂອກາດ. ການມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວແລະໂສດຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເປັນສະພາບທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢຸດເຊົາການຕ້ອງການຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດມີສະຕິເລືອກທີ່ຈະມີຄູ່ຮ່ວມງານ. ການເປັນໂສດກໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດອັນດີຂອງມັນຄືກັນ.
ແຕ່ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກຫຍັງໂດຍສະເພາະບໍ? ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສ? ແລ້ວ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທຸກຄົນມີຄວາມມັກ - ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຄົ້ນພົບຂອງເຈົ້າເທື່ອ. ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ງ່າຍ (ແລະບໍ່ເຈັບປວດ) ເພື່ອຊອກຫາວ່າມັນເປັນແນວໃດ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກໃສ, ໃຫ້ຄິດຄືນກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດ. ເດັກນ້ອຍ. ຊ່ວງເວລານັ້ນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າເປັນທຳມະຊາດ ແລະ ມີອິດສະລະ, ແລະ ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຮັກມັນແທ້ໆ. ໂອກາດແມ່ນ, ທ່ານຍັງມີຫຼາຍຜົນປະໂຫຍດຫຼັກດຽວກັນເຫຼົ່ານັ້ນ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລືມກ່ຽວກັບການກິນເຂົ້າທ່ຽງ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດແລະອາດຈະເປັນຄວາມມັກທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຕິດຢູ່ຕະຫຼອດຈົນສິ້ນສຸດຂອງຊິ້ນນີ້, ເຈົ້າໄດ້ ແນ່ນອນວ່າໄດ້ພົບເຫັນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຂະບວນການຂອງວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວທີ່ດີແລະກາຍເປັນສະບັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ.
FAQs
1. ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກໄດ້ບໍຖ້າເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ?ແມ່ນແລ້ວ! ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ຖ້າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ. ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດຂອງເຈົ້າ ເພາະເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ນີ້ເທິງໂລກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງຕົວເອງວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະມີຄວາມສຸກ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ.
2. ເປັນຫຍັງການຢູ່ຄົນດຽວຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ?ບາງເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງການໃຊ້ເວລາຢູ່ໂດດດ່ຽວສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າແມ່ນການເພີ່ມຜົນຜະລິດ ແລະການຫຼຸດລົງ.ໃນສິ່ງລົບກວນແລະສິ່ງລົບກວນພາຍນອກ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງແລະເສີມສ້າງສຸຂະພາບຈິດ. ເຫດຜົນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນມັນສາມາດໃຫ້ເວລາແກ່ເຈົ້າໃນການວາງແຜນຊີວິດ ແລະ ເຮັດວຽກໄປສູ່ຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ.
<1 ບໍ່ເຄີຍສິ້ນສຸດ, ແລະມີຫຼາຍຕົວຢ່າງໃນການເດີນທາງນີ້ທີ່ສາມາດສອນພວກເຮົາວິທີການມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ.ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແລະທ່ານຮູ້ສຶກທຸກທໍລະມານ, ບາງທີບໍລິສັດຂອງທ່ານແມ່ນບັນຫາ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນບໍລິສັດທີ່ບໍ່ດີຄືກັນ. ຄວາມໂດດດ່ຽວເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບມັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຊ່ອງຫວ່າງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຕີມລົງໄປເຊິ່ງພຽງແຕ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ກັບຄົນຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມຕ້ອງການນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນ 10 ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວໃນບໍລິສັດຂອງທ່ານເອງ.
1. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານ
ຄວາມໂສກເສົ້າເປັນເວລາທີ່ທ້າທາຍສຳລັບພວກເຮົາທຸກຄົນ. ມັນມີຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະປະມວນຜົນແລະຫນ້ອຍທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂກ່ອນ. ມີຄວາມໂສກເສົ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ການວິເຄາະ 'ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າ' ໃນຕອນບ່າຍ, ແລະຕອນເຊົ້າແມ່ນສໍາລັບການນອນແນ່ນອນ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າອັນນີ້ບໍ່ສາມາດດໍາເນີນຕໍ່ໄປໄດ້ດົນເກີນໄປ, ແລະມັນອາດຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າ Googled "ວິທີການມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ?" ໃນຕອນທໍາອິດ.
ຢ່າຕິດຢູ່ໃນ rut ນີ້. ການມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວແລະໂສດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີເທົ່າທີ່ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນວ່າການໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ. ພວກເຮົາເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄປເຖິງການແຕກແຍກ, ແລະໃນປັດຈຸບັນມີຊ່ອງຫວ່າງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ປະໄວ້. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຈະປ່ຽນສິ່ງທີ່ເປັນປະຈຳ ແລະພິທີກຳເກົ່າຂອງເຈົ້າກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນສຳຄັນຖ້າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້ານຳມາໃຫ້ບາງໄລຍະລະຫວ່າງເຈົ້າກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຄໍາແນະນໍານີ້ມີປະສິດທິພາບຍ້ອນວ່າຂ້ອຍເອງໄດ້ລົ້ມລົງກັບເລື່ອງນີ້ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານການແຕກແຍກແລະສາມາດນໍາໃຊ້ລະບົບສະຫນັບສະຫນູນ. ຄໍາເຕືອນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວຽກຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະມີຢູ່ສໍາລັບທ່ານຕະຫຼອດເວລາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມສຳພັນແບບ platonic ຂອງເຈົ້າຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານການຕອບແທນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຈິງໃຈ, ແລະຈິງໃຈເຊິ່ງເຈົ້າສະແດງວ່າເຈົ້າເປັນຫ່ວງເປັນໄຍເຂົາເຈົ້າ.
ຢ່າຫຼົງລືມຄວາມຈິງທີ່ວ່າເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ ແລະເລີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍ. ໃນບໍລິສັດຂອງທ່ານເອງ. ໝູ່ຂອງເຈົ້າກໍ່ມີສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຂົາເຈົ້າຕໍ່ສູ້ດ້ວຍ, ແລະ ເຈົ້າບໍ່ຄວນທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສອງສາມເທື່ອ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢາກໃຈຮ້າຍ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າລຸກຂຶ້ນເມື່ອພວກເຂົາຫ້ອຍອອກ ເພາະມັນຈະໄປໄກເພື່ອສ້າງພື້ນຖານທີ່ໝັ້ນຄົງສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຢືນຢູ່ໄດ້.
2. ໃນກໍລະນີຂອງການແຕກແຍກ, ກັບຄືນໄປຫາວ່າທ່ານເປັນໃຜ
ຖ້າທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ຍ້ອນການແຕກແຍກ, ກະລຸນາສືບຕໍ່ອ່ານ. ການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເປັນຄວາມມ່ວນ incredibly. ແຕ່ວ່າເຈົ້າມີສະຕິຮູ້ຫຼືບໍ່, ການໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າມາໃນຊີວິດເຈົ້າໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງເສຍບາງສ່ວນຂອງຕົວເອງເປັນບາງຄາວ.
ເປັນຄວາມຈິງທີ່ຄວາມສຳພັນຕ້ອງການການຄຸ້ມຄອງ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈລະຫວ່າງສອງຄົນ.ປະຊາຊົນເພື່ອປະຕິບັດຫນ້າທີ່ມີ friction ຫນ້ອຍ. ຖາມຕົວເອງວ່າມີຫຍັງແດ່ກ່ຽວກັບຕົວເອງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ຂ້າງຄຽງເພື່ອຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕື່ນຕົກໃຈ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສັນຍານວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເປັນພິດ, ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າເຮັດຕາມຄວາມສະໝັກໃຈຂອງເຈົ້າເອງ.
ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ, ນັ້ນເປັນເຫດຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມເຮັດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍຮັກ. ເຊັດແກ້ມຂອງເຈົ້າ, ນັ່ງກັບຕົວເອງ, ແລະຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີສ່ວນຮ່ວມໃນເມື່ອກ່ອນແຕ່ສູນເສຍການສໍາພັດກັບ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມເຊັ່ນ: "ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວໄດ້ແນວໃດ?" ຫຼື "ການມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວແລະເປັນໂສດຍາກບໍ?"
ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ການຊອກຫາທາງກັບຄືນສູ່ການເປັນຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍເປັນມາກ່ອນຄວາມສໍາພັນແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ກິດຈະກຳທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານມັກ - ເຊັ່ນ: ການອ່ານ, ອົບ, ເຮັດສວນ, ແລະຫຼິ້ນເກມຫຼາຍຂື້ນ - ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຈະກັບມາເປັນຕົວເຈົ້າເອງ. ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດທຸລະກິດຕະຫລົກຫຼັງຈາກການແຍກອອກແລະທ່ານຈະດີ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາທາງກັບຄືນມາໄດ້ໂດຍການສະທ້ອນຕົນເອງ, ຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ອະດີດຂອງເຈົ້າຈົ່ມກ່ຽວກັບນິໄສຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະພົບຄໍາຕອບຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ນີ້ເປັນວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຄົນດຽວ, ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ແລະ ຄວາມສຳເລັດ.
3. ເສີມສ້າງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບຕົວເອງດ້ວຍການເວົ້າໃນແງ່ບວກ
ເຈົ້າຢາກມີເສັ້ນທາງທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວບໍ? ນີ້ແມ່ນການເຕືອນງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດກັບຄືນໄປຫາທຸກໆເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈກັບຕົວເອງ — ຄວາມສໍາພັນທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນກັບຂ້ອຍແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວໂດຍການເຕືອນທ່ານວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານມີແມ່ນກັບຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄໍາຄິດຄໍາເຫັນທີ່ແລ່ນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ. ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ວິທີທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກັບຕົວເຮົາເອງມີຄວາມສໍາຄັນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນບໍວ່າການເວົ້າໃນແງ່ລົບແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແນວໃດ? ບາດກ້າວທຳອິດຂອງເຈົ້າໄປສູ່ການຮຽນຮູ້ວິທີຢູ່ຄົນດຽວຄືການຢຸດການຜະລິດຄວາມຂີ້ຄ້ານຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ.
ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຄົນພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເປັນບໍລິສັດຂອງຕົນເອງແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຍາກໃນຕົວເອງ. ແນວໂນ້ມທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາແມ່ນການຫ່າງຕົວເຮົາຈາກປະສົບການທີ່ບໍ່ພໍໃຈ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານ indulge ກັບຕົນເອງໃນແງ່ລົບ, ທ່ານກໍາລັງສ້າງປະສົບການທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໂສກເສົ້າໃນຕົວຂອງທ່ານເອງ. ແລະເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າການເວົ້າໃນແງ່ລົບເປັນສັນຍານອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າມີແມ່ເປັນພິດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນບໍ? ມັນຈະໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງມີສະຕິແລະສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນຕອນທ້າຍຂອງທ່ານທີ່ຈະປ່ຽນແປງນັ້ນ.
ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົນເອງດີກວ່າ, ທ່ານຈະຕ້ອງບໍ່ສົນໃຈສຽງດັງຈາກພາຍນອກແລະຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານພາຍໃນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຟັງຕົວເອງ, ເຈົ້າສາມາດນັ່ງກັບປື້ມບັນທຶກແລະຂຽນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຕົວທ່ານເອງ, ດີແລະບໍ່ດີ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ນີ້ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເປັນອຸປະສັກທີ່ຍາກທີ່ຈະຂ້າມແຕ່ວ່າມັນເປັນຜົນຕອບແທນສູງ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຂອງການມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ. ສຸດທ້າຍ, ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕົວເອງເປັນເພື່ອນແລະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ. ສ້າງລາຍຊື່ແລະເພີ່ມສິ່ງຫນຶ່ງໃສ່ມັນທຸກໆມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
4. ສົງໄສວ່າຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວບໍ? ມາກັບແຜນຜັງຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ
ດັ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ສັງເກດເຫັນ, ພວກເຮົາກຳລັງດຳເນີນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆເພື່ອເປັນງານລ້ຽງດ້ວຍຕົນເອງ. ການເດີນທາງຂອງການຮຽນຮູ້ວິທີການມີຄວາມສຸກຄົນດຽວບໍ່ແມ່ນເສັ້ນຊື່ແລະຈະມີທາງອ້ອມ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງທ່ານ, ໂອກາດໃຫມ່ສໍາລັບການເຕີບໂຕຈະນໍາສະເຫນີຕົວເອງ. ຊີວິດໂສດຕ່າງຈາກການຄົບຫາ, ທັງສອງມີຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍ.
ເມື່ອຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງການເວົ້າໃນແງ່ລົບຂອງຕົວເອງໄດ້ແກ້ໄຂ, ເຈົ້າຈະປູກຝັງທັດສະນະທີ່ສົດຊື່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານໄລຍະເວລານີ້ພຽງແຕ່ສອງສາມເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີການໃນເວລາທີ່ມັນມາເຖິງການເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫຼາຍສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງສໍາລັບທ່ານໃນໄລຍະນີ້. ຄວາມສໍາຄັນຂອງການມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າແມ່ນບໍ່ສາມາດເນັ້ນຫນັກໄດ້ພຽງພໍໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວິທີການມີຄວາມສຸກຢ່າງດຽວ. ສະຖານທີ່ນີ້ພາຍໃນຕົວທ່ານເອງເປັນຜົນສະທ້ອນທໍາມະຊາດຂອງຄວາມພະຍາຍາມພາຍໃນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານມີວິທີການເຊັ່ນນີ້, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ກໍາລັງຊອກຫາຂໍ້ຄວາມທີ່ກະຕຸ້ນໃນ Instagram. ການຂັບພາຍໃນເພື່ອກາຍເປັນລຸ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວເຈົ້າເອງແມ່ນມີພະລັງຫຼາຍກວ່າແຮງຈູງໃຈພາຍນອກໃນໂລກ.
ພະລັງງານລົງອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນທີ່ເປັນໄປໄດ້ ແລະນັ່ງລົງເພື່ອສ້າງແຜນຜັງຂອງຊີວິດທີ່ເໝາະສົມຂອງເຈົ້າ. ຟັງເພງຜ່ອນຄາຍ ແລະລະດົມສະໝອງ. ໃຊ້ຄວາມຊັດເຈນທີ່ຄົ້ນພົບໃຫມ່ທີ່ທ່ານມີເພື່ອປະເມີນພື້ນທີ່ທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຕັ້ງຈຸດສໍາຄັນໃຫມ່, ແລະກ້າຫານແລະຊື່ສັດ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວເປັນຕົວກະຕຸ້ນ ແລະເປັນສື່ກາງໃນການເຕີບໂຕແມ່ນເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ອາລົມ
ພວກເຮົາຕ້ອງການຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມງຽບ, ພວກເຮົາຕ້ອງການຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສັກສິດທີ່ມີພຽງແຕ່ສໍາລັບພວກເຮົາ. ການມີກິດຈະກໍາໃນຕອນເຊົ້າປະຈໍາວັນກັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ. ການປະຕິບັດຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ, ແລະສຸມໃສ່ການເດີນທາງທາງວິນຍານຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ. ສືບຕໍ່ການອ່ານຍ້ອນວ່າສິ່ງທັງຫມົດນີ້ຈະມີຄວາມຫມາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງບົດຄວາມ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍໄປຫຼາຍປີໂດຍບໍ່ມີການດູແລຕົນເອງແລະບາງສ່ວນເນື່ອງຈາກວ່າສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມບໍ່ໄດ້ສະຫນອງພື້ນທີ່ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດສວນຂອງພວກເຮົາ. ພິ ຈາ ລະ ນາ ຕົວ ທ່ານ ເອງ ໂຊກ ດີ ທີ່ ທ່ານ ສາ ມາດ ຮັບ ຮູ້ ໄດ້ຈໍາ ເປັນ ຕ້ອງ ໄດ້ ຮັບ ການ hang ຂອງ ການ ຢູ່ ຄົນ ດຽວ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງຕັ້ງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ ຫຼື ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າສາມາດຢູ່ໄດ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ໃຊ້ເວລາໃນການສະທ້ອນຕົນເອງ (ແຕ່ດ້ວຍຄວາມເມດຕາ) ໃນແຕ່ລະມື້.
ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ກັບສິ່ງນີ້. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຈະມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃນສຸຂະພາບແລະຊີວິດໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າໂດຍຜ່ານນີ້ສຸດທ້າຍທ່ານສາມາດຢຸດເຊົາການແບກກະເປົ໋າທີ່ມີອາລົມຂອງທ່ານບໍ? ມັນເປັນສະຖານະການ win-win ຢ່າງແທ້ຈິງ. ທຸກໆມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າຮ່ວມລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງມື້, ລອງໃຊ້ເວລານັ່ງສະມາທິເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ. ການນັ່ງສະມາທິປະ ຈຳ ວັນເປັນວິທີໜຶ່ງໃນໄວຮຽນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເພີດເພີນກັບຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງບໍລິສັດຂອງທ່ານເອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 8 ສັນຍານວ່າເຈົ້າກໍາລັງສູນເສຍຕົວເອງໃນຄວາມສໍາພັນແລະ 5 ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຊອກຫາຕົວເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງເນື່ອງຈາກພວກເຮົາບໍລິໂພກເນື້ອຫາໃນຮູບແບບຂອງ tweets, ວິດີໂອ ແລະ ບົດຄວາມຢູ່ສະເໝີ, ມັນ. ບໍ່ມີເວລາໃຫ້ພວກເຮົາທີ່ຈະປະມວນຜົນຂໍ້ມູນທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາກຳລັງຖືກລະເບີດດ້ວຍສະຕິ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າການບໍ່ມີໂທລະສັບຫຼືບໍລິສັດຈໍານວນຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ສະບາຍໃຈແລະພັກຜ່ອນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໂທລະສັບທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ການເຮັດປະຈຳຕອນເຊົ້າ, ໂດຍສະເພາະການນັ່ງສະມາທິ, ສາມາດເປັນຊ່ອງທີ່ເຈົ້າສາມາດສະທ້ອນເຖິງຄຸນນະພາບຂອງຄວາມຄິດ ແລະອາລົມປະຈໍາວັນໄດ້.
6. ຫ່າງໄກຕົວເອງຈາກຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດ ແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາ
ສະ ຕິ ຂອງ ມະ ນຸດ ແມ່ນ ສາ ມາດ ຂອງ myriad ຂອງ ສິ່ງ ຕ່າງໆ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ມັນ ເປັນຖ່າຍທອດໃນລັກສະນະທີ່ສຸມໃສ່ວຽກງານ. ຜູ້ຄົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ໃນເວລານີ້, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ບໍ່ປະຕິບັດສະຕິ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດຢູ່ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນໂດຍການນັ່ງສະມາທິ. ມີຫຼາຍກິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະມາທິນໍາພາ; ແມ່ນແຕ່ວິດີໂອ YouTube ກໍ່ສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຈຳເປັນແກ່ເຈົ້າໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນ.
ຄວາມຊົງຈຳໃນອະດີດສາມາດສ້າງຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າສ້າງຄວາມສຸກ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດຈາກອະດີດ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະສ້າງໄລຍະທາງທີ່ຈໍາເປັນຈາກມັນ. ການວິເຄາະເຫດການເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດໜ້ອຍຕໍ່ເຈົ້າດຽວນີ້, ເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນອະດີດແລ້ວ. ເນື່ອງຈາກເປັນແນວນັ້ນ, ການເຮັດສັນຕິສຸກກັບອະດີດແມ່ນບໍ່? ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານຖືອະດີດຂອງເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະສາມາດຢູ່ໃນປະຈຸບັນໄດ້. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເກີດຂື້ນໃນອະດີດບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນປັດຈຸບັນແລະເນື່ອງຈາກອະນາຄົດບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້, ທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະສົບແມ່ນປັດຈຸບັນ.
ມັນແມ່ນຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະແນ່ນອນຂອງປັດຈຸບັນນີ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີຄວາມສຸກ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ, ເຈົ້າສູນເສຍໂອກາດໃນການສ້າງຂອງຂວັນທີ່ມີຄວາມສຸກໃຫ້ກັບຕົວເອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຈົ້າພາດໂອກາດໃນການສ້າງອະນາຄົດທີ່ເຈົ້າປາດຖະ ໜາ ເມື່ອເຈົ້າກັງວົນ